铁饼的教学方法
少儿掷铁饼教学设计
少儿掷铁饼教学设计少儿掷铁饼是一项很好的体育项目，可以帮助孩子们提高身体素质，培养运动基本能力和动作协调性。
在教学设计中，我们应该注重培养孩子的兴趣和积极参与性，让他们在快乐中学习掷铁饼的技巧和技巧。
一、教学目标：1. 了解掷铁饼的基本规则和技巧。
2. 培养孩子们的协调能力和力量。
3. 培养孩子们的团队合作和竞争意识。
4. 培养孩子们的自信心和自我管理能力。
二、教学内容：1. 掷铁饼的基本动作- 握铁饼的正确方法- 手臂的摆动和身体的旋转- 铁饼的释放和投掷动作2. 掷铁饼的基本技巧- 重心的控制和平衡- 力量的调节和发力三、教学步骤：1. 热身准备：进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等，以提高身体的柔韧性和血液循环。
2. 了解掷铁饼的基本规则和技巧：- 通过课堂讲解和展示视频，让孩子们了解掷铁饼的基本规则和技术要点。
3. 示范和练习动作技巧：- 教练员通过示范，向学生展示握铁饼、挥臂动作和身体旋转的正确方法和要领。
- 学生们根据示范进行练习，逐渐掌握动作要领和技巧。
4. 练习力量调节和发力：- 利用辅助器材如重量球等，帮助学生练习力量调节和发力的技巧。
- 通过多次练习，逐渐提高掷铁饼的力量和距离。
5. 练习力量的控制和平衡：- 引导学生们学习如何控制力量的大小和方向，使铁饼稳定在指定的区域内。
- 引导学生们学习如何调整身体的平衡，保持良好的动作姿态和身体协调性。
6. 组织比赛和竞技活动：- 在掌握基本技能后，组织小组内部的比赛和竞技活动。
- 比赛形式可以是轮流投掷，或者按照距离远近进行评比。
- 通过比赛和竞技活动，培养孩子们的团队合作和竞争意识。
7. 总结和反思：- 在教学结束后，与学生们一起总结本节课的学习内容和体会。
- 鼓励学生们分享自己的进步和困难，以便教练员可以对下一节课的教学进行调整和改进。
四、教学评价：1. 观察学生的学习情况和表现：教练员可以通过观察学生的动作表现，判断他们掌握了握铁饼、挥臂动作和身体旋转的基本要领。
大学生铁饼教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解铁饼的基本知识，掌握铁饼的基本技巧。
2. 培养学生团结协作的精神，提高学生团队协作能力。
3. 增强学生体质，提高学生的运动能力。
教学重点：1. 铁饼的基本技巧。
2. 团队协作能力的培养。
教学难点：1. 铁饼投掷技巧的掌握。
2. 团队协作能力的提高。
教学准备：1. 铁饼若干个。
2. 投掷场地。
3. 投掷标靶。
4. 教学视频。
教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍铁饼运动的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生观看教学视频，了解铁饼的基本技巧。
二、基本技巧教学1. 教师示范铁饼投掷动作，让学生跟随教师进行动作模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 教师讲解铁饼投掷的注意事项，如握饼姿势、投掷角度等。
三、团队协作训练1. 教师组织学生进行团队协作游戏，如接力赛等，培养学生的团队协作能力。
2. 学生在游戏中学习如何与他人配合，提高团队协作水平。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调铁饼的基本技巧和团队协作的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出疑问，教师进行解答。
第二课时：一、课堂复习1. 教师组织学生进行铁饼投掷技巧的复习，检查学生的学习成果。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
二、实战演练1. 学生进行铁饼投掷比赛，提高实战能力。
2. 教师点评学生的投掷动作，指出不足之处，并提出改进建议。
三、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调实战演练的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出疑问，教师进行解答。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。
2. 评价学生在铁饼投掷技巧和团队协作方面的掌握程度。
3. 了解学生在课后对铁饼运动的兴趣和热情。
教学反思：1. 优化教学方法和手段，提高教学效果。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 加强与学生的沟通，激发学生的学习兴趣。
大学铁饼专项技术教学
（1）预摆─旋转力学原理分析：
使静止的物体形成一个旋转惯动量I，在进入旋转前 使身体获得一个旋转势能，以及形成最佳姿势角。
（2）进入旋转技术
（3）旋转技术
使人体和饼在最后用力之前获得一定的预先速度，并 使人体充分扭紧，形成超越器械的技术状态。
3、最后用力
最后用力是技术环节中最重要的阶段，目的主要为进一步为 铁饼加速，并形成铁饼出手的适宜状态。做功距离越长、力 量越大、速度越快，则铁饼出手时的初速度就越大，再加合 理的出手角度和适宜的飞行状态，投掷距离则会越远。决定 最后用力动作质量的主要因素则是：正确的预备姿势、旋转 与最后用力的衔接、动员全身最大快速力量的能力。
④
（3）不同攻角与升力系数和阻力系数：
（4）投掷距离与风速的关系：
（5）倾角及投掷角的变化对投掷距离的影响
（6）不同条件下铁饼的运行状态：
谢谢大家
完整的掷铁饼技术（以右手投掷为例），主要包括握法、旋 转、最后用力和维持身体平衡四个技术部分
1.握法：五指自然分开，将拇指和手掌平靠铁饼平面上，其 余四指节扣住铁饼的边缘。手腕微屈，铁饼的上缘靠于前臂 。持饼臂自然放松下垂于体侧。
2、旋转
（1）预备姿势和预摆动作
使静止的铁饼产生运动势能，利用势能惯性更好的控制 铁饼，并使身体放松，获得最有利的工作状态。预摆动作结 束时，身体重心在右腿上，铁饼向右后方摆动，使人体充分 扭紧。
掷铁饼技术
讲解人：李德武 2016年10月9日
• 一、掷铁饼技术的发展
铁饼课准备活动教案
一、教案基本信息教案名称：铁饼课准备活动教案课时：1课时年级：五年级学科：体育与健康编写日期：2024年10月二、教学目标1. 知识与技能目标：学生了解铁饼运动的起源和发展，掌握铁饼的基本技巧和训练方法。
2. 过程与方法目标：通过分组练习，培养学生团队合作精神，提高学生铁饼运动能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对铁饼运动的兴趣，增强学生的自信心和勇敢面对挑战的精神。
三、教学重点与难点重点：铁饼的基本技巧和训练方法。
难点：铁饼投掷的力度、角度和准确性。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍铁饼运动的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本技巧学习（10分钟）教师示范铁饼的基本投掷动作，包括握饼、预备姿势、用力方法和投掷动作。
学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行铁饼投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练方法讲解（5分钟）教师讲解铁饼训练的方法，包括力量训练、投掷距离训练和准确性训练。
学生认真听讲，了解各种训练方法。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，鼓励学生课后加强练习，提高铁饼运动能力。
五、课后作业1. 学生回家后，观看铁饼比赛视频，了解铁饼运动的发展和优秀运动员的表现。
2. 家长协助孩子进行铁饼投掷练习，记录孩子的投掷距离和准确性，鼓励孩子不断进步。
3. 学生写一篇关于铁饼运动的日记，分享自己的学习心得和感受。
六、教学评价1. 教师通过课堂观察，评价学生在铁饼基本技巧学习中的表现，包括动作的准确性和熟练程度。
2. 教师通过分组练习，评价学生在团队合作中的表现，包括沟通协作和互相帮助。
3. 教师通过课后作业，评价学生在课后练习的情况，包括投掷距离和准确性的提高。
七、教学反思教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，提出改进措施，以提高今后的教学效果。
八、教学拓展1. 教师可组织学生参加校内外铁饼比赛，提高学生的竞技水平。
初中体育铁饼教案
初中体育铁饼教案一、教学目标1. 让学生掌握铁饼的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生的综合素质。
二、教学内容1. 铁饼的基本投掷技术2. 投掷动作的训练3. 投掷比赛的组织与实施三、教学重点与难点1. 教学重点：铁饼的基本投掷技术，投掷动作的训练。
2. 教学难点：投掷动作的准确性，投掷力量的发挥。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 讲解铁饼的基本投掷技术，示范动作。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 投掷动作的训练，强调动作要领。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行投掷练习，教师观察并进行指导。
3.2 组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
4. 身体素质训练（10分钟）4.1 进行一些投掷相关的力量训练，如举重、投掷实心球等。
4.2 进行一些投掷相关的速度和爆发力训练，如短跑、跳远等。
5. 结束放松（5分钟）5.1 组织学生进行适当的放松活动，如轻松跑、拉伸等。
5.2 对本次训练进行总结，表扬优秀学生。
五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，看是否掌握了基本投掷技术。
2. 对学生的投掷动作进行评价，看是否达到了动作的准确性。
3. 对学生的竞技水平进行评价，看是否在比赛中取得了好成绩。
六、教学建议1. 在教学过程中，要注意安全，避免发生意外事故。
2. 针对不同学生的身体素质和能力水平，进行个别指导，提出不同要求。
3. 鼓励学生积极参加比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
4. 注重培养学生的综合素质，提高学生的勇敢、顽强、自信的品质。
通过本节课的教学，使学生掌握铁饼的基本投掷技术，提高投掷能力，培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平，培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生的综合素质。
大学体育学校铁饼教案
教学目标：1. 让学生掌握铁饼的基本技术动作，提高投掷技能。
2. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神品质。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的免疫力。
教学重点：1. 铁饼的投掷技术动作。
2. 投掷过程中的身体协调性。
教学难点：1. 投掷过程中身体协调性的把握。
2. 投掷技术的连贯性。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍铁饼的起源、发展及在我国体育事业中的地位。
2. 引导学生关注铁饼运动，激发学生对铁饼运动的兴趣。
二、基本技术教学1. 教师示范铁饼投掷动作，让学生观看并模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 教师纠正学生动作中的错误，强调动作要领。
三、技术练习1. 学生进行原地投掷练习，熟悉投掷动作。
2. 学生进行助跑投掷练习，提高投掷速度和力量。
3. 学生进行接力投掷练习，培养团队协作精神。
四、游戏环节1. 铁饼接力赛：学生分组进行铁饼接力赛，锻炼学生的投掷技巧和团队协作能力。
2. 铁饼掷准比赛：学生进行铁饼掷准比赛，提高投掷准确性。
五、总结与评价1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
3. 教师对本节课的教学效果进行评价，指出学生的优点和不足。
教学反思：1. 本节课的教学内容丰富，教学方法多样，能够激发学生的学习兴趣。
2. 在教学过程中，教师应注重学生的个体差异，因材施教。
3. 在教学过程中，教师应加强对学生的安全教育，防止运动损伤。
4. 在今后的教学中，应继续优化教学手段，提高教学质量。
中学生体育课扔铁饼教案
中学生体育课扔铁饼教案一、教学目标。
1. 知识与技能。
了解铁饼项目的基本规则和要求；掌握正确的扔铁饼的动作要领；提高学生的身体协调能力和力量水平。
2. 情感态度价值观。
培养学生的团队合作精神；提高学生的自信心和勇气；培养学生的体育兴趣和爱好。
二、教学重点与难点。
1. 教学重点。
掌握正确的扔铁饼的动作要领；提高学生的身体协调能力和力量水平。
2. 教学难点。
学生掌握正确的扔铁饼的动作要领；学生提高身体协调能力和力量水平。
三、教学过程。
1. 初步了解铁饼项目。
介绍铁饼项目的起源、发展和比赛规则；观看铁饼比赛视频，让学生初步了解铁饼项目的要求和技术动作。
2. 动作训练。
分解扔铁饼的动作，重点训练脚步、身体和手臂的配合；练习基本的扔铁饼动作，着重让学生掌握正确的动作要领。
3. 实地练习。
在操场或田径场地上进行扔铁饼的实地练习；教师针对学生的动作进行指导和纠正，帮助学生逐步掌握正确的扔铁饼技术。
4. 比赛训练。
组织学生进行铁饼比赛训练，让学生在比赛中感受竞争和压力；鼓励学生互相配合，共同进步，培养团队合作精神。
四、教学方法。
1. 示范教学法。
通过教师的示范，让学生直观地了解扔铁饼的动作要领。
2. 分组训练法。
将学生分成小组进行练习和比赛训练，增强学生的团队合作精神。
3. 激励教学法。
在学生练习和比赛中及时给予肯定和鼓励，激发学生的学习兴趣和自信心。
五、教学手段。
1. 课件展示。
利用多媒体课件展示铁饼比赛视频和扔铁饼的技术要领，帮助学生更直观地了解铁饼项目。
2. 实物讲解。
准备一些铁饼道具，让学生实际操作和感受铁饼的重量和手感。
3. 田径场地。
利用学校的田径场地进行实地练习和比赛训练。
六、教学评价。
1. 学生表现评价。
观察学生在练习和比赛中的表现，及时给予肯定和指导。
2. 学生自评互评。
学生进行自我评价，相互之间进行互相评价，帮助学生发现不足，共同进步。
3. 教师评价。
教师根据学生的综合表现进行评价，制定个性化的训练计划，帮助学生提高扔铁饼的水平。
铁饼技术教学教案
铁饼技术教学教案一、教学目标1. 让学生了解铁饼运动的基本概念和发展历史，提高学生对铁饼运动的认知水平。
2. 培养学生投掷铁饼的基本技能，提高学生的投掷水平。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 铁饼运动的基本概念和发展历史。
2. 投掷铁饼的基本技术动作。
3. 投掷铁饼的训练方法。
4. 投掷铁饼的安全注意事项。
三、教学重点与难点1. 教学重点：投掷铁饼的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷铁饼的动作连贯性和投掷力度。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：铁饼、投掷圈、测量工具。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍铁饼运动的基本概念和发展历史，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（15分钟）教师讲解并示范投掷铁饼的基本技术动作，包括站位、握饼、预摆、投掷等环节。
学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 实践训练（15分钟）学生分组进行投掷铁饼的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 总结与评价（5分钟）教师对学生的训练情况进行总结和评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
5. 安全注意事项（5分钟）教师讲解投掷铁饼时的安全注意事项，包括投掷动作的正确性、投掷区域的划分等。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调投掷铁饼的基本技术动作和训练方法。
7. 课后作业（课后自主练习）学生课后自主练习投掷铁饼的基本技术动作，加强动作的记忆和掌握。
8. 教学反思（教师课后反思）教师课后反思教学效果，针对学生的掌握情况调整教学计划。
六、教学评价1. 学生投掷铁饼的技术水平。
2. 学生对铁饼运动的认识程度。
3. 学生在训练中的团队合作精神和积极参与程度。
七、教学计划1. 第1周：介绍铁饼运动的基本概念和发展历史。
2. 第2周：学习投掷铁饼的基本技术动作。
3. 第3周：进行投掷铁饼的实践训练。
4. 第4周：总结投掷铁饼的技术要领，进行测试。
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铁饼的教学方法
铁饼的教学方法掷铁饼是单手握持铁饼站在投掷圈后缘，经旋转后充分发挥全身的力量，以最快的出手速度和最适宜的出手角度，将铁饼从体侧后方经体侧向前掷出，并尽可能获得远度的投掷项目。
掷铁饼是田径运动中较为复杂的投掷项目之一。
它是由握饼、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡几个技术环节所组成。
其每一个技术环节的动作是否正确直接影响铁饼成绩的好坏。
掷铁饼的技术则从原地掷、上步掷、侧向旋转掷发展到背向旋转掷。
大幅度、快速度、低重心的换步式背向旋转掷铁饼技术是当今最为流行的技术。
掷铁饼是最古老的运动项目之一，在古希腊，掷铁饼不仅是奥运会五项运动比赛项目之一，也是统治者对国民进行身体训练的一种手段。
掷铁饼能发展力量、灵敏等身体素质，提高投掷能力和控制身体的能力，培养坚毅、顽强和勇于进取的优良品质。
重点和难点重点：是最后用力技术。
难点：是旋转与最后用力的衔接技术。
教学建议1、在教学的开始阶段，可把技术分解成若干阶段，找出各阶段的重点，并使关键技术与其前后的动作有机地连接起来。
2、按照形成技术的规律，由简到繁，由易到难，逐步掌握掷铁饼的完整技术。
3、在练习时将器械(木棒、小球等)的练习与持铁饼的练习结合起来，以加强对动作的体会和对器械的感觉。
4、在掷铁饼的练习中，应使学生明确超越器械，用力顺序，左侧支撑，鞭打用力等动作的实际意义，预防学生追求运动成绩而忽视技术动作。
6、在教学过程中，加强组织教学和纪律教育，做好预防伤害事故工作。
方法介绍1、发展专项柔韧性和熟悉铁饼性能(1)各种转肩练习，双臂与肩轴的水平拉引练习。
(2)各种转体练习，肩轴与髋轴的扭转拉长练习。
(3)各种转髋和摆腿练习。
(4)学习握饼、摆饼、滚饼、抛饼练习。
2、学习和掌握原地掷铁饼的技术(1)正面原地投掷铁饼(2)侧向原地投掷铁饼动作的右腿右髋转蹬练习。
(3)侧向原地徒手模仿练习。
(4)侧向原地投沙袋、短棒或小石头等练习。
(5)侧向原地投掷铁饼。
(6)后撤一步原地投掷铁饼。
3、学习和掌握旋转投掷铁饼的技术(1)徒手或双手扶低杠做右腿摆
动练习。
(2)徒手旋转模仿练习。
(3)单手持辅助器械做旋转练习。
(4)旋转投辅助器械，如短棒、沙袋、小石头等。
(5)旋转投掷铁饼。
易犯错误与纠正方法(1)握持铁饼时，持饼臂过于紧张，预摆动作急促，动作幅度小。
产生原因：心理上害怕铁饼脱落造成动作紧张。
纠正方法：多做持饼在体侧、体前、体后的摆动，使摆动的幅度逐渐加大;做滚饼及抛饼的练习，逐步加强器械感。
(2)投饼时只用手臂力量，不会或不善于利用两腿及全身的力量产生原因：对投掷动作的概念不清，控制自身动作的能力差;或预备姿势不正确或身体重心向左腿移动过早，从而破坏了用力顺序的正确结构。
(3)最后用力时，左侧支撑不好，造成左肩后撇，上体左倒或左腿弯曲，使得不能在出饼时提高身体重心。
产生原因：对最后用力的转动动作，用力半径等概念不清;左腿支撑不好，从而削弱了右腿的转蹬用力的效果。
纠正方法：从高姿势旋转投掷逐渐向低姿势旋转投掷过渡，有意识地加大两腿用力向上的协调配合，铁饼出手时应使双腿蹬直。
(4)身体重心不在支撑平面内，不能较好地维持平衡。
产生原因：旋转后身体重心移动的方向与两脚的落地点不一致，
重心不在右脚的上方，身体重心没有到达圆心上方或是身体重心在圆心上方而右脚的落地点不在圆心附近。
纠正方法:多做高姿势慢速旋转，将持体操棒或其他器械的辅助练习与持饼的练习结合起来，动作做稳定后再逐步加快动作速度。
(5)旋转过程中不能很好地超越器械产生原因：旋转动作紧张，下肢动作不够积极特别是在右腿落地后，左脚不能及时地快速落地。
纠正方法：多做正面旋转持体操棒或铁饼的高姿势转投掷练习，逐步过渡到低姿势快速旋转练习。
或将木杠置于肩上，做旋转的模仿练习，体会下肢对躯干和上肢的超越，使之产生拉紧用力肌群的感觉。