脂肪肝的初期如何保健治疗
脂肪肝该如何调理
脂肪肝该如何调理怎么治疗只有专业医生有权说话，我只说说怎么调理，第一，补充充足能量，适当增加碳水化合物的摄入，但不宜过多，增加蛋白质的摄入，有助于修复肝细胞，恢复肝功能，增加B维生素和膳食纤维的摄入，有助于胃肠的蠕动，排出有害物质．第二，严格控制含脂肪类食物的摄入，控制食盐的摄入，５g／天左右，减少烹调用油量，忌烟酒．不要生气，保持愉悦心情．饮食是调理脂肪肝的关键。
患上脂肪肝前期，群众往往心里感受不到不舒适症状，但此时脂肪肝仍在悄无声息地进展，而不科学的饮食则为这种进展带给了源源不绝的“动力”。
要想终止脂肪肝的进程，改变饮食、尽快戒酒是关键。
饮食结构应强调高蛋白质、高维生素与低糖、低脂肪；少吃或不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄，降到脂肪的吸收量；可令吃些有助降脂的食品，包括燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带等。
另外，在酒足饭饱后立即喝杯茶的习惯最好也改改，至少大鱼大肉之后不用迅速喝茶。
茶叶中含有好多鞣酸，能与蛋白质组合，减缓肠道蠕动，置成便秘，给有毒物品伤害肝脏以可乘之机。
运动是降到脂肪肝的法宝。
假如说调整饮食是保持脂肪的“来源”，运用锻炼则是为脂肪带给“去路”。
运动务必要把握好度，运动量过小起不到锻炼的效果，大的则会对健康置成损害，尤其是合并某些慢性病态或者身体虚弱的人士。
中等强度的有氧运动最为适合，包括中速步行（每分钟120步左右）、慢跑、骑单车、游泳、跳舞、打羽毛球等。
药物是保持脂肪肝的后备军。
现在还没有专门针对脂肪肝的药物，但脂肪肝病者假如合并高血脂，可令用些降脂药。
要告诫的是，脂肪肝的治理以非药物为主，药物仅是辅助。
实际，有好多中药也有调脂降脂的用处，中医PRO医师可令对于“辨证论治”的原则，给病者开些中药。
当然，平常时候喝某些中药茶，也是一种方便的方法。
例如天天用山楂15克、草决明子6克，加水一百0毫升代茶饮，就有不错的效果（因人而异），另外也可令选择养生健肝茶。
养生健肝茶是由绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药组成的（不含茶叶），是由国家卫生部批准的保持健康食品，不能代替药品，不舒适症状合用于治理病态为目的，首要适合用于营养不正常（缺乏或过剩）或其它原因所引发的脂肪质代谢异常而呈现的脂肪肝，以及因为长期过量饮酒所致肝损伤、脂肪肝人群调理饮用。
五种有效的自然疗法预防和治疗脂肪肝
五种有效的自然疗法预防和治疗脂肪肝脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特征是肝脏中有异常过多的脂肪堆积。
长期以来，西方药物治疗一直是主流，但越来越多的人开始关注自然疗法，因为它们相对安全且无副作用。
本文将介绍五种有效的自然疗法，以预防和治疗脂肪肝。
一、合理饮食饮食是预防和治疗脂肪肝的首要因素。
应该避免高脂肪和高糖的食物，如油炸食品、甜食和碳酸饮料，因为它们会导致脂肪在肝脏中堆积。
相反，应该增加高纤维的食物摄入，如水果、蔬菜和全谷类食品。
此外，适量的蛋白质也是必需的，可以选择瘦肉、鱼类和豆类等。
二、适量运动适量的运动有助于消耗体内多余的脂肪，并改善肝脏功能。
每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
此外，力量训练也可以增强肌肉，提高新陈代谢，有助于减少脂肪在肝脏中的积累。
三、保持健康体重肥胖是脂肪肝的危险因素之一，因此保持健康的体重对于预防和治疗脂肪肝非常重要。
合理的饮食和适量的运动是控制体重的关键。
此外，应避免过度饮酒，因为酒精对肝脏有损害，容易导致脂肪肝的发展。
四、中草药中草药被广泛应用于中医传统治疗中。
一些研究表明，某些中草药具有降低脂肪肝风险的潜力。
例如，黄芪、丹参和山楂等草药被认为对肝脏有益。
但需要注意的是，在使用中草药之前，最好咨询专业医生的意见，并确保中草药的质量和适量。
五、减压与舒缓压力长期压力可能加重脂肪肝的风险。
寻找减压的方法对于维持肝脏健康至关重要。
你可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或音乐疗法。
此外，妥善管理时间、保持良好的睡眠质量，与亲朋好友保持良好的人际关系也可以减轻压力。
自然疗法可以作为辅助治疗脂肪肝的方法，但需要与医生协商，并结合医生建议的药物治疗。
此外，每个人的身体状况和需求不同，对自然疗法的反应也有所不同。
因此，在进行任何自然疗法之前，最好咨询专业医生的意见，以确定最适合自己的治疗方法。
总结起来，合理饮食、适量运动、保持健康体重、中草药和减压舒缓压力是预防和治疗脂肪肝的五种有效自然疗法。
怎么消除肝脂肪肝[001]
![怎么消除肝脂肪肝[001]](https://img.taocdn.com/s3/m/3ab9e90f30126edb6f1aff00bed5b9f3f90f72bf.png)
怎么消除肝脂肪肝肝脏是人体内最重要的器官之一，负责分解和代谢体内的毒素和废物，以及合成各种营养物质和代谢物等。
然而，人们的生活方式和饮食习惯的变化，导致越来越多的人患上了肝脂肪肝。
肝脂肪肝是一种慢性代谢性疾病，是由于体内脂肪代谢紊乱，导致肝脏细胞内积聚大量脂肪而引发的。
这种病有一定的危害，如果不及时治疗，会影响肝功能，甚至导致肝损害、肝硬化等严重后果。
因此，肝脂肪肝的治疗十分重要。
本文将为您介绍消除肝脂肪肝的治疗方法，并给出注意事项。
一、治疗方法1. 饮食治疗饮食是消除肝脂肪肝的首要治疗方法，它能够减少体内的脂肪摄入，控制体重，提高体内的新陈代谢。
应该避免高脂肪、高热量的食物，尤其是对肝脏有害的动物脂肪、油炸物和糖等。
建议多吃富含蛋白质、维生素和纤维的食物，如山药、白菜、菠菜、苹果、木瓜、橄榄油等。
2. 药物治疗药物治疗可以促进脂肪代谢和减少脂肪吸收，常用药物有洛贝林、西吡氯铵等。
不过，药物治疗也需要医生的指导和掌握正确的用药方法，避免药物过量或不当使用引起的副作用和不良反应。
3. 运动治疗运动治疗可以加速代谢，减肥并减少脂肪积累。
建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如慢跑、骑车、游泳等。
运动前需要做好充分的准备工作，逐渐增加锻炼时间和强度，确保身体能够适应运动的负荷。
4. 中药治疗中药治疗是通过改善体内环境和免疫系统，促进血液循环和新陈代谢，从而达到消除脂肪肝的目的。
常用中药有茯苓、黄芪、柴胡等。
但需要注意的是，中药治疗需要在医生的指导下进行，严格遵守剂量和用药时间，不得随意更换药品。
5. 心理治疗肝脂肪肝的治疗过程需要坚定的信心和积极的心态，避免因治疗过程中的负面情绪或压力，直接或间接地影响病情和治疗效果。
因此，心理治疗也是消除肝脂肪肝的一个重要方面，可以减轻压力和焦虑感，提升自信和自尊。
二、注意事项1. 遵守医生的建议肝脂肪肝的治疗需要多方面的配合，如饮食治疗、药物治疗或锻炼治疗等，为了获得最好的治疗效果，必须严格遵守医生的建议和用药说明，不得随意更改或停止治疗。
脂肪肝的最佳治疗方法
脂肪肝的最佳治疗方法
首先，对于脂肪肝患者来说，调整生活方式是治疗的首要步骤。
保持健康的饮食习惯是非常重要的，应尽量减少摄入高脂肪、高糖
分的食物，增加蔬菜水果的摄入量。
此外，适量的运动也对改善脂
肪肝有积极作用，有氧运动如散步、慢跑、游泳等能够帮助减少体
内脂肪的堆积，改善肝脏功能。
同时，戒酒也是至关重要的，酒精
是导致脂肪肝恶化的重要因素，患者应彻底戒酒，避免酗酒对肝脏
的损害。
其次，药物治疗也是治疗脂肪肝的重要手段。
目前，临床上常
用的治疗脂肪肝的药物主要包括抗氧化剂、降脂药、抗炎药等。
抗
氧化剂能够帮助清除体内的自由基，减少脂肪在肝脏内的氧化损伤；降脂药可以帮助降低血脂，减少脂肪在肝脏内的堆积；抗炎药则可
以减轻肝脏的炎症反应，保护肝细胞。
但是在选择药物治疗时，患
者应当遵医嘱使用，避免滥用药物造成不良反应。
最后，对于一些严重的脂肪肝患者，可能需要考虑手术治疗。
例如，对于合并脂肪肝的肝硬化患者，可能需要进行肝移植手术。
此外，对于合并严重脂肪肝的肝癌患者，可能需要进行肝脏切除手术。
手术治疗虽然风险较大，但对于一些患者来说，是唯一的治愈
途径。
综上所述，调整生活方式、药物治疗以及必要时的手术治疗是治疗脂肪肝的最佳方法。
但是，在进行治疗时，患者应当根据自身的情况，遵医嘱进行治疗，避免盲目使用药物或进行手术。
同时，定期复查，积极配合医生的治疗方案，才能够有效地控制脂肪肝的发展，保护肝脏健康。
希望每一位患者都能够早日康复，过上健康的生活。
轻度脂肪肝的预防运动饮食治疗方法
轻度脂肪肝的预防运动饮食治疗方法轻度脂肪肝的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。
单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。
脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。
一、运动治疗：运动种类：的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量。
因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行;散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。
运动实施的频率以每周3～5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。
如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。
二、饮食治疗：饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。
众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。
过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。
因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。
脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。
需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。
脂肪肝怎么治好得快
脂肪肝怎么治好得快脂肪肝是由于肝细胞内积累大量脂肪而引起的肝脏疾病。
早期脂肪肝症状不明显，但如果得不到及时治疗，会发展为肝纤维化，甚至肝硬化。
因此，及时治疗脂肪肝至关重要。
下面，本文将为您介绍脂肪肝的治疗方法和注意事项，以便帮助您更好地了解和应对这种疾病。
脂肪肝的治疗方法1. 生活习惯调整饮食方面：脂肪肝患者应避免暴饮暴食，减少肉类、油腻食物和高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果，适度增加蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、豆制品等。
运动方面：适当的运动可以有效减轻体重、降低血脂和胆固醇，有利于缓解脂肪肝。
建议选择轻度运动如散步、慢跑、太极拳等，可有效降低患者的胰岛素敏感度，帮助脂肪排泄。
2. 药物治疗目前，临床上常用的药物治疗主要包括类脂质调节药和抗氧化剂。
其中，较常用的降脂药物包括他汀类药物、贝特类药物和非甾体类抗炎药物等，可有效降低血脂水平。
而抗氧化剂如维生素E、N-乙酰半胱氨酸等，能够减轻肝细胞受损程度，并减少脂肪肝病变程度，有助于保护肝脏。
3. 中医药治疗中医药治疗脂肪肝主要从整体上调理脏腑阴阳平衡，改善肝胆功能，目前主要利用中药的清热、活血、利水、固肾和促进胆汁排放等功能治疗脂肪肝。
具体中药方剂如龙胆泻肝汤、苦参丸、枇杷叶等。
4. 手术治疗如果患者的脂肪肝已经发展到肝硬化或肝癌等严重程度，非手术治疗效果不明显，可能需要考虑手术治疗。
常见的手术治疗方法包括肝移植、门脉血流分流手术、腹腔动脉介入手术等。
脂肪肝治疗注意事项1. 饮食要注意脂肪肝患者必须注意饮食习惯，避免过度摄入热量和脂肪，保证适量摄入蛋白质、维生素和微量元素等营养素。
同时，应尽量选择清淡、易于消化的食物，并且避免喝酒。
2. 控制体重与肥胖者相比，体重较轻的脂肪肝患者，病情会有明显改善。
因此，控制体重是治疗脂肪肝必不可少的重要环节。
戒烟、戒酒，平衡饮食，同时进行适量的锻炼，对控制体重有益。
3. 切忌过度劳累脂肪肝患者要注意休息，避免长时间久坐或站立，减轻肝脏负担，避免劳累加重病情。
脂肪肝吃什么药能治愈
脂肪肝吃什么药能治愈脂肪肝是由于脂肪在肝脏内的积累而导致的肝脏疾病。
它通常和高血脂、高血压、肥胖和糖尿病等代谢疾病有关。
如果不及时治疗，脂肪肝还可能导致肝硬化和肝癌等严重疾病。
因此，对于脂肪肝患者来说，早期治疗非常重要。
本文将介绍脂肪肝的治疗方法、注意事项和药物治疗。
一、治疗方法：1.改变饮食习惯：脂肪肝患者需要通过饮食调节，减少脂肪的摄入，例如减少油炸、烤肉、甜点等食品的摄入。
同时，推荐增加水果、蔬菜、全麦面包等高纤维和低热量的食物，尤其是富含维生素E和C的食物，有助于减少肝脏细胞受到氧化损伤。
2.进行适量运动：适当的运动可以促进代谢，减少脂肪的积累，并有利于改善肝功能。
对于脂肪肝患者来说，应选择适合自己的运动形式和强度，建议坚持每周至少3次的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.治疗基础疾病：高血脂、高血压、糖尿病等病因可以导致脂肪肝的发生，控制这些疾病可以有效减轻肝脏负担和改善肝功能。
4.药物治疗：对于一些严重的脂肪肝患者，建议进行药物治疗，以促进脂肪代谢和修复肝细胞。
常用的药物包括：维生素E、丙戊酸、诺贝特等。
二、注意事项：1.戒酒：酒精是导致脂肪肝发生、进展的重要因素之一。
酒精会直接影响肝细胞，减缓脂肪代谢，影响肝脏的排毒功能。
因此，脂肪肝患者需要坚决戒酒，并严格禁止饮酒。
2.控制体重：肥胖是导致脂肪肝的主要原因之一。
脂肪肝患者需要注意控制体重，减轻肝脏负担。
3.避免食用高热量食物：过量摄入高热量、高脂肪的食物，容易加重脂肪肝的病情，增加肝脏受损的风险。
因此，脂肪肝患者需要避免食用高热量食物。
4.避免使用有害药物：某些药物或化学物质的毒性作用容易导致肝损伤。
因此，脂肪肝患者需要避免接触或使用有害的药物或化学物质。
三、药物治疗：1.维生素E：维生素E具有抗氧化作用，通过抑制自由基的产生和损害肝细胞的膜结构，可以保护肝脏，促进肝细胞修复，降低肝脏炎症和纤维化程度。
每天口服400IU维生素E治疗脂肪肝，可以有效改善脂肪肝患者的病情。
脂肪肝怎么快速治好
脂肪肝怎么快速治好脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，由于人们的生活习惯不良，饮食结构不合理和缺乏运动等原因导致肝脏脂肪堆积，从而引起的肝脏疾病。
脂肪肝的早期症状不明显，但如果不及时治疗，就会发展成为肝炎、肝纤维化、肝硬化等严重疾病。
因此，了解如何快速治疗脂肪肝是非常重要的。
本文将介绍脂肪肝的治疗方法和注意事项，帮助患者尽早康复。
一、脂肪肝的治疗方法1.改变不良饮食习惯饮食结构不合理是导致脂肪肝的主要原因之一，因此，改变不良饮食习惯是治疗脂肪肝的首要措施。
尽量少吃油炸、烧烤和高脂肪、高糖分的食物，多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物。
例如，鱼、瘦肉、蔬菜、水果、全谷物等食物都有益于肝脏健康。
2.合理运动缺乏运动也是导致脂肪肝的主要原因之一，因此，进行适当运动可以有效地预防和治疗脂肪肝。
适当的运动可以加快血液循环、促进脂肪代谢和减少肝脏压力。
尽量选择适合自己的健身方式和强度，例如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
3.中西医结合治疗脂肪肝可以通过中西医结合治疗来缓解病情。
中医治疗原则是清热解毒、补血滋阴等，常用中药包括黄芪、当归、白术、山楂等。
西医治疗主要是针对病因进行治疗，常用药物有促进脂肪代谢的药物、保护肝脏细胞的药物、调节血糖的药物等，具体用药需要医生根据个体情况进行选择。
4.药物治疗如果脂肪肝发展成为非酒精性脂肪性肝炎（NAFLD）、病理性肝硬化等严重疾病，需要通过药物治疗才能有效控制疾病进展。
在选择药物治疗时，需要注意药品的剂量和用药时长，并且需要医生指导。
二、脂肪肝的注意事项1.戒烟限酒烟草和酒精是影响肝脏健康的两大因素，所以患有脂肪肝的患者需要戒烟限酒，以减轻肝脏的负担。
2.规律生活保持规律的生活、作息和饮食可以有效预防脂肪肝的发生。
保持充足的睡眠，避免过度疲劳，增强免疫力。
3.避免大药量使用长期使用大药量的药物会对肝脏产生刺激或损伤，因此患有脂肪肝的患者需要避免长期服用大药量的药物。
4.注意药品毒副作用在接受药物治疗时，需要注意药品可能产生的毒副作用，以免再次损害肝脏健康。
脂肪肝吃什么保健药好
脂肪肝吃什么保健药好脂肪肝是一种由于脂肪在肝脏中的积累而导致的肝病。
通常会出现肝脏肿胀和功能受损的症状。
改变饮食和生活方式可以帮助控制脂肪肝，但是有时需要从保健药品和其他治疗方法来达到治愈的目的。
一. 保健药物治疗1. 丙酸腺苷丙酸腺苷是一种常用的肝保健药品，可以增加肝脏的细胞代谢和解毒能力。
丙酸腺苷还可以促进肝细胞的再生和修复，从而减少肝脏因脂肪过度积累而引发的炎症和纤维化。
丙酸腺苷通常作为口服片或注射剂，建议在医生指导下使用。
2. 维生素E维生素E是一种脂溶性维生素，可以帮助保护肝脏细胞不受自由基等有害物质的损害。
维生素E还可以抑制脂肪在肝脏中的沉积，有助于改善脂肪肝。
建议适当补充维生素E，但是过量使用会导致不良反应，如出血倾向等。
3. 甘草酸二钾甘草酸二钾可以抑制肝脏细胞死亡和减轻炎症反应，从而保护肝脏。
甘草酸二钾还可以促进肝细胞的修复和核酸代谢，减少脂肪肝的恶化。
甘草酸二钾通常作为口服片，建议在医生指导下使用。
二. 其他治疗方法1. 改变饮食和生活方式改变饮食和生活方式是预防和治疗脂肪肝最重要的方法。
建议增加膳食纤维、蛋白质和绿叶蔬菜的摄入，减少饮酒和过度食用高热量、高脂肪的食物。
此外，适量进行有氧运动可以帮助减轻体重和改善代谢功能。
2. 药物治疗药物治疗通常需要在医生的建议下进行。
有一些药物可以帮助改善脂肪肝，如胰岛素增感剂和血脂降低药等。
但是这些药物也会对身体产生一定的负面影响，需要在医生的指导下使用。
三. 注意事项1. 饮食方面脂肪肝患者要避免过度饮酒，烟酒过度可能加剧肝脏损伤。
另外，还要减少食用高脂、高糖的食物，多摄入新鲜的水果、蔬菜、粗粮等。
2. 睡眠和运动良好的睡眠和适度的运动也很重要，可以有助于减轻脂肪肝的症状和改善代谢功能。
总之，脂肪肝是一种可逆的肝脏疾病，如果早期发现并及时进行调整饮食和生活方式，同时添加合适的保健药品和其他治疗方法，可以有效治愈脂肪肝。
中度脂肪肝怎么去治疗中度脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常值，但还未达到严重脂肪肝的阶段。
脂肪肝的调理方案
脂肪肝的调理方案一般使用六宝第一阶段:减食期(3天)★第一天：正常饮食7-8分饱晚上顺畅3满勺（使用方法见下）第二天：正常饮食6-7分饱晚上吃顺畅第三天：清淡饮食4-5分饱晚上吃顺畅★第二阶段：代餐阶段（为期14天，每晚都要吃顺畅）使用方法：摇摇杯接300CC左右的温开水（水温低于40℃），打入水果酵素1满勺、优菌80酵素1满勺、青春酵素1满勺、谷豆2满勺，蔬果酵素2满勺，盖紧杯盖摇匀一饮而尽，随后再接上300CC以上的水喝完即可，若喝不下太多的水，第二杯可分段喝，半小时以内饮用完毕也可。
每日正常三餐以此服用方法类推，还有若感觉有饥饿感，建议您每日吃四餐，可在下午15—17点时多服用1餐酵素。
备注：代餐过程中除了茶水、水，建议不食用其他任何食物（特别是前面7天），若有吃，调理、减肥的效果将大打折扣。
因为实施这个代餐疗法是为了让我们身体的各个器官能得到真正的休息及修补，把体内所有老旧坏死细胞通通分解排出体外，合成新的细胞，排清体内的各种毒素。
专家说酵素代餐是最全面、最完整的身体检查，酵素能找出我们体内潜伏的病因，并加以整治，等同于我们做了一次不动刀的手术。
如果按这套使用方法使用，我坚信效果会令您惊喜无比。
您不用担心代餐14天里会营养不良，您要知道您每天吃的可是200多种有机的蔬菜水果及五谷杂粮，人体每天所需的各种微量元素及矿物质里面都有了，比您正常的一日三餐所吃的营养还要均衡。
一般只有前2—3天会有饥饿感，而后则越来越轻松。
第三阶段:巩固阶段复食须由流质--软—-正常饮食过渡复食阶段:第1--3天(4-5分饱,软食),记得细嚼慢咽,代早晚餐每餐可吃：清淡的菜叶汤、紫菜汤、白灼的青菜（青菜烫熟加点酱油即可，可加少量蛋白质类如鱼虾、蛋、豆腐，不加油）；加餐可选：西红柿、火龙果、苹果等第4--15天(6--7分饱)代早餐青菜汤、白灼的青菜、清淡鱼汤、清淡蛋花汤、豆腐等；加餐可选：芭乐（不要吃子）、苹果、西红柿、火龙果、凉拌黄瓜（加酱油即可）等任选。
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脂肪肝的初期如何保健治疗
一、饮食规律，种类多样：人们在得了脂肪肝这种疾病后，患者在饮食方法需要注意很多问题，患者的饮食要多样化，鱼、瘦肉、蛋清及豆制品能提供蛋白，食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。
脂肪肝患者多吃膳食纤维，其来源为粗杂粮如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸、干豆类、海带、蔬菜和水果等，患者平时不吃零食和甜食，饮食宜清淡，不宜过咸，以免水分潴留，体重增加，一般每天食盐控制量以4克—6克为宜，这样才能避免患者的病情加重。
二、戒酒：人们在得了脂肪肝这种疾病后，患者一定要进行戒酒，这样才能避免患者的病情加重。
因为已经受伤的肝脏没法有效代谢乙醇，喝酒会加重肝脏负担，对患者的肝脏造成更大的伤害，因此大家知道脂肪肝患者在初期怎样进行保健后，一定要及时进行戒酒。
三、有氧运动，消耗脂肪：脂肪肝患者在做保健时，还要注意多做运动，这样不仅可以增加体质，还可以增加能量消耗，促进脂肪组织分解，达到减肥目的。
患者在选择运动方式上要合理，不宜太剧烈，建议选择中等强度的有氧运动方式，如快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑车等。
做好脂肪肝的保健工作对患者来说非常重要的，这样不仅能防止患者的病情加重，还可以减轻患者的症状，因此人们在了解脂肪肝患者在初期怎样进行保健后，对这些保健工作一定要重视起来，患者如果想要进行治疗，建议患者能到正规的医院进行。
女性脂肪肝的危害，脂肪肝患者肝解毒功能下降、内分泌失调、维生素合成障碍，表现在容颜上则是皮肤黑色素沉着、皮肤变黑、粗糙、暗淡、失去光泽、毛孔粗大、毛细血管扩张、面部发红;长期携带脂肪肝生活则使皮肤失去弹性、加速老化!医学专家认为，要想青春永驻、永葆娇嫩、白皙的肌肤，最根本的是积极预防脂肪肝，改善肝功能。
女性脂肪肝的危害，是循序渐进的，逐步发展成肝纤维化甚至肝硬化。
据目前国内资料，纤维化发生率约为25%，近8%的患者最后发展成为肝硬化。
患脂肪肝可能会引起激素代谢紊乱，男性出现女乳化、睾丸萎缩、性功能下降;女性雄激素升高，月经不调甚至不孕。
医生特别提到，有些女性长期服用长效避孕药，也可能引起脂肪肝。
女性脂肪肝的危害，脂肪肝本身合并有肝脂肪代谢障碍，而女性怀孕期间雌激素会异常增多，会引起肝细胞及其他器官中的甘油三酯迅速堆积，从而加重肝脏负担，导致病情严重，还容易并发出血、肝性脑病、脑水肿及肾衰竭等疾病，从而引发死亡。
重度脂肪肝患者怀孕时，胎儿可因胎盘纤维素沉着和多灶性梗塞，而出现胎盘功能不足或胎儿窘迫现象，从而可导致胎儿的死亡。
因此，重度脂肪肝时期不适合怀孕。
1、肥胖性脂肪肝
肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。
30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪
肝病变率高达61%～94%。
肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。
2、酒精性脂肪肝
长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。
还有人观察，每天饮酒超过80～160
克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。
3、快速减肥性脂肪肝
禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝
内谷胱甘肽GSH，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。
4、营养不良性脂肪肝
营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不
能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。
5、糖尿病脂肪肝
糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。
因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，
又与进食脂肪或糖过多有关。
6、药物性脂肪肝
某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。
降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而
形成脂肪肝。
7、妊娠脂肪肝
多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。