2015小学体育水平三耐久跑教学设计及教案
水平三（四年级）耐久跑与素质练习教学设计
一、指导思想
对于耐久跑这一教材内容本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥，但对学生成长素质的过程中，则是一节必须掌握的、技术性的教学内容。
它对锻炼学生的体能及培养学生的意志品质都有很高的价值。
不过这类教材确实比较难上，学生对此兴趣也不高。
而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
”为了贯彻执行新课程这种理念，我选择了“耐久跑”这一教材。
又根据本课教学过程中使用的教具，拓展延伸出有关终身体育锻炼的素质练习。
二、教材分析
小学的耐久跑教学是一项枯燥而又乏味的教材，但是在冬季它确实又是一项很有锻炼价值的教材。
虽然这类教材不好教，我们只要方法得当也能得到学生的喜爱并能取得良好的教学效果。
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣”这条主线来统领整节课的活动，并把新课程标准中提出的“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
”为切入口，在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，巧妙的利用了学生每天坐着的椅子来组织教学。
采取了将思想教育与身体练习、日常生活学习中的物品溶入到各种活动中。
如：场地用“椅子”布置进行各种图形跑、拓展延伸练习关注终身体育锻炼、培养团结谦让的道德品质等。
使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣，初步解决了学生厌倦耐久跑的难题，同时新课程的理念也得到了充分的贯彻落实。
三、学情分析：
学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。
因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。
结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。
四、教学目标
1、初步掌握耐久跑的方法、发展学生的耐力素质。
2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性。
3培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。
五、教材重难点
呼吸自然而有节奏、姿势正确、轻松持久
六、场地器材
椅子48个、图示1张、音响设备
七、教学流程
1、激发兴趣、活跃情绪——游戏与热身操
热身活动（穿越障碍游戏）：学生简单活动身体各部位关节后，成一路纵队以跳、跨、钻、滚等方式，慢跑穿越各种障碍，学生在良好的情绪状态下完成了热身活动，激发希望继续上课的欲望。
2、自主学练、发展能力——趣味图形跑
这个部分的练习从：4人4个座位→8人8个座位→20人（或48人）
40个座位，三个阶段层层深入，使学生在练习的过程中不断体验自主学习的乐趣，同时不断提高耐久跑的要求。
教学内容的开展以“争创最佳合作组”的练习形式，看谁跑的图形合理，跑的持久来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
3、合作创新、拓展延伸——素质练习
椅子是学生在日常学习和生活中比不可少的物品，本课利用较短的时间让学生合作开发椅子的锻炼价值，以及对学生自我锻炼方法的指导，旨在激发和培养学生养成终身体育锻炼的方法和途径。
4、稳定情绪、身心放松——舒展椅子操
让学生的身心在美妙的音乐声中得到放松与舒展，使学生的心理状态得到调节，以达到消除疲劳的目的。
评选“最佳合作组”，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。
课外作业的留置又进一步的促进了学生的锻炼身体意识，督促学生与家人一起实施“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
八、教案
水平三（五年级）耐久跑与素质练习教案
（2）8人8个座：
相邻小组合作协商线路→跑动练习→展示练习的方案→选择一种方案统一练习→相邻小组比比看看谁跑的多→评选合作组
重点：运用合理的呼吸方法，跑步姿势合理
（3）24人（或48人）48个座：
一路纵队随教师绕场地跑。
重点：进一步体验正确的呼吸方法，跑得持久、自然。
合作练习拓展延伸（分钟左右）
1、讲解素质练习的方法与要求：
（1）学生4人一组合作利用椅子进行锻炼
（2）加强安全教育
2、师生动作展示
3、统一练习一至二个动作
※※
要求：路线简单合理，以多
练习为主。
2）8人8个座
※※※
※※※
※※
要求：组间合作默契，练习
过程中合理避让，不影响他
人练习。
3）24人24个座
要求：跟上队伍不掉队
要求：注意安全，合作完成
各种练习。
8
结束部分1、放松活动：椅子舒展操
2、师生小结：回顾学习内容，巩固重
难点
3、评选“最佳合作组”
4、布置课外作业：每天锻炼一小时
5、师生再见
通过本节课的学习，培养学
生对耐久跑的兴趣，并鼓励
学生平时积极地参加体育
锻炼
1
7
器材椅子40个、图示1张、音响设备
预计运动负荷1．预计生理指标：
（1）课的密度：35──40% （2）平均心率：135±5 次/分
九、课后反思
按新课程标准上体育课关键要看学生是否发挥了主体作用，是否全身心的参与体育的学习和锻炼，学习方式是否表现出主动参与、积极探究、互帮互学、合作学习，体育知识技能是否在原有的基础上有所提高，对体育的情感、态度、价值观是否发生积极的变化，师生关系是否融洽，学习氛围是否民主、愉快、合作，是否为学生留有创造思考和探究学习的空间等等。
本课安排的主教材是耐久跑项目，如何将枯燥的耐久跑成为学生喜欢的体育项目，这是值得研究的问题。
在教案的设计时，我将耐久跑游戏化，使学生在玩游戏的过程中完成跑的任务。
同时让学生知道跑步前要做好准备活动，并要学会呼吸的方法，跑完后做好自我放松整理，这样做学生练习时不会太感到疲惫。
将游戏比赛活动融入耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。
为了突破学生被动接受的传统教学模式，巧妙地采用游戏的形式，让学生进入角色，然后，教师根据教学效果进行适当的提示，使动与静、快与慢有机的结合，控制好整个教学节奏，学生学习效果较好。
但在本课的教学中，容易出现个别同学完成任务不好而影响了小组，受到同伴的指责，这时教师要做好学生的思想工作，要让学生明白鼓励帮助同伴才能共同进步。
《耐久跑》教学设计(水平三)
《耐久跑》教学设计（水平三）一、指导思想本课以《体育与健康》为依据，坚持“健康第一”的指导思想,遵循“教学应符合学情”的课程理念,以“学生发展，强身育人”为教育目标,遵循运动的规律，强度由弱到强，开展环环相扣、层层递进的教学活动。
注重全体学生的参与和合作学习，运用游戏和比赛激发学生学习兴趣，提高学习效率，锻炼他们的意志力和团队合作精神。
二、教材分析本课教学内容《体育与健康》5至6年级全一册跑章节，耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。
练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力。
培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断等意志品质，具有积极的促进作用。
耐久跑的动作要点是节奏稳定，动作协调，步幅均匀，呼吸有节奏，合理分配体力。
本课主要解决耐久跑正确的呼吸方法，教会学生使用两步一吸、两步一呼的呼吸方法，并且与脚步节奏配合一致，在体力下降时依然能保持两步一吸、两步一呼的呼吸方法与节奏稳定。
三、学情分析1、本课教学对象为六年级一班学生，共37人，其中男生22人，女生15人。
该班学生运动基础较好，处于身体的发育期，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学，但随着身体的发育，伴随着体重的增加，部分学生不愿意跑动且难以带动自身积极性；在体育活动中表现出：体力不支，不宜进行强度高的活动，易疲劳；在长距离跑动后，会出现体力下降，呼吸节奏紊乱；女生和体胖的同学，体力相对较差。
2、大多数学生课前并不了解耐久跑正确的呼吸方法。
3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。
四、教学目标1、通过练习，学生学会耐久跑两步一吸、两步一呼的呼吸方法，90%的学生能结合步伐完成两步一吸、两步一呼的动作。
2、通过使用正确的呼吸方法，能保持长时间的进行耐久跑，并伴随着音乐完成跑的任务，发展学生的有氧能力和肌肉抗乳酸能力。
3、通过耐久跑练习，让学生团结互助，互相鼓励，共同进步，增强学生克服困难的自信心，促进学生心理健康和社会适应能力的提高。
水平三(五年级)体育《400米耐久跑》教学设计及教案
水平三《400米耐久跑》一、指导思想本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，激发运动兴趣，重视学生的主体地位，关注个体差异，体现灵活多变的教学教法，让单调乏味的教材，变得丰富有趣，充分给予学生表现与展示的机会，为终身体育奠定基础。
二、教材分析400米耐久跑是水平三田径中发展学生耐力的一项重要内容，由于负荷强度稍大，不是很受学生的喜爱，但练习400米耐久跑可以很好的锻炼学生的耐力以及心肺功能，增强体质，帮助学生提高身体素质的全面发展，同时培养学生勇敢、顽强的优良品质，促进学生身心和谐健康发展。
三、学情分析五年级学生对体育课特别感兴趣，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识。
乐学、好动、爱模仿、喜欢玩，是他们的优点。
但他们对技术动作认知比较粗浅，无意注意较强，对体育活动的兴趣和热情来得快、去得也快，难以持久。
根据这些特点在教学设计时，以游戏化的形式、多变的内容促使他们时时有新鲜感，始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上主动参与、体验、创想和感受。
四、教学目标1认知目标：通过练习，使学生了解“呼吸节奏”、“极点”“第二次呼吸”等要领，并能积极参与各种练习。
2.技能目标：通过多种形式、有层次的诱导性练习，使80%的学生基本掌握呼吸的节奏，克服极点，坚持到第二次呼吸的出现。
3.情感目标：通过观察、体验学习，让学生能积极主动练习，不断进取，培养学生战胜困难、勇于挑战的心理品质。
4.行为与创新：利用游戏和音乐的形式，避免学生在练习的过程中感到枯燥的情绪，在游戏中掌握动作要领。
五、教学重难点1、重点：动作协调，呼吸自然有节奏、步幅均匀。
2、难点：动作协调、节奏稳定、极点的克服。
六、教法与学法教法：讲解法、示范法学法：观察法、合作法、练习法七、安全措施1、着装与穿戴：课堂常规中仔细检查并强调不要携带尖锐物品跑步，穿适合运动的服装、鞋子。
小学体育课(耐久跑)教案
3、游戏；接力比赛
场地器材
一块场地和一台录音机
教学重点、难点；前脚着地，蹬摆迅速有力。
须序时间
教学内容
学生活动
教师启发与导向的方法
组织形式和队形
导
入
学
练
10
分
钟
1、课堂常规
2、游戏；警察抓贼
3、怎样才跑得快。
1、体育委员向老师报告出勤情况。
2、使学生在警察抓贼游戏中能充分使心情放开。
3、学生积极回答老师的问题。
2、专门性练习高抬腿的练习、行进间高抬腿（包括各种的有手的和没有手的配合练习）
3游戏；接力跑比赛
1、看、听、想、练。
2、个别做较好的同学演示、评议。
3发扬团队精神互相合作互相鼓励。
1、讲解、示范、组织学生观察老师的示范并能模仿，关注个休、差别。
2、讲解游戏规则并说明第一名的奖励。
XXXXXXXX
XXXXXXXX
1、集合整队，师生问好。
2、提出游戏要求，组织实施。
3教师引用日常生活中的（现在下雨同学应该怎样做）引用今天要学的内容。
游戏;X代表(学生)、S代表(老师)
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
S
X X
X X
X X
X X
X X
X X
X X
学
习
发
展
23
分
钟
1、后蹬跑的练习
小学六年级体育课（耐久跑）教案
班级；六（1）班人数；42人教师；吴朝晖时间；2015-12-21
教
学
目
标
1、认知目标；了解耐久跑的知识与价值。
水平三《耐久跑》教学设计
水平三《耐久跑》教学设计教学目标：1.学生了解什么是耐力跑，并了解耐力跑对身体的好处。
2.学生能正确掌握耐力跑的技巧和方法。
3.培养学生坚持不懈、全力以赴的精神。
教学内容：1.什么是耐力跑：介绍耐力跑的意义和对身体的好处，如增强心肺功能、提高抵抗力等。
2.耐力跑的技巧和方法：包括合适的呼吸方法、正确的姿势、适当的放松动作等。
3.实际操作：分组进行跑步练习，并进行实时点评和指导。
教学步骤：Step 1: 导入（5分钟）教师简单介绍今天的课程内容，并与学生们讨论一下他们对耐力跑的了解。
Step 2: 什么是耐力跑（10分钟）教师通过简短的讲解，告诉学生什么是耐力跑，并为他们展示一些相关的视频或图片。
同时，教师谈论耐力跑的好处，如提高心肺功能、增加肌肉耐力、减少肥胖等。
Step 3: 耐力跑的技巧和方法（15分钟）教师依次介绍耐力跑的技巧和方法，包括正确的呼吸方法、良好的跑步姿势和放松动作。
教师可以通过视频、图片和实际操作等多种方式来示范和指导。
Step 4: 实际操作（40分钟）教师将学生分成小组，让他们进行跑步练习。
教师可以设定一个适合学生们水平的距离和时间，并给予他们一定的时间来完成。
教师在学生跑步的过程中进行实时观察和点评，并给予指导和纠正。
此外，教师还可以组织一些趣味性的比赛来激发学生的兴趣和竞争心。
Step 5: 总结（5分钟）教师与学生们讨论他们在跑步过程中的感受和体会，并总结出一些关键点。
同时，教师再次强调坚持不懈和全力以赴的重要性，并鼓励学生们在平时也要多进行耐力跑的练习。
Step 6: 实施评估（5分钟）教师可以进行简单的评估，包括问题回答、展示跑步技巧等。
并给予学生们一定的反馈，并鼓励他们继续努力。
Step 7: 课后延伸（5分钟）教师可以鼓励学生在家进行耐力跑的练习，并给予他们一些相关的建议和指导。
同时，教师可以提供一些学习资料和推荐一些相关的视频和书籍，供学生进一步了解和学习。
小学体育《耐久跑》优秀教案
1 2 3
低年级学生（1-3年级）
以游戏和趣味活动为主，如接力跑、绕杆跑等， 让学生在轻松愉快的氛围中培养运动兴趣和基本 耐力。
中年级学生（4-6年级）
逐渐增加训练强度和难度，引入间歇训练和变速 跑等多样化手段，提升学生有氧耐力和无氧耐力 水平。
高年级学生（7-9年级）
针对个体差异制定个性化训练计划，注重长距离 耐力和综合体能素质的提升，同时加强心理素质 的培养。
受能力。
提高耐力的有效手段：间歇训练、变速跑等
间歇训练
通过设定特定的距离和时间间隔，让 学生在高强度运动和休息之间循环， 提高心肺功能和肌肉耐力。
变速跑
在跑步过程中不断变化速度和节奏， 如加速跑、减速跑等，以增加训练的 趣味性和挑战性，同时提高学生在不 同速度下的适应能力。
针对不同年龄段学生的耐力训练建议
课程安排与时间
课程时间
01
每周一次，每次45分钟。
教学内容
02
包括耐久跑的基本知识和技巧讲解、热身运动、跑步训练和放
松运动等。
教学方法
03
采用讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，激发学生的学
习兴趣和积极性。
PART 02
热身活动与运动技能
REPORTING
热身活动的重要性
01
02
03
提高身体温度
上下肢及核心力量训练方法和示范
上肢力量训练
利用哑铃、杠铃等器械进行上肢推举、弯举等练 习，增强上肢肌肉力量。
下肢力量训练
通过深蹲、腿举、提踵等练习，强化大腿、小腿 及足部肌肉力量。
核心力量训练
采用平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等练习，提升 腰腹核心区域的力量和稳定性。
小学体育《水平三耐久跑》优秀教案
水平三《耐久跑》教学设计一、指导思想依据《基础教育课程改革纲要与体育课程标准》的精神要求，以课程标准的基本理念为指导思想，以教学的实际以及学生的基本情况为中心，体现现代教育体育教学改革、发展的要求，促进学生身心健康的发展，保证学生的运动安全，结合新课程中培养学生终身体育意识，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。
二、教材分析小学生耐久跑是一项枯燥而又乏味的教材，但是在冬季却是很有锻炼价值的教材。
虽然教材不好教，但是只要我们方法得当也能受到学生的喜爱和良好的教学效果，耐久跑是小学体育教学中最基础的教学内容，也是比较单一、枯燥的一节课。
虽然教材内容单一但在培养学生身体素质过程中是是必须掌握的一节训练课。
三、学情分析小学五年级学生对动作模仿能力强，有较强的好奇心和好胜心。
因此在教学中采用直观教学法，多用激励的教学手段，激发学生的学习兴趣。
在引导学生积极参与体育活动、发展体能的同时，提高学生的意志。
通过学习耐久跑以及游戏能有效地提高学生的身体健康水平。
四、教学目标1、调动学生积极参与耐久跑的基本技术、基本知识和基本技能的学习。
2、发展一般耐力素质，促进上下肢体全面发展、身心健康。
3、通过学习，培养学生学习兴趣，消除害怕耐久跑的心理障碍。
五、教材重难点重点：控制跑的节奏难点：呼吸方法合理六、场地器材：录音机一台秒表一块七、教学流程1、准备活动：课的开始以“找朋友”游戏提高学生的学习兴趣，在音乐的节奏中做准备活动，让身体充分活动开，为下面的练习做好准备。
2、基本活动：教师设置情景将学生引导到奥运会1000米比赛时的场景，讲解并示范途中跑技术及动作要领，建立正确技术思维理念。
请一组学生按教师讲解及要求做1-2次示范，建立直观感性认识。
设法消除学生对耐久跑的恐惧感，变被动为主动的学习。
3、放松活动：在欢快的音乐中教师引导学生跳放松舞蹈，然后对本课进行评价。
八、教案授课年级：五年级人数：40人任课教师：。
耐久跑教学设计
体育与健康《耐久跑》单元教学设计（水平三）西郊中心校杜健秋一、单元设计指导思想根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把培养学生的耐力素质、意志品质、团队精神作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐，为学生终身体育意识打下坚实的基础。
二、单元设计构想由于该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学又枯燥乏味，传统的教学模式很难引起学生的学习兴趣，教学效果可想而知。
因此我充分利用集体智慧，深入地进行教学研究、实践，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心，帮助同学们养成锻炼身体的好习惯，提高身体素质，培养意志品质。
在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、快速跑、接力跑、障碍跑、跳跃等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀、改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。
三、学生情况分析通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。
一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生怕苦怕累，缺乏坚强的意志品质，主动学习愿望不强。
教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。
这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。
那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。
要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。
小学体育与健康水平三《匀速耐久跑游戏》教案
小学体育与健康水平三《匀速耐久跑游戏》教案匀速耐久跑游戏教案一、教学目标：1. 知识与能力目标：- 通过参与匀速耐久跑游戏，学生能够正确理解匀速跑的概念。
- 学生能够准确计算并控制每一圈的跑步时间。
- 学生能够培养良好的体育意识和合作精神。
2. 过程与方法目标：- 学生通过实际跑步活动提升自身心肺功能。
- 学生通过合作项目，培养团队协作精神。
- 学生通过游戏环节的设计，增加学习兴趣，提高学习效果。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生积极参与体育活动的态度和习惯。
- 培养学生团队合作和竞争的精神。
- 培养学生对身体健康的重视，并形成良好的生活习惯。
二、教学重点与难点：重点：正确理解和掌握匀速耐久跑的概念，学会准确计算跑步时间。
难点：控制每一圈的跑步时间，培养合作精神和团队协作能力。
三、教学准备：- 室内或室外场地- 信号器（如哨子）- 计时器- 音乐设备- 跑步道装置（如彩色小旗）四、教学过程：1. 热身活动（10分钟）开始课堂，带领学生进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸运动和简单的呼吸调控练习，以准备他们的身体和心理状态。
2. 引入匀速耐久跑的概念（10分钟）通过简短的讲解和示范，向学生介绍匀速耐久跑的概念和意义。
解释匀速跑的定义是以相同的速度连续不断地跑步，同时也要注意保持良好的呼吸和姿势。
3. 游戏规则与安排（10分钟）将学生分成小组，每个小组内根据实际人数再分成每组4-6人的跑步小组。
每个小组需要选择一个队长，队长负责控制整个团队的跑步速度和计时。
4. 游戏规则解释与示范（10分钟）详细说明游戏规则，包括每人轮流跑步一定圈数（如50米圈或100米圈），团队必须保证匀速跑，每人跑完一圈后按照既定的时间间隔交替跑。
在游戏过程中，队长需使用信号器控制跑步速度和信号结束。
5. 游戏实施（30分钟）让学生开始游戏，每个小组依次进行比赛，根据规定的时间完成团队内每人跑步的次数。
游戏结束后，距离和时间比较接近预期的小组将获胜。
水平三(五年级)体育《匀速耐久跑》教学设计及教案(附大单元教学设计)
18课时大单元计划《匀速耐久跑游戏》教学设计水平三五年级一、本课指导思想在水平三阶段，课标和教材对跑的教材提出的学习目标是：掌握有一定难度的基本身体活动方法。
能够用正确的身体姿态跑步，学会动作技能，发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，发展奔跑能力。
基于此，从学生实际出发，遵循学生身心发展规律，科学、合理的安排运动负荷，把单调枯燥的教学内容上得生动，活泼。
本课通过多种形式的匀速耐久跑游戏，使学生掌握耐久跑中匀速跑技能，用结构化的教学内容和组织形式，激发学生的学练兴趣，使学生掌握运动技能,发展体能。
并在体育活动中以体育人，培养学生建立规则意识和坚持到底不放弃的意志品质。
落实学科核心素养，初步培养学生思维能力和战术意识。
二、本课教材分析本课选自人教版《体育与健康》5至6年级全一册耐久跑教材,设为本单元第二课次。
耐久跑要求以中小强度，用较长的时间，跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期运动。
它既要求一定的速度，又要求能跑持久。
该练习简单易行、锻炼价值高，经常进行此项运动，它能有效地增强学生机体功能和提高身体有氧代谢能力。
在动作学习中，强调呼吸与步幅的结合，途中跑的匀速，体力的合理分配。
本课匀速耐久跑动作特点是以匀速跑动方式，用幅度较小的动作，轻快、协调的跑，步幅均匀，并有节奏地呼吸，合理控制好跑速。
基于动作特点，本课匀速耐久跑重点体现匀速跑要领,采用多种直观可操作、可检验的游戏方式,让学生深刻理解匀速跑。
三、本课学情分析技能方面：在1-4年级中，学生学习过自然站立式起跑，短距离快速跑，直线跑、跑走交替，初步掌握了途中跑基本技术和方法，有基本的跑的姿势。
在接力比赛中运用过往返跑方式，连续跑动最多约200米。
学生会跑动的呼吸方法。
学习能力方面：对跑有着浓厚的兴趣及学习热情，喜欢这类的游戏活动。
在1-4年级的跑的学习中建立了相应的课堂常规，如有序跑、不窜道、跑直线等。
个人能力开始出现分化，有了明显的差异性。
具有一定的自主学习和合作学习的能力。
小学体育《耐久跑》优秀教案
水平三《耐久跑》教学设计一、指导思想以新的《体育课程标准》为依据以深化体育教学改革，全面推进素质教育为指导，牢固树立“健康第一”的指导思想，以面向全体学生，突出学生的主体地位，通过形式多样的教学手段、丰富多彩的教学内容，培养学生主动参与体育活动的兴趣和爱好，在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。
二、教材分析耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容。
他能提高学生的耐力素质和心肺功能，本节课教学环节的设计，教材的准备，充分考虑了学生的心理特征。
本堂课上，教师改变了传统的体育课堂教学模式，结合自己的特点和学生的实际情况，通过在操场上设置的电脑键盘上寻找字母的组织形式，为学生创设了一个新颖的、和谐的、宽松的、开放的学习氛围。
既锻炼了学生的耐久跑能力，又使学生在跑的过程中体会并总结出耐久跑的动作要领和呼吸的方式。
在整个教学活动中，学生没有感觉到耐久跑的枯燥和单调，教师在整堂课中及时恰当的评价，从而使他们感受到合作的重要性，并体验到成功的喜悦三、学情分析耐久跑是一项既枯燥而又乏味的练习，而运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，五年级的学生好胜心强，本节课采用多种方法对教学方法的更新，激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉、积极的完成练习。
四、教学目标1.学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；2.90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，3.有意识地培养学生吃苦耐劳的品质五、教材重难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
六、教学流程利用小游戏“快快跑起来”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。
这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面消除学生对耐久跑的恐惧感，接着教师引出本课的学习内容，通过讲解及示范建立直观的认识，学生练习完成后教师及时鼓励培养学生的自信心。