指法训练心得体会
手指的力量心得体会
手指的力量心得体会手指的力量是十分微小但是非常重要的。
经过这次关于手指力量的学习和实践，我深有体会。
首先，手指的力量是微小但是重要的。
在平时的生活中，我们可能会忽视手指的力量。
手指的力量虽然很微小，但是在很多活动中都起着重要的作用。
比如打字、弹钢琴、画画等等，都需要手指的灵活和力量。
正因为手指的力量很小，所以我们在平时的生活中往往容易忽视手指的锻炼。
但是经过这次学习和实践，我发现手指的力量训练对于我们的生活非常重要。
另外，在一些日常活动中，比如拧开瓶盖、握笔写字等，我们如果没用手指的力量，很难完成这些任务。
所以手指的力量不容小觑，非常重要。
其次，手指的练习需要持之以恒。
要想提高手指的力量，需要长时间的坚持和练习。
就像任何一项技能一样，手指的力量也需要长期反复的训练才能得到提高。
一天只练习几分钟是没有效果的，要保持每天持续的训练，并且坚持下去。
练习手指力量要有耐心，慢慢来，不要一下子太过用力，否则反而容易受伤。
只有持之以恒地练习，我们才能够逐渐感受到手指力量的增长和提高。
最后，手指力量的提高有助于生活的方便和舒适。
经过手指力量训练，我发现很多日常生活中的动作变得更加容易和轻松了。
比如，写字的时候字迹更加工整、弹钢琴的时候更加灵活自如、使用手机和电脑键盘的时候更加快捷等等。
手指力量的提高使得我们生活更加方便和舒适。
此外，手指力量的提高还有助于预防手指和手腕的损伤，减少疼痛和不适感。
总而言之，手指的力量虽然微小但是重要。
通过这次学习和实践，我意识到手指力量的重要性，并且学到了持之以恒练习的努力和耐心。
手指力量的提高不仅可以使我们的生活更加方便和舒适，还能够减少手指和手腕的损伤。
因此，我会继续坚持手指力量的训练，并将其应用于日常生活中，以提高我的生活质量和工作效率。
打磨自己作文古筝指法
打磨自己作文古筝指法
古筝的指法，真的跟跳舞似的，每个手指都有自己的风格。
大指，那就是个“稳”字当头，一弹下去，那声音，深沉得就像古时
候的战鼓声。
食指呢，就像是芭蕾舞者的脚尖，轻轻一点，那旋律
就飘出来了，清新得跟泉水似的。
而中指，就像是老谋深算的智者，一出手，音乐的骨架就立起来了。
说到打磨古筝指法，那真的得跟自己的心好好聊聊。
你得听那
琴弦的“呼吸”，感受它给你的反馈。
每次触弦，都像是给音符穿
上了一件闪亮的衣服，让它们在你的指尖上跳舞。
练习的时候，别提多少次了，我因为某个指法不熟练，手都练
酸了。
还有时候，节奏怎么找都找不到，整个人都快疯了。
但你知
道吗？就是这些“过不去”的坎儿，让我更加珍惜那些“过得了”
的瞬间。
说真的，古筝指法这东西，得靠时间去磨，还得靠热情去推。
耐心点，坚持下去，你就能听到自己的手指和琴弦之间的那种美妙
的“对话”。
学习手语的感想范文
学习手语是一项非常有趣的挑战。
这项技能会帮助你与听力有障碍的人沟通，并且让你意识到，我们有很多种不同的语言和表达方式。
在学习手语的过程中，我深深感受到了这一点，并且受益匪浅。
学习手语首先需要掌握基本的手势和姿势。
我每天花费30分钟左右的时间，跟随视频和教材学习这些手势和姿势。
一开始，我经常犯错，但是通过不断的练习和复习，我逐渐熟练起来，并且获得了一种成就感。
除了基本的手势和姿势，学习手语还需要理解手语的语法和句子构造。
这一点与学习一门新语言非常相似。
我学会如何使用手语来表达简单的句子，如“你好”、“我是谁”等等。
虽然学习过程中有时候会感到困难和挫败，但终究还是学会了很多新的知识和技能。
在学习手语的过程中，我还与很多聋哑人士交流，并了解到他们的故事和经历。
他们每一个人都非常热情友好，帮助我练习我的手语。
我认为这是一个非常宝贵的经验，因为通过与他们交流，我了解到聋哑人士的世界和生活条件，并学会珍惜我的聆听能力。
同时，学习手语还考验了我的耐心和毅力。
我始终坚持每天学习，并逐渐提高了我的技能。
这让我开始更深层次地思考：在我们的生活中，一些表达和交流是或多或少会存在困难的。
但是这并不意味着我们不能表达或不能沟通。
只要我们肯花费时间和精力去学习，并乐于沟通和交流，我们就能够解决这些挑战。
学习手语是一种非常有意义的体验。
它让我了解到了聋哑人士的世界，让我意识到沟通和表达在我们的生活中是多么重要，同时也带给了我一种成就感。
希望我的学习经历能够鼓励更多的人去学习手语，帮助我们创造一个更加包容和理解的社会。
教师手部动作培训心得体会
教师手部动作培训心得体会教师手部动作培训心得体会在教学过程中，教师手部动作的运用是一种非常重要的非语言交流方式。
手部动作可以起到增强学生注意力、引导学习、表达情感等多种作用。
因此，为了提高自己的教学水平，我参加了一次教师手部动作培训课程。
在这次培训中，我学到了许多关于手部动作的知识和技巧，并且提高了自己的教学能力。
下面是我对这次培训的心得体会。
首先，在培训中，我学到了手部动作的分类和功能。
手部动作可以分为示意动作、表演动作和指导动作。
示意动作是指用手部动作来表示一个事物或者概念的动作，比如用手指指向黑板上的字母来教学生认字母；表演动作是指用手部动作来模拟一个动作或者场景，比如用手模拟打篮球的动作来教学生如何投篮；指导动作是指用手部动作来指导学生的动作，比如用手示范学生如何写字。
了解手部动作的分类之后，我更加明确了不同种类的动作在教学中的功能和作用。
示意动作可以帮助学生理解抽象的概念，增强学生的记忆力和理解力；表演动作可以激发学生的兴趣，增加教学的趣味性；指导动作可以使学生更加清楚地理解和掌握教学内容，提高教学效果。
其次，在培训中，我还学到了手部动作的基本技巧和注意事项。
首先，手部动作的大小、速度和力度要适中，要与教学内容相匹配。
手势过大或者过小，都会影响学生对教学内容的理解和接受；手势过快或者过慢，都会影响学生的注意力和集中力；手势过重或者过轻，都会影响学生的情感体验。
其次，手部动作的清晰度和准确性也非常重要。
手势不清晰或者不准确，都会让学生产生误解和混淆。
因此，教师在使用手部动作时要注意手势的清晰度和准确性，并且要不断地练习和改进。
在培训中，我还学到了一些具体的手部动作技巧。
比如，用手指指向黑板或者教材上的文字，可以帮助学生更好地注意和理解教学内容；用手势示意或者模拟一个动作，可以帮助学生更好地理解和掌握新的概念和知识；用手势指导学生的动作，可以帮助学生更好地掌握技能和操作。
这些技巧在我日常的教学中起到了很大的作用，使我的教学更加生动有趣，学生的学习效果也更好了。
指法训练心得体会
指法训练心得体会指法训练心得体会“指法训练”是中、小学信息技术课程中一节课的内容，虽然在教材中占的内容比重很小，但它的重要性却不言而喻。
如何使学生在较短时间内掌握这种技能呢?下面我就谈谈教后的几点心得和体会。
盲打即录入员在进行数据录入时眼睛不看键盘，视线专注于文稿或屏幕，依靠手指触觉的条件反射，熟练、迅速而有节奏地弹击键盘上的字符键，因此它是一项比较复杂并有一定难度的技术。
但初学键盘操作者只要严格按照指法进行训练，一步步坚持练习，就能掌握这门技术，逐步达到较高的录入水平。
在让学生实际操作之前，我们首先指导学生掌握正确的击键姿势和手指指法，以及击键要领，但在学生上机操作过程中，仍存在以下几个方面的问题：(1)B键离基本键位距离较远，因此弹击时需左手食指向右下方大斜度伸展，所以易误用右手食指弹击，或者左手食指弹击在V、B键的夹缝中，造成正确率很低，必须重点给予强调，类似的情况有T、Y和N键。
(2)Z键位于A键的右下方，弹击时需左手小指微向右下方弯曲，但由于小指灵活性差，弹击时其它手指容易翘的过高，以及小指力量小，尽管击中该键，仍没有打出该字来，所以必须多次反复练习小指，才能使与Z键类似的Q、P及/键的错误率减少。
(3)空格键必须按规则打，即当左手打完字符需按空格时，用大右手大拇指击空格键;反之，若当右手打完字符，则用左手大拇指击空格键，而不能只用单手拇指打空格键。
(4)首字母为大写的操作，必须先用小指按键不动，再用另一手相应手指弹击字母键，学生容易使用单手完成，造成不规范的指法。
质量和速度是数据录入的两个重要因素，但质量尤其重要，它是键盘操作训练的首要要求，也是衡量数据录入效率的基本条件。
有时尽管录入速度快，但没有达到质量要求，录入数据错误太多，也就谈不上提高效率了。
因此必须保证数据录入的准确性。
为此我们强调以下几个要求：(1)各个手指必须严格遵守指法的规定，分工明确，各守其位。
任何不按指法要点进行的操作都必然会造成指法混乱，严重影响录入的准确性和速度的提高。
教案分享：打字软件指法练习的教学心得
教案分享：打字软件指法练习的教学心得打字软件指法练习的教学心得在现代社会中，打字已经成为了一项必不可少的技能，特别是在办公室、学校等一些职业中。
但是，很多人并不懂得使用正确的打字姿势和指法，使得打字速度缓慢，产生疲劳感，不利于工作和学习。
因此，在这篇文章中，我将分享一下使用打字软件进行指法练习的教学心得，希望能够帮助到更多的人。
一、教学目标和教学策略在进行指法练习教学前，我们需要设定明确的教学目标，确保学生们能够真正掌握正确的打字势和指法，提高打字速度和准确率。
通常，我们可以设置以下几个教学目标：1.学生了解正确的打字姿势和指法，并能够正确地摆放手指、安排各指按键;2.学生能够使用正确的指法进行打字练习，并逐步提高打字速度和准确率;3.学生能够发现、分析和纠正自己的打字错误，打字速度和准确率能够得到显著提高。
为了达到上述教学目标，我们可以采用针对性强、鼓励探究、互动性强的教学策略，比如通过多媒体与图像辅助教学，让学生们更具备直观的感受和理解;采用任务式教学，引导学生在打字练习过程中不断发掘问题、解决问题，激发学生的学习兴趣和主动性。
二、教学内容和教学方法在指法练习教学内容上，我们可以选用一些针对性较强、贴近学生生活的打字软件，例如 "搜狗输入法"、"微软输入法" 等软件，引导学生进行逐步的指法练习。
我们可以通过以下几个方面来进行教学：1.讲解正确的打字姿势和指法，让学生们清晰的了解各指的用途和按键位置，建立正确的打字意识。
2.指导学生使用正确的指法进行打字练习。
在实际操作过程中，学生们需要将所学的知识应用到实践中，锻炼指力和灵活度，并逐渐提高打字速度和准确率。
我们可以采用竞赛式教学，激励学生们积极参与打字练习，增强学习的趣味性和互动性。
3.及时发现、分析和纠正学生们的打字错误。
在教学过程中，我们需要及时关注学生们的打字表现，发现他们的错误，根据实际情况采取有效的措施帮助他们纠正错误，不断提高打字速度和准确率。
指法练习教学反思
指法练习教学反思
青龙职教中心计算机系杜光辉指法这部分内容在计算机高一新生班中占有较大的比重，是学习计算机专业课的基础；这部分掌握好了，会大大提高文字输入速度。
然而这部分也是最枯燥的一部分，不能像画图那样充满趣味，也不能如打字那样马上看到效果，没有很大的毅力和努力是不能达到盲打要求的。
通过将近一个月的学习，学生已掌握了基本键位，熟悉了指法的基本规则：首先将手指放在基本键位上，敲完其他键位后，立刻回到基本键位上，各个手指各有分工，我通过指法练习软件，分六个课时分别学习了左手小指，左手无名指，左手中指，左手食指，右手小指，右手无名指，右手中指和右手食指。
学生大体掌握了键盘的布局，能用正确的指法敲击各键。
我在这部分内容的导入时，采用了游戏激励策略。
和学生比赛警察抓小偷游戏，让学生明白正确的指法可以大大提高输入速度，学生开始也具有一定的积极性和趣味性。
但随着学习的深入，学生逐渐开始对指法练习缺乏积极性，感觉效果不明显，手指经常连击，较难以敲击，更别说盲打了。
在以后的教学中，多采用小组比赛的方法，激励学生夺第一的竞争意识，从而维持学生对指法练习的积极性，提高对键盘的熟悉度，从而为今后的文字输入打下良好基础。
吉他指法练习的进步
吉他指法练习的进步对于许多热爱音乐，尤其是吉他的朋友来说，指法练习是通往精湛技艺的必经之路。
它就像是搭建高楼大厦的基石，只有基础打得牢固，才能在音乐的天空中自由翱翔。
在我学习吉他的过程中，深刻体会到了指法练习带来的进步，这是一个充满挑战但又令人兴奋的旅程。
一开始接触吉他的时候，我对指法的理解几乎为零。
看着那六根弦和密密麻麻的品格，心里充满了迷茫和不安。
但正是这种无知，激发了我内心深处的求知欲和挑战精神。
最初的指法练习，是从简单的爬格子开始的。
这听起来似乎很容易，但当真正开始实践时，才发现其中的困难。
手指的不协调、按弦的力度不够、速度跟不上等等问题接踵而至。
每次练习完，手指都会疼痛难忍，甚至起了水泡。
但我知道，这是进步的代价。
为了提高爬格子的效率和质量，我给自己制定了严格的练习计划。
每天至少抽出一个小时，专注于爬格子的练习。
从慢到快，从单手到双手，一点点地突破自己的极限。
在这个过程中，我逐渐掌握了手指按弦的正确姿势和力度，手指的灵活性也有了明显的提高。
随着爬格子的熟练，我开始接触更复杂的指法练习，比如和弦的转换。
这对于初学者来说，是一个巨大的挑战。
不同的和弦有着不同的指法，而且在演奏过程中需要快速、准确地进行转换，否则就会出现卡顿或者走音的情况。
记得有一次，在练习一首简单的歌曲时，因为和弦转换不熟练，整首歌听起来断断续续，毫无美感可言。
那一刻，我感到无比的沮丧和失落，甚至产生了放弃的念头。
但冷静下来后，我告诉自己，不能就这样轻易放弃。
于是，我重新审视自己的问题所在，针对和弦转换进行了有针对性的练习。
我先把每个和弦的指法单独练习，直到能够熟练、准确地按出为止。
然后，再逐渐加快转换的速度，从两个和弦的转换开始，慢慢增加到三个、四个。
这个过程虽然枯燥乏味，但每一次小小的进步都给了我坚持下去的动力。
经过一段时间的努力，我终于能够比较流畅地进行和弦转换了。
那一刻，心中的喜悦无法用言语来形容。
我明白了，只要坚持不懈，就一定能够克服困难，取得进步。
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我们通用键盘的键位是有排列标准的，如果配合上一套比较科学的指法，必将有效地提高打字的速度和准确率。
这里暂不讨论键盘上的字母排列是否符合中国人的打字习惯，既然目前沿用的仍是一种通用的标准键位键盘，建议大家尽量用下面这套标准打字指法来打字。
说它是标准的打字指法，其实就是一种被广泛认为比较科学合理的手指分工击键的打字指法方式，以实现各手指与键位的最佳配合从而高速准确地进行打字输入。
不过，打字指法往往也因人而异，我也听说过一些打字牛人，有的就用一个指头点键盘，够厉害吧~~~下面就介绍下标准打字指法（图文）：一、什么是标准的打字指法？所谓打字指法，就是把键盘上的所有键合理地分配给十个手指，且规定每个手指对应哪几个键，这些规定基本上是沿用原来英文打字机的分配方式。
如下图所示：图：打字指法图示（各手指与对应的键位）二、打字指法详细说明在键盘中，第三排键中的a、s、d、f和j、k、l、；这8个键称为基本键(也叫基准键)。
基本键是十个手指常驻的位置，其它键都是根据基本键的键位来定位的。
在打字过程中，每只手指只能打指法图上规定的键，不要击打规定以外的键，不正规的手指分工对后期速度提升是一个很大的障碍。
空格键由两个大拇指负责，左手打完字符键后需要击空格时用右手拇指打空格，右手打完字符键后需要击空格时用左手拇指打空格。
shift键是用来的进行大小写及其它多字符键转换的，左手的字符键用右手按shift，右手的字符键用左手按shift键。
三、打字指法练习要点和打字指法技巧，很实用的大家都注意看一下哦，除了介绍打字指法的技巧外，更有很多提高打字速度和打字准确性的细节提示，都是平时被人们所忽略的。
另外，对于经常使用电脑的网友，尤其注意调整好坐姿和坐椅高低，手指与键盘位置等，不要弄出些“职业病”就不好了。
打字指法练习技巧之手指击键的技巧——1、掌握动作的准确性，击键力度要适中，节奏要均匀，普通计算机键盘的三排字母键处于同一平面上，因此，在进行键盘操作时，主要的用力部分是指关节，而不是手腕，这是初学时的基本要求。
待练习到较为熟练后，随着手指敏感度加强，再扩展到与手腕相结合。
以指尖垂直向键盘使用冲力，要在瞬间发力，并立即反弹。
切不可用手指去压键，以免影响击键速度，而且压键会造成一下输入多个相同字符。
这也是学习打字的关键，必须花点时间去体会和掌握。
在打空格键时也是一样要注意瞬间发力，立即反弹。
2、各手指必须严格遵守手指指法的规定，分工明确，各守岗位。
任何不按指法要点操作都会造成指法混乱，严重影响速度的提高和正确率的提高。
3、一开始就要严格要求自己，否则一旦养成错误打法的习惯，以后再想纠正就很困难了。
开始训练时可能会有一些手指不好控制，有点别扭，比如无名指、小指，只要坚持几天，就慢慢习惯了，后面就可以得到比较好的效果。
4、每一手指上下两排的击键任务完成后，一定要习惯地回到基本键的位置。
这样，再击其它键时，平均移动的距离比较短，因而有利于提高击键速度。
5、手指寻找键位，必须依靠手指和手腕的灵活运动，不能靠整个手臂的运动来找。
6、击键不要过重，过重不光对键盘寿命有影响，而且易疲劳。
另外，幅度较大的击键与恢复都需要较长时间，也影响输入速度。
当然，击键也不能太轻，太轻了会导致击键不到位，反而会使差错率升高。
更多指法技巧，如主键盘上的数字和小键盘的巧用——7、操作姿势要正确。
操作者在计算机前要坐正，不要弯腰低头，也不要把手腕、手臂依托在键盘上，否则不但影响美观，更会影响速度。
另外，座位的高低要适度，以手臂与键盘盘面相平为宜，座位过低手臂易疲劳，过高不好操作。
8、主键盘上的数字训练最好在掌握字母键后再做这一项训练，因为我们击键是总是将手指放在字母键的中间一排，击上排或下排的键时，手指再作前后移动，但始终是以中间一排为基点进行小范围的移动，如要打主键盘上的数字，由于中间隔了一排，手指移动的距离相对较大，击键准确度就会大打折扣，字母键比较熟悉后，手指会比较稳、准，再做数字键训练难度就相对小了。
9、小数字键盘的训练也是有必要的，特别是对于从事经常同数字打交道的工作(如财务、金融、统计)来说尤其如此，因为小键盘范围小，一只手就可以操作，另一只手可以解放出来翻看原始单据，在输数字时的速度要比用主键盘的数字键要快很多。
我的观点是：用什么样的打字指法在于自己，指法图仅供参考。
不过对于指法训练和指法技巧，大家不妨好好看看，确实非常实用。
ok，现在就按照打字指法训练一下，大拇指、食指、中指、无名指、小姆指分别打的是哪些键？打字指法入门：打字时的正确坐姿及手指在键盘上的摆放位置第一部分：打字时的正确坐姿打字的人平坐在椅子上，腰背挺直，身体微向前倾，双腿自然平放在地上。
桌椅高度要适当，人体与计算机键盘的距离在15-30cm左右(两拳左右)最合适。
手臂、肘、腕、两肩放松，肘与腰部距离5-10cm左右。
小臂与手腕略向上倾斜，但是手腕不要拱起，手腕与键盘下边框保持一定的的距离（1cm左右），不要放在键盘上，也没必要悬太高。
第二部分：打字时手指和正确摆放位置手掌以腕为轴略向上抬起，手指自然下垂，略弯曲，轻放在基本键(asdfjkl;)上，左右手拇指放在空格键上。
在进行键盘练习时，坐姿很重要，是打字的基本功之一。
打字时了除了手指轻放在基本键上，其它身体部位不要靠在键盘边框或桌子上，正确的坐姿是为了保持良好的状态，有利于打字的准确性和速度。
1、手指的摆放位置（各手指对应在哪个键位上）打字时将左手小指、无名指、中指、食指分别置于a、s、d、f键上，右手食指、中指、无名指、小指分别置于j、k、l、；（分号）键上，左右拇指轻置于空格键上。
如图：左右8个手指与基本键的各个键相对应，固定好手指位置后，不得随意离开，千万不能把手指的位置放错，一般来说现在的键盘f和j键上均有凸起（手指可以明显的感觉到），这两个键就是左右手食指的位置。
打字过程中，离开基本键位置去打其它键，击键完成后，手指应立即返回到对应的基本键上。
2、打字时正确的手指姿势手腕略向上倾斜，从手腕到指尖形成一个弧形，手指指端的第一关节要同键盘垂直。
进行键盘练习时，必须掌握好手形，一个正确的手形也有助于录入速度的迅速提高。
怎样解决打字指法练习中最常见的打字问题？对于以下打字过程中最常见的问题，比如手指按键盘不灵活，手指经常回不到正确位置，小指击键无力，左右手混淆键位等，分别参看以下提示注意改进：怎样改正最容易出现的打字问题（指法等）？1、觉得正规姿势太别扭，只用一根手指按键，玩一指禅，其实正确的姿势一般只要坚持两三天就可以适应，也是学习打字最基本的要求。
2、不是击键，而是按键，手指一直压到底，没有弹性；手腕呆滞，不能与手指跳动配合，即影响手形，也不能做到击键迅速干脆。
由于计算机键盘都有一个重复率的设置，如果在规定时间内按键后弹出认为是一个键，如果没有弹起，计算机会认为用户需要连续输入该字符，在相关软件输入界面上就会出现两个或多个同样的字符，这样会影响录入的质量和速度，因此在练习过程中一定要注意是弹键，而不是按键。
3、击键时手指形态变形，手指翘起或往里勾，造成击键不到到位。
4、左手击键时，右手离开基本键，搁在键盘边框上，或者相反。
5、应该悬腕打字，不要将手腕搁在桌子上或键盘边框上打，悬腕打字有利于快篇二：个人总结的穴位指法? 第1节基本手法8种﹕点法、按压法、掐法、拍打法、叩打法振法、拿法、推法一点法1点法的手势：（1）一指点法：以中指为主，微屈掌指关节与指间关节。
食指桉于中指背面，拇指腹抵中指关节，无名指小指握紧（图24）。
重力点时常用。
（2）三指点法：以拇食中三指为主，微屈掌指与指间关节，拇指腹抵食中指末节，无名指和小指紧握（图25）。
多用于轻点。
(3) 五指点法：五指微屈掌指与指间关节，拇小指腹靠拢呈梅花状。
（图26）操作时通过肩肘腕关节的活动，将一身之气与力达于指端，后者与皮肤呈60度~90度角，反复扣点。
每秒2~3次。
扣点分4种节律：一虚二实，二虚二实，三虚二实，五虚二实。
虚点时用力轻，速度快；实点时用力重，速度稍慢。
2点法的轻重? （1）轻点：以腕关节为活动中心，主要用腕部的力量，肘肩两关节协调配合。
其力轻而富有弹性，是一种较弱的刺激方法，偏于补的作用，多用于小儿、妇女、老年以及虚症患者。
? （2）中点：以肘关节为活动中心，主要用前臂的力量，腕关节固定或半固定，肩关节予以协调配合。
其力介于强弱之间，是一种中等刺激手法，可用于虚、实症。
? （3）重点：以肩关节为活动中心，主要用上臂的力量，腕关节固定，肘关节予以协调配合，是一种强刺激手法，主要用于青壮年，体格健壮者，软组织丰厚部位，临床表现为实症者。
? 练习点法一般先练轻点，然后练中点，最后练重点。
轻点主要练习腕关节的弹力，中点主要练习，肘关节的弹力，重点主要练习肩关节的弹力。
要注意扣点的快慢频率和部位的准确性，，可制成茶白大小的沙袋，画上如指端大小的圆圈，练习叩点目标，要求位置始终如一。
练习初期不需力太大，要以各种点法的基本操作为主，熟练后逐渐用力。
还需在自己身上取穴位沿刺激线的走向扣点，每逢穴位均用较重的手法叩点。
切忌在硬物上叩点，以免损伤手指。
二按压法将拇指伸直，其余四指扶持于所按部位的侧旁；也可将四指握紧，拇指之近节紧贴于食指的桡侧（图27·28）。
此法是点穴疗法中常用的手法之一，拇指端与被按压的部位呈45~90度角，操作时拇指端可向上、向下、向左、向右拨动；拇指端还可转动，拇指端不应在皮肤上滑动或移动，以免损伤皮肤。
按压法是一种强刺激法，具有镇静、止痛、解痉作用，多用于实症。
三掐法术者用拇指甲（食指甲）进行爪切的方法为掐法。
本法只用于手足部的指、趾甲跟和指、趾关节。
操作时一手固定腕踝部，防止肢体回缩移动，另一手将患者的指、趾抬起，用拇指或食指对准穴位，进行爪切，其轻重程度、节律等可根据病人年龄、病症的虚实斟情施术。
主要用于治疗瘫痪、共济失调、头痛、感冒等症.节律2~3次∕秒，由轻到重，切勿掐伤皮肤（图29）四拍打法术者将食、中、无名、小指并拢，微屈，拇指腹之尺侧与食指中节靠近，掌心呈空虚状。
拍打时，各指腹大小鱼际接触被拍打部位的皮肤（图30）。
本法是一种带震动性的中等刺激手法，以肘关节活动为中心，腕关节固定或微动，肩关节协调配合。
拍打胸腹时，要分别采用胸腹式呼吸，最好于深吸气后进行拍打。
以轻为主，开始拍打5~10次，随着病人气力的增加，增加拍打次数和强度。
注意勿伤内脏。
本法具有行气、活血、疏通经络、健脾胃、壮肾等作用，虚、实症均可应用。
可用于强身保健，又可用于治疗疾病。
拍打法的用力大小与中点法的用力相同，腕关节活动范围不宜过大，以免手掌接触皮肤时用力不均。
五叩打法分指腹叩打和指尖叩打。
指腹叩打法之手同拍打法，即以五指之指腹接触皮肤；指尖叩打法是以五指微屈并齐，拇指尖与食指桡侧靠近。