扬帆起航_团体心理辅导方案
2023年团体心理辅导计划书
2023年团体心理辅导计划书一、项目背景近年来，社会竞争压力日益增大，心理问题逐渐凸显。
特别是在团体中，心理问题的出现更加普遍。
因此，为了帮助团队成员更好地理解和面对心理问题，提高心理健康水平，我们计划在2023年开展团体心理辅导计划。
二、目标与意义1.目标：（1）帮助团体成员了解和认识心理问题，提高心理问题的识别和解决能力；（2）提升团体成员的心理健康水平，培养积极的心理素质；（3）增强团体成员之间的团结和合作，建立良好的团队氛围。
2.意义：（1）促进团队成员的个人成长和全面发展；（2）提升团队整体绩效，改善工作效率；（3）增进团队成员之间的相互关系和合作意识；（4）减少心理问题对工作和生活的负面影响。
三、任务及实施步骤1.任务：（1）开展心理健康教育活动，普及心理健康知识；（2）定期开展团体心理辅导讨论，分享心理问题与解决方法；（3）组织心理测评，帮助团队成员了解自己的心理状况；（4）提供个体心理辅导，解决个体心理问题。
2.实施步骤：（1）制定心理健康教育计划，包括知识普及、心理技能培训等；（2）定期组织团体心理辅导讨论会，形成相互交流和学习的平台；（3）开展心理测评活动，为团队成员提供个体化的心理评估和建议；（4）设立心理辅导机构，提供个体心理辅导服务。
四、预期成果1.团队成员对心理问题的了解和认知程度提升；2.团队成员心理健康水平明显提高；3.团队成员之间的团结和合作意识增强；4.团队整体绩效和工作效率提高。
五、预算和资金筹措1.预算：预计总成本为XXX元，包括活动筹划、场地租赁、讲师费用、测评工具费用、宣传材料费用等。
2.资金筹措：（1）申请团队经费；（2）邀请企业赞助；（3）开展募捐活动。
六、风险与措施1.风险：资金不足、参与率不高、参与者心理防御等。
2.措施：（1）积极筹措资金，多渠道筹集经费；（2）加大宣传力度，提升参与率；（3）建立良好的心理辅导机构与专业团队，提供专业的心理服务。
团体辅导方案
团体辅导方案团体辅导方案“快乐启程扬帆远航”新生班级团体心理辅导活动一、团体名称“阳光起航赢在起跑线”（发展性、结构式团体）。
二、团体目标（1）培养大学新生的团队建设能力，能更好地适应新环境，更好地进行团队活动，促进自我发展。
（2）适应理想与现实之间的差距，适应当前环境与生活，感受集体的温暖，增强集体凝聚力。
（3）促进新生之间的了解，强调成员间互助合作的精神，帮助大学新生认识自我，设定目标。
三、团队领导者严奕峰(从事专业及研究方向：人力资源开发与应用，心理健康教育。
）四、团体参加对象及规模20xx级大一新生24人左右。
（希望组员有尽快融入新集体的意愿，性格友善、坦诚，能够大胆发言。
）五、团体活动时间20xx年10月10日3:30-5:0020xx年10月17日3:30-5:0020xx年10月24日3:30-5:00六、团体活动场所第一次和第二次在学校团体辅导教室，第三次在孔子园七、团体设计理论依据1.马斯洛的需要层次理论认为：人类的需要包括生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要。
这些都是人生存过程中不可缺少的。
爱与归属的需要。
这一层次的需要包括两个方面的内容。
一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。
二是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关系和照顾。
感情上的需要比生理上的需要来的细致，如果一个人在这一方面的需要没得到满足，就会产生孤独感和被遗弃感。
一个好的社会要发展、要健全，它就必须满足人的这一渴望，同理，一个好的团体要发展、要健全，它就要满足成员的这一需要。
2．按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观、自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题，主要表现为孤独、自我封闭、迷茫、恋爱关系的不适应等。
团体心理疏导活动方案5篇
团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。
活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。
2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。
3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。
4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。
5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。
方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。
活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。
2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。
3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。
4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。
方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。
活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。
2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。
3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。
4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。
方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。
活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。
2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。
3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。
4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。
方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。
活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。
2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。
3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。
团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案团体心理辅导活动方案一、活动目的：通过团体心理辅导活动，旨在帮助参与者认识并解决各种心理问题，提升个体的心理健康水平，增强个体对团队合作的意识和积极参与度。
二、活动内容：1. 主题活动：针对不同的心理问题设置不同的主题，如压力管理、情绪调节、人际关系等，并根据主题进行理论讲解和案例分析，引导参与者思考和探索心理问题的解决之道。
2. 小组讨论：根据参与者的个体问题设置小组，同一小组的参与者可以共同探讨并提供支持，相互分享经验和解决方案，增进彼此的理解和信任。
3. 互动活动：通过游戏、角色扮演、情景模拟等互动形式，促进参与者的合作与沟通，培养团队精神和解决问题的能力。
4. 心理测试：通过心理测试，帮助参与者认识自己的心理特点和问题所在，引导他们正确认识自己，并寻找问题解决的方向。
5. 情感释放：通过音乐、舞蹈、绘画等形式，让参与者能够自由地表达自己的情感，放松身心，释放压力。
三、参与者选择：1. 参与者的选择应以自愿为原则，避免强迫和压力；2. 参与者可以根据个人需求和意愿选择是否参与，但建议有心理问题和团队合作需求的成员优先参与。
四、活动时间安排：1. 初次活动：针对心理辅导活动的初次开展，可安排为半天或一天的活动，以便引导参与者熟悉活动内容和建立信任的关系。
2. 持续活动：可根据参与者的情况，每周或每两周开展一次心理辅导活动，持续一段时间，以确保活动的效果和参与者的积极性。
五、活动效果评估：1. 活动开展后，组织者应进行对参与者的评估，包括对个体心理状况的改变以及对团队合作的积极参与度的影响评估。
2. 评估结果可通过问卷调查、个案分析等方式进行总结和分析，以便对后续活动进行调整和改进。
六、活动方案执行者：1. 心理专家：应由经验丰富的心理学专业人员负责活动的组织和指导工作，确保活动的质量和效果。
2. 辅导师：可以由经过专业培训的辅导师承担，负责与参与者的配合和小组讨论等工作。
团体心理辅导策划方案
团体心理辅导策划方案一、团体心理辅导主题“探索自我，携手成长”二、团体心理辅导目标1、帮助成员增强自我认知，包括个人的价值观、兴趣、优点和不足等。
2、提升成员的人际交往能力，学会有效地沟通、倾听和理解他人。
3、培养成员的团队合作精神，提高解决问题的能力。
4、缓解成员的压力和焦虑，增强心理调适能力。
三、团体心理辅导对象具体参与团体的人员范围，例如：大学生、上班族等四、团体规模X人五、团体活动时间和地点1、时间：具体日期和时间段2、地点：详细地址六、团体领导者领导者姓名及相关资质介绍七、团体心理辅导的理论依据本次团体心理辅导主要基于以下理论：1、人际沟通理论：良好的人际沟通是建立和维护健康人际关系的关键。
通过团体活动中的互动和交流，成员能够学习和实践有效的沟通技巧。
2、社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习。
在团体中，成员可以从其他成员的经验和行为中获得启发和学习。
3、自我认知理论：对自己有清晰的认识是个人成长和发展的基础。
通过一系列的活动和分享，帮助成员深入了解自己。
八、团体心理辅导活动流程（一）开场与热身（约 30 分钟）1、领导者自我介绍，简要介绍团体心理辅导的目的和流程。
2、开展“大风吹”的游戏，活跃气氛，打破成员之间的陌生感。
规则：成员们围坐成一圈，其中一个成员站在圆圈中间。
中间的成员说出某一特征，例如“穿运动鞋的人”，具有该特征的成员要迅速起身互换位置，而中间的成员也要趁机抢占一个位置。
没有抢到位置的成员成为新的中间者，继续游戏。
（二）自我探索（约 60 分钟）1、“20 个我是谁”成员们在纸上写下 20 个以“我是……”开头的句子，描述自己的特点、兴趣、价值观等。
完成后，成员们分组交流分享，并选择几个有代表性的在大组中分享。
2、价值观拍卖准备一些写有不同价值观的卡片，如“健康”“财富”“爱情”“事业成功”等。
每个成员拥有一定数量的虚拟货币，对自己认为最重要的价值观进行竞拍。
竞拍结束后，成员们分享自己竞拍的理由和感受。
学生集体心理辅导方案
学生集体心理辅导方案一、方案背景在当今社会，学生面临着各种各样的压力和挑战，如学业压力、人际关系问题、家庭环境的影响等。
这些因素可能导致学生出现不同程度的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
为了帮助学生保持良好的心理状态，提高他们的心理素质和应对能力，我们制定了本学生集体心理辅导方案。
二、方案目标1、帮助学生正确认识自己的情绪和心理状态，提高自我认知能力。
2、培养学生积极乐观的心态，增强应对压力和挫折的能力。
3、促进学生之间的交流与合作，提高团队意识和人际交往能力。
4、引导学生掌握有效的心理调节方法，提高心理健康水平。
三、辅导对象全体学生四、辅导时间和地点时间：每周具体时间地点：学校心理咨询室或宽敞的教室五、辅导团队1、专业心理咨询师：负责制定辅导方案、提供专业指导和个别辅导。
2、班主任：协助心理咨询师组织活动、关注学生日常表现。
3、心理健康教育志愿者：由经过培训的学生组成，在活动中发挥带头作用，帮助同学。
六、辅导内容及形式1、心理健康知识讲座定期邀请专业心理咨询师为学生举办心理健康知识讲座，内容包括情绪管理、压力应对、人际交往技巧等。
通过讲座，让学生了解基本的心理健康知识，树立正确的心理健康观念。
2、团体心理游戏设计一系列有趣的团体心理游戏，如“信任背摔”“心有灵犀”“无敌风火轮”等。
通过游戏，让学生在轻松愉快的氛围中体验团队合作的重要性，增强彼此之间的信任和沟通能力。
3、主题讨论组织学生围绕一些常见的心理问题进行主题讨论，如“如何应对考试焦虑”“如何处理同学之间的矛盾”等。
鼓励学生分享自己的经验和想法，互相学习和启发。
4、心理电影赏析选择一些具有教育意义的心理电影，如《心灵捕手》《美丽心灵》等，组织学生观看并进行讨论。
通过电影中的情节和人物，引导学生思考人生、价值观和心理健康等问题。
5、角色扮演设置一些生活场景，让学生通过角色扮演的方式来体验不同的角色和情感，从而提高他们的情绪表达和问题解决能力。
心理团队活动辅导计划方案
一、活动背景随着社会竞争的加剧，团队协作能力在职场和个人发展中显得尤为重要。
为了提高团队成员的心理素质、增强团队凝聚力，特制定本心理团队活动辅导计划方案。
二、活动目标1. 增强团队成员的心理素质，提高抗压能力。
2. 促进团队成员之间的沟通与理解，增进彼此的感情。
3. 培养团队成员的团队协作精神和集体荣誉感。
4. 提升团队整体执行力，提高工作效率。
三、活动时间2023年X月至2023年X月，每月一次，每次活动时间为2小时。
四、活动地点公司内部会议室或户外活动场地。
五、活动内容1. 破冰活动（第一次活动）- 目的：打破团队成员间的陌生感，营造轻松愉快的氛围。
- 内容：通过团队游戏、自我介绍、趣味问答等形式，让团队成员相互了解。
2. 心理素质拓展训练（每月一次）- 目的：提升团队成员的心理素质，增强抗压能力。
- 内容：包括心理素质讲座、压力管理技巧培训、心理素质拓展游戏等。
3. 团队沟通与协作训练（每月一次）- 目的：提高团队成员之间的沟通能力，增强团队协作精神。
- 内容：通过角色扮演、案例分析、团队任务竞赛等形式，锻炼团队成员的沟通与协作能力。
4. 户外拓展活动（每月一次）- 目的：增强团队凝聚力，培养团队精神。
- 内容：包括户外徒步、拓展游戏、团队建设等。
5. 心理沙龙（每月一次）- 目的：提供一个交流平台，让团队成员分享心理感悟，共同成长。
- 内容：邀请心理专家进行主题讲座，组织心理沙龙讨论。
六、活动实施步骤1. 前期准备：确定活动主题、时间、地点，准备活动所需物资，邀请专业心理导师。
2. 活动开展：按照活动计划执行，确保活动顺利进行。
3. 活动总结：活动结束后，收集团队成员的反馈意见，总结活动经验，为下一次活动提供参考。
七、活动评估1. 满意度调查：通过问卷调查，了解团队成员对活动的满意度。
2. 心理测评：对活动前后的团队成员进行心理测评，分析活动效果。
3. 团队绩效评估：结合团队工作绩效，评估活动对团队执行力的影响。
扬帆起航 团体心理辅导方案
扬帆起航——大学生团体凝聚力提升辅导方案一、课题基础(一)市场需求：通过调查与访问（调查与访问表见附表一），我们了解到，作为一名初入大学的新生，在对于新生班级团体的向心力及其付出上还在探索磨合阶段，在整个团体的凝聚力和对组织整体的依赖上，都在一个逐渐融合的过程中亟待进步。
所以有效的提高团体的向心力和凝聚力，对于整个班集团体的健康发展及积极有朝气的成长收获都有着重要的意义。
那么针对这一现状我们选择了提高团体凝聚力这个主题，希望通过这门课程能对班级团体的成长和每个人的健康有效发展都有积极意义。
在随机抽查的100名大一新生的调查中，各部分得分如下：(总分)个人团体凝聚力感受220组织责任感189成员同质性140成员对组织的依赖作用185集体归属感147达成学习目标的方法207外部影响178组织吸引力、向心力215领导方式189信息沟通及交流情况167个人得分分析：25-30分(27份)：凝聚力很强,个体非常向往团体成员的身份，并为这种身份感到自豪；个体认同团体的领导，并且愿意主动追随领导，个体间在学习中体现出充分的信任精神和合作精神，并且人际关系高度和谐，个体非常认同团体的目标与价值观，并且十分乐意分享团体发展所带来的利益。
20-25分(30份)：凝聚力较好。
个体向往团体成员的身份，并为这种身份感到自豪；个体认同团体的领导，个体在活动中体现出合作精神，并且认同团体的价值观，愿意分享团体发展所带来的利益。
15-20分(43份)：凝聚力一般。
个体不太向往团体成员的身份，并且不为这种身份感到自豪，个体不太认同团体的领导，并且不会主动追随领导，个体间在学习中不太能体现出合作精神，个体间人际关系不是很好，个体对团体的目标与价值观认同较低，并且不大愿意分享团体发展所带来的利益。
综上所言，在团队的信息沟通及交流、集体的归属感及成员同质感方面都需要帮助和提高，来促进团队更好的发展和进步，故本方案设计主要针对以上三种情况而开展。
2023年团体心理辅导活动方案
2023年团体心理辅导活动方案一、活动目标：1. 提升团队成员的心理健康水平，增强应对压力和困难的能力；2. 促进团队成员之间的沟通和理解，加强彼此的关系；3. 培养团队成员的自我认知和自我管理能力，增强自信心；4. 增进团队成员的团队意识和协作能力。
二、活动内容：1. 了解团队成员的心理健康现状通过问卷调查或个别面谈的方式，了解每个团队成员的心理健康状况，包括焦虑、抑郁、自信心、人际关系等方面的状况。
2. 个体心理辅导根据团队成员的心理健康现状，进行个体心理辅导。
辅导对象可以选择每个成员进行一对一的心理辅导，针对其存在的问题提供个别的心理支持和指导。
3. 团体心理辅导讲座组织专业心理辅导师进行团体心理辅导讲座，讲述如何应对压力和困难、如何有效沟通和协作等内容，以提高团队成员的心理健康水平和团队协作能力。
4. 团体活动等，通过团队活动的方式加强团队成员之间的沟通和合作能力，增强彼此的理解和信任。
5. 小组讨论组织小组讨论，让成员们分享彼此的心理问题和经验，帮助彼此解决心理困扰，增进团队成员之间的联系和互助。
6. 心理技能训练通过心理技能训练，提升团队成员的自我认知和自我管理能力。
包括情绪管理、压力管理、冲突解决等技能的培养，以帮助团队成员更好地应对压力和困难。
三、活动步骤：1. 调研和准备阶段了解团队成员的心理健康现状，进行问卷调查或个别面谈，收集数据和信息。
制定活动计划，确定活动内容和安排。
2. 个体心理辅导阶段根据调研结果，对有心理问题的团队成员进行个体心理辅导，提供专业的支持和指导。
3. 团体心理辅导讲座阶段邀请专业心理辅导师进行团体心理辅导讲座，介绍心理健康知识，提供应对压力和困难的方法，并进行案例讲解和互动交流。
4. 团体活动阶段强团队成员之间的沟通和合作能力，加强团队凝聚力。
5. 小组讨论阶段组织小组讨论，鼓励团队成员分享彼此的心理问题和经验，帮助彼此解决困扰，促进彼此的成长和发展。
2023年团体心理辅导计划
2023年团体心理辅导计划一、背景介绍心理健康在现代社会中越来越受到重视，尤其是在团体活动中，因为团队合作和沟通是团队成员之间相互交流和合作的重要方面。
团体心理辅导是一种集体参与的心理治疗方法，通过团体内成员之间的互动与沟通，促进成员之间的关系和个人成长。
为了提高团队成员对心理健康的认识和培养良好的心理素质，制定了2023年团体心理辅导计划。
二、目标设定1. 促进团队成员之间的相互理解与信任，增强团队凝聚力。
2. 帮助团队成员认识和理解自己的情绪和需求，并学会有效的应对方式。
3. 培养团队成员的沟通和交流能力，提升团队协作效果。
4. 提高团队成员的自我认知和自我接纳能力，增强自尊和自信心。
5. 培养团队成员对心理健康的重视和自我保护意识。
三、实施计划1. 前期调查在计划实施之前，进行团队成员的心理健康状况调查，了解团队成员的心理问题和需求，为计划的制定提供依据。
2. 活动策划（1）团队心理辅导讲座：邀请专业心理咨询师给团队成员做心理辅导讲座，介绍心理健康知识，让团队成员了解心理问题并学会怎样有效地应对。
（2）团队建设活动：组织团队成员进行一系列的团队建设活动，通过这些活动促进团队成员之间的相互理解和信任，增强团队凝聚力。
（3）团体心理辅导小组：根据调查结果，将团队成员分为不同的心理辅导小组，每个小组人数不超过8人，定期组织心理辅导活动。
心理辅导活动包括情绪管理、压力释放、冲突解决等内容，通过小组成员之间的互动和分享，促进个体的成长和团队的发展。
3. 心理辅导师培训为保证心理辅导活动的顺利进行，对参与辅导的团队成员进行心理辅导师培训。
培训内容包括基本心理咨询技巧、辅导方法和团体心理辅导的原则。
4. 周期性评估定期对团体心理辅导计划进行评估，收集参与者的反馈意见和推荐，根据评估结果进行相应的调整和改进。
四、资源配置1. 人力资源：邀请专业心理咨询师进行心理讲座和带领心理辅导小组。
同时，对参与团体心理辅导的团队成员进行培训，提升其心理辅导的能力。
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扬帆起航——大学生团体凝聚力提升辅导方案一、课题基础(一)市场需求：通过调查与访问（调查与访问表见附表一），我们了解到，作为一名初入大学的新生，在对于新生班级团体的向心力及其付出上还在探索磨合阶段，在整个团体的凝聚力和对组织整体的依赖上，都在一个逐渐融合的过程中亟待进步。
所以有效的提高团体的向心力和凝聚力，对于整个班集团体的健康发展及积极有朝气的成长收获都有着重要的意义。
那么针对这一现状我们选择了提高团体凝聚力这个主题，希望通过这门课程能对班级团体的成长和每个人的健康有效发展都有积极意义。
在随机抽查的100名大一新生的调查中，各部分得分如下：(总分)个人团体凝聚力感受 220 组织责任感189 成员同质性 140 成员对组织的依赖作用185集体归属感 147 达成学习目标的方法207外部影响 178 组织吸引力、向心力215领导方式 189 信息沟通及交流情况167个人得分分析：25-30分(27份)：凝聚力很强,个体非常向往团体成员的身份，并为这种身份感到自豪；个体认同团体的领导，并且愿意主动追随领导，个体间在学习中体现出充分的信任精神和合作精神，并且人际关系高度和谐，个体非常认同团体的目标与价值观，并且十分乐意分享团体发展所带来的利益。
20-25分(30份)：凝聚力较好。
个体向往团体成员的身份，并为这种身份感到自豪；个体认同团体的领导，个体在活动中体现出合作精神，并且认同团体的价值观，愿意分享团体发展所带来的利益。
15-20分(43份)：凝聚力一般。
个体不太向往团体成员的身份，并且不为这种身份感到自豪，个体不太认同团体的领导，并且不会主动追随领导，个体间在学习中不太能体现出合作精神，个体间人际关系不是很好，个体对团体的目标与价值观认同较低，并且不大愿意分享团体发展所带来的利益。
综上所言，在团队的信息沟通及交流、集体的归属感及成员同质感方面都需要帮助和提高，来促进团队更好的发展和进步，故本方案设计主要针对以上三种情况而开展。
(二)理论基础1.团体凝聚力凝聚力有三个构成要素：团体成员的吸引力、团队目标和人任务的吸引力、加入团队所得到的威信。
20世纪70年代，随着对团体凝聚力研究的深入，一节学者将凝聚力和动机结合在一起，认为团体吸引其成员主要有两个方面的原因：一是需要与他人一起努力地工作(任务凝聚力)，二是需要与他人和谐相处(交往凝聚力)。
20世纪80年代，学者认为在定义团体凝聚力的时候应该注意两方面的区别：一是个人与团队的区别，二是任务凝聚力和社会凝聚力的区别。
2.团队凝聚力训练的理论：团队凝聚力训练是心理拓展训练的一种形式，强调“先行后知”，通过带领成员参与一系列互动性、合作性的活动来获得个人体验，从而提升团队凝聚力的一种辅导方式。
(1)团体动力理论德国心理学家勒温提出该理论，认为一个人的行为(B)是个体内在需要(P)和环境外力(E)相互作用的结果，用函数式B=f(P·E)表示。
团体动力学的研究表明，民主式的群体氛围，能提高工作效率，成员之间充满信任，能激发成员的创造力，团体的凝聚力对团体的活动有重要影响，高度的凝聚力，会提高团体成员的士气，明确活动的动机，自觉努力的完成团体工作，提高工作效率。
(2)马斯洛的需要层次理论人的五个需要层次分别为：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要。
日常生活中的人们已经满足了生理及安全需要，并不断寻求更高层次需要的满足，成员可以通过参与团体的凝聚力训练，贡献出个人智慧，与他人互动来满足社交、尊重和自我实现的需要。
(3)社会凝聚力理论该理论认为成员在合作中之所以会互相帮助，共同完成学习任务，共同进步，其根本原因在于群体间存在的凝聚力。
每个人都以帮助他人共同进步为己任，这出于对他人和集体的关心，彼此真诚互动，而不同于利益共同体下的个人利益。
在该团体中所具有的自豪感及自我成就感，使得每个人都尽最大能力贡献自己的一分力量，是团体凝聚力的表现。
3.团体凝聚力的作用在一个团体中，各成员之间相互配合、优势互补、共同努力，进而实现团队目标。
一个好的团队，其成员具有大局意识、创新精神、协作和服务精神，即所谓的团队精神。
一个团队具有高的凝聚力，成员会投入更高的热情到团队的事务中，在执行团队任务中表现出高合作性，对团队目标具有更高的承诺并且促进绩效的达成。
4.增加团队凝聚力的方法(1)创设与外界交流的机会。
群体之间的竞争或者团队之间的比赛作为一种外部冲突给群体以压力和挑战，群体成员之间精诚合作使得群体凝聚力得以提高。
(2)保持团体的结构稳定，适当控制团体的规模。
(3)努力提高成员的自我成就感和自我满意度。
(4)规则制度平等公正，利益分配公平合理。
(5)反馈绩效，表彰先进，鼓励后进者。
(6)建立良好的团队内部成员之间的互动。
(7)形成良好的团队精神文化。
5.团队凝聚力的影响因素团队成员的组成：(1)团体规模。
团体规模越小，互动机会越多，凝聚力更强。
(2)成员的相似性。
个性、态度、为人处事之间的吸引力。
(3)成员的相吸性。
团队任务：(1)任务目标的一致性是形成凝聚力的前提条件。
(2)目标任务实现过程中的相互依赖程度越高，越易形成团体凝聚力。
(3)团队任务对成员的吸引力。
(4)任务的难度。
高难度任务需要高度一致，促进更高凝聚力的形成。
二、方案设计(一)团体名称:扬帆起航——大学生团体凝聚力提升团体心理辅导(二)团体性质:本团体为封闭式、结构式发展性团体(三)团体目标:1.总体目标(1)加强同学之间的熟悉与了解，增进亲近感，考验成员的配合及协作能力；(2)增强团体凝聚力、团队精神与合作能力，形成成员间的相互信任；(3)让成员们明白个体与集体相互依赖、相互制约的关系，个体想要得到好的发展离不开集体的支持，集体的良好运转也离不开个体的力量。
2.阶段目标(1)初始阶段：①引导成员之间互相认识或者熟悉，打破原有交际圈；②初步建立团队；③建立团队的规则及行为规范。
(2)过渡阶段：①对比感受言语沟通与非言语沟通的特点；②感受反馈对沟通效果的影响；③运用沟通技巧进行简单的团队合作。
(3)工作阶段：①学会认同并接纳班级成员；②建立班级成员之间的信任感和默契；③建立团体责任感，树立主人翁意识；④形成团体合作精神，加强团体合作能力。
(4)结束阶段：①增强亲密感，巩固团队合作精神；②将团队合作精神延续到整个班级团体之中；③共同发现现有班级中可能存在的问题，并形成解决思路；④树立班级共同目标与形成良好班风，建立科学管理制度。
(四)团体领导者:了解大学生心理健康发展特点，并接受过班级团体心理辅导培训的大学辅导员或者心理学专业教师及心理健康教育与咨询教师（胡朝兵导师指导）(五)团体对象与规模:大学新生班级体，60-70人。
有强烈的提高自身人际交往能力的意向，能认真对待团体的活动，能与他人和睦相处。
(六)团体活动时间及频率:本次辅导共分为6次，每周四上午09:00-12:00(七)团体活动场所:团体心理辅导室或能基本满足团体需要的普通教室，有电脑并连接音响设备、投影仪，活动桌椅及足够的平地活动空间。
(八)整体计划:大学生班级团体凝聚力提升团体心理辅导方案阶段单元单元目标活动内容所需准备材料初始阶段单元一相逢是美丽的缘分11.引导班级成员相互认识与熟悉，打破原有的交际圈1.轻柔体操(15分钟)2.虎克船长（30分钟）3.你说我说（20分钟）4.无家可归会是谁(15分钟)轻柔的音乐（钢琴曲）、四类花色的扑克牌各20张、团队信息表单元二相逢是美丽的缘分21.初步建立团队2.建立总体活动规则及行为规范1.大风吹(15分钟)2.缘分来临是一家（30分钟）3.欢声笑语一起聚(40分钟)4.展示团队独特风采(15分钟)过渡阶段单元三悦纳你我，点亮心灵1.在活动中明白团队的重要性2.促进团队成员间的交流3.运用沟通技巧进行简单的团队合作1.在问题情境中了解合作（20分钟）2.心有灵犀 (20分钟)3.趣味跳绳（15分钟）4.图画接力（30分钟）5.传递呼啦圈（20分钟）6.情有千千结(20分钟)计时器数个(按组数)、课桌、七巧板、纸和笔、成员名字卡工作阶段单元四齐心协力渡难关11.学会认同并接纳班级成员2.建立团体成员的信任与默契1.穿鞋子(15分钟)2.你是我的眼(30分钟)3.晕头转向(20分钟)4.趣味跳绳 (20分钟)小板凳、布条、饮料瓶、粗棉绳、木棍、绳子若干、海报若干单元五齐心协力渡难关21.建立团体责任感，树立团体意识2.形成团队合作精神，提升团队合作能力1.齐眉棍（15分钟）2.金刚合体显风采(20分钟)3.拯救救生艇(30分钟)4.猜猜我在想什么(20分钟)结束阶段携手前行，点亮征程1.增强亲密感，点亮巩固团队合作精神2.分享彼此，相互鼓励。
3.将团队合作精神延续到整个班级团队4.让大家在友好的氛围中巩固本次活动的成果。
1.魔镜魔镜(20分钟)2.创意搭塔(30分钟)3.我眼中的你 (30分钟)4.再回首(30分钟)5.携手迈向更美好的未来（20分钟）镜子、皮球若干、写有字母或者单词的卡片、纸、笔三、活动实施(一)初始阶段单元一：活动1轻柔体操(15-30分钟)活动目标1.成员之间彼此相互熟悉，放松。
2.减轻焦虑、活跃气氛。
准备材料轻柔的音乐(钢琴曲)具体操作1.成员排成一列，后面的成员将手搭在前面一人的肩膀上，首尾相连组成一个圆圈。
2.伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的人轻轻揉肩、捶背。
3.成员向后转，重新进行这一活动。
4.活动结束后，相邻的成员之间相互打招呼，问好，相互表示感谢。
活动2虎克船长(30分钟)活动目标1.进一步活跃气氛。
2.让成员学会介绍自己的有效方法及印象管理，培养积极倾听的品质。
准备材料无具体操作1.全体成员围成一圈后，由一位同学开始介绍自己的名字(熟悉的可介绍绰号或昵称)，随后按照逆时针方向依次介绍自己。
2.活动开始，由一人说出自己的名字两次，然后再叫出另一人的名字。
3.被叫到的人两边的成员必须马上说“嘿咻、嘿咻”并且做出划船的动作。
接着再由被叫到的人叫别人的名字（不可以叫开始叫自己的人）。
4.一有人做错就停止游戏，然后走向正中间向大家做自我展示。
找出被叫名字最多的成员并重复其介绍过程，让成员讨论其介绍的特色。
讨论问题1.大家最常用的介绍自己的方法有哪些，是否都有效？2.你最喜欢别人怎样来介绍自己？3.哪种形式的介绍方法你更容易记住？4.当发现有超出自己预期的人记住自己的名字，内心有什么感受。
5.当别人在介绍自己的时候，你在做什么？6.如何积极有效的记住他人的名字？活动3 你说我说 (20分钟)活动目标1.找出团队中人际交往能力较强者及活跃气氛最快者。
2.引导成员意识到陌生环境中化解尴尬打破沉默的重要性。
引导大家主动交流并且学会积极倾听。