皮肤养生绝招
快速保养皮肤的方法大全
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快速保养皮肤的方法大全
导语：生活中，人们对于如何有效的保养皮肤是非常关注的，尤其是女性朋友。
拥有一个好的皮肤状态，是人们更好更自信生活的前提。
那么，正确保养皮
生活中，人们对于如何有效的保养皮肤是非常关注的，尤其是女性朋友。
拥有一个好的皮肤状态，是人们更好更自信生活的前提。
那么，正确保养皮肤的方法有哪些呢？怎么护理皮肤才能够让自己变得更年轻呢？下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧，了解一下快速保养皮肤的方法大全。
1.多吃水果
做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。
这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。
2.多吃蔬菜
为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。
这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。
为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。
3.吃美容食物
尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。
除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。
4.保持良好的睡眠
为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
中药美容淡化皱纹的绝招
中药美容淡化皱纹的绝招随着年龄增长，皮肤上的皱纹逐渐成为很多人心中的困扰。
针对这一问题，中药美容提供了许多有效的解决方案。
中药美容的方法源远流长，深受人们的喜爱。
在本文中，我们将介绍一些中药美容淡化皱纹的绝招。
中药一直以来被广泛运用于美容领域。
其独特的功效和安全性备受赞誉。
下面将介绍几种常见的中药美容方法，帮助您淡化皱纹，恢复年轻的肌肤。
1. 雪莲花美容面膜雪莲花是一种珍贵的中草药，具有抗氧化和抗衰老的功效。
制作雪莲花美容面膜非常简单。
你只需要将干燥的雪莲花研磨成粉末，然后加入适量的温水调成糊状。
将面膜均匀涂抹在清洁的脸部皮肤上，保持15-20分钟后用温水洗净。
长期坚持使用，能有效淡化皱纹，改善皮肤的弹性和光泽。
2. 人参精华护肤霜人参是一种常见的中草药，具有促进血液循环和提高皮肤光泽的功效。
为制作人参精华护肤霜，你需要将鲜人参剁碎，与纯净水一同加热至沸腾。
然后将混合物过滤，取得人参精华。
将精华加入适量的无香护肤霜中，搅拌均匀。
每晚睡前涂抹于面部皮肤，能有效减少皱纹的出现。
3. 黄芪抗氧化面膜黄芪是一种被广泛应用于中药美容的植物。
它富含多种维生素和氨基酸，能够滋养肌肤，减少皱纹。
制作黄芪抗氧化面膜时，你需要将黄芪研磨成粉末，并加入适量的蜂蜜和白鸡蛋。
将面膜涂抹在脸部皮肤上，轻轻按摩，保持15-20分钟后用温水洗净。
每周使用一次，可以显著改善肌肤质量。
4. 当归活血美容精华液当归是一种被广泛应用于中医药的植物，具有活血化瘀的功效。
为制作当归活血美容精华液，你需要将当归切碎，然后用纯净水加热至沸腾。
将混合物过滤，取得当归精华。
将精华与适量的滋养面霜混合，搅拌均匀。
每天晚间使用，能够加速皮肤血液循环，减少皱纹的出现。
中药美容可以说是淡化皱纹的绝佳方法，但需要坚持使用才能取得良好的效果。
除了上述提到的中药，还有许多其他的中药也可以用于美容护肤，例如白芷、红参等。
然而，在使用任何中药之前，建议先咨询专业中医师或美容师，以了解适合自己肌肤需求的中药。
皮肤保养的十种方法
皮肤保养的十种方法
1.温和洁面：选择适合自己肤质的洁面产品，不要过度清洁，避免刺激皮肤。
2. 补水保湿：定期使用面膜、喷雾等保湿产品，保持皮肤水分平衡。
3. 防晒护肤：每天都需要使用防晒产品，避免长时间暴露在阳光下。
4. 健康饮食：多摄入富含维生素、蛋白质、矿物质等的健康食物，有助于肌肤健康。
5. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，有助于肌肤的修复和恢复。
6. 锻炼身体：适度的运动有益于促进血液循环和新陈代谢，维护肌肤健康。
7. 精油按摩：使用天然精油进行按摩，可以促进血液循环、深层清洁皮肤。
8. 舒缓皮肤：遇到皮肤过敏、炎症等问题时，及时使用舒缓产品进行护理。
9. 避免熬夜：长时间熬夜会导致肌肤疲劳、干燥等问题，要尽量避免。
10. 注意清洁：定期清洁化妆工具、枕头等容易滋生细菌的物品，保持卫生。
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养生之道如何保护皮肤健康
养生之道如何保护皮肤健康人们常说“白皙是种气质”，皮肤的健康与外貌美丽密不可分。
随着现代生活节奏的快速加快以及环境污染的日益加重，越来越多的人开始关注养生，并寻找方法来保护皮肤健康。
本文将从日常护理、饮食调理和心态调节三个角度，为您介绍养生之道保护皮肤健康的方法。
一、日常护理保持皮肤的清洁和补水是保护皮肤健康的基本要素。
我们应该养成良好的日常护理习惯，以促进皮肤的新陈代谢和修复功能。
首先，正确清洁皮肤至关重要。
每天早晚用温和的洁面产品洁面，可帮助去除面部油脂和污垢，保持皮肤清爽。
要避免使用刺激性洗面奶或者用力搓揉脸部，避免造成皮肤的刺激和伤害。
其次，要定期进行去角质。
去除皮肤表面的死皮细胞，可以促进新细胞的生成，并提高肌肤吸收营养的能力。
可以选择适合自己肤质的去角质产品，每周使用一到两次进行轻轻按摩即可。
另外，不可忽视的是补水。
使用保湿产品，如面霜、精华液等，可以提供皮肤所需的水分，增加皮肤弹性和滋润度。
此外，平时要多喝水，保持身体的水分平衡也能够反映在皮肤上。
二、饮食调理饮食对皮肤的健康有着重要影响。
合理的饮食选择和营养摄入可以提供皮肤所需的养分，预防和改善皮肤问题。
首先，要多摄入富含维生素C的食物。
维生素C有助于合成胶原蛋白，可以增强皮肤的弹性，保持皮肤的光滑。
例如，柑橘类水果和绿叶蔬菜都是富含维生素C的良好选择。
其次，增加对抗氧化剂的摄入。
抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，对抗环境污染和紫外线辐射对皮肤的伤害。
食物中富含的β-胡萝卜素、维生素E和多酚等都是强效的抗氧化剂，如胡萝卜、杏仁和葡萄等。
此外，要注意适量的蛋白质摄入。
蛋白质是构成皮肤组织的重要成分，可以帮助皮肤修复和再生。
选择优质的蛋白质来源，如鱼、豆腐和瘦肉，有助于滋养皮肤。
三、心态调节心态的调节对皮肤的健康同样重要。
压力和负面情绪会对皮肤产生不良影响，如皮肤干燥、疲劳和暗淡。
因此，保持良好的心态对于养生和皮肤健康至关重要。
首先，要学会放松自己。
养生护肤五种改善肌肤质量的方法
养生护肤五种改善肌肤质量的方法肌肤是人体最大的器官之一，对外界环境的刺激非常敏感。
保持肌肤健康和提升肌肤质量是每个人都非常关注的问题。
在日常生活中，我们可以通过养生护肤的方法来改善肌肤质量。
本文将介绍五种有效的养生护肤方法，帮助您拥有更美丽健康的肌肤。
1. 均衡饮食饮食对于肌肤的健康有着重要影响。
均衡的饮食可以提供各种营养物质，满足肌肤细胞的需求。
首先，要保证摄入足够的蛋白质，蛋白质是构成肌肤细胞的重要组成部分。
其次，要摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌等，这些营养物质可以促进肌肤的新陈代谢和修复。
同时，要避免摄入过多的油炸食物、高糖食品和咖啡因，这些食物会对肌肤产生不良影响。
2. 睡眠充足睡眠是肌肤恢复和修复的重要时机。
睡眠不足会导致肌肤水分流失，出现细纹和干燥现象。
同时，睡眠不足还会影响皮肤的新陈代谢，容易引发肌肤问题。
为了改善肌肤质量，应保证每晚睡眠时间不少于7小时，创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免熬夜和使用电子产品。
3. 适当运动适当的运动可以促进新陈代谢、增强免疫力，对改善肌肤质量有着明显的积极作用。
运动能够帮助肌肤排毒，促进血液循环，让肌肤更有光泽。
选择适合自己的运动方式，如瑜伽、游泳、慢跑等，坚持每周进行3至4次运动，对肌肤的改善将会显著。
4. 积极使用面膜面膜是一种快速改善肌肤质量的方法。
面膜可以深层滋养肌肤，提供丰富的营养和水分。
在选择面膜时，应根据自己的肤质和肌肤需求进行选择。
常用的面膜类型有补水面膜、美白面膜、提亮面膜等。
使用面膜时，可以配合按摩手法，促进肌肤吸收营养成分。
5. 定期去角质角质层是肌肤表面的一层死皮，过多的角质会让肌肤看起来暗哑、粗糙。
定期去角质可以帮助肌肤恢复光滑柔嫩的状态。
选择适合自己肤质的去角质产品，进行轻柔的按摩，去除死皮细胞。
但是要注意不要过度去角质，以免损伤肌肤。
综上所述，养生护肤是改善肌肤质量的重要方法。
通过均衡饮食、充足睡眠、适当运动、积极使用面膜和定期去角质，我们可以拥有更健康、更亮丽的肌肤。
让皮肤变好的方法
让皮肤变好的方法首先，我们需要从饮食着手。
饮食对皮肤的影响是非常大的，因为我们摄入的营养物质会直接影响到皮肤的健康状况。
首先，要多摄入新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素和纤维素，有助于排毒和补充皮肤所需的营养。
其次，要适量摄入优质蛋白质，如鱼类、瘦肉、豆类等，它们能够帮助皮肤修复和再生。
此外，多喝水也是保持皮肤健康的重要方式，水能够帮助排除体内的毒素，保持皮肤水分平衡。
其次，良好的生活习惯也是让皮肤变好的关键。
保持充足的睡眠时间对皮肤的修复和再生至关重要，晚上11点前入睡，能够让皮肤有足够的时间进行修复。
此外，要远离烟酒和过度的辛辣食物，它们会加重皮肤负担，导致皮肤问题的产生。
还要注意避免长时间暴露在阳光下，及时补充防晒措施，以免皮肤被晒伤。
另外，适当的运动也能够帮助皮肤变得更好。
运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素，使皮肤更有光泽。
同时，运动还能够调节身体内分泌，缓解压力，减少皮肤问题的产生。
因此，每周保持适量的运动量，对于皮肤的健康是非常有益的。
最后，正确的护肤方法也是让皮肤变好的重要一环。
要选择适合自己肤质的护肤品，定期进行清洁、补水、防晒等护理工作。
此外，要注意避免频繁更换护肤品，避免对皮肤造成不必要的刺激。
在选择护肤品时，最好选择天然成分的护肤品，避免化学成分对皮肤造成伤害。
综上所述，让皮肤变好并不是一件简单的事情，需要我们在饮食、生活习惯、运动和护肤方法上都下一番功夫。
只有综合调理，才能让皮肤保持健康、光滑、有弹性。
希望以上方法能够帮助到大家，让我们一起拥有健康美丽的皮肤吧！。
保养皮肤的最好方法
保养皮肤的最好方法保养皮肤是每个人都需要关注的问题，一个健康的肌肤不仅可以提升个人形象，更重要的是能够带来自信和愉悦的心情。
那么，如何才能做到最好的皮肤保养呢？下面就让我们一起来了解一些最佳的皮肤保养方法吧。
首先，正确的清洁是皮肤保养的基础。
每天清洁面部是非常重要的，可以去除皮肤表面的污垢和油脂，保持皮肤的清洁和通透。
在选择洁面产品时，应根据自己的肤质来选择，干性皮肤适合选择滋润型的洁面产品，而油性皮肤则适合选择控油型的洁面产品。
其次，定期去角质也是皮肤保养的重要步骤。
皮肤表面的角质层会随着时间的推移而逐渐堆积，如果不及时去除，会导致毛孔堵塞、肤色晦暗等问题。
因此，定期使用去角质产品或去角质工具来帮助去除老废角质，让皮肤更加光滑细腻。
另外，补水也是保养皮肤的关键。
无论是干性皮肤还是油性皮肤，都需要保持足够的水分。
选择适合自己肤质的保湿产品，每天坚持使用，可以让皮肤保持水润和光泽。
此外，多喝水也是非常重要的，可以从内部补充水分，帮助皮肤维持水油平衡。
此外，防晒也是皮肤保养中不可或缺的一环。
紫外线是导致皮肤老化和色斑产生的主要原因，因此无论是晴天还是阴天，都需要做好防晒工作。
选择适合自己肤质的防晒产品，每天都要坚持使用，可以有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。
最后，良好的生活习惯也是保养皮肤的关键。
保持充足的睡眠时间，不熬夜，不烟不酒，合理的饮食结构，都可以对皮肤起到积极的作用。
此外，适当的运动也可以促进血液循环，让皮肤更加有光泽。
总的来说，保养皮肤的最好方法就是坚持做好清洁、去角质、补水、防晒和养成良好的生活习惯。
只有在日常生活中坚持做好这些基础工作，才能让皮肤保持健康和年轻。
希望每个人都能拥有一张健康美丽的肌肤！。
7绝招让你不花钱就迅速变白
7绝招让你不花钱就迅速变白引言美白已经成为现代社会中一个非常受欢迎的美容需求。
然而，美白产品价格昂贵，且往往存在风险和副作用。
在本篇文章中，我将向大家介绍7个不花钱的绝招，可以帮助你迅速变白，而且没有任何副作用。
1. 合理饮食合理的饮食对于皮肤的美白起着至关重要的作用。
以下是一些可以帮助你美白的食物和饮品：•粗粮：富含维生素B群和纤维素，有助于促进新陈代谢和排毒，从而改善肤色。
•水果和蔬菜：富含维生素C和抗氧化剂，可以抑制黑色素的产生，使皮肤更加白皙。
•坚果：富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善皮肤质地和提亮肤色。
•绿茶：富含抗氧化剂，可以清除体内自由基，减少氧化损伤，使肌肤更加明亮。
2. 多喝水喝足够的水对于美白来说是非常重要的。
水可以帮助我们排除体内的毒素，保持皮肤的湿润和弹性。
每天喝8杯水是美白的基本要求，但根据个人情况可以适当增加水的摄入量。
3. 洗脸技巧正确的洗脸技巧对于美白也是至关重要的。
以下是一些洗脸的技巧和建议：•温水洗脸：用温水洗脸可以避免对皮肤的刺激，同时也可以帮助开启毛孔，更好地清洁皮肤。
•温和洗面奶：选择温和的洗面奶，避免含有刺激性成分的产品，以免给皮肤带来负担。
•轻柔按摩：用指腹轻柔地按摩脸部，可以促进血液循环，达到美白的效果。
•注意水温和洗脸次数：避免用过热的水洗脸，同时也要注意不要频繁洗脸，以免破坏皮肤的酸碱平衡。
4. 避免紫外线紫外线是导致皮肤黑色素沉淀的主要原因之一。
为了避免紫外线对皮肤的伤害，我们需要做到以下几点：•避免在阳光强烈的时段户外活动：尤其是在上午10点到下午4点之间，阳光最为猛烈，这个时段应尽量待在室内。
•使用防晒霜：在户外活动时，要使用SPF值为30以上的防晒霜，涂抹到暴露在阳光下的部位，如脸部、颈部等。
•戴帽子和墨镜：使用帽子和墨镜可以帮助遮挡紫外线的直射，保护脸部和眼睛周围的皮肤。
5. 运动和按摩适度的运动和按摩可以促进血液循环，加快新陈代谢，让皮肤更加容光焕发。
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《皮肤养生法》人的皮肤有哪些类型？油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤及混合性皮肤。
化妆品的广告铺天盖地，商场里的化妆品专柜琳琅满目，那么我们怎样才能选择最适合自己皮肤的化妆品来保护皮肤呢？首先，我们要清楚自己的皮肤属于什么类型。
人类的皮肤大致可分为四种类型，即油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤及混合性皮肤。
油性皮肤：皮肤毛孔明显，皮脂腺分泌的油脂较多，特别是颜面部皮肤给人一种油腻的感觉。
用餐巾纸擦拭鼻部两侧，可见纸为油脂所浸透。
皮肤颜色较黑，衣领部易被油脂所污染，皮肤对外界环境的变化适应能力较强。
干性皮肤：皮肤毛孔不明显，皮脂腺分泌较少而均匀。
颜面无油腻感觉，皮肤颜色较白，皮肤细嫩，对外界环境的变化适应能力较差。
中性皮肤：介于油性皮肤与干性皮肤之间，皮肤的油脂分泌、水分和酸度都比较均衡，对外界环境的适应能力也较好。
混合性皮肤：在身体的不同部位油性和干性皮肤的情况也不同，但这种类型的人较少。
了解了自己皮肤的特点以后，就可以针对性的对自己的皮肤进行养护了。
养护皮肤的要点是什么？清洁、补水、营养。
皮肤养生保健方法的要点有三个，即清洁皮肤、滋润皮肤及营养皮肤。
清洁皮肤：在日常生活中经常清洁皮肤，保持皮肤的洁净是皮肤养生保健方法的最重要措施。
因为皮肤表面的尘埃、汗渍、皮脂腺的分泌物和各种微生物，形成一层污垢，影响了皮肤细胞的代谢，加速了皮肤的衰老而显得粗糙无光泽。
经常清洗皮肤表面的污垢，使皮肤的汗腺、皮脂腺畅通，皮肤细胞代谢正常，就能延缓皮肤的衰老，保持皮肤的润滑、细嫩而富有弹性。
滋润皮肤：应用皮肤滋润剂来保持皮肤的润泽也是皮肤养生保健方法的重要措施。
中老年人由于皮肤的功能逐渐减退，汗腺和皮脂腺的分泌减少，皮肤易于干燥粗糙，必须应用滋润剂来补充皮肤的水分和油脂，以保证皮肤的润泽。
对于干性皮肤的中老年人或在冬秋季气候干燥的季节尤为重要。
营养皮肤：应用有利于皮肤代谢的营养物质以促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。
人体的皮肤随着年龄的增长而逐渐老化，细胞代谢减慢，皮脂腺分泌减少，皮肤弹性降低等。
合理地进食含有丰富蛋白质、维生素及微量元素的饮食，使用含有促进皮肤细胞功能的天然动植物成分化妆品，有利于营养皮肤细胞，促进其新陈代谢，延缓皮肤的衰老。
如何清洁皮肤？周期清洁，不宜过于频繁。
油性皮肤的清洁方法：清洁皮肤，特别是清洗颜面皮肤时要用含矿物质少的软水，尽可能不用硬水，因为硬水中含有较多的钙、镁、铁等矿物质，对皮肤有刺激作用，会使皮肤变得粗糙。
如所处地区仅有硬水时，可将硬水煮沸后再用，以减少硬水对皮肤的刺激。
常见的硬水包括井水、矿泉水、河水、自来水等。
清洗油性皮肤应采用温水（20℃～30℃）和冷水（12℃～20℃）交替清洗的方法。
先用温水湿润皮肤，然后用碱性偏大的香皂、清洗剂（如洗面奶、洁面乳或浴液等）清洗，并不断地按摩皮肤，再用温水洗净皂液或清洗液，最后用冷水冲洗皮肤。
干性皮肤的清洁方法：清洗时用软水，也可采用温水与冷水交替清洗的方法。
与油性皮肤不同的是，干性皮肤要避免使用碱性大的香皂或清洗剂，要用碱性小而性质柔和的香皂或清洗剂，以减少对皮肤的刺激。
中性皮肤的清洁方法：中性皮肤适应性较好，用温水或冷水清洗均可，清洗用水也以软水为好，并选用性质柔和的香皂或清洗剂。
混合性皮肤的清洁方法：混合性皮肤可根据自己不同部位的具体情况采用不同的清洗方法。
面部皮肤每日一般清洗两次，早晚各一次。
油性皮肤可清洗三次，早中晚各一次，以便清除颜面皮肤表面的油污，保持皮肤的清洁。
全身皮肤应每日清洗一次，如条件所限每周至少清洗两次。
虽然清洁皮肤对保养皮肤是非常必要的，但也不能清洗的次数过多，否则由于会将皮肤正常分泌的物质洗除而不能及时补充，造成皮肤干裂粗糙。
如何滋润皮肤？根据肤质选择适合自己的护肤品。
滋润皮肤的最佳时间是在清洗皮肤之后，因为这时皮肤虽被擦干，但表面仍留有水分。
及时地用润肤剂涂擦皮肤，并进行揉搓，可以将部分水分保存于皮肤表面，以保持皮肤的润泽。
油性皮肤的滋润方法：皮肤清洗后，立刻用皮肤收敛剂涂擦，然后再用含水分较多的润肤剂轻轻涂擦皮肤表面，以保存表皮的水分。
在两次清洗皮肤的中间再用收敛剂涂擦一次效果更佳。
干性皮肤的滋润方法：皮肤清洗后，用皮肤清爽剂涂擦，然后再用含油脂成分较多的润肤剂轻轻涂擦皮肤表面，使油脂滋润干燥的皮肤，以保持皮肤的细嫩。
中性皮肤的滋润方法：皮肤清洗后，用皮肤舒张剂涂擦，然后再用油水适中的润肤剂轻轻涂擦皮肤表面，以保持皮肤的润泽。
目前，市场上的化妆品品种很多，可根据自己皮肤的具体情况选用相应的化妆品，必要时可向皮肤科的专家进行咨询。
多喝水和吃水果对皮肤也有很好的滋润作用，但滋润并不是水洗，尤其是在干燥季节，脸上一发干就马上洗脸，如果不做保护的话，只会让皮肤变得更干燥，起到相反的效果。
如何营养皮肤？饮食营养和药物营养结合。
营养皮肤主要分为饮食营养、药物营养两种方法，是使营养物质通过肠胃吸收以保证皮肤的健美。
也可以直接将营养物质加入化妆品中涂擦皮肤表面，使表皮吸收而达到增强细胞生理功能，促进新陈代谢，保持皮肤细嫩洁白而富有弹性。
外部营养可以通过化妆品、面膜等形式达到。
饮食营养皮肤的原则是，养成良好的饮食习惯，每日三餐定时定量，饥饱适宜，荤素合理搭配，切忌油肉过多，暴饮暴食。
食物要注意多样化，以保证适量的热量，充足的蛋白，丰富的维生素和微量元素。
多吃豆类食品和蔬菜水果，能生吃的食物尽量生吃，以保证其营养成分不被破坏。
平时注意多吃些富含纤维素的食品，保证排便通畅，也有助于保养皮肤。
尽量少吃动物脂肪及油炸食品，少吃辛辣食品如辣椒等。
药物营养多是针对某些病症地对皮肤补充养分，我们介绍几种药物营养的验方：逍遥丸（由柴胡、当归、白芍、白术等组成）：有疏肝解郁、养血祛斑的作用，适用于肝气郁结、气滞血淤所致的面生黄褐斑，伴有胁肋作痛、头昏目眩等。
人参养荣丸（由人参、白术、当归、肉桂等组成）：有益气健脾、养血美容的作用，适用于心脾不足、气血两亏所致的面色苍白无华、伴有神疲乏力、食少便溏、心悸失眠等。
三七补血丸（由三七、乌鸡、党参、当归等组成）：有补益气血的作用，适用于气血两亏所致的面色苍白或萎黄无华，伴头晕目眩、神疲乏力、阴虚潮热等。
珍珠蜂王浆（由珍珠、蜂王浆等组成）：有美容驻颜、补虚强身的作用，适用于久病体虚、气血虚损所致的面色萎黄、枯槁无华，伴精神萎靡、体倦无力、心悸气短等。
冬季皮肤保养保持皮肤滋润冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂硷性太强。
否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。
洗澡次数以每周１至２次为宜。
洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。
其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可用围围巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法来保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。
忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时手脸洗后要擦干后才可外出。
避免使用劣质化妆品劣质化妆品因质地不纯或含铅多，对皮肤有毒害作用。
还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加，这些都易对皮肤造成伤害。
冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。
穿着宜柔和冬寒穿衣较多，如果不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。
这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。
因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。
同时，还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
进行皮肤锻炼加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。
可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
注重食物保健当人体缺乏维生素Ａ时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素Ａ的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。
还可常吃芝麻 麻油 、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。
人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人瘙痒的症状加重，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。
油性皮肤的养生方法油性皮肤,由于皮肤皮脂分泌多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,影响美容。
所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁,调节皮脂分泌。
选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆,然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。
一般每天洗脸3次,用温水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。
洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部,使毛孔开泄,从而有效地去除油污。
早上,洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,避免污垢乘虚而入,然后用清爽的营养奶护肤；晚上,可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢,然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打,最后涂营养乳液以保养皮肤。
油性皮肤不宜过多使用化妆品,特别是油性化妆品,以免加重油腻和毛孔的阻塞,最好选用含水分较多的雪花膏。
可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。
常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打,滴入12滴柠檬汁,拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。
将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状,涂在面上。
10～15分钟后用温水洗去,再往脸上撒些凉水。
把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉,加一满匙酸乳酪,调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。
饮食应避免吃动物油及辛辣食物,不吸烟,不饮酒,多吃水果、蔬菜。
混合性皮肤的保养夏季气候炎热，会导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌会大大增加。
混合性皮肤在夏季会变得偏油一些，到了秋冬又会变得比较干。
因此在皮肤保养时应注意：1）每天需进行2-3次皮肤清洁。
选用适合自己肤质的洁面乳，清洁时尤其注意T字区。
清洁后可用滋润露补充大量水分和少量油脂。
2）为了更好的使皮肤保持清新及光泽，每周可使用一次面膜。
3）多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品。
4）夏季化妆宜清爽素淡。
在出油较多时，可以用粉饼或吸油纸吸去。
睡前必须彻底卸妆以利于皮肤呼吸。
5）防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。
6）空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。
所以，长期工作生活在空调环境中的人们有必要使用保湿产品。
眼部皮肤保养拥有一双年轻、美丽的眼睛是每个人都向往的。
然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。
怎样保护眼睛周围的皮肤呢？1、必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。
2、要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。