世界卫生组织WHO儿童疾病综合管理指导母亲
2001年世界卫生组织WHO发布了《International classification ...
• 《香港残疾人通道守则》自1976年至1984年多次 修订。香港对规定道路的无障碍要求是高的，乘 轮椅者在规定的无障碍道路上要实现通行无阻。 跨车行道的建筑物、交通信号与标志、地铁无障 碍十分完善和发达。有关建筑物也做到无障碍设 施齐全。 • 台湾1980年颁布了“残障福利法”，其中第廿三 条规定：各项新建公共设施、建筑物、活动场所 及交通工具、应设置便于残障者行动及使用之设 备、设施；未符合规定者，不得核发建筑执照。
• 1997年立法院通过“身心障碍者保护法”，其中第二条第 六款规定：“交通主管机关：提供身心障碍者公共交通工 具及公共停车场地优惠事宜、无障碍公共交通工具与生活 通讯等相关事宜之规划及办理”。
• 第五十六条规定：“各项新建公共建筑物、活动场所及公 共交通工具，应规划设置便于各类身心障碍者行动与使用 之设施及设备。未符合規定者，不得核发建筑执照或对外 开放使用。前項公共建筑物、活动场所及公共交通工具之 无障碍设备与设施之设置规定，由中央各目的事业主管机 关与其相关法令定之”。
• 而在2006年12月13日第61届联合国大会通过的《残疾人权 利公约》（Convention on the Right of Persons with Disabilities）中第9条“Article 9 Accessibility”被联合国的 中文文件译为“无障碍”。可见，在联合国中文文件中的 “无障碍”或“无障碍环境”对应的英文都是 “Accessibility”，意指能够进去、可以接近、可获得、易 到达（大英汉词典）。
2. 人造物质环境的正面作用 从某种意义上来讲，正是环境 的改变，特别是人造物质环境的不断创新和发展，才使人 类这个群体脱离了原始的野蛮生活, 逐步建立了物质文明 和精神文明，以至达到今天这种科学、技术、文化都高度 发达的现代社会。再从环境与残疾人来看，正由于近代科 学技术的发展，使一些偏瘫、截瘫和先天聋儿等残疾人， 通过现代康复治疗和训练后能克服障碍甚至回归健全人， 这都是人造物质环境的正面作用。
2015年顺义区母乳喂养知识竞赛题(6)
2015年顺义区妇幼保健院母乳喂养知识竞赛参考题库1.世界卫生组织（WHO）联合国儿童基金会（UNICEF）联合倡议至少纯母乳喂养至几个月？答：6个月2.为促进母亲泌乳，拥有充足的乳汁，要给予母亲必要的帮助，加强护理工作，做到三早，请问是哪三早？答：早接触、早吸吮、早开奶。
3.挤出的母乳在室温25℃以下可以存放多长时间？答：4小时之内。
4.新生儿患半乳糖血症、苯丙酮尿症时是否可以母乳喂养？答：不能。
5.母乳喂养中断了几天，还可以继续喂养吗？答：可以。
6.母乳喂养的婴儿满月时体重增长多少克为正常？答：600g。
7.母亲在母乳喂养期间生病了可以用药吗？答：可以用药，但应在医生指导下用药。
8.国际母乳喂养周是什么时间？答：每年的8月1日至7日。
9.世界卫生组织（WHO）倡议儿童在在添加辅食的基础上坚持哺乳至几个月？答24个月。
10.母亲患活动性肺结核时是否可以母乳喂养？答：不能。
11.冷冻后的母乳可以用微波炉加热吗？答：不能。
12.母亲可以采用什么手法辅助婴儿有效地含接乳头？答：C字形托起乳房。
13.母乳消毒一般采用什么方法？答：巴氏消毒法。
14.母乳喂养的婴儿需要喝水吗，为什么？答：不需要，母乳里含有80%的水分。
15. 当乳头发生疼痛皲裂时，为了能继续哺乳，可以采用一种辅助工具帮助母亲继续哺乳，请问这个工具是什么？答：乳头护罩。
16.中国母乳喂养日是哪天？答：每年的5月20日。
17.母婴分离的产妇应该在婴儿出生后几小时之内开始挤奶？答：生后6小时之内。
18. 母亲为单纯乙肝病毒携带者可以母乳喂养吗？答：可以。
19. 新生儿鹅口疮是什么菌感染引起的？答：白色念珠菌感染。
20. 在可以得到安全、可靠的配方奶的情况下，哪种疾病需要永远避免母乳喂养？答：HIV感染。
21. 人乳与配方奶最重要的区别在于其具有增强婴儿免疫力的作用，人乳中含有的特有的免疫球蛋白是什么？答：分泌型IgA。
22. 甲型肝炎的母亲可以母乳喂养吗？答：母亲急性期在隔离时不能母乳喂养。
艾滋病高暴露风险儿童的判断标准
艾滋病高暴露风险儿童的判断标准艾滋病高暴露风险儿童的判断需要综合考虑多个因素。
根据世界卫生组织（WHO）的指导，以下是判断高暴露风险儿童的一些参考标准：1. 母亲感染HIV：如果一名儿童的母亲已知感染艾滋病病毒（HIV），那么这名儿童需要进行艾滋病相关的评估和测试。
母亲的HIV感染可以通过垂直途径传播给儿童，即在怀孕、分娩或母乳喂养的过程中。
2. 母亲未接受HIV防治措施：如果母亲感染HIV，但未接受相应的抗病毒治疗（ART），或未进行艾滋病垂直途径预防措施，例如产前药物预防、剖腹产等措施，那么儿童的高暴露风险会进一步增加。
3. 母亲病毒载量高：母亲的病毒载量是指体内HIV病毒的数量。
如果母亲病毒载量高，那么儿童感染的风险也会增加。
4. 产前、产后并发症：在产前、产后过程中，如果母亲出现并发症，例如宫内感染、胎儿宫内窘迫、早产等情况，儿童的高暴露风险也会增加。
5. 哺乳喂养：如果婴儿在艾滋病病毒感染的母乳中喂养，那么儿童的感染风险也会增加。
6. 母婴垂直途径预防措施失败：如果母亲接受了预防措施，例如产前药物预防、剖腹产等，但这些措施没有成功地降低儿童感染的风险，那么儿童的高暴露风险也需要重点关注。
7. 其他危险因素：除上述因素外，还需要考虑其他潜在的危险因素，例如母亲同时感染其他性传播疾病，或家庭环境不利于预防艾滋病传播等。
综合上述因素，医疗专业人员可以评估高暴露风险儿童的感染风险，并根据需要进行相应的艾滋病毒相关测试，例如病毒抗体检测、核酸检测等。
此外，医疗机构和政府部门也应该加强宣传和提供咨询，帮助社会大众了解如何预防艾滋病感染，特别是在高暴露风险儿童的保护方面。
需要明确的是，以上仅为参考标准，具体的判断以及相应的防治措施应由专业医疗机构或医生根据实际情况进行评估和决策。
艾滋病的防治工作需要多方合作，包括政府、医疗机构、家庭和社会各界共同参与，共同努力降低感染风险，保护儿童的健康与安全。
2024年社区工作者备考题库及答案
2024年社区工作者备考题库及答案学校:________班级:________姓名:________考号:________一、单选题(25题)1.不属于妇女社会工作中针对下岗女工的工作内容是（）。
A.助失业女工度过失业初期的心理调适期B.帮助失业女工建立社会支持网络C.调整失业女工就业观念D.农村地区妇女的扫盲班2.残疾人社会工作的根本目的是增强残疾人的（）。
A.生理功能B.心理功能C.运动功能D.劳动功能3.世界卫生组织（WHO）根据不同的残疾对人的（）和社会功能影响的不同情况，把残疾分为三类：损伤（Impairment）、能力缺失（Disablility）和残障（Handicap）。
A.生理功能B.心理功能C.运动功能D.劳动功能4.社会工作专业的心理健康服务是指（）。
A.心理咨询B.心理治疗C.聚焦于人与环境互动的心理问题D.精神疾病的治疗5.社区矫正是一个注重理论与实际紧密结合的、涉及面广、政策性强、讲求操作的社会工作实务领域，综合了众多专业学科的理论、知识和方法，其健康发展，需要加强这些理论、知识和方法的研究，指的是（）。
A.社会工作研究在社区矫正中的运用B.社会工作行政在社区矫正中的运用C.社区工作方法在社区矫正中的运用D.个案工作方法在社区矫正中的运用6.在人的一生中有这样一个时期，它是自我辨识与认定的重要时期，在此时期发展不利者，将阻碍以后人生各时期心理社会危机的克服，这一时期也被称作人生发展的关键期。
这个时期是（）。
A.婴儿期B.儿童期C.青少年期D.老年期7.社会工作者就是要发现和寻找、探索和利用优势与资源，协助工作对象达到自己的目标，实现他们的梦想，勇敢地面对生命中的挫折和不幸。
这是社会工作所持有的（）。
A.劣势视角B.优势视角C.宏观视角D.微观视角8.对社会工作专业来说，“尊重”是（）。
A.一种传统礼节B.同情服务对象C.理解并设法满足服务对象需求的实践过程D.不干涉服务对象的生活9.《城市最低生活保障条例》坚持国家与社会帮扶相结合，鼓励（）的方针。
世界卫生组织 WHO 儿童疾病综合管理 第1章 导论
中国推行IMCI的成效-4
促进卫生体制改革
IMCI规程将儿童常见病根据严重程度进
行分类，使乡、村医生明确自己的职能 ，有助于及时转诊。
患病儿的流向，不严重的疾病在乡、村
级，从而减少了去大医院就诊，缓解了 大医院的压力并减少了医疗费用。
Capital Institute of Pediatrics (CIP) WHO Collaborating Center for Child Health (CCCH)
中国推行IMCI的成效-5
促进合理用药
IMCI规程近90%的病例能使用推荐药
物治疗，使滥用抗生素、输液和激 素的情况大大减少。
IMCI规程可以有效地促进合理用药
，降低看病的费用。
Capital Institute of Pediatrics (CIP) WHO Collaborating Center for Child Health (CCCH)
Capital Institute of Pediatrics (CIP) WHO Collaborating Center for Child Health (CCCH)
单病种管理
单一疾病教材
单一疾病的培训
医务人员对多种知识的综合
Capital Institute of Pediatrics (CIP) WHO Collaborating Center for Child Health (CCCH)
有
无
记住分类时利用一般 危险症状
患儿有腹泻吗？ 多长时间了？ 有无脓血便？
天
患儿有发热吗？（根据病史或感觉发烫或体温或以上） 多长时间了？ 天 若持续5天以上，是否每天发热？ 患儿最近3个月内患过麻疹吗？ 患儿是否现患麻疹或在最近的3个月内患过麻疹： 患儿有耳部疾病吗？ 耳部有疼痛吗？ 耳部有分泌物吗？ 检查营养不良和贫血
WHO为什么要提倡母乳喂养
三、母乳喂养增进母子之间的感情，有助于婴儿的智力发育
母亲在哺乳过程中，通过每日对婴儿皮肤的接触、爱抚、目光交流、微笑和语言，可增进母婴的感情交流，有助于乳母和婴儿的情绪安定，有益于婴儿的智力发育；由于母乳喂养，母子接触密切，使母亲能及时了解婴儿的冷暖、饥饿、疾病，使婴儿能得到更好的照顾。
一、母乳中的营养成分能满足出生后6个月内婴儿的营养需要
母乳是婴儿的天然食物和饮料，含有丰富的营养成分，母乳量随婴儿的生长而增加，能供给出生后6个月内婴儿所需要的全部营养素，不需要添加水及其他食物。并且母乳中所含的各种营养成分适宜婴儿消化与吸收，其质量随婴儿的生长和需要相应增加。母乳的蛋白质易吸收、必需氨基酸较多，乳中的核苷酸对合成代谢和生长有利；母乳中的脂肪酶有利于脂肪吸收，所含胆固醇有利于神经组织的形成；母乳中富含免疫活性成分；母乳还含有多种可以帮助消化的酶类等。
四、母乳喂养有助于母体的康复
母亲产后即开始哺乳对母体康复有益，例如有助于子宫收缩促其早日恢复，推迟月经复潮，也有利于计划生育等。
五、母乳喂养经济方便又不易引起过敏
母乳喂养婴儿经济方便，任何时间母亲都能提供温度适宜的乳汁给婴儿；我国每年出生约1600万婴儿，母乳喂养与人工喂养相比可节约大量资源。母乳喂养的婴儿极少发生过敏，也不存在过度喂养的问题。从远期效应来说母乳喂养的儿童很少发生肥胖症，糖尿病的发生率也比较低。
WHO为什么要提倡母会鼓励、支持、保护、帮助母乳喂养，不仅因为母乳喂养是人类原始的喂养方法，更是因为它是科学、有效的喂养方法。我国也大力推广爱婴医院和母婴同室，帮助实现母乳喂养。康宇医疗研制了乳汁分析仪，希望通过饮食改善乳汁质量，实现科学母乳喂养。为什么这么多的组织机构都大力提倡母乳喂养呢？原因就是母乳具有无可替代的优越性。fvujgjn
世界卫生组织《结核病整合指南模块5:儿童和青少年结核病管理》解读
世界卫生组织《结核病整合指南模块5：儿童和青少年结核病管理》解读樊丽超;焦伟伟;吴浩宇;申阿东;陈禹【期刊名称】《中国防痨杂志》【年(卷),期】2023(45)1【摘要】2022年3月21日,世界卫生组织(Word Health Organization,WHO)发布了WHO consolidated guidelines on tuberculosis.Module5:management of tuberculosis in children and adolescents(简称《2022年版指南》),并通过发布的实施手册为指南建议的实施提供引导。
《2022年版指南》基于最新循证医学证据对儿童和青少年结核病管理加以规范,并重点更新了儿童和青少年结核病启用Xpert Ultra作为初始诊断以及利福平耐药性检测工具,启用整合的治疗决策路径,非重症患儿启用疗程4个月的治疗方案,在6周岁以下耐多药/利福平耐药结核病(MDR/RR-TB)患儿中可启用含贝达喹啉的治疗方案,在3周岁以下MDR/RR-TB患儿中可启用含德拉马尼的治疗方案,结核性脑膜炎可启用疗程6个月的强化治疗备选方案,启用向基层下沉的非中心化的结核病关怀模式和家庭为核心的整合的结核病关怀模式等内容。
笔者现对《2022年版指南》进行介绍,并对其更新要点加以解读,旨在基于循证依据为我国儿童和青少年结核病诊疗领域同道提供参考。
【总页数】7页(P6-12)【作者】樊丽超;焦伟伟;吴浩宇;申阿东;陈禹【作者单位】沈阳市第十人民医院学生儿童结核科;国家儿童医学中心/首都医科大学附属北京儿童医院/北京市儿科研究所/儿科学国家重点学科/国家呼吸系统疾病临床医学研究中心/儿科重大疾病研究教育部重点实验室/儿童呼吸道感染性疾病研究北京市重点实验室【正文语种】中文【中图分类】R52;R725【相关文献】1.WHO 2014年版《耐药结核病规划管理指南伙伴手册》系列解读之八(单耐药和多耐药结核病的治疗管理)2.WHO 2014年版《耐药结核病规划管理指南伙伴手册》解读之十(儿童耐药结核病的治疗)3.WHO 2014年版《耐药结核病规划管理指南伙伴手册》解读之十一(耐药结核病和HIV感染)4.2019年南非《利福平耐药结核病管理临床指南》解读及与我国《耐药结核病化学治疗指南(2019年)》对比5.《世界卫生组织结核病整合指南模块4:药物敏感结核病的治疗》解读因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
世界卫生组织儿童基本药物标准清单
世界卫生组织儿童基本药物标准清单世界卫生组织儿童基本药物标准清单作为世界卫生组织（WHO）的一项重要工作，儿童基本药物标准清单是为了满足全球各地儿童基本药物需求而编制的。
这份清单的发布旨在提高全球医疗保健水平，保障儿童的健康权益，降低儿童疾病发病率和逝去率。
那么，究竟什么是世界卫生组织儿童基本药物标准清单？它包含了哪些内容？对儿童健康有何重要作用？下面我们将进行深入探讨。
一、世界卫生组织儿童基本药物标准清单的内容世界卫生组织儿童基本药物标准清单是根据儿童芳龄、体重和成长发育特点而编制的，主要包括了儿童生长发育所需的营养、预防和治疗各类儿童常见病和疾病，以及对儿童重要疾病的诊断、预防和治疗等。
清单中所包含的药品，均是经过WHO专家严格评估和科学论证，确保安全有效，并在全球范围内推广应用。
二、世界卫生组织儿童基本药物标准清单的重要作用儿童是国家的未来和希望，而他们的健康状况直接关系到国家的未来发展。
世界卫生组织儿童基本药物标准清单的发布，对于提高全球儿童医疗保健水平，降低儿童疾病发病率和逝去率具有重要意义。
通过该清单指导，可以更好地保障儿童的用药安全和有效性，保障儿童药物需求的满足，提升儿童药品的质量、安全性和有效性，从而促进儿童健康的全面发展。
三、对世界卫生组织儿童基本药物标准清单的个人观点和理解作为专业的文章写手，我认为世界卫生组织儿童基本药物标准清单是一项非常重要的工作。
儿童是国家的未来，他们的健康状况关系到国家的长远发展。
通过该清单的发布，可以更好地保障儿童的用药安全和有效性，提高全球儿童医疗保健水平，降低儿童疾病发病率和逝去率，为儿童健康发展创造更有利的条件。
我认为世界卫生组织儿童基本药物标准清单对于全球儿童健康发展具有重要意义。
四、总结与回顾通过对世界卫生组织儿童基本药物标准清单的深入探讨，我们全面了解了清单的内容、重要作用以及个人观点和理解。
我深信，世界卫生组织儿童基本药物标准清单的发布，将为保障全球儿童健康发展作出积极贡献，促进全球儿童的健康成长。
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4. 刘丽9个月，无低体重，仍为母乳喂养，她的膳食也包括果汁、水和添加油及香蕉的稠粥， 每天应给刘丽几次这样的食物？ 3次加1次点心。
5. 雷蒙15个月，患有迁延性腹泻，无低体重，3个月前他断了母乳并开始吃牛奶，他每天吃5 种家常食物。对雷蒙在迁延性腹泻期间的喂养应给予什么推荐？何时应到诊所复诊？ 用其他营养丰富的食物代替一半牛奶，与平时一样给予家常食物5次/天，5天后复诊。
进食环境
34/2
练习A P44
练习A
1. 判断对错。 A X 小儿患病期间应少喂食物。 B √ 3个月的小儿应用纯母乳喂养。 C X 很稀的粥是营养丰富的辅食。 D √ 3岁小儿每日需喂5餐家常食物或其它营养丰富的食物。 E √ 5个月小儿不论白天晚上应按需喂母乳。
2. 何时应给小儿添加辅食？ 满6个月时。
（2）过晚添加辅食的危害
儿童没有得到所需营养 儿童生长发育减慢 发生营养不良和微营养素缺乏
第一节 喂养推荐
二、辅食添加
2. 添加的品种 （1）动物性食物的重要性 （2）脂肪的重要性 （3）适宜质量的辅食 （4）不宜添加的辅食 （5）幼儿的液体需要
第一节 喂养推荐
辅食添加的定义
辅食添加是指给予母乳之外的其他食物。 这些食喂养的优点
母乳
营养好 容易消化及有效利用 预防感染
母乳喂养
有利于亲子关系及发育 有助于推迟再次妊娠 保护母亲健康
比人工喂养的成本低
4/2
第一节 喂养推荐
二、辅食添加 1. 开始添加的时间
（1）过早添加辅食的危害
辅食取代母乳 营养素不足 增加患病危险 增加母亲再次怀孕危险
喂养问题举例
儿童实际喂养
喂养推荐
3个月小儿既给母乳也给糖水 2岁小儿每日只给3餐
3个月小儿应仅给母乳不给其它食物 和液体
2岁小儿每天3餐并在餐间加2次食物
8个月小儿仍为纯母乳喂养
8个月母乳喂养小儿每日还应给3次 营养丰富的辅食
第一节 喂养推荐
年龄
3. 喂养量和频次
食物质地
喂养次数
每餐的量*
满6个月时，开始 稠粥、泥糊状的食 每日2餐，并经常喂 2-3勺
添加辅食
物
母乳
7-9个月
稠粥、泥糊状的食 每日3餐，并经常喂 每餐逐渐增加到2/3
物
母乳
碗*
9-12个月 12-24个月
切得很碎或泥糊状 的食物，以及孩子 能用手抓的食物
稠得能停留在勺子里的 食物，可以给儿童提供 更多的能量。
正好 太稀
第一节 喂养推荐
6-12个月的喂养推荐
6—12个月
只要孩子想吃，就喂母乳 ·
除母乳外，给孩子适宜的辅食： - 米粉、稠粥、软饭、馒头、面条 - 肉类、鱼虾、动物肝脏、血豆腐 - 牛奶、鸡蛋、豆腐 - 菜泥、果泥（苹果、香蕉等）
第一节 喂养推荐
第二节 评估喂养和确定喂养问题
喂养评估的对象
分类为贫血或低体重 所有小于2岁的患儿
第二节 评估喂养和确定喂养问题
评估方法
评估小儿的喂养 询问患儿日常喂养及这次患病期间的喂养。 将母亲的回答与下面对应于患儿年龄的喂养推荐进行比较。
问： 您是如何喂养孩子的？若为母乳喂养： - 一天几次? - 晚上也给孩子喂母乳吗？
儿童疾病综合管理
第 五章
指导母亲
指导母亲的内容
• 喂养推荐 • 评估喂养 • 确定喂养问题 • 喂养问题指导 • 患病期间的喂养 • 指导母亲： - 何时复诊
- 何时需立刻复诊 - 何时需进行预防接种
应用母亲卡作为交流工具
第一节 喂养推荐
婴幼儿喂养推荐
• 出生后6个月内纯母乳喂养； • 满6个月开始添加辅食； • 继续母乳喂养至2岁或以上。
家常食物，必要时 切碎或捣碎
每日3餐，再加1次点 每餐3/4碗 心，并继续喂母乳
每日3餐，2餐间加1 每餐1碗 次点心，共2次点心
以上喂养推荐是针对母乳喂养的孩子。若为非母乳喂养，除以上食物外，每天喂1-2 杯牛奶（或羊奶）并增加1-2餐。 以上推荐的食物仅供参考，应根据当地的食物资源选择。
* 每勺为10ml，每碗或每杯为250ml。
孩子是否还吃其他食物或饮料? - 什么食物或饮料? - 一天几次? - 您用什么喂孩子?
若为低体重，问： - 一次喂的量有多少? - 孩于是否有自己单独的食物？ - 谁喂孩子及怎么喂?
此次患病期间孩子的喂养有无改变？ 如果有，如何改变?
第二节 评估喂养和确定喂养问题
确定喂养问题
确定儿童实际喂养和推荐之间的差别，这些差别就是问题。
第一节 喂养推荐
小于6个月的喂养推荐
小于6个月 只要孩子想吃，白天夜里都喂母乳， 24小时不少于8次。 不要给孩子其他食物或液体，如： 水、糖水、牛奶、肉汤、米汤、 果汁、鸡蛋、米糊等。
第一节 喂养推荐
一、母乳喂养 1、对6个月以内婴儿进行纯母乳喂养的理由
其他食物或液体会减少母乳的摄入量； 其他食物或液体可能污染细菌而引起感染； 其他食物或液体可能太稀，使婴儿营养不良 其他食物或液体可能不含足够的维生素A； 牛奶和羊奶中的铁不易吸收； 婴儿可能会对牛（羊）奶发生过敏反应； 婴儿可能不易消化牛（羊）奶，导致腹泻、皮疹或其它症状，
第一节 喂养推荐
4、食品卫生
干净的双手 干净的用具 安全的水和食物 安全储存
第一节 喂养推荐
5、喂养技术
积极的喂养技术
用微笑、眼神的接触以及鼓励的话语来对孩子做出积极的反应 喂养要缓慢和耐心，情绪要良好 搭配不同的食物，食物的味道和口感要多样以鼓励孩子进食 当孩子停止进食时，要等待，然后再次给予食物 给予可以用手抓的食物以便孩子能自己吃 如果孩子很容易分心，尽量减少干扰 孩子吃饭时家长和孩子在一起，并且要专心关注孩子
12-24个月的喂养推荐
12—24个月
只要孩子想吃，就喂母乳
给孩子适宜的辅食： - 稠米粥、软米饭、面条、馒头 - 肉类、鱼虾、动物肝脏、血豆腐 - 牛奶、鸡蛋、豆腐 - 新鲜蔬菜、水果等
第一节 喂养推荐
24个月及以上的喂养推荐
24个月及以上
每天给家常饭3次，注意膳食均衡和品 种多样化： - 两餐间给予营养较丰富的点心 - 每天喝奶 - 每天应吃适量的动物性食品 - 每天都要吃新鲜的蔬菜、水果