篮球基础知识简介 课件

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06
篮球运动中的礼仪与文化传承
篮球运动中的礼仪规范
尊重裁判
在比赛中,应尊重裁判的判罚不进行无理 取闹或挑衅行为。
保持冷静
在比赛中,应保持冷静,不因情绪激动而做 出过激行为。
文明观赛
在比赛现场,应保持文明观赛,不乱扔杂物 或喝倒彩。
遵守规则
在比赛中,应遵守比赛规则,不进行违规行 为。
篮球运动的文化内涵与传承价值
保持竞技状态
良好的体能是保持高水平 竞技状态的基础,能够使 运动员在比赛中保持持久 的耐力和爆发力。
降低运动损伤风险
通过科学合理的体能训练 ,可以增强运动员的肌肉 力量和关节灵活性,降低 运动损伤的风险。
身体素质与技能要求
力量素质
篮球运动员需要具备强大 的核心力量和上肢力量, 以完成投篮、突破、防守 等动作。
速度与敏捷性训练
通过短距离冲刺、变向跑、反应训练 等提高速度和敏捷性。
柔韧性训练
通过拉伸、瑜伽等练习提高肌肉和关 节的柔韧性,预防运动损伤。
05
篮球运动中的损伤与预防措施
常见损伤类型及原因分析
肌肉拉伤
韧带扭伤
由于热身不足或过度使用某些肌肉群,导 致肌肉纤维撕裂。
关节活动超出正常范围,导致韧带过度伸 展或扭转变形。
骨折
脑震荡
强烈撞击或摔倒时,骨骼受到外力作用而 断裂。
头部受到猛烈撞击,导致脑部功能暂时性 障碍。
预防措施建议
01
充分热身
进行适当的热身运动,提高肌肉温 度和关节灵活性。
穿戴防护装备
根据需要穿戴合适的防护装备,如 护腕、护膝、头盔等。
03
02
正确姿势与技巧
掌握正确的姿势和技巧,避免不必 要的损伤。

篮球的基本知识课件

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篮球的基本知识课件目录1. 篮球概述 (2)1.1 篮球的历史与发展 (2)1.2 篮球的基本规则 (3)1.3 篮球的设备和场地要求 (5)2. 篮球技术与策略 (5)2.1 篮球基本运球技术 (7)2.2 投篮技巧 (8)2.3 防守技巧 (9)2.4 球队站位与配合 (11)2.5 训练与比赛策略 (12)3. 篮球技能进阶 (13)3.1 高级投篮技巧 (14)3.2 运用脚步技巧 (15)3.3 高级防守策略 (17)3.4 球队进攻与防守战术分析 (18)3.5 如何成为教练和裁判 (20)4. 篮球角色与职能 (21)4.1 队伍中的五个位置 (22)4.2 不同位置球员的职责 (23)4.3 教练与裁判的角色与工作职责 (25)4.4 篮球运动中的个人与团队合作 (25)5. 篮球比赛与赛事 (26)5.1 篮球赛事的组织与规则 (28)5.2 NBA和其他主要篮球联赛介绍 (30)5.3 世界篮球锦标赛与奥运会篮球赛 (31)5.4 其他赛事如街头篮球、大学篮球等 (32)6. 篮球与健康 (33)6.1 篮球运动对身体健康的影响 (33)6.2 训练与比赛中的伤病预防 (35)6.3 如何调整身心状态以优化篮球表现 (36)6.4 长期参与篮球对生活的积极影响 (38)7. 篮球影视与流行文化 (39)7.1 篮球主题电影与纪录片 (40)7.2 篮球文化与名人 (41)7.3 篮球元素在流行文化中的体现 (42)1. 篮球概述被誉为“世界运动之王”,是一项极具魅力的团队运动。

它起源于1891年,由美国人詹姆斯奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校发明。

奈史密斯从当地儿童将球投入桃子筐的游戏中得到启发,博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点,创编了篮球游戏。

篮球运动不仅考验球员的身体素质,如速度、力量、耐力、协调性和灵活性等,还考验他们的团队协作能力和战术意识。

篮球课件ppt大学

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中国篮球文化
中国篮球拥有悠久的历史和独特 的文化,篮球在中国已经成为一 种全民运动,深受广大民众的喜 爱。
05 篮球人物与故事
国际篮球明星
01
国际篮球明星:迈克尔·乔丹
02
迈克尔·乔丹的职业生涯:6次NBA总冠军,5次NBA最有价值球员, 影响整个篮球运动的发展。
03
国际篮球明星:科比·布莱恩特
篮球战术
快攻
趁对方防守立足未稳,迅速组 织进攻。
阵地进攻
通过配合和跑位,在阵地战中 寻找得分机会。
区域联防
根据对手进攻的特点,合理分 配防守区域,加强盯人防守。
全场紧逼
在比赛关键时刻,通过全场紧 逼战术,给对方制造压力,争
取主动权。
03 篮球训练与提高
Hale Waihona Puke 身体素质训练0102
03
耐力训练
通过长跑、间歇训练等方 式提高球员的耐力水平, 使其在比赛中能够持续发 挥。
传球和接球训练
通过传球和接球的练习, 提高球员的传球和接球技 术,增强球队的整体配合 能力。
篮球意识培养
战术理解
团队协作
培养球员对篮球战术的理解和运用能 力,使其能够更好地适应球队的战术 体系。
通过团队训练和集体活动,培养球员 的团队协作精神,增强球队的凝聚力 和战斗力。
球场视野
通过观察和模拟比赛场景,培养球员 的球场视野和判断能力,使其在比赛 中能够更好地预测对手的动作和意图 。
04
科比·布莱恩特的职业生涯:5次NBA总冠军,2次NBA最有价值球员 ,对现代篮球技术和比赛风格有着深远的影响。
中国篮球明星与故事
中国篮球明星:姚明 中国篮球明星:易建联
姚明的职业生涯:8次NBA全明星,2次NBA最佳阵容 ,推动了中国篮球的国际化和职业化进程。

篮球教学课件PPT

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球员角色定位
分析球员在球队中的角 色定位,如核心球员、 得分手、组织者、防守 悍将等。
球员表现评价
针对球员在比赛中的表 现进行评价,包括技术 运用、战术执行、心态 调整等方面。
球员发展建议
根据球员表现评价,提 出针对性的发展建议, 帮助学生更好地理解篮 球运动和提高比赛水平 。
06
篮球运动损伤防护与康复
球员间的默契。
掩护战术
学习利用球员身体进行掩护,制 造空位,为队友创造得分机会。
策应战术
学习在进攻端如何吸引防守,为 队友拉开空间,提高进攻效速传球和跑位,利 用对方立足未稳之际发动快攻。
阵地进攻
学习如何在阵地战中通过团队配合,打破对方防 守,创造得分机会。
投篮技术训练
原地投篮
学习正确的投篮姿势、手指手腕控制 和投篮准确性,包括双手投篮和单手 投篮。
跳投
上篮
学习在行进间完成上篮得分的技术, 包括一步上篮、两步上篮和扣篮等技 术手段。
掌握起跳、空中平衡和出手的协调配 合,提高投篮远射能力。
03
篮球战术与配合
基础战术讲解
传球配合
学习并掌握正确的传球技术,包 括直传、反弹传、跳传等,培养
卧推与硬拉
结合卧推和硬拉练习,提升球员的上肢和核心力 量。
3
高翻与抓举
学习高翻和抓举技巧,增强球员的爆发力和全身 协调性。
耐力与恢复能力训练
长跑与间歇训练
通过长跑和间歇训练提高球员的心肺功能和耐力水平。
拉伸与瑜伽
进行拉伸和瑜伽练习,帮助球员放松肌肉、预防伤病并提高柔韧 性。
营养与休息
教授球员合理的营养摄入和休息安排,促进身体恢复和提高训练 效果。
运动损伤的类型与原因

七年级体育-篮球运动基础知识课件

七年级体育-篮球运动基础知识课件

避免过度疲劳
合理安排运动时间和强度,避免 因过度疲劳而受伤。
注意观察周围环境
在运动中时刻注意周围环境,避 免因场地湿滑、障碍物等因素而
受伤。
运动后的恢复与调整
放松活动
进行放松活动,如散步、拉伸等,帮助身体逐渐 恢复平静状态。
补充水分和营养
及时补充水分和营养,帮助身体恢复能量和修复 肌肉。
休息和睡眠
04 篮球基本战术
进攻战术
01
02
03
04
进攻战术概述
进攻战术是篮球比赛中重要的 组成部分,通过合理的跑位、 传球和投篮,创造得分机会。
跑位战术
跑位是进攻战术的基础,通过 不同形式的跑动,拉开防守,
制造出空位。
传球战术
传球是进攻战术的关键,通过 精准的传球,将球传到空位球
员手中,创造投篮机会。
投篮战术
投篮是进攻战术的最终目的, 通过合理的投篮选择和技巧,
提高投篮命中率。
防守战术
防守战术概述
防守战术是篮球比赛中不可或 缺的一环,通过合理的防守策
略和技巧,降低对手得分。
人盯人防守
人盯人防守是一种基础的防守 战术,每个球员负责防守指定 的对手。
区域联防
区域联防是一种集体防守战术 ,球员们根据对手的位置进行 协同防守。
篮球运动具有广泛的适应性,不同年龄、性别、 身体条件和运动水平的参与者都能找到适合自己 的参与方式。篮球运动不仅适合专业运动员,也 适合普通人作为休闲娱乐和健身锻炼的方式。
篮球运动具有高度的竞技性,需要参与者具备速 度、力量、耐力和灵活性等身体素质。通过篮球 训练和比赛,可以有效地提高参与者的身体素质 和健康水平。
中国篮球赛事
CBA(中国男子篮球职业联赛): 中国最高水平的男子篮球赛事。

2024版篮球(课件)PPT课件

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双手胸前传球
双手持球于胸前,两肘自然下垂,两腿微屈,身体重心前移,传球 时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,手腕翻转,将球传出。
单手肩上传球
以右手传球为例,右手持球于肩上,左肩对着传球方向,利用蹬地、 转体、挥臂的力量将球传出。
双手头上传球
双手持球举于头上,两肘稍屈,传球时前臂后摆,手腕后仰,通过伸 臂、扣腕将球传出。
心理问题,保持身心健康。
26
心理训练的方法与手段
认知行为疗法
通过改变运动员的思维模式和行为习惯,提高其 自我认知和自我调节能力。
模拟训练
模拟比赛场景,让运动员在接近实战的环境中进 行心理调适和技能训练。
ABCD
2024/1/25
放松训练
运用呼吸调节、渐进性肌肉松弛等方法,帮助运 动员缓解紧张情绪,降低心理压力。
14
团队配合与默契度培养
传球配合
通过精准的传球和跑位,使队友 在最佳位置接球并得分。
挡拆配合
通过挡人和拆开的配合,制造进 攻空间,为队友创造得分机会。 2024/1/25
补位与协防
在防守时及时补位和协防,共同 阻止对方进攻。
默契度培养
通过长期训练和比赛磨合,提高 队员间的默契度和信任度,形成
高效的团队配合。 15
2024/1/25
10
运球技术
2024/1/25
高运球
运球时两腿微屈,上体稍前倾,目平视。以肘关节为轴,前臂自然屈伸,手腕和手 指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位触球,食指向前。球的落点控 制在运球手同侧脚的外侧前方。
低运球
运球时降低重心,上体前倾,用手短促地按拍球的后上方,使球的落点在身体的侧 面,反弹高度在腰腹之间。

篮球介绍ppt课件

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公平竞争
篮球比赛强调公平竞争, 遵守规则,尊重对手,树 立正确的体育道德观念。
篮球的文化内涵
篮球的起源与发展
篮球起源于19世纪末的美国,经 过多年的发展逐渐成为一项全球
性的运动。
篮球的国际赛事
国际篮球联合会(FIBA)组织的世 界篮球锦标赛、奥运会篮球比赛等 赛事是篮球文化的集中体现。
篮球的流行文化
PART 02
篮球的基本规则与赛事
REPORTING
篮球的基本规则
01
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03
04
比赛时间
篮球比赛分为四节,每节12 分钟,共48分钟。
得分规则
在篮球比赛中,投篮得分后, 进攻方将球权交给防守方,然
后重新开始比赛。
犯规
在篮球比赛中,球员犯规将被 罚球或者球权交换。
进攻与防守
进攻方在控球时可以运球、传 球或者投篮,而防守方则要尽
通过观看比赛录像或技巧展示视频,分析球员在技巧和战术应用方面的不足之 处,提出改进建议。分析时要注重细节和要点,提高球员的认知水平。
PART 04
篮球的精神与文化
REPORTING
篮球的精神
团队精神
篮球是一项集体运动,需 要球员之间的默契与配合 ,强调团队意识和协作精 神。
拼搏精神
篮球比赛中需要球员具备 顽强的拼搏精神,勇于面 对挑战和竞争,努力争取 胜利。
篮球明星的个性与魅力
每个篮球明星都有自己独特的个性和魅力,这些特质使得他们在球场上独树一帜,成为球 迷们的偶像和榜样。
篮球传奇的成就与影响
篮球传奇的辉煌成就
篮球传奇们凭借出色的球技、卓越的 领导力和顽强的斗志,在篮球领域取 得了辉煌的成就,为后人树立了难以 企及的高峰。

体育篮球ppt课件ppt课件

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篮球电影
以篮球为主题的电影作品,通过 影像的方式呈现篮球运动的激情 和魅力,同时也传递了青春、奋
斗等积极向上的价值观。
中国篮球的发展与现状
发展历程
中国篮球经历了从无到有、从小到大 的发展历程,逐渐成为世界篮球舞台 上的重要力量。
现状分析
目前,中国篮球在亚洲处于领先地位 ,但在世界范围内仍需进一步提高水 平。同时,中国篮球也在积极推进改 革和创新,以期实现更加健康和可持 续的发展。
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• 篮球运动简介 • 篮球基本规则与技术 • 篮球运动员体能与训练 • 篮球赛事与文化 • 篮球运动与健康
01 篮球运动简介
篮球运动的起源和发展
篮球运动的起源
起源于19世纪末的美国,由美国 人詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)发明。
篮球运动的发展
最初作为室内游戏,后来逐渐发 展成为一项竞技运动,并成为奥 运会正式比赛项目。
比赛规则与裁判知识
01
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04
比赛时间与节数
每场比赛分为四节,每节12 分钟,共48分钟。
得分规则
篮球比赛中,投篮命中得2分 ,罚球命中得1分,进攻篮板
得2分。
犯规与罚球
球员犯规后,对方获得罚球机 会,罚球命中得1分。
裁判职责
裁判负责维护比赛秩序,判定 进球是否有效,对犯规行为进
行判罚。
基本技术:投篮、运球、传球、防守等
通过短距离冲刺、折返跑等练 习,提高运动员的启动速度和 反应速度。
耐力训练
通过长跑、间歇跑等练习,提 高运动员的耐力水平,使其在 比赛中能够保持高强度对抗。
灵活性训练
通过柔韧性练习、瑜伽等,提 高运动员的关节灵活性和肌肉
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篮球基础知识简介
课题导入 篮球起源
场地设备 主要规则
篮球运动是中学生最喜爱的运动项目,也是中学生最 普及的运动项目之一。它不仅能增强体质,提高人体各 器官机能的增长。而且具有对抗性、集体性和独立性的 特点,所以深受广大中学生喜爱。就我们学校也可以看 出这项运动的普及性和学生对它的热爱,我们的5个篮球 场可以说天天人满。但是同学们对它的了解有多少呢? 据我所知,同学们知之甚少,(比如:篮球场地多大? 篮圈离地面有多高?什么是违例?什么又是犯规呢?)。 今天我们就有关篮球知识和裁判方法与大家一起来了解 这项运动。
3、篮圈的高度为( 3 .05 )米,丈量时从篮圈的( 上沿 )
量起。
4、男子篮球是( 1936 )年、女子篮球是( 1976 )年被列入
奥运会正式比赛项目。
5、篮球的主要规则及手势。
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一. 球队
1.每队有不超过12名有资格参赛的球队成员,包括一名队长。
2.每队有一名教练员,如果球队需要可有一名助理教练员
3.在比赛时间内,每队应有5名队员在场上并可替换
二. 比赛通则
1、比赛应由4节组成,每节10分钟。 2、第1节和第2节之间,第3节和第4节之间,休息2分钟,半场比赛休息
15分钟。 3、跳球开始比赛,以后任何一节交替拥有球权 4、要登记的暂停:1-2节2次,3-4节3次决胜期每队各一次 5、得分:一次罚球得一分,一次投篮得2分,3分线外投篮得3分。 6、比赛胜负:得分多的一队为胜队
三. 违 例
1、违例是违反规则的行为,违 例的队失去球权。
2、罚则是判给对方在违例的地 点掷界外球
3、常见的违例:球出界、带球 走(走步)、非法运球(两 次球)、球回后场、脚踢球 (拳击球)、干扰球、时间 违例:3秒、5秒、8秒、24 秒
裁判手势
四 .犯规
犯 规是对规则的违反, 含有与对方队员的非法身体 接触和/或违反体育道德的举 止。
中间的小方框也为白色。
中间的小方框也为黑色
0.15m
0.4m
0.45m
篮圈为圆形,由直径2cm的实 心铁条制成,漆成橙色。篮圈 内径为0.45m,篮板与篮圈内 沿最近点的距离0.15m。篮板 安置在球场的两端,与地面垂 直,与端线平行,篮圈的中心 点应落在离端线1.2米处,篮 架支柱要距离端线2米外,篮 板下沿离地面2.90米,篮网长 0.40m,用白线制成,悬挂在 篮圈下的铁钩上。从篮圈上沿 量起,距离地面高度是 3.05m。
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篮球运动于1891年起源于美国,是
由一名学校体育教师名叫詹姆士·奈
史密斯的人发明的。因篮球运动本
身特有的魅力,深受人们的喜爱,


所以很快在全世界传播开来。于 1895年传入我国的天津,1932年成

立了国际业余篮球联合会(简称国 际篮联)。1936年男子篮球运动成

为奥运会正式比赛项目,1976年第
常见 的 犯规:非 法 用 手、 阻挡、拉 人、推 人、带 球 撞 人 、技 术 犯 规、违 反 体 育 道 德 的 犯 规 等 等。
裁判手势
五. 裁判手势
号码
得分
手势
1、篮球运动是( 1891 )年,由( 美 )国人,由 ( 詹姆士•奈史密斯 )发明的 2、篮球场地长( 28 )米,宽( 15 )米。

21届奥运会增加了女子篮球项目。 1992年第25届奥运会向职业篮球球

员敞开了大门篮球运动在中国广为 普及,深受人们的喜爱。
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一、篮球场地 二、篮板 三、篮圈和篮网 四、篮 球
篮 球 场 地 示 意 图
老场地
新场地
1.2米或 1.05米
1.8米
0.59米 0.45米
透明篮板四周画0.05米宽的白线 木质篮板四周画0.05米宽的黑线
2.75m(学校可用) 2.90m(奥运,世锦)
端线0.05m
1.2m
(至少)2.0m
篮球
篮 球 周 长 75——78cm, 重 量 为 600——650g , 充 气 后 从 1.80m高处(从球的底部量 起)落到硬木板或较硬的 地面上,反弹起来的高度 不 得 低 于 1.20m 不 得 高 于 1.40m(从球的顶部量起)。
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