礼仪训练课教案
大学礼仪课形体训练教案
课程名称：大学礼仪与形体训练授课班级：XX级XX专业授课时间：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解礼仪的基本概念、重要性以及形体训练的基本方法。
2. 技能目标：培养学生正确的坐姿、站姿、走姿等基本礼仪动作，提高学生的形体美感。
3. 情感目标：增强学生的自信心，培养良好的气质，提高人际交往能力。
教学内容：1. 礼仪概述2. 形体训练基本方法3. 坐姿、站姿、走姿训练4. 表情训练5. 礼仪案例分析教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍礼仪和形体训练的重要性。
2. 学生分享自己对礼仪和形体训练的认识。
二、礼仪概述1. 讲解礼仪的定义、作用和分类。
2. 分析礼仪在人际交往中的重要性。
三、形体训练基本方法1. 介绍形体训练的基本原则和方法。
2. 强调形体训练对身体健康和气质提升的益处。
四、坐姿、站姿、走姿训练1. 教师示范正确的坐姿、站姿、走姿。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
五、表情训练1. 讲解表情在人际交往中的重要性。
2. 教师示范正确的表情，学生模仿练习。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生分享上节课的学习心得。
2. 教师总结上节课的重点内容。
二、礼仪案例分析1. 教师提供礼仪案例，引导学生分析案例中的礼仪问题。
2. 学生分组讨论，提出改进建议。
三、综合训练1. 学生根据所学内容，进行综合训练。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享学习心得，提出自己的疑问。
教学评价：1. 学生对礼仪和形体训练知识的掌握程度。
2. 学生在训练中的表现，如动作规范、表情自然等。
3. 学生对礼仪和形体训练的认识和态度。
教学资源：1. 教材：《大学礼仪与形体训练》2. 多媒体课件3. 礼仪案例教学注意事项：1. 教师在讲解过程中，注意语言生动、形象，便于学生理解。
2. 教师在示范动作时，注意动作规范、优美，为学生树立榜样。
3. 在训练过程中，关注学生的个体差异，因材施教。
礼仪教育优秀教案七篇
礼仪教育优秀教案七篇礼仪教育优秀教案精选篇11.初步懂得进餐礼仪，知道要文明进餐。
2.能用较连贯的语言表达自己的想法。
3.养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素质。
4.教育幼儿养成做事认真，不马虎的好习惯。
口杯若干，水果拼盘，盘子若千等。
1、创设进餐情境：教室正前方摆放2张桌子，桌子上放着若干已倒好的饮料，和人数一样多的小盘子、水果拼盘、牙签。
请几个幼儿分别到桌前坐好，让他们进餐，并请幼儿观察他们进餐的情境。
请幼儿分组讨论：他们进餐时是怎样的，谁做得对做得好?2、教师请幼儿回忆以前在教室进餐时，小朋友进餐情况怎样?而现在到餐厅，你们的进餐情况又是怎样的?你们要怎样做呢?幼儿举手回答，以前在教室进餐空间小，老师听到哪个小朋友讲话，就请他(她)不要讲话，我们就静下来，从来没有声讲话或吵闹的现象。
而现在餐厅里人很多，也很吵。
你们以后要怎么做呢?幼儿总结：我们以后，吃饭不掉饭粒，进餐时不能声讲话，因为吃饭讲话不卫生，小朋友吃饭要安静，慊得尊重别人，对别人要有礼貌，吃好饭后，安静等小朋友，不能下座位乱走动等。
教师小结：小朋友说得都对，我们要养成良好的进餐习惯，懂得文明进餐，老师想只要小朋友们都能管好自己的小嘴巴，安安静静地吃饭，别班的小朋友也能跟着安静下来，对吧!以后就要看小朋友们的`表现了。
游戏：文明进餐，把幼儿分组，模拟进餐情境，其他幼儿当观众，看进餐的幼儿能否做到文明进餐。
教师和幼儿一起对游戏进行评价。
结束：幼儿小鸟般飞出教室。
本次活动的主要目标是懂得进餐礼仪，知道要文明进餐;能用较连贯的语言表达自己的想法。
教师在活动中要通过观看孩子们创设的进餐情境表。
活动反思：通过活动，幼儿知道了进餐过程中的一些基本礼仪，如进餐时不讲话，不能一心二用，不能挑食，吃完自己的一份食物后再离开餐桌。
正确使用餐具，爱护卫生，进餐时保持自己、桌面、地面的清洁，进餐后会收拾自己的餐具并及时进行漱口和擦嘴。
本次教学活动中，我虽然抓住了幼儿的心理特征，但是在材料的准备上，还不够充分，不能够给幼儿更多的提示。
礼仪教育活动教案(精选8篇
礼仪教育活动教案(精选8篇一、教学内容1. 礼仪概述：了解礼仪的定义、作用和分类。
2. 个人礼仪：掌握个人仪容、仪表、仪态的基本要求。
3. 社交礼仪：学习交际、交往、应酬等方面的礼仪规范。
4. 校园礼仪：了解并践行校园生活中的礼仪要求。
二、教学目标1. 让学生了解礼仪的基本知识和重要性，提高个人素养。
2. 培养学生遵守社交礼仪，提升人际交往能力。
3. 倡导校园文明礼仪，营造和谐校园氛围。
三、教学难点与重点1. 教学难点：礼仪规范的实践运用。
2. 教学重点：个人礼仪、社交礼仪和校园礼仪的基本要求。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、黑板、粉笔。
2. 学具：礼仪教材、笔记本、练习本。
五、教学过程1. 导入：通过一个发生在校园里的礼仪故事，引发学生对礼仪的思考。
2. 知识讲解：（1）礼仪概述：讲解礼仪的定义、作用和分类。
（2）个人礼仪：讲解个人仪容、仪表、仪态的基本要求。
（3）社交礼仪：讲解交际、交往、应酬等方面的礼仪规范。
（4）校园礼仪：讲解校园生活中的礼仪要求。
3. 例题讲解：通过实际案例，讲解礼仪在实际生活中的应用。
4. 随堂练习：让学生模拟实践，巩固所学礼仪知识。
六、板书设计1. 礼仪概述定义、作用、分类2. 个人礼仪仪容、仪表、仪态3. 社交礼仪交际、交往、应酬4. 校园礼仪校园生活礼仪要求七、作业设计1. 作业题目：（1）简述礼仪的定义和作用。
（2）列举三种个人礼仪要求，并说明如何践行。
（3）举例说明校园礼仪在生活中的应用。
2. 答案：（1）礼仪是人们在日常生活中遵循的一种行为规范，具有规范行为、增进友谊、提升形象等作用。
（2）个人礼仪要求：着装得体、言谈举止文明、遵守时间。
践行方法：注重个人形象，养成良好习惯，尊重他人。
（3）校园礼仪应用：见面问好、排队就餐、保持环境卫生等。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过讲解和实践，学生对礼仪有了更深入的认识，但在实际操作中仍需加强引导和训练。
礼仪动作训练教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解礼仪动作的基本要求，掌握规范的礼仪动作。
2. 培养学生的礼仪意识，提高学生的文明素养。
3. 增强学生的自信心，提升学生的社交能力。
二、教学内容1. 礼仪动作的基本要求2. 规范的礼仪动作示范3. 礼仪动作训练与练习三、教学准备1. 礼仪动作示范视频2. 礼仪动作训练道具（如：握手道具、鞠躬道具等）3. 学生分组名单四、教学过程（一）导入1. 教师简要介绍礼仪动作的重要性，引导学生认识到礼仪动作在人际交往中的积极作用。
2. 学生分享自己在生活中遇到的礼仪问题，激发学习兴趣。
（二）基本要求讲解1. 教师讲解礼仪动作的基本要求，如：眼神、表情、姿势、动作等。
2. 学生跟随教师学习礼仪动作的基本要求。
（三）规范礼仪动作示范1. 教师示范握手、鞠躬、递名片等常用礼仪动作。
2. 学生跟随教师模仿示范动作，注意动作的规范性和准确性。
（四）礼仪动作训练与练习1. 学生分组进行礼仪动作训练，教师巡回指导。
2. 学生练习以下礼仪动作：a. 握手：伸直右手，掌心向下，与对方握手时力度适中，时间约为3秒。
b. 鞠躬：身体稍微前倾，头部低下，幅度约为15度，时间约为3秒。
c. 递名片：双手持名片，名片正面朝向对方，递名片时动作要自然、流畅。
3. 学生互相评价，教师总结评价。
（五）总结与反思1. 教师引导学生总结本次礼仪动作训练的收获，分享学习心得。
2. 学生反思自己在礼仪动作方面的不足，制定改进措施。
五、教学评价1. 观察学生在日常生活中的礼仪动作表现，评价学生的礼仪素养。
2. 收集学生参与礼仪动作训练的反馈意见，改进教学方法。
六、教学延伸1. 邀请家长参与学生的礼仪动作训练，共同促进学生的礼仪素养提升。
2. 定期举办礼仪知识竞赛、礼仪展示等活动，巩固学生的礼仪知识。
注意事项：1. 教师要注重示范，确保学生掌握规范的礼仪动作。
2. 学生在训练过程中，要注意动作的连贯性和准确性。
3. 教师要关注学生的个体差异，给予针对性的指导。
《幼儿教师礼仪训练教程》教案
《幼儿教师礼仪训练教程》教案一、第一章：幼儿教师礼仪概述1. 教学目标了解幼儿教师礼仪的定义、重要性以及影响。
2. 教学内容幼儿教师礼仪的定义；幼儿教师礼仪的重要性；幼儿教师礼仪的影响。
3. 教学方法讲授法、案例分析法、小组讨论法。
4. 教学步骤(1) 介绍幼儿教师礼仪的定义。
(2) 分析幼儿教师礼仪的重要性。
(3) 探讨幼儿教师礼仪的影响。
(4) 进行案例分析，让学生更好地理解幼儿教师礼仪的应用。
(5) 分组讨论，让学生提出自己在实际工作中遇到的礼仪问题，共同探讨解决方案。
二、第二章：幼儿教师仪容礼仪1. 教学目标了解幼儿教师仪容礼仪的基本要求，提升自身形象。
2. 教学内容幼儿教师仪容礼仪的基本要求；幼儿教师仪容礼仪的实践技巧。
3. 教学方法讲授法、示范法、小组讨论法。
(1) 介绍幼儿教师仪容礼仪的基本要求。
(2) 示范幼儿教师仪容礼仪的实践技巧。
(3) 分析幼儿教师仪容礼仪的案例，让学生更好地理解应用。
(4) 分组讨论，让学生提出自己在实际工作中遇到的仪容礼仪问题，共同探讨解决方案。
三、第三章：幼儿教师仪表礼仪1. 教学目标了解幼儿教师仪表礼仪的基本要求，提升自身形象。
2. 教学内容幼儿教师仪表礼仪的基本要求；幼儿教师仪表礼仪的实践技巧。
3. 教学方法讲授法、示范法、小组讨论法。
4. 教学步骤(1) 介绍幼儿教师仪表礼仪的基本要求。
(2) 示范幼儿教师仪表礼仪的实践技巧。
(3) 分析幼儿教师仪表礼仪的案例，让学生更好地理解应用。
(4) 分组讨论，让学生提出自己在实际工作中遇到的仪表礼仪问题，共同探讨解决方案。
四、第四章：幼儿教师言谈礼仪1. 教学目标了解幼儿教师言谈礼仪的基本要求，提升沟通技巧。
幼儿教师言谈礼仪的基本要求；幼儿教师言谈礼仪的实践技巧。
3. 教学方法讲授法、示范法、小组讨论法。
4. 教学步骤(1) 介绍幼儿教师言谈礼仪的基本要求。
(2) 示范幼儿教师言谈礼仪的实践技巧。
(3) 分析幼儿教师言谈礼仪的案例，让学生更好地理解应用。
形体礼仪手势训练教案
形体礼仪手势训练教案
教学过程：
一、礼仪知识
（一）情境导入：
师同学们，我们每天都会和很多不同的人相遇，就会有很多不同的方式去打招呼。
请问早上进校门的时候见到老师或者同学，你是怎么给他们打招呼的呢？（个别表演时，告诉其他学生要注意观察他们的表情、动作）（二）小组讨论
1、你觉得这几名同学表演的怎么样？
2、谁的表情、动作是有礼貌的？
3、说一说，正确的问好应该是怎样的？
（三）归纳总结
1、学会微笑
微笑是最富有感染力的一种健康的表情，为所有人欢迎和接受，你知道怎样是微笑吗？老师向同学们介绍微笑的神奇力量。
（出示微笑的照片）微笑一定要轻松自然，坦诚友善，发自内心。
2、手势——最富表现力的体态语言。
不同的手势传递不同的信息。
3、学生情境表演。
（留意某某同学分别在不同的情境中用了哪些礼
仪手势）学一学：（为后面礼仪操的学习做铺垫）
（1）打招呼（招手致意）
（2）递物、接物（双手接递）
（3）“请”的手势（中位手势、横摆式）二、礼仪操（表情与手势部分）学习。
三、总结
把你今天学到的表情和手势运用到你的学习和生活中去，做一个懂礼貌的好学生。
礼仪课教案
礼仪课教案教案：礼仪课教学目标：1.了解礼仪的定义和重要性。
2.掌握基本的礼仪规范，包括言谈举止、仪容仪表等方面。
3.培养学生良好的礼仪习惯，提高他们的个人形象和社交能力。
教学准备：1.课件。
2.学生手册。
教学过程：一、导入（5分钟）通过讨论或视频展示，引导学生思考什么是礼仪，为什么需要学习礼仪。
二、讲解礼仪的定义和重要性（10分钟）教师简单介绍礼仪的概念和意义，强调在社交场合中的重要性，对个人和职业发展的积极影响。
三、学习基本的礼仪规范（25分钟）1.仪容仪表教师通过PPT或实物展示，介绍适当的穿着、打扮和妆容，并与学生共同探讨合适的形象。
2.言谈举止教师引导学生讨论适当的语言和举止，例如礼貌用语、姿势、表达等，重点强调尊重他人、注重礼仪规范。
3.社交礼仪教师介绍一些社交场合的礼仪规范，例如如何应对不同人群、如何与人交谈、如何应对餐桌礼仪等。
四、学生实践（30分钟）教师组织学生进行实践活动，例如模拟场景，让学生互相扮演不同角色，练习社交礼仪；或者进行小组讨论，让学生分享自己的经验和观点。
五、总结（5分钟）教师总结本节课的内容，强调学生学习礼仪的重要性和实践的必要性，鼓励学生在日常生活中应用所学的礼仪知识。
六、作业（5分钟）布置作业：要求学生写一篇关于个人形象和礼仪的作文，分享自己对礼仪的理解和经验。
教学延伸：1.请学生观看相关的电影或纪录片，了解不同国家和文化的礼仪差异。
2.组织学生参观一些社交场合，例如婚礼、商务活动等，观察和学习正确的礼仪行为。
3.定期组织学生进行礼仪培训班，邀请专业人士来讲解和实践。
大学礼仪走姿训练教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解走姿礼仪的基本概念和重要性。
2. 通过实践训练，使学生掌握正确的走姿，提升个人形象和气质。
3. 培养学生良好的行走习惯，增强自信心和社交能力。
教学内容：1. 走姿礼仪的基本原则2. 正确走姿的技巧3. 不同场合下的走姿要求4. 走姿训练方法教学过程：第一课时一、导入1. 介绍走姿礼仪的重要性，让学生认识到良好走姿对个人形象和社交的影响。
2. 引导学生分享自己平时走姿的感受，激发学习兴趣。
二、教学内容1. 走姿礼仪的基本原则- 保持身体挺拔，收腹挺胸。
- 双臂自然摆动，幅度适中。
- 步伐均匀，节奏流畅。
- 根据场合调整步幅和速度。
2. 正确走姿的技巧- 头正颈直，下颌微收。
- 肩部放松，双臂自然摆动。
- 腰背挺直，腹部微收。
- 脚尖向前，脚跟先着地。
三、实践训练1. 教师示范正确的走姿，让学生跟随练习。
2. 学生分组练习，互相纠正错误。
3. 教师点评，指出学生走姿中的不足，给予指导。
四、总结1. 回顾本节课所学内容，强调走姿礼仪的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中注重走姿，提升个人形象。
第二课时一、复习1. 回顾上节课所学内容，检查学生对走姿礼仪的掌握程度。
2. 让学生分享自己在日常生活中的走姿实践，互相学习。
二、教学内容1. 不同场合下的走姿要求- 正式场合：保持端庄、稳重，步伐适中。
- 非正式场合：轻松自然，步伐可适当加快。
- 演讲或面试场合：保持自信，步伐稳健。
2. 走姿训练方法- 镜子训练：面对镜子，练习走姿，观察自己的动作。
- 录像训练：录制走姿视频，分析自己的不足，进行改进。
三、实践训练1. 学生分组进行不同场合下的走姿训练。
2. 教师巡视指导，纠正学生走姿中的错误。
四、总结1. 回顾本节课所学内容，强调走姿在各个场合的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中注重走姿，提升个人形象和气质。
教学评价：1. 学生对走姿礼仪的认知程度。
2. 学生走姿的实践能力。
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礼仪课教案习礼训练（四）：仪容、仪表礼仪训练学时：1 学时训练地点：教室训练项目1：规范的仪容、仪表训练目标：掌握学生标准发型和着装的基本要领以及其它仪容仪表的规范训练方法：同学分组上台展示自己的发型、指甲、着装等仪容仪表，并说明其理由。
台下的学生予以点评并指出具体建议，最后教师总结，评选出若干名仪容、仪表最规范的学生。
训练项目2：西装礼仪训练目标：掌握西装的穿着要求和搭配方法训练方法：教师展示西装、衬衫、裤子、鞋袜的搭配，说明这些搭配的理由。
然后带领学生逐个系领带、丝巾训练，学生自我评价，最后教师总结、点评学生存在的个性和共性问题。
知识点：1、仪容标准：干净整洁：勤洗手，指甲内不得藏污垢，常剪手指甲，不染指甲，不留长指甲，手指甲长度以不长过手指指尖为宜，不在公众场合脱鞋或穿拖鞋，学生上课期间不允许化妆；发行符合学生规范：对于男生来讲，上限是前发不覆额，侧发不掩耳，后发不齐领；下限是不允许剃光头。
对于女生来讲，上限是不宜长于肩部，不宜挡住眼睛，超长头发应盘起来、束起来、编起来，不可披头散发；下限是不允许剃光头。
（不允许染发、烫卷，染黑色除外）2、仪表标准：学生应穿着校服，同一个班或同一天里穿同一款式的校服。
衣着要整洁，大方得体，不允许往校服上乱写乱画。
穿运动鞋或是平跟鞋，不得穿高跟鞋和拖鞋。
不佩戴首饰，在学校要佩戴胸牌，团员要戴团徽。
胸牌和团徽要戴在左上胸。
（穿校服忌脏、皱、破、乱）；西装穿着要领：穿双排扣的西装一般应将纽扣都扣上。
穿单排扣的西装，如是两粒扣的只扣上面的一粒，三粒扣的则扣中间的一粒或上面两粒。
穿西装时，衬衫袖口一定要扣上。
衬衫袖应比西装袖长出0.5 —1 厘米，衬衫领应高出西装领1—1.5 厘米。
衬衫下摆必须扎进裤内。
若不系领带，衬衫的领口应敞开。
在正式交际场合，衬衫的颜色最好是白色的。
领带长度以到皮带扣处为宜领带夹一般夹在衬衫的第四五个钮扣之间。
如穿马甲或毛衣时，领带应放在它们后面。
领带打法、丝巾打法（略）。
习礼训练（五）：仪态礼仪（站姿、鞠躬）训练学时：1 学时训练地点：排练厅训练项目1：标准站姿训练目标：男生、女生分别熟练掌握几种站姿的标准训练方法：老师示范讲解站姿种类及标准，统一纠正学生站姿错误，之后每两个同性别学生分成一组（如有单数学生可站墙），按男士或女士站姿的标准背对背站立。
将两人的后脑、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟紧靠在一起，并且两人的肩部、小腿部相靠的地方各夹紧一张纸，保证纸不滑落。
可以配上优美的音乐，以减轻疲劳。
老师逐个纠正错误，直到大家都能熟练做到标准站姿。
最后每个同学上前做站姿表演，大家共同评选出男女各若干名最优雅站姿学生。
训练项目2：标准鞠躬训练目标：学生准确熟练掌握鞠躬问侯的标准训练方法：老师示范讲解鞠躬的标准要领及不同程度的鞠躬不同的含义，强调日常学生鞠躬时易出现误区的地方，指导学生统一练习几遍后由每一位同学上前分别做不同程度的鞠躬及问候。
学生讨论点评，老师总结。
知识点：1、标准的站姿：头正：两眼平视前方，嘴微闭，表情自然，稍带微笑。
颈直：脖颈挺直，下颚微收。
肩平：微微放松，稍向后下沉。
臂垂：两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。
躯挺：挺胸收腹，臀部向内向上收紧腿并：两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60 度。
迎宾站姿：（女）在基本站姿基础上，左脚丁字步，大拇指顶住脐部。
（男）双脚开立与肩同宽，左手握右手手腕放于前腹或后腰带处。
交流站姿：在迎宾站姿基础上手和手臂自然放松。
2、鞠躬礼仪：具体要求: 身体立正站好，双脚跟并拢脚尖微微打开，以腰部为轴，上身随轴心运动向前倾斜，目光随之落在自己身前1-2米处或对方的脚尖上女士双手虎口相对自然重叠在身前，男士两手伸直放在两腿上，中指贴于裤缝。
鞠躬幅度：15 度：身体前倾；30 度：一般的问候、打招呼、；45度：迎客、送客、等场合；60 度：致谢、致歉；90 度：深度致谢、深度致歉。
习礼训练（六）：仪态礼仪（坐姿、微笑）训练学时：1 学时训练地点：排练厅训练项目1：标准坐姿训练目标：学生熟练掌握入座、起立以及几种坐姿的标准训练方法：每个学生都站在椅子的左前方，老师统一喊口令，按标准步骤五步入座法）入座和起立并依次进行各种坐姿训练，每进行一种坐姿，老师都要逐个纠正错误，直到大家都坐的标准，再进行下一种坐姿的训练，可配上轻缓的音乐。
最后每个同学上前做坐姿表演，大家共同评选出男女若干名最规范坐姿学生。
训练项目2：迷人的微笑训练目标：学生熟练掌握微笑的标准和技巧rb训练方法：第一步，由老师交给大家微笑的标准，大家面对镜子自己练习微笑。
第二步，通过说：C、V、钱、田七等词技巧练习微笑。
第三步,同学每人用牙齿咬住一根筷子练习微笑。
最后老师总结并评选出若干名最甜美的学生。
知识点：1、标准的坐姿：（女）轻缓地步到座位前，从椅子左前方入座，切记保持上身挺直的姿势，如果穿的是裙装，在落座时要用右手背在后边从上往下把裙子拢一下，以防坐出皱纹或因裙子被打折坐住而使腿部裸露。
坐下后，上身挺直，双肩平正，正臂自然弯曲，两手交叉叠放在左大腿中部，并靠近小腹。
两膝并拢，小腿垂直于地面。
（男）上身正直上挺，双肩正平，两手放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45 度。
起身时要尽量避免自己或座椅发出大的声音。
女士坐姿：正位坐姿、双腿斜放式、双腿交叉式、前伸后屈式、架腿式坐姿。
男士坐姿：基本坐姿、架腿式坐姿。
2、微笑的规范：一是口眼结合；二是笑与神、情、气质相结合；三是笑与语言相结合；四是笑与仪表、举止相结合。
标准的微笑以露6—8 颗牙齿为宜。
习礼训练（七）：仪态礼仪（蹲姿、走资）训练学时：1 学时训练地点：排练厅训练项目1：标准蹲姿训练目标：学生熟练掌握蹲姿的标准训练方法：首先，由老师边示范边讲解动作。
然后，每个学生自由练习标准动作捡东西。
最后，同学依次上前面表演。
（一个同学走过去蹲下放下东西，第二个同学走过去蹲下捡起东西，交给第三个人，依次进行）老师点评并评选出若干名最得体蹲姿学生。
训练项目2：标准走姿训练目标：学生熟练掌握走姿的标准训练方法：第一步，由老师喊口令，同学一起做行走辅助训练（摆臂、屈膝、平衡）；然后逐步分解动作练习；最后行走连续动作练习，老师纠正错误。
第二步，两人一组自由训练（一个走、一个看），分别纠正错误。
第三步，同学站成一个圈根据老师口令统一训练。
最后大家共同评选出若干名最优雅走姿学生。
知识点：1、标准蹲姿的要求：应采用高低式蹲姿，它的基特征是双膝一高一低，下蹲时双脚一前一后，左脚在前脚掌完全着地，右脚脚掌着地，脚跟提起，双手轻握放在左腿上。
女士双腿应尽量靠紧，男式双腿可以微分。
2、标准走姿：头正：双目平视，收颌，表情自然平和。
肩平：两肩平稳，防止上下前后摇摆。
双臂前后自然摆动，前后摆幅在30-40 度，两手自然弯曲，在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。
躯挺：上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾。
步位直：两脚尖略开，脚跟先着地，两脚内侧落地。
走出的轨迹要在一条直钱上。
步幅适度：行走中两脚落地的距离大约为一个脚长，即前脚的脚跟距后脚的脚步相距一个脚的长度为宜。
步速平稳：行进的速度应保持均匀、平衡，步，由老师喊口令，教同学一起做手的动作，并强调过程 中其他注意事项。
第二步，鼓掌统一训练，引导和指引两人一组互换训练（一 个当引导者、一个被引导者），老师分别纠正错误。
第三步，每组同学分别上 前表演最后大家共同评选出若干名优秀引导者。
知识点 : 请进手势： 手臂向外侧横向摆动，指尖指向指示方向，微笑友好 地目视来宾，直到客人走过，再放下手臂。
请坐手势： 用一只手摆动到腰位线 上，使手和手臂向下形成一条斜线，表示请入座。
引导手势： 引导宾客时，应 走在客人左前方 1—2 步，手指自然并拢，在同一平面上，与地面呈 45 度，指 示前方，眼睛兼顾方向和来宾， 鼓掌手势： 最标准的动作是面带微笑，抬起两 臂，抬起左手手掌至胸前，掌心向上，以右手除拇指外的其他四指轻拍左手中 部。
此时，节奏要平稳，频率要一致。
走 2—3 步后可把手放下。
习礼训练（九）： 社交礼仪一习礼学时： 1 学时习礼地点： 教室习礼项目 1： 名片制作习礼目标： 熟练规范地制作具有自己特点名片习礼方法： 每人设计一款自己的名片。
既要有自己的特点又要符合名片规不要忽快忽慢。
在正常情况下，步速应自然舒缓，显得成熟、自信。
习礼训练（八） ：手势礼仪训练学时： 1 学时训练地点： 排练厅训练项目： 引导手势、鼓掌、指引、请坐训练目标： 学生熟练掌握为别人做指引、引导、请坐、鼓掌的标准训练方法：习礼项目 2：日常交际中的各种礼仪习礼目标： 熟练规范地运用见面的各种礼节进行交际习礼方法： 3—5 人一个小组，每组设计一个见面场景，将称呼、 介绍、握问候、递接名片 等见面礼仪，连贯地演示下来，学生对各组的表扬进行评 最后教师总结。
表演之前，每组应就设计的场景和成员的角色进行说明。
最后评选出交际之星。
知识点： 1、 他人介绍的顺序： 为他人作介绍时必须守“尊者优先”的规 则。
把年轻者介绍给年长者；把职务低者介绍给职务高者；如果双方年龄、职 务相当，则把男士介绍给女士；把家人介绍给同事、朋友；把未婚者介绍给已 婚者；把后来者介绍给先到者。
由他人做介绍，自己处于当事人之中，如果你 是身份高者、长者或主人，在听他人介绍后，应立即与对方互致问候，表示欢 迎对方的热忱；如果你是身份低者或宾客，当尚未被介绍给对方时应耐心等待； 当将自己介绍给对方时，应根据对方的反应做出相应的应对，如对主动方伸手， 你也应及时伸手相握，并适度寒暄。
2、握手礼仪： （1）握手时，若掌心向下显得傲慢，似乎处于高人一等的 地位。
（ 2）用指尖握手，即使主动伸手，也会给对方一种十分冷淡的感觉。
通常是长者、女士、职位高者、上级、老师先伸手，然后年轻者、男士、职位低 者、下级、学生及时与之呼应。
（ 3）男士和女士之间，绝不能男士先伸手，这样不但失礼，而且还有占人便宜的嫌疑。
但男士如果伸出手来，女士一般不要 拒绝，以免造成尴尬的局面。
（ 4）握手时软弱无力，容易给人感觉缺乏热忱，没有朝气；但是也不要用力过大，力度不超过两千克为宜（ 5）握手时间可根据双方的亲密程度掌握。
初次见面者，握一两下即可，一般控制在 3 秒钟之内，切忌握住异性的手久久不放。
（ 6）忌用左手与他人握手，除非右手有残疾或太脏了，特殊情况应说明原因并道歉。
（ 7）男士勿戴帽子和手套与他人握手，但军人不必脱帽，而应先行军礼，然后再握手。
在社交场合女士戴薄纱手套或网 眼手套可不摘；但在商务活动中只讲男女平等，女士应摘手套，且男士仍不为 先。
（ 8）握手后，不要立即当着对方的面擦手，以免造成误会。