《我们在操场上玩》双杠运动
玩双杠_小学作文
玩双杠_小学作文
玩双杠是许多小学生喜爱的体育活动之一，它不仅能锻炼孩子们的身体素质，还能培养他们的协调能力和勇气。
以下是一篇关于玩双杠的小学作文：
今天阳光明媚，体育课上，老师带我们来到了操场上的双杠区。
双杠在阳光下闪闪发光，像两条银龙横卧在操场上。
同学们都兴奋地围了过去，一个个跃跃欲试。
老师首先给我们做了示范，他轻松地跳上双杠，双手紧握，身体在空中轻盈地摆动，然后一个漂亮的翻转，稳稳地落在了地上。
同学们都看得目瞪口呆，纷纷鼓掌。
轮到我们尝试了，我紧张地走到双杠前，心里像有只小鹿在乱撞。
我深吸了一口气，鼓起勇气，双手紧紧抓住双杠，用力一撑，身体腾空而起。
在空中，我感到一阵眩晕，但很快我就调整了姿势，尝试着像老师那样摆动身体。
虽然我没能像老师那样完成一个完美的翻转，但我还是稳稳地落在了地上。
同学们都为我鼓掌，我也感到非常自豪。
通过这次尝试，我不仅锻炼了身体，也增强了勇气和自信。
玩双杠让我明白了一个道理：只要勇敢尝试，不断练习，就没有克服不了的困难。
我相信，只要我们坚持不懈，总有一天，我们都能像老师一样，在双杠上自如地飞舞。
这篇作文通过描述一次玩双杠的经历，表达了作者在活动中的体验和感悟，鼓励同学们勇于尝试和不断练习，以克服困难。
写老爷爷玩双杠特别厉害的作文
写老爷爷玩双杠特别厉害的作文写老爷爷玩双杠特别厉害嘿朋友们,你们知道吗?我家小区里可住着一位"双杠高手"老爷爷哦!虽然已年过八旬,但他在双杠上的表演堪称绝活,让我这个小家伙也看得目瞪口呆呢。
听我给你们细细讲来吧。
有一天放学后,我像往常一样在小区的操场上玩耍。
忽然,一阵清脆的铃铛般的声响从不远处传来,吸引了我的目光。
定睛一看,原来是一位白发苍苍的老人家正在双杠架上"施展绝活"呢!只见那位老爷爷先是矫健地扑上了双杠架,随即便开始在那根根杠铃上挥洒自如地穿梭翻飞。
但愿毫不费力,身姿矫健得简直跟年轻人一般无二。
一会儿他就在杠铃上做出一个漂亮的支撑翻身,一会儿又来几个标准的引体向上。
有时还会在最高点悬停片刻,整个人就像只轻盈的鸟儿在空中稳稳地滑翔那样。
"哇,太酷了!老爷爷怎么这么厉害呀?"看着他在双杠上连串的动作,我实在看得太过入迷,不由自主地发出了赞叹。
不知怎的,我居然产生了一种身临其境的感觉,仿佛我自己也在跟随着他的动作在空中翩翩起舞。
那一个个动作看上去是那么潇洒自如,让我情不自禁就想立即去亲自试试。
突然间,老爷爷一个精湛的翻身,竟然从高高的杠铃上一跃而下,在空中"嗖"地一声,接了一记漂亮的后空翻,稳稳地落地。
那身手简直就像只轻盈的猫儿,潇洒无比。
待落地后,他还不忘朝我这边抛了个飞吻,脸上洋溢着自信从容的笑容。
就在我鼓掌叫好之时,一个稚嫩的声音传了过来:"爷爷,你实在太棒了!"原来是老人家的一个小孙子跑了过来,快步上前给他擦汗、递水。
小家伙仰视着爷爷健硕的身影,眼里尽是崇拜的神色。
我也忍不住暗暗好奇,这位老爷爷究竟是怎样保持身手如此矫健的呢?就在此时,老人家向我们走了过来,说:"运动是保持身体健康、精神矍铄的不二法门。
你们看,我能有现在这把好手腕,就是多亏了一直坚持锻炼啊!"原来如此,原来一切的秘诀就在于保持运动的习惯。
体育活动作文200字
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操场上的乐趣作文
操场上的乐趣作文《操场上的乐趣》篇一《充满惊喜的操场角落》操场是个充满乐趣的地方，各种各样好玩的事儿就像草丛里的蚂蚱，一蹦一跳地冒出来。
就说操场的那个角落吧，靠近看台的地方。
那儿有一块不太平整的地面，小块小块的石头子儿东一颗西一颗地散着。
有一次我在那儿踢球，那个球被我一脚踢飞，就像长了眼睛似的，绕开了所有人，直直冲向那个角落。
我赶紧撒腿就跑过去捡球。
到了那儿才发现，球正卡在两块大石头中间呢。
我伸手去掏，结果怎么也掏不出来。
我灵机一动，左右摇晃那两块石头，把周围的小石子也弄开，费了好大的劲儿，才把球解救出来。
这时候我才看到，原来这个小角落还有不少有趣的东西。
有一只极小的蜗牛，正慢悠悠地在一片枯叶上爬着，它背上的壳就像小房子一样精致。
还有几只蚂蚁在搬运着比它们身体大好几倍的食物残渣，那忙碌的样子真像一群勤劳的小工人。
每次经过操场这个角落，我就会想起那次有趣的经历，感觉这个角落里好像藏着操场的小秘密。
篇二《跑道上的追逐》操场的跑道也有独特的乐趣。
体育课上，老师让我们比赛跑步。
我们就像一群撒欢的小马驹一样站在起跑线。
发令枪响了，大家“嗖”地一下就冲出去了。
我旁边的那个同学跑得特别搞笑，他迈腿的姿势像个机器人，一拐一拐的，可速度还不慢。
我想超过他，就拼命加速。
我感觉我的腿就像装了小马达一样，呼呼地带着我的身体往前冲。
可是没跑多远，我的鞋带就开了。
我心里一慌，差点摔倒。
我顾不上还在比赛，赶紧蹲下来系鞋带。
等我系好再起来跑的时候，别人都跑远了。
我只能奋起直追，眼睛紧紧盯着前面同学的背影。
我大口大口地喘着粗气，风呼呼地从我耳边刮过，我都能听见自己的心跳声“怦怦怦”的。
这时候，跑道在我眼里不再仅仅是跑道，而是我要征服的“战场”。
最后我虽然没跑第一名，但是这次在跑道上的追逐，就像一场刺激的冒险，充满了乐趣。
那种拼尽全力奔跑的感觉，至今想起来都让我觉得特别兴奋。
从那以后，每次走在跑道上，我都能想起那次有趣的赛跑。
篇三《操场中间的游戏天地》操场中间那片开阔的地方，可是大家玩游戏的好地方。
我们的操场作文二年级
我们的操场作文二年级《我们的操场》篇一我们的操场，那可是学校里超酷的一个地方，就像一个超级大的游乐场，但这个游乐场是充满活力和汗水的。
一走进操场，首先映入眼帘的是那一大片绿油油的草地，像一块巨大无比的绿色地毯。
我觉得这草地啊，肯定是大自然特意给我们送来的柔软床垫。
每次上体育课，老师让我们做仰卧起坐的时候，躺在上面，就感觉像被大地妈妈温柔地抱着，舒服极了。
不过有时候，这草地也会给我们来点小“惊喜”。
有一次我跑步的时候，没注意看路，一下子就被一块突出来的草根绊倒了，摔了个狗吃屎。
我当时就想，这草地是不是在跟我开玩笑呢？哼！操场的跑道是红色的，就像一条长长的红色丝带围绕着草地。
我和小伙伴们在跑道上跑步的时候，感觉自己就像小猎豹一样充满力量。
每次学校开运动会，跑道上可热闹了。
同学们都像脱缰的野马一样飞奔出去，那速度，简直比风还快。
我也参加过跑步比赛，站在跑道上的时候，我的心就像揣了只小兔子一样，“扑通扑通”直跳。
我想，我能跑过其他同学吗？万一跑倒数第一可就丢人了。
可是当枪声一响，我就什么都顾不上了，只想着往前冲。
操场的一角还有一些健身器材，就像一群默默坚守岗位的小士兵。
单杠可高了，每次我想试着拉上去的时候，都觉得自己像是要去摘天上的星星一样困难。
双杠呢，就像两个好朋友手拉手，不过我在上面玩的时候，总是摇摇晃晃的，像个喝醉了酒的小老头。
还有那个云梯，我感觉就像在过天险一样，小心翼翼地挪着脚步。
在操场的旁边，有几棵大树。
夏天的时候，大树就像一把把绿色的大伞，为我们遮挡住炎炎烈日。
我们在树下乘凉、聊天，可惬意了。
有时候我就想，这些大树是不是在偷偷地看着我们玩耍呢？它们会不会也想和我们一起在操场上奔跑呢？我们的操场不仅仅是个运动的地方，还是我们欢乐的源泉。
课间休息的时候，同学们就像小鸟出笼一样奔向操场。
有的在跳绳，那跳绳在空中快速地旋转着，就像一个个彩色的小漩涡；有的在踢毽子，毽子像调皮的小精灵一样在同学们的脚间飞来飞去；还有的在玩捉迷藏，大家东躲西藏的，整个操场都充满了欢声笑语。
描述双杠运动作文
描述双杠运动作文
双杠运动啊!说起来可真让我怀念起了小时候在操场上跟小伙伴们玩耍的日子。
那时候我们最喜欢比赛谁能在双杠上走得更远,谁的平衡能力更好。
虽然常常会摔个屁墩儿,但那种肆意挥洒汗水的快乐,至今依然令人难以忘怀。
现在回想起来,双杠运动不仅锻炼了我们的身体协调能力,更磨练了我们的毅力和决心。
要在那细细的杠上保持平稳,可不是件轻而易举的事。
稍有疏忽就会失去平衡摔个狗啃泥,所以我们必须集中注意力,小心翼翼地一步一步前行。
这种挑战性正是孩提时代最大的乐趣所在 - 我们总是渴望征服一个又一个看似不可能的目标。
双杠运动的确考验着人的耐力,但它也是一项充满乐趣和快乐的运动。
只要你愿意奋力一搏,成功的喜悦就在等着你。
就让我们一起重拾儿时的记忆,在双杠上尽情挥洒汗水,体验那种超越自我的成就感吧!。
体育活动作文300字
体育活动作⽂300字体育活动作⽂300字（通⽤33篇） 在学习、⼯作乃⾄⽣活中，许多⼈都写过作⽂吧，通过作⽂可以把我们那些零零散散的思想，聚集在⼀块。
相信许多⼈会觉得作⽂很难写吧，以下是⼩编整理的体育活动作⽂300字（通⽤33篇），希望能够帮助到⼤家。
体育活动作⽂300字篇1 ⼣阳的余晖洒在⼀块空地上。
孩⼦们在这⼉展开了⼀场激烈的⾜球⽐赛。
简短的商议后，他们迅速分成两队，⿇利地⽤书包叠了两个球门。
⼀切准备⼯作就绪后，真正的“战⿎”敲响了，瞧，那个平头黄发的⼩男孩，像⼀只鹰发猎物⼀样，“嗖”的⼀声俯冲过去，好⼏个队员的“死⾓”被偷袭，不猝及防，他便轻松闯进了对⼿的禁区，活像个⼩“贝克汉姆”。
⼀个“⼤脚射门”，后座⼒⼤到他⾃⼰都摔在了地上。
对⽅防守队员都惊呆了，⼄⽅队员都凝视着球，⽣怕哪⼀股风把球吹偏了，那接下进球就难了。
说是迟，那是快，⼀瞬间，球便被那⾦头发，蓝眼睛的男孩守门员给抵住了，给对⽅来了个“下马威”我们队可不是好“歼灭”的！ 不知怎么的，从刚才开始，围观的⼈多了起来，像潮⽔⼀般涌了过来。
⼀个⼩男孩搂着他的⼩弟弟，靠在他爸爸⾝旁；⼀位⼩⼥孩望着她哥哥，⼤喊：“加油！加油！”⼀只⼩狗跑到长椅旁，懒懒地打了⼀个哈⽋，躺在阳光下晒太阳，仿佛⼀切都没发⽣…… 当⽐赛结束时，有⼈问他们结果时，他们会说：“平局！”，⼏乎每天都是这样。
第⼆天，这场“龙虎之争”⼜开始了。
体育活动作⽂300字篇2 我很喜欢体育运动，有跑步、跳绳、跳⾼、游泳等等。
其中我的最爱⾮跑步莫属，当以⼀名优秀的跑步运动员，是我从⼩的梦想。
说起跑步，它可是我⽣活中不可或缺的⼀部份。
每天早晨，我都会早早起床晨跑⼀⼩时。
在公园⾥跑步，鸟⼉在枝头唱着悦⽿的歌曲，微风从脸庞拂过，带着淡淡的花⾹，令⼈⼼旷神怡。
晨跑过后，我整个⼈精神抖擞，之后⼀天的学习都得⼼应⼿。
晚饭后，我和爸爸妈妈⼀起到市民⼴场跑步。
我总是喜欢和爸爸赛跑，刚开始我⽼是被爸爸甩在很后⾯。
体育活动双杠作文
体育活动双杠作文
大家好，我叫夏小杰，是一名七年级的小学生，我今天想跟大家分享的主题是“双杠运动”。
其实这也是我最喜欢的一项体育活动，在一次体育课上，我们老师带着我们做了一个好玩的游戏——双杠运动。
我们把双杠搬到了操场上，老师让我们排好队，跟着他一起做动作。
一开始我觉得挺好玩的，可不一会儿就觉得有些累了，因为我需要跳起来才能完成动作。
我在心里想：如果我可以在空中保持这个姿势不掉下来就好了。
可是不一会儿我就觉得这简直太难了。
老师似乎看出了我的心思，对我说：“小杰啊，你看起来有些累了，要不我们休息一会再做？”“不用了老师，您就让我们休息一会吧！”“那好吧。
”说着他就把双杠搬到了教室里，等他回到教室时，他手上的皮都破了。
后来老师说：“你看我们的小杰多勇敢啊！不怕困难、勇于克服困难……”听完老师的话，我突然觉得自己特别棒！后来老师还让我们用双杠做游戏。
通过这次双杠运动，我懂得了一个道理：只要你不怕困难、勇于克服困难，就没有做不到的事。
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《我们在操场上玩》双杠运动
【双杠简介】
男子竞技体操项目。
19世纪初，双杠已成为欧洲流行较广的一种健身项目。
后来被德国体操家.杨定型为体操器械。
1896年列入奥运会比赛项目。
现代比赛用双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠制成，杠长350厘米，高175厘米，可升降。
双杠比赛的成套动作由摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止用力等动作组成。
成套动作要求以摆动和腾空为主。
20世纪初双杠静力性动作较多。
30年代出现前摆转体180°成支撑和后空翻成支撑动作。
50～60年代双杠技术有了新的进展，动作幅度加大。
70年代中期空翻两周下被普遍采用，80年代出现了向后大回环和空翻加转体的多种下法，促进了双杠技术的发展。
中国运动员从1980～1992年取得6次双杠世界冠军。
【双杠历史】
双杠起源于德国。
1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场首次安装这种体操器械。
最初为体操训练手段，19世纪40年代成为独立的比赛项目。
双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠构成。
横杠长米，两杠间距及高度可调节。
双杠决赛时每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中双杠成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。
只比自选动作。
将运动员在团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上双杠决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。
满分为20分。
从1992年奥运会起，团体分不带入单项赛，仅以自选动作的比赛成绩确定名次。
1896年被列为奥运会比赛项目。
男子竞技体操项目之一。
19世纪初，双杠已成为欧洲流行较广的一种健身器械，后来被德国体操家.杨定型为体操器械。
1812年后成为德国体操学派传统的锻炼项目。
19世纪中叶，瑞典体操学派的学说流入德国，在瑞典学习过体操的柏林皇家中央体育学校校长H.罗特施泰因认为单杠、双杠对青少年的生理有害，把德国传统的单、双杠排除于体操教学之外。
1860年前后发生了一场争论，柏林体操联盟的3个人写了反对取消单、双杠的抗议书，医务参事官等19名医生进行了专门的研究，认为双杠运动符合人的生理特
点。
德国最高医务机关接受了后者的论点，从此双杠在体操运动中才站稳了脚跟。
从第1届奥运会起,双杠被列为体操竞赛项目。
双杠的成套动作按规则规定应该有摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止用力等。
运动员做成套动作时，必须以摆动和腾空动作为主，也可以有适当的静止和用力动作。
20世纪初期，双杠动作中静力性动作较多，以后,摆动动作的比重逐渐增加，在30年代,已有了前摆转体180°成支撑、后空翻成支撑等动作。
在1936年奥运会上，德国运动员K.弗赖的自选动作中包括一个后空翻分腿摆越成支撑。
50年代和60年代，双杠技术动作又有了新的改进,如幅度加大，前摆转体180°成手倒立、后空翻成手倒立等摆动接静止姿势的动作增多；前摆转体360°成手倒立出现；空翻转体类型下法增加等等。
70年代中期，空翻两周下被普遍采用，空翻两周加转体类型的下法也已出现，杠上杠下动作联接幅度也加大了。
50年代以后，日本、意大利、苏联、美国和中国的一些优秀体操运动员，在双杠技术动作上都有不少创新。
中国运动员亦擅长双杠的支撑摆动动作，在悬垂类动作上也有提高。
在1980年哈特福德国际体操邀请赛上，中国运动员蔡焕宗以后摆经倒立转体360°前翻成支撑为核心的成套动作，获得分，夺得双杠冠军；同年在世界杯体操赛中，中国运动员李月久表演了前空翻分腿向后摆越成挂臂撑的独创动作，夺得了双杠冠军。
【双杠特点】
正式比赛用的双杠有具体规格要求。
用于教学训练的双杠可采用不同的装置与规格,其中有可移动的低杠，高200～500毫米；固定式低双杠，高500～1000毫米；半自动调节双杠，高1000～1500毫米。
双杠动作可由支撑或悬垂做，也可由侧撑或正撑做。
练习双杠动作对发展人体上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。
双杠高米，是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。
在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
双杠可能不是观众最喜欢的体操项目，但它是运动员确最喜欢的。
在所有的项目中，双杠提供给运动员最大的做动作的空间，自由体操、吊环、鞍马的许多动作都可以在双杠中运用。
双杠让运动员表现他们的力量和平衡。
多数双杠动作要求运动员双手或单手脱杠，这使运动员的平衡及时间感显得特别重要。
双杠动作允许最多三次一秒钟以上的停顿。
动作要求有回环、腾空、以及力量支撑，（通常回环与腾空应多于支撑动作）。
在所有的双杠动作中，运动员的肩臂肌肉应保持紧张。
运动员上杠可以有不同的方法，包括助跑后通过跳板上杠。
下杠可以包括前、后空翻及转体等。
一套双杠动作结束落地前，运动员不能触到地面，身体（手臂除外）也不能接触双杠。
握杠可以正握或反握。