散打课的心得体会

散打课的心得体会
散打课的心得体会范文（精选3篇）
我们从一些事情上得到感悟后，写一篇心得体会，记录下来，这么做能够提升我们的书面表达能力。

那么心得体会到底应该怎么写呢？下面是精心的散打课的心得体会范文，欢迎大家分享。

这一学期上了周老师的散打课，初次领略了散打的魅力。

经过一个学期的学习和练习，基本掌握了散打的一些基本技巧，体会了散打的精神，获益良多。

我们进行了基础动作左直拳、右直拳、左摆拳、右摆拳、高别腿、低别腿、正蹬腿、侧踹的学习，后进行了组合动作左直右直拳、左直右摆拳、左直拳低别腿、左直拳高别腿等的学习，还讲解学习了相应的防御动作和几个摔技。

正如老师所讲，武术在于以小制大，我们要扬长避短，通过不断地练习，熟练掌握动作，以便在适当的时候做出反应，保护自己和身边的人。

通过散打的练习，我再次体会到不断重复在学习过程中的作用。

就如同以十几年前学习骑自行车学习游泳一样，通过长年地不断地重复，这一技巧已经被我的身体所记住了，已经近乎我的本能了。

散打中的每一个动作也都是这样，通过不断的重复，就能被身体所记住，在适当的时候发挥出来，就如同本能一样。

另外，习得一些散打的技巧，使我对武术的一些基本原则也有了一定的体会。

首先是对抗绝对不只是力量和速度的对抗，技巧非常重要，而技巧是通过学习得来的，正如我们学习科学知识一样。

可见学习对于武术的重要性，学过和没学过真得完全不一样。

事实上，学习在所有的方面都发挥着重大的决定性的作用。

学习过散打的一些技巧后，使我在面对对手甚至我强壮高大的人的时候，也不至于内心是完全怯懦的。

也就是说，散打给了我面对敌手时的自信，这是非常重要的一点。

再者，散打对于磨炼我的意志力起到了极大的作用。

第一方面，散打是一个竞技的项目，两种人面对面交手比试时，要克服心理上的胆怯，我们才有可能不屈服于原始的懦弱。

这与我们在实际生活中面对其它挑战或者诱惑时完全一样。

通过这种不断的训练，我们会逐渐培养起拼搏精神和顽强的意志力。

第二方面，在散打的练习和比赛中，我们少不了挨打受伤，这无疑也是对意志力的一种挑战。

通过散打中面临的伤痛与危险，我们能培养自己愈挫愈勇的精神，屡败屡战的精神，不屈不挠的.精神。

第三方面，散打的练习是一种不断重复的过程，面对着枯燥和乏味，这就是在磨练我们的内心。

通过散打的练习，能磨炼我们耐苦耐劳，忍受寂寞的品质。

第四方面，在散打比赛中充满着危
险与变数，所以散打也在提高我们的反应与应变能力，我们的敏捷性与灵活性，尤其是我们在危急之时保持一种冷静而从容的心态的能力。

一学期的散打学习已经结束，我这半年中收获颇丰，许多能够影响我的一生。

通过学习散打，不仅对散打本身有了一定的了解，对于武术也有了一定的了解；更重要的是，它强健了我的体魄，磨炼了我的意志，培养了我的优良的品质。

这学期体育课让自己选，可能是学校网络系统和教学资源原因，承受不了学校这么多人同时选课，导致选课异常困难。

说实话刚开始我选的是羽毛球，其实我也不怎么喜欢羽毛球。

选羽毛球一是因为羽毛球在体育馆里面上，冬天不至于那么受冻，二是因为听说羽毛球容易过，而且给的分数高。

但是事与愿违，羽毛球没选上。

没办法就随便选吧。

所以补选的时候也没怎么在意，结果课选到了东区。

幸好还是自己比较喜欢的散打。

后来又听说东区的散打课老师挺严的。

但是上课以后我才知道我选对了。

这次选修散打让我受益匪浅。

记得第一节散打课老师就把我们分成了两队，我被分在了二队，并且让每个队选出队长、队秘和生活委员。

让我们拥有团队意识并激励我们，将自己融入团体，并订立了，如果团队中有一人迟到或违规就惩罚整队的规定。

开始我觉得挺没这个必要的，就那么几个人有必要分成两个队吗有必要选出这么多队干部吗？过了一段
时间才知道老师是为了让我们有更强的团队意识。

我们一个队就是一个整体，而且确保我们有竞争的存在，逼迫我们不断努力。

老师真是良苦用心。

现在还记得很清楚，在散打课上做过一次游戏。

所有人围成一个圆圈，前面人坐在后面人的腿上。

所有人把手举起来击掌，击一百五十下以后停止。

当时做那个动作，腿确实很酸。

我想每个人都是那样。

但是大家都坚持着，因为每个人都是其中每个人至关重要的一员，一个人坚持不住，大家都得受罚。

我想如果让我单独做，我肯定坚持不住。

但是大家在一起就坚持下去了，我相信这就是集体的荣誉感，这就是集体的力量。

通过这次游戏让我对集体对团结有了更进一步的理解和认识。

在散打课上有一些动作让人无法忘记。

顶天立地，老师给一个动作起的名字，老师这样解释，做人就得顶天立地，在生活中就得敢于承担责任。

双手交叉，向上伸展，身体向左或向右弯曲，这一动作被称为能屈能伸。

老师这样诠释，在生活中会遇到很多的困难和挫折，并告诉我们，不论遇到什么样的事，都要放平心态，让自己能屈能伸才能度过难关，获得成功。

要想成功就得学会能屈能伸。

还有一些动作，如心胸宽广，跟自己较劲等等。

每一个动作都蕴含了一定的人生道理。

现在人的生活太安逸了，人们变得有些颓废，在生活中就要学会不断的挑战自己，这就是跟自己较劲。

只有不断地和自己较劲，才能使自己进步。

在散打课上学习了直拳、勾拳、摆拳和摔法，练习的过程确实有点累，但是出过汗后那种心情也是很舒坦。

经过学习掌握了一些散打的基本技能。

我知道自己做的不够好，动作不够到位。

但是这次散打课确实让人难以忘记。

老师教我们面对阳光，闭上双眼，挺起胸膛，深呼吸，不断地清除杂念，用平和的心态去考虑，去思想。

他管这叫“心胸宽广”。

不论未来的日子里，我遇到了什么样的困难，至少我会记得，在大学的散打课上，有这样一位老师，他教会了我做人、做事的道理，做人要顶天立地，做事要心胸宽广，遇到困难挫折，要能屈能伸。

这将是我未来人上旅途中一笔重要的精神财富。

更何况，这样的知识还是让我们用肢体表达出来的，更能激励自己，不断的努力。

我一直认为在散打课上学到的不仅仅是那些散的的招式，更重要的是学到了很多人生的道理。

大二上了散打课，不仅不会让我后悔，反而是我人生中的一笔重要财富，在未来的日子里我会记住课上的每一次累、每一次苦、每一次喜悦。

人生最重要的正是这种不断学习、不断进步的体会。

从磨练中增长知识，鼓励自己不断地前进。

或许过一段时间以后，那些技术动作我不在熟悉，甚至不会。

但那些做人的道理一定会伴随我一生，影响着我的生活。

体育选课时我选了散打课程，做这个选择没花多长时间。

诚然，原因之一是时间不允许，但重要的是它让我很有兴趣。

这种兴趣可
能好奇，也可能是处于强身健体或掌握技能的需要，总之，我做了选择。

并不是没上过体育课，但散打开课时还是小孩子般期待着。

散打老师会准时到吗？是怎样的人？擅自做着想象的时候，老师准时的喊了集合。

嗯，看上去严肃认真的样子，之后的课程时间了发现，老师认真之余也带有幽默，除去训练带来的压力，课程也就轻松了起来。

在上课的时间里，我慢慢的学习和吸收了关于散打的技能和知识。

老师言传身教，旨在让我们能够真正理解散打的意义。

看着老师出拳自然有力，自己做起来却不容易。

无论是力量还是速度或是动作总是或多或少的不符合要求。

但在一次次的练习中，我也能逐渐体会散打的要领。

虽然在有限的时间里我没可能成为散打能手，但散打还是带给我很多东西。

首先是放松，运动有助于放松身心，除却疲劳。

其次是强健身体，竟散打是一门出色的个人身体对抗技术，经历了多少代人的修补完善，蕴藏着无数奥秘，一招一式都能锻炼人的身体。

最后散打是一种人生的哲理，是一种对待人生的方法。

散打一招一式举手投足之间，显出一种大气。

人生当如此。

然后，现在的我，很庆幸做了这个选择。

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