慢阻肺健康教育
2024版(完美版)慢阻肺健康知识宣教PPT文档
(完美版)慢阻肺健康知识宣教PPT文档•慢阻肺概述与流行病学•慢阻肺病理生理机制•临床表现与诊断方法•治疗原则与药物选择策略•康复锻炼与营养支持方案•家庭护理与自我管理技巧•总结回顾与展望未来发展趋势慢阻肺概述与流行病学慢阻肺定义及分类定义慢阻肺（COPD）是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。
分类根据临床表现、病程及肺功能检查，慢阻肺可分为轻度、中度、重度和极重度四个等级。
全球与中国发病现状全球发病情况据世界卫生组织（WHO）统计，全球有超过3亿人患有慢阻肺，且每年有数百万人因此死亡，成为全球第四大致死疾病。
中国发病情况我国40岁及以上人群慢阻肺患病率高达13.7%，总患病人数近1亿。
慢阻肺已经成为与高血压、糖尿病等量齐观的慢性疾病，构成我国重大疾病负担。
危险因素及预防策略危险因素吸烟、空气污染、职业性粉尘和化学物质、室内空气污染、呼吸道感染等是慢阻肺的主要危险因素。
预防策略控制吸烟、减少室内空气污染、避免职业性粉尘和化学物质暴露、加强呼吸道感染的预防和治疗等是预防慢阻肺的有效措施。
同时，对于已经患病的患者，积极的治疗和管理也是非常重要的。
慢阻肺病理生理机制03炎症与氧化应激的相互作用气道炎症和氧化应激反应相互促进，形成恶性循环，加重慢阻肺的病理过程。
01气道炎症慢阻肺患者气道内存在持续的炎症反应，涉及多种炎症细胞和介质，如中性粒细胞、巨噬细胞、白细胞介素等。
02氧化应激反应氧化应激在慢阻肺的发病过程中起重要作用，氧化物和抗氧化物之间的平衡被打破，导致组织损伤。
气道炎症与氧化应激反应慢阻肺患者肺组织发生实质性破坏，包括肺泡壁破裂、肺泡融合形成肺大泡等。
肺实质破坏修复过程破坏与修复的失衡在肺实质破坏的同时，机体启动修复机制，如肺泡细胞增生、胶原沉积等。
在慢阻肺患者中，肺实质的破坏与修复过程失衡，导致肺组织结构的不可逆改变和肺功能下降。
030201肺实质破坏与修复过程全身效应及并发症风险全身效应慢阻肺不仅影响呼吸系统，还可引起全身性炎症反应和氧化应激，导致多个器官和系统受累。
慢阻肺健康教育-PPT
2.合理调配饮食：饮食宜清淡、富营养，不宜 过饱、过甜、过咸，忌生冷、辛辣、鱼腥发物， 餐前及咳痰后漱口，保持口腔清洁；餐后避免 平卧，有利于消化；多饮温开水，但避免在餐 前和进餐时饮水，以免出现饱胀感；忌食膨气 类食物如冷水、啤酒、豆类、马铃薯及油煎食 物、干果、坚果等，保持大便通畅。
3.呼吸肌功能锻炼：缩唇、腹式呼吸可延缓呼 气流速，延长吸气、呼气时间，减慢呼吸频率， 使支气管内压增加3－5ＣＭH2O，便于肺泡内 气体的排空，减少残气量，增加肺通气量。缩 唇呼吸和腹式呼吸每日训练3－4次，每次重复 8－10次。
腹式呼吸又称膈肌呼吸锻炼，可增强膈机的肌力和活 动度，从而增加肺泡通气量，改善通气功能，缓解症 状。
1） 初学者可先取仰卧位练习，熟悉后可取坐位和站 立位练习。
2） 练习时，放松肩背，先呼后吸，呼气时轻轻收腹， 经口呼气；吸气时胸腹部放松，让腹部自然隆起，经 鼻吸气。
3）病人可一手按上腹部，另一手按胸部，呼吸时使 上腹部活动，而保持胸部不动；护士或家属也可用手 固定病人的前胸部，使其做腹壁上下移动的腹式呼吸； 也可在腹部压上0.5-1公斤的重物以练习腹式呼吸。
慢阻肺健康教育
一、★概念 慢性阻塞性肺疾病是一种以不完 全可逆的气流受限为特征的肺部慢性疾病，气 流受限不完全可逆，呈进行性发展，与肺部对 有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关。
二、病因：病因 目前该病确切的病因还不十分清楚，
但认为与肺部对有害气体或有害颗粒的异常炎症反应 有关。
1、吸烟：是重要的发病因素。
4.氧疗：慢阻肺患者长期氧疗能提高动脉血氧 饱和度，改善缺氧，减轻症状，提高生活质量， 宜采取低流量（氧流量1－2L/ＭＮ或氧浓度25 －29）吸氧，每日吸氧时间不少于10－15Ｈ， 因夜间睡眠时，部分病人低氧血症更为明显， 故夜间吸氧不宜间断，注意用氧安全
慢阻肺健康教育指导内容
慢阻肺健康教育指导内容慢阻肺健康教育指导内容1. 什么是慢阻肺？•慢阻肺是一种慢性呼吸系统疾病，主要特征是气道狭窄和呼吸困难。
•主要原因包括长期吸烟、空气污染及遗传因素等。
•慢阻肺导致气流受限，呼吸障碍逐渐加重。
2. 慢阻肺的症状和表现•呼吸急促、气喘和咳嗽等是慢阻肺常见症状。
•慢性咳嗽、咳痰、胸闷和胸痛也是常见表现。
•严重病例可能出现体重下降、乏力以及呼吸衰竭等症状。
3. 慢阻肺的预防和治疗•戒烟是预防和控制慢阻肺最重要的措施。
•平时要避免空气污染，尽量呼吸新鲜空气。
•定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可以预防感染引起的急性恶化。
•根据医生建议，使用支气管扩张剂和吸入类固醇等药物进行治疗。
•锻炼和体育运动可以增强肺功能和改善患者的生活质量。
4. 慢阻肺患者的日常护理•定期复查病情，按医嘱进行药物治疗。
•避免诱发因素，如寒冷空气、化学刺激物等。
•注意饮食均衡，增加蛋白质和维生素摄入。
•合理安排休息时间，避免过度劳累。
•学会正确的呼吸方法，提高肺部通气能力。
5. 心理支持对慢阻肺患者的重要性•慢阻肺是一种慢性疾病，患者需要面对日常生活中的各种困难。
•家庭和社会对患者的理解和支持是重要的心理支持。
•参加互助小组、寻求专业心理咨询等方式可以帮助患者更好地调节情绪。
以上是关于慢阻肺健康教育指导内容的概述，希望能够为慢阻肺患者提供一些有益的信息和建议。
如果您需要更详细的内容，请咨询相关医疗专业人士。
6. 慢阻肺患者的家庭护理•家庭成员应了解慢阻肺的特点和治疗方法，提供必要的支持和帮助。
•在家中创造一个干净、无烟的环境，避免空气污染。
•协助患者按时用药，监测病情变化并及时通知医生。
•注意日常饮食的合理搭配，避免食用对呼吸系统刺激大的食物。
•家庭成员应与患者共同制定日常生活和运动计划，鼓励患者积极参与。
7. 慢阻肺患者的生活质量提升•鼓励患者积极参与社交活动，避免孤独和抑郁。
•建议患者进行适量的体育运动，如散步、瑜伽等，保持身体健康。
健康宣导 慢阻肺知识学习班会 课件(共31张PPT)
我国COPD 流行概况(2005年)
女性(%)
4.5 3.4 4.8 6.0 6.5 8.1 2.9 5.1
总患病率 (%)
8.0 6.5 9.4 7.4 9.6 13.8 5.4 8.2
中国约有 4300万 COPD患者
慢阻肺病基本知识
中国：COPD病情被严重低估 中国BOLD研究中，COPD的受访者中：
危害因素
粘液纤毛功能障碍 气流受限
慢阻肺病基本知识
危害因素
慢阻肺可导致:
支气管痉挛
肺动脉高压、肺心病
低氧血症、高碳酸血 症， 2型呼吸衰竭
死亡
全身效应
慢阻肺病基本知识
怎么简单判断是否患有慢阻肺?
Age = 年龄 >40 yr
Breathlessness = 呼吸困难
Cough/Cigarette = 咳嗽或 抽烟
危害因素
吸烟是COPD的最主要危险因素
全球每8秒中即有一人死于烟草 WHO估计全世界有11亿人吸烟，至2025年将增加到16亿人。 在中、低收入国家，吸烟率快速上升。 中国的吸烟人数约有3亿。 COPD的患者中80％吸烟或曾经吸烟。 吸烟总数与发生COPD风险有量效关系。
慢阻肺病基本知识
慢阻肺可导致:
慢阻肺患者的注 意事项
慢阻肺患者的注意事项
我该多久去复诊
• 保持定期的复诊 • 觉得难受或有情
况时去医院查查
我是不是要保持 体重
• 是的 • 体重增加会增加你
心脏的负担同时腹 部脂肪增加(腰围增 大)也会对你的肺呼 吸带来困难
我是不是要多休 息少活动
•错 • 多做活动,如走路,跳
舞,社区中的健身器 械都对你有利,做些 力所能及的家务也是 有好处的.要想身体 好,常把舞来跳
慢阻肺患者健康教育2023简版
慢阻肺患者健康教育慢阻肺患者健康教育什么是慢阻肺？慢性阻塞性肺疾病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，简称COPD）是一种导致气流受限的慢性疾病，主要特点是气道阻塞不可逆，并且随着疾病的进展会逐渐加重。
慢阻肺多发于吸烟者，但不仅限于吸烟者，长期接触有害烟雾、空气污染物和化学品也可能导致该疾病的发生。
慢阻肺的症状慢阻肺的主要症状包括：- 气短：患者感到呼吸急促，并且在进行较轻度的体力活动后需要休息。
- 咳嗽：患者经常咳嗽，并且咳嗽的痰常常带有黄绿色或白色。
- 喘息：患者出现呼吸急促、呼吸困难或哮喘。
为什么慢阻肺患者需要健康教育？慢阻肺是一种慢性疾病，尽管无法治愈，但通过有效的管理和自我控制，可以减轻症状并改善生活质量。
因此，慢阻肺患者需要进行健康教育，以了解该疾病的基本知识和如何管理症状。
健康教育的目的是提供慢阻肺患者所需的信息，培养健康行为和自我管理的能力，并促进患者与医务人员之间的合作和沟通。
通过健康教育，患者可以了解慢阻肺的病因、症状、治疗方法和预防措施，从而更好地控制和管理疾病。
慢阻肺健康教育的内容1. 基本知识：慢阻肺患者应了解疾病的基本知识，包括病因、发病机制、症状和诊断方法等。
这有助于患者理解自身疾病的特点，为后续的自我管理做好准备。
2. 生活方式：慢阻肺患者的生活方式对于疾病的控制和管理至关重要。
教育患者改变不健康的生活习惯，如戒烟、减少接触空气污染物和化学品，饮食健康，适度运动等，这些都有助于减轻症状和疾病进展。
3. 药物治疗：慢阻肺患者需要定期使用药物来缓解症状并控制疾病的进展。
健康教育应该包括对常用药物的介绍，包括吸入式雾化剂、支气管扩张剂等，并指导患者正确使用药物。
4. 运动训练：适度的运动对于慢阻肺患者非常重要。
健康教育应该包括如何进行适度的有氧运动和力量训练，以增强患者的肺功能和体力。
5. 面对应对：慢阻肺患者在日常生活中可能会面对不同的应激情况，如气候变化、感染等。
慢阻肺患者健康教育内容
慢阻肺患者健康教育内容
慢阻肺患者的健康教育内容应包括以下方面：
1. 疾病认知：慢阻肺是一种慢性疾病，患者应了解其病因、病理生理及病情发展过程，以及与病情相关的危险因素。
2. 症状管理：患者需要了解慢阻肺常见的症状，如咳嗽、气促、咳痰等，并掌握相应的自我管理技巧。
3. 吸烟戒断：吸烟是慢阻肺的主要危险因素，患者应接受戒烟教育，了解吸烟对健康的危害，并掌握戒烟技巧和方法。
4. 药物治疗：慢阻肺患者需了解常用的药物治疗方案，如吸入式支气管扩张剂、糖皮质激素等，并学会正确使用和储存药物。
5. 运动锻炼：适度的运动锻炼对慢阻肺患者非常重要，患者应接受运动锻炼的指导，了解适合自己的运动方式和强度，并掌握正确的呼吸技巧。
6. 饮食调节：慢阻肺患者的饮食应健康均衡，避免过多的高热量、高脂肪食物，增加摄入富含维生素和纤维的食物。
7. 应急处理：患者需要了解应对急性发作的紧急处理方法，如使用急救药物、正确使用呼吸器具等。
8. 心理支持：慢阻肺患者常因疾病带来的不适和困扰而产生心理压力，患者需接受心理支持和咨询，学习应对应对压力和焦虑的方法。
9. 定期检查：慢阻肺患者需要定期进行肺功能检查和其他相关检查，以监测疾病的进展和调整治疗方案。
以上是针对慢阻肺患者的健康教育内容，通过教育和指导，患者能够更好地管理疾病，提高生活质量。
慢性阻塞性肺疾病健康教育
慢性阻塞性肺疾病健康教育什么是慢性阻塞性肺疾病？慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种慢性、进行性的呼吸系统疾病，主要表现为气流受限，通常与吸烟或长期暴露于有害气体或颗粒物有关。
COPD包括慢性支气管炎和肺气肿两种主要类型。
COPD的常见症状- 慢性咳嗽，伴或不伴有痰- 呼吸困难，尤其是在活动或体力劳动时- 呼吸急促- 喘息- 胸闷不适感- 大量痰或咳血（少见）预防和管理COPD的重要步骤1. 戒烟吸烟是导致COPD的主要原因。
戒烟可以显著减少进一步气流受限的风险，减缓疾病的进展，并提高生活质量。
尝试使用尼古丁替代疗法、药物辅助戒烟或接受行为疗法等方法帮助您戒烟。
2. 避免有害物质长期暴露于有害气体和颗粒物，如烟草烟雾、空气污染、化学物质等，会增加COPD的风险。
努力避免这些有害物质的接触，如选择清洁燃料和空气过滤器，注意室内和室外空气质量。
3. 保持良好的室内空气质量室内空气污染是COPD的一种常见原因。
保持室内空气清洁、通风良好，减少室内空气污染源，例如使用低有害物质的清洁剂和涂料，定期清洁空调和通风系统。
4. 进行规范的锻炼规范的锻炼可以增强肺功能、改善呼吸困难和增加身体的耐力。
根据您的医生或专业人员的建议，选择适合自己的锻炼方式，如散步、游泳、骑自行车等。
5. 定期接受医学检查和治疗定期接受医学检查和治疗可以帮助您及时发现和管理COPD。
及早发现和治疗COPD，可以减缓疾病的进展，减轻症状，提高生活质量。
结论慢性阻塞性肺疾病对患者的生活质量有显著影响，但通过预防和管理措施，可以减少其进展并改善患者的健康状况。
请密切关注上述措施，并与医生或专业人员进行沟通，以便制定适合您的个人健康计划。
慢阻肺患者健康教育
慢阻肺患者健康教育慢阻肺患者健康教育章节一：慢阻肺概述1.1 什么是慢阻肺？1.2 慢阻肺的病因和发病机制1.3 慢阻肺的分类和临床表现1.4 慢阻肺的诊断和评估章节二：慢阻肺的治疗2.1 药物治疗①抗炎药物②扩张剂③止咳祛痰药物④免疫疗法2.2 氧疗和呼吸康复①氧疗的原理和方法②呼吸康复的意义和方法2.3 手术治疗①支气管扩张术②胸膜粘连术③肺移植章节三：慢阻肺患者的生活管理3.1 合理饮食①控制饮食锌食物的摄入②增加蛋白质的摄入③饮食中适量摄取维生素D3.2 合理运动①呼吸肌肉锻炼②体力活动的选择和注意事项3.3 心理调适和支持①心理调适的重要性②寻求社会支持的途径3.4 定期随访和检测①定期复诊的重要性②检测项目和频次附件：1.慢阻肺自我管理计划表2.呼吸锻炼示范视频3.饮食控制指南法律名词及注释：1.1 慢阻肺：慢性阻塞性肺疾病，又称慢性阻塞性肺病，是一种以进行性气流受限为特征的肺部疾病。
①抗炎药物：指用于抑制炎症反应及其相关症状的药物。
②扩张剂：指用于扩张呼吸道，并改善通气功能的药物。
③止咳祛痰药物：指用于缓解慢阻肺患者咳嗽和痰液排出困难的药物。
④免疫疗法：指通过调节或增强患者免疫系统功能，达到治疗慢阻肺的目的的方法。
①氧疗的原理和方法：指通过给慢阻肺患者补充氧气，改善血氧饱和度和呼吸功能的治疗方法。
②呼吸康复的意义和方法：指通过持续的运动和训练，改善肺功能、增强呼吸肌肉力量和耐力的康复方法。
①支气管扩张术：指通过对支气管进行扩张手术，改善气道通畅性的治疗措施。
②胸膜粘连术：指通过手术将表面粘连的胸膜分离，改善患者呼吸功能的方法。
③肺移植：指将健康的肺器官移植到慢阻肺患者体内，达到治疗的目的。
①控制饮食锌食物的摄入：指限制摄入富含锌的食物，以防止锌摄入过量。
②增加蛋白质的摄入：指增加摄取蛋白质的食物，以满足慢阻肺患者的营养需求。
③饮食中适量摄取维生素D：指饮食中适量地摄取维生素D，以维持钙的吸收和骨骼健康。
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慢阻肺健康教育
一、什么是慢阻肺？
慢阻肺是慢性阻塞性肺病（ChronicObstructivePulmonaryDiseases）的英文缩写，为一种以气流受限为特征的疾病，包括慢性支气管炎和/或肺气肿。
这种气流受限通常呈进行性发展，不完全可逆，多与肺部对有害颗粒物或有害气体的异常炎症反应有关。
二、引起慢阻肺的主要原因是什么？
1.吸烟吸烟可损害支气管上皮纤毛、影响纤毛运动，削弱肺泡吞噬细胞的吞噬、灭菌功能，降低局部抵抗力，还能诱发支气管痉挛和增加气道阻力。
2.大气污染氯、一氧化氮、二氧化氮等化学气体或烟雾，二氧化硅、煤尘、灰尘和部分农作物粉尘
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目前它是世界的第四位死因，估计在2020年将成为第3位死因。
因此，可以讲慢阻肺已成为一个重要的全球性健康问题
五、如何预防慢阻肺？
停止吸烟、减少职业粉尘和化学物品的吸入及减少室内外空气污染，是预防慢阻肺发生的重要措施。
尤其是停止吸烟，是目前最有效和最经济的降低慢阻肺危险因素和中止其进行性发展的措施。
现在已有几种有效的戒烟药物可以应用。
此外，改善居住环境，提高抵抗力，避免病源微生物感染也有助于预防慢阻肺。
也有试用维生素A和抗氧化剂治疗慢阻肺的研究在进行中。
六、得了慢阻肺怎么办？
1.知己知彼应接受健康教育，掌握慢阻肺的基础知识，了解病变程度以及相应的治疗原则，密切配合医生治疗。
2.避免诱发戒烟和避免大小环境污染，不但是预防慢阻肺发生的重要措施，也是减缓病情进展的重
要手段。
一旦明确诊断，即应立即执行。
3.密切监测应密切监测病情变化和治疗反应。
临床症状中，咳、痰、喘对判定病情变化有重要参考价值。
咳、痰、喘突然加重往往提示病情由稳定期突然转变为急性加重期，需要加强治疗。
痰量增多，颜色变黄往往提示出现病源微生物感染，应立即留取痰标本分离鉴定病源微生物，并给予相应的治疗。
实验室检查中，肺功能和血气分析对判断病情的严重性和指导治疗有重要参考价值。
FEV1占预计值的百分比<40％或临床症状提示有呼吸衰竭或右心衰竭时，均应作动脉血气分析。
一旦发现有呼吸衰竭或右心衰竭时，即应立即入院治疗。
4.综合治疗对稳定期和急性加重期的患者分别采取相应的综合治疗措施。
稳定期的综合治疗主要为健康教育、提高免疫功能、改善症状和减少并发症。
为改善症状，可应用支气管扩张剂(特别是抗胆碱能药物和/或β2受体激动剂)和/或规则吸人糖皮质激素治疗，但糖皮质
氧疗。
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从事的职业有粉尘环境的人。
有资料显示，有15%～20%的吸烟者会发展为慢阻肺。
专家建议，有危险因素的人群，尤其是40岁以上大量吸烟的人，应常规进行慢阻肺疾病的检查，以尽早发现病情，利于控制。
查慢阻肺只需吹口气
事实上，慢阻肺完全可以通过早期肺功能检查进行诊断，此检查只需要吹几口气，就像测血压一样简单。
北京朝阳医院院长、北京呼吸病研究所副所长王辰教授说：“有些病人虽然没有症状，但肺功能检查却可以反应出其气道阻塞的情况，表明疾病的早期存在。
检查肺功能的仪器有一个特殊的口嘴，受检者只需对着口嘴用力吸气，再用最大的力量、最快的速度呼气，检查就算完成。
这时，医生会根据肺功能仪上显示的第一秒用力肺活量、用力肺活量这两个指标，判定受检者肺部有无气流受限。
受检者吹气的过程无痛苦、对身体无损害，全部过程还不足1分钟。
慢阻肺可防可控
慢阻肺是可防可控的。
吸烟、大气污染及呼吸道感染是引起慢阻肺的三个主要外因。
因此，对于慢阻肺的防治，首先，应加强控烟。
在我国，吸烟是慢阻肺的主要病因，约占慢阻肺病因构成的71.6%。
有资料显示，15%～20%的吸烟者会发展为慢阻肺患者。
慢阻肺患者中有80%～90%现在或曾经吸烟。
据调查，吸烟可使成人慢阻肺的发病率增加10～43%。
因此，戒烟是防治慢阻肺最有效的方法。
其次，应减少不洁环境和职业的暴露。
因为职业暴露以及燃料、油烟的空气污染也是引起慢阻肺发病的重要原因。
对于已经患有慢阻肺的患者，应该加强自我监控，减少急性发作次数，以减缓呼吸功能的降低。
预防感染是减少慢阻肺急性发作的主要措施:长程氧疗（每天吸氧>15小时）可确切地提高慢阻肺患者的生活质量及存活率；支气管扩张剂和皮质类固醇可以有效针对慢阻肺的主要发病环节进行治疗，改善患者的症状。
另外，
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在
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尽量
注意保持室内空气清新，每天定时通风2次，每次15～30分钟，避免刺激性气体、烟尘等，保持室内温度在18℃～28℃，湿度50%～70%。
睡眠时保持环境安静，心情放松，辅以适合的照明、音乐等。
康复训练
对于一般性康复运动除急性心衰者需绝对卧床外，应鼓励患者尽量多活动。
病情较重者可在床上活动四肢、翻身等，其他患者可采用散步、打太极拳和骑健身车等方式进行运动。
运动的方式和项目可以经常变换。
大多数报道都认为积极的有氧运动训练可以改善气促、乏力等症状，增强活动能力，提高生活质量。
经治疗处于康复期后的患者主要是呼吸肌功能锻炼，包括缩唇呼吸、腹式呼吸和呼吸操等。
成都军区昆明总院的周玉兰等就呼吸肌功能锻炼对慢阻肺患者的影响做了研究，此方法可使患者的紫绀程度明显减轻，生活质量明显得到改善。
具体如下：
缩唇呼吸：方法是患者用鼻吸气，然后通过半闭的口唇慢慢呼出，类似于吹口哨，尽量将气全部呼出，吸呼时间比为1：2～3。
每天练习数次，渐趋自然。
腹式呼吸：(1)护士将双手放在患者肋弓下方，嘱患者吸气；(2)吸气时患者应放松肩膀，通过鼻吸入气体，并将其腹部向外突出，顶着护士的双手，屏气1～2秒，以保持肺泡张开；(3)呼气时护士双手给患者轻轻施加压力，同时让患者用口呼气。
这种呼吸方法应同护士一起练习数次，然后病人将自己的双手放在肋弓下方进行练习，学会后每天2次，每次10～20分钟，7～8次/min。
练习时要注意放松全身肌群，特别是紧张的辅助呼吸肌群，包括肩带肌和颈肌。
消除紧张情绪，减少不必要的氧消耗。
呼气时要使腹部下陷，吸气时要鼓腹，不能在吸气时收缩腹肌。
研究者主张最好将缩唇呼吸和腹式呼吸方法结合起来，通过锻炼使呼吸变得深慢，而深慢的呼吸可相对减少生理死腔量，增加潮气量和肺泡通气量，提高血气交换率，可使气促症状较快地消除或减轻。
在雾化吸入后再行腹式呼吸练习，可使粘附于管壁上的分泌物脱落，易于咯出，效果更好。
吸4～8
4～8
4～8次。
,
就是4。