水果美食做法大全
引导语：还在为每天吃什么发愁吗，天气一天比一天热了，不如在我们的食材中适当加入一些水果吧，苹果可以排除体内毒素还可以帮助肠胃蠕动，猕猴桃富含VC VE等多种维生素，芒果也可以做出美味可口凉拌菜···哇···赶紧先擦一下口水吧，哈哈!
1.酸奶苹果沙拉
用料：酸奶150ml 苹果2个奇异果1个草莓50g 葡萄50g
做法：苹果洗净去核切成小块，奇异果去皮切成小块，草莓与葡萄切块，将调好的酸奶倒入水果中并且搅拌均匀，即成酸奶苹果沙拉。
小贴士：酸奶要尽量选择低脂浓稠、味道香浓的，这样酸奶才能均匀地挂在苹果块上。
2.芦荟猕猴桃冰沙
原料：猕猴桃3个，白砂糖20克，白开水100ml，芦荟汁30克（可不加）
制作：首先猕猴桃选用软一些的，这样出来的成品甜度会比较高。
猕猴桃去皮切成丁备用；搅拌机中加入猕猴桃丁，还有白糖；再加入白开水或者纯净水；搅拌至碎，放入密封容器中；冰箱冷冻5小时搅拌一次，如果隔夜，早上取出微化后再搅拌。
搅拌出果碴即可。
3.芒果百合果蔬拌
材料：百合2个，芒果1个，黄瓜1根，圆白菜适量。
调料：色拉酱、原味番茄酱各适量。
做法：百合剥去外层的枯瓣，洗净；芒果去皮去核切1公分见方的小块；黄瓜去皮，切与芒果同等大小的块；圆白菜洗净用手撕成1公分见方的小片；将加工好的所有材料混合，放入密封盒中，放入冰箱中冷藏三十分钟；取一小碗，放入同等份量的色拉酱与番茄酱，充分拌匀；吃时将酱料倒入混合果蔬中，充分拌匀即可。
4.芒果鸡
原料：鸡胸肉400克、小芒果2个、青椒1个、柠檬半个、香葱、蒜适量、白糖、鸡精、绍兴黄酒、生抽适量、白胡椒粉、盐少许。
做法：鸡胸肉切丁，加盐、白胡椒粉、绍兴黄油腌制十几分钟；芒果切丁；青椒切三角块；柠檬切片、蒜切末、香葱切成葱花；锅中油烧至六成热，放入蒜末炒香，放入鸡丁翻炒至变色；放适量生抽和白糖翻炒均匀；放入青椒、柠檬翻炒约一分钟，放入芒果和香葱混合均匀即可。
5.爽口瓜皮
原料：西瓜皮、盐、醋、白糖、蒜茸、芝麻油。
做法：西瓜皮小心用刀削去红色的瓜瓤和绿色的瓜皮；西瓜皮切成丝用盐腌制半小时；滗去腌出的水，加入适量醋、白糖、蒜茸、芝麻油拌匀即可，放入冰箱冰镇后口感更佳。
6.香蕉酸奶
原料：香蕉两支、酸奶500毫升、巧克力适量
做法：香蕉去皮切成小丁；去一半放入搅拌机中倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶忽；把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶；用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上。
7.酸甜菠萝饭
材料：大米糯米（大米和糯米的比例为1：1或2：1）菠萝葡萄干甜玉米粒橄榄油（几滴）冰糖（可多放些）
做法：糯米至少浸泡4小时，大米泡20分钟；菠萝切大块在淡盐水中浸泡10分钟，然后切成丁；葡萄干洗净；所有材料入电饭煲，加入跟平时蒸米饭一样多的水，再滴入几滴橄榄油，蒸熟即可。
吃前搅拌均匀。
8.茉莉木瓜香体粥
原料：木瓜300g左右、大米150g、茉莉花七八朵。
做法：茉莉花用开水冲泡开后，连花带茶水一起倒进锅中，加入洗净的米，开始煮粥。
要是用新鲜的茉莉花，则后放，和木瓜一起下锅即可；煮粥的时候，我们来处理木瓜：将木瓜去皮，用勺子刮去黑籽，果肉切小块，备用；粥快煮至粘稠时，下入木瓜，继续煮七八分钟即可。
晾至温热时可以加一点蜂蜜调味。
编后语：木瓜小贴士——木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。
当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
很适合现在吃哦！。
水果美食制作大全
水果美食制作大全夏天来了，也是各种水果到来的季节了。
但其实水果不仅可以生吃，还可以做成美食，下面欢迎阅读店铺为你收集整理的水果美食做法内容，希望你喜欢。
水果美食制作：西瓜莲子羹配料:西瓜肉300克、冰糖10来颗、莲子30克、淀粉30克、水适量烹饪步骤:1.莲子用温水浸泡半小时。
2.西瓜去皮，将西瓜肉切成1cm厚的片状。
3.将西瓜肉切成1cm左右的块状。
4.淀粉加水调成淀粉浆备用。
5.砂锅中加适量水，冰糖和莲子放入水中。
6.中火煮15分钟，煮至莲子熟透即可。
7.淀粉浆倒入砂锅内。
8.不停的用勺子搅拌，防止粘锅。
9.汤汁熬到粘稠状，莲子可悬浮起来即可。
10.盛入碗内，放西瓜肉即可使用，冰冻后效果更佳。
水果美食制作：橙汁排骨配料:脐橙四个、排骨600克、葱一段、姜一块、八角一个、桂皮一小块、生抽一匙、盐适量、冰糖适量烹饪步骤:1.排骨斩段，用清水浸泡半小时洗去血水，烧开水，倒入少许料酒，放入排骨氽烫变色后捞出，洗去浮沫备用2.脐橙用榨汁器(我用的是手动榨汁器)榨出汁连果内装入碗内备用3.炒锅注油，放入葱、姜爆香，倒入排骨煸炒，加一匙料酒炒到肉微微发黄，调一匙生抽，倒入一杯开水再倒入鲜橙汁连果肉，至没过排骨，放入八角和桂皮，调适量盐和冰糖，大火烧开，转中小火煮至排骨酥烂，再转大火将汤汁收浓水果美食制作：火龙果虾球配料:活虾、火龙果、淀粉、盐、鸡精烹饪步骤:1.活虾买回来放冰箱冰过再剥虾仁(这样比直接剥活虾容易,也可以对虾虾少点愧疚感).剥的时候先轻轻摘下虾头,注意不要直接拉下来,轻轻转下虾头,顺带把虾肠一起拉出.剥好的虾仁,用少许盐和料酒抓匀,再放淀粉抓匀,静置待用2.火龙果对半切开,用半圆型小勺挖出果肉成小球状3.准备一个小碗,放淀粉加水调成稍薄的水淀粉4.腌制好的虾仁里放入少许色拉油,拌匀,以防止入油锅粘连.锅中放少量油,三成热的时候放虾仁下去,滑撒5.虾仁变色马上倒入火龙果,加少许盐和鸡精快速翻炒几下,放水淀粉,翻匀6.出锅水果美食制作：百合菠萝炒秋葵配料:秋葵、菠萝、新鲜百合、圣女果烹饪步骤:1.秋葵洗干净，切除根蒂，从中间一剖为二，然后从中间一分为二待用2.百合用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头的黑色的根去除。
无花果的烹饪方法
无花果的烹饪方法无花果是一种美味可口且营养丰富的水果，它既可生吃，也可以用来制作各种美食佳肴。
在本文中，我将向大家介绍几种简单而又美味的无花果烹饪方法，希望能给大家带来一些灵感。
一、无花果沙拉无花果沙拉是一道清爽、健康的凉菜，适合夏季享用。
制作无花果沙拉首先需要准备好无花果、蔬菜和调味料。
将无花果切成薄片或者小块，然后与蔬菜（如生菜、黄瓜、番茄等）一同放入一个大碗中。
接下来，制作沙拉酱，可以尝试橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒粉和一些蜂蜜的混合。
将沙拉酱均匀地倒在无花果和蔬菜上，并轻轻拌匀。
最后，根据个人口味，可以添加一些坚果、干果或者奶酪，提升口感。
二、无花果果酱无花果果酱是一道多用途的调味料，可以搭配面包、饼干、肉类等食品食用。
准备无花果果酱的材料包括无花果、糖和柠檬汁。
首先将无花果切成小块，放入一个锅中，加入适量的糖，最后挤入一些柠檬汁。
将锅放在中火上加热，搅拌无花果直到糖完全融化。
然后，调小火继续煮煮15-20分钟，直到果酱变浓稠。
最后将果酱倒入干净的玻璃罐中，密封保存即可。
三、无花果拌饭无花果拌饭是一道简单却美味的主食菜品，给平淡的米饭增添了新的口感。
制作无花果拌饭的材料包括无花果、饭和调味料。
首先将无花果切成小块，然后将米饭放入一个大碗中。
接下来，将无花果倒入碗中，轻轻拌匀，使每一粒米饭都与无花果充分混合。
最后，根据个人口味，可以加入一些盐、胡椒粉或者香辛料来提升味道。
四、无花果蛋糕无花果蛋糕是一款美味而健康的甜点，适合各种场合的庆祝活动。
制作无花果蛋糕的材料包括无花果、面粉、糖、黄油、蛋和泡打粉。
首先将无花果切碎，然后将面粉、糖、黄油、蛋和泡打粉放入一个大碗中，搅拌均匀。
接着，加入切碎的无花果，再次搅拌均匀。
将混合物倒入蛋糕模具中，放入预热好的烤箱中，以适当的温度烤制。
约30-40分钟后，取出蛋糕进行冷却，即可切成块状享用。
总结无花果是一种多功能的水果，通过上述的四种烹饪方法，我们可以在不同的菜品中充分发挥其上佳的口感和营养价值。
苹果做美食10种做法
苹果做美食10种做法苹果的简单吃法苹果的简单吃法苹果是一种健康的水果。
多吃对你的健康有好处。
这个我们都知道，我就不说了。
但是有些孩子天生就不喜欢苹果。
怎么才能解决这个问题？其实苹果有很多方法，只要我们换个方式，而不是直接给孩子洗一个大苹果。
另一种吸引孩子吃的方式，会让孩子爱上苹果，增加更多的营养。
给宝宝苹果的吃法有哪些苹果的营养成分主要是糖、碳水化合物、钾、胡萝卜素、维生素C、维生素A、钙等。
还含有硒、锌、铁等。
它们的营养成分熔点高，容易被人体吸收。
它们也非常适合作为宝宝的辅食。
而且苹果富含果胶，有收敛作用，所以宝宝拉肚子的时候吃蒸苹果可能会减少腹泻。
给宝宝苹果的各种吃法给宝宝苹果的各种吃法1.直接吃。
当然，苹果可以直接吃。
但由于宝宝咀嚼能力不足，很难直接吞下香脆的苹果。
比如黄色，过了一段时间，含水量降低，肉变软变糯，剥开皮，直接用小勺吃肉。
就像水果沙一样，一岁以下的宝宝可以直接吃。
如果宝宝一岁多，可以切成块直接吃。
2.苹果泥。
苹果泥也是最常用和最受欢迎的辅食做法。
去皮去核后，可以直接用炒锅做成菜泥。
如果担心孩子的胃，可以蒸或者微波，然后做成泥状。
熟苹果做的果泥比较软，吃起来没有生苹果甜。
升级做法。
1.微波炉中的蒸熟或加热。
苹果的升级方式其实很简单。
第一种方法是把苹果削皮切成小块，稍微蒸一下，或者用微波炉加热一两分钟，让苹果由硬变软。
因为苹果一般又脆又硬，一岁前的宝宝无法咀嚼或吞咽。
我家孩子一岁前吃苹果，就像吃甘蔗。
咀嚼后，他们吐出来。
但是苹果用微波炉打一下或者用微波炉蒸一下之后，就会变软，孩子就可以顺利吃了。
2.牛奶水果粥。
将苹果、梨等水果切成小块，香蕉切成略粗的块，将牛奶、苹果、梨一起放入粥中煮一会儿，最后放入香蕉再出锅，因为香蕉煮久了会变酸。
牛奶，水果粥，水果软烂，有奶香味，口感软糯香甜，营养丰富，小孩子都很喜欢吃。
有时候亲戚带孩子，我也做这个粥，很受孩子欢迎。
高级版本做法。
1.用蔬菜和肉炒。
10种水果配方(无图片)
苹果篇功效：生苹果：解暑除烦，生津止渴，补脾止泻，降压醒神，强身健体。
益智助长，减肥瘦身，防癌抗癌、降低血脂，解酒解毒。
熟苹果：健脾胃，补中焦之气，增进消化，补益肺气。
性状：苹果性平，味甘酸；入脾、肺经。
适合人群：吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。
所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
英国有名谚语称“一天一个苹果，心脏疾病远离我”。
营养成分表每100g含：水分83.6g 胡萝卜素0.08mg蛋白质0.4g 维生素B1 0.06mg脂肪0.5g 维生素B2 0.02mg碳水化合物13g 烟酸0.1mg热量52千卡维生素A 3ug粗纤维 1.2g 钠 1.4mg钙11mg 镁8.1mg磷9mg 铁0.3mg钾110mg 氯0.8mg一．肉桂红酒煮苹果功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛。
食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。
做法：1.青柠切片，泡在凉水中。
2.百合洗净剥成片。
3.苹果一个，去皮去核后切成八瓣，迅速放进泡有青柠的凉水中。
4.炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。
5.大火煮开后加入苹果和百合，用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。
二．苹果山药汤功效：益脾胃、助消化、止腹泻。
食材：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。
做法：苹果洗净，切块备用。
山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。
三．苹果香芋汤功效：美容养颜，营养丰富。
食材：香芋、南瓜、苹果、紫薯各50g，红糖，红枣，酒酿适量。
做法：先准备好紫薯，香芋、南瓜，切块。
苹果等煮开的时候再放，放入电饭锅中，加适量水，按煮饭键先煮开，放入适量自制的酒酿，再煮一会儿，可以将准备好的苹果块放入，放入红糖，在煮一会。
水果拼盘这样做,好看又好吃【营养美味食谱大全】
水果拼盘这样做，好看又好吃文章导读水果是非常受欢迎的一道美食，既好看又好吃，但是想要把水果做得锦上添花，更加美味，可以把水果做成水果拼盘，这样非常适合过年过节的时候，家里来客后可以大显身手，准备自己喜欢的水果，再加上各种颜色的水果，做出的水果拼盘非常好看，而且味道也是不错的。
食品用料主料:各式各样的水果。
制作方法 1. 取白色腰盘1 只，将草莓 500克、甜橙250克、苹果 100克、樱桃 5克均用沙滤水洗净; 2. 甜橙对半剖开，在盘中竖立围成一寿桃形; 3. 苹果先切下1/4，待用，余下的上、左、右三面用两斜刀交叉的方法，制作成天鹅的身子及两翅膀;切下的1/4 雕成天鹅头; 4. 用红樱桃雕装成天鹅的眼睛; 5. 组饰好的天鹅摆于寿桃尾部; 6. 甜橙中间装上草莓，即成"天鹅回首"; 7. 将草莓100克、苹果100克洗净;8. 其中草莓摘去蒂; 9. 苹果去皮后，用挖球器，挖成球形，同草莓放于沙滤水中; 10. 将半只重约1000克的西瓜雕刻成镂空的底座，放于盘中;11. 另一只约重2000克的西瓜在1/3 上方用雕刀雕出花蓝的上半部，在余下2/3 部分的四周，用镂空雕的方法，雕出图案后，浸于沙滤水中，使雕出的图案变得生动; 12. 用挖球器挖出西瓜肉球和草莓、苹果球一起放入经冰制的糖水中，随后装入雕好的西瓜花篮之中，即成传统的水果拼盘"水果花篮"。
制作要诀用水果制作各种拼盘，是给人一种美的享受。
首先要有好的命题，然后来挑选各种水果，利用水果的本色，来制作各种造型生动、形态各异的水果拼盘，诱人食欲。
水果拼盘是一种消滞和胃、增进食欲、美化宴席、烘托气氛、增进友谊的"水果工艺"作品。
水果拼盘与食雕一样，是一门技术，需要经过正规的学习与训练，方能掌握。
4种水果美食增强记忆力
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢4种水果美食增强记忆力
导语：在美国的一项最新研究表明，食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。
研究人员说，这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用。
4种水果美食增强记忆力
4种水果美食增强记忆力
一、菠萝
菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。
有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦！
菠萝水果茶的做法
原料：苹果、菠萝、柠檬均适量，红茶包1个。
做法：
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
水果养生食谱
水果养生食谱
1. 鲜果沙拉：将水果如苹果、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃等切成小块，加入一些蜂蜜或柠檬汁调味，既营养又美味。
2. 果汁：将新鲜水果如橙子、橘子、柚子、西瓜等榨成果汁，不添加任何糖或添加剂，富含维生素和抗氧化物。
3. 水果拼盘：将各种水果切片摆盘，如香蕉、葡萄、樱桃、黑莓等，搭配一些坚果如核桃、杏仁等，既增加口感又提供丰富的营养。
4. 水果酸奶：将新鲜水果切成小块，加入酸奶中搅拌均匀，可以加入一些蜂蜜或蜂王浆增加口感，富含蛋白质和钙质。
5. 水果燕麦粥：将燕麦片和水果如苹果、蓝莓、香蕉等一起煮熟，加入适量的牛奶或豆浆调味，富含纤维和维生素。
6. 水果冰淇淋：将各种水果如芒果、樱桃、柚子等切碎，加入有机酸奶或低脂牛奶中，放入冰箱冷冻凝固后即可食用，既满足口腹之欲又健康。
7. 水果蔬菜汤：将水果如橙子、胡萝卜、西红柿等和蔬菜一起煮成汤，营养丰富而且易于消化。
8. 水果坚果燕麦条：将燕麦片、坚果如核桃、杏仁、果干如葡萄干、蔓越莓等混合在一起，用蜂蜜或红糖粘合，烘烤后切成小块，富含纤维、蛋白质和健康脂肪。
9. 水果蔬菜沙拉卷：将水果如苹果、橙子、胡萝卜、黄瓜等切丝，加上一些生菜，裹入瘦肉或豆腐丝，撒上蜂蜜和柠檬汁，卷成卷饼食用，口感清爽。
10. 水果烤鸡：将水果如柚子、橙子、苹果等切片，用来腌制鸡肉，然后放入烤箱烤熟，搭配一些蔬菜如胡萝卜、洋葱等，既营养又美味。
丽琴的水果养生食谱
丽琴的水果养生食谱
1. 早餐：水果拼盘
材料：苹果、橙子、葡萄、猕猴桃等水果适量
制作：将水果洗净切片或切块，摆盘即可。
2. 早餐：香蕉燕麦粥
材料：香蕉1根，燕麦片适量，牛奶适量，蜂蜜适量
制作：将燕麦片加入牛奶煮熟，加入切碎的香蕉搅拌均匀，最后加入适量蜂蜜调味。
3. 中餐：水果色拉
材料：西瓜、哈密瓜、蓝莓、草莓、蜂蜜适量
制作：将西瓜和哈密瓜切小块，蓝莓和草莓洗净，再加入适量蜂蜜拌匀。
4. 中餐：香橙芒果沙拉
材料：香橙2个，芒果1个，蜂蜜适量
制作：将香橙去皮剥段，芒果去皮切块，加入蜂蜜拌匀。
5. 晚餐：水果蔬菜汤
材料：西红柿2个，黄瓜1根，胡萝卜1根，苹果1个，蜂蜜适量
制作：将西红柿去皮切块，黄瓜去皮切片，胡萝卜去皮切片，苹果去皮切块，加入适量水煮熟，最后加入适量蜂蜜调味。
6. 晚餐：水果杂粮饭
材料：米饭适量，葡萄干适量，枸杞适量，苹果适量，蜂蜜适
量
制作：将米饭煮熟，加入葡萄干、枸杞、切碎的苹果，最后加入适量蜂蜜拌匀。
7. 加餐：水果坚果小食
材料：苹果适量，核桃适量，蜂蜜适量
制作：将苹果切片或切块，与核桃混合，最后加入适量蜂蜜调味。
以上食谱供参考，根据个人口味可调整食材搭配和用量。
记得多选择新鲜、有机的水果，享受健康的养生食谱。
幼儿园夏季水果食谱美篇
幼儿园夏季水果食谱美篇
夏季是一个充满活力和能量的季节，它也是一个充满新鲜水果的季节。
对于幼儿园的孩子们来说，多食用新鲜水果非常有益。
因此，为了帮
助幼儿园孩子们更好地了解夏季水果的健康益处，特别为他们提供了
一份精美的水果食谱。
这份食谱将帮助孩子们更好地理解水果的味道
和营养价值，同时也会帮助他们享受夏日的美好时光。
第一天：
早餐：香蕉加上谷物麦片
中餐：烤瓜和甜瓜沙拉
晚餐：沙拉配上草莓酱
第二天：
早餐：面包夹上新鲜的西红柿、青椒、洋葱和扁豆
中餐：龙眼和雪梨饮料
晚餐：桃子和蓝莓沙拉
第三天：
早餐：蓝莓香蕉奶昔
中餐：奇异果和芒果沙拉
晚餐：黑莓和覆盆子拌土豆泥
第四天：
早餐：凉拌麦条加上荔枝
中餐：芒果汁
晚餐：番茄和橙子沙拉
第五天：
早餐：切片芒果加上燕麦片
中餐：甜瓜和青椒沙拉
晚餐：木瓜和牛奶加上番茄酱
以上就是美味可口的幼儿园夏季水果食谱。
这些健康的食谱将帮助幼儿园孩子们更好地了解各种水果的味道和营养价值。
食谱中的食物是新鲜、可口、健康的，让孩子们享受纯正的味道和美好的时光。
希望这些食谱能为幼儿园孩子们的身体健康和味蕾盛宴做出贡献。
水果捞N种做法大全，都在这了，快来学起来哦~
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【酸奶水果捞】
材料：手工现酿酸奶200g、草莓两颗、哈密瓜30g、木瓜30g、火龙果45g、葡萄五颗等水果。
做法：
1、取一个玻璃碗。
2、各种水果切成大块，放入碗中，并堆出层次感。
3、在水果堆上倒入手工酸奶。
备注：酸奶一定要选取比较浓稠粘滑的酸奶，这样容易包裹住水果。
【西米水果捞】
材料：西米、椰汁、椰浆，猕猴桃、西瓜、樱桃、炼乳
做法：
1.锅里加清水煮沸，放入小西米，中火加热，煮的时候用勺子不停搅拌，以防西米粘锅底。
2.煮至小西米中间还有小白点，关火，盖上锅盖焖10分钟左右，至西米完全透明。
3.凉开水提前冷却，西米捞起来用凉开水过一遍，然后滤水。
4.再倒入椰汁和椰浆中搅拌均匀，待西米在椰汁中浸泡15分钟后，加入水果和少许炼乳，即可。
【酸奶水果捞】
材料：芒果，山竹，酸奶，火龙果，小葡萄
做法：
1.备好食材
2.火龙果取一半,在果肉上画格子,取出果肉.
3.火龙果皮别扔了,用来当碗使用的哦！
4.各种水果切块,放一起.
5.倒入酸奶拌匀,酸奶水果捞完成了,好简单吧！
6.把酸奶水果捞倒入火龙果皮里,漂亮吧！。