2n瘦腿霜使用方法

2n瘦腿霜使用方法

篇一：切身体会有效的瘦腿方法运动类：郑多燕第一套加1000个空中蹬自行车早中晚各三次做完后竖腿20分钟，做了一个月从28的裤子直接到26还松垮垮的，前提是你也要控制饮食或者说就是节食。骑自行车找上坡骑绝对有效瘦小腿最明显。一直在31-32之间，没有过非常迫切的要求，但觉得运动是保持的关键。每天晚上骑四十分钟自行车加节食一个月有瘦牛仔裤小了一码还是两码可是后来就一点用都没了= = 我感觉腿型蛮重要的，我就有去学形体，芭蕾基本，感觉学了两个月后，腿型变好很多啊，虽然没有很明显的瘦下来，裤子原来29现在26... 那个----高中的时候，买了一个热得快，在宿舍天天使劲烧热水~~~~~然后，水烧多了----冬天，每天用一壶水泡个半小时~~~~~~一个月左右-----没有水肿了高考前，住在哥哥家---离还是要走路将近半小时的~~~~~然后，我就穿着5cm左右的凉鞋----每天快步走~~~~晚上9点40下自习，街上都没人，居民区更不必说了~~~所以要快走~~~~早上是怕迟到，然后一个月后~~~~~~~~~~~~~~~~腿部线条超级好~~~ 跳绳最管用，关键是坚持，我每天傍晚跳1000个，晚上不吃或者只吃菜（因为我做完运动后就累的没食欲了），一个月减10斤，要想不涨肌肉就跳完之后做拉伸运动然后就是揉腿，腿的穴位要记得，对于促进血液循环有好处，这样即使你很久不做运动腿也不会疼死，不过我没坚持下来，但是没怎么反弹。其实我在用瘦腿霜+快走一小时+节食+瘦腿袜，一个月小腿大概瘦了2CM 大腿瘦得更明显，水肿也少了还有腿型确实好看了每天慢跑4公里的路过腿真心变细+变直了而且顺带治好了胃凸 ~ 每天睡前看着美剧蹬空中自行车20min左右，然后再竖腿20min没觉得累，而且其实也没有严格每天坚持三餐规律吃，早餐吃好，午餐晚餐少吃点儿，偶尔下午饿了吃个水果什么的我自己是没感觉，今天朋友说我腿瘦了好多。。。嗯，朋友其实天天都见到我的。。减肥靠坚持，坚持就能胜利而且一定要改变生活习惯，习惯了丝毫不痛苦就瘦了。【默默默默】除了蹬自行车之外蹲马步很管用！！虽然这动作特别傻但是蹲一分钟大腿就酸我以前也就坚持40秒现在可以做到一分多钟了一天里没事就做我不到一个月大腿瘦了3CM 郑多燕第一套+蹬自行车那个.现在打算跑完步回寝室竖腿。我每天在跑步机上慢跑6000米，一小时跑完。时间也有1个月了，小腿紧实了很多，并不是长了肌肉的。快走，每天1个半小时……

我曾经快走了1个月，还减肥了，腿也细了……然后……不反弹啊~！！慢跑快走。我妈每天快走5000M，瘦10J顶多，但是腿上瘦很多!!。我现在也坚持每天快走5000M 踩椭圆机每天45分钟，汗流浃背腰酸背疼脚抽劲，3个星期轻了8磅，大腿和臀围瘦最多按摩刮痧类：我妈闲着没事就掐腿上的脂肪。。。用力掐而且还会用力按摩淋巴位什么的。。。一般是一边看电视一边进行。。。我不得不说真的视觉上有瘦。但是要坚持很长时间。。。跟刮痧瘦腿原理差不多吧~ 死命收不下来的就拼命去刮痧吧，配着节食。。会嗖嗖的瘦的。。每天都量尺寸每天都会更有信心。。。我去年夏天的时候刮痧大腿52瘦到了46 后来不上班又胖了。。但是腿型跟以前都不一样了，没有以前看起来那么粗壮。9月份的时候又从51开始刮。。。现在是47 。。。每天都用到膝盖的木桶泡脚，浑身出汗湿透然后敲胆经，按摩大腿。。。刮肝经一个多星期吧,大腿瘦了两厘米,我肝一直不好所以刮的时候好疼手握成拳头用那个关节的很尖的部分用最大力刮腿，刮的时候涂点润肤露。我没坚持下来，但效果挺好~ 刮痧对于经常坐着的人绝对有效，像我这种学生妹，晚上少吃一顿，然后刮个痧泡个脚，转天醒来大腿视觉瘦一圈。而且我还是肌肉型呢，练跑步九年，刮痧都能瘦，就看你自己下不下的去狠手了。有事没事捏捏吧。踮起脚尖抖抖、按摩各种折腾折腾它，很容易瘦的。。。坚持几天就有效果。。加油哈姐妹们。我大腿围现在貌似42、43。。。刮痧，敲腿，每天没事儿的时候锤锤腿，躺床上把腿立墙上每天二十分钟，我觉得都蛮有效果啊…我以前是标准的肌肉腿啊，高中骑三年自行车外加大一大二练散打神马的，很恐怖，刮痧加倒立加敲腿一个多月明显改善啊，只是整个过程很痛苦，经常腿上青青紫紫的…… 我试过好多方法的说…瘦腿茶敲胆经瘦腿霜空中自行车刮痧…话说空中自行车神马的真心难坚持，目前对我有用的就是刮痧了不知道是单是刮痧有效还是我配合了tb上买的瘦腿精油一起刮有用…大腿四个面小腿三个面我没管穴位神马的刮就是了没有每天坚持但是刮了2个月也能看出腿细了刮痧瘦腿很有用啊！我反正夏天减肥就成刮痧开始，以前中医组开过减肥帖子！刮痧真的很瘦腿，我大概刮了一星期，大腿52－48，小腿32－31。但是学生妹在宿舍真心难坚持。##################################################################### #### 调理类：那些腿怎么弄都纹丝不动的人，可以去看看中医。。。一般就是肝

胆脾胃经的问题。。调理下就瘦了。。寒性湿热体质，去年冬天每天喝一壶姜汁红茶，每天用木桶泡脚，敲200下胆经，涂瘦腿霜。裤子从170到现在可以穿155的材又不允许，想减肥却又嫌麻烦，犹犹豫豫中就错过了一年当中展现自己身材最合适的季节。瘦身霜哪个好用真实用户分享我现在是山东大学的一名学生，你别看现在我很瘦，身材很好，其实以前我很胖的，很多高中同学见了我，都不大敢认，瘦身霜哪个好用?甚至有很多人说，我在网上的头像是PS过的，哈哈，随便他们怎么说吧，我只想说，每个胖子都是潜力股。瘦身霜哪个好用? 记得高中那会，是住校生活，我们那里必须住校，集体管理，为的就是要升学率。高中生活很充实，但是也只是学习方面，对于自己的身材啊什么的，完全的忽略掉了。瘦身霜哪个好用?直到结束，夏天来了，我才发现，原来自己那么胖，赘肉一片片的，游泳圈更是特别的明显，加上我175的身高，显得特别胖，特别壮，根本没有女孩子的感觉，很多同学给我起外号，叫我胖黑鸭。瘦身霜哪个好用? 我跟妈妈的关系特别的好，跟爸爸就像哥俩似的，记得那天晚上，我是哭着跟他们说的，我想减肥，瘦身霜哪个好用?不想再被别人喊胖妞。后来爸爸妈妈经人介绍，给我买了塑魅婷，在专家的指导下，我配合着合理的膳食，加上爸爸妈妈每天陪自己散步，大概暑假结束的时候，我真的是完全的蜕变，瘦身霜哪个好用?很多同学见了我，都夸我漂亮，爸爸妈妈重新给我买了衣服，很多男生都说我像模特。其实，我知道的，瘦身霜哪个好用?看到我每天都在变瘦，也看到我每天都开开心心的，爸爸心里其实是五味俱全的。爸爸不希望我太瘦，因为那样的话他会心疼，每个做父亲的都和自己的女儿亲，都希望自己的孩子胖胖的，身体棒棒的。同样，爸爸看到我为了美丽做出的努力，也是支持和欣慰的，因为我长大了，是个大女孩了，可能再过几年就要出嫁了，爸爸心里可能也是酸酸的。瘦身霜哪个好用?于是在我三个周期减掉36斤的时候，我主动的放弃了“塑魅婷”，因为我不想自己太瘦，正好就可以了，要不爸爸会心疼，会担心的。塑魅婷揭开被脂肪掩盖的精致曲线美遇见全新的自己使用一周期：腰上的赘肉变少了小蛮腰出现了---腰腹部的赘肉明显变软变少，体内淤积的油脂正在被分解代谢排出体外，肚腩在一天天减小，腰围一天天变细!量腰围，哇!至少缩小了2寸。使用两周期：赘肉哗哗掉 S身材瘦出来---持续使用塑魅婷，身体机体代谢加快，消耗大于摄入，赘肉逐渐减少，腰腹、大腿、胳膊、后背......顽固的赘肉开始