社区人群心理健康的护理
社区心理健康教育计实施方案
社区心理健康教育计实施方案
引言：
心理健康是人们追求幸福和生活质量的重要组成部分。
由于现代社会的快速发展和生活的忧虑，人们面临着越来越多的心理压力和精神健康问题。
为了帮助社区居民提升心理健康水平，本文将制定一个社区心理健康教育计划的实施方案。
目标：
1.提升社区居民的心理健康意识；
2.教授应对压力和焦虑的有效方法；
3.培养积极的情绪管理技巧；
4.促进社交互动和人际关系的健康发展。
实施方案：
1.筹备阶段
2.调查和评估
了解社区居民的心理健康现状和需求非常重要。
通过调查问卷、焦点小组讨论等方式，收集居民的心理健康需求和问题。
此外，还可以通过与当地医院、社区中心和学校合作，收集更多的数据。
3.确定目标和内容
4.组织宣传活动
在教育计划开始前，组织宣传活动是很重要的。
可以通过社区广播、
宣传栏、社交媒体等途径，向社区居民宣传心理健康教育计划的内容、时
间和地点。
5.实施教育活动
7.评估和改进
在教育计划实施后，需要对计划进行评估和改进。
可以通过评估问卷、访谈和反馈等方式，收集居民的意见和建议。
根据反馈结果，及时调整教
育计划的内容和方式。
结论：
通过制定并实施社区心理健康教育计划，可以提升社区居民的心理健
康水平，帮助他们应对生活中的压力和问题。
为了取得更好的效果，需要
与专业机构合作，并不断评估和改进教育计划。
希望通过社区心理健康教
育计划，社区居民可以更加积极、健康地面对生活的挑战。
社区工作的心理健康与自我照顾
社区工作的心理健康与自我照顾社区工作是指在社区中进行各类公益服务和社区建设工作的一项重要职责，需要工作者具备一定的心理健康和自我照顾能力。
本文将就社区工作的心理健康和自我照顾进行论述。
1. 理解社区工作的心理压力社区工作通常涉及到与不同人群的接触，可能面临各种复杂问题和情绪矛盾。
例如，社区工作者可能需要处理重大疾病、家庭纠纷、失业问题等。
这些工作压力和挑战将对工作者的心理健康产生重要的影响。
2. 强调心理健康的重要性社区工作者应重视个人心理健康，并具备适应良好、乐观、积极的心态来应对工作中遇到的各类问题。
3. 寻找合适的心理支持社区工作者可寻求专业的心理支持，例如与同事、主管、心理咨询师等进行交流，倾诉内心的困扰与疲惫。
这样可以缓解压力，减轻负担，同时也能得到一些建议和解决问题的思路。
4. 培养社区工作必备的才能和技能为了应对社区工作中的心理压力，社区工作者需要具备一定的才能和技能。
例如，学习有效的沟通技巧和解决问题的能力，以更好地与群众进行交流，理解他们的需求和问题。
5. 拥有工作之外的充实和平衡的生活社区工作者不仅要关注自己的工作，也要注重自己的个人生活，保持身心平衡。
他们可以选择参加兴趣小组、运动、旅游等活动来充实自己的业余生活，缓解工作压力。
6. 合理规划时间和任务社区工作者通常面临多重任务和时间紧迫的压力。
为了保持心理健康和自我照顾，他们应该学会合理规划和分配时间，优先处理紧急事务，并尽可能避免过度工作的情况。
7. 接受培训和进修课程社区工作者可以通过接受培训和进修课程来提升自己的专业能力和心理健康水平。
这些课程可以帮助他们更好地了解社区工作的特点和挑战，并学习应对压力和情绪管理的方法。
8. 构建支持网络和团队合作社区工作者可以借助支持网络和团队合作来增强自我照顾的能力。
与同事、朋友和家人进行交流，分享彼此的工作经验和情感体验，互相支持和帮助。
通过以上几点，社区工作者可以更好地保持心理健康和自我照顾能力，为社区工作的顺利开展做出更大的贡献。
社区老年人的心理健康现状及护理对策
和医科大学出版社 。０ １８ ８ ． ２０ ：６— ９
（ 收稿 日 ： １ — ９ ｌ ） 期 ２ １ ０ 一 ７ ０ ［ ］ 江 旭 ， 四五 ， １ 董 张鞠雷 ． 沙井街道社 区居 民健康档案更新情况 的调查分析［ ］ 中国现代药物应用 ， １ ，（５ ： ６ ２ ８ Ｊ． ２ ０ ４ １ ）２ — ５ ． ０ ５
更新资料 ， 居民就诊 时调取健康档案 ， 记录就诊情况 。建立统
一
２ ６ —２ ８ ７ ７ 。
的信息平 台， 在本地 区范围内与医保 、 公安、 计生委 、 幼保 妇
［］ 王 ３
慧， 刘月林 ， 吴新花． 建立社 区居民健康档 案的探 讨［ ］中 Ｊ．
健、 疾控中心等部 门的基本资料共享 ， 使所有的医师和预防保 健人员共建健康档案 ， 共享健康档案资源 ， 从而实现 了健康档
・
ｌ ２・ ５
护理实践与研究 ２ １ ０２年第 ９卷第 ６ （ 期 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ半月版
社区老年人的心理健康现状及护理对策
廉
摘 要
蓓
目的 ： 针对社 区老年人心理健康问题 ， 探求科学的护理方法 ， 以提高老年人 的生命 质量 ， 安度幸福晚年。方 法 ： 运用社 区老年人基本情
况调查表、 老年抑郁量表和症状 自 评量表对 ２ ７ 位老人进行抽样 调查。结果 ： １９ 份有效 问卷 中， ５ ９ １５ 在 ９８ 有 １ 例老 年人存 在各种心理疾 病。结 论： 在精神上多给老年人 以人文关怀， 从多方 面强化社区老年人心理保健工作意义重大。 关键词 社 区老年人 ； 心理问题 ； 护理与调适 ｄ ｉ Ｏ３ ６／ ． ｓ ．６ ２ ９ ７ ．０ ２０ ．７ ｏ： ．９ ９ｊｉ ｎ １ ７ — ６ ６ ２１ ．６ ０ ７ ｌ ｓ
社区老年人心理问题及护理干预
社区老年人心理问题及护理干预分析社区老年人心理健康问题。
采用一些有针对性的心理健康指导方法，提高老年人的心理健康水平和他们的生存质量。
标签：老年人；心理问题；护理干预我国己经进入人口老龄化的国家，老年人的心理健康问题也日趋突出，令人忧虑的是许多老年心理疾病的患者至今仍未得到积极有效的护理方法。
如何提高老年人的心理健康水平，使老年人生活过得有质量，且身心愉快地安度幸福的晚年，已成为我们今天要重视的问题。
1 心理问题1.1失落感社会角色的转变，躯体生理功能衰退，家庭结构的改变，或身患疾病，健康受到影响，再有长期独自生活的老年人，缺少子女地关心感受不到家庭的温暧，心理上会产生失落感。
一般会表现出两种情绪：有的沉默寡语、情绪低落、表情淡漠、凡事都漠不关心。
有的急躁易怒，对什么事都看不惯，为一点小事就大发脾气。
1.2孤独感社会、家庭地位的改变，老年人身体器官功能的下降，行动交往的不方便，干什么都感到力不从心，特别是在心理上产生老而无用的思想。
进而感到烦躁无聊，寂寞空虚，心理上就会产生隔绝感或孤独感。
现在空巢老人地增加使这一问题更显突出。
1.3恐惧感老年人由于自理能力下降，如果在生病的话，心理上更会产生忧虑和恐惧。
如果自己的经济状况再不是很好，怕给儿女增加负担，耽误了最佳的治疗时期，使病情加重，更增加了心理上的恐惧感。
1.4抑郁在社区老年人中，有10%～34.5%的人都存在抑郁症状[1]。
大部分老年人都有负性情绪，家庭地不和睦老人负性情绪更为严重。
老年人因受到慢性疾病的困扰，从而产生恐惧抑郁。
还有的老人是因生活太单调，没有归属感，内心空虚而产生焦虑抑郁。
不论是患病老人还是家属，普遍认为只有躯体疾病才是病，除非身体患有生理性毛病否则就不去看医生，这种现象对此疾病的治疗就会产生不良的影响及后果。
2 护理对策2.1在社区诊所建立所管辖区的健康档案，对从事或准备从事社区护理工作的护理人员加强知识和技能地培训。
护理人员要重视对老年人地心理护理，尊重他们的生命价值，给予老年人足够的心理支持和疏导，让老年人的心理得到更多的关心、关怀和保护。
村委、居委维护居民心理健康的责任和义务
社区心理健康教育与服务社区心理健康教育与服务，是以社区为单位，对社区内居民提供以保障和促进居民心理健康为主要内容的心理健康教育与服务，从而提高居民的整体素质，减少心理和行为问题的发生。
长期以来，由于种种原因，社区心理健康教育与服务并没有发挥出应有的作用，因此，村民委员会、居民委员会开展社区心理健康教育与服务非常有必要。
那么，如何开展社区的心理健康教育与服务？一、应协助政府和相关部门开展社区心理健康指导、精神卫生知识宣传教育活动。
以宣传普及心理健康知识传播心理健康观满足社区居民的心理健康需求为服务宗旨，给生活在社区的居民提供随时随地的心理咨询、倾诉、疏导、交流和帮助，并且覆盖社区所有家庭、学校、单位和人群。
制定一系列形式多样、丰富多彩的活动计划，如组织开展以社区青少年为主要对象的心理成长训练；针对特殊人群的心理健康，开展教育和心理康复计划，设立社区心理健康咨询信箱，开通热线电话，邀请心理专家解答社区居民在实际生活和工作中碰到的心理难题，，帮助社区居民走出心理困境等。
二、建立健全社区心理咨询、治疗及危机干预救助机构和网络体系。
社区心理健康教育与服务系统由专职人员、兼职人员和社区自愿者组成。
社区心理健康教育与服务的机构应具有咨询疏导、危机干预、治疗救助和教育培训相结合的综合功能。
其心理健康教育与服务的模式应是立体的、互动的和多层次的综合模式，形成“三级防治体系”。
实现“三级防治体系”的具体内容，首先尽可能地消除产生心理障碍的环境因素，使社区居民心理不健康现象或精神疾患的发生率降低;其次对社区居民定期进行心理健康状况的普查，对居民心理健康障碍和精神疾患实施早期介入、早期治疗和援助，使已经具有不适应症状的人缩短患病的时间.或防止症状的慢性化发展；再次要对社区生活中有心理障碍、精神症状的人得到有效治疗，并且为他们创造康复的生活环境。
最后，应建构日常心理援助与突发性危机急救相结合的服务机制，使其具突发性心理危机急救和干预能力。
社区心理卫生与精神疾病的护理
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第一节 概述
• 社区心理卫生作为心理卫生的重要组成部分，主要以社区为服务单位， 以社区人群为服务对象，根据社区成员的特点和需求形成的一系列有 组织、有系统、有计划，且适合社区的心理卫生服务。社区心理卫生 是为社区群众提供多元化和人性化的心理卫生专业服务，主要包括心 理健康促进、心理疾病预防、心理咨询、心理治疗、康复教育及宣传 等， 涉及精神医学、心理学、社会学及公共卫生学等多方面的知识。 其目的在于通过社区护士向社区人群传授和普及心理卫生知识，促进 社区成员心理健康的发展，满足社区的心理卫生服务需求，提高社区 生活品质。
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第一节 概述
• 《简明不列颠百科全书》中写道：“心理健康是个体心理在本身及环 境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是指十全十美的绝 对状态。”另外，日本学者松田岩男给心理健康提出了这样的定义， “心理健康是指人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会认可 的形式来适应的一种心理状态。”综合诸多专家、学者的表述，现在 一般认为，心理健康就是指人能够适应生活、工作和学习环境，并能 在人际关系中保持良好的平衡和协调。
• 三级预防的工作形式有家庭访视、门诊随访及康复训练等，其具体内 容包括：①预防精神疾病的并发症；②日常生活能力的恢复；③心理 功能及社会功能的恢复；④工作能力的恢复；⑤如何防止精神疾病复 发。
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第三节 社区心理咨询
• 一、心理咨询的模式
• 目前，心理咨询被普遍接受的两种模式是指导模式和发展模式。国际 心理科学联合会编辑的《心理学百科全书》中指出：“咨询心理学始 终遵循着教育的而不是临床的、治疗的或医学的模式。咨询对象（不 是患者）被认为是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正 常人。咨询心理学家的任务就是教会他们模仿某些策略和新的行为， 从而能够最大限度地发挥自己存在的能力和形成更为适当的应变能力 。”
社区服务方案 心理
社区服务方案心理社区服务方案: 心理健康背景：随着现代社会的发展和人们生活压力的增加，心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点。
特别是在社区居民中，心理疾病的发生率不断上升，给居民的健康和社会稳定带来了巨大的挑战。
因此，为了保障社区居民的心理健康，减少心理疾病的发生，建立一个有效的社区心理健康服务方案是非常必要的。
目标：本方案的目标是为社区居民提供一系列的心理健康服务，包括心理咨询、心理教育和心理支持等，促进居民身心健康的平衡发展。
服务内容：1. 心理咨询服务：为社区居民提供专业的心理咨询服务，帮助他们解决心理问题和困扰。
心理咨询师将通过面对面咨询或在线咨询的方式，与居民进行深入的交流和分析，给予他们精神上的支持和指导。
咨询内容包括但不限于情绪管理、压力缓解、人际关系、婚姻家庭、职业规划等。
通过咨询服务，居民可以获得情感解脱和行为改变的机会，提升个人的心理适应能力。
2. 心理教育活动：开展心理教育活动，提高社区居民心理健康意识和心理素养。
心理健康讲座、工作坊、培训班等形式将被用于传授和普及心理健康知识，教育居民如何调节情绪、处理压力、建立积极心态等。
通过提供心理教育，居民将能够更好地理解和管理自己的情绪，提高自身的心理抗压能力。
3. 心理支持小组：设立心理支持小组，为有相同心理问题的社区居民提供相互交流和支持的平台。
在小组中，居民可以与其他成员分享自己的心理困扰，共同探讨解决方法。
同时，心理专家也将参与小组的指导和管理，帮助居民找到适合的应对策略，减轻精神负担。
通过参与心理支持小组，居民将获得社交支持和情感共鸣，促进心理健康的恢复和成长。
4. 社区心理热线：建立社区心理热线，为社区居民提供24小时心理支持和咨询服务。
热线将由专业心理咨询师值班接听，居民可以随时拨打热线号码，与咨询师进行交流和沟通。
通过热线服务，居民将获得及时的心理支持，减轻紧急情况下的心理压力。
实施计划：1. 筹备阶段:- 成立心理健康服务工作组，组织策划和实施社区心理健康方案；- 组织心理咨询师和心理专家，提供专业的心理服务；- 宣传和宣传心理健康服务方案，提高居民的知晓度和参与度。
社区心理护理计划包括
社区心理护理计划包括社区心理护理计划是为了满足社区居民心理健康需求而制定的一项综合性计划。
它旨在通过提供心理健康教育、心理咨询、心理支持和心理康复等服务，帮助社区居民解决心理问题，提升心理健康水平，促进社区的和谐稳定发展。
首先，社区心理护理计划包括心理健康教育。
心理健康教育是通过开展心理健康知识普及、心理健康宣传和心理健康讲座等形式，向社区居民传递心理健康知识，提高他们的心理健康意识，引导他们正确对待心理问题，预防心理疾病的发生。
这一环节的重点是宣传心理健康知识，提升社区居民的心理健康素养，使他们具备自我心理保健的能力。
其次，社区心理护理计划包括心理咨询服务。
心理咨询是通过专业心理咨询师对社区居民进行心理问题的诊断和解决方案的提供，帮助他们解决心理困扰，缓解心理压力，重建心理平衡。
心理咨询服务的目标是帮助社区居民找到心理问题的根源，并通过专业的心理干预手段，帮助他们解决心理问题，重建健康的心理状态。
另外，社区心理护理计划还包括心理支持服务。
心理支持是通过建立心理支持小组、心理支持网络等形式，为社区居民提供情感支持、心理支持和社会支持，帮助他们面对生活中的困难和挑战，增强心理韧性，提升心理适应能力。
心理支持服务的核心是建立一个互帮互助、共同成长的支持平台，让社区居民在困难时得到他人的理解和支持，找到解决问题的动力和信心。
最后，社区心理护理计划还包括心理康复服务。
心理康复是通过开展心理康复活动、心理康复训练等形式，帮助心理障碍患者恢复正常的心理功能，重新融入社会生活。
心理康复服务的关键是为心理障碍患者提供个性化的康复方案，帮助他们重建自信，培养积极的生活态度，逐步实现心理康复的目标。
综上所述，社区心理护理计划是一个全方位、多层次的心理健康服务体系，旨在为社区居民提供全面的心理健康服务，帮助他们解决心理问题，提升心理健康水平，促进社区的和谐稳定发展。
只有通过这样的综合性计划，我们才能更好地满足社区居民的心理健康需求，促进社会的和谐发展。
社区护理第五章社区人群保健与护理
以家庭为单位，提供家庭疗法、家 庭关系指导等干预措施，改善家庭 环境，促进家庭成员的心理健康。
心理健康的宣传教育
宣传心理健康知识
通过宣传栏、宣传册、微信公众 号等多种渠道，向社区人群普及 心理健康知识，提高其对心理健
康的认知和理解。
教育培养健康心态
开展心理健教育，帮助社区人 群培养积极的心态，提高应对压
建立心理健康档案
为社区人群建立心理健康档案，记录每个人的心理健康状况，为 后续管理和干预提供基础数据。
心理健康的干预措施
个体干预
针对个人存在的心理健康问题， 提供心理咨询、心理治疗等干预 措施，帮助其缓解或消除心理困
扰。
团体干预
组织社区人群参加心理健康讲座、 心理培训等团体活动，提高社区人 群的心理健康意识和自我调节能力 。
肿瘤的预防与控制
健康饮食
保持均衡的饮食，增加蔬 菜、水果和全谷类食物的 摄入，减少高热量、高脂 肪和高糖分的食物摄入， 有助于预防肿瘤的发生。
适量运动
适量的有氧运动可以增强 心肺功能，提高身体免疫 力，有助于预防肿瘤的发 生。
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒是肿瘤的 重要风险因素，戒烟和限 制酒精摄入可以降低肿瘤 的风险。
05
社区人群临终关怀与姑息护理
临终关怀的理念与实践
定义
临终关怀是一种专注于照 顾和关心患有严重疾病或 生命末期患者的医疗护理 服务。
目标
临终关怀的目标是提高患 者及其家庭的生活质量， 减轻痛苦，提供情感支持 。
实践方法
临终关怀实践包括疼痛控 制，心理支持，家庭护理 ，症状管理，以及提供关 于死亡和丧葬的咨询。
健康宣传资料
制作和分发健康宣传资料 ，如小册子、海报等，以 提供实用的健康信息和建 议。
社区老年患者的心理护理体会
适 当活动 ，提高 自 我护理能力 ， 免产 生依赖心理 。 避 ２ ３ 创造 良好 的护患关系 ’ ． 对待老年患者要 诚恳 、给 以温 暖和适 当的移情 当你 接
触病人 时 ，注意 不要摆架 子或 只做一 些表 面的事 ，而应 表 现出你 的态度和感 觉都 是开放 的 ，愿意接 受对方 的感觉 并 使他感 到你是 真心 想 帮助 他 的。给 以温 暖是 指 正面 关 心 ， 鼓励对方将感觉 表达 出来 ，然后用 语言或 非语 言方式 给 以
的基础 。尊重 、重视 老人 ，消 除忧虑恐惧心理 。 ２２ 关爱 、重视老人 ．
上 的交流 ，特别 当老人 生病 时年老 体弱 、病 程漫长 时 ，思 想负担 沉 重这 种 消极 情 绪 更 是 与 日剧增 ，不 利 于疾 病 的 康 复。 １２ 焦虑和抑郁 心理 ． 老年 人退 休 后骤 然放 下 工作 ，易产 生 情绪 上 的波 动 ，
以后又常常感觉到 如果按 自己以前 的性 格 ，是不会 对这 点 小事发火 的，从而 产生懊 悔心理 。恐 惧也是 老年人 常见 的
一
温暖 ，犹如在家 的感觉 。
２ ４ 做好病人 的安全 和用药 的护理 ．
种心理状态 ，表现为 害怕 ，有受 惊 的感 觉 ，当恐 惧感 严
以消除顾虑 和猜疑增 加 战胜疾病 的信心 。如 病人 入睡 帮病人 盖好 被 、加护栏 ，行 动不便 的病人 搀扶 活动等 使病
老年人身体机 能衰退 ，大 脑功能 发生 改变 ，中枢神经
产生 自 、 用感 ，甚 至焦虑 抑郁 、此 外老 年人 丧偶 、亲 卑 无
友生 死离别 等对 老年人 都是最 强烈 的生 活事件 ，从 而感 到 无 限悲伤 ，再加 上有病 身体 上 的不 适 、自理 能力 的缺陷几
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社区人群的心理健康
一、心理健康的概念：
所谓心理健康，是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。
心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。
.............
二、.心理健康的标准1、对现实具有高效率的知觉；2、具有自发而不流俗的；3、能悦纳自己，悦纳他人，接受自然；4、在其环境中能保持独立，能欣赏宁静；5、注意基本的哲学和道德理论；
6、对平常的事物，如朝旭夕阳，甚至每天的例行工作能经常保持兴趣；
7、能和少数人建立深厚的友情，并具有乐于助人的热心；
8、具有民主的态度，创造性的观念和幽默感；
9、能承受欢乐和忧伤。
从实用的角度综合起来看，心理健康至少应该有以下五个方面的标准：
1、智力正常
2、情绪良好
3、人际和谐
4、适应环境
5、人格完整
三、社区常见的心理问题
1、恐惧、焦虑
2、情绪不稳
3、角色适应不良（1）角色冲突（2）角色缺如（3）角色强化
（4）角色恐惧4、丧失控制感5、自尊低落6、孤独感
四、生命周期中的心理问题
（一）儿童时期1、独生子女问题2、儿童心理孤独3、感觉统合失调4、社会退缩行为5、学习困难6、注意力不集中
（二）青少年时期1、丧失学习兴趣2、考试焦虑3、亲子关系紧张带来的苦恼4、社会生活中的挫折或失意引起的强烈情绪反应5、性困惑6、早恋、失恋
（三）中年时期1、智力与体力的矛盾2、希望身体健康，忽视保健3、人际关系矛盾4、家庭矛盾（1）婚姻状态改变（2）对子女期望与现实有差距（3）亲子关系紧张（4）经济压力（四）老年时期1、不适应离退休生活2、主观健康评价差，对躯体不适过份敏感3、丧失生存价值感4、害怕死亡5丧偶与再婚带来的心理问题
常见心理障碍及防范
一、常见心理障碍
（一）早期判断抑郁状态
（二）应激状态
1．应激对健康影响有积极的一面，也有消极的一面。
消极影响主要表现在三个方面：
(1)应激引起生理和心理反应，导致人们身体不适，虚弱和精神痛苦。
1)生理应激反应2)认知应激反应
3)行为应激反应4)情绪应激反应
（2）应激加重已有的精神和躯体疾病
（3）心理应激同其他因素共同作用引起新的疾病
2．预防心理应激损害健康
（1）从客观上消除致病的心理社会因素，即应激源。
（2）远离应激源。
（3）做好心理准备应对那些可以预知的应激源。
（4）改进应对方法和策略，提高应对能力。
（5）改变对事物和自身的认识评价。
（6）培养健康性格。
（7）寻求和利用社会支持。
（8）寻求心理卫生专业人员的帮助，包括心理咨询与心理治疗。
（9）在医生指导下适当选用镇静药物或抗抑郁药物，以便降低负性情绪水平。
（三）关于轻生意念——自杀
生命如此弱不禁风?——透视我们身边的自杀现象
1．与自杀有关的因素
（1）非疾病人群（2）疾病人群
2．自杀的不良影响
3．自杀的预防
（1）进行危机干预，给予心理社会支持。
（2）提高个人的心理素质，树立正确人生观。
二、防范
（一）心理保健
1．儿童心理保健
（1）既要重视智力开发，又要注意情绪和性格培养。
（2）早期发现、及时矫正性格行为的偏移。
(3)父母和教师是培养儿童健康心理的关键。
（4）儿童心理健康需要全社会关注。
2．青少年心理保健
（1）青少年自身应学会从自己的成功和失败中学习直接经验和教训，从别人的成功和失败中学习间接经验和教训。
（2）父母为青少年健康成长创造良好的家庭气氛。
（3）学校和社会要关注青少年的心理健康。
2．中年人的心理保健
（1）建立可行的保健制度和监测体制医疗保健部门，社会保障机构及心理咨询联合起来，形成三级保障网络。
（2）加强自我心理保健
1）量力而行，停止超负荷运转
2）淡泊名利，陶冶性情
3）掌握自我放松技巧
4）建立社会支持体系，广交朋友
5）假如自觉有心理问题，而又无力解决，应到心理咨询机构找专家协助解决。
3、老年人的心理保健
（1）自我心理调节
1）确立生存意义，认识自我，接纳自我，自尊，自爱。
2）学会控制情绪，面对不良情绪刺激要转移注意力，分离和弱化烦恼，体谅他人，不对他人要求过高。
（2）挖掘自己的潜能
（3）加强人际交往
（4）家庭和社会的关心
（二）危机干预
1．危机干预的概念危机干预是指是对处于困境或遭受挫折的人予以关怀和支持，使之恢复心理平衡的一个短期的帮助过程。
2．适用范围危机干预适用于各种类型的危机。
（1）环境性危机（2）躯体危机
（3）人际关系危机（4）人生转变时期的危机
3．危机干预的方式
（1）电话干预（2）面对面帮助
（3）书信服务（4）家庭和社会干预
4．危机干预常用的技术
（1）急诊心理治疗（2）支持心理治疗
（3）个人中心治疗
社区心理护理
一、概述
（一）社区心理健康工作中的护理工作
1．社区心理健康工作中护士的职责
2．社区心理健康工作中心理护理的特点
（1）强调增进社区服务对象的心理健康，预防心理疾病，而不是治疗与护理心理疾病。
（2）能更多地发现与心理健康有关的各种因素以及各因素之间的相互作用。
（3）能较全面地了解心理疾病病人的生活处境。
（4）为服务对象提供比短期间断的对症护理更为有效的连续性、综合性护理。
（5）护理人员与服务对象之间关系平等，接触机会多，使服务对象参与自我保健，自我护理的机会增加。
（6）在进行护理活动的过程中护士有更多的机会与社区其他卫生保健部门及人员沟通和协作。
（二）重视社区护士的心理素质
1．良好的沟通技巧和人际交往能力
2．独立思考能力
3．良好的专业能力和娴熟的技巧
4．积极而稳定的情绪
5．良好的道德感
（三）重视社区心理护理结果评价
（四）突出个性特征实施心理护理
二、社区心理护理特点与任务
（一）心理护理特点
1．广泛性与情景性2．个体性与深刻性
3．身心统一性和心理能动性4．社会性
5．技术无止境性
（二）任务社区心理卫生保健的根本方法是三级预防
三、社区心理护理程序、方法及原则
（一）程序
1．病人的心理需要
（1）需要认同（2）需要了解疾病的知识
（3）需要精神安慰和鼓励（4）需要被尊重
（5）需要丰富的多样化的精神生活
2．病人的心理反应
（1）积极的心理活动（2）消极的心理反应
（二）方法
1．病人心理信息收集2．病人心理信息的分析
3．病人心理问题的解决4．病人心理护理效果的评价
（三）原则
1．服务性2．交往性3．启迪性4．针对性5．自我护理常见精神疾病的家庭指导
一、不同病程阶段的家庭指导
（一）精神症状明显时的家庭指导
1．攻击行为2．兴奋躁动3．自杀、自伤
（二）康复期精神病人的家庭指导
1．坚持药物维持治疗2．发现疾病复发的早期征象
3．心理护理4．生活技能的训练
5．社会适应能力的训练6、职业技能训练
二、常见精神疾病的家庭指导
（一）精神分裂症
（二）情感性障碍
（三）老年痴呆
（四）神经症。