(情绪管理)基础心理学情绪情感

一、单选题：

1、按情绪状态可把情绪分为()。（5.0分）(回答错误)

A、道德感、理智感和美感

B、快乐、愤怒、悲哀和恐惧

C、心境、激情、应激

D、基本情绪和复合情绪

解析：按情绪状态，就是按情绪发生的速度，强度和持续时间的长短，可以把情绪分为心境，激情和应激。

2、道德感、理智感和美感是对()的分类。（5.0分）(回答错误)

A、情绪

B、基本情绪

C、情感

D、情绪状态

解析：人的高级情感包括很多种，主要的有道德感，美感和理智感。此外还有宗教情感，母爱等等。

3、积极的情绪和情感可以调节和促进活动，消极的情绪和情感则可破坏和瓦解活动，说明情绪和情感具有()。（5.0分）(回答正确)

A、动机功能

B、组织功能

C、适应功能

D、信号功能

解析：情绪和情感的功能有适应功能，动机功能，组织功能，信号功能

4、有多个目标，每个目标对自己都有利也都有弊，权衡利弊拿不定主意时的矛盾心情是()。（5.0分）(回答正确)

A、双重趋避式冲突

B、双趋式冲突

C、趋避式冲突

D、双避式冲突

5、表情包括()。（5.0分）(回答正确)

A、外部表情和内部表情

B、面部表情、动作表情和言语表情

C、音调表情、节奏表情和速度表情

D、面部表情、身段表情和言语表情

解析：情绪和情感的外部表现模式——表情，包括：面部、身段和言语。

6、表情的产生()。（5.0分）(回答正确)

A、是先天遗传的结果

B、既有先天的，又有后天学习模仿的成分

C、是后天学习得来的

D、是在人身上建立条件反射的结果

7、()是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。（5.0分）(回答正确)

A、人格

B、情绪和情感

C、动机

D、需要

解析：情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。

8、意志行为的基本阶段分为()。（5.0分）(回答正确)

A、初始阶段和结果阶段

B、准备阶段和执行阶段

C、酝酿阶段和行动阶段

D、行动阶段和完成阶段

9、近代研究中常把快乐、愤怒、悲哀和恐惧列为()。（5.0分）(回答正确)

A、情绪和情感变化的几种维度

B、复合情绪的不同种类

C、情绪状态的基本形式

D、情绪的基本表现形式

解析：情绪的基本表现形式：快乐、愤怒、悲哀和恐惧。又叫原始情绪。

10、情绪的基本表现形式有()。（5.0分）(回答正确)

A、激动和平静

B、高兴与悲哀

C、快乐、愤怒、悲哀和恐惧

D、喜、怒、哀、乐

11、关于表情，下列说法中正确的是()。（5.0分）(回答错误)

A、有一些是全人类都共同的，有一些是不同文化背景下的人有差异的

B、不同文化背景下的人是完全不同的

C、人人都不同的

D、全人类都是共同的

12、情绪变化的外部表现模式叫()。（5.0分）(回答正确)

A、表情

B、表征

C、应激

D、激情

13、意志行为准备阶段的主要任务是()。（5.0分）(回答正确)

A、在思想上确立行动目的，选择行动的方案

B、坚定地执行既定的计划

C、克服那些妨碍达到既定目标的动机和行为

D、不断审视行动计划

14、()是指有意识地确立目的，调节和支配行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。（5.0分）(回答正确)

A、冲突

B、意志

C、能力

D、动机

15、情绪和情感变化的维度是指()。（5.0分）(回答正确)

A、对情感种类的度量

B、对情绪和情感固有特征的度量

C、对情绪和情感状态的度量

D、对情绪种类的度量

16、有爱就有恨；有喜悦就有悲伤；有紧张就有轻松，说明情绪和情感()。（5.0

分）(回答正确)

A、具有两极对立的特性

B、的两极是不相容的

C、的两极是绝对对立的

D、具有不可调和的特性

二、多选题：

17、情绪和情感的两极性表现在()上。（5.0分）(回答正确)

A、情绪和情感的紧张度

B、情绪和情感的动力性

C、情绪和情感的强度

D、情绪和情感的激动度

18、情绪和情感具有()的功能。（5.0分）(回答正确)

A、信号

B、组织

C、动机

D、适应

19、情绪和情感()。（5.0分）(回答正确)

A、是主体以一种主观感受的形式进行反映的

B、有其外部表现形式

C、是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映

D、会引起一定的生理变化

20、沙赫特的情绪理论()。（5.0分）(回答错误)

A、叫情绪的动机一分化理论

B、认为情绪是外界环境刺激、机体的生理变化和对外界环境刺激的认识过程三者相互作用的结果

C、叫情绪的认知理论

D、认为认知在情绪产生中起决定作用

解析;詹姆斯-兰格情绪外周理论：情绪是身体变化的知觉。强调植物神经系统在情绪发生中的作用，所以被称为情绪的外周理论。

坎农-巴德的情绪丘脑理论：坎农认为情绪的生理机制不在外周，而在中枢神经的丘脑。

沙赫特：任何一种情绪变化，都是由外界环境刺激、机体的生理变化和对外界环境刺激的认识过程三者相互作用的结果，而认知过程起决定作用。

汤姆金斯和伊扎德情绪动机分化理论：情绪是一种独立的心理过程。情绪有着独特的机制，并在人的心理生活中起着适应环境的独特作用。

情绪管理培训心得

情绪管理培训心得情绪管理，大家都有，天生就有。大家都有控制权。但是，在过度激动(生气，悲伤，快乐……)时想控制好，却非常地不容易，我们常常因此出洋相，分享培训心得。下面是为大家收集整理的情绪管理培训心得，欢迎大家阅读。情绪管理培训心得篇1 表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞争的未来规则。事实上，推动微软持续进步和发展的，则是蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。微软公司的价值观主要包括：诚实和守信;公开交流，尊重他人，与他人共同进步;勇于面对重大挑战;对客户、合作伙伴和技术充满激情;信守对客户、投资人、合作伙伴和雇员的承诺，对结果负责;善于自我批评和自我改进、永不自满等。但是最能体现微软公司文化精髓的，还是比尔·盖茨的一句话："每天清晨当你醒来时，都会为技术进步及其为人类生活带来的发展和改进而激动不已。" 微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自己的工作。公司没有"打卡"的制度，每个人上下班的时间基本上由自己决定。公司支持人人平等，资深人员基本上没有"特权"，依然要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上都一样大。微软实行"开门政策"，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话

题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人。一次，有一个新的员工开车上班时撞了比尔·盖茨停着的新车，她吓得问老板怎么办，老板说"你发一封电子邮件道歉就是了。"她发出电子邮件后，在一小时之内，比尔不但回信告诉她，别担心，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎。如果说，盖茨是微软的"大脑"，那么鲍尔默就是微软公司赖以起搏的"心脏"。身材魁伟、习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默是天生激情派。他的管理秘诀，就是激情管理。激情管理，给人信任、激励和压力。无论是在公共场合发言，还是平时的会谈，或者给员工讲话，他总要时不时把一只攥紧的拳头在另一只手上不停地击打，并总以一种高昂的语调爆破出来，以致于他1991年在一次公司会议上，连续高喊："微软视窗视窗"，叫得太猛太响亮，喊坏了嗓子，不得不进医院动了一次手术。鲍尔默的出现无疑为微软增添了更多的活力与激情。而且他在管理方面的得心应手让盖茨终于得以从捉襟见肘的管理状态中逃脱了出来，成为一名专职的程序员。这位更擅长团队情绪管理和公关的微软新掌门一上台，就向媒体公开了"重组微软"的核心价值观：用激情主义在合作伙伴、客户和业界同仁中塑造微软诚信的商业新形象。情绪管理培训心得篇2 佛学与管理学，本来是风马牛不相及的两门学问，不少独具慧眼的学者，却研究如何把这两门学问的共同之处，在互补长短之下发扬光大。佛学中的「禅」，是有关修行的学问;「情绪管理」，则是近年

情感心理学语录

12、想你是我发至内心的呼唤，爱你的心永远不变，远方的你是我永久的思念。 13、快到中秋了，祝福你节日快乐！天天拥有一份好心情，记得给我打电话啊！ 14、天之涯，地之角，知交半零落，一瓢浊酒尽余欢，今宵别梦寒！我在想念你！ 15、只有为你，我的心变成一座城堡，容纳的只有你，让你成为我生命里惟一的亮点！ 16、只想找一个在我失意时可以承受我的眼泪；在我快乐时，可以让我咬一口的肩膊。 17、挥不去的万缕情丝，诉不尽的山盟誓言，随着柳絮飘飞，缠绕心田，只落得相思绵绵。 18、如果生活会让人疲惫无力，朋友却可以让人恢复元气，不用怀疑，你就是有这种魔力。 19、我一生最大的幸福，就是能在每个夜晚轻轻拥你入睡，能在每个清晨拥着你醒来。 20、岁月流逝，真情依在；百里之隔，隔却不断；长夜漫漫，星光闪闪；真心祈祷，左右陪伴。 21、如果可以，我愿意带着我一生的情、一世的爱，来陪你度过天上、人间、地下所有的时间。 22、如果有一天当你想起有谁爱过你那其中一定有我一个如果有一天没有人爱你了那一定是我死了。 23、俺家养了一头母猪和一群猪娃，你要肯来俺家过日子，俺就把母猪卖咧，一心一意跟你过咧。 24、让我陪伴你在海中漂泊吧，只为能做你手中的桨，不管风

浪多大，风雨多稠，你身边始终有我。 25、明月本无价，高山皆有情。愿你的生活就像这十五的月亮一样，圆圆满满！望，不知秋思落谁家。 26、你走时，思念的种子就发了芽，到现在已是满树繁花，每朵都是痛的心在想你！想你！想你！ 27、我的一生寻寻觅觅，寻觅着爱的知己，红颜从身边匆匆地走过，爱似有情却无意，谁可相依。 28、如果有一个愿望可以成真，我愿所有美好的事，降临在你的身上，除此，我可以什么都不要。 29、呤一曲明月几时有，恋情悠悠把东风。聚欢离恨空记忆，月满西楼望长空。可记否，雁时回时？ 30、你要轻易的说爱，许下的诺言就是欠下的债，也不要轻易的说不爱，也许幸福就被你关在门外！ 31、如果没有月亮，我可以不思念你。如果没有太阳，我可以不牵挂你。可是日月轮回，怎能忘却你。 32、我知道，我不能陪在你的身边。我知道，我能做的只有遥远的思念。我只愿你快乐，哪怕只是为我。 33、你开心的时候，是我无上的享受；你悲伤的时候，是我无尽的折磨。这一切只因你是我唯一的至爱。 34、在没有遇到你以前，我从不知道思念的感觉以及爱的甜蜜，请答应我让这种感觉和你一起陪伴我一辈子！ 35、我不只求能天天见到你，只希望你常留在我心中。你是我一生中最美丽的心碎，我永远没有后悔爱上你。 36、你是那么的动人，让我爱你不是把你放在嘴上，我把你藏在心里，为你好好过每一天，把你珍藏到永远！

医学心理学情绪和情感教案

情绪和情感的过程一、设计思路通过英国科学家法拉第的“一个小丑进城胜过一打医生”的故事来导入今天上课的主题“情绪”，进而介绍情绪的含义。再通过课堂活动让学生了解情绪和的外部表现。最后通过一个案例分析情绪和情感的功能。二、教学目的 1.知识层面：了解情绪的含义、知道情绪、情感的外部表现和功能。 2.能力层面：加深学生对情绪、情感的了解和把握，能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对我们的影响。 3.情感层面：引导学生明确情绪、情感是一个人的心理活动的正常表现。学会正确认识和评价情绪，树立正确的情绪态度。三、课型新授课四、课时 20分钟五、教学重点本课的重点是学习情绪的基本知识，通过对生活中小事的分析认识到什么是情绪，切实理解情绪的含义。六、教学难点本课难点是通过课堂活动让学生在案例中切实理解情绪的功能。七、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法、情景表演法。八、教学过程（一）教学导入利用故事：“一个小丑进城，胜过一打医生”引导学生思考为什么小丑可以治好法拉第的病？（二）讲解情绪的基本内涵引入生活中的一个场景来让学生感受情绪的变化，并提问大家我们的情绪是如何产生的。引导学生来回答。情绪是人对客观事物的态度体验，是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。对比下雨这件事引出情绪是和自我认识相联系的，相同的事会引出不同的情绪。强调自我需要在情绪中的作用。（三）开展教学互动，调动学生积极性情绪表演：出示词语卡片（手舞足蹈、泪流满面、咬牙切齿、心

惊肉跳），请学生上台做情绪表演，其他同学猜猜他表演的是什么情绪。让学生讨论下大家是通过什么猜到的学生表演的是什么情绪。引导学生分析情绪的外部表现，然后总结情绪的外部表现。（四）进行案例分析，引发学生思考。 1.此时无声胜有声心理学家在对英语国家人们的交往状况进行研究后发现，在日常生活中，55%的信息是靠非语言表情传递的，38%的信息是靠言语表情传递的，只有7%的信息才是靠言语传递的。特别是在言语信息不清时，表情往往具有补充作用，人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想情感，也可以通过表情去辨认对方的态度和内心世界。表情作为情感交流的一种方式，被视为人机关系的纽带，很多时候我们用情绪的表露代替了语言的表达。通过这个研究我们可以分析出情绪情感的第一个功能--信号功能。 2.哪只猴子死了两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。可以活动的那只猴子发现了这个开关。实验进行二十多天后，结果有一只猴子死了。引导学生回答，最后总结学生的回答。分析正确答案，死掉的猴子是会动的那只。因为这只猴子一直处于焦虑和恐惧的负性情绪下。而焦虑会引发消化道类的疾病。 3.羊羔之死有人做过这样的实验，把两只同窝生的羊羔放在两个不同的地方，给它们相同的养料，相同的水分，相同的阳光....几乎什么都相同，但只有一个条件不同，就是在某只羊羔旁边拴了一只狼。没有拴狼的羊羔正常地发育起来，而旁边拴了狼的羊羔在惊恐万状中，不思饮食而死。这个实验生动地说明了情绪对动物生长有着不可思议的作用。同样，对人来说，良好的情绪是健康的基础，不良的情绪是产生疾病的原因之一。 4.嫉妒的力量医学心理学家用狗做嫉妒情绪实验:把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里,让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。 5.生气水实验。把人在不同情绪状态下呼出的“气体”分别进行采样。然后，将这些气水混合物依次放人实验基样中，进行技术性处理,结果表明:

情感心理学

学习“情感心理学”的感想和体会这门课给我的第一感觉是一门很实际、很基础的有关大学生心理健康教育的课程，这对于我们这些想了解最根本的心理知识，能够正确认识自己的大学生而言，是一个非常不错的选择。每个人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解别人。心理学是一面镜子，能让我们把自己清晰地呈现出来。心理学是一座桥梁，跨越这座桥梁，让你通往别人的心灵。有人说心理学是神秘的，我想神秘的知识隐藏在其背后的人们。其实很高兴在大学里初识了心理课，我觉得最大的收获就是看到了镜子里的自己，大学生活已走过了一半，回头却看不到神秘沿途的风景，只留下时间的脚印。在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。作为现代社会的组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。而且，大学生作为一个特殊的社会群体，自身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。同时，还可以使大学生克服依赖心理增强独立性。尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。并且，心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础，培养大学生的个性心理，使大学生拥有善于独立思考，朝气蓬勃的精神状态。

【人力资源】基础心理学2情绪情感资料

一、单选题： 1、按情绪状态可把情绪分为()。（5.0分）(回答错误) A、道德感、理智感和美感 B、快乐、愤怒、悲哀和恐惧 C、心境、激情、应激 D、基本情绪和复合情绪解析：按情绪状态，就是按情绪发生的速度，强度和持续时间的长短，可以把情绪分为心境，激情和应激。 2、道德感、理智感和美感是对()的分类。（5.0分）(回答错误) A、情绪 B、基本情绪 C、情感 D、情绪状态解析：人的高级情感包括很多种，主要的有道德感，美感和理智感。此外还有宗教情感，母爱等等。 3、积极的情绪和情感可以调节和促进活动，消极的情绪和情感则可破坏和瓦解活动，说明情绪和情感具有()。（5.0分）(回答正确) A、动机功能 B、组织功能 C、适应功能 D、信号功能解析：情绪和情感的功能有适应功能，动机功能，组织功能，信号功能 4、有多个目标，每个目标对自己都有利也都有弊，权衡利弊拿不定主意时的矛盾心情是()。（5.0分）(回答正确) A、双重趋避式冲突

B、双趋式冲突 C、趋避式冲突 D、双避式冲突 5、表情包括()。（5.0分）(回答正确) A、外部表情和内部表情 B、面部表情、动作表情和言语表情 C、音调表情、节奏表情和速度表情 D、面部表情、身段表情和言语表情解析：情绪和情感的外部表现模式——表情，包括：面部、身段和言语。 6、表情的产生()。（5.0分）(回答正确) A、是先天遗传的结果 B、既有先天的，又有后天学习模仿的成分 C、是后天学习得来的 D、是在人身上建立条件反射的结果 7、()是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。（5.0分）(回答正确) A、人格 B、情绪和情感 C、动机 D、需要解析：情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。 8、意志行为的基本阶段分为()。（5.0分）(回答正确) A、初始阶段和结果阶段

《普通心理学》：情感的分类

; 1．道德感道德感是用一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验。不同的时代有不同的道德标准，在我们社会主义国家，崇尚爱国主义、集体主义、见义勇为和互帮互助等，当人们理解的基础上产生的情感体验。在青年期，随着世界观的初步形成和人生理想的确立，人的情感也更为独立和稳定，对人的行为有一种持久而强大的推动力。当他的行为符合自己的理想和价值追求时，就会感到自尊、自重，有一种自豪感；而当他的所作所为同自己坚持的理想和价值标准相违背时，就会感到痛苦、懊悔，甚至丧失自尊心。显然，这种情感体验具有明显的自觉性，能对自己的行为产生调控和监督作用。 2．理智感理智感是在智力活动中，认识和评价事物时所产生的情感体验。例如，人们在探索未知事物时表现出的兴趣、好奇心和求知欲，科学研究中面临新问题时的惊讶、怀疑、困惑和对真理的确信，问题得以解决并有新的发现时的喜悦感和幸福感，这些都是人们在探索活动和求知过程中产生的理智感。人们越积极地参与智力活动，就越能体验到更强烈的理智感。理智感是人们从事学习活动和探索活动的动力。当一个人认识到知识的价值和意义，感到获得知识的乐趣，以及追求真理过程中的幸福感时，他就会不计名利得失，以一种忘我的奉献精神投入到学习和工作中。居里夫妇在提炼镭的艰辛历程中，以及发现镭的那一刻，所体验到的理智感可能不是一般人所能有的。 3．美感美感是用一定的审美标准来评价事物时所产生的情感体验。在客观世界中，凡是符合我们的审美标准的事物都能引起美的体验。一方面，美感可以由客观景物引起，如桂林山水的秀丽、内蒙古草原的苍茫、故宫的绚丽辉煌、长城的蜿蜒壮美，可以使人体验到大自然的美和人的创造之美；另一方面，人的容貌举止和道德修养也常能引发美感，甚至一个人身上善良、纯朴的性格，率直、坚强的品性，比身材和外貌更能体现人性之美。人在感受美的时候通常会产生一种愉快的体验，而且表现出对美的客体的强烈的倾向性。所以，美感体验有时也能成为人的行为的推动力，沉醉其中，乐此不疲。在生活中，由于人的价值追求和审美情趣的多样化，对美的见解也多有不同，如有的人喜欢花好月圆的美，有的人却以丑木、怪石为美；有的人喜欢绚丽和精致的美，有的人却喜欢悲壮和苍凉之美。美感受社会生活条件的限制。不同民族、不同阶层的人们对美的评价标准不尽相同，对美的体验也自然不同。随着社会的进步和观念的开放，人们接触到越来越多的异域风俗和文化。我们应该教育学生在坚持本民族文化传统中正确的审美观念的同时，去鉴别和吸收别国文化中积极、健康的审美情趣。

《普通心理学》：情绪和情感的区别与联系

《普通心理学》：情绪和情感的区别与联系一、情绪和情感的区别我们一直将情绪和情感作为一个统一的心理过程来讨论，但从产生的基础和特征表现上来看，二者有所区别。首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。婴儿一生下来，就有哭、笑等情绪表现，而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关；情是在幼儿时期，随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的，多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。因此，情绪是人和动物共有的，但只有人才会有情感。其次，情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。情绪常由身旁的事物所引起，又常随着场合的改变和人、事的转换而变化。所以，有的人情绪表现常会喜怒无常，很难持久。情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，如对一个人的爱和尊敬，可能是一生不变的。因为如此，情感特征常被作为人的个性和道德品质评价的重要方面。最后，情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒时又暴跳如雷。情感更多的是内心的体验，深沉而且久远，不轻易流露出来。

二、情绪和情感的联系情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时候，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行；反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。【《

心理学动机与情绪情感

第七章动机与情绪情感动机：激发、维持、调节人们从事某种活动，并引导活动朝向某一目标的内部心理过程或内在动力。动机是一种内部心理现象，无法直接观察，只能从观察表面行为的变化来推测背后的动机。动机作为行为过程中的一个中介变量，在行为产生前就已存在，并以隐蔽内在方式支配着行为的方向性和强度。动机的功能： 1.激活功能：动机会推动人们产生某种活动，使个体由静止转化为活动状态。动机的驱使下，个体会产生某种行为，并维持一定的行为强度。 2.指向功能：动机使个体进入活动状态之后，还能引个体的行为指向一定的方向。动机不同，有机体行为的目标也不同，这就是动机的方向性在起作用。 3.调节与维持功能：动机会决定行为的强度，动机愈强烈，行为随之强烈。动机也决定个体行为的久暂性，在没达到目标之前，行为会一直存在。有时行为看似不在了，但只要动机仍存在，行为就不会完全避免，只是以别的形式存在。动机的产生：受内外两种因素的共同影响。 1.个体内在的某种需要是动机产生的根本原因。需要：有机体内部生理与心理的不平衡状态，它是有机体活动的动力和源泉。需要一旦产生，就成为一种刺激，人的行为动机就是在这种刺激下产生的。内在的生理需求是行为的直接推动力量。 2.外在环境则作为诱因，引导个体趋向于特定的目标。环境刺激是动机产生的诱因。诱因：能够激起有机体的定向行为，并能满足某种需要的外部条件或刺激物。有时，即使有机体没有特别强烈的内在需要，外在诱因也可能成为动机产生的一个条件。动机中，需要与诱因紧密相连。需要比较内在、隐蔽，是支配人们行动的内部原因。诱因是与需要相联系的外界刺激物，它吸引有机体的朝向性活动，并使需要有可能得到满足。需要推动人们去活动，并使活动朝向外界的诱因，从而使活动具有目的性和方向性。当人们的需要得到满足后，诱因吸引力降低，动机的强度随之减弱或消失。

情感的定义

情感的定义作者：斯宾诺莎 1．欲望（Cupiditas/desire）是人的本质自身，就人的本质被认作为人的任何一个情感所决定而发出某种行为而言。（Cupiditas est ipsa hominis essentia, quatenus ex data quacunque ejus affectione determinate concipitur ad aliquid agendum.）说明在上面第三部分命题九的附释里，我们已经说过，欲望是意识着的冲动，而冲动是人的本质自身，就这本质被决定而发出有利于保存自己的行为而言。但在同一附释里，我也曾经提到，我实在不承认人的冲动和欲望间有什么区别。因为不论一个人意识到他的冲动与否，其为冲动还是一样的。所以为了避免同语反复起见，我并没有用冲动去解释欲望，不过曾经设法给欲望下一个定义，以便欲望的意义可以把人性中一切努力，即我们称为冲动、意志、欲望或本能等总括在一起。因为，我本来也可以说，欲望是人的本质自身，就本质被认作被决定而发出某种行为而言；但根据这个定义，不能推出（据第二部分命题二十三）心灵能够意识到它的欲望或冲动。所以为了足以包括这种意识的原因起见，必须加上（据同一命题）“就本质之被认作为人的任何一个情感所决定而发出某种行为而言”。因为所谓人的本质的情感乃是泛指本质的任何状态而言，不论它是出于天赋（innata），抑或出于后得，或者不论它仅仅是通过思想这一属性而被认知，抑或仅仅通过广延这一属性而被认知，抑或与两个属性同时相关联。所以欲望一字，我认为是指人的一切努力、本能、冲动、意愿等情感。这些情感随人的身体的状态的变化而变化，甚至常常是互相反对的，而人却被它们拖曳着时而这里，时而那里，不知道他应该朝着什么方向前进。 2．快乐（Lætitia/joy）是一个人从较小的圆满到较大的圆满的过渡（transitio）。 3．痛苦（Tristitia/sadness）是一个人从较大的圆满到较小的圆满的过渡。说明我说过渡，因为快乐并不是圆满本身。如果、一个人生来就赋有他必须经过过渡才能达到的圆满性，那么当他具有圆满时，他将不会感到快乐。如果从与快乐正相反对的痛苦这一情感去看，这个道理将会更显得明白。没有人能够否认痛苦是到较小圆满的过渡，而不就是较小圆满的本身，因为既然一个人具有某种圆满，他就不会感觉痛苦了。而且我们也不能说痛苦包含着较大圆满的缺乏，因为缺乏即是没有。而痛苦的情感乃是一个事实。所以痛苦必是过渡到较小的圆满的事实，这就是说，一个人的活动能力被减削或受阻碍的事实（参看第三部分命题十一附释）。至于高兴、快感、烦闷、疼痛的定义，我只好省略了，因为它们主要乃是关于身体的情感，只不过是快乐或痛苦中立另一种类罢了。 4．惊异（Admiratio/wonder）是心灵凝注于一个对象的想象，因为这个特殊的想象与别的想象没有联系。参看第三部分命题五十二及其附释。说明在第二部分命题十八的附释里，我们曾经指出，心灵于看见一物而立即过渡到对于他物的思想的原因，是由于这些事物的形象是彼此连系着的，而且这一物的形象随着他物的形象，是按照次序排列着的。不过如果对于一物的形象是新奇的，便不会有这种相互的连系和按照次序排列的过程，因为心灵将持续着凝注于那个新奇的对象，直到别的原因决定心灵使其思想其它事物时为止。所以这种关于新奇事物的想象，就其本身而论，与其它的想象，性质本身是相同的。因此我不将惊异列入情感之内，我也寻不出原因，为什么我应将惊异列入情感之内。因为象惊异中所表现的心灵的这种抽象作用，并非起于心灵从别种事物抽象出来的一种积极的原因，而仅是起于心灵缺乏一种原因，缺乏一种由观察一物立即被决定而思想他物的原因。所以我只承认（象第三部分命题十一附释里所提到的那样）三个原始的或基本的情感，即快乐、痛苦和欲望。我所以提到惊异的唯一原因，即由于每当从那三个原始情感派生出来的一些情感，与我们所惊异的对象相关联时，人们总是习于给予它们以别的名称。同样的原因又使得我在这里加上对“轻蔑”的定义。 5．轻蔑（Contemptus/disdain）是对于心灵上觉得无关轻重之物的想象，当此物呈现在

心理学-第七章情绪和情感

第七章情绪和情感一、单项选择题 1．情绪和情感所反映的是（）。 A．客观事物的本质属性 B．客观事物的外部现象 C．客观事物之间的关系 D．客观事物与人的需要之间的关系 2．情绪、情感的外在行为表现是（）。 A．热情 B．表情 C．激情 D．心情 3．渴求知识的人得到一本好书会感到满意，无端遭到攻击会感到愤怒。这说明情绪的产生是以个体的愿望或（）为中介的。 A．认知 B．意志 C．思维 D．需要 4．小明即将上考场，感觉心跳加速，有点微微出汗，这属于情绪情感的（）。 A．主观体验 B．外部表现 C．生理唤醒 D．认知活动 5．“知之深，爱之切”说明了（）对情感的影响。 A．认知 B．意志 C．需要 D．个性 6．下列不属于基本情绪的是（）。 A．快乐 B．焦虑 C．悲哀 D．愤怒 7．“易感情用事”一般发生在（）情绪状态下。 A．心境 B．紧张 C．激情 D．应激 8．“情急生智”所描述的一种情绪状态是（）。 A．心境 B．激情 C．应激 D．理智 9．由于缺乏准备，不能处理，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（）。 A．快乐 B．悲哀 C．愤怒 D．恐惧 10．（）是幼儿两种最基本的肯定情绪。 A．高兴和喜悦 B．高兴和快乐 C．喜悅和兴趣 D．快乐和兴趣 11．中等程度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果，而消极情绪的激活水平越高，操作效果越差，这体现了情绪的（）功能。 A．适应功能 B．动机功能 C．信号功能 D．组织功能 12．具有感染性的，比较平稳而相对持久的情绪状态是（）。 A．热情 B．心境 C．激情 D．应激 13．学生临考的怯场属于（）。 A．心境 B．理智感 C．应激 D．激情 14．车祸、地震、水灾等突如其来的灾难引起的情绪体验是（）。 A．心境 B．应激 C．激情 D．热情 15．“灰心丧气”、“见花落泪”、“对月伤神”的情绪状态是（）。 A．心境 B．激情 C．抑郁 D．焦虑 16．“暴跳如雷”、“欣喜若狂”等强烈而短促的情绪状态是（）。 A．愤怒 B．恐惧 C．应激 D．激情 17．小杨在月考中进步了，这段时间他脸上总是挂着笑容，这种情绪状态是（）。 A．应激 B．激情 C．狂喜 D．心境 18．“捧腹大笑”、“手舞足蹈”体现的情绪状态是（）。 A．心境 B．激情 C．应激 D．热情 19．“乐极生悲”、“破涕为笑”、“喜极而泣”等成语说明了人的情绪的两极（）。 A．不可调和性B．因一定条件而相互转化C．具有社会性，可相互调节和控制D．可以找到平衡点20．“心有余悸”是描写人在恐惧中的（）。 A．心境状态 B．应激状态 C．激情状态 D．热情状态 21．高兴时手舞足蹈、恐惧时手足无措的情绪表达方式是（）。

情感心理学论文

留住人间最美真情摘要：情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。有一首歌叫《把根留住》，我引申为“把情留住”，因为人世间确有真情在。我们应该在各种人际关系中去细心地去珍惜它、体验它、享受它，同时留住它、浇灌它，使情感之花开得更饱满芬香，因为我们只有极其短暂的人生旅途。关键字：情感生理人生价值感道德感大学生处于青春期中期的年龄阶段,在这一特殊时期他们除了具有一般青年人的喜怒哀乐外,还因知识、阅历等原因使得他们有着更为丰富的情感和更活跃的内心世界,在情感体验上普遍存在着以下矛盾与冲突:崇尚理性与较强的情绪性之间的矛盾;自我意识的发展与自我形象的模糊性之间的矛盾;较强的交往需求与较大的封闭性之间的矛盾;思想上的主动性与行为上的被动性之间的矛盾;较强的责任感与较弱的责任心之间的矛盾等等。这些矛盾冲突的情感体验交互作用,对大学生的成长起了负面作用,使得他们长期处于压抑状态,造成心理障碍,甚至会产生过激行为。以下通过：亲情友情爱情三方面来阐述“人间最美是真情” 亲情，是父母对孩子的关爱；是孩子对父母的依恋。记得所罗门说过：“爱是世界上最宝贵的财富，得到它的人，将享乐无穷。”诚然，在数十年人生旅途中，必然会与一些人结下真挚的感情。除了亲属和夫妻情以外，学校中的同学情谊、工作中的同事情谊、社会生活中的朋友情谊等都是宜人的。由于这些真情的存在，人生才变得有兴奋点、有光彩、有乐趣、有味道。“人生得一知己足矣”是人们对真情的向往和追求，因而自古有：钟子期摔琴谢知音、鲍叔荐管仲登相位、羊哀角舍命全交、吴保安弃家赎友。真情，不是一种交易，你给我多少，我还你多少；真情，不是一种装饰，仅有彬彬有礼的举止和得体的谈吐，不能达到真情的境界。例如：仲由，字子路、季路，春秋时期鲁国人，孔子的得意弟子，性格直率勇敢，十分孝顺。早年家中贫穷，自己常常采野菜做饭食，却从百里之外负米回家侍奉双亲。父母死后，他做了大官，奉命到楚国去，随从的车马有百乘之众，所积的粮食有万钟之多。坐在垒叠的锦褥上，吃着丰盛的筵席，他常常怀念双亲，慨叹说：“即使我想吃野菜，为父母亲去负米，哪里能够再得呢？”孔子赞扬说：“你侍奉父母，可以说是生时尽力，死后思念哪！记得父母教导我们时，常说：“我们吃的盐比你们吃的米还多，我们过的桥比你们走的路还长。”而我们总是那般年少轻狂，不以为然。我们忽略了当岁月无声溜走时在他们面庞和两鬓留下了痕迹，自然也会有许多无价的智慧经验在他们心田积淀。他们总愿意对我们倾之所有，而我们总固执的认为这已不合时宜。便像初生牛犊般的乱闯乱撞，直至遍体鳞伤，犄角流血，然后奔向他们，头枕他们的臂膊，舔舔伤口，又继续前行。 ”月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”朋友，莫要怨恨，亲情不是囚人的牢笼，她会让你飞得更高更远...... 但愿人长久，莫忘记，请把亲情常带身边，常回去停一停，泊一泊常听人说，人世间最纯净的友情只存在于孩童时代。这是一句极其悲凉的话，居然有那么多人赞成，人生之孤独和艰难，可想而知。

普通心理学知识点大全

第一章绪论第一节心理学的研究对象普通心理学 1. 心理现象分为四个方面：认知；情绪情感和意志；需要和动机；能力，气质和性格。 2. 从整体上反映着人的心理活动的共同规律和差异规律的辩证统一。心理学就是要研究和揭示这些心理现象及其规律。第二节心理学的任务和研究领域第三节心理学研究的原则与方法 1.心理学的研究原则：（1）客观性原则（2）发展性原则（3）系统性原则（4）理论联系实践的原则第四节心理科学的发展 1.心理学发展中的主要流派：（1）行为主义学派（2）精神分析学派（3）人本主义心理学学派（4）认知心理学学派第五节科学的心理观 1. 心理是人脑的机能 1）心理是物质世界中的一种反映形式心理是一种反映，而人的心理是物质世界中最高级的反映形式。 2）心理是脑的机能脑是心理产生的器官，心理是脑的机能。人类具有高度发达的神经系统，尤其是大脑皮层的神经联系异常丰富，物质基础。心理现象与脑的结构与机能分不开。第二章心理的神经生理机制灵活，构成了人的心理活动的第一节心理的神经解剖学基础：神经元和神经系统1） 2）3）4）神经元：神经元是构成神经系统结构与功能的基本单位，具有接受刺激和传导神经冲动的功能。脑内的神经元数目大约有1011~1012 个，在神经元与神经元之间有大量的神经胶质细胞，是神经元数量的10 倍，胶质细胞广泛分布于中枢与外周神经系统内，起支持，营养，形成髓鞘，绝缘，修复等多种功能，对神经系统的发育，构筑，信息传递功能的发挥以及内环境的稳定和可塑性有重要影响，构成神经系统的神经细胞有神经元和神经胶质细胞两大类。神经回路：神经元通过化学突触和电学突触相互连接在一起，组成了极端复杂的信息传递与加工的神经元回路或神经通路。神经回路是脑内信息处理的基本单位，它们的活动是机体行为的基础。周围神经系统：植物性神经系统控制内脏，包括身体各种腺体的活动，例如心跳，呼吸，消化，排泄，体温调节和性活动等。脑干：脑干的下界与脊髓相连，上界以视束与间脑毗邻，自下而上有延脑，中脑和桥脑三部分组成。大脑皮层各叶与不同的心理活动有关，颞叶以听觉功能为主，枕叶以视觉功能为主，顶叶为躯体感觉的高级中枢，额叶以躯体运动功能为主。前额叶皮层和颞，顶，枕皮层之间的联络区则与复杂知觉，注意和思维过程有关。 5）

如何有效管理自己的情绪培训资料

如何有效管理自己的情绪 ——小谈情绪管理工商六班张翩翩周孟涵毛敦当今社会，竞争激烈，人们面对着各种各样的压力，而在快节奏的社会生活中，我们的情绪又会受到或好或坏的影响，众所周知情绪对一个人的影响很大，所以如何有效管理自己的情绪成为了一个重要的课题，而情绪管理也应运而生。一、情绪管理简介情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，我们要学会提高对情绪的自觉控制，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我完善与自我调节。二、情绪管理的方法情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。当然，我们需要在不同的情绪状况下做出不同的调节，保持积极情绪，克服消极情绪。面对不同的情绪我们需要有不同的方法来应对。当我们面对不良情绪时： 1、愤怒定义：愤怒是一种常见的负面情绪，是人类演化的产物。他的原形式常与搏斗和攻击行为相联系。随着社会文化的形成和演变，愤怒的原形式常被掩盖，愤怒的功能也随之改变。在社会生活中，不良的人际关系常常是愤怒的来源。收到侮辱或欺骗挫折或干扰，被强迫去做自己不喜欢的事，都可以引发愤怒。影响：愤怒是把双刃剑，害人害己。愤怒会让人产生生理上的不适，过高频率的愤怒会让人的身体健康恶化。一时冲动造成的后果，也往往是无法挽回的。会影响人际关系。调节方法：愤怒要冷处理：不马上将自己的情绪爆发出来，而是通过从事一些轻松的活动，达到平息情绪的冲动。沟通是一种双赢，从对方的角度思考问题，才能结局分歧和争端。一个人在自己冲动的时候，可以试着想一件不相关的事，以避免冲动的情绪，这种自我转移方法很有效。从长计议，从大局出发考虑，可以帮助缓和愤怒情绪。

心理学第七章情绪与情感_1

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 心理学第七章情绪与情感心理学第七章情绪与情感二情绪情感的调控途径情绪情感的调控途径主要包括以下 5 种: 1、自我意识调控。 2、理智调控。 3、转移调控。 4、激励调控。 5、合理宣泄。三、消极情绪情感的调节与控制（一）排除抑郁 1、铲除抑郁根源。 2、改变认知角度。 3、适当释放情绪。 4、改变行为方式。 5、调换环境。 6、休息。（二）学会制怒 1、拓宽心理容量。 2、要有一定的防怒措施。（三）克服自卑积极的心理暗示是克服自卑的良好手段。（四）消除紧张与焦虑 1、积极的认知方式（1）勇敢面对焦虑与紧张，想一想事情最坏会到什么程度。（2）排除极端的想法，不随意夸大生活状态。（3）用欣赏的态度看待世界。 1 / 12

（4）承认自己的局限，接受自己的不足之处。（5）理智的面对冲突，权衡自己所冒的风险。 2、积极的行动方式积极的行动方式表现在以下个方面：（1）赶快行动起来。（2）融洽社会关系，运用社会支持。（3）学会宣泄和倾诉。培养积极的认知方式和行动策略就是培养健康的个性，有了健康的个性，消极的情绪就会减少许多。第六章情绪与情感本章主要内容：如何理解情绪、情感的概念情绪的生理变化及表情动作情绪、情感的种类情绪：是人对待认知内容的一种特殊的态度，它包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对情绪刺激的认知等复杂成分。第一节情绪情感概述一、什么是情绪、情感？情感：是情的感受方面，即情绪的主观体验。二、情绪与情感的主要区别与联系 1、需要及所属不同情绪是与生理需要相联系的，为人和动物所共有；情感则与社会需要相联系，为人所独有。 2、稳定性不同情绪具有较大的情境性，激动性和暂时性；情感则具有较大的稳定性、深刻性和持久性。（一）区别３、外显性情绪有明显的冲动性和外部表现，情感则多以内心体验的形式存在４、发展时间情绪发生在先，

教育心理学情绪与情感总结

教育心理学情绪与情感知识点总结心境、激情、应激、焦虑概念与区分根据情绪发生的强弱、速度、紧张感、持续性区分。情绪状态可以分为：心境、激情、应激、焦虑心境：持续、微弱的、影响人的整个精神活动的情绪状态；这类情绪状态有两个主要的特点，即弥散性和长期性。弥散性指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物，如我们比较熟悉的诗句“感时花溅泪、恨别鸟惊心”体现的就是这个特点。另外一个特点是长期性，指的是心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪，如高考成功后很长一段时间还很开心，就是一种心境。（持续性，无紧张慌乱的感觉，不是爆发式也就不是短暂的，感情教平和）激情是一种强烈的，短暂的、爆发式的，持续时间较短的情绪状态，具有明显的生理反应和外部行为表现。【激愤、暴怒、恐惧、狂喜、剧烈的悲痛、绝望】是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态，多带有一定的指向性和外部动作。如我们看世界杯比赛，自己支持的队伍获胜时狂喜的状态即是激情状态。（来去匆匆，强度大，无紧张感，短暂时间。多有外部表现，如大喜大悲）应激是在意料之外的紧急情况下产生的极度紧张的情绪状态。它往往是由外在压力造成的，如新教师上讲台的慌乱;学生课上突然被点名起来回答问题时的情绪状态都是应激。这里需要注意，激情和应激都是比较短暂的状态，但是应激会强调紧张的状态，而应激不强调这个特征。（紧张，慌乱之感，意外，强度中等，面对的是实实在在的事，持续短）焦虑是一种伴随着某种不祥预感而产生的令人不愉快的一种复杂的情绪状态。（看到的未知的事，事情不解决，焦虑消除困难。）情感与情绪的联系与区分

一个人对客观事物所持的态度的体验叫情感与情绪。联系情感与情绪都伴随着认知过程而产生。又反过来影响认知与活动。它们是人对客观事物的另一种反映形式，即人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。它们是人对客观事物是否符合人的需要而产生的体验。它们产生或触发的原因在客观事物本身，而不是主观需要。但是它反映的是主客体之间的关系，不是只有客体。情绪依赖于情感，情感也依赖于情绪，即人的情感需要通过不断变化的情绪所表现。情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。区分情绪是与人的生理需要满足与否相联系的心理活动；情感是与人的社会性需要满足与否相联系的心理活动；情绪与低级的心理过程（感觉、知觉）相联系；情绪是动物和人都具有的。但人即使最简单的情绪都与动物有着本质的区别，因为人的生理需要受到社会生产及生活条件的制约。人的情绪活动具有社会性。情感是人独有的。情感同社会性的需要，人的意识（包括愿望、期待、目标）紧密相连。具有社会历史性。情感可以多种体验交织，也有不同的情绪。情绪的表现一般是不稳定，带有情境性。情感比较稳定，是比较本质的东西，是人对客观事物比较稳定的态度。

情绪管理培训心得体会

情绪管理培训心得体会通过情绪管理培训，提高情绪智力是素质教育的客观要求，在情感教育严重缺失的今天，这更是一项值得每一位基础教育工作者努力去研究的课题，分享心得体会。下面是学习啦小编为大家收集整理的情绪管理培训心得体会，欢迎大家阅读。情绪管理培训心得体会篇1 现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。一、合理宣泄情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。前提：以不伤害自己和他人为前提二、选择遗忘小故事引导三、转移当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。

四、分析 1.情绪abc理论情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。 a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。 b是我们的信念和某件事的理解。如你经历了一次挫折后，你对自己说;“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。 c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。 .日记分析：事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏

情感心理学经典语录

情感心理学经典语录 1、幸福不在于你是谁，你拥有什么，而仅仅在于你自己怎么看待。 2、等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。 3、对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界。 4、女人的心狠大多是因为男人的狠造成的。女人的心狠能培养更加狠的男人。 5、我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。 6、承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。 7、追求和渴望，才有快乐，也有沮丧和失望。经过了沮丧和失望，我们才学会珍惜。 8、世界那么大，爱上一个人那么容易，被爱也那么容易。但要互相相爱，竟这么难！ 9、我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。 10、因为想一个人而寂寞，因为爱一个人而温柔，因为有一个梦而执着，因为等一个人而折磨。 11、我一直在寻找那种感觉，那种在寒冷的日子里，牵起一双温暖的手，踏实地向前走的感觉。 12、不能见面的时候，他们互相思念。可是一旦能够见面，

一旦再走在一起，他们又会互相折磨。 13、世上最珍贵的不是永远得不到或已经得到的，而是你已经得到并且随时都有可能失去的东西！ 14、爱如果能永恒，我宁可相信回信撞地球，如果爱情经得住考验，我宁可相信，我生活在远古森林！ 15、水滴石穿，不是水厉害，也不是石头不厉害，而是时间厉害。时间是世界上最有力量的使者。 16、人生最大的贵人，永远是自己。取悦男人不如取悦自己，只取悦自己的女人注定可以倾倒世人。 17、对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。 18、没什么大的理想，只希望能一家人整整齐齐，健健康康，快快乐乐，幸幸福福的在一起就好了。 19、男人常常自卑，女人常常自怜。男人借烟酒来发散心底的阳刚气，女人借化妆品来展现虚构的美丽。 20、直到某天，我竟然拿不出什么东西去证明我爱你了，可我还是一丝未减地爱你。多情，终于轮回成无情。 21、爱情不能证明什么，只能证明一种感觉。世上只有两样东西能证明爱情，一样是生死，再一样就是时间。 22、如果有来生，我愿做你的妹妹，即使我们无法步入婚姻的殿堂，我也可以做你永远无法割舍的亲人！ 23、男人和女人，一旦睡过，就会对对方有要求；有要求，就有埋怨，有埋怨，就有痛苦；有痛苦，就有怨恨。 24、有些人炫耀美丽，因为想让别人看见她们的外表；有些