心理暗示的力量
《安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量》笔记
《安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量》阅读记录目录一、内容概要 (2)1.1 什么是安慰剂效应 (3)1.2 TED临床医生的视角 (4)1.3 心理暗示的力量 (4)二、安慰剂效应的定义与现象 (5)2.1 安慰剂效应的定义 (6)2.2 安慰剂效应的现象描述 (7)2.3 安慰剂效应的研究背景 (8)三、心理暗示的原理与机制 (9)3.1 心理暗示的基本概念 (10)3.2 心理暗示的生理机制 (11)3.3 心理暗示的心理机制 (12)四、安慰剂效应的实际应用 (13)4.1 医学领域的应用 (14)4.2 心理学领域的应用 (15)4.3 教育领域的应用 (16)五、安慰剂效应的局限性与挑战 (17)5.1 安慰剂效应的局限性 (19)5.2 安慰剂效应面临的挑战 (20)5.3 如何提高安慰剂效应的效果 (21)六、结论 (22)6.1 安慰剂效应的重要性 (23)6.2 心理暗示在日常生活中的应用 (24)6.3 对未来研究的展望 (26)一、内容概要《安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量》是一场TEDx演讲，由心理学家兼临床医生汉斯希尔加德(Hans Hofmann)主讲。
在这场演讲中，希尔加德博士向观众展示了心理暗示的神奇力量，以及如何利用这一现象来改善人们的生活质量。
他通过一系列有趣的实验和案例，阐述了安慰剂效应的概念、原理以及如何在现实生活中应用这一理论。
希尔加德博士解释了什么是安慰剂效应，并指出它是一种心理现象，即当患者相信他们正在接受治疗时，即使实际上并没有接受任何治疗，他们的症状也会得到改善。
这一现象的原因在于，患者对治疗的期望和信念会影响他们的身体反应。
希尔加德博士通过一系列实验向观众展示了安慰剂效应的实际效果。
在这些实验中，参与者分别接受了真药和假药的治疗，而后者被称为“安慰剂”。
尽管参与者知道他们所服用的药物可能是无效的，但他们的症状仍然得到了显著改善。
狼被羊吃了——心理暗示的力量
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５ ７… 一
存在 。弗洛伊德作过如 下评论 ：人 “ 换句话说 ，当人们认识到 自己
理 性告 诉我们 的是可信 的 ， 但 ห้องสมุดไป่ตู้却因其 不可爱而受 到情感 的排斥 。
类一般具有轻信倾向以及对 于奇 迹 生存 于一个 因果关 系的大 网中 ， 受 而那些不可信 的受到理性排斥的事 的崇信 。” 对此 ， 弗洛伊 德解释 ：虽 到 必然性 的制约时 ，理性告诉人们 物却受 到了情感 的热烈欢迎。如果 “ 然生命把我们置于它的严格规 则的 不得不接受这种处处受束缚 、无时 这 不是所有人 的一种心态 ，那也可 控制之下 ，但一开始人们就产 生了 不处于枷锁中的命运时 ，情感却宁 以说 ，相 当比例的人内心中充满了
心 理暗 示的 力 日 狼被 羊 吃 ７
山顶 上 ． 吃 了一 只羊 ， 好 被 狐 狸 看见 了 ， 狼 恰 它扯 开嗓 子 大喊 起 来。
它本 来要喊 的是 ：羊被狼吃 了！” “ 但发生 了口误 ， 喊成 了： 狼被 羊 “
吃 了 ！”
风 儿把 狐 狸 的 话 吹遍 了山林 。
如果是真的 ， 那也 太 可 怕 了 ！如 果 不 是 真 的 ， 狸 为什 么说 得 如 此 肯 定 狐
呢？”
就 在 它 们 六神 无 主 的 时候 ， 大批 红 了眼 的 羊 冲到 狼 群 跟 前 。 狼群 惊
慌失措 ， 撒腿 四处奔逃。 山林 中奇特的游戏很 快结束 了， 羊和狼后 来也 都知道 了真相 ， 它们分别谈 了 自己的感想。
一
种抵抗 ，以反对思维规 则的严酷 愿相信 ：存在着超出因果关系之外 这 种理性与情感之争 。 此情况下 ， 在
心理暗示力量
累积定律 很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并 没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累 积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累 积的结果。
辐射定律 当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事 情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情 都有辐射作用。
相关定律 相关定律告诉我们：这个世界上的每一件 事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完 全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的 某个地方任何事情都是带有一种需求。尊 重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需 求
坚信，期望 ，情绪， 因果 吸引， 重复 ，累积 辐射，相关，专精 ，替换， 惯性，显现，需求
每一個考驗，每一個問題，每一個錯誤，有一天都會變成 美麗的玫瑰花瓣，就像枝幹上都是刺，痛苦會導向光明， 使你看見美麗。
永遠要記住，在某個高度之上，就沒有風雨雲層。如果你 生命中的雲層遮蔽了陽光，那是因為你的心靈飛得還不夠 高。大多數人所犯的錯誤是去抗拒問題，他們努力試圖消 滅雲層。正確的做法是發現使你上升到雲層之上的途徑， 那裡的天空永遠是碧藍的。
坚信，期望 ，情绪， 因果 ，
吸引， 重复 ，累积 辐射，相关，专精 ，替换，
因果定律 任何事情的发生，都有其必然的原因。有 因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时 候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何 事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果 是你过去种下的因导致的结果。
吸引定律 当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域 相关的人、事、物就会被你吸引而来。
重复定律 任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到 不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地 重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
惯性，显现，需求
心理暗示的神奇力量案例
心理暗示的神奇力量案例一、考试好运来。
我有个朋友叫小李，他呀，就是个典型被心理暗示影响的例子。
那时候他要考一个超级重要的资格证考试，考试前他紧张得不行。
但是他有个特别乐观的老妈。
他老妈就跟他说：“儿子啊，你知道吗？你出生的时候啊，天边有一颗特别亮的星星，那就是好运星，每次你遇到大事儿啊，这颗星就会保佑你。
这次考试也不例外。
”小李本来心里七上八下的，被老妈这么一说，心里就有了一种莫名的安心感。
他就老在心里想：“我有好运星罩着呢，肯定没问题。
”结果在考场上，他就像被打了鸡血一样自信。
平时那些模棱两可的题，他都能凭借着自己的直觉选出答案，最后居然还真的高分通过了考试。
你说这心理暗示神不神奇？就像给他的大脑开了个挂一样。
二、生病好得快。
还有我邻居张大爷，有一回得了感冒，整个人病恹恹的。
他的小孙子特别可爱，小孙子就跟他说：“爷爷，你知道超级英雄吗？你就像超级英雄一样厉害，超级英雄是不会被小小的感冒打败的。
”这张大爷一听，心里就乐了。
他开始不断地在心里暗示自己：“我可是超级英雄呢，这感冒算个啥。
”然后他就不像以前生病那样整天唉声叹气地躺着。
他该吃饭吃饭，该出去溜达就出去溜达一小会儿。
结果没过几天，他的感冒就好了。
要是按照以前他那种生病就觉得自己很脆弱的心态，估计得拖个好长时间才会好。
这心理暗示就像是身体里的一个小助手，让身体也变得更有力量去对抗病魔了。
三、面试超顺利。
我自己也有过这样的经历呢。
我去面试一家特别心仪的公司，在去面试的路上我紧张得腿都有点发软。
这时候我突然想起我之前看过的一本书，书上说积极的自我暗示可以让人更有自信。
我就开始在心里给自己打气：“我可是这个领域的小天才，我掌握的知识和技能那都是杠杠的，这家公司要是不录用我，那是他们的损失。
”等我到了面试的地方，我感觉自己就像变了一个人似的，昂首挺胸地走进去。
回答问题的时候也是条理清晰，声音洪亮。
面试官看到我这么自信的样子，对我也是频频点头。
最后我顺利地拿到了那个工作机会。
六年级上册心理健康教育教案-暗示的力量全国通用
六年级上册心理健康教育教案暗示的力量一、教学目标1. 让学生了解暗示的概念和作用，认识到暗示在生活中的普遍存在。
2. 培养学生积极的心理暗示能力，学会用积极的心态面对生活和学习中的困难和挑战。
3. 提高学生的心理素质，增强自我保护意识，避免受到不良暗示的影响。
二、教学内容1. 暗示的概念：暗示是一种心理现象，通过语言、行为、环境等方式，对他人的心理和行为产生影响。
2. 暗示的作用：暗示可以改变人的认知、情绪和行为，对人的心理健康和发展具有重要影响。
3. 积极心理暗示：通过自我暗示、他人暗示和环境暗示，培养积极的心态，提高心理素质。
4. 防范不良暗示：学会识别和抵制不良暗示，保护自己的心理健康。
5. 沟通中的暗示：学会用恰当的方式给予他人积极的心理暗示，提高沟通效果。
三、教学重点与难点1. 教学重点：理解暗示的概念和作用，学会用积极的心态面对生活和学习中的困难和挑战。
2. 教学难点：如何识别和抵制不良暗示，如何用恰当的方式给予他人积极的心理暗示。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、心理测试问卷等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的心理测试，让学生初步体验暗示的力量，激发学生的兴趣。
2. 讲解暗示的概念和作用：通过生动的案例和故事，让学生深入了解暗示的概念和作用。
3. 小组讨论：让学生分组讨论暗示在生活中的具体表现，分享彼此的经验和感受。
4. 角色扮演：让学生模拟不同的情境，体验积极心理暗示和不良暗示的影响，学会如何应对。
6. 课后实践：布置相关的课后作业，让学生在实际生活中运用所学知识，提高心理素质。
六、板书设计1. 暗示的力量2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 教学内容：暗示的概念、暗示的作用、积极心理暗示、防范不良暗示、沟通中的暗示4. 教学重点与难点：理解暗示的概念和作用，学会用积极的心态面对生活和学习中的困难和挑战，识别和抵制不良暗示，用恰当的方式给予他人积极的心理暗示。
暗示的可怕力量,父母永远不要对孩子说的“三个字”
暗示的可怕力量，父母永远不要对孩子说的“三个字”暗示的可怕力量，父母永远不要对孩子说的“三个字”文/鱼爸1前几天，几个老朋友年末相聚在一起聊天。
有一个朋友谈起我们一个小学同学最近被人追债，结果打伤了人，被关了。
记得在很多年前，我们还一起去河里捉鱼，一起去勤工俭学。
只是，跟着他一起出现在我们记忆里的是他妈妈那张从没笑过的脸。
好像有发不完的脾气。
说实话，当年我们都怕他妈妈。
他也怕，而且从来没有得到过妈妈的夸奖。
父母在他很小的时候就离婚了。
他跟着妈妈过。
可是压力繁重、脾气火爆的妈妈从来就没有表扬过他。
反而常常跟人抱怨说他不听话，人又懒，不给家里做事。
还说他像他爸爸，很笨，不指望他会读书。
其实当时他在班上的成绩非常好。
而且智商也跟朋友们差不多，人挺聪明的。
但是由于家庭的变故，加之妈妈的否定，让他慢慢地失去了学习的热情。
他跟我们说，“反正我很笨，不是读书的料，不读了。
”最后被校园边上那些小混混瞧上了，于是加入了他们。
中学毕业就被学校退学了。
如果他的妈妈当初能多鼓励他，而不是否定他。
那他的人生会怎样呢？可惜的是成长无法重来，而人生也没有假如。
2我们都会有这样的经历。
在小的时候，会听到大人们对我们的评价。
好的评价，差的评价都会有。
但是每个孩子几乎都会想要好的评价。
我记得自己那时候作文写得好，有一次获奖了，在学校的公布栏里公布。
我们那有一个走门窜户卖豆腐的老伯看到了。
每次经过我家就会跟我奶奶说：“你家孙子真不错，作文写的真好，好好培养，以后会有出息的。
”奶奶喜笑颜开，我听到也心里美滋滋的。
一定要继续努力，并且我自己也认识到自己有这个能力，多了一份自信。
每个孩子在成长过程中都有一个这样的阶段。
他们会开始评价自己，在心理学的发展角度说就是“自我概念”的发展。
而一个人从什么时候开始形成自我呢？心理研究是发现是从婴儿时期就开始的，最直接的影响人就是父母。
父母的行为和语言暗示起到了关键的作用。
积极的心理暗示，给孩子带来正面的影响；不良的心理暗示，给孩子带来负面的影响！比如父母常常说孩子“你真笨”。
心理暗示的力量教学ppt教案2复习课程知识讲稿
06
总结与展望
本课程重点回顾
01
心理暗示的概念
心理暗示是指通过语言、行为、环境等手段对人的心理和行为产生影响
的过程。
02 03
心理暗示的分类
心理暗示可以分为积极的心理暗示和消极的心理暗示，积极的心理暗示 有助于人的身心健康和成长，消极的心理暗示则可能对人的心理和行为 产生负面影响。
心理暗示的应用
培养兴趣
引导学生发现学习的乐趣 和意义，使他们更加主动 地参与学习，提高学习动 力。
增强记忆力
重复记忆
通过重复记忆的方法，帮助学生 巩固记忆，加深对知识的理解和
掌握。
联想记忆
引导学生将新知识与已知知识进行 关联，通过联想的方式增强记忆效 果。
情绪调节
合理调节学生的情绪状态，让他们 在轻松、愉悦的状态下学习，有助 于提高记忆效果。
案例一：激励学生提高成绩
01
案例二：缓解学生焦虑情绪
03
02
通过积极的心理暗示，帮助学生建立自信心 ，提高学习动力，从而提升成绩。
04
利用心理暗示技巧，引导学生放松心情， 缓解考试或其他场合的紧张和焦虑情绪。
案例三：改善学生人际关系
05
06
通过积极的心理暗示，帮助学生建立良好 的人际关系，增强同理心和沟通能力。
04
教师运用心理暗示的技巧
01
积极语言
使用积极、鼓励的语言来激励 学生，增强他们的自信心和积 极性。 Nhomakorabea02
榜样示范
通过自身的行为和态度为学生 树立榜样，传递积极向上的价 值观和态度。
03
情境创设
创设有利于学生心理发展的情 境，如小组合作、角色扮演等 ，促进学生的互动与合作。
「心理暗示」对人的影响
「心理暗示」对人的影响有的人遇到事情总会往不好的方向去想，结果就真的像他所想到的不好的那样发生了。
有的人不管遇到什么事情都很乐观，想事情总会是往好的方向发展，结果他就是别人认为的幸运儿。
其实这些都是心理暗示的力量。
消极的暗示使你一直都那么倒霉，积极的暗示会让你做得更好。
心理暗示的实验一位心理学家曾做过这样一个实验：他让十个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人都成功地穿了过去。
然后，心理学家打开房内的一盏灯，在昏黄的灯光下，大家看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。
原来，这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小木桥上走过去的。
心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子”？过了很久，有三个人站了出来，其中一个小心翼翼地过去，速度比第一次慢了许多。
另一个颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟趴在桥上爬了过去。
第三个刚走几步就趴下了，再也不敢向前移动半步。
心理学家又打开房内的另外九盏灯，灯光把房里照得如同白昼。
这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，由于网线颜色极浅，他们刚才没有看见。
“你们谁愿意现在通过这座小桥”？心理学家问道。
这次又有五个人站了出来。
“你们为何不愿意呢”？心理学家问剩下的两个人。
“这张安全网牢固吗”？这两个人异口同声地反问道。
消极暗示的影响很多时候，成功就如通过这座小木桥，失败原因恐怕不是力量薄弱、智慧低下，而是夸大了周围环境的威慑，失去了平静的心态，产生了消极的心理暗示，以至慌了手脚乱了方寸。
自我暗示可以影响一个人的生理和心理状态，这种现象在生活中屡见不鲜。
譬如早上起来，你发现自己的脸色灰暗，你的一天就开心不起来；如果发现自己脸肿，你就会怀疑肾脏有问题，然后觉得腰痛。
一个来咨询的人曾经说过这样的经历：“面对一件事，一旦我的感觉告诉我这件事很困难，我就会想到放弃，不知道是不是害怕失败；但放弃后，再回味时就感觉比失败还难受。
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心理暗示的力量
一、什么是心理暗示
有一位心理学家在真实的环境中做了这样的实验：在课堂里，他取出一个洗得干干净净的装满清水的香水瓶，对学生们说：“这是一瓶进口香水，看谁能最先辨别出这是什么香味。
”然后将瓶盖打开。
过了不久，许多学生相继举起手说自己闻到了香味，有的说是茉莉香味，有的说是玫瑰香味，有的说是玉兰香味……当得知这只是一瓶清水时，大家不禁哄堂大笑。
这叫心理暗示。
它是指一个人在无意识中接受了一定的诱导，并作出与之相一致的行为的现象。
心理暗示是我们日常生活中最常见的心理现象之一。
我们每个人都会受到暗示影响，只是受暗示的程度有高低之分而己。
心理暗示有积极作用也有消极的作用。
积极的心理暗示可以激发人的潜能、促进个体的身心健康。
消极的心理暗示则会使人对自己或他人以及周围的世界和人生产生怀疑，失去信心，缺乏动力，进而影响生理和心理状况。
二、进行积极地自我暗示
进行积极的自我暗示是一种常用的心理调整方法，可以消除紧张和消极的情绪，有镇定、集中注意力、提醒等作用。
积极的自我暗示便是一种自我肯定，自我肯定是一种非常有用而且有效地提升自信的技巧。
1.对自己说一些鼓舞的话。
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通过向自己重复暗示一些积极的自我话语，以代替我们头脑中已有的消极想法，从而改变我们的习惯、生活态度和自我期望，让我们在行动中充分感受到自己具有的无穷力量。
即有意识地运用积极的语言来改变自己。
（1）主观：每句以“我”开始。
如“我是一个有潜力的人”。
（2）积极：要用肯定的正面的句子，不要用否定词语“不，没有”等。
如在考试前对自己说“我很放松”，而不是“我千万不要紧张”，否则印刻在你脑海里的将是“紧张”这个消极意念，结果往往事与愿违。
（3）现在：尽量用现在时而非将来时。
如用“我的意志力正在逐步得到提高”来代替“我的意志力将会提高。
”
(4) 简洁：要用简短、精炼、有力量的句子，不要冗长繁琐。
(5) 坚持：每天花一定的时间来对自己进行积极的富有感情的自我暗示，默念、大声说甚至唱出来都行。
比如运用“60秒PR法”
2.在想象中预演。
在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。
比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。
在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。
想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。
3.用语言表达出内心的感受。
心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。
当我们高考信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。
他人的安慰、鼓励和支持，有助于改变信心不足的状态。
除此之外，我们可以经常看一些高考成功者的经验文章，看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。
同时也对自己进行这样的鼓励：我们都会遇到“拦路虎”，既然别人可以打败它，我同样也行！
4.把每一次失败都当作是最后一次。
在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。
”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了！”等等。
这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。
5.不要总强调负面信息。
不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。
越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。
积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
6.别给自己贴上失败的“标签”。
不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我嘛，本来就不行”、“我压根就不成器”、“那时候本应该……”、“那次要是那样，说不定……”等等这样的话。
要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。
因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，所谓高考成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。
平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤
自己的信心，打击自己高考的积极性。
不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。
”等等。
7.培养良好的行为习惯。
自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。
比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。