冥想与脑波

名词介绍：

γ=伽马射线X射线HX = 硬X射线

SX = 软X射线

紫外线: EUV = 极端紫外线

NUV = 近紫外线红外线:

NIR = 近红外线

MIR =中红外线

FIR = 远红外线微波:

THF = 至高频（THF）300～3000吉赫（GHz），丝米波1～0.1mm或亚毫米波

10～1丝米dmm

EHF = 极高频（EHF）30～300吉赫（GHz）毫米波10～1mm

SHF = 超高频（SHF）3～30吉赫（GHz）厘米波10～1cm

UHF = 特高频300～3000兆赫（MHz）分米波100～10cm 无线电波:

VHF = 甚高频（VHF）30～300兆赫（MHz）米波10～1m

HF = 高频（HF）3～30兆赫（MHz）短波

100～10m

MF = 中频（MF）300～3000千赫（KHz）中波1000～100m

LF = 低频（LF）30～300千赫（KHz）长波

10～1km

VLF = 甚低频（VLF）3～30千赫（KHz）甚长波(超长波)100～10km

ULF = 特低频

ELF = 极低频电磁波（又称电磁辐射）是由同相振荡且互

相垂直的电场与磁场在空间中以波的形式移动，其传播方向垂直于电场与磁场构成的平面，有效的传递能量和动量。电磁辐射可以按照频率分类，从低频率到高频率，包括有无线电波(3KHz—3000GHz)、微波、红外线、可见光、紫外光、X-射线和伽马射线等等。人眼可接收到的电磁辐射，波长大约在380至780纳米之间，称为可见光。只要是本身温度大于绝对零度的物体，都可以发射电磁辐射，而世界上并不存在温度等于或低于绝对零度的物体。波长与频率的乘积就是每秒钟传播的距离，即波速。令波长为λ，频率为f，速度为V，得：λ=V/f波长入的单位是米(m)，速度的单位是米/秒(m/sec)，频率的单位为赫兹(Hertz，Hz)。光是人眼可以看

见的一系列电磁波，也称可见光谱。在科学上的定义，光是指所有的电磁波谱。光是由光子为基本粒子组成，具有粒子性与波动性，称为波粒二象性。光可以在真空、空气、水等透明的物质中传播。对于可见光的范围没有一个明确的界限，一般人的眼睛所能接受的光的波长在380～760nm之间。人们看到的光来自于宇宙中的发光物质（例如恒星）或借助于产生光的设备，包括白炽灯泡、荧光灯管、激光器、萤火虫

等。光有波粒二象性。禅修者的心性光明，禅修者所现的觉悟性是兼具这两种脑波频率的，即同时具有lambdaλ脑波(100～200Hz)与epsilonε脑波(0～0.5Hz)。类似于λ波(100～200Hz)是波动特性；ε波(0～0.5Hz)是颗粒特性。通常入定者的肉身就像死亡——没心跳没呼吸,类似epsilonε

脑波：0Hz。在入定身旁敲打物体而发出来的声音可以让入定者出定——醒来。对放入其中的磁体有磁力的作用的物质叫做磁场。磁场是一种看不见，而又摸不着的特殊物质，磁场不是由原子或分子组成的，磁场是由运动电荷或电场的变化而产生的。电场是电荷及变化磁场周围空间里存在的一种特殊物质。电场不是由原子或分子组成的，电场是存在于电荷周围能传递电荷与电荷之间相互作用的物理场。电场具有通常物质所具有的力和能量等客观属性。电场的力的性质表现为：电场对放入其中的电荷有作用力，这种力称为电场力。电场的能的性质表现为：当电荷在电场中移动时，电场力对电荷做功（这说明电场具有能量）。

磁场具有波粒的辐射特性。磁铁周围存在磁场，磁体间的相互作用就是以磁场作为媒介的。电流、运动电荷、磁体或变化电场周围空间存在的一种特殊形态的物质。由于磁体的磁性来源于电流，电流是电荷的运动。静止电荷在其周围空间产生的电场，称为静电场。除了电荷可以引起电场外，变化的磁场也可以引起电场，前者为静电场，后者叫做涡旋电场

或感应电场。变化的磁场引起电场，所以运动电荷或电流之间的作用要通过电磁场来传递。

生物电，指生物的器官、组织和细胞在生命活动过程中发生的电位和极性变化。它是生命活动过程中的一类物理、物理-化学变化，是正常生理活动的表现，也是生物活组织的一个基本特征。在生命活动过程中在生物体内产生的各种电位或电流，包括细胞膜电位、动作电位、心电、脑电等。

生物电现象是生命活动的基本特征之一，各种生物均有电活动的表现，大如鲸鱼，小到细菌，都有或强或弱的生物电。其实，英文细胞（cell）一词也有电池的含义,无数的细胞就相当于一节节微型的小电池，是生物电的源泉。

人体也同样广泛地存在着生物电现象，因为人体的各个组织器官都是由细胞组成的。对脑来说，脑细胞就是脑内一个个“微小的发电站”。生物电在人体的所有的神经反射都是有，弱电流的不同波频刺激产生的生物电，它有着极其微弱的电磁场，比如：你可以自己做下小实验的，你拿一个物品，最好是金属的尽量细一点，放在离眉心距离根据个人强度决定一般在1到3厘米之间，闭上眼睛，你会觉得眉心的位置痒痒的。

我们的脑无时无刻不在产生脑电波。早在1857年，英国的

一位青年生理科学工作者卡通（R.Caton）在兔脑和猴脑上记录到了脑电活动，并发表了“脑灰质电现象的研究”论文，但当时并没有引起重视。十五年后，贝克（A.Beck）再一次发表脑电波的论文，才掀起研究脑电现象的热潮，直至1924年德国的精神病学家贝格尔（H.Berger）才真正地记录到了人脑的脑电波，从此诞生了人的脑电图。观察人的头脑的医学观察仪器是脑电波机，又称脑电图机。

我们心理、生理活动是由大脑主宰，脑电波能反映大脑意识活动。人的大脑约有140亿个神经细胞，重量约1.4公斤。大脑主要由左右半球组成，其间由叫脑梁的纤维束将左右两半球各同名部份一一对称连接起来。左右两半球性质不同，左半球专管语言、分析和逻辑思维，而右半球则负责视觉和空间的感受。大脑半球皮层是中枢神经系统最完善的部份，不同部位具有不同功能。功能代表区有：运动区、视觉区、听觉区、意识区（参考图一）。大脑产生生物电振荡主要来自神经细胞的新陈代谢，这些脑波活动是自发的，但与感官（五官）是否受到刺激，神经系统是否正常，年龄，身体状况有关。

这是一些自发的有节律的神经电活动，其频率变动范围在每秒1－30次之间，可划分为四个波段，即δ（1－3Hz）、θ（4－7Hz）、α（8－13Hz）、β（14－30Hz）。

α波、清醒,安静,闭眼及正常血糖范围情况下出现。

β波、在睁眼和大脑皮层处在紧张活动状态时出现(即正常人白天工作时会出现的脑电波)。κ波、进入慢波睡眠时出现。

δ波、成人入睡后,或成年人困倦时出现θ波、少年或成年人困倦时出现。δ波，频率为每秒1－3赫兹，当人在婴儿期或智力发育不成熟、成年人在极度疲劳和昏睡状态下，可出现这种波段。只有健康成人在睡眠时才能观察到达种脑δ波：频率0.5—3Hz.范围。θ波，频率为每秒4－7赫兹，成年人在意愿受到挫折和抑郁时以及精神病患者这种波极

为显著。但此波为少年（10－17岁）的脑电图中的主要成分。这种被出现在半醒半睡的入梦状态，会感受到各种影象，如童年的回忆及各类难忘的经历。这种幻觉状态能增加灵感及提高创造力。α波，频率为每秒8－13赫兹，平均数为10次左右，它是正常人脑电波的基本节律，如果没有外加的刺激，其频率是相当恒定的。人在清醒、安静并闭眼时该节律最为明显，睁开眼睛或接受其它刺激时，α波即刻消失。α波与一个人的心情是否平静随和、感觉是否轻松愉快有关，忧虑和紧张会抑制α波。

入定的三个阶段：是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减’。

不生不灭，即没有时间先后概念；不增不减，即没有空间大小概念；不垢不净，即没有人类美丑分辩的概念。入静的状态：无人相：无分别心、无对立心、无杂念与放松念的对立状态。无我相（突破自我）：闭目的状态下感到肉身空掉、

消失。无寿者相（突破时间）：明明觉得闭目入静是闪电那

么短时间却在出定之后发现已经打坐了许多天的时间。无众生相（突破空间）：闭目的状态下意识到自己能够进入宏观

和微观世界（一花一世界、一叶一菩提）。肉眼在开目的状态下让肉身从钥匙孔进入屋子而无须打开门才可以让肉身

进入屋子——即：四果位的阿罗汉（即：证得神足通、如意足通、神境智通、神境智证通。）。

即得如意自在之神通力。大毘婆沙论卷一四一载有三种神用：(一)运身神用，举身凌虚，犹如飞鸟，亦如壁上所画飞仙。(二)胜解神用，於远作近解，依此力故，或住此洲手扪日月，或屈伸臂顷至色究竟天。(三)意势神用，眼识至「色顶」，或上至「色究竟天」，或超越无边之世界。

另如大智度论卷五所述，有三种如意：(一)能到，复分：(1)身能飞行，如鸟之无碍。(2)移远令近，不往而到。(3)此没彼出。(4)一念能至。(二)转变，即大能作小，以小作大；以一变多，以多变一，种种诸物皆能转变。外道之转变至极不过七日，诸佛及弟子之转变久近自在。(三)圣如意，即能观六

尘之不可爱不净之物为净，观可爱清净之物为不净。此圣如

意之法唯佛独有。其他经论有关如意之论颇多，然皆大同小异。

在佛陀那个时代，讲的是‘信、解、修、证’，因为佛陀三十二相、大威神力，一看就能让人起信，而且当时的社会环境就是很流行精神修行的，佛陀的弟子很多都是大根器的人，很容易进入佛陀那个灵性的世界，理解佛陀关于灵性世界的教导。而现在没哪个人有佛陀那样的大威神力能让人刚一接触就生信，那么我这儿就主张‘解、信、修、证’，将解和信结合起来，让人们在理解的基础上信仰和皈依。

说到催眠原理，一定要从脑波开始讲起。脑波有四种：β、α、θ、δ波。当人在日常生活中，所呈现的是β波，称为一般状态。当人在心情平静下，所呈现的是α波，称为放松状态。θ是打盹波，称为打盹状态。

δ是酣睡波，称为熟睡状态。而催眠就是在α波与θ波的状态下进行的——放松与打盹之间的状态。毕竟心情要平静才比较有能力省察放松前的烦恼，脑波呈现α波时（也就是催眠状态下），才是潜意识打开的时候，同时也带动间脑的启动，有助于解决所有问题的紧张根源。中脑位于脑桥之上，恰好是整个脑的中点。所有大脑皮层与脊髓间的上行及下行神经通路都经过中脑，同时，中脑通过白质与其他中枢神经系统的分部相联系。间脑（diencephalon）位于中脑之上，尾状核和内囊的内侧。间脑一般被分成背侧丘脑、后丘脑、

上丘脑、底丘脑和下丘脑五个部分。两侧丘脑和丘脑下部相互接合，中间夹一矢状腔隙称第三脑室。第三脑室经其两侧的室间孔与侧脑室相通，向下通过中脑导水管与第四脑室相通。[转载]头脑电波与气功关系β波，频率为每秒14－30

赫兹，当忧虑与精神紧张和情绪激动或亢奋时出现此波，当人从睡梦中惊醒时，原来的慢波节律可立即被该节律所替代。

一、α脑波

α脑波，是当人们放松身心、沉思时的脑波。它以每秒钟8～12周波的频率运行着。当人们在做“白日梦”或遐思时，脑波就会呈现这种模式。这种模式下的人应该是处于放松式的清醒状态中。

α脑波似乎可以让人们进入潜意识中，但许多学者都认为，当人们处于放松式清醒状态中时，可以最有效地将信息存入长期的记忆中。每当α(事实上，θ也是)脑波最强势时，负责逻辑思考的左脑就会放松警觉性(左脑通常是潜意识思想的

过滤和把关者)。这时，心灵更深层次的直觉、情感和创新就能发挥更大的作用。二、β脑波

β脑波，是一种有意识的脑波，它以每秒钟12～25周波的频率运行着。当人们处于清醒、专心、保持警觉的状态，或

者是在思考、分析、说话和积极行动时，头脑就会发出这种脑波。

当我们处于β脑波状态时，或许我们正集中注意力处理手边的问题，或许是处理日常活动，但此时我们的直觉之门是关闭的。此时的人，可以说是处于“见树不见林”的状态之中。当我们处于α脑波状态时，身心放松，心灵是比较开放和易于接受外来事物的。三、θ脑波

θ脑波，是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波。它以每秒钟4～8周波的频率运行着。这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段，在这种状态下，人的大脑正在处理白天接收的资讯，而许多的灵感可能就在这个时候突现。四、δ脑波

δ脑波，是人们沉睡无梦时发出的脑波。它以每秒钟0.3～4周波的频率运行。

那么，什么才是最适合工作和学习的脑波？当人们需要接收大量的科学资讯，以便更加了解某种事物时，最好是处于β脑波状态。然而，根据研究、了解该项事物之后，整合资讯的最佳时机却使人处于放松的清醒的状态中，这时放出的是α脑波。[转载]头脑电波与气功关系δ（1－3Hz）、θ（4

－7Hz）、α（8－13Hz）、β（14－30Hz）。α脑波－身心放松﹐心胸开阔﹐自由自在﹐活在当下。

θ脑波－灵感的泉源﹐创造力﹐决策力﹐当机立断。

δ脑波－进化的脑﹐幸福的脑﹐具同理心﹑同体心（慈悲﹑智慧﹑成就）。

γ波

频率在31Hz以上。每个希腊字母代表一个波带，θ波和δ波称为慢波，β波和γ波称为快波。β波还可分成低β波（β1）和高β波（β2）。

β波

频率大约在14-30Hz之间。人的精神状态：紧张状态。大多数人清醒时，对外部环境敏感；情绪激动，焦虑不安；警觉、全神贯注；注意力高度集中，从事高度智力活动；活力激发。

α波

频率在9-13Hz之间。人的精神状态：放松状态。大多数人平静，闭目养神时；大脑清醒放松，容易集中注意力，学习、工作不易受外界干扰；积极的情感状态，精神清晰、乐观；压力和焦虑降低，中止不良情绪循环；平静放松，恢复活力。

θ波

频率在4-8Hz之间。人的精神状态：深度放松状态；浅睡眠状态，也称沉思、冥想状态，潜意识状态。潜意识易受暗示；创造力、灵感突发；感悟，富于直觉；加速学习、记忆。

δ波

频率在0.5-3Hz之间。人的精神状态：睡眠状态。最低的脑波活动，人在深度的无梦睡眠时才会出现。有时发现于相当老练的沉思者。

α波8-14赫兹(1秒内振动的次数)

α为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费

最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态，道理就在於此。薄荷脑等香料能增强α脑波。

当人脑进行积极思考，识别判断、逻辑推理等复杂活动时脑波以β波（13-30Hz或高达500Hz）为主，睡眠状态以δ波（0.5-4Hz）为主，而处于深度思维突然顿悟或灵感状态时往往为θ波（5-8Hz）。在人心情愉悦或静思冥想（修炼气功的过程之中）时，一直兴奋的β波、δ波或θ波此刻弱了下来，α波相对来说得到了强化，因为这种波形最接近右脑的脑电生物节律，于是人的灵感状态就出现了。[转载]头脑电波与气功关系[转载]头脑电波与气功关系

[转载]头脑电波与气功关系

2004年美国科学院院刊，刊出了Dr. Antoine

Lutz等人之研究，题目为「长期禅修者在心智实验时能产生自发性伽玛高频率脑波(Long- term meditators self-

induce high- amplitude gamma synchrony during mental practice.)

」，此报告正式说明长期打坐者可以诱发出高频率的

gammaγ波，其频率介于25～42Hz，低者为4～13Hz，也有高至80～120Hz者。此等γgamma频率来自于视丘、下视丘。[转载]头脑电波与气功关系2010年Dr.

Engstrom等亦报告说，甚至于是海马回等处亦能产生变化，导致能改变一个人的认知、行为、习气、个性与世间法的决策能力。

[转载]头脑电波与气功关系

瑜伽和气功的锻炼本质上是相通的，都是通过调身调心调息使身心松弛，经脉畅通，健身开智。练功中用主观意志抑制日常生活中的复杂思维，所谓以一念代万念、排除杂念，同时配合调身调息，即一定的身体姿态，一定的呼吸方法，达到入静的状态，即身心松弛，与此同时大脑不但得到深度休息，而且被诱导进入迸发创造性思维火化的智能态，这种锻炼也是瞑想法（meditation）的内涵。现代科学对人脑的研究已形成一门脑科学，对人们研究思维科学给出物质基础。近代科学研究表明人脑是高度复杂的开放系统，就其结构来说[1]，人脑由100亿个神经元和1000亿个神经胶质细胞以及联系神经元的10000亿个神经突触组成，100亿的概念相

当于目前地球人口总数的2倍，相当于银河系中的星星数，仅此数目就可以说明重量仅有1.6公斤的人脑可能是世界上最复杂的系统，就其功能来说，它不间断地与环境进行物质、能量和信息的交换尤显复杂。对这样复杂系统的活动如何进行调控、训练和测量呢？我们知道瑜伽和气功以及其他许多有益的活动都能对大脑起到调控的作用。近代技术的进步，可以通过测定脑电波和正电子断层扫描仪成像等技术来研

究脑的活动并考察各种训练方法的效果。本文简介脑电波的考察结果。真开悟者应产生epsilonε脑波与Lambdaλ脑波禅修者真正获得善境界时应产生Lambdaλ脑波与epsilonε脑波频率。前面介绍了许多有关科学对于打坐所产生的身心状况之研究，我们介绍了一般人脑波频率有四种─betaβ波、alphaα波、thetaθ波、deltaδ波等四种，此四种脑波之频率分别为β（12～38Hz）、α（8～12Hz）、θ（3～8Hz）、δ（0.5～3Hz）。若是有禅修冥想境界者其脑波频率会处于gammaγ脑波，其频率可以落在40～100Hz。我们前曾提及难道就没有其他的脑波频率了吗?当然是有，只是知道者较少，尤其是一般人较少见到的脑波现象。现在来介绍两种禅定者的脑波频率，一者趋近于零频率的脑波，叫epsilon，希腊字母之第五个字母ε，意即为微量、稀少之义。所以脑波低于0.5Hz者被称为epsilonε脑波。二者高于100Hz频率之脑波，被叫作lambd aλ脑波，此是希腊字母之第十一个字母λ，英

文意思有为premium形容词义涵，有Of

superior quality or

value：质优价高的，质量或价值极高的。所以脑波频率高于100Hz频率者，被称为lambdaλ脑波(真实频率脑波)。

高级禅修者脑波频率被分类为Epsilonε脑波与lambdaλ脑波。较有趣的是此Epsilonε脑波却与高频率的lambdaλ波

是有很大的关系。整体性(表空性)与整合性(空有不二性)来说，禅修者所现的觉悟性是兼具这两种脑波频率的，即同时具有lambdaλ脑波与e psilonε脑波。若禅修者能仔细去体会Epsilonε脑波，其实此波是由非常快速高频率Lambdaλ脑

波所嵌入成系统频率脑波而已，所以说两者是同也是别，即说同却又是有别，同中有别，才会说有两种频率波，不然就用同一种脑波表示就好了。现在来说明Epsilonε脑波

与lambdaλ脑波频率不同处，Epsilonε脑波是低于

0.5Hz(<0.5Hz)，也就是一秒中其脑波频率出现不到一次，这是什么境界?就是趋近于自性不动念之境界，若实际讲来

体悟空性虽非全真，亦已是住于此种脑波长之下，即能面对日用应缘时，对于一切日常人事物都能不动心念。禅宗所谓保任工夫离不开此脑波之修证、锻炼与安住。而谈到高频率Lambdaλ脑波具有100～200Hz，但依整体(wholeness)言之，高频率λ脑波不异于ε脑波，因整体自性言只有一个，所以应出自于同一体性(空性)。当禅修者开悟(enlighten)之时，

也就是心光发明之时，Epsilonε脑波即能入主于空体。但禅修者刚开悟、心光发明(enlighten)之时，不是其「神我Puru=a」出体，就是「阿赖耶2laya」中阴身出离(out

of body experiences)，有此两者现象，一定会伴随着「神秘之体验」(mystical

experiences)，也就是灵觉心能知虚空诸缘之事。能感知虚空诸缘之事者是高频率Lambdaλ脑波，而觉而不住无

有烦恼住涅盘境者是Epsilonε脑波。此两者初始不能获得整合(integration)，所以就有不定地法(aniyata-bhūmika dharma)现象之产生，此时定要有导师、上师涉入，始能安

住他的自性于Epsilon

ε脑波，不被妄习所掩埋。之后，此禅者开发出来的高频率Lambda

λ脑波有超觉之能力，在自己保护诸根之下，慢慢能远离诸恶，不造诸身口意三业之恶业下，保任日久功深，禅修者即能慢慢获得自性脱黏，而达无我解脱境界(selflessness)，或者是住入超解脱知见(transcendence

knowledge)中。

功力越高深者α波（8—13Hz）和θ波（4—7Hz）电压越高，此种气功态下脑被是人体进入最佳状态时脑细胞作用结果。入定态时α波显著增加，表示可通过意识活动来实现对人体系统进行自我调节（自动修复），意识层次容易转进入潜意

识层次。发掘人类本能（元神）信息对人体内脏器官进行主动自动调控。在脑电波测量及频谱分析显示，功夫越高者α波频率越接近8Hz。地球磁场中有一个7.83Hz.休曼波段，休曼波与脑电α波频率相近。有些学者认为脑电生物电磁场与地球谐振作用，为中国古典气功理论“天人合一”学说提供了一个可能的物理模式。上文曾提及修行达到高功夫时也能获得性高潮的快感，从打坐及性高潮状态的脑电波测量中，发现两者均可获得雷同α波及θ波。α波及θ波出现可能是由于在脑中形成密闭的神经回路所造成的，与Α1·快感神经系统分泌脑啡有密切关系。睡眠与气功态时的脑波是完全不同，睡眠时，脑细胞活动并没有完全停止活动，还有小部份脑细胞处于兴奋状态，所以会做梦，做梦时由于兴奋脑细胞少，时间短，所以醒后没有留下记忆。入定态与催眠时脑波则有不同，催眠态也会出现θ波，但α波消失或减低。而气功态时α波及θ波均增加，α波协调同步性增高。

脑电波的节律来源于丘脑，科学家曾将动物大脑皮层与丘脑的联系切断，脑电波的节律消失，而丘脑的电节律活动仍然保持着。如果用8－13Hz的电脉冲刺激丘脑，在大脑皮层可出现类似α节律的脑电波。因此，正常脑电波的维持需要大脑与丘脑都要完好无损。

另外，大家都知道“电生磁，磁生电”的道理，也就是说，电

场与磁场总是相伴而生的。既然人脑有生物电或电场的变化，那么肯定有磁场的存在。果然，科学家Cohen于1968年首次测到了脑磁场。由于人脑磁场比较微弱，加上地球磁场及其它磁场的干扰，必须有良好的磁屏蔽室和高灵敏度的测定仪才能测到。1971年，国外有人在磁屏蔽室内首次记录到

了脑磁图。脑磁测量是一种无损伤的探测方法，可以确定不同的生理活动或心理状态下脑内产生兴奋性部位，无疑是检测脑疾病的有效方法之一。脑电波或脑电图是一种比较敏感的客观指标，不仅可以用于脑科学的基础理论研究，而且更重要的意义在于它的临床实践的应用，与人类的生命健康息息相关。

人脑产生的脑电波可以直接传播思维信息吗?

另外，人脑可以直接接收别人的脑电波信息吗?

人脑本身不也是发电体吗？

脑电波也是电波，别的电波能在地球磁场中传播，为什么脑电波就不能？脑电波不同于基它电波的区别也就是：功率太弱。因此，只要是电波，就能在地球磁场中传播，但是基于

四种脑波

目录四种基本脑波阿尔法脑波的作用创造力顶级表现 α波（ALPHA/α wave）是四种基本脑波之一。 [编辑本段] 四种基本脑波四种基本脑波是：δ波（DELTA/δ wave），θ波（THETA/θ wave），α波（ALPHA/α wave）和β波（BETA/β wave）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。阿尔法脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，塞他脑波（THETA）在浅睡时出现，阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。倍他脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。德尔塔脑波振荡频率0—4赫兹/秒，塞他脑波4—7赫兹/秒，阿尔法脑波8—13赫兹/秒，倍他脑波13—40赫兹/秒。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。 [编辑本段] 阿尔法脑波的作用每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或

四种基本脑波及实际运用

四种基本脑波四种基本脑波是： 3波(DELTA / S wave ) 8波(THETA / 9 wave ) 01波(ALPHA / a wave ) 3波(BETA / B wave ) 这四种脑波构成脑电图(EEG)。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。 a /阿尔法脑波(ALPHA )在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有a波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有a脑波。a脑波在初睡或初醒时出现(即半睡半醒时)，此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。 S /德尔塔脑波(DELTA)只在深睡时出现。 9 /西塔脑波THETA )在浅睡时出现。 B /贝塔脑波BETA)在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和西塔波，这就是失眠症(INSOMNIA )。相反情况是，在适当的时候出现

适当的脑波的人，就是人们所说的天才。一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，西塔是二档，阿尔法是三档，贝塔是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。口波（8 — 13赫兹）是四种基本脑波之一。我们通常所指的潜意识状态，即指人的脑波处于a波时的状态。a波是连接意识和潜意识的桥梁，是有效进入潜意识的唯一途径，能够促进灵感的产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。当大脑充满a波时，人的意识活动明显受到抑制，无法进行逻辑思维和推理活动。此时，大脑凭直觉、灵感、想象等接收和传递信息。 a脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中a脑波是第一个被发现的。1908 年奥地利医学家汉斯？伯格博士第一个提出发现称之为阿尔法波（ALPHA ），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究a脑波，因此关于a 脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。

阿尔法脑波音乐

一、什么是阿尔法脑波阿尔法脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是：德尔塔脑波（DELTA），塞他脑波（THETA），阿尔法脑波（ALPHA）和倍他脑波（BETA）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出…… 塞他脑波（THETA）在浅睡时出现。阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。倍他脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。二、阿尔法脑波有什么作用？每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是如何发生的呢？我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（倍他脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！！！喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态），咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波，并提高倍他脑波。一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中倍他，倍他，还是倍他脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态）。现代生活中太多的人这样驾驶

人的脑电波知识

μ节律在alpha节律中，8-10Hz，一般用于脑机接口 SMR节律感觉运动节律，13-15Hz。 α指数（α波占全部脑波百分比，安静、闭目时为75%）可以作为情绪表现的指标，情绪稳定而思维广博的人，α指数较高，情绪不稳定而狭隘偏激的人α指数则甚低。α波易受外界刺激干扰，在睁眼时，α波会减弱或消失，

即便是在黑暗的环境中，睁眼也会如此。当人处于“怎么”“什么”“为什么”的惊疑状态时，由于网状结构上行激活作用的增强而导致去同步化，所以α活动也会受到抑制；若外界刺激持续存在，它又可以逐渐恢复。α波的峰与两侧的谷大体上可连成为等腰三角形，若峰顶向左或右移位，破坏了等腰形态，则提示中枢处于疲劳状态。α活动可以反映一个人的某些心理品质，如α节律优势者，易与人合作。 β波不受睁、闭眼的影响。在睁眼视物、情绪紧张、焦虑不安、惊疑恐惧或服用安定等药物时，β波活动急剧增多。β活动也与人的某些心理品质有关。β节律优势的人常表现为：精神紧张、情绪不稳、感情强烈、易于冲动、固执己见、不受约束、善于独立的执行任务；长于抽象思维，喜欢依靠“推理”解决问题，还表现出持久力差，易于疲劳的特点。频率的个体差异很小，波幅的个体差异较大。正常脑波与年龄大小有密切关系，年龄越小，快波越少，而慢波越多，且伴有基线不稳；年龄越大，则快波越多，而慢波越少。但是，在50岁以后，慢波又继续回升，且伴有不同程度的基本频率慢波化。脑波更受到意识活动、情绪表现以及思维能力等精神因素的影响。 (1)年龄和个体差异脑电图作为客观反映大脑机能状态的一个重要方面，和年龄的关系非常密切。如在小儿，脑电图可以观察到随年龄增加的脑波发展变化。年龄阶段不同，脑波可显示明显的差异。另一方面，由于小儿时期脑兴奋抑制机制发育水平的年龄差异，因而对内、外界各种因素影响的反应较成人显著，容易出现明显的脑波异常，而且异常的范围也较广泛，但相应的消失也较成人快。在小儿时期异常脑波的出现也与年龄有关。年龄不同，异常波型也不相同，在癫痫时尤其如此。到成年时，脑波逐渐稳定，中年后随着脑机能的逐渐减退，脑波又产生相应的变化。到老年期由于有脑缺血性损害或有脑萎缩存在，大多数也会出现有意义的脑波异常。关于脑波的个体差异多在1岁后出现，并随年龄的增加而逐渐增加，至成人时脑波差异已相当显著。许多研究结果认为脑电图与遗传及心理特征有一定关系，但出生后各种环境因素对大脑和心理性格的形成也有一定的影响。 (2)意识状态脑电图能够反映意识觉醒水平的变化，成人若在觉醒状态出现困倦时，脑电图就由α波占优势图形出现振幅降低，并很快转入涟波状态。入睡后脑波变化将进一步明显并与睡眠深度大致平行。在病理状态下，脑电图波形的异常又与病因及程度有关，除大多数表现为广泛性或弥漫性波外，还可见到一些其他的异常波型。临床上常根据这些异常波型来推断意识障碍的病因、程度，还可确定病位。 (3)外界刺激与精神活动脑波节律一般易受精神活动的影响，如当被试者将注意力集中在某一事物或做心算时，α节律即被抑制，转为低幅β波，而且精神活动越强烈，α波抑制效应就越明显，外界刺激也可引起同样的变化。这就是为什么在做脑电图时周围环境要安静，受检者要放松、不要思考问题的缘故。 (4)体内生理条件的改变临床上诸如缺血缺氧、高血糖、低血糖、体温变化、月经周期的变化、妊娠期、基础代谢等都直接影响脑组织的生化代谢，所以脑波也相应地出现变化。如脑组织酸中毒时，脑血管扩张，脑血流量增加，将引起脑波振幅降低和出现快波化。 (5)药物影响在临床上大多数药物对脑机能会产生直接或间接的影响，尤其是那些直接作用于中枢神经系统的药物可引起明显的脑波变化。具体变化与个体差异、药物种类、服药方法、药量等都有很大关系。如口服给药，刚开始和增加药量时会出现脑波变化，有些在停药后的短期内脑波改变仍可持续存在，甚至会出现一种反跳现象而见到脑波增强，这就是临床上治疗癫痫不能突然换药或停药的原因。影响脑电图的因素有哪些? 影响脑电图的主要因素有年龄、个体差异、意识状态、外界刺激、精神活动、药物影响和脑部疾病等。其中年龄和个体差异与脑生物学特点及遗传心理因素有关。外界刺激与精神活动引起的脑波改变属于脑机能活动的一些生理性变化。药物影响和脑部疾病所产生的脑波变化往往是病理性的，但也可以是一过性和可逆性的。

阿尔法脑波音乐介绍[创意]

阿尔法脑波音乐介绍[创意] 阿尔法脑波音乐介绍什么是阿尔法脑波音乐, 阿尔法脑波音乐有别于普通的古典音乐，阿尔法脑波音乐不是用作艺术欣赏的，而是用来开发大脑、激发潜能、协调身心的。从脑科学来讲，不是所有的古典音乐都能激发美好的阿尔法脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在选择的问题。只有节拍在60—70，频率在8—14HZ范围内的音乐才是真正的阿尔法脑波音乐。《阿尔法脑波音乐全集》与普通脑波音乐(潜能音乐)的最大区别是:它是通过声波频率的共振使大脑脑波产生8-14赫兹的脑波振动，促使右脑开始工作，是专业的阿尔法脑波音乐，具有强大的开发右脑潜能的功能，非常适合于胎教、早教、学习。而其他潜能音乐仅是古典音乐，音乐的频率都达不到8-14赫兹，接近于阿尔法脑波音乐，不是真正的阿尔法脑波音乐，使用效果差异甚大。阿尔法脑波音乐的效能 1.提升创造力------通过特定音频来激发相应的阿尔法脑波 2.开发集中力、注意力、记忆力------透过脑波音乐稳定情绪、专心投入，在入学考试、资格考、比赛活动中获得好成绩。 3.实现自我，改善性格------透过脑波音乐的诱导，使自己的个性魅力得以展现，成为具有个性魅力的人，在职场中实现自我的机会就会比较多，性格也就较为开朗。 4.促使事业、社交活动的成功------脑波音乐更容易让你发掘自己的内在潜能，唤起自信心，产生良好的人际关系，并获得事业的成功。

5.安定情绪，提高生活适应能力------脑波音乐将帮助你解除由情绪压力而来的各种紧张、不安，提升精神，并开发的潜在能力。有时也被用来帮助减肥、戒烟或缓解失眠症等。 6.激发灵感和创造力( 阿尔法脑波音乐对于不同的人群的作用: 孕妇——安胎顺产、宝宝智商高、情商好; 婴幼儿——不哭闹、睡得香、懂事早; 学生——学习轻松不疲劳、学习专注、记忆力好; 失眠人群——全身放松，入睡快，睡眠质量高; 公司、学校、医院用——提高工作、学习效率，稳定病人情绪。 ------------------------------------------------------ 1、什么是阿尔法脑波,阿尔法脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是:德尔塔脑波(DELTA)，塞他脑波(THETA)，阿尔法脑波(ALPHA)和倍他脑波(BETA)。这四种脑波构成脑电图(EEG)。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯?伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波(ALPHA)，因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。阿尔法脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波;如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。

人的四种脑电波脑电波类型

人的四种脑电波脑电波类型人的四种脑电波脑电波类型频率人的精神状态 β波 ,4-,,波幅为5~25μV，在额、颞、中央区β活动最为明显;其指数赫兹约为25%。 SMR 感觉运动节律 , 属于我们清醒时的有意识状态下的生物脑电波 , 智力的来源 , 逻辑思考、计算、推理时推理時需要的波。 , 注意力集中在外在的感官世界上 , 努力地想解決問題 , 当β波过高时会压力很大、心里不适、紧张、忧虑、不自在 α波 8 - 13赫波幅为10~100μV，是成年人安静闭目状态下的正常波形，在兹顶、枕区α活动最为明显，数量最多，而且波幅也最高。 , 意识清醒，身体放松 , 想像力的来源 , 创意灵感及直觉反映敏锐 , 作白日梦的脑电波。(学生) , 能产生过目不忘的效果 α波是(意识与潜意识层面)之间的桥梁,被科学界称为学习最佳状态波 θ波 ,,7赫θ波振幅约为100,150微伏。在清醒的正常成人，一般也记兹录不出θ波，成人在困倦时常可记录出θ波。θ波的出现是中

枢神经系统抑制状态的一种表现。如在清醒成人的脑电图中出现θ波表示不正常。一般在顶区与颞区引出的θ波较明显。是学龄前儿童的基本波形，成年人瞌睡状态也会出现。 , 属于(潜意识层面)的波, 外界的信息呈现高度的受暗示性状态 , 触发深层记忆，强化长期记忆 , 存有记忆、知觉和情绪 , 影响着态度、期望、信念、行为 , 创造力与灵感的来源 , 深睡做梦、深度冥想時 , 心灵知觉、个人见识较强、个性强 , 在科学界称θ波为通往记忆与学习的闸门δ波 1,3赫兹δ波振幅为20,200微伏。在清醒的正常成人，一般是记录不出δ波的。成人只有在深睡的情况下才可记录出δ波。一般在颞区与枕区引出的δ波比较明显。表示大脑处于无梦深睡状态，是婴儿大脑的基本波形，在生理性慢波睡眠状态和病理性昏迷状态也会见到。属于(无意识层面)的波。 , , 是恢复体力的睡眠時所需要的。 , 直觉与第六感的来源。 , 与心灵层面及超自然现象有关科学界称δ波为最佳睡眠波 α指数(α波占全部脑波百分比，安静、闭目时为75%)可以作为情绪表现的指标，情绪稳定而思维广博的人，α指数较高，情绪不稳定而狭隘偏激的人α指数

冥想与脑波

冥想与脑波名词介绍： γ=伽马射线X射线HX = 硬X射线 SX = 软X射线紫外线: EUV = 极端紫外线 NUV = 近紫外线红外线: NIR = 近红外线 MIR =中红外线 FIR = 远红外线微波: THF = 至高频（THF）300～3000吉赫（GHz），丝米波1～0.1mm或亚毫米波 10～1丝米dmm

EHF = 极高频（EHF）30～300吉赫（GHz）毫米波10～1mm SHF = 超高频（SHF）3～30吉赫（GHz）厘米波10～1cm UHF = 特高频300～3000兆赫（MHz）分米波100～10cm 无线电波: VHF = 甚高频（VHF）30～300兆赫（MHz）米波10～1m HF = 高频（HF）3～30兆赫（MHz）短波 100～10m MF = 中频（MF）300～3000千赫（KHz）中波1000～100m LF = 低频（LF）30～300千赫（KHz）长波 10～1km VLF = 甚低频（VLF）3～30千赫（KHz）甚长波(超长波)100～10km

ULF = 特低频 ELF = 极低频电磁波（又称电磁辐射）是由同相振荡且互相垂直的电场与磁场在空间中以波的形式移动，其传播方向垂直于电场与磁场构成的平面，有效的传递能量和动量。电磁辐射可以按照频率分类，从低频率到高频率，包括有无线电波(3KHz—3000GHz)、微波、红外线、可见光、紫外光、X-射线和伽马射线等等。人眼可接收到的电磁辐射，波长大约在380至780纳米之间，称为可见光。只要是本身温度大于绝对零度的物体，都可以发射电磁辐射，而世界上并不存在温度等于或低于绝对零度的物体。波长与频率的乘积就是每秒钟传播的距离，即波速。令波长为λ，频率为f，速度为V，得：λ=V/f波长入的单位是米(m)，速度的单位是米/秒(m/sec)，频率的单位为赫兹(Hertz，Hz)。光是人眼可以看见的一系列电磁波，也称可见光谱。在科学上的定义，光是指所有的电磁波谱。光是由光子为基本粒子组成，具有粒子性与波动性，称为波粒二象性。光可以在真空、空气、水等透明的物质中传播。对于可见光的范围没有一个明确的界限，一般人的眼睛所能接受的光的波长在380～760nm之间。人们看到的光来自于宇宙中的发光物质（例如恒星）或借助于产生光的设备，包括白炽灯泡、荧光灯管、激光器、萤火虫

四种基本脑波

一。四种基本脑波四种基本脑波是：δ波（DELTA/δ wave），θ波（THETA/θ wave），α波（ALPHA/α wave）和β波（BETA/β wave）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。 θ 波：持续时间为1/8—1/4秒的一种脑电波成分。把频率为4—8赫芝的脑电波节律称为θ节律（θrhyt-hm）。它与δ波一样，在正常人睡眠时出现，若觉醒时出现与α波同样程度的振幅，则属于不正常现象。但青年女性有时在觉醒时可看到低振幅的θ波。儿童在觉醒期间，特别是在不快、沮丧状态或从睡眠中觉醒过来时等情况下也可看到θ波。 δ波是脑电波的一个组成部分，它的持续时间长于1／4秒。频率在4Hz以下的脑电波节律称δ节律（δ rhythm）。成人的δ波只在睡眠时出现，如果非睡眠时出现，则属异常。但在幼儿非睡眠时也可出现。 α脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中α脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为α波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究α脑波，因此关于α脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。 α脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，

在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有α脑波。 δ波（DELTA）只在深睡时出现，θ波（THETA）在浅睡时出现，α脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。β脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。δ脑波振荡频率0—4赫兹/秒，θ脑波4—7赫兹 /秒，α脑波8—13赫兹/秒，β脑波13—40赫兹/秒。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。二。α脑波的作用每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现δ波和θ波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。δ是一档，θ是二档，α是三档，β是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。

催眠与脑波

催眠与脑波我们对大脑生物电活动的研究结果显示：人有四种不同类型的脑波，即β、α、θ、δ，而每一种脑波类型都有其独特的特性。人的脑波处于β时，这时大脑处于清醒时的正常运作状态，有意识的进行思考，人注意力集中在外在世界的关注上；进如a波时，人会像是处于一种心不在焉的状态，幻想，出现视觉冥想、幻想，像是做白日梦，身体感到松弛。这个时候人会打开心窗、处于一种愿意坦然接受外界信息的心理状态；而θ波状态跟我们说的潜意识比较接近，潜意识中储存有极丰富的记忆、感觉和情绪等。在这种状态下人比较能够掌控自己的态度、信念和行为；δ波就是人进入深睡状态时脑细胞活动出现的波段。在进入催眠状态以前，人的脑电图为有规则的、低幅高频的波与频率、波幅均正常的β波。当进入浅度催眠状态时，脑电图上出现了α波的均等状态，低振幅的α波增高，高增幅的则略为降低或不变，大波度会逐渐变平。随着催眠程度的加深，人的脑波出现了以α波纺锤相为特点的脑电活动，处于这种脑波状态的人经过有效暗示是无法睁开眼睛和进行随意行动的。随着催眠程度的继续加深，人的脑电活动愈来愈低，随着脑波的α波的减弱，在催眠的最深阶段，出现了频率为4～7赫兹的θ波。从催眠状态逐渐唤醒之后，脑波又开始出现了在被催眠前一样的β波。总之，催眠的生理学基础是大脑皮质的机能状态的变化和脑细胞活动明显相关的，通过脑电图活动的变化可以客观衡量人的脑波是处于什么波段。不可否认的是：当人进入催眠状态，即人的脑波处于α波和θ波范围时，大脑皮层中抑制的强度和广度反映在电振动频率和波幅的一定变化，证明了催眠状态中言语暗示的作用在大脑皮层上引起了复杂的电生理的和生物化学的变化。同样，每个人在清醒、冥想、潜意识、深睡状态下的脑波状态是不一样的。催眠，就是通过特定的方法，改变脑波状态，让人从清醒状态即β波状态，进入α波和潜意识即θ波状态。但是不能让被催眠者进入δ波的睡眠，因为进入睡眠状态之后催眠保健咨询师就无法给个案进行咨询。催眠保健咨询最好在α波和θ波之间，这时通过专业的技术方法，可以达到治疗心身疾病、纠正不良习惯，完成其他催眠咨询的目标。

人体脑α波

人体脑α波 α波 α波是四种基本脑波之一。我们通常所指的潜意识状态，即指人的脑波处于α波时的状态。α波是连接意识和潜意识的桥梁，是有效进入潜意识的唯一途径，能够促进灵感的产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。当大脑充满α波时，人的意识活动明显受到抑制，无法进行逻辑思维和推理活动。此时，大脑凭直觉、灵感、想象等接收和传递信息。四种基本脑波 α波（ALPHA/αwave）是四种基本脑波之一。四种基本脑波是： δ波（DELTA / δwave） θ波（THETA / θwave） α波（ALPHA / αwave） β波（BETA / βwave）这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。

α脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中α脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究α脑波，因此关于α脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。 α脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有α波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有α脑波。德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，西塔脑波（THETA）在浅睡时出现，α脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。贝塔脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。德尔塔(δ)脑波振荡频率0—4赫兹；西塔(θ)脑波4—7赫兹；阿尔法(α)脑波8—13赫兹；贝塔(β)脑波13—40赫兹。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。 2阿尔法脑波的作用每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以

《精神肌肉》4种脑电波与利用

《精神肌肉》4种脑电波与利用你每天睡觉时，你会自然地重复循环这些脑电波。你睡觉时无一例外会历经贝塔到阿尔法、到西塔、再到德尔塔。那时，你就进入深度睡眠了。贝塔是你正常清醒时的脑电波。当你主动参与活动时，你的意识正在运作，而你就处在贝塔脑电波模式中。贝塔的活动频率是15-40赫兹／秒。低于贝塔的是阿尔法脑电波，其频率是9-15赫兹／秒。（它之所以被命名为阿尔法，是因为它是人类发现的第一种脑电波。）当你处于专注状态时，或是处于轻度恍惚状态时，你的阿尔法脑电波占主导地位。在你睡着之前尚处于飘忽状态时，或者当你正看电视时，或是沉浸在一本书中时，你就进入到这种阿尔法脑电波的状态中。有时候，当你正在开车时，你也会进入这种状态。比如，当你正在沿着直路行驶时，你没有真正地警觉起来，也忘记了打方向盘，就是因为你正处在这种恍惚状态中。接下来是西塔脑电波，它的活动频率是5-8赫兹／秒。这是一种深度恍惚状态。在西塔脑电波中，你可以连接到潜意识，甚至更甚。在催眠或冥想中，你要试着把脑电波降低到阿尔法的水平，或者降低到西塔。大多数人通过一点点练习，就可以很容易地达到阿尔法。要达到西塔需要更多练习，但迟早能达到。

绝大多数人都无法进入醒着状态的德尔塔脑电波中，尽管有人曾经做到过。德尔塔更多是用于睡眠，其活动频率是2-4赫兹／秒。为什么要利用不同频率的脑电波？在催眠中，我们把脑电波降低到较慢的周期中。这将顾及到整个大脑的一致性，并允许你直接与潜意识交流，从而安装新的信念、新的幻想、甚至更多。（附注：一般来说，它也有利于减压和你的健康。）当你能进入这些更深层次的脑电波中时，相比于在贝塔脑电波中做精神训练，更深层次的脑电波会使多数精神训练的其他方面更加有效。我们使用催眠让你达到更深层次的脑电波中，是因为催眠比其他任何方法都快。这就是这种练习比简单的肯定法或是想象更明显有效的地方——而肯定法或是想象，是多数人推荐做的事情。有很多方法可以进入这些更深层次的脑电波水平中。很多人使用一些节拍音轨或声音，通过给每只耳朵提供不同的节拍来同步大脑的频率。共振音乐就是这样一种针对该练习的工具。也有视觉的方法可以达到相同的效果。虽然要达到特殊的目的，它们是有用的援助。但如果你依靠它们的用途，它们会变成依赖。所以，如果你无法接触到它们，而你训练的唯一方法就是使用它们，那么你就无法达到同样的催眠效果了。（未完待续）

关于α、β、δ、θ、κ型脑电波的意义(含对比表格)

关于α、β、δ、θ、κ型脑电波的意义发布:2007-7-20 13:20 作者:bity_deng α波、清醒,安静,闭眼及正常血糖范围情况下出现 β波、在睁眼和大脑皮层处在紧张活动状态时出现(即正常人白天工作时会出现的脑电波) κ波、进入慢波睡眠时出现 δ波、成人入睡后,或成年人困倦时出现 θ波、少年或成年人困倦时出现正常睡眠分为两个时相：快波睡眠和慢波睡眠，两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期。慢波睡眠慢波睡眠由浅至深又可分为四期（S1~S4期）。第一、二期称浅睡期，第三、四期称深睡期。深睡期对恢复您的精神和体力具有重要价值。在整个慢波睡眠中，以副交感神经活动占优势，可引起心率减慢，血压降低，胃肠活动增加，全身肌肉松弛，但没有张力和活力。快波睡眠在快波睡眠期，以交感神经活动占优势，可出现心率增快，血压增高，呼吸快而不规则。典型睡眠节律按以下程序进行：觉醒→S1→S2→S3→S4→S3→S2→第一次快波睡眠→S2→S3→S4→S3→S2→第二次快波睡眠…… 1、右脑是感性脑：人脑和动物脑有本质的区别，人类的脑不仅是肢体运动和身体各系统生理活动的控制中枢，更是思维和语言的器官，正是后者使人类脱离了动物界。人脑纵裂分成左、右两个半球，两半球经胼胝体，即连接两半球的横向神经纤维相连，每一半球都有其自己独立的意识思想链和自己的记忆。美国罗杰斯佩里教授通过割裂脑实验，证实了大脑不对称性的"左右脑分工理论"，并因此荣获1981年度的诺贝尔医学生理奖。按照这一理论，大脑左右半球具有两个相对独立的意识活动区，左脑是理性脑，又称为言语脑，司掌言语、文字、符号、分析、计算、推理、判断、构成、立体认识、推论的思考等，是我们读书、计算、作文时的动作重心，并且直接指挥身体右部的运动机能，如右眼、右耳、右手、右脚等动作，也就是说，左脑遵从自己一贯的原则，通过语言进行有序的条理化思维，即逻辑思维。与此不同，右脑是感性脑，又称映像脑，司掌音乐、绘画、图形、色彩、映像、感情、非语言的观念、空间认识、立体认识、想象、创造、非理论的感性等，并且直接指挥身体的左部运动机能，如左眼、左耳、左手、左脚等动作，右脑倾向于以感觉形象直接思维，好奇心旺盛并且极富创造力，负责可视的、综合的、几何的、绘画的思考行为，观赏绘画、欣赏音乐、凭直觉观察事物、纵览全局这都是右脑的功能。计算机所取代的人脑的功能全部都是左脑的功能，右脑的独特功能和无限的创造力它一点无法取代，因此右脑能力的强弱成为IT时代竞争制胜的关键。 2．α波究竟是怎么回事

四种基本脑波

四种基本脑波一。四种基本脑波四种基本脑波是：δ波（DELTA/δwave），θ波（THETA/θwave），α波（ALPHA/α wave）和β波（BETA/β wave）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。 θ波：持续时间为1/8—1/4秒的一种脑电波成分。把频率为4—8赫芝的脑电波节律称为θ节律（θrhyt-hm）。它与δ波一样，在正常人睡眠时出现，若觉醒时出现与α波同样程度的振幅，则属于不正常现象。但青年女性有时在觉醒时可看到低振幅的θ波。儿童在觉醒期间，特别是在不快、沮丧状态或从睡眠中觉醒过来时等情况下也可看到θ波。 δ波是脑电波的一个组成部分，它的持续时间长于1／4秒。频率在4Hz以下的脑电波节律称δ节律（δ rhythm）。成人的δ波只在睡眠时出现，如果非睡眠时出现，则属异常。但在幼儿非睡眠时也可出现。 α脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中α脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为α波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究α脑波，因此关于α脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。

α脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有α脑波。 δ波（DELTA）只在深睡时出现，θ波（THETA）在浅睡时出现，α脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。β脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。δ脑波振荡频率0—4赫兹/秒，θ脑波4—7赫兹 /秒，α脑波8—13赫兹/秒，β脑波13—40赫兹/秒。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。二。α脑波的作用每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现δ波和θ波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。δ是一档，θ是二档，α是三档，β是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），

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人脑和动物脑有本质的区别，人类的脑不仅是肢体运动和身体各系统生理活动的控制中枢，更是思维和语言的器官，正是后者使人类脱离了动物界。人脑纵裂分成左、右两个半球，两半球经胼胝体，即连接两半球的横向神经纤维相连，每一半球都有其自己独立的意识思想链和自己的记忆。美国罗杰斯佩里教授通过割裂脑实验，证实了大脑不对称性的"左右脑分工理论"，并因此荣获1981年度的诺贝尔医学生理奖。按照这一理论，大脑左右半球具有两个相对独立的意识活动区，左脑是理性脑，又称为言语脑，司掌言语、文字、符号、分析、计算、推理、判断、构成、立体认识、推论的思考等，是我们读书、计算、作文时的动作重心，并且直接指挥身体右部的运动机能，如右眼、右耳、右手、右脚等动作，也就是说，左脑遵从自己一贯的原则，通过语言进行有序的条理化思维，即逻辑思维。与此不同，右脑是感性脑，又称映像脑，司掌音乐、绘画、图形、色彩、映像、感情、非语言的观念、空间认识、立体认识、想象、创造、非理论的感性等，并且直接指挥身体的左部运动

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正常睡眠分为两个时相：快波睡眠和慢波睡眠，两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期。慢波睡眠慢波睡眠由浅至深又可分为四期（S1~S4期）。第一、二期称浅睡期，第三、四期称深睡期。深睡期对恢复您的精神和体力具有重要价值。在整个慢波睡眠中，以副交感神经活动占优势，可引起心率减慢，血压降低，胃肠活动增加，全身肌肉松弛，但没有张力和活力。快波睡眠在快波睡眠期，以交感神经活动占优势，可出现心率增快，血压增高，呼吸快而不规则。典型睡眠节律按以下程序进行：觉醒→S1→S2→S3→S4→S3→S2→第一次快波睡眠→S2→S3→S4→S3→S2→第二次快波睡眠…… 1、右脑是感性脑：人脑和动物脑有本质的区别，人类的脑不仅是肢体运动和身体各系统生理活动的控制中枢，更是思维和语言的器官，正是后者使人类脱离了动物界。人脑纵裂分成左、右两个半球，两半球经胼胝体，即连接两半球的横向神经纤维相连，每一半球都有其自己独立的意识思想链和自己的记忆。美国罗杰斯佩里教授通过割裂脑实验，证实了大脑不对称性的"左右脑分工理论"，并因此荣获1981年度的诺贝尔医学生理奖。按照这一理论，大脑左右半球具有两个相对独立的意识活动区，左脑是理性脑，又称为言语脑，司掌言语、文字、符号、分析、计算、推理、判断、构成、立体认识、推论的思考等，是我们读书、计算、作文时的动作重心，并且直接指挥身体右部的运动机能，如右眼、右耳、右手、右脚等动作，也就是说，左脑遵从自己一贯的原则，通过语言进行有序的条理化思维，即逻辑思维。与此不同，右脑是感性脑，又称映像脑，司掌音乐、绘画、图形、色彩、映像、感情、非语言的观念、空间认识、立体认识、想象、创造、非理论的感性等，并且直接指挥身体的左部运动机能，如左眼、左耳、左手、左脚等动作，右脑倾向于以感觉形象直接思维，好奇心旺盛并且极富创造力，负责可视的、综合的、几何的、绘画的思考行为，观赏绘画、欣赏音乐、凭直觉观察事物、纵览全局这都是右脑的功能。计算机所取代的人脑的功能全部都是左脑的功能，右脑的独特功能和无限的创造力它一点无法取代，因此右脑能力的强弱成为IT时代竞争制胜的关键。 2．α波究竟是怎么回事科学家经过大半个世纪的研究发现，人体的肌肉、神经，尤其是大脑都存在着电波，人的脑电波有4大类（α波、β波、θ波和δ波），其中的一大类即α波。我们到医院里去做脑电图时，医生先在你头部联上电极，然后让你先闭上眼睛“尽量不去思考”。眼睛是人体最重要的信息通道，闭上眼睛便可关闭60%~70%的信息来源。医生让你“想个最简单的事物”（例如“意守丹田”之类），此时描记下的脑电波便是α，即阿尔法波（8—14赫兹），在西方则称为“α节律”。以前，大多数医生对脑电图的α波是熟视无睹的，因为它反映的是正常人常见的脑电图，与诊断疾病关系不大。不过近年来，国外的脑电图学者、心理学家、社会学家对α波已经刮

四种基本脑波现在α脑波音乐越来越多了

四种基本脑波现在α脑波音乐越来越多了。我把相关的知识贴出来。一。四种基本脑波四种基本脑波是：δ波（DELTA/δwave），θ波（THETA/θwave），α波（ALPHA/α wave）和β波（BETA/β wave）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。 θ波：持续时间为1/8—1/4秒的一种脑电波成分。把频率为4—8赫芝的脑电波节律称为θ节律（θrhyt-hm）。它与δ波一样，在正常人睡眠时出现，若觉醒时出现与α波同样程度的振幅，则属于不正常现象。但青年女性有时在觉醒时可看到低振幅的θ波。儿童在觉醒期间，特别是在不快、沮丧状态或从睡眠中觉醒过来时等情况下也可看到θ波。 δ波是脑电波的一个组成部分，它的持续时间长于1／4秒。频率在4Hz以下的脑电波节律称δ节律（δ rhythm）。成人的δ波只在睡眠时出现，如果非睡眠时出现，则属异常。但在幼儿非睡眠时也可出现。阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑

波，因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。阿尔法脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，塞他脑波（THETA）在浅睡时出现，阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。倍他脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。德尔塔脑波振荡频率0—4赫兹/秒，塞他脑波4—7赫兹 /秒，阿尔法脑波8—13赫兹/秒，倍他脑波13—40赫兹/秒。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。二。阿尔法脑波的作用每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有

生理学试题

第十章神经系统生理【习题】一、名词解释 1.神经递质 2.受体 3.突触 4.化学突触 5.电突触 6.反射中枢 7.生命中枢 8.运动终板 9.运动单位 10.牵涉痛 11.腱反射 12.γ-环路 13.牵张反射 14.脊休克 15.交感-肾上腺髓质系统 16.内脏脑 17.自主神经系统 18.皮层诱发电位 19.强化 20.自发脑电活动 21.第二信号系统 22.条件反射的消退 23.语言优势半球 24.中枢延搁 25.后发放 26.兴奋性突触后电位 27. 抑制性突触后电位二、填空题 1.人类两大信息系统是_____和_____。 2.中枢神经系统包括_____和_____。 3.外周神经包括_____和_____。 4.根据中间神经元对后继神经元效应的不同，可把神经元分为_____和_____。 5.根据突触的活动对突触后神经元的影响，将其分为_____突触和_____突触。 6.典型突触由_____、_____和_____三部分组成。 7.EPSP称为_____，是一种_____电紧张电位。IPSP称为_____，是一种_____电紧张电位。 8.外周递质主要有_____、_____和_____三大类。 9.交感和副交感神经节后纤维释放的递质分别是_____和_____。 10.M型受体属_____受体，可被阿托品选择性阻断。 11.肾上腺素受体主要分为_____和_____两类。 12.中枢神经元之间有_____、_____、_____和_____四种基本联系方式。 13.中枢抑制分为_____和_____两大类型，其中前者又可分为_____和_____两种形式。 14.脊髓浅感觉传导途径传导_____、_____和_____感觉。 15.神经-肌肉接头传递兴奋的递质是_____，它可与终板膜上_____受体相结合。 16.脊髓深感觉传导途径传导_____和_____感觉。 17.当脊髓半离断时，浅感觉障碍发生在离断的_____侧；深感觉障碍发生在离断的_____侧。 18.大脑皮层中央后回是_____代表区，中央前回是_____代表区。 19.巴比妥类药物的催眠作用，主要是由于其阻断_____系统兴奋传递所致，因为这一系统是_____的系统，易受药物影响。 20.关于针刺镇痛的机制，目前存在三种论点，即_____、_____和_____。 21.牵张反射有_____和_____两各类型，它们又分别称为_____和_____。 22.肌梭与肌纤维_____排列；腱器官在肌腱中与肌纤维_____排列。 23.叩击某一肌腱可引起_____反射，它是一种单突触反射，其感受器是_____。 24.脊休克过后，丧失的脊髓功能可以逐渐恢复，但断面以下的_____则永远消失，临床上称为_____。 25.脑干网状结构内存在着调节肌紧张的_____区和_____区。 26.大脑皮层运动区的功能是通过_____和_____协同活动完成的。 27.锥体束可分别控制脊髓_____和_____的活动，前者在于_____，后者在于_____以配合运动。 28.躯体运动神经的主要功能是控制_____的活动；自主神经的主要功能是控制_____ 、_____的活动。 29.当环境急剧变化时_____神经系统的活动明显加强，同时_____分泌也增加。 30.下丘脑存在与摄食有关的中枢是_____。当血糖水平降低时_____中枢兴奋。 31.正常脑电图包括_____、_____、_____和_____四种基本波形。