鸡蛋红枣枸杞汤的做法
乍暖还寒最易感冒枸杞红枣煲鸡蛋助你强身健体
乍暖还寒最易感冒枸杞红枣煲鸡蛋助你强身健体初春季节的气候最不稳定。
有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。
这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身体抵抗力上。
本期料食如神就教给你一系列的增强抵抗力食谱，让你身体棒棒。
春季饮食除了应该清淡之外，还应该重点在与如何通过饮食提高身体的抵抗力。
提高抵抗力在这种变化无常忽冷忽热的天气下实在太重要了。
今天，教授一道甜滋滋的美食，枸杞红枣煲鸡蛋。
★主题枸杞红枣煲鸡蛋★原材料：枸杞子20克，红枣20枚，鸡蛋2个。
★★做法：1 先把食材洗干净一起放入水中煮，直至鸡蛋煮熟。
2 鸡蛋熟了之后，煲壳后再放入同煮，直至香味浓郁。
3 揭锅后吃蛋喝汤。
★★大众健康来支招：1 这款食品有良好的强身健体的功效，补虚劳，益气血，对体质虚弱、视力减退等有调理作用。
2枸杞子主治滋补肝肾，益精明目。
用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。
引枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功。
3红枣是养生食物，但是干红枣也很难清洗，应该怎么清洗呢?不要使用普通的洗涤剂清洗红枣，洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在红枣上，对人体健康不利。
最好的办法是使用专业的活氧机进行清洗，或者用盐水冲洗红枣。
但是，绝对不要在水中浸泡过长时间，否则红枣内的维生素会悉数流失，使营养价值降低，而且溶解于水的农药有可能会反渗入红枣中。
食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。
鸡蛋汤简单易做,但你会做17道不一样的鸡蛋汤吗？分享给大家!
鸡蛋汤简单易做，但你会做17道不一样的鸡蛋汤吗？分享给大家！ 鸡蛋汤是家常菜之一,最常见的便是西红柿鸡蛋汤，其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高。
将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起易于人们吸收，所以经常出现在人们的餐桌上它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品。
下面教你制作不同款式的鸡汤汤。
一、竹笋蛋花汤 主料：鸡蛋100g,竹笋40g,银耳20g,鸡胸脯肉100g,油菜心100g 调料：盐6g,料酒6g,胡椒粉3g 制作工艺： 1、竹笋、雪耳银耳用干净的水浸发 2、竹笋切去头尾 3、雪耳剪去蒂，撕碎，焯水，捞起沥干水分 4、鸡脯肉洗干净抹干，切片，加腌料腌片刻，待用 5、菜心洗争，切约2寸长段 6、煮滚上汤100克放入全部原料煮至熟，捞起，置汤盆内，锅内鲜汤用湿淀粉勾芡，淋在原料上即成 二、酸辣蛋花汤 主料：豆腐1块,黑木耳5朵,瘦肉1小块,榨菜1小包,葱1根,姜1片,鸡蛋1个,番茄1个 辅料：香醋2匙,盐1小匙,糖1匙,生抽1匙,豆瓣酱1大匙,粟粉1大匙,胡椒粉,酒油各少许 制作工艺： 1、瘦肉洗干净切细丝,加酒,盐略拌后参加少许粟粉醒5分钟备用 2、水发黑木耳,榨菜,葱,姜洗干净切丝,番茄用热水浸烫1分钟后剥皮去籽,也切成丝 3、豆腐切丝,鸡蛋打匀.把香醋,糖,生抽,胡椒粉调成汁,粟粉调成水粉 4、锅烧热加油入豆瓣酱炒香泛红，参加肉丝略炒至肉变白盛起 5、原锅中加2大杯水,放入姜丝,黑木耳丝,水煮沸后加豆腐丝,榨菜丝,调味汁和肉丝.再煮起时入番茄丝,并加水粉起糊,后加葱丝,滑入鸡蛋汁并轻轻搅拌使蛋汁成丝状即成 三、蛤蜊蛋汤 主料：鸡蛋2个,蛤蜊250克,水发笋片25克 辅料：料酒、盐、味精各适量 制作工艺： 1、锅中放干净的水烧开，放蛤蜊煮至张开，取出蛤蜊肉，去内脏洗干净，锅中水澄清，滗出待用。
2、蛤蜊水倒入锅中，加笋片、盐、料酒，烧至沸，放入蛤蜊肉 3、倒入蛋液，加味精调味即成 四、丝瓜蛋花汤 主料：丝瓜480g,鸡蛋200g 辅料：大豆油40g,盐3克,味精2g,大葱5g 1、将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐 2、炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色 3、盛入碗内，改成小块，炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，参加丝瓜炒至发软，参加开水约1920克，烧沸约5分钟 4、放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐、味精，起锅装入汤盆内即成 五、酒酿红枣蛋花汤 主料：酒酿3汤匙、蛋1个、冰糖3小匙、红枣10个、水400cc 制作工艺： 1、调味：水煮沸，参加酒酿、红枣煮约15分钟，最后参加冰糖再煮沸 2、下蛋花：鸡蛋打匀后，下锅后搅拌均匀关火就行了 3、原料中得酒酿是香气源头，而红枣和冰糖则让甜味更丰富 六、雪梨豆腐蛋花汤 主料：豆腐200g,虾仁200g,猪肉\100g,梨100g,鸡蛋150g,火腿25g,牛奶25g 辅料：花生油25g,盐5g 制作工艺： 1、虾仁洗干净，剁成蓉放在碗内，豆腐去掉老皮，搅碎放在虾仁蓉中，加盐，鸡蛋清，牛奶搅拌成均匀得豆腐泥。
【精选文档】坐小月子喝什么汤好
坐小月子喝什么汤好乳鸽枸杞汤材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。
吃肉饮汤，每日2次。
成效：具有益气、补血、理虚效果。
适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
2大枣黑木耳汤材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。
每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。
成效：具有补益气血，十分适用于妇女贫血，流产后子宫的保养。
3参芪老母鸡汤材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
成效：具有益气补血效果。
适用于子宫的调补。
4花生红枣蜜饯汤材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。
枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适当，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
成效：具有养血、理虚作用。
适用于流产后贫血或血象偏低一级。
5鸡丝阿胶汤材料：鸡胸脯肉100克,牛奶1000克，阿胶80克，姜10克,盐2克。
做法：鸡脯肉洗净，切成鸡丝;阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化;生姜洗净，去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖;隔水炖1小时，取出，参加精盐调味即成。
成效：阿胶为补血之佳品，尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。
阿胶既能补血，又能滋阴，流产后吃阿胶是非常好的。
6鸡蛋红枣汤材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适当。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
成效：具有补中益气，养血效果。
适用于贫血及病后，产后子宫的调养。
7红枣南瓜汤材料：南瓜500克，红枣10克，红糖适当。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
醪糟鸡蛋汤的做法
醪糟鸡蛋汤的做法
醪糟其实就是酒酿，也是米酒，只不过是叫法不同罢了。
好吃的醪糟鸡蛋汤要如何做呢?接下来店铺为你分享醪糟鸡蛋汤的做法。
醪糟鸡蛋汤的做法
食材准备
醪糟100克，鸡蛋3个，红枣10个，枸杞10克，冰糖适量。
方法步骤
1、将红枣和枸杞洗净待用;
2、锅中水烧开，放入红枣煮5分钟，然后加入醪糟搅动;
3、鸡蛋打散，等锅中醪糟煮沸，倒入蛋液搅动;
4、然后加入枸杞，冰糖，小火煮2到3分钟至冰糖融化即可。
年糕醪糟鸡蛋汤的做法
食材准备
醪糟，鸡蛋，年糕，枸杞，糖适量。
方法步骤
1、锅中水烧开，中小火打入鸡蛋;
2、待鸡蛋凝固后加入醪糟，水再开后放入切片年糕;
3、中小火慢慢煮，煮至年糕变软，加入枸杞2分钟加少许白糖即可。
家常醪糟鸡蛋汤的做法
食材准备
醪糟200克，鸡蛋1个，枸杞少许，淀粉少许，白糖适量。
方法步骤
1、锅中烧水，放入醪糟，倒入蛋液后搅匀;
2、再煮3分钟后，加入洗净的枸杞，淋入少许水淀粉;
3、小火烧2分钟，关火后加入少许白糖即可。
健康养身之道——补血补气食疗大全
健康养身之道——补血补气食疗大全在快节奏的现代生活中，补血、补气成为了很多人关注的话题。
随着人们对健康养生的重视程度越来越高，食疗成为了一种非常受欢迎的方式。
本文将为大家介绍一些常见的补血补气食疗方法，帮助大家提高养生意识，改善身体健康。
一、补血食疗法1. 红枣煮鸡蛋材料：红枣10颗，鸡蛋2个做法：将鸡蛋煮熟，去壳备用。
将红枣洗净后用清水浸泡30分钟，然后和煮好的鸡蛋一同放入锅中，加适量清水煮沸，改小火炖煮30分钟即可。
功效：红枣具有温补脾胃、养血安神的作用，结合鸡蛋中的营养成分，能够有效补充血液中缺少的营养物质。
2. 黑米红豆粥材料：黑米50克，红豆50克，枸杞适量做法：将黑米和红豆用清水浸泡2小时。
然后将浸泡好的黑米和红豆加入适量清水，放入炖锅中，用小火炖煮1小时。
最后用枸杞点缀即可。
功效：黑米和红豆富含大量的铁元素，可以有效补充血液中的缺铁情况，提高贫血患者的血红蛋白含量。
二、补气食疗法1. 莲子山药炖猪脚材料：莲子50克，山药100克，猪脚1只做法：将莲子用清水浸泡2小时，山药剥皮后切块。
将猪脚飞水后切块，然后将以上材料一同加入锅中，加适量清水炖煮2小时。
功效：莲子具有补脾益肾、健脾安神的作用，山药则具有益气养阴、健脾止泻的功效，猪脚富含胶原蛋白，对于女性缺乏气血的情况非常适合食用。
2. 红枣薏米粥材料：红枣10颗，薏米50克，枸杞适量做法：将薏米用清水洗净后，加适量清水浸泡2小时，红枣洗净备用。
将泡好的薏米、红枣加入炖锅中，加入适量清水，小火煮沸后改用文火炖煮1小时即可，最后放入枸杞点缀即可。
功效：红枣和薏米都具有健脾益气的作用，对于体虚乏力、气短乏力等症状非常有效。
三、补血补气食疗法1. 当归炖乌鸡材料：当归适量，乌鸡1只，枸杞适量做法：将乌鸡宰杀后焯水一下去血水，然后与当归一同放入炖锅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时。
最后加入枸杞点缀即可。
功效：当归是一种常用的中草药材，具有益气补血、调经止痛的作用。
红枣枸杞番茄汤
例假3天后：当归、熟地、川穹、白芍各15克。
红枣枸杞番茄汤原料:红枣6枚，鸡蛋1个，葱10克，味精3克，枸杞20克，番茄300克，素油30克，盐3克。
做法:1.红枣洗净，去皮、去核；枸杞子洗净，去果柄、杂质；葱切花；鸡蛋打匀，加入葱花、盐、味精。
2.素油放入炒锅内，加热至六成热时下入鸡蛋炒熟，加入清水2000毫升，烧沸，加入红枣、枸杞子、番茄、味精、盐，煮熟即成枸杞鹌鹑炖燕窝原料:枸杞子10克，燕窝5克，鹌鹑蛋2个，冰糖20克。
做法:1．枸杞子去果柄、杂质，洗净；鹌鹑蛋煮熟去壳；燕窝用温水发透，用镊子夹去燕毛；冰糖打碎成屑。
2．燕窝、枸杞子同放炖锅内，加入清水300毫升，用武火烧沸，文火炖煮25分钟，停火，加入冰糖、鹌鹑蛋即成。
白果山药炒荷兰豆原料:白果30克，火腿肠30克，山药20克，葱8克，味精3克，荷兰豆150克，绍酒10克，姜4克，盐2克，素油35克。
做法:1．白果去外壳，用温水浸泡一夜，去心，煮熟；山药浸泡，切片；荷兰豆去两端及筋，切成小块；姜切片，葱切段；火腿肠切薄片。
2．炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时下入葱、姜爆香，随即下入荷兰豆、山药片、白果、绍酒、盐、味精、火腿肠，炒熟即成。
桂花猴头炖竹荪原料:桂花20克，瘦猪肉100克，绍酒10克，味精3克，葱10克，猴头菌（干品）50克，竹荪30克，盐5克，姜5克，胡椒粉3克。
做法:1.桂花洗净，去杂质；猴头菌浸泡2小时发开，去杂质和蒂头，洗净，切成薄片；瘦猪肉切薄片；竹荪用温水发l小时，切成段。
2.桂花、猴头菌、瘦猪肉、竹荪、姜、葱、绍酒同放炖锅内，加上汤1800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟，加入盐、味精、胡椒粉即成。
枸杞白果炖白鸭原料:枸杞子20克，白鸭1只，姜5克，盐5克，胡椒粉3克，白果30克，绍酒10克，葱10克，味精3克。
做法:1.白果去外壳，浸泡一夜，去心，枸杞子去果柄、杂质，洗净；白鸭宰杀后，去毛桩、内脏及爪；姜拍松，葱切段。
温补养生食谱
温补养生食谱一、红枣鸡蛋汤材料：- 红枣10-12颗- 鸡蛋2个- 冰糖适量- 温水适量做法：1. 将红枣用温水浸泡10分钟，然后捞出备用。
2. 锅中倒入适量温水，加入红枣，用中小火煮20分钟。
3. 在另一个锅中，将鸡蛋打散，加入适量温水搅拌均匀。
4. 将鸡蛋液慢慢倒入煮红枣的锅中，同时加入冰糖煮5分钟至熟透即可。
二、苹果燕麦牛奶材料：- 苹果1个- 燕麦片50克- 鲜牛奶适量做法：1. 将苹果去核、去皮，切成小块备用。
2. 将燕麦片放入碗中，倒入适量热水浸泡10分钟。
3. 将浸泡好的燕麦片倒入搅拌机中，加入苹果块和鲜牛奶，搅拌均匀至浓稠状。
4. 倒入杯中即可食用。
三、蜂蜜柚子茶材料：- 柚子半个- 蜂蜜适量- 开水适量做法：1. 将柚子洗净，切成片。
取其中一片柚子皮用刀片刮下白色的部分备用。
2. 锅中倒入适量开水，加入柚子片和蜂蜜，用中小火煮20分钟。
3. 将煮好的柚子茶倒入杯中，放入刮下的柚子皮粉末搅拌均匀即可。
四、红豆莲子汤材料：- 红豆50克- 莲子50克- 冰糖适量- 温水适量做法：1. 将红豆和莲子分别用温水浸泡2-3个小时，然后沥干备用。
2. 锅中倒入适量温水，加入红豆和莲子，用中小火煮30分钟。
3. 在煮豆莲子的同时，加入适量冰糖煮至溶化。
4. 煮好的红豆莲子汤倒入杯中即可食用。
五、蔬菜豆腐汤材料：- 豆腐1块- 蔬菜适量（可选用菠菜、花椰菜、胡萝卜等）- 温水适量- 盐适量做法：1. 将豆腐切成小块。
蔬菜洗净后切成适当大小的块状备用。
2. 锅中加入适量温水，放入豆腐和蔬菜，用中小火煮15分钟。
3. 加入适量盐搅拌均匀，再煮5分钟即可。
月子补血养生食谱配方大全
月子补血养生食谱配方大全1. 紫菜蛋花汤:材料：紫菜5克，鸡蛋1个，鲜鸡汤适量，盐适量。
做法：1）将紫菜切碎备用。
2）将鸡蛋打散，加入适量的盐搅拌均匀。
3）将鸡蛋液慢慢倒入烧开的鲜鸡汤中，同时搅拌煮至蛋花形成。
4）加入切碎的紫菜，煮1-2分钟即可食用。
2. 枸杞红枣粥:材料：糯米50克，红枣15克，枸杞10克，冰糖适量，水适量。
做法：1）将糯米洗净后泡水半小时，备用。
2）将红枣去核，枸杞洗净备用。
3）将糯米连同泡水一起放入锅中煮熟。
4）在煮熟的糯米粥中加入枸杞、红枣和冰糖，再煮5-10分钟即可食用。
3. 黄豆蛋花汤:材料：黄豆50克，鸡蛋1个，鲜鸡汤适量，盐适量。
做法：1）将黄豆浸泡4-6小时，备用。
2）将浸泡好的黄豆煮熟。
3）将黄豆煮熟后的汤汁过滤，取清汤备用。
4）将鸡蛋打散加入盐调匀，再缓缓倒入烧开的鲜鸡汤中，同时搅拌煮至蛋花形成。
5）最后将黄豆清汤倒入锅中，再煮1-2分钟即可食用。
4. 斑鸠蛋花汤:材料：斑鸠蛋1个，鲜鸡汤适量，盐适量。
做法：1）将斑鸠蛋煮熟，去壳备用。
2）将鲜鸡汤烧开。
3）将斑鸠蛋打散加入盐调匀，再缓缓倒入烧开的鲜鸡汤中，同时搅拌煮至蛋花形成。
4）煮1-2分钟即可食用。
5. 紫米红枣粥:材料：紫米50克，红枣15克，水适量，冰糖适量。
做法：1）将紫米洗净后泡水半小时，备用。
2）将红枣去核。
3）将泡好的紫米连同泡水一起放入锅中煮熟。
4）在煮熟的紫米粥中加入红枣和冰糖，再煮5-10分钟即可食用。
以上为几种适合月子补血养生的食谱配方，供您参考。
在食用过程中，根据个人口味可适量调整用料和调味品的用量。
红枣鸡蛋茶的做法
红枣鸡蛋茶的做法红枣用来煮鸡蛋，相信很多人都不会，也没有听说过，红枣我们很多人都是用来熬粥，泡水，泡茶，但是用红枣来煮鸡蛋茶就很罕见了，红枣鸡蛋茶的功效有很多，关键是红枣鸡蛋茶物美价廉，也是很多人用来补气养血的良品，红枣我们还可以用来做药材，鸡蛋在红枣药效的滋润下功效发挥更好，那么这个红枣鸡蛋茶的做法有哪些呢?鸡蛋:禽蛋类菜系:甜品嫩滑的鸡蛋，再多种药材的滋养下，经过时间的研磨，成就了这样一道美容(美容食品)养颜的美丽(美丽食品)甜汤。
热量标注：此菜热量为77.73千卡/人。
鸡蛋1枚干莲子2茶匙(10g)干百合2茶匙(10g)干红枣2汤匙(30g)冰糖2汤匙(30g)枸杞2茶匙(10g)清水500ml干莲子掰开，剔去苦心。
干红枣放入热水中泡发。
用水将干莲子、干白合和枸杞冲洗干净，再沥干水分。
鸡蛋放入热水中，大火烧沸后转小火慢慢煮7分钟，然后取出用冷水冲凉，再剥去蛋壳待用。
锅中放入清水和干莲子，大火烧沸后转小火慢慢煲煮50分钟。
再将干红枣、干白合、枸杞、鸡蛋和冰糖放入汤中，继续煲煮30分钟即可。
做法二材料：红枣60克，鸡蛋1个。
做法：1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。
2、打入鸡蛋后即可饮用。
温馨提示：红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。
搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。
做法三材料鸡蛋1枚干红枣30g干莲子10g干百合10g枸杞10g冰糖30g 清水500ml做法1.干莲子掰开，剔去苦心。
干红枣放入热水中泡发。
用水将干莲子、干白合和枸杞冲洗干净，再沥干水分。
2.鸡蛋放入热水中，大火烧沸后转小火慢慢煮7分钟，然后取出用冷水冲凉，再剥去蛋壳待用。
3.锅中放入清水和干莲子，大火烧沸后转小火慢慢煲煮50分钟。
4.再将干红枣、干白合、枸杞、鸡蛋和冰糖放入汤中，继续煲煮30分钟即可。
做法四[红枣鸡蛋茶]材料：红枣150克、鸡蛋3个。
做法：1.用煎药用的茶煲，加四碗水(三个人的量)，红枣和鸡蛋洗净备用。
红枣的养肝吃法
红枣的养肝吃法1、红枣炒木耳材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。
做法：将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用;大枣洗净剖开备用;姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。
功效：红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库。
而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。
木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。
2、竹丝鸡煲红枣枸杞材料：白萝卜半个，竹丝鸡一只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜三片。
做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。
功效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。
竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、护肝益肾等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。
3、红枣菊花粥材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
4、首乌大枣粥材料：何首乌粉25克，大枣50克，冰糖15克，粳米50克。
做法：先将粳米、大枣一同入锅，熬煮成粥。
待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。
功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。
5、芹菜红枣汤材料：鲜芹菜下段茎120克，红枣30克。
做法：鲜芹菜、红枣分别洗净，同置锅内，加水适量，熬煮半小时。
功效：清热平肝，健脾养心。
适宜于高血压、冠状动脉硬化性心脏病、血清胆固醇过高、慢性肝炎，证属肝经有热、心脾不足者进食。
6、山药红枣鸡汤材料：山药150克，鸡腿1只，红枣6枚，生葱30克，生姜10克，盐少许。
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鸡蛋红枣枸杞汤的做法
鸡蛋红枣枸杞汤是一道健康的养身汤类，可让身体温暖，增加能量，适于女子经期喝，加快血液循环，有助于缓解女生经期痛的现象。
另外对于一般人，喝适于女子经期喝还可以养生，美容又健康，下面就来详细介绍一下鸡蛋红枣枸杞汤的制作方法，如果您心动了就赶快行动起来制作吧。
制作原料：鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许
做法：1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。
2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
3. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。
6. 把红糖倒入锅中。
7. 枸杞放进去。
8. 煮5分钟即可。
食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。
红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。
中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。
”它也是一味轻身延年的好食材。
鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
枸杞能够滋补肝肾补气养血、益面色、减少疲劳、增加肌肉、强健筋骨、增强人们的免疫力;鸡蛋是人们最常见的食品，能够养肝肾、益气血、补虚劳。
鸡蛋红枣枸杞汤集合了鸡蛋、红枣、枸杞，美容养颜还能够补血，非常美味可口。