名人养生 国医大师夏桂成的养生之道
国医大师夏桂成教授按时相规律辨治盗汗
国医大师夏桂成教授按时相规律辨治盗汗摘要】本文根据《灵枢·卫气行》、《灵枢·营卫生会第十八》、《素问·金匮真言论》说明日钟昼夜之间的阴阳运动是非常明显的,阴阳消长转化亦是有规律的，进而阐明日钟的四个阶段节律变化。
夏桂成教授治病重视年钟上的冬至、夏至，月钟上的初一、月半，日钟上夜半、日中等阴阳极端不平衡时相规律，按时相规律分黄昏、半夜、黎明辨治盗汗。
【关键词】夏桂成；时相规律；辨治；盗汗【中图分类号】R24 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2019）31-0217-02夏桂成教授（1931～) 第二批国医大师,全国著名中医妇科学家,学验俱丰，本人因进修学习机会，2005年有机会在江苏省中医院名医堂随其抄方侍诊一年，亲聆其教诲，获益匪浅。
回来后14年间又朝夕揣摩夏氏调周妇科理论，有疑点不断得到其指点，对夏教授用药规律颇有心得体会，今把夏教授辨治盗汗的特色经验以享同道，以从一个侧面来反映夏教授的高超临证水平。
夏教授调治妇科病，善于运用时相规律进行分析和辨治。
在年钟上面，他善于把握冬至、夏至，月钟上把握初一、月半，日钟上善于把握夜半、日中。
夏教授认为，阴阳的对抗是绝对的，平衡是相对的，冬至夏至、初一月半、夜半日中代表了年、月、日钟上阴阳极端不平衡时相。
《灵枢?卫气行》中所说“岁有十二月,日有十二辰,子午为经,卯酉为纬。
” 子午卯酉,也是日钟中重要时期。
昼夜之间的阴阳运动是非常明显的,亦是有规律的,早晨辰时,少阳开始,日中午时,阳气旺盛,太阳当值,申时,阳气稍衰,但仍较旺,阳明当值,黄昏戌时,入于阴,首为少阴,夜半子时,阴盛,故为太阴,黎明前,阴渐衰,故为厥阴,厥阴之后,天明又入少阳。
阴阳更替,即为少阳一太阳一阳明一少阴一太阴一厥阴一少阳,形成昼夜之间的循环,并与十二经脉、十二地支十二时辰相对应。
阴阳消长转化的日钟。
首先见于《灵枢·营卫生会第十八》所云：“其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外，营周不休,五十而复大会,阴阳相贯,如环无端,卫气行于阴二十五度,行于阳二十五度,分为昼夜,故气至阳而起,至阴而止,故曰日中而阳陇,为重阳,夜半而阴陇,为重阴,故太阴主内,太阳主外,各行二十五度,分为昼夜,夜半为阴陇,夜半后而为阴衰,平旦阴尽而阳受气矣,日中而阳陇,日西而阳衰,日人阳尽而阴受气矣。
10位国医大师的长寿秘方
10位国医大师的长寿秘方作者：来源：《养生大世界》2015年第05期中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。
国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中，使中医健康发展。
下面我们一起看看国医大师的长寿秘方。
邓铁涛（95岁，广州中医药大学终身教授）长寿秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。
二是饮食有节，起居有常。
三是要运动，每天早上打八段锦。
他推荐，“我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。
这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。
”朱良春（94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤）长寿秘方：60年长期坚持吃一种“养生粥”，所用材料：绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克（普通人每天30克就可以了）。
做法：将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。
每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。
颜德馨（91岁，上海中医领袖，气血“衡法”大家）长寿秘方：人体的长寿与衰老均与气血相关。
气血流畅、循环周身，则脏腑和调、健康长寿。
“我吃的膏方主要是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。
提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。
”颜老说。
陆广莘（84岁，中国中医科学院教授，中医理论大家）长寿秘方：吃东西要细嚼慢咽，有时候一个鸡蛋能吃上半天。
陆老常说：“要带着一种享受的态度去吃东西。
”他每天都会吃两个鸡蛋，他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂，能够抗衰老。
每天早起，陆老都会用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺。
习惯晚上睡前泡脚，能让自己休息更好。
路志正（91岁，中国中医科学院主任医师，“首都国医名师”）长寿秘方：枣、红糖养生效果很好，但生姜只能早上吃切忌晚上吃。
陆老习惯早上搓脸和晚上睡前沐足，晚上沐足有助于把血引下来，让大脑容易进入睡眠状态。
周仲瑛（84岁，南京中医药大学前任院长）长寿秘方：周老每周5个半天给人看病，对他来说，一辈子最大的快乐就是给患者看病。
探秘江苏省中医院的神秘制剂
探秘江苏省中医院的“独门秘方”及那些背后的故事只此一家，别无分号——你知道吗？在江苏省南京市的部分医院，都有着自己的“独家秘药”。
这些药在药店并不销售，只能在这家医院内凭处方购买，这就是医院的“院内制剂”。
江苏省中医院目前有140多种院内制剂，数量在南京市各医院中位居首位。
这些价廉物美的院内制剂是由谁创制出来的，又是如何在传承中历经变迁？小小的一盒药，背后的故事厚厚一叠。
本报和您继续一起探秘江苏省中医院的“独门秘方”，以及那些背后的故事。
读过《红楼梦》的人，大概都会记得书中所记载的那些繁复的衣裙、建筑、美食等等，而其中的各色丸药，也提供了后人一窥中华文化的机会。
书中林黛玉从小服用的人参养容丸，其实是一则真实存在的古方，此前在江苏省中医院曾有销售。
而近期由国医大师夏桂成教授长期临床研制的抗衰老养颜美容方药，也将被制成院内制剂，造福患者。
江苏省中医院曾卖过“林妹妹的药”早在《红楼梦》第三回，和林黛玉一起在贾府登场的，就有一味名叫“人参养容丸”的药。
当时众人见林黛玉“身体面庞虽怯弱不胜，却有一段自然的风流态度，便知他有不足之症”，而林黛玉在自我介绍中也讲到，“从会吃饮食便吃药，读了多少名医修方配药，皆不见效，如今还是吃人参养容丸。
”在多位老药工对江苏省中院内制剂的回忆里，就都有这味人参养容丸。
老药工张居平告诉记者，人参养容丸其实是脱胎于同样是古方的十全大补丸，多加了两味药而成。
在上世纪50年代省中医院建院之初，就已经是医院的院内制剂了。
除了人参养容丸之外，六味地黄丸、杞菊地黄丸、藿香正气丸等等，都是依据古方制成的院内制剂。
这些古方制剂也成为名中医带来的独门秘方之外，江苏省中医院院内制剂的重要组成部分。
古法制的首乌丸曾要院长特批和林妹妹用的人参养容丸一样有着传奇色彩的，首乌丸算是一味。
不过人参养容丸出名离不开名人效应，而首乌丸让人印象深刻，则更多来自因为本身的制作工序的繁杂而带上的厚重文化味儿。
老药工张居平告诉记者，首乌丸是一味补肝肾、强筋骨、乌须发的中药，地道的制法非常费劲，讲究九蒸九制。
三位女国医大师分享养生经
龙源期刊网 三位女国医大师分享养生经作者：杨璞来源：《保健与生活》2019年第24期女人像花，应当被珍视呵护，女人爱美，想容颜永驻，可女人生来又要承受比男人更多的操劳事，比如做家务、生育、相夫教子，一生要经历青春期、生育期、更年期、绝经期，在不同年龄时期会面临不同的健康困扰。
那么，女人应该如何养生呢？一生应该如何防病？不妨向以下三位女国医大师取经。
邹燕勤（86岁）：药渣泡脚，吃不过“三”，不碰冷饮86岁的女国医大师邹燕勤，面容红润，谈吐敏捷，因保养得法，近年来有“85后美女代言人”的美称。
邹老有晚上睡前用热水泡脚的习惯，而且常用中药渣泡出来的热水泡脚。
很多用于煎煮的中药方都是根据患者疾病对症开方的，虽然经过煎煮，但还有残余药性，用药渣泡出的水泡脚，药性从皮渗透，可以有效起到辅助治疗的作用，达到外治的效果。
中药渣物尽其用，不仅帮助治疗疾病，还可以促进全身血液循环、活血通络、滋养容颜、改善睡眠。
邹老的饮食很简单，有啥吃啥，从不挑食，不过，她从来都不会触碰这个原则：再好吃的东西，不超过三块，而且从父亲那里学来从不吃冷饮。
因为“胃喜温不喜凉”，肾也是“喜暖不喜寒”。
人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化，靠肾脏排出人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。
刘敏如（86岁）：女性为了健康应自律86岁的女国医大师刘敏如，作为著名中医妇科专家，她并不主张盲目地为他人调节身体。
她认为女性的健康应讲求自律，更应该分年龄段进行不同方面的养护。
青春期是女性一生中健康美丽的黄金期，但为了美丽而不顾健康，超常训练塑造体形，节食改变身段，反而会引起很多不良后果。
只有根据自身实际，改变错误的生活方式，保持良好的身体功能，才能达到健美。
国医大师夏桂成运用“阳化气、阴成形”理论防治子宫内膜息肉经验
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子宫内膜息肉是由子宫内膜局部血管或结缔组
织异常增生所致的突出于子宫腔内的单个或多个局
后复发率及不孕不 育 发 生 率 均 较 高,且 激 素 的 使 用
是其主要临床表现之一.目前的治疗手段主要为宫
“月经过多”“癥瘕”“不 孕”等 范 畴,临 床 上 以 心 肾 阳
南京中医药大学学报 ２０２１ 年 ７ 月第 ３７ 卷第 ４ 期
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国医大师夏桂成运用 “阳化气 、阴成形 ”理论防治子宫
内膜息肉经验
郭红玉,任青玲,胡荣魁,赵玉芹,夏云,王海丹
(南京中医药大学附属医院,江苏 南京 ２１００２９)
其临床表现,可归属于“崩漏”“月经过多”“癥瘕”“不
阳调达 [８],两药相 配 伍 既 可 以 补 真 阳 也 可 以 调 整 阳
气.茯 苓 补 中 健 脾,渗 湿 利 水,宁 心 安 神;丹 皮 凉 血
祛瘀;赤芍酸苦微 寒,益 阴 敛 血,可 调 节 瘀 血 所 致 的
血液运行不畅,通顺血脉.桂枝、芍药为调整人身整
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89岁国医大师的养生妙法
89岁国医大师的养生妙法作者：来源：《祝您健康·养生堂》2019年第02期段亚亭曾任重庆市中医院院长，主任中医师。
国医大师。
重庆首批名老中医、全国首批名老中医药专家学术经验继承指导老师。
对中医妇科、内科、男科有较深的研究。
在治病中强调治病求本，力求明确诊断，主张辨证与辨病相结合，证、病、方药为一体的综合疗法。
段老每晚会在温水中坐浴15分钟。
他认为男性40岁后身体机能逐渐下降，每晚温水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，预防、缓解痔疮症状和因前列腺疾病引起的各种尿路症状。
除此之外，温水坐浴还可以缓解失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神。
虽然温水坐浴好处多多，但不宜温度过高或坐浴时间太长。
未生育或处在生育期年龄的年轻男性尽量少采取温水坐浴。
段老每天将5～10 克西洋参研磨成粉，再加入2枚鸡蛋、5克枸杞混合蒸熟后，在早晨食用。
段老与老伴一起服用此方20 余年。
西洋参味甘性凉，具有补气养阴、清火生津的功效，能抗疲劳、抗休克及延缓衰老。
适宜阴虚火旺、咳嗽咯血、热病气阴两伤、烦倦口渴、心烦失眠等人群。
常用剂量3～6克，炖服或研粉吞服。
需要注意的是，脾胃虚寒、大便稀溏，女子痛经、闭经、带多者不宜食用。
老年男性中，常有酸软乏力、头昏脑重、胸闷腹胀、大便偏稀、口黏腻苔厚、口干、口苦、口臭等问题，中医称为湿阻症。
针对湿阻症，段老常用一个经验方：除湿汤。
【药材】藿香10 克、佩兰10 克、菖蒲10 克、苍术10 克、厚朴10 克、薏仁30 克、茯苓15 克、猪苓15 克、党参15 克、甘草10克【用法】每日1 剂，水煎，分3 次服。
【功效】可健脾除湿，主治湿阻证。
汤中藿香、佩兰、菖蒲芳香化湿，解表和中;苍术、厚朴健脾燥湿，理气化湿;薏仁、茯苓、猪苓淡渗利湿，湿从小便出;党参、甘草益气和中。
段老自创了按摩头部养生操，每天坚持按摩使他黑发重生，精神矍鑠。
具体方法如下：1.双手五指同按鼻翼处，按揉至眼角，并轮刮眼眶25～30 次，起明目作用。
著名中医妇科夏桂成教授补肾调周法
著名中医妇科夏桂成教授补肾调周法中医学是中国的传统医学，深受广大人民群众的喜爱和信任。
在中医学中，补肾调周法是一种常用的治疗方法，可以帮助女性朋友调节身体功能，改善身体健康。
今天，我们将介绍著名中医妇科夏桂成教授的补肾调周法，希望能够为广大女性朋友提供帮助。
夏桂成教授是中国著名的中医妇科专家，多年来致力于妇科疾病的治疗和研究。
他总结了丰富的临床经验，创立了独特的补肾调周法，被广大患者视为救命稻草。
补肾调周法的核心理念是通过调整女性身体的内分泌和能量平衡，达到补充肾脏精气，调理女性生理机能的目的。
以下是夏桂成教授补肾调周法的具体步骤：第一步：明辨病机，准确辨识症状在进行治疗之前，夏桂成教授首先会对患者进行全面的身体检查，从内到外，从根本上寻找病因。
通过仔细倾听患者的症状和疼痛感受，夏教授可以辨别出是否存在肾脏虚寒、阳气不足等问题。
第二步：补充肾脏精气，调理女性生理机能根据患者的具体情况，夏教授会选择相应的中药进行治疗。
其中，常用的药物包括当归、熟地、枸杞子等，这些药物被认为有助于补肾益精、调整女性生理机能。
此外，夏教授还会结合针灸、推拿等中医理疗方法，全方位地调理女性身体功能。
这种综合治疗的方法，能够有效地改善女性的生殖功能，提高患者的生活质量。
第三步：加强饮食调理，提高免疫力饮食是人体健康的重要保证，夏教授强调饮食调理在补肾调周法中的重要性。
他建议患者要合理搭配膳食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。
此外，夏教授还推荐患者适量饮用中药汤剂，如枸杞茶、当归煮鸡蛋等。
这些中药汤剂不仅可以提高女性的免疫力，还有助于补充肾脏所需的营养物质。
第四步：调整心态，保持良好的情绪在夏桂成教授的治疗理念中，心态调整是非常重要的一环。
他认为，只有保持良好的情绪和积极的心态，才能够让治疗效果更加显著。
夏教授建议患者通过音乐欣赏、书法练习等放松身心，避免压力对身体的负面影响。
此外，他还鼓励患者与家人、朋友进行沟通，分享自己的思想和感受，以减轻心理压力。
国医大师夏桂成论治痛经六法
国医大师夏桂成论治痛经六法胡荣魁;谈勇;殷燕云;陈婕;夏云【期刊名称】《南京中医药大学学报》【年(卷),期】2017(033)006【摘要】论述了国医大师夏桂成诊治痛经的理念及方法,总结为六法.夏老认为,痛经的病因一般归结为气滞或者血瘀,治疗一般从止痛、通经、治心、调肝、温经、解痉六环节入手,疗效显著.其根本是从调治月经周期节律的阴阳气血活动着眼,燮理阴阳,调畅气血,改善女性机体内环境的失调来治疗痛经.%This paper expounds the concept and method of TCM Master Xia Guicheng diagnosis and treatment of dysmenor-rhea,which is summed up as six kinds of methods.Master Xia believes that the cause of dysmenorrhea is generally attributed to qi stagnation or blood stasis,and the general treatment usually performs from six aspects including stopping pain,dredging channels,calming the heart,regulating liver,warming meridian and spasmolysis,which have achieved remarkable effects. The treatment root is focus on regulating the activities of yin-yang,qi and blood of the menstrual cycle rhythm,and to treat dysmenorrhea by improving female's imbalance of the body environment through balancing yin and yang,smoothing qi and blood circulation.【总页数】4页(P547-550)【作者】胡荣魁;谈勇;殷燕云;陈婕;夏云【作者单位】南京中医药大学附属医院,江苏南京 210029;南京中医药大学附属医院,江苏南京 210029;南京中医药大学附属医院,江苏南京 210029;南京中医药大学附属医院,江苏南京 210029;南京中医药大学附属医院,江苏南京 210029【正文语种】中文【中图分类】R271.11+3【相关文献】1.夏桂成论治子宫内膜异位症痛经 [J], 贾丽平;赵可宁2.国医大师夏桂成论治盆腔炎的特点探析 [J], 谈勇;夏桂成;陈婕;胡荣魁;夏云3.国医大师夏桂成从心论治盆腔炎后遗症经验探析 [J], 李萍;卢苏4.国医大师夏桂成运用"阳化气、阴成形"理论防治子宫内膜息肉经验 [J], 郭红玉;任青玲;胡荣魁;赵玉芹;夏云;王海丹5.国医大师夏桂成基于"心(脑)-肾-子宫生殖轴"理论治疗高催乳素血症性不孕症 [J], 唐星冉;周惠芳;钟秋喜;冯华因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
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名人养生国医大师夏桂成的养生之道
导语：国医大师夏桂成今年已八十四岁，仍然精神矍铄，奋战在医疗、教学、科研工作的第一线，每周的工作安排是上午门诊四次，查房一次，下午图书馆
国医大师夏桂成今年已八十四岁，仍然精神矍铄，奋战在医疗、教学、科研工作的第一线，每周的工作安排是上午门诊四次，查房一次，下午图书馆查阅资料或撰写稿件或着书发表。
学术“高产”，风采依然，他并无养生秘药，全凭朴素的生活和崇高的思想境界。
国医大师夏桂成的养生之道是什么？
夏桂成养生：生活规律合拍日月星辰
夏桂成根据《周易》所阐述的自然天、地、人之间的关系，阴阳之气总体协调人体的代谢，平衡着阴阳，使之顺应自然变化，顺应自然就会颐养天年。
他非常反对不规律的作息时间让一些人夜作昼用，昼则夜寝，黑白颠倒，生活无序。
他常谓之：阴阳皆反，岂能不加速衰老，诸病不久将至！
夏老自己每天五点半起床。
起床洗漱后，进行八段锦或太极拳锻炼，然后看半小时到一小时的书籍，吃完早饭后去医院上班;上午平均诊治20～25名患者，工作结束，午餐后小憩片刻，下午自由工作，图书馆是他喜去之处;保持晚在五点半到六点晚餐，餐后稍事休息，即散步;九点半到十点间就寝。
一天的生活看似平淡，但是非常有规律，保证睡眠非常重要，夏桂成指出：充足的睡眠赛过吃补药，他并不主张多吃补品。
好的睡眠是精力充沛的基本保证，过迟的睡眠会导致身体素质的下降，百病丛生，这是他的养生信条之一。
夏桂成养生：清淡饮食避免伤脾之苦
生活常识分享。