如何提高大学生的抗挫折能力
培养大学生的应对挫折的能力
培养大学生的应对挫折的能力挫折是每个人都会面临的一种困境，尤其是在大学生活中，他们需要面对各种挑战和困难。
因此，培养大学生的应对挫折的能力显得尤为重要。
本文将探讨如何帮助大学生培养应对挫折的能力。
一、认识挫折首先，大学生应该正确认识挫折。
挫折是生活中常见的一种经验，它指的是遭受到打击、失败或困境的状况。
大学生要认识到挫折是生活中不可避免的一部分，它是成长和进步的机会，而不仅仅是失败和痛苦。
只有正确认识挫折，才能更好地应对并从中获得收获。
二、树立积极心态积极心态是应对挫折的基础。
大学生面对挫折时，应保持乐观、积极的态度。
要相信自己的能力和潜力，相信挫折只是暂时的，坚持下去就会找到解决的办法。
同时，培养一个积极向上的心态也需要多接触正能量的人和事物，积极主动地寻求帮助和支持，与团队合作，共同克服困难。
三、制定明确目标和计划制定明确的目标和计划对于应对挫折至关重要。
大学生在面临困难时，需要明确自己的目标，并制定切实可行的计划。
通过目标和计划，可以有条不紊地化解挫折，找到解决问题的途径。
同时，目标和计划也能给予大学生明确的方向和动力，提高应对挫折的能力。
四、发展自我调节能力自我调节能力是应对挫折的重要能力之一。
在大学生活中，他们面对各种课业、社交压力和人际关系的挑战时，需要具备良好的自我调节能力。
这包括情绪管理、压力释放和情绪转化等方面。
大学生可以通过参加体育锻炼、听音乐、与朋友交流等方式来释放压力，同时也要学会积极调整自己的情绪，保持良好的心态。
五、培养解决问题的能力解决问题的能力是应对挫折的核心能力。
大学生应该通过不断学习和实践，培养解决问题的能力。
在面对挫折时，他们可以通过分析问题、制定解决方案、寻求专业意见等方式来解决问题。
同时，也要学会从失败中吸取教训，不断改进和调整自己的方法，提高解决问题的效率和质量。
六、提升自信心自信心是应对挫折的重要保证。
大学生应该积极培养自信，相信自己的能力和价值。
在面对挫折时，他们要相信自己有能力克服困难，并积极寻求解决问题的办法。
大学生如何应对挫折与困难
大学生如何应对挫折与困难挫折与困难是我们在成长过程中无法避免的一部分。
对于大学生而言，面对新环境、学业压力和人际关系等各种问题，他们常常面临着挑战和逆境。
因此，学会应对挫折与困难是大学生必备的生存技能。
本文将探讨大学生应对挫折与困难的几种有效方法和策略。
一、积极面对挫折和困难面对挫折和困难，大学生首先要保持积极的心态。
挫折是人生中无法避免的一部分，只有积极面对并从中吸取经验教训，才能更好地成长和进步。
因此，大学生应该学会接受现实，正视问题，并积极寻找解决问题的方法。
二、寻求支持与帮助在面对困难时，大学生不应该孤立无助。
他们可以寻求身边的朋友、家人或老师的支持和帮助。
有时候，只是与他人倾诉一下或听听他们的建议，就能找到新的解决思路。
同时，学校通常还设有心理咨询中心，大学生可以在遇到问题时寻求专业的心理辅导。
三、制定明确目标和计划在应对困难时，制定明确的目标和计划非常重要。
大学生可以先仔细分析问题的原因和影响，然后设立可行的目标，并制定详细的计划。
有了明确的目标和计划，大学生可以一步步地解决问题，增加解决问题的成功率。
四、培养积极的思维方式积极的思维方式对于应对挫折和困难非常重要。
大学生应该学会转变消极的想法，培养积极的态度和乐观的情绪。
他们可以通过自我鼓励、反思成长经历等方式来调整自己的思维方式，以更好地应对挫折和困难。
五、寻找解决问题的方法和策略大学生应该主动寻找解决问题的方法和策略。
他们可以通过阅读相关书籍、咨询专业人士或参加培训课程等途径，提高解决问题的能力和技巧。
此外，积累实践经验也是提高解决问题能力的有效途径，大学生可以参加社会实践、实习或志愿服务等活动，锻炼自己的问题解决能力。
六、保持身心健康身心健康是应对挫折和困难的基础。
大学生应该合理安排学习和生活，保持良好的作息习惯和饮食健康。
此外，运动、休闲娱乐和社交活动也能帮助大学生缓解压力，增强身心的抵抗力。
总结起来，大学生在面对挫折和困难时，应该保持积极的态度，寻求支持和帮助，制定明确的目标和计划，培养积极的思维方式，寻找解决问题的方法和策略，同时保持身心健康。
建立“四个教育”目标提升大学生抗挫折能力
建立“四个教育”目标提升大学生抗挫折能力随着社会的发展和进步，生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，人们面临更多的挑战和困难。
而对于大学生来说，他们正在这个充满竞争的时代中追逐梦想，但面对不理想的成绩、挫折和困难，很容易感到失落和挫败。
因此，提升大学生抗挫折能力，对于他们的未来发展至关重要。
为了提高大学生的抗挫折能力，我们需要建立“四个教育”的目标。
具体来说，这四个目标包括情感教育、知识教育、技能教育和心理教育。
第一、情感教育。
情感教育是培养大学生情感素质的过程，包括感性、情感、态度和价值观等方面。
生活中，大学生常常会受到各种负面的情绪影响，例如焦虑、抑郁、愤怒等。
在情感教育中，我们不仅要帮助大学生学会正确处理负面情绪，还要引导他们关注他人，学习共情、关爱和帮助他人。
只有在情感上坚强、积极乐观，才能在遭遇挫折时更好地应对和克服。
第二、知识教育。
大学生是知识未能的学生，除了学习专业课程外，还需要大量的额外知识。
知识能够丰富人的思想，提高自身素质，为未来的发展奠定坚实的基础。
更重要的是，知识可以改变人的认知、激发自信，帮助大学生勇敢地面对挑战和挫折，从而提升他们的抗挫折能力。
第三、技能教育。
技能教育是让大学生掌握各种生活和学习技能的过程，例如时间管理、解决问题、沟通技巧等。
这些技能能够让大学生更好地发挥自己的优势，避免犯错并增强自信心，提高他们的抗挫折能力。
第四、心理教育。
心理教育是根据心理学的原理，帮助大学生了解自己的心理状态和行为规律，学习管理自己的情绪和行为。
有效的心理教育可以帮助大学生遇到挫折时淡化负面情绪，促进积极情绪的发展，让大学生具有战胜挫折的信心和力量。
最后，要提高大学生的抗挫折能力，我们需要不断地完善教育模式，积极引导大学生积极面对挑战，认清自己的优点和不足，发挥自身潜力，并不断更新自己的知识和技能。
相信在这样的教育模式下，大学生的抗挫折能力和综合素质会不断提高。
增强学生应对挫折的能力
增强学生应对挫折的能力挫折是人们在成长和发展过程中难以避免的一种经历。
而对于学生来说，面对挫折可能会造成自信心的下降、学习动力的减退，甚至影响到他们的心理健康。
因此，增强学生应对挫折的能力显得尤为重要。
本文将从建立积极心态、提供有效支持和鼓励以及培养适应力三个方面，阐述如何增强学生应对挫折的能力。
一、建立积极心态首先，学校和家庭应共同致力于帮助学生树立积极心态。
学校可以通过组织座谈会、心理讲座等方式，向学生宣传并培养正确的价值观和心态，让他们明白挫折是成长过程中的常态，从而减少消极情绪的产生。
同时，学校还可以通过开展心理健康教育课程，教授学生学会应对挫折的方法和技巧，提高他们的应对能力。
家庭则应给予学生充分的关心和支持，建立良好的家庭氛围。
父母可以与孩子进行深入交流，倾听他们的困惑和挫折感受，并给予积极的心理支持。
此外，父母还可以通过给予合理的业余活动和爱好的培养，帮助孩子开阔视野、锻炼身体，增强他们的抗压能力。
二、提供有效支持和鼓励学校和社会应提供有效的支持和鼓励，帮助学生顺利度过挫折。
学校可以设置学生心理辅导中心，为遭遇挫折的学生提供专业的心理咨询服务，并制定个性化的解决方案。
同时，学校还可以倡导师生互动、同学关爱，通过班级活动和小组讨论等形式，帮助学生们共同面对挫折，分享经验和支持。
社会方面，也应加强对学生的关怀和引导。
社会组织可以积极参与学生心理健康工作，开展社会实践活动、志愿者服务等形式，提供学生获得成就感和自信心的机会。
此外，社会媒体也可以发挥正向引导的作用，发布相关信息和故事，让学生看到身边的榜样，激励他们勇敢面对挫折。
三、培养适应力为了增强学生应对挫折的能力，学校还应注重培养学生的适应力。
教师可以通过课堂教学、作业设计等方式，创设一些适度的困难和挫折，引导学生面对困难而不退缩，增强他们的适应能力。
同时，学校可以鼓励学生参与体育运动、文艺活动等特长培训，锻炼他们的体力和兴趣，培养人际交往能力和团队合作精神。
如何培养与提高大学生的挫折承受能力
如何培养与提高大学生的挫折承受能力（一）善于调节自我抱负。
如果一个人给自己确立的标准过高，那么他的抱负就大；如果对自己确立的标准低，那么他的抱负就小。
可见，抱负是自定的标准，仅仅是个人愿望，与个人的实际成就不一定相符合。
一般而言，抱负直接影响个人的学习和生活，一个有远大抱负的人，往往对自己的要求也较高，因而其学习、工作的效率也就较高；反之，则缺乏积极性、主动性，因此其学习、工作的效果也就较差。
但是，个人的抱负必须建立在对自己的实际能力正确认知的基础之上，如果一个人的抱负总是高于自己的实际能力，就会因为难以达到预期的目标，使自己很容易产生挫折感。
在现实生活中，不少大学生在学习、生活等方面的挫折感都与自我抱负标准确立的不当有关。
因此，大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。
如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。
对那些远大的目标，要把它分解成近期目标和远期目标。
如对考研，就可以由易到难给自己设定目标，当受到挫折后，及时调整目标，改进方式或方法。
这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。
必须指出的是，大学生在确立自我抱负时，应注意把自己的目标与社会的客观环境、社会利益等因素综合加以考虑，这样才能做出有助于自身，更有助于社会的成就自我。
（二）正确认识自我和评价自我。
由于当代的大学生大多没有经历过艰苦生活磨练，社会阅历不够丰富，他们往往对自我的认识与评价不到位，要么高估，要么低估。
他们一般都总想出人头地、大展宏图，因而对自己的目标定位过高。
但是，社会环境是非常复杂的，面对激烈的竞争形势，大学生却又没有做好迎接挫折与困难的心理准备，常常在挫折面前表现出信心不足或迷惘无措。
因此，大学生必须正确认识自我和评价自我。
正确地认识自我和评价自我，就是指大学生应根据自己的学习、成长的现实，恰当地分析自身的长处和不足，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。
提高学生抗挫折能力经验谈
提高学生抗挫折能力经验谈1、教会学生正确看待挫折人生中难免会碰到挫折，学会正确看待挫折，对于提高学生抗挫折能力至关重要。
我们可以通过讲故事、讲案例等形式，引导学生认识到挫折是成长的机会，它可以让我们更加坚强、勇敢、睿智，让学生明白只有在充分认识并面对挫折的情况下，才能真正成为一个优秀的人。
2、注重学生自我认知学生的自我认知非常重要，只有了解自己的优劣势，才能针对性地制定计划和学习目标。
我们可以通过情景剧、角色扮演等方式，让学生意识到自己的自我感知和认知能力，帮助他们认识到自己的闪光点，及时调整自己的行为或习惯乃至未来的方向。
3、营造积极正面的学习氛围学校教学应该以积极、乐观、向上的态度去面对，老师要营造出一个阳光、温馨的学习氛围，每一个学生的进步、自信和快乐都应该在这样的氛围中传递，唤起学生的积极性和上进心。
4、强化掌控自我能力掌控自我能力是提高学生抗挫折能力的重要因素之一。
我们可以通过组织自我品评、评价小组等形式，从生活中和学习中多次情境的训练中，逐步提高学生的掌控自我能力。
帮助学生自觉地掌控自己的情绪、行为和体验，善于学会自我鼓励和激励。
5、引导学生解决问题的能力在学习中，学生们时常遇到各种困难和题目，要让他们学会解决问题的能力，激发他们的勇气和信心。
我们可以通过任务拆解、启发式研讨等形式，引导学生自主探究并解决问题，培养他们的创新、批判性思维，锻炼抗压能力。
6、常常与学生交流常常与学生交流，了解他们的情感和成长，与其共同挖掘和探讨问题，是提高学生抗挫折能力必不可少的一环。
在交流的过程中，要多给学生鼓励和赞赏，让他们感受到成长的快乐和成就感。
7、锻炼学生的长久耐性和决心在日常的学习和生活中，要通过可行的练习、计划和调整，让学生逐渐有长久耐性，有发现难题和解决问题的决心。
我们可以在需要的时候，与学生沟通、协商、引导并支持他们，帮助他们看到那个努力奋斗的未来。
总之，提高学生抗挫折能力不是一朝一夕的事情，需要学校、家庭、社会三方面的协同参与和支持。
简述如何提高抗挫折的能力
简述如何提高抗挫折的能力提高抗挫折的能力是一项重要的人生技能，可以帮助我们在面对困难和挑战时更加坚韧和有韧性。
下面是一些帮助你提高抗挫折能力的建议：一、理解挫折的本质1. 挫折是正常的：挫折是生活中无法避免的一部分，每个人都会遇到挫折，它是成长和学习的机会。
2. 挫折是暂时的：挫折并不会永远存在，它是短暂的，只要我们努力克服困难，就可以朝着成功前进。
二、调整心态1. 接受现实：面对挫折时，首先要接受现实的情况，不要逃避或否认困难的存在。
2. 积极思考：采用积极的思考方式来面对挫折，相信自己能够克服困难，并从中学到宝贵的经验教训。
3. 培养韧性：不要沉溺于挫折中，要相信自己的能力和潜力，并且保持灵活、弹性的态度。
三、寻求支持1. 亲朋好友：向亲朋好友倾诉自己的困惑和挫折，听取他们的建议和鼓励，他们能够提供支持和帮助你走过困境。
2. 寻找导师或教练：寻找有经验和专业知识的导师或教练，他们可以提供指导和实际的帮助，帮助你迅速地克服困难。
四、制定目标和计划1. 设定明确的目标：设定明确、可衡量的目标，这样可以帮助你保持专注，并激发动力来面对困难。
2. 制定详细计划：制定详细的行动计划，包括具体的步骤和时间安排，这样可以帮助你分解任务并更容易克服困难。
五、保持积极的生活方式1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，合理搭配各类食物，注重营养平衡，有助于提升身体和心理的健康状态。
2. 规律运动：定期参加适度的运动，如有规律地进行晨跑、健身或其他有益于身心健康的运动方式，能够增强抗挫折的能力。
3. 心理调适：学习一些放松和调节心理的技巧，如冥想、深呼吸或其他放松的方法，使自己更能应对挫折并保持平静。
4. 均衡生活：保持良好的工作与生活平衡，避免过度劳累和压力过大，为自己留出足够的休息和娱乐时间。
六、培养自我动力1. 追求兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，投入到感兴趣的事物中，这样可以增强自我满足感和积极性。
2. 设定奖励机制：设定一些小奖励来激励自己，在完成一定的任务后给予自己适当的奖励，增加自我动力和持续性。
大学生常见挫折及其应对策略
大学生常见挫折及其应对策略现代大学生面临着繁重的学业压力、社交压力以及就业压力等诸多挑战，由此产生的种种挫折让他们不堪重负。
本文将探讨大学生常见的挫折，并提供一些应对策略，帮助他们更好地面对困难并实现自我成长。
一、学业挫折大学生面临的最大挑战之一是学业压力。
学习负担重、考试和论文的压力常常导致许多学生感到挫败和失望。
面对这些困难，学生可以采取以下策略来应对：1.合理规划学习时间：学生应该通过制定明确的学习计划来管理自己的时间。
合理安排每天的学习时间，制定优先级，确保每项学习任务都得到适当的安排和重视。
2.寻找学习伙伴：与同学共同学习不仅可以增加动力，还可以互相帮助。
同学之间相互鼓励和讨论问题，可以提高学习效果，降低学习压力。
3.利用学习资源：大学提供了各种学习资源，如图书馆、学术导师、网络资料等。
学生可以积极利用这些资源，提升自己的学习能力和知识水平。
二、社交挫折大学是一个社交场所，但对一些学生来说，与他人建立联系和适应新的社交环境可能是一项挑战。
以下是一些应对社交挫折的策略：1.主动参与校园活动：学生可以参加各种校园活动，如社团、志愿者活动等，扩展自己的社交圈子。
这可以帮助他们结识新朋友，培养社交能力。
2.积极主动交流：与人建立联系需要积极主动地与他人交流。
学生可以主动与周围的同学交流，参与课堂讨论和小组活动等，培养自己的沟通能力。
3.寻找共同兴趣爱好的人：与志同道合的人交往，可以减轻社交压力。
学生可以寻找和自己有共同兴趣爱好的人，建立深入的友谊。
三、就业挫折大学生毕业后进入职场可能面临着工作压力和就业挫折。
以下是一些建议：1.职业规划：学生在大学期间应该积极进行职业规划。
通过了解自己的兴趣和能力，确定自己的职业目标，并制定相关计划和行动步骤。
2.提升职业技能：学生可以通过参加实习、培训和社团活动等方式来提升自己的职业技能。
这不仅可以增加就业竞争力，还可以增加自信心。
3.寻求支持与指导：在面对就业困难时，学生可以寻求职业咨询师或老师的帮助与指导。
学生抗挫折能力的提升策略
学生抗挫折能力的提升策略在学生的成长过程中，不可避免地会遇到各种各样的挫折。
这些挫折可能来自学业的压力、人际关系的困扰、家庭环境的变化等等。
具备良好的抗挫折能力，对于学生的身心健康和未来发展至关重要。
那么，如何提升学生的抗挫折能力呢？以下是一些有效的策略。
一、培养积极的心态积极的心态是面对挫折的有力武器。
学校和家庭要共同努力，引导学生以乐观、自信的态度看待生活中的不如意。
1、鼓励学生看到挫折中的机会每一次挫折都可能隐藏着成长和学习的机会。
例如，一次考试失利可以让学生发现自己知识的薄弱点，从而更有针对性地进行复习和提高。
教师和家长要帮助学生从失败中总结经验，让他们明白挫折并非终点，而是通向成功的一个阶段。
2、培养学生的自信自信的学生更有勇气面对挫折。
家长和老师要多给予学生肯定和鼓励，认可他们的努力和进步，让他们相信自己有能力克服困难。
同时，为学生提供适当的挑战，让他们在完成任务的过程中逐渐建立自信。
3、树立正确的成败观让学生明白成功和失败都是生活的一部分，失败并不代表自己一无是处，成功也不意味着永远一帆风顺。
以平和的心态对待成败，不过分沉浸于成功的喜悦或失败的痛苦，才能在挫折面前保持冷静和坚定。
二、加强挫折教育挫折教育是提升学生抗挫折能力的重要途径。
1、学校开设专门课程学校可以通过心理健康教育课程，向学生传授应对挫折的方法和技巧，如情绪调节、问题解决、心理调适等。
通过案例分析、小组讨论等形式，让学生在课堂上模拟面对挫折的情境，进行实践和演练。
2、开展实践活动组织学生参加各种社会实践活动、拓展训练等，让他们在真实的情境中体验挫折，并学会在团队合作中共同克服困难。
例如，组织学生参加野外生存训练，让他们在艰苦的环境中锻炼自己的意志和适应能力。
3、利用榜样的力量为学生树立面对挫折不屈不挠的榜样，可以是历史人物、名人明星，也可以是身边的老师、同学。
讲述他们的故事，让学生从中汲取力量和勇气，激发他们战胜挫折的斗志。
如何培养大学生的抗挫折能力
如何培养大学生的抗挫折能力大学生时期是一个人成长的关键时期，充满了各种挑战和压力。
面对学业、生活、人际关系等方面的困难和挫折，培养大学生的抗挫折能力变得尤为重要。
在这篇文章中，我们将探讨一些方法来帮助大学生培养他们的抗挫折能力。
1. 接受挫折的事实人生不可能一帆风顺，每个人都会面临挫折。
大学生应该明白，挫折是成长的一部分，而不是失败的标志。
接受挫折的事实，能够让大学生更容易应对困难，并从中学到宝贵的经验教训。
2. 培养积极的心态积极的心态是克服挫折的关键。
大学生应该学会看到问题中的机会，而不只是看到困难。
培养积极的心态可以通过积极的思考、鼓励自己以及与乐观的人交往来实现。
3. 制定明确的目标和计划大学生需要有明确的目标和计划，这能够帮助他们更好地应对挫折。
当遭遇挫折时，大学生可以回顾自己的目标，并制定新的计划来应对新的情况。
这种行动能够帮助他们保持积极和专注的态度。
4. 建立支持系统一个强大的支持系统对于大学生来说至关重要。
他们可以与朋友、家人或导师交流，分享困难和挫折，获取支持和鼓励。
这些人可以提供理解、建议和帮助，帮助大学生度过难关。
5. 培养自我管理能力自我管理能力是培养大学生抗挫折能力的基础。
大学生应该学会自我激励和自我调节，制定适当的时间管理和情绪管理策略。
这些能力将帮助他们更好地应对挫折，保持动力和积极性。
6. 培养解决问题的能力面对挫折，大学生需要具备解决问题的能力。
他们可以学习分析和评估问题，制定解决方案，并采取行动。
积极主动地面对问题，而不是回避或抱怨，将使大学生更有能力应对各种困难和挫折。
7. 基于经验的学习大学生可以通过经验的学习来培养抗挫折能力。
他们可以回顾过去的成功和失败，分析每个经历中的教训和成长。
通过这种反思和学习，大学生可以更好地应对未来的挫折。
8. 培养身心健康身心健康是抗挫折能力的重要组成部分。
大学生应该注重良好的饮食、充足的睡眠和适度的锻炼，以保持身体的健康。
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如何提高大学生的抗挫折能力
李豪杰
12121674 或面对新的学习环境和生活环境感到迷茫，或即将毕业面临着就业压力等等，
面对诸多压力，如何提高自己的抗挫折能力，成为现在大学生不得不面对的问题。
大学生日常人际交往，恋爱，学习中在挫折承受力，挫折抵抗力，挫折成长力三个方面都需要极大的提高，来完善自己。
挫折承受力
学习上，挫折承受力低的学生考试成绩不佳时，总是抱怨试题太难，发挥失常，甚至是老师阅卷不认真，感受到很大的学习压力；而承受力高的学生则能够坦然面对和接受考试的失利，不会因一次的考试失利而灰心丧气，影响以后的学习。
挫折承受力低的同学，在遇到学习疑难时，会不自觉的产生恐惧，认为自己笨，不如人家，止步不前;而承受力高的同学，遇到此类问题，则会迎难而上，乐于挑战，超越自我。
身边也常有一些同学，不适应大学的学习节奏，平时过度放松，考试时则倍感压力，对大学生活充满迷茫，失去了期待；相反，承受力高的同学，即便面临完全不同的学习节奏，也能够把压力转化为动力。
同样是学习，有些挫折承受力低的同学，在学习失利的阴影中走不出来，靠打游戏来虚度时光，逃避学习上的烦恼；而挫折承受力高的同学，即便遇到学习不顺，也能够快速从中以乐观的心态走出来。
人际交往方面，挫折承受力低的同学不敢再陌生人面前讲话，生怕出错丢面子；而挫折承受力高的学生，即便在交谈中或出错，他们也不会为这些而困扰，因为那些是不可避免的。
不敢在公共场合发言，害怕出丑，也是挫折承受力低的表现，那些挫折成长力高的学生，或许他们在公共场合发言会出错，但那不会到时他们产生恐惧不敢去做的地步。
挫折承受力低的同学，与朋友因小事发生了一些争执，便不能忍受对方，或即便是自己的错也碍于面子不敢去道歉，而挫折承受力高的同学着会把这些小事抛之脑后，继续着这段友情。
有些挫折承受力低的同学在异性交往中，总会紧张，躲避，不敢正视对方；在日常与异性的交往中，落落大方，没有紧张与不安，才是挫折承受力高的学生应该的表现。
在恋爱方面，面临的最大问题是失恋。
失恋在处于青春时代的我们，是一个正常的问题。
但挫折承受力低的同学，便因为一次的感情失利对爱情失去希望，陷入阴影中，甚至产生了轻生的念头；不过对于那些挫折承受力高的学生，失恋了，双方之间还可以做朋友，不至于因为一次的失恋而产生阴影。
其次，在双方交往过程中，有些挫折承受力低的的学生，总对于对方与异性正常的交往而感到敏感，本来应该甜甜美美的爱情在他（她）心中变成了负担。
而挫折承受力高的
同学，对于对方与异性的正常交往，丝毫不感到有什么不妥的，因为既然在一起，就有理由相信对方。
恋爱中，家境，个人素质修养，能力也是影响关系的因素。
挫折承受力低的同学，会因为自己的家境贫寒，或能力与对方差距太大而产生自卑感，最终导致恋情的结束；而挫折承受力高的同学，始终相信既然在一起，双方之间就不应该有嫌隙，这不是影响双方关系的原因。
挫折排解力
学习方面，由于对大学生活节奏的不适应，考试失利，由于挫折承受力低，久而久之，感觉大学不像期望中的那么美好，甚至产生会高中复读的念头；而挫折排解力高的同学，能够及时调整自己，端正心态，积极适应新的环境。
对于某些挫折排解力低的同学，由于学习失利的阴影笼罩，成天沉浸在打游戏中，借此来消磨时间，虚度光阴，而排解力高的学生，面对这些失利时，认为这些挫折在学习当中是不可避免的，从而能够无压力的学习，在学习上取得进步。
面对新的学习环境，挫折承受力低的学生，选择的是逃避，不主动去适应环境；努力改变自己，去适应新的环境，这才是挫折承受力高的学生应有的表现。
在人际交往方面，越是挫折排解力低的同学越是不敢与陌生人交谈，从而更加缺乏交流经验，对人际交往毫无兴趣；而排解力高的同学，会努力克服自己在与人交往中的问题，去尝试与不同的人交往。
害怕在陌生人面前发言，每个人最初或许都会是这样的，但挫折排解力低的同学，始终不敢去突破自己，而那些挫折排解力高的同学则会想办法克服恐惧，在发言时直面自己，直面大家。
在与朋友交往中发生争执，挫折排解力低的同学久久不能释怀，总是计较，而排解力高的学生，依然会对朋友像往常一样，找出朋友间的矛盾并努力化解。
在恋爱上，对于对方与异性的交往爱吃醋，又不好对对方说出自己的意见，从而闹到分手的地步；而挫折排解力高的同学，即便对对方与异性的交往有一件，他也能够与对方敞开心扉谈谈，化解彼此间的误会。
在面对失恋时，排解力低的同学总是忘不掉那段感情，生活在阴影之中，而挫折排解力高的同学，能够谈让面对失恋，不会为一段已经结束的恋情而痛苦。
挫折成长力
在学习方面，挫折成长力低的同学因为没有正确面对考试失利，走进了连连失利的循环中，因为他们没有总结失利的原因；相反，挫折成长力高的学生会对考试认真分析，找出盲点，从而在下一次考试中去的成功。
在面对学习中的疑难时，挫折成长力地的同学丝毫不能体验学习中的富有挑战性的乐趣所在，而挫折成长力高的学生，会在一次次的困难面前迎难而上，享受学习带来的挑战性。
对学习节奏的不适应，使挫折成长力低的同学，在大学生活中总是感到前途迷茫，而挫折成长力高的同学在及时调整心态后，对大学生活充满了新鲜感，从而更加努力积极。
在人际交往方面，挫折成长力高的同学，在一次次与陌生人的交往中，提升了自己的交往能力，而挫折成长力低的同学则由于无法正常用与陌生人沟通，在交朋友方面陷入困难。
同样挫折成长力低的同学不能再与朋友发生争执后及时化解矛盾，甚至失去了朋友，而挫折成长力高的同学在以后会避免与朋友发生类似矛
盾，使朋友关系更加紧密。
在公共场合发言，挫折成长力低的同学不但不会抓住，相反还会躲避在公共场合发言的机会，而挫折成长力高的同学，则会在一次次的发言中提升自己的演讲能力。
在恋爱方面，挫折成长力高的学生，在经历感情失败后，以后会更加谨慎的选择爱情，心里更加的坚强；而挫折成长力低的同学，却因一次的感情失利而变的心灵脆弱，不敢再去爱。
而那些在恋爱中处于“劣势”的人，心理压力过大，觉得自己差对方太远，产生自卑感，而挫折成长力高的同学，则会更加努力的，争取缩小彼此间的差距。
在对对方与异性交往中，挫折成长力低的同学，始终怀疑者对方，最终导致分手，而挫折成长力高的同学在以后不会再对对方与异性的交往产生怀疑。
通过本学期的学习，我了解了作为当代大学生即便拥有高学历，没有过硬的心理素质，还是不能取得成功。
而自己的心理素质也在学习过程中得到了提高，能够在以后生活的风雨中，勇敢乐观的去面对，迎接阳光，迎接明天。