记忆障碍的康复(节选).
记忆障碍的康复幻灯片课件
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6 、联想法：当试图回忆一件事或一个事实时，想 到有关的信息，或将新学的信息联系到已存在 和熟悉的记忆中，在大脑里产生一个印象有助 于记住它们，也称之为关联法。 7、场法：是通过创建一副房子的视觉图像来帮 助记忆。 8、倒叙法：倒回事件的各个步骤找到遗漏的物品 或回忆一件事。 9、关键词法：又叫首字母组合法。适合记住特殊 顺序或要记住许多事情，这一方法大有帮助。
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10、自问法：当回忆一件事时，问自己一些问题， 开始是一般性的问题，探索情景时，要多问一些 特殊的问题。 11、数字分段：这是一种有效记忆数字的基本方 法如门牌号码和电话号码的记忆或身份证号等。
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利用相对完整的内隐记忆系统的康复治疗
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无错误性学习法
定义：是指在学习中消除错误，学习者从容 易辨别的项目开始，通过逐渐增加难度让 其不经历失败。 原理：激活了正确反应，抑制了错误反应的 激活。
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记忆康复基本原则
日复一日的保持恒定重复的环境和常规 将外界环境中信息的量和呈现的条件控制好（提 供的信息量由少到多，内容由简单到复杂，重复 的次数由多到少，信息呈现的时间间隔由长到短， 逐渐减少提示） 帮助患者发展和有效地利用内外环境中的记忆辅 助物和记忆策略
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记忆障碍的康复方法
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记忆障碍的评定
单项评定：（定性检查） 瞬时记忆评定、短时和长时记忆评定 成套评定：（定量检查） *做科研用定量 韦氏记忆测验、行为记忆测试、临床记忆量表
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记忆障碍的常见类型
记忆减退：较常见，是指记忆（包括识记、保持、 回忆、再认）能力低于正常或发病前。 遗忘：指对识记的材料不能再认或回忆，有生理 和病理性两种。包括顺行性遗忘和逆行性遗忘。 虚构:是一种记忆错误。回答的内容是未经历的 事情，内容不真实、离奇。(举例）
阿尔兹海默症的康复护理
三、康复护理评估
（二）日常生活能力评定
❖ 康复科最常用的ADL评估量表为Barthel 指数量表。 临床评估中常用阿尔茨海默病协作研究日常能力量表 （ADCS-ADL）、Barthel指数量表、Lawton工具 性日常能力量表、社会功能问卷（functional activities questionnaire，FAQ）。
三、康复护理评估
4.阿尔茨海默病评定量表认知部分（Alzheimer ’s disease assessment scale cognitive，ADAS-Cog） 适用于轻中度AD的疗效评估，由12个条目组成，评定时 间30～45分钟，包括词语回忆、命名、执行口头命令、 结构性练习、意向性练习、定向力、词语辨认、回忆测验 指令、口头语言能力、找词困难、口头语言理解能力及注 意力，总分0分（无错误或无损害）至75分（严重损害） ，得分越高，表示认知功能损害越严重，有报道ADASCog分数增加≥4分者为病情恶化，下降≥4分者为进步。 2002-2003年北京市科学技术委员会“十五”攻关协作研 究项目子课题发现ADAS-Cog能较好地区分轻中度AD， 但是对于轻度认知损害的老人的ADAS-Cog评估不敏感。
一、概述
（四）流行病学
美国 10万人/年死于阿尔茨海默病，消耗医疗、护 理等直接费用和家属、雇人、失去工作间接费用为 6.04亿美元，其中大部分的费用都用于病人的日常生 活的护理和社交护理。据估计在低收入国家每位患阿 尔兹海默氏病者平均花费1521美元。2010年全世界 病人阿尔茨海默病的花费超过了全球GDP的1％，全 球每年耗费 1000亿美元，给家庭及社会的沉重负担 ，成为重要公共卫生及社会问题。
（6）雌激素作用：长期服用雌激素的妇女患AD危险低 ，研究表明雌激素可保护胆碱能神经元。
老人认知障碍康复训练方法(一)
老人认知障碍康复训练方法(一)#老人认知障碍康复训练方法##认知障碍的概念认知障碍，又称为轻度认知障碍，指年老者因脑部疾病或神经衰弱等原因，导致一些记忆、思维等方面的功能出现问题，但不到痴呆程度的一种症状。
##认知障碍的症状 - 记忆力下降 - 注意力、判断力和计算能力下降- 语言能力下降 - 意识减退或遗忘自我 - 行为变化、情感起伏、失眠多梦等##认知障碍康复的原则 - 多感官刺激：增加老人的“生活认知” -频度：形成良好的认知锻炼习惯 - 差异：刺激大脑，提高记忆保持的差异性 - 动手动脑：利用实际生活场景进行训练 - 重在坚持：可持续时间更久的训练才有帮助##认知障碍康复训练方法 ###1. 记忆力训练通过现实中的场景，学习新的单词、能力和其他涉及到记忆的事物，比如练习新的电话号码、食谱中的食物、新的歌曲等。
逐渐加大难度，提高老年人的记忆力。
###2. 注意力训练做一些涉及到观察和判断的游戏，比如找茬、益智游戏、数学问题等等。
###3. 联想训练锻炼老年人的联想能力，比如通过一个单词能联想到其他的词语，或将两个不同的画面联想在一起。
###4. 刺激多感官让老年人接触到新的声音、图像和触觉等多种较为复杂的感觉，通过对这些感觉的处理，以提高基本认知能力。
###5. 社交活动通过社交活动，了解更多的人、事物，从他人那里获取讯息和反馈，更好地保持认知功能。
通过合理的运用这些认知障碍康复训练方法，可以有效地对老年人的认知障碍进行恢复和预防。
##认知障碍康复训练的建议 ###1. 给老年人足够的时间老年人的记忆力和处理能力与年轻人相比存在差异，需要给老年人足够的时间进行训练，以保证效果。
###2. 选择适当的训练方式根据老年人的兴趣和能力来选择合适的训练方式，提高老年人对训练的积极性和参与度。
###3. 定期评估康复训练的效果要通过定期的评估来得出，以判断训练方式和方法的有效性，及时调整方案。
###4. 关注情绪变化认知障碍的老年人常伴有情绪变化，要关注老年人的情绪变化，提供及时的心理支持。
记忆障碍
记忆障碍记忆障碍指个人处于一种不能记住或回忆信息或技能的状态，有可能是由于病理生理性的或情境性的原因引起的永久性或暂时性的记忆障碍记忆的类型1.瞬时记忆又称感觉记忆，是感觉信息到达感官的第一次直接印象。
感觉寄存器只能将来自各个感官的信息保持几十到几百毫秒。
在感觉寄存器中，信息可能受到注意，经过编码获得意义，继续进入下一阶段的加工活动，如果不被注意或编码，它们就会自动消退。
瞬时记忆时间很短，也就数秒钟，其储存时间一般在0.25s～2s。
只有一部分信息受到关注而得到进一步加工，进入短时记忆。
2.短时记忆短时记忆是瞬时记忆之后的第二个记忆阶段。
它发生在瞬时记忆之后，在瞬时记忆中经过编码的信息，进入短时记忆后经过进一步的加工,再从这里进入可以长久保存的长时记忆。
信息在短时记忆中一般只保持20s～30s，但如果加以复述，便可以继续保存。
短时记忆是一个中继站，待记忆的内容在这里可以被有意识的保存着，并为进入长时记忆做好准备。
短时记忆可以进一步分为两种不同类型：一个是初始记忆，另一个是工作记忆(working memory)。
工作记忆是指在信息存储的同时，对信息进行处理或操作的机制，从而使信息能够以适宜的方式存储在永久性的长时记忆中。
工作记忆是一种对信息进行暂时性的加工和贮存的容量有限的记忆系统，学习、语言理解以及社会认知等复杂认知的完成都需要依赖工作记忆来实现。
3.长时记忆长时记忆是指信息经过充分的加工后，在头脑中保持很长时间的记忆。
信息在短时记忆中经过语音转换可以进入人的长时记忆系统。
信息在这里可以长期保存，最长可以保持一生。
长时记忆就像是一个巨大的图书馆，它保存着我们将来可以运用的各种事实、表象和知识。
长时记忆的容量几乎是无限的。
长时记忆的内容会随着时间的流逝而发生一定程度的变化，所以记住的内容在经过较长时间以后会有所改变。
4.情景记忆情景记忆是指与人的经历，其中包括特定的时间和地方等联系在一起的记忆。
15常见功能障碍康复护理——认知功能障碍的康复护理
常见功能障碍康复护理认知功能障碍的康复护理02 03 04 概念 标题 标题 标题所谓认知功能障碍，又称为认知功能衰退、认知功能缺损或认知残疾，包括各种原因导致的不同程度的认知功能损害，从轻度认知功能障碍到痴呆。
认知功能障碍涉及知觉、注意、记忆、运算、思维、执行功能、信息加工速度以及语言等多个领域，还可伴随焦虑、抑郁等心理问题，是患者致残的重要原因。
记忆障碍是认知障碍患者较常见的症状之一。
•早期表现为近期记忆损害•中期表现为出远期记忆损害•晚期则表现为记忆力全面丧失。
记忆力训练患者病情稳定、意识清醒，能够耐受集中训练至少30分钟即可进行认知功能训练。
（1）记忆力训练：1）环境：尽量简化，如房间要整洁、家具杂物不宜过多；用醒目的标志提醒患者 大门上张贴颜色鲜明的大字帮助患者找到自己的家；在衣柜的门上贴上明显的标签以提醒患者找换洗衣服；将1周时间安排表放大贴在墙上；将常用物品放在固定的位置，如将辅助记忆的笔记本固定放在床头柜上等。
①视觉记忆：先将3～5张绘有日常生活中熟悉物品的图片卡放在患者面前，告诉患者每张卡可以看5秒，看后将卡片收走，让患者用笔写下所看到的物品的名称，反复数次，成功后增加卡片的数目；增加卡片的数目后反复训练数次，成功后再增加卡片的行数（如原仅一行，现改放两行或三行卡片等）。
❝②地图作业：❝在患者面前放一张大的、标有街道和建筑物而无文字标明的城市地图，治疗师用手指从某处出发，沿其小街道走到某一点停住，让患者将手指放在治疗师手指停住处，从该处找回到出发点，反复10次，连续2天无错误可增加难度（路程更长，线路更曲折等）。
❝③彩色木块排列：❝用6块25cm×25cm×25cm的不同颜色的积木块和一块秒表，以每3秒一块的速度向患者展示木块，展示结束后让患者按治疗师所展示次序展示木块，正确的记“+”，不正确的记“-”，反复10次，连续2天，10次均完全正确时，可加大难度进行训练（增加木块数量或缩短展示时间等）。
记忆障碍的训练方法
记忆障碍的训练方法有：
1.使用记忆辅助工具：患者可以借助记事本、日历、待办事项列
表、手机应用等，将重要事项、任务等记录下来，这样可以减轻对记忆的依赖，以及提供可靠的信息来源。
2.创造记忆联结：患者可以将要记忆的信息与已知的信息进行联
系，创造关联性，例如，将要记忆的姓名与特定的面部特征、职业或兴趣爱好联系起来，有助于加深印象和提高记忆效果。
3.分步学习：将待记忆的信息分成较小的部分，逐个记忆和理解，
逐步增加难度并逐渐整合各个部分，以帮助记忆力逐渐恢复。
4.使用记忆技巧：利用记忆技巧如联想、重复复述、编织故事、
使用首字母缩略词等，可以帮助记忆困难的信息。
5.认知训练：通过进行各种认知训练游戏和活动，如拼图、数独、
字谜、记忆游戏等，可以锻炼和刺激大脑，提高记忆和认知能力。
认知障碍的康复训练
认知障碍的康复训练认知障碍是指人的认知能力出现了障碍，包括记忆力、注意力、思维能力、语言能力等方面。
认知障碍的出现会对人的生活和工作产生很大的影响，因此需要进行康复训练来恢复认知能力。
本文将介绍认知障碍的康复训练方法。
1. 记忆训练记忆训练是认知障碍康复训练的重要内容之一。
记忆训练可以通过多种方式进行，如通过记忆卡片、数字、图形等进行记忆训练。
在训练过程中，可以逐渐增加难度，提高训练效果。
2. 注意力训练注意力训练是认知障碍康复训练的另一个重要内容。
注意力训练可以通过多种方式进行，如通过听力、视觉、触觉等方式进行训练。
在训练过程中，可以逐渐增加难度，提高训练效果。
3. 思维训练思维训练是认知障碍康复训练的另一个重要内容。
思维训练可以通过多种方式进行，如通过解决问题、推理、判断等方式进行训练。
在训练过程中，可以逐渐增加难度，提高训练效果。
4. 语言训练语言训练是认知障碍康复训练的另一个重要内容。
语言训练可以通过多种方式进行，如通过朗读、听力、口语等方式进行训练。
在训练过程中，可以逐渐增加难度，提高训练效果。
二、认知障碍康复训练的注意事项1. 康复训练需要有专业的康复师指导，不能自行进行。
2. 康复训练需要有计划、有步骤地进行，不能急于求成。
3. 康复训练需要有耐心，不能心急求成。
4. 康复训练需要有适当的休息，不能过度训练。
5. 康复训练需要有适当的饮食和生活习惯，不能过度熬夜、饮酒等。
三、认知障碍康复训练的效果认知障碍康复训练的效果因人而异，一般需要长期坚持才能取得较好的效果。
康复训练的效果主要表现在以下几个方面：1. 记忆能力得到提高。
2. 注意力得到提高。
3. 思维能力得到提高。
4. 语言能力得到提高。
5. 生活和工作能力得到提高。
四、结语认知障碍是一种常见的疾病，对人的生活和工作产生很大的影响。
认知障碍的康复训练是恢复认知能力的重要手段。
康复训练需要有专业的康复师指导，需要有计划、有步骤地进行，需要有耐心和适当的休息，需要有适当的饮食和生活习惯。
记忆障碍的康复
记忆障碍的康复（节选）窦祖林记忆是一种动态过程，一般是指既往经历、信息地获得、保留与提取。
它涉及到编码(encoding) 、贮存(storing)和提取(retrieving)三个过程。
人们最熟悉的回忆就是记忆的一种体现，如自由回忆、由线索引导的回忆、以及系列回忆等。
除此之外，记忆还包括识别、再学习、固有记忆活动等。
此外, 学习和知觉相关的几种成份也与记忆有关。
记忆是其他认知成分与感知觉的基础。
如人们在记住某事前，必须注意和发觉它。
只有很好地接受，记忆才能在中枢神经系统永久的贮存，以后可在脑中再现。
传统三段式记忆模式包括∶a. 感觉输入， b. 短期记忆又称之为工作性记忆，是大脑前额叶皮质功能的体现。
C. 长期记忆∶大量信息材料长期保留在大脑中，并根据含意进行编码分类。
不同的长期记忆包括显性与隐性记忆，语义性记忆，情节性记忆，程序性记忆等。
其区别在于信息的类型与脑中的贮存部位不同,它是由每一个瞬间的意识组成,在探索存档的信息时发挥重要的作用。
除老年人因年龄因素出现记忆力减退外，记忆障碍是脑外伤后最常见的后遗症[1]。
患者抱怨记忆大不如以前，很快就忘记了刚才发生的事情。
这些障碍阻碍了对以前学过的知识和经历的回忆，不能记住近期发生的事件，难以获取新的信息与技能。
即使脑外伤后身体残障已经相当稳定，但由于记忆问题妨碍了他们恢复就业，独立生活的能力，使他们不能完全享受有意义的社会生活。
记忆障碍何种康复方法有效，本文略作介绍。
1.环境适应（environment adaptations）适用于记忆系统失去了足够功能的患者。
通过环境的重建，满足他们日常生活的需求。
此外，若使用适当，对严重智力智力障碍者也是唯一的解决方法。
例如, ①家用电器的安全，通常使用的电水壶、电炊具、电灯等，设计隔一段时间可自动关闭装置，避免健忘者使用时带来的危险。
②避免常用物品遗失，把眼镜架系上线绳挂在脖子上，把手机、电子助记产品别在腰带上，可有效地预防把它们遗失在某处而很快忘记掉。
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记忆障碍的康复（节选）窦祖林记忆是一种动态过程，一般是指既往经历、信息地获得、保留与提取。
它涉及到编码(encoding) 、贮存(storing)和提取(retrieving)三个过程。
人们最熟悉的回忆就是记忆的一种体现，如自由回忆、由线索引导的回忆、以及系列回忆等。
除此之外，记忆还包括识别、再学习、固有记忆活动等。
此外, 学习和知觉相关的几种成份也与记忆有关。
记忆是其他认知成分与感知觉的基础。
如人们在记住某事前，必须注意和发觉它。
只有很好地接受，记忆才能在中枢神经系统永久的贮存，以后可在脑中再现。
传统三段式记忆模式包括∶a. 感觉输入， b. 短期记忆又称之为工作性记忆，是大脑前额叶皮质功能的体现。
C. 长期记忆∶大量信息材料长期保留在大脑中，并根据含意进行编码分类。
不同的长期记忆包括显性与隐性记忆，语义性记忆，情节性记忆，程序性记忆等。
其区别在于信息的类型与脑中的贮存部位不同,它是由每一个瞬间的意识组成,在探索存档的信息时发挥重要的作用。
除老年人因年龄因素出现记忆力减退外，记忆障碍是脑外伤后最常见的后遗症[1]。
患者抱怨记忆大不如以前，很快就忘记了刚才发生的事情。
这些障碍阻碍了对以前学过的知识和经历的回忆，不能记住近期发生的事件，难以获取新的信息与技能。
即使脑外伤后身体残障已经相当稳定，但由于记忆问题妨碍了他们恢复就业，独立生活的能力，使他们不能完全享受有意义的社会生活。
记忆障碍何种康复方法有效，本文略作介绍。
1.环境适应（environment adaptations）适用于记忆系统失去了足够功能的患者。
通过环境的重建，满足他们日常生活的需求。
此外，若使用适当，对严重智力智力障碍者也是唯一的解决方法。
例如, ①家用电器的安全，通常使用的电水壶、电炊具、电灯等，设计隔一段时间可自动关闭装置，避免健忘者使用时带来的危险。
②避免常用物品遗失，把眼镜架系上线绳挂在脖子上，把手机、电子助记产品别在腰带上，可有效地预防把它们遗失在某处而很快忘记掉。
③简化环境，物品放置井井有条，突出要记住的事物。
将重要的物品如笔记本、钱包、钥匙、雨具放在室内显眼固定的地方。
一般放在进出家门必经之地，提醒患者出门时不致遗忘。
每次用过之后再将它们都放置在原来固定的地方。
在生活中养成习惯，每天以同样的次序收集衣服和穿衣服，在同一个地方脱鞋子，这样就知道在哪里找到它们了。
对于有记忆障碍的患者，通过有条理的物品放置提高工作效率。
在前门的旁边设立一个“记事栏”，安装一个壁柜，将你第2天需要记住带走的东西记在“记事栏”里，并在壁柜里专门放上这些物品。
2.外在记忆辅助工具（external memory aid）利用身体外在辅助物品或提示来帮助记忆障碍者的方法，对于机能性记忆障碍者也许这是最有用的策略。
适用于年青、记忆问题不太严重并且其他认知障碍较少患者。
常用的辅助工具有以下几种。
(1) 记事本这是一种最通用有效的方法。
在日常生活中，建议参考及运用记事本，减轻因记忆力下降而帶来的问题。
使用电子记事本等数码产品来代替传统的记事本，对于用得起它们的患者来说会有更大的帮助。
(2) 活动日程表将有规律的每日活动制成大而醒目的时间表贴在患者常在的场所，如床头边、卧房门上。
开始时要求家人经常提醒患者看日程表，让他知道什么时间应作什么。
若活动规律变化少，则较易掌握。
(3) 学习并使用绘图适用于伴有空间、时间定向障碍的患者，用大地图、大罗马字和鲜明的路线表明常去的地点和顺序，以便利用。
(4) 记忆提示工具包括清单、标签、记号、录音机提示等。
这些代偿方法需要额外的训练，这样病人才能记住去用它们。
否则记忆障碍者很难记住去使用这些外在的记忆辅助工具。
同时还要纠正患者及其家人的错误观念∶即使用这些辅助具会延缓记忆的自然恢复。
内部和外部提示方法都需要用。
在决定哪种提示用于哪个病人时，治疗师需要了解病人的兴趣、动机、情绪及情感、意志与决心等非智能因素。
另外患者的体力和虚弱程度也应充分重视，如把一个笔记本给一文盲的病人是无用的，给一个偏瘫病人不能写。
当病人需长期用这个系统时，确定使用哪种记忆帮助，病人及其家属都应在场，充分的协助显得非常重要。
3.新的学习方法(New Learning) 尽管外在辅助工具和环境适应对记忆障碍者帮助很大，但这种方法不可能对日常生活需要的方方面面提供足够的支持。
例如，虽然一个人的名字可记在笔记本上，当在社交场合下向某人问候时，不可能通过翻看笔记本寻求帮助。
在这种场合下翻看笔记本将严重影响自然交流并令人尴尬。
因此在某些情况下，记忆障碍者需要学习新的信息。
学习的基本原则是记忆康复不能从头开始，凭空而起。
绝大多数患者并不是所有的记忆都丧失了，通常只是在某些时候记不住一些事情。
在记忆重建过程中帮助最大的是强化仍留在记忆中的东西，这是一个自然渐进过程，试图促进建立新的脑功能系统；另一个原则是在学习过程中要考虑特异性。
一般说来，脑损伤后记忆缺损有两种类型∶非特异性与特异性改变。
后者是指脑局部损伤所发生的局限于某种感觉性记忆障碍。
如左颞叶损伤后，可发生听-词语性记忆的改变，而记忆的非特异性变化基本上与边缘系统的损伤有关，涉及到任一种感觉性记忆的改变。
（1）无错性学习。
顾名思义，无错性学习就是在学习过程中没有错误的学习。
我们大多数人可能从错误中学习或吸取教训，因为我们可以记住并在以后的努力学习中避免再犯错误。
但是片段性记忆障碍者不能记住他们的错误，也难以纠正错误。
如果行为是错误的，患者在从事这种行为活动中有可能会强化它。
因此应保证严重记忆障碍者要强化的行为是正确的。
（2）助记术。
助记术是有助于学习和回忆已学过知识的技术, 它也是一个使得人们更有效地组织、储存和提取信息的系统。
记忆障碍训练课程的第三部分包含了大量这方面的信息。
在实践中，常用有以下方法∶1）图象法也称之为视觉意象，即将要学习的字词或慨念幻想成图象，这是如何记住姓名的好方法。
将一个人的形象、独特的面容特征和他的名字结合起来有助于更容易记住他的名字。
如胡长意脸上长个大胡子，长长的脸，象个意大利人。
对遗忘症者而言，这种方法优于其他方法。
2) 层叠法将要学习的内容化成图像，然后层叠起来。
如要记住雪茄、青蛙、苹果、酒这组单词，要求学习者去想象：在一只大青蛙的嘴里含着一支大雪茄，这只青蛙坐在一个又红又亮的苹果上，而苹果正好放在一瓶昂贵的法国酒上。
要求学习者记住这幅图象而不是单词。
3) 联想法当试图回忆一件事或一个事实时，想到有关的信息，或将新学的信息联系到己存在和熟悉的记忆中，在大脑里产生一个印象有助于记住它们, 也称之为关联法。
如别人介绍一位新朋友相识，这个新人与他以前熟悉的老友同名，一想到老友的音容笑貌，也就记住了新朋友的名字。
要记住电话号码：“87335100”要求学习者想象8个73岁的老人，爬到3座山上去看5位100岁的老和尚。
如要记住地址工业大道北12号，要求学习者想象一个小男孩向北朝工业大道走12步。
4) 故事法将所要记忆的重点转化为故事，通过语义加工，让病人为了记忆而产生一个简单故事，在这个故事中包括所有要记住的内容。
中国的成语一般都有典故，在开发儿童的学习与记忆力时，就是采用故事法。
在此方面有大量素材可以利用。
5) 现场法是通过创建一幅房子的视觉图像来帮助记忆。
例如，一个人想记住买汽水、薯片和肥皂，他可以想象屋子里的每个房间，看见在厨房里汽水溢出来撒到地板上，在睡房里薯片洒落在床边，在浴室的浴缸里布满了肥皂泡泡。
在百货商店里，他可以想象在屋子里漫步并且看到了每个房间里物品的情景。
6)倒叙法倒回事件的各个步骤找到遗漏的物品或回忆一件事。
假如不慎将购物清单留在家里，通过想象购物清单写在什么纸上，在纸上的具体位置，写清单当时的情景等，均有助于回忆起购物清单的具体内容，免除了再倒回家里取购物清单之苦。
7) 关健词法也称为首字母组合法，这是另一种助记术。
如果需要记住某一活动的特殊顺序或同时有许多事要做，关健词法大有帮助。
如某人买车时，要检查很多系统。
按顺序记住每个英文单词的第一个字母，创照一个新的单词 litebrace,look and listen (看外观、听声音)，ignition (点火装置)， electrical (电机), brakes (刹车装置), rear end (车尾部) , aircondition (空调系统), cooltant (冷却润滑), exhaust(排气)，依次检查时则不会遗漏。
如要记住地方、大海、物理、博览这组词，可用地大物博这个词帮助记忆。
8) 自问法当回忆一件事时，问自已一些问题，开始是一般性的问题，探索情景时，要多问一些特殊的问题。
9) 数字分段这是一种有效记忆数字的基本方法，如门牌号码和电话号码的记忆等。
例如87335100也可以分为 8733 , 5100或87, 33, 51, 00 等几组数字记忆。
一个“天河路1132号”门牌号码，可以直接将它记为“1132”，也可以将数字组合成“11和32”。
在银行柜员机使用密码取钱时，人们发现使用数字组合来记忆密码是非常有用的。
注意事项 Wilson 认为在记忆康复中，助记术是指所涉及学习材料的精神处理方法，如视觉意象等。
这种通过创建一幅视觉图像以及将其与思维定位相联系的认知行为不仅是一种有效的助记术，也是一种高级而又精密的记忆编码过程。
在临床实践中，让患者学会并应用这些方法并非易事，因为脑损伤患者很难自发地使用它们。
为了有效地应用助记术，下列几点也值得注意。
助记术的真正价值是用来教记忆障碍者新信息，患者家人、亲戚、照顾者以及治疗师必须采用这种方法鼓励患者去学习；记忆障碍者在采用视觉意象时，最好让他们看到纸上或卡片上的图画，而不单纯依靠精神想象。
双重编码，即用两种方法比单用一种方法学习更有效；要学习的信息应该是现实的并且与患者的日常需要有关，因此最好教患者去想他们真正需要知道的东西，而不是来自操作手册中的材料；个人风格、需要和爱好应当被组织，并非每一个人从同一个策略中受益；泛化问题应被强调，不要以为记忆障碍的人教过怎样使用助记术后，在一个新情况下他们就会使用它。
因为脑损伤患者很难自发地使用助记术。
[参考文献略] （作者单位：中山大学附属第三医院康复医学科）。