养生专家杨力：阴虚盗汗，隐藏着你不知道的严重疾病！
盗汗是阴阳俱虚
盗汗是阴阳俱虚微信cyk3333什么是盗汗呢？平常运动出汗，只要出得恰到好处，这都是正常的。
盗汗就不正常了。
盗汗就像一个贼，人在那儿睡觉，有一个贼偷走了人体的心液，所以盗汗不仅是阳虚了，更是阴虚。
如果长期盗汗，那人就会越来越消瘦。
林黛玉就是这样，天天盗汗淋漓。
阳虚还只伤六腑，阴虚就五脏都伤了。
阴虚盗汗的人，喜欢冷饮，但人很精神。
阳虚盗汗，这类人平日里是倦怠无神，喜欢喝热水。
盗汗怎么办呢？建议食疗，或者严重的话就看中医，用中药调理。
如果没有选对就只治标不治本，有时停药还会很严重，而且这些人身体虚，不胜补，食疗加适当运动是最好的治疗方法，虽然慢点但对身体好。
头汗多是阳虚有很多人头部喜欢出汗，而且汗豆大豆大的。
比如有的人锻炼只脖子以上出汗，或者一吃热、辣东西头上就挥汗如雨……头为诸阳之会，是阳气最足的地方，所以头就不怕冷。
看冬天，有的人哪儿都怕冷，就这脸不怕冷，那因为脸部气血特别足。
阳气最足的地方能够憋住汗，阳气虚就会哗哗出汗，然后再虚就精脱了，全部出去了，就是出油汗了，这汗跟油一样滴了出来。
所以如果头上出汗不止，出油汗，就是典型的阳虚。
看外国人锻炼身体，会发现，他们后背出汗，胸膻中出汗，腰以下不出汗，这是肾虚的表现。
如果只上半身出汗，下半身不出汗，就是上下不交通。
所以真正的好的出汗方式是，腿一定要出汗，如果锻炼到腿出汗，身体肯定明显见好。
锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳平常也没做什么事，就坐在那儿，浑身出汗，这叫自汗。
现在这种病人其实挺多的，这就是太阳表虚，皮表固摄不住汗液，这其实也是一种病。
汗为心液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。
怎么样才算适时且恰当呢？比如我们做运动锻炼啊，都要出汗。
这个汗怎么出？我们去国外看，国外很多人锻炼身体，不会别的，就是跑步。
比如加拿大，街上好像天天都有跑步的人，老在那儿跑，然后跑得呼呼呼，大汗不止。
而中国人日常生活锻炼都去干吗呢？练太极，或者是练健身气功什么的，练到一定时候就微微出汗。
自汗、盗汗、出汗异常，试试艾灸，会有意想不到的收获！
自汗、盗汗、出汗异常，试试艾灸，会有意想不到的收获！艾学堂2023-02-04 09:08发表于江苏俗话说：“请人吃饭，不如请人出汗”。
适当的出汗可以促进血液循环、新陈代谢，还具有排毒、降压、调节体温等作用。
但是，如果出现这几种“汗情”，你就要注意了，是身体发出的无声警告，需要引起重视。
01自汗——气虚不固即使天气不热，有的人坐着不动都会出汗；喝热水热粥，爬楼梯，就会大汗淋漓。
这种汗跟正常的不同，中医称之为“自汗”。
自汗是指全身或局部出汗过多，动则尤甚的现象。
自汗是皮肤的阳气不足造成的，这个皮肤的阳气中医叫卫气，就是保卫人体肌肤不受风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的入侵。
所以，凡是自汗比较严重的人，一般都容易感冒咳嗽，常感觉神疲、乏力、气短、食欲差等。
建议多食用山药、扁豆、栗子、核桃仁等补中益气的食物，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，改善气虚。
艾灸取穴：自汗的情况，在艾灸选穴上，推荐气海穴、关元穴、足三里。
气海穴是一个大的补气穴，前人有云：“气海一穴暖全身”，意在强调气海穴有温阳益气、化湿理气的作用。
关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户，是统摄元气之所，能培元固本、补气益精。
俗话说：“常按足三里，胜吃老母鸡”，足三里能补中益气、扶正祛邪，是补益气血的要穴。
02盗汗——阴虚内热如果睡觉时总是出汗，轻者入睡后稍有汗湿，重者每晚衣被尽湿，并且出现消瘦、便秘、食欲不振等情况。
这种现象在医学上称为“盗汗”，以阴虚的人最为多见，阴虚而产生内热。
对于女性来说，45岁以上，进入更年期，盗汗的现象会更加常见，这主要是因为受到更年期综合征的影响，身体激素的波动，导致神经调节系统出现了紊乱。
并且，更年期的女性，还会受到心悸的影响，心中的躁动感更加明显。
这也会促使她们容易出汗，甚至会出现彻夜难眠的情况，都需要提高警惕。
建议平时饮食可以多吃些有滋阴作用的食材，如枸杞、桂圆、阿胶、麦冬、山药、百合、银耳等。
艾灸取穴：盗汗以阴虚为主，所以滋阴补虚是调理的原则。
阴阳失衡，虚汗会频出：改善体质，中医有3个方法
阴阳失衡，虚汗会频出：改善体质，中医有3个方法阴阳失衡，虚汗会频出：改善体质，中医有3个方法奇妙的本草21小时前· 优质生活领域创作者相信大家都会出汗，特别是在夏天的时候，走在马路上不一会就出汗了。
出汗是人体非常正常的生理反应，作为排泄的一种方式，出汗能够排走体内的毒素和垃圾。
但是，有很多人会“出虚汗”，出虚汗跟正常的出汗可不一样，出汗是正常的生理反应，但出虚汗，从中医的角度来说，也叫做盗汗，这是由于人体内阴阳失衡导致的表现。
而且很多人出虚汗都是在睡觉的时候出现，让人感觉非常不舒服，特别是经常出虚汗，会给人带来很不好的感受，需要引起注意。
在中医的角度来看，虚汗一般都是气虚造成的情况。
那么，导致出虚汗的原因具体都有什么呢？虚汗主要有"自汗"和"盗汗"之分,白天无明显诱因而不时出汗的症状是自汗,多与气虚有关;睡觉时身体出汗为盗汗,多与阴虚有关。
此外，虚汗的产生还和几类疾病存在着一定的关系，一、出虚汗的4个原因首先，体质虚弱会引起出虚汗，因为体质差的人很容易出现体内电解质平衡出现紊乱的现象，从而引起出虚汗。
其次，现代人生活和工作的节奏非常快，身上承受的压力很大，很容易让人产生精力疲惫的感觉，随之出现失眠、烦躁以及神经衰弱等肾虚现象，而这时的虚汗则是肾虚的一个表现。
再次，如果行事生活过的太频繁，或者是作息和饮食没有规律，会使人过度疲惫，也会造成肾虚、出虚汗的表现。
最后，也可能是生病造成的出虚汗，比如内分泌疾病或者是一些慢性病都可能导致出虚汗的症状。
轻微的出虚汗可能对身体造成的损伤并不会很大，但是如果不加以重视，时间久了出虚汗的情况会越来越严重，导致身体健康受到威胁。
那么，对待出虚汗，从中医的角度来看需要如何应对？二、应对出虚汗的方法第一，从中医的角度来看，出虚汗有可能是气虚引起的，也可能是由于阴虚造成的。
如果是气虚造成的出虚汗，患者的血管扩张功能可能出现问题，需要用补中益气来调整；如果是阴虚造成的虚汗，患者身体会出现燥热，需要滋阴降火。
晚上出汗可能是阴虚表现
晚上出汗可能是阴虚表现*导读：睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。
这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。
这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
对于每个人来说，出汗都是一种正常的现象，夏季天气炎热出汗，大量运动过后出汗这些当然都是人体的正常出汗，不过有些人出汗不正常，本不该出汗的时候有汗或者出汗过多，这时候就需要引起重视，针对不同类型的出汗问题，中医专家来帮你辨别疾病。
中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。
而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。
首先要排除是否疾病所致。
一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。
这种情况下，必须及时控制病情，而后多汗情况就能解决。
当然，更多的情况是没有明显疾病症状的异常出汗，概括起来有以下几种。
*按出汗时间分：一种是白天出汗过多。
无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。
这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
另一种是晚上出汗。
睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。
这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。
这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
*按出汗部位分：一为头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
阴虚和阳虚体质如何预防心血管疾病
阴虚和阳虚体质如何预防心血管疾病在我们的日常生活中，心血管疾病是一类严重威胁健康的疾病。
而不同的体质，如阴虚和阳虚体质，在预防心血管疾病方面也有着各自的特点和方法。
接下来，让我们一起来深入了解一下。
首先，我们要明白什么是阴虚和阳虚体质。
阴虚体质的人，往往身体里的阴液不足，比如津液、血液等，表现为手脚心发热、口干咽燥、心烦失眠、容易盗汗等。
而阳虚体质的人，则是体内阳气不足，会有畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易腹泻等症状。
对于阴虚体质的人来说，预防心血管疾病需要从以下几个方面入手。
饮食调整至关重要。
要少吃辛辣、燥热的食物，比如辣椒、花椒、生姜等，这些食物容易耗伤阴液。
多吃一些滋阴润燥的食物，像银耳、百合、雪梨、甲鱼、海参等，能够补充身体所需的阴液。
保持良好的作息习惯。
阴虚体质的人，熬夜会更加损伤阴液，所以要保证充足的睡眠，早睡早起，让身体有足够的时间进行自我修复。
情绪管理也不能忽视。
阴虚的人容易心烦急躁，要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
可以通过听音乐、读书、散步等方式来放松身心。
适度运动有助于改善阴虚体质。
选择一些不太剧烈的运动，如瑜伽、太极拳、慢跑等，既能增强体质，又不会过度消耗阴液。
而阳虚体质的人预防心血管疾病，重点则有所不同。
饮食上，要多吃温热性的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、核桃等，有助于补充阳气。
避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜等。
注意保暖是阳虚体质的人需要特别留意的。
尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，保护好头部、颈部、脚部等容易受寒的部位。
养成良好的生活习惯对于阳虚体质的人也非常重要。
尽量减少在空调环境中长时间停留，避免冷风直吹。
运动方面，可以选择一些能够振奋阳气的运动，如快走、跳绳、游泳等，但运动强度要适中，避免过度劳累。
无论是阴虚还是阳虚体质，共同的预防心血管疾病的方法还有以下几点。
控制体重是关键。
肥胖是心血管疾病的一个重要危险因素。
通过合理的饮食和适量的运动，将体重控制在正常范围内，能够减轻心脏的负担。
中医解开出汗背后的秘密
中医解开出汗背后的秘密最近，网上流传一则“中医汗帖”，称身上不同部位出汗，说明有不同的体质问题，比如额头多汗-肝阳上亢；鼻头出汗-肺气不足；胸口出汗-脾胃失和。
这些说法看起来很有道理，引起了众多网友关注并纷纷转发。
就此，羊城晚报记者采访了中医专家，专家称，单凭出汗部位这一个症状就做判断有失偏颇。
在中医看来，流汗跟健康有着密切的关系，出汗可排毒，又能调节体温，一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的，但如果出汗过多，对健康就不利了。
此外，有五种出汗状况说明身体有异常，应该引起重视。
A盗汗——（1）阴虚内热；（2）气血亏虚天热流汗，是再正常不过的事情，稍微动一动，就满头大汗。
但如果你睡着时出汗，醒来汗却停止，中医称为“盗汗”。
广州中医药大学第一附属医院综合科主任医师杨小红说，盗汗说明身体有两种状况，其一阴虚内热；其二气血亏虚。
中医建议：阴虚内热的话则应该滋阴清热，而气血亏虚则应该补益养血敛汗。
比较简单的办法是服用西洋参，但可能对某一些人效果会不太明显，因为西洋参滋阴清热的力度还不够，而补益气血也不够力，因而单纯使用一味药还不能完全解决盗汗的问题。
杨小红说，通常出现盗汗的人多数都是体质较为虚弱，可能同时还存在一些基础病。
因而，盗汗不可妄补，建议找中医辨证论治，并且使用中药调理才可以解决。
B自汗——（1）气虚；（2）肺气不足通常人们出汗是因为天气热，或自己活动大，身体温度升高，因而为了降温而出汗。
但有一种出汗是不因外界环境影响，在头面、颈胸、四肢或全身出汗，白天汗津津，一活动的话出汗更多。
杨小红说，一般来说，自汗主要有三大原因引起，其一与外感有关，比如外感风寒后，微微发热、周身酸痛、冒虚汗。
其二是肺气不足，这样的患者平时身体就比较虚弱，体倦乏力，面色苍白，因而需要补气健脾。
其三是内热蒸腾，也就是肠胃有里热，这类人群喜欢喝冷饮，面色偏红，常常烦躁不安，有时还会出现低热、大便干结、舌红苔黄，时不时也会冒汗出来。
“辨汗”知病
“辨汗”知病作者：闻之来源：《黄河黄土黄种人》2016年第05期我的邻居刘先生今年48岁，今年春天，天气不冷不热，人体感觉十分舒适，可他却时常大汗淋漓，即使晚上睡觉的时候，每次醒来也全身是汗。
刚开始的时候，他并未在意，后来随着天气越来越热，他出的汗竟然变成了冷汗，而且伴随着精神不振、四肢乏力等症状。
他想：“是不是身体太虚了？”可一个多月过去了，此症状依然未消退，于是他在妻子的劝说下走进了医院。
医生检查后告诉他，这的确是身体虚弱的表现，如果长期拖下去，就有可能导致大的疾病。
夏季出汗是有好处的，是人体阴阳协调作用的结果。
由于个人体质不同，出汗多少有差异，但像刘先生这样天气不热却经常出汗，而且还出冷汗就不正常了，如果出汗后感觉身体不适，就更有可能患上了某种疾病。
如果人老是出汗，或身体的某个部位老出汗，这都是某种疾病的前兆。
如身体的一侧突然出汗，另一侧无汗且麻木、动作不灵活，头晕、健忘，往往是中风的前兆。
一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随其他症状。
一旦出现异常情况，要尽快去医院检查、诊治，如果错误地认为仅是出点汗而已，很有可能会贻误病情。
在日常生活中，学习一点“辨汗”知病的医学知识，可有的放矢地找医生看病。
如人体盗汗与更年期出汗的区别，很多人不知道，也不知道该去找哪个科的医生看。
人体盗汗主要表现为入睡则汗出，醒后则汗止。
入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等部位都会出汗，而且出汗量较多，睡醒以后就不出汗了。
盗汗由阴虚所致，古时的阴虚盗汗多半是由肺结核引起的，而现在大多是因为服用了各种抗生素，尤其是儿童在注射抗生素之后特别多见。
由于抗生素药性太强，儿童体质较弱，因经受不起而出现此类盗汗。
因此，儿童患病后，在治疗上应以服用中药为主，尽量不要用西医治疗，否则病情会愈加严重。
更年期出汗比较常见，尤其是女性，则更为严重，这种症状多是由肝肾阴虚引起的。
女性更年期出汗的特点是：身体一阵阵发热，心慌，紧接着便是出汗，一会儿汗止了，全身感到不适。
中医阴阳案例
中医阴阳案例中医阴阳是中医理论的重要基础之一，它涉及到人体的健康与疾病的发生发展。
下面列举10个中医阴阳案例，以便更好地理解和应用中医阴阳理论。
1. 案例一：夜间盗汗患者：男性，40岁，夜间频繁盗汗，伴有口干、心烦、失眠等症状。
分析：根据中医阴阳理论，夜间盗汗属于阳盛阴虚的表现，可能是肾阴不足导致的。
治疗应以滋养肾阴为主。
2. 案例二：四肢发凉患者：女性，30岁，四肢常年发凉，尤其是在冬天更为明显。
分析：四肢发凉属于阳虚阴盛的表现，可能是阳气不足导致的。
治疗应以温养阳气为主。
3. 案例三：口干舌燥患者：女性，50岁，口干舌燥，口渴不欲饮水，舌质红，苔薄白。
分析：口干舌燥属于阴虚的表现，可能是阴液不足导致的。
治疗应以滋养阴液为主。
4. 案例四：胃痛泛酸患者：男性，35岁，经常出现胃痛泛酸，伴有口苦、口腻等症状。
分析：胃痛泛酸属于阳虚阴盛的表现，可能是胃阳不足导致的。
治疗应以温养胃阳为主。
5. 案例五：手脚心发热患者：女性，25岁，手脚心常年发热，尤其是在夏天更为明显。
分析：手脚心发热属于阴虚的表现，可能是阴液不足导致的。
治疗应以滋养阴液为主。
6. 案例六：腰膝酸软患者：男性，45岁，经常出现腰膝酸软，伴有腰腿无力等症状。
分析：腰膝酸软属于阳虚阴盛的表现，可能是肾阳不足导致的。
治疗应以温养肾阳为主。
7. 案例七：头晕眼花患者：女性，60岁，经常出现头晕眼花，伴有耳鸣、健忘等症状。
分析：头晕眼花属于阴虚的表现，可能是肝阴不足导致的。
治疗应以滋养肝阴为主。
8. 案例八：口苦咽干患者：男性，40岁，口苦咽干，口舌生疮，经常感到口中有异物感。
分析：口苦咽干属于阴虚的表现，可能是胃阴不足导致的。
治疗应以滋养胃阴为主。
9. 案例九：面色苍白患者：女性，20岁，经常面色苍白，容易疲劳，气短乏力。
分析：面色苍白属于阳虚阴盛的表现，可能是气血不足导致的。
治疗应以补养气血为主。
10. 案例十：失眠多梦患者：女性，30岁，经常失眠多梦，早上起床感到疲倦，精神不振。
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养生专家杨力：阴虚盗汗，隐藏着你不知道的严重疾病！
盗汗是指睡着了以后出汗。
从中医来讲，盗汗主要是由阴虚引起的。
阴虚的人往往都有内热，体内的这股“火”就会将身体里的津液逼出来，于是就会不停地出汗。
人出汗后，身体里面的阴液就会更少，于是就会使阴虚加重，阴虚则内热，自然就会表现出各种热证的症状，比如说面色发红、低烧等。
一般来说，年老、久病、气血亏损、阴液内伤、急性热病等都会引发盗汗。
这就需要通过调和气血、益气养阴来防治疾病。
一、盗汗隐藏着哪些病？
需要提高警惕的是，盗汗也可能会暗藏某些疾病，如不及时检查，明确病因，就会延误治疗。
1、糖尿病
糖尿病患者盗汗的主要原因是自主神经功能紊乱，交感神经兴奋，而致汗腺分泌增加；其次，血糖代谢率增高也是糖尿病病人盗汗的原因之一。
2、结核
盗汗是结核病中毒症状之一，是由于结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统，导致自主神经系统功能紊乱的结果。
3、甲亢
由于甲状腺功能亢进，分泌过多的甲状腺素，代谢率增高，表现为神经兴奋性增高，交感神经过度兴奋容易出现怕热、多汗，也有夜间盗汗者。
4、其他疾病
另外，高血压、低血糖、更年期综合征、心内膜炎等疾病及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都会引起盗汗。
二、在穴位贴敷中药，止盗汗效果倍增
在相关穴位贴敷中药，中药的功力再加上穴位的疗效，能够有效调理阴虚盗汗。
1、五味子、五倍子贴敷
分别将五味子和五倍子研成末，各取等量，在心俞穴、肝俞穴中任选一个穴位，用伤湿止痛膏将药粉贴敷在穴位上，每日1 次。
可调理阴虚盗汗。
2、肉桂、山萸肉贴敷
分别将肉桂、山萸肉研成末，各取等量，用伤湿止痛膏将药粉贴在涌泉穴上，每次贴12小时，每天1 次。
该方法适合任何年龄段的盗汗患者。
孕妇禁用。
3、王不留行子贴耳穴
取耳部的心、肝、肾、肺、脾、交感、神门等穴位，取几粒王不留行子，用胶布固定、敷贴在穴位上，每天贴12 个小时。
该方法对于调理盗汗有很好的功效。