第三章 运动成绩与竞技能力
《运动训练学》课程教学大纲
《运动训练学》课程教学大纲一、说明（一）课程定义：运动训练学是研究运动训练活动过程一般规律的科学。
（二）编写依据：本教学大纲依据《武汉体育学院运动训练专业本科教学计划》（2002年1月修订）而编写。
（三）目的任务：本课程是运动训练专业的主干课程，通过本课程的学习，使学生了解运动训练的目的、任务，掌握运动训练的基本概念和基本内容，理解运动员训练的基本原理和方法，了解各种运动训练计划的制定，培养学生运用所学知识去分析和解决运动训练实际问题的能力。
（四）课程编号：040202B05（五）学时数与学分：72学时；4学分。
二、教学安排与学时分配三、教学内容与知识点第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育概述知识点：竞技体育的构成、竞技体育的基本特点第二节运动训练与运动训练学知识点：运动训练的概念、目的、任务，运动训练的内容，现在运动训练的基本特点第二章项群训练理论第一节项群训练理论总论知识点：项群训练理论概念、基本内容，各项群训练特点，竞技运动项目的主要分类、项群体系的构成，项群训练理论的应用第二节各项群训练基本特征知识点：技能类表现难美性项群、技能类表现准确性项群、技能类格斗对抗性项群、技能类隔网对抗性项群、技能类同场对抗性项群、体能类快速力量性项群、体能类速度性项群、体能类耐力性项群的训练特征第三章运动成绩与竞技能力第一节运动成绩及其决定因素知识点：运动成绩的概念、决定运动成绩的因素第二节竞技能力及其构成因素知识点：竞技能力概念、优秀运动员竞技能力结构模型、运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应第三节运动员状态诊断与训练目标的建立知识点：状态诊断的作用、建立训练目标的作用、训练状态与训练目标的构成、训练状态诊断的基本内容、训练目标的基本内容第四章运动训练的基本原则第一节竞技需要原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第二节动机激励原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第三节有效控制原则知识点：该原则的概念、训练控制环节及条件、贯彻该原则的训练学要点第四节系统训练原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第五节周期安排原则知识点：该原则的概念、理论依据、竞技状态及其形成与发展、训练周期类型第六节适宜负荷原则知识点：运动负荷、生物适应现象、机体的劣变现象、渐进增加负荷的形式第七节区别对待原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第八节直观教练原则知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点第九节适时恢复原则知识点：该原则的概念、理论依据、疲劳程度的判别，加速机体恢复的适宜措施第五章运动训练方法与手段第一节运动训练方法与手段概述知识点：训练方法概念、意义结构及特点，训练是手段概念、意义及基本结构第二节运动训练的整体控制方法知识点：模式训练法的概念、基本结构及特点，程序训练法的概念、基本结构及特点第三节运动训练的具体操作方法知识点：分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛训练法的概念、用途及特点第四节运动训练的常用手段知识点：周期性单一练习手段、混合性多元练习的手段、固定组合练习手段、变异组合练习手段第六章运动员体能及其训练第一节运动员体能训练概述知识点：运动员体能及其构成、体能训练的意义、体能训练的要求第二节身体形态及其训练知识点：身体形态及其结构、各项群运动员的形态特征、身体形态的训练方法及基本要求第三节力量素质及其训练知识点：力量素质概念、力量训练方法、力量训练手段第四节速度素质及其训练知识点：速度素质概念、速度训练方法、速度训练手段第五节耐力素质及其训练知识点：耐力素质概念、耐力训练方法、耐力训练手段第六节柔韧素质及其训练知识点：柔韧素质概念、柔韧训练方法、柔韧训练主要手段第七节灵敏素质及其训练知识点：灵敏素质概念、衡量灵敏的标志、灵敏训练的主要手段第七章运动员技术及其训练第一节运动技术和运动员技术能力知识点：运动技术概念、运动技术原理、动作要素、技术结构第二节影响运动技术的因素知识点：主体因素、客体因素第三节技术训练常用方法知识点：选择技术训练方法的要求，直观与语言、完整与分解、想象与表象、减难与加难训练法第四节运动技术训练的基本要求知识点：基本技术与高难度技术的关系、特长技术与全面技术的关系、技术规范化与个体差异的关系、循序渐进与难点先行的关系、技术内部机制与外部形态的关系、技术风格、“学习”与“训练”的关系、技术结构及技术组合的改进与提高、运动技术创新第五节运动技术评价知识点：运动技术评价的目的、任务、基本标准、运动技术评价的指标及方法、不同项目运动技术评价的特点第八章运动员战术能力及其训练第一节竞技战术与运动员战术能力知识点：竞技战术概念、竞技战术的构成、战术能力第二节战术训练方法知识点：分解与完整、减难与加难、虚拟现实、想象、程序、模拟、实战训练法第三节战术方案的制定知识点：战术方案的基本内容、制定战术方案的注意事项第四节战术训练的基本要求知识点：制胜规律、战术意识的培养、战术能力的培养、个人与集体战术的配合、战术组合、战术创新第九章运动员心理能力与运动智能及其训练第一节运动员心理能力及其训练知识点：运动员心理能力概念、心理训练的作用、心理训练类型、心理训练常用方法第二节运动智能及其训练知识点：运动智能的概念、作用、运动智能的基本训练方法和基本要求第十章运动员多年训练计划第一节多年计划的必要性知识点：竞技状态转移长期性、竞技状态转移阶段性、遗传性竞技能力与获得性竞技能力的最佳组合第二节全程性多年训练计划知识点：全程性多年训练过程的阶段划分、年龄特征及负荷特点第三节区间性多年训练计划知识点：基础、专项提高与最佳竞技、竞技保持训练阶段的年龄、负荷、竞赛特征第十一章运动员年度训练计划与组织第一节年度训练中的周期安排知识点：单周期、双周期、多周期第二节大周期训练计划的基本构成模式知识点：确定训练大周期日程的步骤、大周期训练计划要点第三节年度训练过程比赛系列及负荷的动态变化知识点：比赛系列的安排、年度训练过程负荷的动态变化第四节赛前中短期集训的训练安排知识点：中短期集训计划的结构、负荷特点、训练计划的表述第十二章周、课训练计划与组织第一节训练周的计划与组织知识点：小周期的类型，各种小周期的任务、内容、负荷特点，周期训练计划的一般格式第二节训练课的计划与组织知识点：训练课的不同种类及特点、训练课的结构、训练课的负荷量度第十三章运动队伍的管理第一节我国运动队管理工作的科学基础知识点：运动队管理的思想基础、组织保障、法规依据、经济基础、人本原则第二节运动队管理的主要任务与组织实施要求知识点：运动队管理的主要任务、运动队管理的各种关系第三节教练员与运动员知识点：教练员在管理中的作用、教练员的素质、运动员在管理中的角色定位、运动员的基本素质四、考试方法与要求（一）考试形式：本课程的结业考试包括理论考试、作业和平时成绩考核，理论考试采取闭卷方式，作业以训练计划的设计为主，考查学生运用所学知识分析和解决实际问题的能力；平时成绩以出勤情况、课堂回答问题的情况为主，考查学生的学习态度和分析问题的能力。
运动成绩和竞技能力
运动成绩和竞技能力引言运动成绩和竞技能力是衡量运动员水平的两个重要指标，它们直接影响着运动员在比赛中的表现和胜负。
在体育竞技运动中，优秀的运动成绩和突出的竞技能力不仅仅是对自己技术水平的肯定，更是激励自己和比赛对手的保证。
一、运动成绩1.定义运动成绩是指运动员在比赛或训练中所获得的成绩和表现，其中包括比赛成绩、个人纪录和赛事排名等指标。
运动成绩是衡量运动员竞技水平的主要指标之一。
2.影响因素运动成绩的高低是受到多种因素的影响的，其中主要包括以下几个方面：（1）个人身体素质：体重、身高、臂展、反应能力等都直接或间接地影响着运动成绩。
（2）技术水平：良好的基本功和先进的技术能够提高运动员的成绩。
（3）心理状态：比赛前的紧张、兴奋和胜负欲望都会影响运动员的表现和成绩。
（4）环境因素：比赛场地、气候、场馆设施和观众等也会对运动成绩产生影响。
3.意义（1）反映运动员个人的水平和实力。
（2）成为选拔优秀运动员和组建队伍的重要依据。
（3）激励和鼓舞其他运动员的积极性和斗志。
（4）成为运动员所属组织和国家的荣誉和声誉。
二、竞技能力1.定义竞技能力是指运动员在比赛中所表现出的意志、毅力、耐力、技能和智慧等综合素质。
竞技能力是衡量运动员比赛能力的主要指标之一。
2.影响因素竞技能力的高低是受到多种因素的影响的，其中主要包括以下几个方面：（1）心理素质：情绪稳定、自信、自控力和心理素质的高低都会直接影响运动员在赛场上的表现。
（2）体能素质：包括耐力、强度、速度、柔韧性和协调性等多个方面。
（3）专业技能：具备精湛的专业技能和策略能力，能够在比赛中有效应对场上形势。
（4）战术战略：能够对比赛形势准确把握，及时调整实施战术和策略。
3.意义（1）反映运动员承受压力、应变和抗挫能力的表现。
（2）能够在比赛中发挥出最好的水平和发挥潜力。
（3）激发运动员的竞争意识和斗志，带动整个团队的气氛。
（4）在比赛中取得胜利，提高个人和团队的荣誉感和成就感。
名词解释
运动训练学名词解释第一章竞技体育与运动训练1 竞技体育2 运动训练3运动竞赛4运动员选材5 运动训练学第二章项群训练理论1项群训练理论第三章运动成绩与竞技能力1 运动成绩2 竞技水平3 竞技能力4 运动能力5 训练水平6 运动员现实训练状态7 运动员目标训练状态8竞技能力结构9竞技能力结构的非衡特征的补偿效应10 运动训练过程11 运动员状态诊断12 竞技状态第四章运动训练的基本原则1 运动训练原则2 训练规律3 制胜规律4 三从一大原则5 竞技需要原则6 动机激励原则7有效控制原则8系统训练原则9周期安排原则10适宜负荷原则11区别对待原则12直观教练原则13适时恢复原则14 负荷强度15 负荷量第五章运动训练方法与手段1 运动训练方法2运动训练手段3模式训练法4程序训练法5分解训练法6完整训练法7重复训练法8间歇训练法9持续训练法10变换训练法11循环训练法12比赛训练法第六章运动员体能及其训练1体能2 延迟性转换3 力量素质4 相对力量5最大力量6爆发力7力量耐力8快速力量9 动作速度10反应速度11移动速度12耐力素质13柔韧素质14灵敏素质15 速度障碍16运动素质第七章运动员技术能力及其训练1 运动技术2技术风格3特长技术4 运动技术评价5动作轨迹6动作速率7动作基本结构8技术组合9 协调能力10 技术环境第八章运动员战术能力及其训练1竞技战术2 战术意识3战术知识4战术观念5战术指导思想、6 战术形式7 战术行动8 战术配合9 战术风格10 制胜规律11 制胜因素12 个人战术行为第九章运动员心理能力与运动智能及其训练1 运动智能2 运动员心理能力第十章运动员多年训练的计划与组织1 全程性多年训练过程2 全程性多年训练计划3 基础训练阶段4 专项提高训练阶段5 最佳竞技训练阶段6 竞技保持训练阶段7 高原现象第十一章运动员年度训练的计划与组织1 训练大周期2 赛前训练3 赛间训练4 竞技性比赛5 训练性比赛6 适应性比赛7 检查性比赛第十二章周训练的计划与组织1 基本训练周2 赛前训练周3 比赛周4 恢复周5 训练课的结构特别注意：核心稳定性：又称核心力量，指肩关节以下髋关节以上的核心区域，在人体运动中起到稳定，传导力量，发力减力作用，另外腰—骨盆—髋关节肌群对人体在移动过程中保持平衡有着重要的作用。
运动训练学2(1)(1) (1)
第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育引论一、名词解释竞技体育:是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
二、填空题1、竞技体育形成的基本动因可以归为：(生物学因素)、(个性心理学因素)、(社会学因素)。
2、第一届夏季运动会与（1896 ）年在（希腊雅典）举行。
3、竞技体育的构成包括( 运动员选材) 、(运动训练) 、(运动竞赛) 、(竞技体育管理) 四个组成部分。
4、竞技体育的特点有（竞争性）、规范性、（集群性）、（公平性）、(公开性) 、(观赏性) 、功利性。
三、判断题1、竞技体育是以创造优异成绩的社会教育活动。
（错是体育活动）2、竞技体育有选材、训练、竞赛三部分组成。
（错还有竞技体育管理）3、竞技体育的竞争性主要表现在“竞“和”技“两个方面。
（对）四、简答题竞技体育的现代社会价值有哪些答：1）激励人类自我奋斗精神2）推进竞争合作的道德教育3）提高现代社会的生活品味4）促进社会大众的体育参与5）显示国家（地区）和社会（地区）团体的综合实力6）促进经济与社会的迅速发展7)排解社会成员的不良心绪8）满足社会生活的观赏需要第二节运动训练学及其理论体系一、名词解释运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
运动训练学：是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。
二、判断题1、运动训练理论课分为一般训练理论和专项训练理论（错还有项群训练理论）2、运动训练的直接目的是提高运动成绩（错提高运动员的竞技能力）3、运动员是训练的主体（错还有教练员）4、运动训练学对你从事的专项训练有直接的指导作用错5、运动训练理论二个层次中，项群理论研究适用于所有项目的规律性问题(错，三个层次）三、填空题1、运动训练的目的是提高运动员的（竞技能力）和（运动成绩）。
2、依理论所覆盖的领域，运动训练理论分为(一般训练理论) 、（项群训练理论）、（专项训练理论）三个层次。
运动训练学复习题8
运动训练学复习题第一章竞技体育与运动训练5、运动训练活动的目的是提高运动员的竞技能力和运动成绩。
6、现代运动训练的基本特点表象在：训练目标的专一性与实现途径的多元性；竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；不同训练负荷影响下机体的适应性及裂变性；训练调控的必要性及应变性；现代科技支持的全面性及导向性等六个方面。
精心整理7、在运动训练的三个理论层次中，一般运动训练理论研究适用于所有运动项目的规律性问题；项群训练理论研究适用于不同项群的规律性问题；专项训练理论研究不同专项的规律性问题。
三、判断题1、运动员从事专项训练的目标是夺取比赛胜利，具有专一性，因此训练方法和手段也必然相同。
（错）象。
包括：运动员取得优异运精心整理精心整理动成绩的所有因素，不仅包括运动场上的，还有社会因素、2545.每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？Ｂ.多元性 Ｃ.整体性 Ｄ.连续性6、无论从活动的时间、活动的容量，还是从人们投入的力度来看，在竞技体育的多种构建中，最主要的是7、运动员选材、运动竞赛 D 、竞技体育管理精心整理8、运动训练活动的具体任务是发展和提高运动员的竞技能力，继而通过在运动竞赛中的发挥和表达，转化为A ．竞技水平．名次 D ．运动素质9、竞技体育是指以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的( A )．运动训练过程 C ．社会教育过程 D ．体育教育方法7、对体能主导类速度性项群的训练以提高无氧代谢供能为主，并把提高负荷的强度作为训练的核心。
8精心整理三、判断题1、田径运动中的所有项目，都属于体能主导类项群（对）2、按运动成绩的评定方法划分，乒乓球、排球同属于命中类项群。
（错）3、体能对足球项目运动员的竞技能力起决定作用。
（错）4、运动技术对标枪项目运动员的竞技能力起决定性作用。
（错）5、乒乓球、羽毛球等项目的比赛是隔网进行的，因此选手竞技水平的发挥较少受对手的影响。
第三章运动员竞技能力及其训练(上)(高教2017版)
力量素质的影响因素
▪ 形态学因素： ▪ 肌肉体积、肌纤维数量、类型等 ▪ 神经生理学因素： ▪ 神经冲动的频率和强度、肌肉内协调
和肌肉间协调 ▪ 动机心理学因素。
传统力量练习方法示例（1983）P80
离心收缩
定速退让性 练习
变速退让性 练习
动力性练习
▪ 3、体能训练的意志力培养
主要是耐力的训练
二、力量素质及其训练
▪ （一）力量素质概述
▪ 力量素质是指人体神经肌肉工作时克 服阻力的能力。
类型与影响因素分析
力量素质的类型
• 依与运动专项的关系， • 可分为一般力量与专项力量； • 依与运动员体重的关系， • 可分为绝对力量和相对力量； • 依完成不同体育活动所需力量素质的不
无氧训练之抗阻训练（训练计划的制定执行）
▪ 抗阻训练计划的设计变量：七个步骤 ▪ 需求分析 ▪ 训练动作选择 ▪ 训练频率 ▪ 训练动作顺序 ▪ 训练重量与重复次数 ▪ 训练量 ▪ 间歇时间
1RM百分率与可能的重复次数
▪ 1RM、RM与其的测定 ▪ 负荷以一次最大负荷（one-repetition maxi-
▪ 负荷強度
▪ 速度、远度、高度、难度、单 位时间的负重量。
运动训练学
（2017高教版第二版教材）
教师 李广文 副教授 授课班级 社会体育、体育教育本科 德州学院
现有2017版新教材的板块设置
▪ 第一章：运动训练学导论 ▪ 第二章：运动训练的辩证协同原则 ▪ 第三章：运动员竞技能力与训练（体能与技能） ▪ 第四章：运动员竞技能力与训练（战术、心理、知识能力） ▪ 第五章：运动员训练方法及其应用 ▪ 第六章：运动训练负荷及其设计与安排 ▪ 第七章：运动训练过程与训练计划 ▪ 第八章：教练员职责与训练行为
运动训练学各章单选题总汇及答案概要
运动训练学各章单选题总汇第一章竞技体育与运动训练(一竞技体育的构成4、在竞技体育的构成中,哪一部分既是竞技体育的组成部分,又是实现竞技运动目标的最重要途径?A .运动选材 B. 运动训练 C. 运动竞赛 D. 体育管理5、在竞技体育的构成中,哪一部分是竞技体育与社会发生关联,并作用于社会的媒介?A .运动选材 B. 运动训练 C. 运动竞赛 D. 体育管理6、在竞技体育的构成中,哪一部分是最重要的?A .运动训练 B. 运动选材 C. 运动训练 D. 运动管理(二竞技体育的基本特点:4、在竞技体育的基本特点中,哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点?A. 竞争性B. 公平性C. 规范性D. 公开性5. 竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为?A. 教练员B. 运动员C. 裁判员D. 球迷和观众6. 下列四种选项中,有一项不属于竞技体育社会功能的选项。
A. 最大限度地挖掘人的生理潜力B. 振奋民族精神C. 丰富人们的文化和精神生活D. 促进经济的发展和繁荣二、运动训练与运动训练学(一运动训练的目的、任务及内容4、在竞技体育的多种构件中,哪一个是最重要的?A. 运动选材B. 运动训练C. 运动竞赛D. 运动管理5. 运动员训练的直接目的是什么?A. 提高运动成绩B. 提高竞技能力C. 参加竞赛D. 增强体制6、在运动员的竞技能力来源的途径中,最重要、最有效的途径是:A. 遗传效应B. 生活效应C. 训练效应D. 社会效应(二现代运动训练的基本特点4.构成运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力,除了主导竞技能力,还包括:A . 主要的竞技能力B . 次要的竞技能力C . 一般的竞技能力D . 超常竞技能力5. 每名运动员从事运动训练,其目标具有什么特点?A . 专一性B . 多元性C . 整体性D . 连续性6.运动员在训练时,训练负荷在什么情况下使机体产生劣变现象?A . 超负荷B . 适宜负荷C . 最大负荷D . 极限负荷第二章项群训练理论(一项群训练理论的概念、基本内容4.下列哪一项不是项群训练理论的基本内容?A . 各项目的诞生B . 各项群的形成与发展C . 各项群训练竞技能力的分析D . 各项群训练的基本特点5.速度性项目的主要特征是:A . 短时间内有效发挥体能B . 快速发挥力量C . 推迟疲劳出现D . 多用战术 6.运动员在体操和羽毛球项目中起决定作用的竞技能力是A . 心理B . 技能C . 体能D . 智能(二各项群训练特点4.对抗性项群除了采用适应法训练法以外,还常采用:A . 分解法B . 完整法C . 重复法D . 模拟训练法5. 在体能主导类项目中,要发展运动员的速度、耐力或力量等各种素质,一般不采用那种训练方法?A. 分解法B. 持续法C. 重复法D. 间歇法6、技能主导类同场对抗性项群要求运动员:A. 重视心理训练B. 全攻全守,发展特长C. 战术更为重要D. 大胆进攻(三竞技运动项目的主要分类及项群体系的构成4、按竞技运动项目的动作结构分类,属于变异组合的运动项目是A .游泳 B. 排球 C. 短跑 D. 铅球5、足球属于动作结构中的哪一类?A .固定组合 B. 变异组合 C. 同属多项组合 D. 异属多项组合6、下列哪一个不是单一动作结构的运动项目?A . 举重B . 摔跤C . 跳高D . 跳远(四项群训练理论的应用。
0497 运动训练学
湖北省高等教育自学考试大纲课程名称：运动训练学课程代码：0497前言目录第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育引论第二节运动训练学及其理论体系第三节运动成绩与竞技能力第二章运动训练的科学管理第一节运动训练的管理体系第二节高水平运动队的训练管理第三节高等院校及职业俱乐部优秀运动员的管理第四节竞技体育后备队伍的训练管理第三章运动员选材第一节运动员选材概述第二节运动员选材的生物学基础第三节运动员科学选材的实施第四章运动训练的基本原则第一节竞技需要与定向发展原则第二节系统训练与周期安排原则第三节集群组训与区别对待原则第四节适宜负荷与适时恢复原则第五节导向激励与有效控制原则第五章运动训练方法与手段第一节运动训练方法与手段概述第二节运动训练方法的演进第三节运动训练方法体系与应用第四节运动训练手段体系与应用第六章运动员体能及其训练第一节运动员体能训练概述第二节身体形态及其训练第三节力量素质及其训练第四节速度素质及其训练第五节耐力素质及其训练第七章运动员技术能力及其训练第一节运动技术与运动员技术能力第二节协调能力是技术能力的重要基础第三节技术训练常用方法第四节运动技术训练的基本要求第五节运动项群技术训练要点第八章运动员战术能力及其训练第一节竞技战术与运动员战术能力第二节战术训练方法第三节战术方案的制定第四节战术训练的基本要求第九章运动员心理能力与运动智能及其训练第一节运动员心理能力及其训练第二节运动员智能及其训练第三节运动员心理训练与智能训练的相关问题第十章运动员多年训练计划与组织第一节运动训练过程与运动训练计划第二节运动员的多年训练过程第三节全程性多年训练计划第四节区间性多年训练计划第十一章运动员年度训练计划与组织第一节年度训练中的周期安排第二节大周期训练计划的基本构成模式第三节年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化第四节赛前中短期集训的训练安排第五节年度训练计划表第十二章周、课训练计划与组织第一节训练周的计划与组织第二节训练课的计划的制定第十三章参赛的准备、进行与总结第一节参赛准备第二节教练员的赛场指挥第三节运动员参赛行为的自我控制第四节参赛总结第十四章项群训练理论第一节项群训练理论总论第二节各项群训练的基本特征一、课题性质与特点（一）课程性质和特点《运动训练学》是研究运动训练规律的科学，是高等教育自学考试体育教育专业（本科段）的必修课程。
第三章 运动成绩与竞技能力
第三章运动成绩与竞技能力运动成绩与竞技能力是运动训练理论中两个至为重要的基本概念。
一切训练活动都围绕着提高运动员的竞技能力而组织进行，所有运动员参加比赛都力求创造理想的运动成绩。
作为各项工作直接的期望目标，提高竞技能力和运动成绩对于整个运动训练及比赛活动都起着重要的导向作用，既是对训练和比赛效果进行科学诊断的客观标准，也是对训练和比赛过程实施科学控制的重要依据。
第一节运动成绩及其决定因素一、运动成绩释义运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括竞赛的胜负或名次。
(一)竞技水平运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平。
不同项目运动员在比赛中表现出来的竞技水平也有着不同的衡量标准，比赛结果的评价方法也不相同。
田径、自行车、游泳、速度滑冰、举重、射箭及射击等项目，可运用标定的计量工具予以客观的测量，通过对时间、距离、重量和环数的准确测定评价其竞技水平的高低；体操、艺术体操、技巧和跳水等项目，由裁判员根据一定的标准，对运动员所完成的动作给予评分来确定该次比赛中各个选手竞技水平的高低；各种球类运动及摔跤、柔道、拳击等双方同场直接对抗性项目，则需要通过对与该专项主导竞技能力密切相关的一系列指标参数的综合评定来反映运动员(队)竞技水平的高低。
(二)比赛名次比赛名次是运动成绩的另一个重要组成部分。
而且，不论哪一个运动项目，比赛结果都必须要分出名次。
在许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。
在世界性大赛中，人们追求的首先是金牌，是胜负和名次。
例如：球锦标赛决赛的结果是5:3还是3:2并不是最重要的，人们最关心的是谁是比赛的胜利者；自1972年第20届奥运会至1980年第22届奥运会，三届大赛中男子1500米决赛冠军所表现的竞技水平都不高，徘徊在3分36秒~3分39秒17之间(而同期这个项目的世界纪录已从3分32秒1提高到3分31秒36)，但这却丝毫无损于奥运会冠军的声誉。
体育学专业基础综合(含运动训练学和教育学各分)
684 体育学专业基础综合（含运动训练学和教育学各150分）考试大纲《运动训练学》科目考试大纲一、参考书目田麦久主编.《运动训练学》，普通高等教育“九五”国家级重点教材，体育院校通用教材，全国体育院校教材委员会审定，人民体育出版社，2000年版。
（京）新登字040号。
二、考试的总体要求考生能够较为系统地掌握运动训练学的基本知识和学科发展的变化趋势，能够利用理论知识指导运动训练实践，具有独立分析和解决运动训练实践问题的能力，以及考生对运动训练学学科具有分析、总结和创新的科研能力。
三、考试范围、要点第一章竞技体育与运动训练（1）竞技体育的概述（2）运动训练的概念（3）运动训练学的概念（4）运动训练理论研究的内容第二章项群训练理论（1）项群训练理论总论第三章运动成绩与竞技能力（1）运动成绩及其决定因数（2）运动员竞技能力及其构成第四章运动训练的基本原则（1）运动训练的基本原则概念（2）竞技需要原则（3）动机激励原则（4）有效控制原则（5）系统训练原则（6）周期安排原则（7）区别对待原则（8）适宜负荷原则（9）适时恢复训练原则第五章运动训练方法和手段（1）运动训练方法与手段概述第六章运动员体能及其训练（1）运动员体能训练概述（2）身体形态及训练（3）力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质及其训练第七章运动员技术能力及其训练（1）运动技术与运动员技术能力（2）影响运动技术的因素。
（3）技术训练常用方法及基本要求第八章运动员战术能力及其训练（1）竞技战术与运动员战术能力（2）战术训练方法（3）战术方案的制定与战术训练的基本要求第十章运动员多年训练计划与组织（1）制定多年训练计划的必要性（2）全程性多年训练计划第十二章周课训练的计划与组织（1）训练课的计划与组织四、各部分所占比例其中第一、三、四、五、六、七章为重点章节。
五、考试的形式与试卷结构（一）、试卷分值：150分。
（二）、考试时间：与《教育学》科目共计3小时。
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1、竞技能力与运动能力含义的异同
人体从事体育活动的能力即称为运动能力，在竞技运动中的运动 能力则称为竞技能力。因此可以说，运动能力的涵盖面比竞技能 力更广，而竞技能力只是运动能力诸多表现中的一种。
2、竞技能力与训练水平含义的异同
运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称做训练水平，反映着 训练中运动员竞技能力的发展程度。但在训练实践中，训练水平这一概念 也常用于表达教练员组织训练工作的能力。训练水平是一个多义词，竞技 能力的含义则专一而明确；当训练水平被用于表达运动员的训练状态时， 则比竞技能力这一概念更为具体地表述所达到的程度。
（二）建立目标在训练中的重要作用
1、有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神
2、制定运动训练计划的重要依据
二、起始状态和目标状态的完整体系
（一）训练状态与训练目标的构成
一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断、 竞技能力诊断及训练负荷诊断；而一个完整的训练的目 标，也应该相应地包含运动成绩指标、竞技能力指标及 训练负荷指标（图3-2）。
（二）比赛名次
比赛名次是运动成绩的另一个重要组成部分。而且，不论哪一 个运动项目，比赛结果都必须要分出名次。在许多情况下，比赛名 次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。在世界性 大赛中，人们追求的首先是金牌，是胜负和名次。
二、运动成绩的决定因素
任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对 手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的。 运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及 在比赛中的发挥程度；而比赛结果的评定行为则包括着竞赛规则、评 定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面（图3-1）。
表3-4
因素
优秀乒乓球运动员竞技能力的基本特征
基本特征 作用级别
形态
身材适中（男170厘米左右，女160厘米左右），体态匀称
一般条件
机能
素质 技术 战术 心理 智能
身体健康，可承担较大负荷及激烈比赛
灵敏性好，速度好，反应快，具有一定的力量和较好的耐力 特长突出，技术比较全面，无致命弱点 变化多样，应变能力强 充满信心，意志顽强，有良好的自控能力 渴望学习科学知识，理解力强，学习技术动作快，在激烈比赛中能 及时作出判断和决策
（一）运动员在比赛中表现的竞技水平 （二）对手在比赛中表现的竞技水平
运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受制于 竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影 响。
（三）比赛结果的评定行为
竞赛评定行为是影响运动员运动成绩的另一个重要方面，这里包括裁 判员的道德及业务水平、成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素。
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﹡△△△决定性作用；△△重要作用；△基础性作用 （引自田麦久等《项群训练理论及其应用》，1990）
3、训练负荷诊断
负荷的量度是由负荷的量和负荷的强度所组成的，分别反映着负荷 的数量和质量两方面的特征。而负荷量和负荷强度又可分别通过若干指 标予以测量。 负荷的量可以通过练习次数（整个练习的次数或某个练习重复的次 数），或训练时间，或练习距离、负荷重量等特征表现出来。负荷的强 度可以通过练习速度、单次负荷重量、练习密度及难度表现出来。 负荷强度的指标可以通过速度、难度、负重量或密度来反映，更多 的是以完成一定强度要求的负荷的数量来反映负荷强度的情况。
第二节 运动员竞技能力及其构成因素
一、竞技能力释义
竞技能力即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用 的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地 表现于专项竞技的过程之中。
（二）竞技能力与两个相似概念含义的异同
竞技能力的相似概念有运动能力和训练水平。这两个概念与 竞技能力的内涵及外延都既有相同之处，也有不同之处。
表3-3
因素
我国优秀女排选手形态、素质及机能的模式特征（N=16）
指标 模式值 179.22±3.605 68.14±4.095 88.76±3.180 93.99±2.281 77.28±1.599 180.94±4.757 29.98±0.946 1.058±0.012 12.29±3.586 特征
解说
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第三节 运动员状态诊断与训练目标建立
一、状态诊断和目标建立的重要意义
（一）状态诊断在训练中的重要作用
1、为运动训练过程建立一个客观、准确的出发点
运动员的现实状态，是运动训练过程的出发点。 整 个运动训练过程都是以对运动员现实状态的分析和判断 为出发点而展开的。
2、对训练工作效果及时的检查评价 3、实施有效训练控制的重要前提
一、运动成绩释义
运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运 动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既 包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平。也包括竞技的胜负或名次。
(一)竞技水平
运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平。不同 项目运动员在比赛中表现出来的竞技水平也有着不同的衡量标准， 比赛结果的评价方法也不相同。
臂短，鞍马支撑 时重心低 许志强 1986 双杠 连接好 力量较差 李小双 1992~1996 自由体操、全能 难度高、全面 无明显弱点 黄力平 1994~1996 双杠 动作优美 力量稍差 （引自刘大庆、田麦久《运动员竞技能力结构的非衡补偿理论》 ，1997 ）
（二）运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应 运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的 缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围 内予以弥补的代偿，使其总体竞技能力保持在特定 的水平，这种现象称为运动员竞技能力保持在特定 的水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的 补偿效应。 上述8名体操选手尽管各有自己的特长点和薄 弱点，但最终都称为世界男子体操冠军，其中，优 势能力对薄弱能力的补偿机制起着重要的作用。
血压（mmHg） 台阶指数 肺活量（毫升）
22.78±3.857 10.50±3.138 15.34±1.614 39.04±6.754 59.83±13.761 93.19±14.471 58.38±4.272
（三）训练目标的基本内容 1、运动成绩指标
运动成绩指标也可分成竞技水平指标和名次指标两个子目标。对可测 量的体能主导类项群（田径、游泳、举重、自行车、速度等）及技能主导 类表现性项群（射箭、射击、体操、艺术体操、花样滑冰、跳水、技巧、 武术套路等）的运动员，可以提出定量的竞技水平指标（如撑杆跳高5.50 米、男子100米爬泳51秒2、男子56公斤级挺举150公斤、女子双向飞碟 195中、男子双轮50米射箭620环、单人冰上自由滑的艺术分5.6分和完成 分5.7分、女子高低杠自选动作9.8分等）；而对技能主导类对抗性项群则 可提出若干较为模糊的竞技水平指标，如排球比赛前教练员制定总是竞赛 方针时要求队员在比赛中后排防守起球率应在30%-35%之间，接发球到位 率应达到70%以上。 比赛名次指标涉及到对手在比赛中的竞技水平、比赛条件和裁判员的倾 向性等因素，而这些因素对教练员来说基本上都属于非可控的因素。因此， 在制定比赛名次指标时必须持慎重态度，而且应以一个区间作为比赛的名 次目标，任何硬性规定的名次指标往往是难以准确实现的。
二、竞技能力结构模型
（一）优秀运动员竞技能力结构模型
依据运动员竞技能力各组成要素之间相互联系、相互作用方式的具 体特征与功能建立的反映竞技能力构成共性的模型，是对运动员竞技 能力结构的概括、归纳和抽象。反映着竞技能力内部各要素之间关系 的本质特性。 每名运动员的竞技能力结构都有着各自不同的特点，但优秀运动 员竞技能力的结构有着许多共同的特征。
表3-2
不同项群运动员竞技能力的各决定因素的作用的等级判别
体能主导类项群 技能主导类项群
表现性 力量性 速度性 耐力性 难美 △△ 准确 △△ 隔网 △△△ 对抗性 同场 △△△ 格斗 △△△
决定 因素
体能
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技能
战术ห้องสมุดไป่ตู้ 力 心理能 力 运动智 能
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运动成绩 （竞技水平+名次） 对手在比赛中的表现 运动员在比赛中的表现 比赛结果的评定行为
竞技能力
比赛发挥
竞 赛 规 则 评 定 手 段
先天性
后天性
竞技状态 训 练 安 排 生 物 节 律 地 理 条 件
比赛条件 设 备 条 件 社 会 条 件
形机协素技战心智 态能调质术术理能
裁 判 员 的 道 德 业 务 水 平
2、竞技能力指标
对运动成绩决定因素的分析表明，运动员竞技能力的发展水 平是决定运动员成绩的最重要的因素。 根据模型中所包含因素的多少，可以将运动员竞技水平决定 因素的特征模型，分为单因素特征模型、多因素组合特征模型和 全面的总体特征模型三种类型。 （1）单因素特征模型 为运动员竞技能力是某一个决定因素所建立的特征模 型，称为单因素特征模型。 （2）多因素组合特征模型 即为运动员竞技能力的某些决定因素所建立的组合模型。 （3）总体特征模型 即对运动员竞技能力决定因素所作的全面分析及所建立的 相应的特征模型。曾多次获得世界冠军称号并多年担任中 国男子乒乓球队总教练的李富荣，1983年对优秀乒乓球选 手竞技能力的总体特征作了概括而简洁的描述（表3-4）。