蒜蓉粉丝蒸扇贝
蒜蓉粉丝扇贝制作方法有哪些

蒜蓉粉丝扇贝制作方法有哪些扇贝真的是非常有营养的一道食材的,是海鲜当中非常具有代表性的,再加上粉丝,和蒜蓉这道菜肴是养生的补品的,不过一般人吃这道菜肴都是在酒店里面吃的,自己在家中制作是很少的,不过还是自己在家里面做的放心的,那么到底应该要怎么样去制作的呢?食材准备:冷冻扇贝6只、大蒜1整头、香葱1支、小红椒1个、粉丝1小把、料酒、盐、鸡粉、食用油适量。
制作步骤:1、冷冻扇贝自然解冻,将贝肉与贝壳分开,把贝肉的内脏,也就是看上蒜蓉粉丝蒸扇贝去黑乎乎的东西去除,再用刷子把扇贝壳里外都刷净备用;2、用料酒将收拾好的扇贝肉腌制片刻;蒜蓉粉丝蒸扇贝蒜蓉粉丝蒸扇贝3、小红椒切碎粒、香葱切葱花、大蒜切成蒜蓉备用;4、炒锅中放入比蒜泥略多一些的油,烧至2成热时(手放在油上能感觉到温热),将蒜泥放入油中,用小火将蒜泥炒成黄色,和油一起盛出,晾凉以后加入盐和鸡粉调匀(这个调味品的量根据自己的口味尝一下,只要记住一点,扇贝和粉丝的咸淡味就靠蒜蓉来调剂,后面不再添加任何调味料了);5、粉丝用温水泡软,再用开水过一下,捞起沥干备用;6、将粉丝在每一个扇贝壳中围成鸟巢状;7、然后将腌制好的扇贝肉放在上面,再将调好的蒜茸和油均匀地抹在扇蒜蓉粉丝蒸扇贝贝肉上(蒜蓉涂抹的量也要依个人喜好,并注意蒜蓉的咸度);8、蒸锅水烧开,将扇贝整齐的平放在盘中,放入蒸锅用大火蒸(大个的扇贝蒸5分钟,小个的蒸3分钟);9、最后把炒锅烧热,倒入少许食用油,趁着油没热的功夫把葱花、红椒粒分别撒在每一个扇贝上,然后把烧烫的热油均匀的淋在上面就大功告成啦。
上文就是详细的介绍了蒜蓉粉丝扇贝的制作方法是什么的,在制作的过程中最好是要多放一些粉丝的,毕竟吸收了扇贝的鲜味的,所以多放一些会使得味道更加的美味的,这道菜肴味道更好的。
蒜蓉粉丝扇贝蒸多长时间

1、蒜蓉粉丝蒸扇贝蒸多长时间一般4-5分钟,具体要根据不同的锅进行调整时间。
2、主料:扇贝4只、粉丝1小把、蒜1头、青葱1根、生抽1汤匙、料酒1汤匙、蚝油1/2汤匙、植物油2汤匙。
3、扇贝用刷子刷干净,用小刀沿着扇贝壳内转一圈,取出贝肉,放入淡盐水内,扇贝壳每个留一片壳备用。
4、粉丝用温水泡软。
5、贝肉摘去砂囊,用水反复洗干净泥沙。
6、蒜多准备一些,磨成蒜泥,用少许植物油炒至金黄色。
7、贝壳上依次放上泡发的粉丝,贝肉,蒜酥。
8、留一点蒜泥在碗中加入生抽、蚝油和料酒,调成汁备用。
9、蒸锅水开后放入扇贝,大火蒸5分钟即可出锅。
10、在蒸好的扇贝上淋上料汁,撒上葱花。
11、最后浇上热油,听到嘶啦一声就可以上桌了。
蒜蓉粉丝扇贝怎么弄好吃点,感觉自己做的不太好,求具体做法?

蒜蓉粉丝扇贝怎么弄好吃点,感觉自己做的不太好,求具体做法?分享一个简单易做的做法:准备食材:扇贝6个,粉丝1把,香葱末5克,姜丝10克,蒜末50克,蒸鱼豉油20克,生抽10克具体做法:1、将需要的粉丝准备好,放在一个小碗中,倒上适量的温水,泡软;2、扇贝从中间片开后,去掉内脏,将其一个一个的仔细收拾干净,待用;3、锅中添上少许的油,待油烧热后,放入切好的蒜末,小火炒出香味;4、加上蒸鱼豉油和生抽调味,煮开后,即可关火,倒在一个小碗中即可;5、将去掉肉的贝壳,仔细清洗干净,沥干水分后,将泡软的粉丝取适量放在贝壳上;6、接着将贝壳肉放在粉丝上,再放上姜丝,蒸锅中添上水,待水蒸开后,隔水放入扇贝,大火蒸8分钟;7、蒸熟的扇贝取出来,淋上蒜香汁,撒上香葱末,浇上热油,即可享用。
安徽11选5 https://教你做一道色泽翠绿的蒜香秋葵,香脆滑口蒜香十足,这样素食好吃 秋葵含有丰富的维生素A、维生素C和可溶性纤维,食用后对皮肤有保健作用,还能清除体内自由基延缓细胞衰老,增强皮肤弹性。
秋葵脆嫩多汁滑润不腻,有着一种独特的口味,其中的粘液对身体非常好,是一道特别有营养的菜。
今天教大家做一道家常菜——蒜香秋葵。
青翠白灼的秋葵再淋上香味浓郁的蒜料酱汁,做法简单健康美味,在夏季食用能够提高食欲,十分的开胃。
下面就赶紧来学习下吧。
一、蒜香秋葵 主料:秋葵适量大蒜2瓣生抽适量细砂糖适量清水适量盐适量玉米油适量 制作工艺: 1.锅中加入适量清水煮开。
2.锅中倒入适量玉米油,加入少许盐。
3.把清洗干净的秋葵放入锅中焯一下水。
4.待颜色变翠绿后捞出。
5.放入凉水中。
6.把焯过水的秋葵去蒂,剖开,摆盘。
7.平底锅中倒入少许玉米油。
8.倒入蒜未。
9.煸炒出香味。
10.倒入适量生抽。
11.加入细砂糖和少许清水。
12.继续翻炒下,放凉待用。
13.把放凉的蒜汁淋在秋葵上就好啦。
14.成品图二、熊猫小贴士 1.秋葵淖水时间不宜太长,变成翠绿色立即捞出 2.挑选秋葵选和手指差不多为佳,捏上去最好还带韧劲。
蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法
我们都曾经被一些歌声感动,除了旋律和歌词,歌者用心歌唱的声音更是直击我们心灵的深处,感动不期而至,那样的猝不及防。
让人感动的歌声和技巧无关。
歌唱,本是人最自然随性的一种情感表达方式,什么时候,变成自己和自己较劲。
如同美食,其实也和技巧无关,那些最感动人的美食往往是简朴直接的,因为新鲜美味,无需过多的烹饪技巧,却能勾起我们心里最深处的慨叹。
新鲜的扇贝,就是这样的,最简单最美味的精灵,其实不用怎样的精细加工,只要新鲜,就是美味!
材料:
新鲜扇贝6只(较大)、大蒜60克、粉丝50克、色拉油50克、盐适量、鸡精少量、料酒2小匙(10ml)、香葱适量、红椒粒适量(装饰用)。
做法:
1、在市场购买新鲜的活扇贝,回家后先用刷子清洗扇贝的表面,将泥沙等杂质冲洗干净;
2、用一把锋利的尖刀,伸进扇贝的壳中,紧贴一面的壳壁将扇贝肉切开,扔掉无肉的那半扇贝壳;
3、去除扇贝的内脏,就是黑乎乎的那团东西,以及鳃和围边,只留下中间那团圆形的肉以及月牙形的黄,其实除了那团黑乎乎的,其他部分也都可以吃,不过讲究一些的话只留下贝肉和黄。
用尖刀将圆柱形的贝肉沿壳壁切下,洗净泥沙待用(因为我们要将粉丝放在贝肉下面,所以要将贝肉从贝壳上取出),用刷子将贝壳耍干净待用,收拾好以后就是这个样子的;。
蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做才好吃?【食物营养功效大全】

蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做才好吃?
文章导读
扇贝是较为常见的海鲜,扇贝的味道鲜美价格便宜深受大家的喜爱。
扇贝是
低脂肪的食物,很适合现在减肥的人群食用。
蒸扇贝是很多都爱吃的一种美食,蒜蓉粉丝
蒸扇贝就是其中的一个特色。
蒜蓉粉丝蒸扇贝:步骤1 准备食材,扇贝提前一天放入冰箱冷藏室解冻步骤2 锅里倒适量
橄榄油,倒入蒜蓉炒至微黄步骤3 盛出晾凉备用
步骤4 炒好的蒜蓉加入食盐步骤5 再加入蒸鱼豉油
步骤6 拌匀用步骤7 扇贝肉洗去脏东西,放碗里用料酒
腌制15分钟步骤8 泡好的粉丝放扇贝壳上
步骤9 再在粉丝上放腌制好的扇贝肉步骤 10 浇上备好的
蒜蓉料汁,上锅蒸8分钟即可。
蒸扇贝的各种小吃食谱做法

蒸扇贝的各种小吃食谱做法一、如何做蒜蓉粉丝蒸扇贝材料蒜4瓣、小葱2棵、色拉油2汤匙、蒸鱼豉油3汤匙、扇贝3个做法1 .扇贝去壳去掉内脏(黑色部分),然后用清水冲洗洁净2 .蒜剁成蓉,锅倒入少许油3 .热油后,放蒜蓉爆香,盛碗中备用4 .蒸鱼豉油和爆香好的热油蒜蓉淋到扇贝上5 .水滚后,大火蒸5分钟左右,撒上葱花即可二、蒜茸蒸扇贝的具体做法材料粉丝一小扎,扇贝6-8只,蒜瓣4瓣、红椒半个,豆豉8-10粒,、食用油一匙,盐一克左右、胡椒粉适量,蒸鱼豉油两匙做法1、扇贝用刷子洗净外壳,粉丝提前剪成小段用冷水泡软。
2、用小刀将扇贝撬开,丢掉不带肉部分的扇贝壳。
3、将扇贝肉部分的黑色沙包去掉,带有沙土的边缘部分也一起去掉,以免吃的时候有沙。
4、留下的部分就是扇贝的柱状的肉和黄,用小刀顺着边缘将扇贝肉和黄撬下来。
5、蒜压成蓉,红椒和豆豉都剁碎待用。
6、炒锅内添少许油,烧热后,转小火,将蒜蓉放入,不停翻炒到金黄出香。
7、盛起炒好的蒜蓉,加入盐、胡椒粉、蒸鱼豉油拌匀。
8、将扇贝肉取出,在扇贝壳上放上一小窝卷好的粉丝,将扇贝肉放在粉丝上,浇上一勺炒好的蒜蓉,再将剁碎的豆豉和红椒撒在表面。
9、全部做好后,装盘,放入已经添水烧开的蒸锅,蒸6-7分钟(视扇贝大小而定)。
取出即可食用。
小诀窍1、粉丝要挑品质较好的绿豆粉丝,口感会很好。
2、可以省略红椒和豆豉,味道也一样好吃。
三、剁椒版蒜茸粉丝蒸扇贝材料蒜,剁椒,盐,玉米油、粉丝,酱油,葱花、扇贝做法1、扇贝让卖贝的给剖好,剔除肠等,拿回家后用硬刷把贝壳刷洗洁净,贝肉也洗净备用。
2、蒜剁成茸,加入自制剁辣椒,在此叨叨下哈,用我家自制的剁椒蒸出来那味道真的很美,再加入少许盐、适量玉米油拌匀。
3、粉丝用热水泡开后沥水备用。
4、拿一个齐扇贝,把肉先取出来,用适量粉丝垫在壳底5、再把贝肉摆在上面,舀一小勺蒜茸酱放在贝肉上,一个个全放完后,多余的粉丝可以放在盘底,也可放在扇贝面上。
平常嫌麻烦的话,可以不用取肉出来,最终把粉丝放在面上即可。
厨房美食菜谱:蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法

厨房美食菜谱:蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称,品种繁多。
世界各大海域均有扇贝,但目前市面所售为人工养殖。
扇贝有两个壳,大小几乎相等,壳面的颜色有多种。
由于贝壳很像扇面,由此得了扇贝的名称。
扇贝壳内面为白色,闭壳肌肉色洁白、细嫩、味道鲜美,营养丰富。
闭壳肌肉晒制成干品则称为干贝(或江瑶柱),被列入八珍之一。
蒜蓉粉丝蒸扇贝是粤式酒楼常见的一道海鲜。
做法简单,味道鲜美,蒜香浓郁,其实在家完全可做出与酒楼同样美味的蒸扇贝来。
食材主料:扇贝绿豆粉丝蒜籽油5ml盐2g白酒2ml生抽5ml葱5g剁辣椒5g清水10ml步骤1.原料集合图2.粉丝泡于清水30分钟左右3.将扇贝的壳认真刷洗4.再用小刀将扇贝肉与壳分离5.冲洗扇贝肉6.沥干后加少许酒略腌7.粉丝变软后崂起沥干水8.将粉丝剪短至约5-10CM长9.将剪好的粉丝围成鸟巢状摆在扇贝壳上10.再将扇贝肉摆放在粉丝上11.将蒜籽去皮切成细碎颗粒12.锅内倒入油13.将蒜籽倒入锅内爆香,注意小火,不要使蒜籽变焦14.再加入少许盐调味拌匀可关火15.蒜油浇在步骤10的扇贝粉丝上16.再点缀上少许剁辣椒17.锅内烧水至沸腾18.将扇贝碟移入蒸架上19.大火蒸5分钟,待粉丝变透明可关火移出,再撒上葱花20.锅内倒生抽5毫升21.再加水10毫升22.调好的汁水淋上粉丝扇贝上即可小贴士:1,尽量购买新鲜的扇贝,但需要自己清除里面的脏物,仅留取白色的扇贝肌和周边的红色部分;2,不能吃辣可不放剁辣椒,即为原味;3,蒸好的粉丝扇贝要趁热食用,才能保证鲜香嫩滑的口感。
扇贝的13种做法

扇贝的处理方法做法1:蒜蓉粉丝蒸扇贝主料:切掉一半并且洗净的扇贝若干(买的时候可以让鱼店老板加工好),粉丝(我个人喜欢龙口绿豆粉,但是今天家里没有),蒜,姜少许,葱少许调料:盐,生抽(可选),植物油做法:非常简单。
粉丝用水泡软,蒜、姜、葱切末,把它们拌在一起,加盐,还可以加适量的生抽。
将拌好的粉丝铺在贝肉上,将扇贝放入盘子。
加盖隔水蒸大约5分钟取出,淋上少许明油就大功告成了。
做法2:清蒸扇贝原料: 新鲜扇贝一堆、粉丝一小把、葱,姜若、酱油,食油、辣酱做法:先准备粉丝,放入沸水中煮熟,在凉水下冲洗后,待用。
将扇贝洗清,葱姜切丝,放一些葱姜丝于扇贝上,上蒸笼蒸。
若没蒸笼也可用其他器具蒸。
等到扇贝肉发白即可,切勿蒸太久,扇贝肉会缩。
我的经验时5-10分钟,装盆后可将粉丝铺上,铺在扇贝上或下随喜好而定。
同时,锅里入油,放入余下的葱姜和一点点辣酱,直至香味出来,放入酱油,我会加入蒸扇贝时留下的扇贝汁,加热至沸腾,直接浇在扇贝上。
个人喜好加粉丝,结合扇贝不同的质地,以刺激咀嚼中不同的感受。
试试吧,简单却味道丰富,可以和饭店里做的媲美哦粉丝先泡软之后,直接放在洗净的扇贝上,然后再放上豆豉,可以适当加点盐(8能太多),放入笼上蒸。
大火,3分钟。
关火,闷2-3分钟,就可以了。
豆豉蒸扇贝就搞定了!还有种方法,是上星期我自己在家里弄的。
扇贝洗净。
放进笼里蒸(方法同上)。
同时,另取一小碗,舀两小勺黄灯笼辣椒,再加把葱花。
锅内油烧热后,将油快速倒入碗中。
然后再浇在蒸好的扇贝上。
哈哈,就变成蒜容葱油扇贝了。
其实,本来是应该将蒜头剁成容的,但是偶觉得麻烦。
再加上,偶很喜欢吃黄灯笼辣椒的,而且,这个辣椒里本来就是加入了蒜容。
所以就偷懒了。
没想到,味道出奇的好。
清蒸扇贝时要注意:扇贝若不放油直接蒸,会咬不动。
先用油浇后再蒸可防止扇贝成"橡成筋" 。
做法3:日式白酒闷扇贝要点:一定要用刷子把扇贝的壳仔细的刷干净,还要把壳边类似胡须的贝脚用手拨掉。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
调料:油、酱油、糖、料酒、味精、汤、葱、姜、花椒、明油各适量。
做法:1、将鱼整理干净,鱼身两剞上花刀,配料均切成刀。2、勺加油至八成熟时,将鱼用少许酱油腌渍一下投油中炸至金黄色捞出。起勺加油、加葱、姜、配料翻炒再加调料和汤,将鱼下勺煨,拣出葱、姜、花椒,淋上椒油即可。
特点:枣红色泽,略辣。
瓤馅黄花鱼
原料:黄花鱼1尾,猪肉100克。
调料:油、料酒、蛋清、淀粉、味精、汤、葱、姜、蒜、盐、明油各适量。
做法:1、黄鱼剔出大刺,洗净肉泥加调料调好口味,装入鱼腹中。2、鱼放盘内,加料酒、葱、姜、蒜烹锅,汤沸调好口味,勾芡、淋明油,浇在鱼身上。
特点:清香鲜嫩。
乳白黄鱼汤
原料:大黄鱼1条,咸菜末100克,盐、料酒、味精、葱、姜、胡椒粉、猪油、清水各适量。
----------------
清蒸扇贝
原料:新鲜扇贝、粉丝一小把、葱,姜若、酱油,食油、辣酱
做法:先准备粉丝,放入沸水中煮熟,在凉水下冲洗后,待用。将扇贝洗清,葱姜切丝,放一些葱姜丝于扇贝上,上蒸笼蒸。若没蒸笼也可用其他器具蒸。等到扇贝肉发白即可,切勿蒸太久,扇贝肉会缩。5-10分钟,装盆后可将粉丝铺上,铺在扇贝上或下随喜好而定。与扇贝同吃。
蒜蓉粉丝蒸扇贝:
主料:切掉一半并且洗净的扇贝若干(买的时候可以让鱼店老板加工好),粉丝(绿豆粉),蒜,姜少许,葱少许
调料:盐,生抽(可选),植物油
做法:非常简单。粉丝用水泡软,蒜、姜、葱切末,把它们拌在一起,加盐,还可以加适量的生抽。将拌好的粉丝铺在贝肉上,将扇贝放入盘子。加盖隔水蒸大约5分钟取出,淋上少许明油就大功告成了。
香烤平鱼
原料:
平鱼1条、葱1根切段、姜4片
调味料:
(1)黄酒(或料酒)1大匙、盐1茶匙、胡椒粉适量、李锦记香蒜辣椒酱3大匙
(2)李锦记香蒜辣椒酱2大匙、蜂蜜1大匙
做法:
1、平鱼洗净从中间片成两片,一平底容器中放入葱段姜片,再放入片好的平鱼,加调味料(1)腌制20分钟。
2、烤箱预热250度,调味料(2)搅拌均匀,涂抹在鱼表面(大概用去一般的量),将鱼放在烤架上。
还有种方法,是上星期我自己在家里弄的。扇贝洗净。放进笼里蒸(方法同上)。同时,另取一小碗,舀两小勺黄灯笼辣椒,再加把葱花。锅内油烧热后,将油快速倒入碗中。然后再浇在蒸好的扇贝上。哈哈,就变成蒜容葱油扇贝了。其实,本来是应该将蒜头剁成容的,但是偶觉得麻烦。再加上,偶很喜欢吃黄灯笼辣椒的,而且,这个辣椒里本来就是加入了蒜容。所以就偷懒了。没想到,味道出奇的好。
特点:鱼肉软绵,烂而不糜,汤汁醇厚。
糖醋黄花鱼
原料:大黄花鱼1条(约500克重),葱花、蒜茸、精制盐、胡椒粉、糖、醋、麻油,淀粉各适量,植物油500克。
做法:1、在黄花鱼身上斜切几刀,用盐涂匀鱼身内外,拍干淀粉在鱼上。2、锅置旺火上,放入足量油,将鱼浸油炸至身硬捞起,待油再滚,将鱼翻炸,捞起上盘。3、锅里留余油少许,放各项佐料,用湿粉打芡,淋在鱼面上即成。
雪菜黄鱼汤
原料:鱼1条,雪菜100克。
调料:熟猪油、料酒、味精、精盐、葱各适量。
做法:1、黄鱼剖开洗净,分别在鱼身两侧剞上波浪花刀,雪菜切成末。2、炒锅置旺火上烧热,投入黄鱼,煎至两面金黄,倒入酒,加盖焖一下,再加清水,用旺火烧沸,加盖用文火焖10分钟,至汤呈乳白色时加入雪菜、精盐和葱段,再用旺火烧沸,下味精,起锅装入大汤碗中即可。
同时,锅里入油,放入余下的葱姜和一点点辣酱,直至香味出来,放入酱油,加入蒸扇贝时留下的扇贝汁,加热至沸腾,直接浇在扇贝上。
个人喜好加粉丝,结合扇贝不同的质地,以刺激咀嚼中不同的感受。试试吧,简单却味道丰富,可以和饭店里做的媲美哦粉丝先泡软之后,直接放在洗净的扇贝上,然后再放上豆豉,可以适当加点盐(8能太多),放入笼上蒸。大火,3分钟。关火,闷2-3分钟,就可以了。豆豉蒸扇贝就搞定了!
做法:1、黄鱼宰净,用刀在背部两面肉厚处略划几刀。2、炒锅加入猪油,烧热时,将黄鱼下锅两面稍煎,烹入料酒,加盖略焖片刻,加入清水、葱段、姜末,随后加盐、味精、胡椒粉,用大火烧后,改小火烧5分钟,待汤汁呈乳白色时,淋猪油,倒汤碗中即可。
香烤黄花鱼
原料:冰鲜黄花鱼1条,蒜瓣、酱油、盐、生粉各适量。
做法:1、先给黄花鱼洗个小澡。2、切好蒜瓣,撒在鱼上,擦一些盐花,倒一些酱油,抹一遍生粉。3、黄花鱼放在碟子里,不包保鲜膜,光着鱼身,调好微波烤的功能,时间随自己对鱼的软硬程度的喜好掌握。
3、10分钟时再刷一遍调味料(2),再烤8-10分钟即可。
4、吃的时候可挤上几滴柠檬汁,味道鲜美。
五柳黄花鱼
原料:黄花鱼1条(约600克),红辣椒、蛋黄各1只,葱1条,五柳料100克,生粉适量,糖醋汁1杯。
调味料:盐3/4茶匙,胡椒粉少许。
做法:1、将黄花鱼打鳞、去鳃及内脏,洗净擦干水。2、蛋黄打散,加入调味料和少许生粉拌匀,将鱼身内外抹匀,拍上干生粉。3、烧滚油,用中火将黄花鱼炸至香脆,呈金黄色后上碟。4、红辣椒、葱分别切丝,五柳料飞水候用,烧热镬,倒入糖醋汁,加入红椒丝、五柳料煮滚,用生粉加水推成薄芡,淋于鱼身上,面上撒葱丝即成。
贴士:1、五柳料是由荞头丝、酸姜丝、木瓜丝、冬瓜丝、红萝卜丝等组成,去杂货铺可买到。2、糖醋汁制法可参照做糖醋排骨的做法。
红烧黄花鱼
原料:黄花鱼1000克,猪肥瘦肉、青蒜、青菜各100克,鲜姜10克,大葱15克,绍酒20克,醋15克,酱油10克,芝麻油10克,花生油250克,精盐7.5克。
做法:1、将活黄花鱼刮去鳞,掏净内脏及鳃,洗净。在鱼身两面剖上斜直刀,用精盐腌渍。2、猪肥瘦肉切丝、青菜切段。3、炒锅内加花生油、中火烧至六成热(约150℃)、用葱段、姜片偏炒几下,倒入肉丝偏至断血,放入绍酒、醋,加入酱油、清汤、精盐烧至沸,将鱼入锅内小火熬炖20分钟,撒上青菜、青蒜,淋上芝麻油盛汤盘内即成。