子宫全切
子宫全切术后注意11点
子宫全切术后注意11点子宫全切术后注意事项子宫全切术是一种常见的妇科手术，常用于治疗子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫脱垂等疾病。
手术后的恢复期十分重要，患者需要做好一系列的注意事项，以保证术后康复顺利。
以下是关于子宫全切术后的11点注意事项。
1. 休息充足：手术后，患者需要充足的休息以帮助身体康复。
在手术前几天，患者应该准备好必要的生活用品，保持良好的睡眠习惯。
2. 饮食规律：患者术后应遵循医生指导的饮食规律。
多食用富含维生素、蛋白质和纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等。
3. 避免过重劳动：手术后的患者需要注意避免剧烈运动和过重劳动。
可以从轻度的身体活动开始，逐渐增加运动强度。
4. 勿用力憋气和便秘：手术后患者要避免用力憋气和便秘，以免对伤口造成压力。
可以多饮水、多吃蔬菜水果，并通过适当的运动促进肠胃蠕动。
5. 保持切口清洁：术后的伤口需要保持干净和干燥。
每天用温开水轻轻擦拭伤口，避免接触污染物。
6. 避免抓挠伤口：患者在术后需要避免抓挠伤口，以免引发感染或伤口裂开。
可以戴着柔软的手套或遮盖切口，防止患者不自觉地抓挠。
7. 观察伤口情况：患者需要仔细观察伤口的情况，如有出血、分泌物增多、肿胀等异常情况，应及时就医处理。
8. 避免性生活：术后的患者应避免性生活，至少等到伤口完全愈合后再考虑。
医生会在术后几次复诊中确定伤口是否已经完全愈合。
9. 坚持复诊：患者需要按照医生的要求进行复诊，及时了解手术效果和伤口愈合情况。
10. 避免湿热环境：术后的患者应避免在湿热环境中长时间停留，以免影响伤口愈合。
11. 注意心理调适：手术后患者的身体和心理都需要一定时间来适应。
患者可以与家人朋友交流，寻求心理支持和情感抚慰。
以上是关于子宫全切术后的11点注意事项。
患者在术后需要细心照料自己，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯。
术后康复是一个渐进的过程，需要一步一步进行，患者要有耐心和信心，相信自己能够顺利康复。
子宫全切试题库及答案
子宫全切试题库及答案
1. 子宫全切术是指什么？
A. 切除子宫和双侧输卵管
B. 切除子宫和双侧卵巢
C. 切除整个子宫，包括宫颈
D. 切除子宫的一部分
答案：C
2. 子宫全切术的常见指征包括哪些？
A. 子宫肌瘤
B. 子宫内膜异位症
C. 子宫恶性肿瘤
D. 所有以上情况
答案：D
3. 子宫全切术后患者通常需要多久的恢复期？
A. 1周
B. 1个月
C. 3个月
D. 6个月
答案：B
4. 子宫全切术中，哪种类型的麻醉最常用？
A. 局部麻醉
B. 腰椎麻醉
C. 全身麻醉
D. 脊髓麻醉
答案：C
5. 子宫全切术后，患者需要避免哪些活动？
A. 举重
B. 跑步
C. 游泳
D. 所有以上活动
答案：D
6. 子宫全切术的并发症可能包括哪些？
A. 出血
B. 感染
C. 膀胱损伤
D. 所有以上情况
答案：D
7. 子宫全切术后多久可以恢复性生活？
A. 1周后
B. 1个月后
C. 3个月后
D. 6个月后
答案：C
8. 子宫全切术对女性生育能力的影响是什么？
A. 没有影响
B. 可能导致不孕
C. 可以提高生育能力
D. 可以预防流产
答案：B
9. 子宫全切术中，宫颈切除的术语是什么？
A. 子宫切除术
B. 子宫全切术
C. 宫颈切除术
D. 子宫次全切除术
答案：B
10. 子宫全切术后，患者需要进行哪些常规检查？
A. 血常规
B. 尿常规
C. 彩超
D. 所有以上检查
答案：D。
子宫全切术后应注意哪些事项
子宫全切术后应注意哪些事项一、手术后的照护方式1.鼓励多翻身或床旁活动，以促进体内气体排出，预防胀气。
2.伤口保持清洁乾燥若有渗液立即告知护理人员更换纱布。
3.若感觉伤口疼痛，可告知护理人员可依医嘱给予止痛剂。
4.排气后可采清淡饮食，如：白粥、青菜，勿进食产气食物预防胀气，如：牛奶、豆类。
5.手术后第2天即可拔除尿管，并应於5小时内自解小便。
6.饮食建议排气后可采高蛋白、高铁、高纤维食物，如樱桃、葡萄、鱼汤、蔬菜等，预防便秘及促进伤口愈合。
7.可下床活动应避免使用腹压，如：弯腰、蹲下、爬楼梯、骑机车、骑脚车而使伤口疼痛。
8.如厕后应由前往后擦，以避免感染。
9.子宫全切术是一个较大的创伤手术伤口的恢复时间约需要7-10天。
10.除了下腹部有一个伤口外，阴道的残端也有一个伤口，阴道伤口较腹部伤口愈合时间要长一些，约需10天左右，所以手术后的保健恢复，一定要注意这个特点。
11.一般说来，手术后的一个月之内，要尽量避免外出散步、逛商场、跳绳及长时间地坐着打牌等，多卧床休息，以减轻对阴道伤口的重力压迫，让伤口完全愈合。
12.一个月后进行一些适当的清醒室外活动，时间也不宜过长。
13.子宫全切术后由于盆腔内的韧带组织都有创伤，而且恢复较慢，所以手术后休息时间为3个月。
在3个月之内一定要禁止房事和盆浴。
14.子宫切除后，盆腔变得空虚了，腹腔的肠管下坠至盆腔内，一些病人会有腹部的下坠感或觉得提不起气来，需要慢慢适应，尤其是部分手术后有肠管粘连的病人感觉更加明显，甚至于出现腹痛等情况，可以考虑做理疗等。
二、手术后居家照护及注意事项1.子宫切除者，不会再有月经2.手术后6-8周，等骨盆腔内深处组织复原，即可有正常性生活3.手术后6-8周内避免提重物超过3公斤、弯腰取物及爬楼梯，可适当使用束腹带。
个月内勿久坐、长途旅行、避免瑜珈及韵律舞等易增加腹压的运动，以免造成骨盆腔内出血5.如厕后，由前往后擦拭以避免感染6.每日观察伤口是否有红、肿、热、痛或不正常的分泌物，若有以上症状请尽速回诊7.多吃蔬果及高纤类之食物，每天摄取2000-3000cc水份，预防便秘8.若有双侧卵巢切除者，易有骨质疏松症的发生，应多增加钙质及荷尔蒙摄取，如：动物骨骼、小鱼乾、大豆类食物及适当运动避免跌倒骨折9.於6周内勿采阴道灌洗及盆浴10.多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，如：鱼汤、葡萄、樱桃、蔬菜等。
子宫全切术有那些生理影响
子宫全切术有那些生理影响子宫全切术对患者生理的影响主要表现在盆底功能、卵巢功能、性生活三个方面。
(1)子宫全切术对患者盆底功能的影响：女性盆底是一个非常完美的整体，每一部分肌肉、韧带、神经和器官具有各自的解剖功能和生理作用，而各部分之间又相互关联，互为一体，全子宫切除术在切除宫颈的同时，不仅切断位于盆底中心位置的子宫主韧带和骶韧带，而且要下推膀胱和直肠，影响膀胱和直肠的神经支配，改变了盆底的整体结构与生理状态。
子宫切除术后由于直肠移位、肛门直肠自主性神经支配功能障碍导致严重便秘。
长期便秘可造成盆腔器官的脱垂和膨出。
子宫切除术后阴道后壁疝的形成及盆底过度下降是引起女性排便功能紊乱的一个重要原因。
(2)子宫全切术对患者卵巢功能的影响：主要是因为影响了卵巢的功能。
绝经前子宫与卵巢间保持着精确而细微的内分泌动态平衡，从子宫动脉供给卵巢的血液占全部血供50%—70%，切除子宫不仅破坏该平衡，且阻断了来自子宫方面的卵巢血液供应或使保留的卵巢发生扭曲、粘连。
(3)子宫全切术对患者性生活的影响：子宫是一个生殖器官，由于宫颈周围有重要的感觉神经，对性生活的质量有重要价值。
研究表明，子宫切除术后患者可有不同程度性功能障碍，这是受多方面因素的影响，子宫全切至少产生两点不利于性的后果。
一是宫颈粘液分泌丧失;二是阴道缩短2厘米左右，而且顶端还有一伤口。
子宫全切术患者的心理影响倍受关注。
许多妇女错误地认为子宫是保持女性特征和产生性感的唯一器官。
因此，子宫切除手术易引起患者的焦虑和抑郁，焦虑以术前最明显，抑郁以术后最明显，产生的原因有：生育问题、性的问题、家庭问题等。
子宫全切术后，月经不会来潮，但对夫妻生活不会有太多影响，但主要是心理因素，即心因性性功能障碍，原因可能是对手术的恐惧、术后身体不适感及盆底结构的改变，使患者产生心理上的顾虑而导致性功能下降。
实际上，手术3个月后，阴道残端愈合后可恢复正常的性生活。
大量的国内外研究显示，子宫全切术还可能使患者的性生活质量提高。
子宫全切术是大手术吗？子宫切除会老的很快吗？
子宫全切术是大手术吗？子宫切除会老的很快吗？吓死了进行全子宫切除术，是妇科手术里比较大的手术，进行全子宫切除术，主要是治疗功能性子宫出血，或者严重的腺肌瘤和患有多发性子宫肌瘤核除困难者，对于年纪比较轻轻的患者可以考虑保留部分宫颈和卵巢组织进行子宫次全切除术。
子宫切除肯定是会对身体产生一些影响，毕竟是一个比较重要的器官，比如内分泌系统发生紊乱之后，容易影响人的情绪，出现焦虑、脾气暴躁等情况。
另外，还可能出现其他一些感染疾病。
国外有一项研究表明，没有了子宫的女性，卵巢功能会比同龄人提前衰老。
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子宫全切手术指征：
一、紧急情况：1；前置胎盘，胎盘早剥。2；严重感染。
二、子宫良性病变：1；子宫肌瘤大于妊娠三个月以上者，而不想再怀孕者；2；子宫内膜异位症造成严重痛经或严重盆腔粘连；3；子宫腺肌瘤；4；慢性感染药物不能控制者；5；卵巢囊肿肿瘤太大或对停经后妇女。
三、癌症或癌前病变：1；子宫颈癌或孵巢癌；2；癌前病变：子宫颈细胞严重变性不愿再生育者，或子宫颈细胞严重变性导致周围无法有效处理者；3；邻近器官癌症，如直肠癌、膀胱癌时，癌细胞容易侵犯子宫。
广泛性全子宫切除术—搜狗百科
广泛性全子宫切除术—搜狗百科广泛性全子宫切除术的重要组成部分为清除淋巴结，近来都主张取卷地毯式的大块切除，包括淋巴结、淋巴管及周围的脂肪组织。
为图解清楚，故仍以分解手术说明。
1.切口一般均采用腹部纵切口，向脐左旁延长3～5cm，下达耻骨联合。
依次切开腹壁各层，其下方的筋膜也必须切至耻骨，以利于扩大手术野，便于手术进行。
也有人主张采取腹部横切口，但必须切断腹直肌，组织损伤大，且暴露手术野不及纵切口。
腹腔打开后，先探查子宫活动度，两侧附件有无粘连及病变，宫旁组织、膀胱、直肠有无浸润、肥厚或粘连等；检查盆腔淋巴结、腹主动脉淋巴结，有无肿大及硬结；探查肝、胆囊、脾、肾、横膈及大网膜。
若有广泛粘连或已有癌转移，估计手术切除困难，应停止手术，关闭腹腔，改为放射治疗。
反之，则手术继续进行。
2.钳夹子宫两角部用2把长弯血管钳分别夹两侧圆韧带、卵巢子宫韧带及输卵管，以牵拉子宫。
将子宫轻轻提起，以大棉垫将肠管轻轻往上推送，使之完全离开手术野，安放自动拉钩，使手术野得以充分暴露。
过去常规应用的双爪钳或单爪钳牵拉子宫，对恶性肿瘤病人忌用，主要考虑子宫体如有癌浸润，钳夹子宫必然促使癌细胞扩散，必须事先防范。
3.剪开骨盆漏斗韧带从右侧开始，为避免损伤输尿管，必须查清输尿管跨越髂总动脉的位置，在其侧方提起后腹膜切开，先向上切3～4cm，再向下沿输尿管走行切开。
此处腹膜薄，输尿管位置表浅，往往透过腹膜即能看到。
不能确认者，可以器械轻轻刺激，可以看到输尿管蠕动。
4.夹住、切断、缝扎卵巢血管由于后腹膜打开，易于识别呈束状的卵巢动、静脉，做钝性或锐性分离，充分暴露其走行方向，近盆壁处夹住、切断、缝合，做双重缝扎。
也有人不主张打开后腹膜、游离卵巢血管，而采取直接钳夹、切断、缝合，则损伤输尿管的机会增加。
5.夹住、切断、缝扎右侧圆韧带于右侧圆韧带中、外1/3交界处夹住、切断，7号丝线缝扎，远端留一长线头作牵引。
并以同样方法处理左侧圆韧带。
腹腔镜下子宫全切
腹腔镜下子宫全切术手术配合一．腹腔镜全子宫切除术（Total Laparoscopic Hysterectomy，TLH）; 指切除子宫的步骤在腹腔镜下完成。
子宫自盆腔游离后可经阴道取出，或经粉碎成块后自腹部取出。
阴道残端的修复即可在腹腔镜下进行也可经阴道完成。
二. 腹腔镜下子宫全切术的适应症：1.子宫肌瘤是最常见的手术指征。
2.子宫内膜异位及子宫腺肌瘤3.具有子宫切除指征但不宜行阴式子宫切除患者，如盆腔粘连，多次腹部手术及附件疾病等。
4.早期子宫内膜癌及宫颈癌等妇科恶性肿瘤5.子宫脱垂等三．腹腔镜下子宫全切术的优点:腹腔镜下子宫全切术(LAVH)作为一项应用日益广泛的妇科新技术,在不开腹的情况下可达到治愈疾病的目的,优于传统的开腹子宫切除术.具有创伤小、出血少、术后患者疼痛轻、恢复快、住院时间短、瘢痕小的优点四．腹腔镜下子宫全切术的注意事项：1.术者必须熟悉盆腔解剖，有丰富的开腹全宫切除术的经验，具备扎实的腹腔镜基本以保证手术的成功2.双极或超声刀凝固子宫动静脉前，必须先下推膀胱，同时双极或超声刀尽量靠近子宫壁并上提，避免损伤输尿管和膀胱3.腹腔镜子宫切除术需通过阴道置入子宫操纵杆和内膜切除器，极易将阴道内细菌带入盆腹腔，同时腹腔冲洗时借助患者进行腹腔冲洗至吸出液清亮为止，右侧髂窝是子宫标本暂放处，膈下是头低足高位手术时血液流入并积存处，肝下陷窝是仰卧位时腹腔最低位，这些部位均应特别冲洗吸净积血，以防术后积血感染。
为了降低术后感染率和盆腔粘连。
4.仪器在手术过程中始终保持正常、最佳的工作状态是进行手术的前提。
要求显示屏像清晰，气腹恰到好处，双极或超声刀止血、切割时能量合适，超声刀切割面选择恰当，后两点至关重要。
五．麻醉方式;全麻物品准备：腹腔镜常规器械、腹腔镜器械包、阴道拉钩、双极电凝钳、结扎速闭合血管系统、超声止血刀、如肌瘤较大备布巾钳、加举宫器，持针器、1气囊尿管，尿袋，7号丝线，1/0可吸收线。
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（三）手术后护理
1、体位 按麻醉方式安置病人体位，全麻病人去枕平卧 6-8h，头偏向一侧，稍垫高一侧肩胸；蛛网膜下腔麻醉者 去枕平卧12h,硬膜外麻醉者，去枕平卧6-8h。术后次日可 采取半卧位，有利于引流，每2小时翻身、咳嗽、做深呼吸 一次。 2、观察生命体征 通常术后15-30分钟观察一次，平稳后 改为4小时一次，24小时后可改为每日4次。术后1-2日内体 温稍升高，但一般不超过38℃，若术后体温升高则提示有 感染。 3、观察尿量 术后病人每小时尿量至少50ml以上，若每 小时尿量少于30ml，伴血压下降脉搏细数，病人烦躁不安， 肛门处下坠感，提示有腹腔出血，及时报告医生处理。
二、病史介绍
患者曾秀兰、女、67岁、汉族，因“绝经14年阴道间 断性出血8天。”门诊于2015年1月15日以“阴道出血待查” 收治入院。 现病史：患者既往月经规律，17岁初潮，周期28天， 经期3-4天，量中，色红，无血块，无腰部困痛，无痛经 史，现绝经14年，8天前无明显诱因出现阴道间断性出血。 量少、淋漓不尽。2015.01.07就诊于我院，妇科彩超示： 子宫内膜增生并回声不均（17mm），双附件未见明显异常。 为求进一步诊疗，遂来我科就诊，门诊遂以“阴道出血” 收入。入院症见：神情，精神可，饮食可，夜寐尚可，二 便调，阴道少量流血，色暗，偶感双侧下肢疼痛不适，舌 红少苔，脉细数，。既往体健，1979年行结扎术，否认高 血压、心脏病史，有糖尿病史8年余，现口服二甲双胍， 血糖控制欠佳，否认肝炎、结核等传染病史，否认中毒、 外伤及输血史。否认药物过敏史，自诉苹果梨过敏。
腹平软、无胃肠型、无蠕动波，全腹无明显压痛及 反跳通，移动性浊音（一），肝脾脏未触及， Marphy,s征阴性，无麦氏点压痛，肠鸣音正常，无 移动性浊音，无肾区叩痛，其它：无。四肢无畸形， 无脊柱畸形。前后二阴及肛门未查，排出物未见， 生理反射存在，病理反射未引出。 专科检查：外阴发育正常，已婚已产型，阴道通畅， 粘膜点状充血，宫颈萎缩光滑，子宫平位，萎缩， 活动度可，质中吗，无压痛，宫颈摇举痛（－）， 双附件区（－）。 辅助检查： 2015.01.07妇科彩超示：子宫内膜增 生并回声不均（17mm），双附件未见明显异常。
子宫全切——护理查房Fra bibliotek查房内容
一、子宫全切的基本介绍 二、病史介绍
三、护理诊断及护理问题
四、术前术后护理
一、子宫全切的基本介绍 （一）子宫解剖位置
子宫位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间，呈倒置的梨 形，前面扁平，后面稍凸出。
（二）子宫全切的指征
一、紧急情况：1；前置胎盘，胎盘早剥。2；严重感染。 二、子宫良性病变： 1；子宫肌瘤大于妊娠三个月以上者，而不想再怀孕者； 2；子宫内膜异位症造成严重痛经或严重盆腔粘连； 3；子宫腺肌瘤； 4；慢性感染药物不能控制者； 5；卵巢囊肿肿瘤太大或对停经后妇女。 三、癌症或癌前病变： 1；子宫颈癌或孵巢癌； 2；癌前病变：子宫颈细胞严重变性不愿再生育者，或子 宫颈细胞严重变性导致周围无法有效处理者； 3；邻近器官癌症，如直肠癌、膀胱癌时，癌细胞容易 侵犯子宫。 四、其他：如子宫重度脱垂，功能性子宫内膜出血保守治疗 无效者，等等。
（二）手术日护理
1、手术日早上尽早测量患者生命体征，了解病人自我感受， 若有来月经通知医生。
2、术前常规导尿并妥善固定尿管，防止术中伤及膀胱、术 后尿潴留等。
3、手术日晨阴道常规冲洗后，分别用2.5%的碘酒、75%的 乙醇消毒宫颈口，擦干后再用1%甲紫涂于宫颈及阴道（作 为手术者切除子宫的标志）。
3、精神抑郁症状 子宫及卵巢的内分泌的调节与中枢神经系统 形成一个反馈系统。切除子宫后，这种反馈环节被 破坏，特别是雌激素水平下降时会干扰中枢神经递 质的正常分泌和代谢，可引起不同程度的焦虑抑郁 症状，出现情绪低落、心情焦虑、缺乏兴趣、失眠 多梦、记忆力减退等表现，从而降低妇女的生活质 量。
4、切口血肿、感染、裂开 病人患有糖尿病，伤口愈合差，会造成切口 裂开等。
四、术前术后护理
（一）术前准备 1、皮肤准备 患者于手术前一日进行手术区域备皮，其 范围是上自剑突下，下至两大腿上1/3处及外阴部，两侧至 腋中线。 2、消化道准备 一般于手术前一日灌肠1—2次，或口服 缓泻剂（健胃清肠合剂）。术前8小时禁食，4小时禁饮。 3、镇静剂 为减轻病人焦虑程度，保证病人充足睡眠， 可按医嘱给病人适当镇静剂（地西泮）。 4、其他 病人手术前护士要认真核对患者生命体征，药 物敏感试验结果，交叉配血情况等。
4、缓解疼痛 通常手术24小时后疼痛最为明显，持续剧烈 的疼痛会让病人拒绝翻身、检查和护理。所以要根据病人 的情况调节止疼泵的泵速。 5、切口情况 观察切口有无渗血、渗液，包扎是否完好， 用腹带包扎，松紧适度必要时用1-2kg沙袋压迫腹部伤口68小时，减轻疼痛防止出血。 6、留置管的观察 部分手术后会留置引流管，一般24小 时内引流液不超过200ml性状为淡血性和浆液性，术后2-3 天拔管，术后尿管留置时间为24-48小时， 7、阴道分泌物 术后病人阴道残端有伤口，因观察分泌物 的性状、量、颜色。
体格检查：T36.3℃，P82次/分，R20次/分、 BP126/70mmHg，神清，精神可，面容平淡，自动 体位，步入病房，查体合作，对答切题，语音清晰， 语声清。舌淡、苔白。脉弦。全身皮肤、粘膜、巩 膜无黄染，浅表淋巴结无肿大，头颈部无畸形，巩 膜无黄染，眼脸正常，双侧瞳孔等大等圆：（左 3.0mm，右3.0mm）,对光反射灵敏。咽、耳鼻正常， 咽无红肿，扁桃体无肿大，颈软无抵抗，气管居中， 甲状腺未触及肿大，颈静脉正常无怒张。胸廊对称， 双肺呼吸音清、匀齐、对称，未闻及干湿性罗音， 心率75次/分，律齐，各瓣膜听诊区未闻及病理性 杂音，心界不大。腹平软、无胃肠型、无蠕动波， 全腹无明显压痛及反跳通，移动性浊音（一），肝 脾脏未触及，Marphy,s征阴性，无麦氏点压痛， 肠鸣音正常，无移动性浊音，无肾区叩痛，
谢
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（四）、术后并发症及护理
1、腹胀 多因术中肠管受到激惹使肠蠕动减弱所致，通 常术后48小时恢复肠蠕动，一经排气腹胀可缓解，若48 小时未恢复者，可采用生理盐水低位灌肠、“1、2、3” 灌肠、热敷下腹部、针刺足三里、肛管排气或按医嘱皮 下或肌内注射新斯的明。 2、泌尿系统症状 女性泌尿系统与生殖系统具有同源性，同为 雌激素依赖性器官。切除子宫后雌激素水平下降，可使 尿道周围弹力组织变薄，出现尿失禁，尿道粘膜萎缩， 抵抗力下降，易诱发尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛 等一系列尿路刺激症状。
三、护理诊断及护理问题
1.恐惧，焦虑 与对手术不了解，环境不熟悉，对 手术的 恐惧心理。 2.知识缺乏 与缺乏手术相关知识与手术配合有关。 3.疼痛 与疾病本身和麻醉阻滞不全有关 4.有皮肤完整性受损危险 与手术创伤及术中电刀使 用不当 有关。 5.有坠床的危险 与手术床的大小与安全措施的实施 有关 6.潜在并发症：出血
8、饮食护理 1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、 蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及 饮料。 3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含 激素成分的食品。 4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、 白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、 紫菜、水果等。 5、每天少食多餐，以清淡素食、粗粮杂面为主，多吃低糖 食物，少吃碳水化合物含量高的食物，坚持低脂饮食，少吃 煎炸食品和甘肥咸食。