《评价自己的健康状况》教案
《评价自己的健康状况》教案了解自己增进健康
第一节评价自己的健康状况
课型：新授课
课时：1
教材分析：从健康测试活动入手，让学生了解什么是健康，怎样促进自己的健康。
学情分析：学生对健康的知识有所了解，但对究竟什么是健康，怎样才能促进自己的健康却不甚清楚。
所以教师要注意多从生活实际出发，加强
感性认识，使学生便于理解、掌握。
教学目标：
1、尝试评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。
3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。
教学策略：创设情景---表述交流----分析讨论---解决疑难----得出结论
教学过程：
教学内容学生活动教师活动
1、给自己的健康打分
健康：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
激情、质疑
激发兴趣
表述交流
看书测评
创设情景：有人说：
“肌肉发达，就是健
康”；“没病没灾，就是
健康”，这话对吗？导入
新课。
质疑：什么是健康，
怎样才能促进自己的健
康？
健康不仅要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉悦的心情，良好人际关系等。
2、保持愉悦的心情表述交流
得出结论
看书
表述交流
得出结论
进一步明确
巩固新知
组织学生自我进行健
康测评
点拨指导
质疑：怎样才能保持
愉悦的心情呢？
组织学生看书
知识回顾
感悟与收获
达标检测：瞭望角
进一步探究
布置作业
课后记：
本节课没有什么知识讲授，实际上是一节心理健康方面的课程，关键在于引导学生从身体、心理、社会适应三个方面正确认识自己，评价自己，尽量做到心情愉快。
教师引导学生采用适当的方式调节不良情绪。
评价自己的健康状况 教学设计
第一节评价自己的健康状况课标解读新的课程标准提出了“要面向全体学生”的教学理念，促使我们的教学同样也要关注学生的生活，关注学生的健康，只有这样才能使我们的生物教学体现“以学生为中心”的教学思想。
课程标准以“人与生物圈”为主线，确定十个一级主题，其中包含了“健康地生活”这个一级主题。
教材分析《评价自己的健康状况》是人教版第八单元第三章《了解自己增进健康》中的第一小节。
本节课主要涉及的内容有：全面认识健康的含义、关注自己的健康，养成良好的生活习惯和积极的生活态度。
而在现实生活中，每一位同学都有自己对健康含义、生活习惯和生活态度的感性认识。
通过学习，可以矫正学生在实际生活中对自己健康的认以偏差，使得学生对自己健康的感性认识上升到理性的认识，从终身教育的角度出发，可以教会学生“学会做人、学会认知、学会做事、学会共处、学会生存。
”教学目的1、知识方面(1)全面理解健康的定义。
(2)尝试综合评价自己的健康状况。
(3)说出保持愉快心情的方法。
2、能力方面(1)通过活动，培养学生的思维能力，合作能力，联系生活解决间酬能力。
(2)学会自我调控情绪、缓解压力，保持心理健康。
(3) 了解人人都可能有情绪问题，从而学会对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。
3、思想情感方面(1)正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。
(2)培养关爱健康、珍惜生命的情感，认识到体育锻炼、做好个人卫生和环境卫生、维护心理健康和良好社会关系对增进健康的重要意义。
重点难点重点：尝试综合评价自己的健康状况。
难点：健康的定义教学方法媒体辅助法、图文分析法、小组讨论法、角色扮演法教学准备教师准备：(1)、准备合适的教学多媒体材料。
(2)、准备学生活动的活动资料卜。
教学过程大屏幕依次展示：高秀敏、傅彪、梅艳芳、张国荣的照片。
组织学生展开话题讨论，同时自然过渡，引入新课。
利用自拍DV提出问题，留下悬念：同学们，你们认为自己健康吗？你认为健康应该包括哪些方面的内容？根据DV引导学生思考：这种“凭感觉”评价健康的方式科学吗？片中人物对健康含义的理解正确全面吗？1、有什么方法可以比较全面地、客观地评价自己的健康状况呢？请学生完成专家提供的健康小测试。
评价自己的健康状况教案_1
讨论： 当心情不好时候你怎 样调节自己的心态
板
书 设 计
评价自己的健康情况
身体健康 一健康 心理健康 社会适应
二、保持愉快的心情 1.转移话题法。 2.宣泄法。 能力 3.自我安慰法。
课
后 反 思
论，分析这些题目，看看哪 些题目是评价身体健康 的，哪些是评价心理健康 的，哪些是评价社会适应状 态的？ 学生：评价身体健康 的有第 2、5、7、9、13、14、 16、21、23。评价心理健康 的有第 1、3、4、6、7、17、 18、20、24、25。评价社会 适应的有第 1、3、8、10、 11、12、15、19、22。 (讨论的结果并不一 定要统一答案，有些题目确 实不能严格区分。教师在组 织讨论过程中应引导学生 充分发表自己的意见。)
评价 自己 课 的健 题 康状 况
知识目标：1.学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2.全面理解健康的
课 新 型 课
设 计 王玉良 人 总 节 时
教 学 目 标
定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 能力目标：1.学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。2.培养与周围的人 建立良好的人际关系的能力。 情感目标：1.正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。2.了解人 人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的 良好品质及尊重他人和他人的隐私。
调查表 通过调查表测试自己的健 康状况
概念，世界卫生组织对健康 定义为：健康不仅仅是没有 疾病或虚弱状态，而是指个 体在身体、心理和社会三方 面的完满状态。它包括三个 层次的健康： 1. 身体健康：指躯体 的结构完好和功能正常。躯 体健康具有相对性，人体通 常不断地通过多种机制调 节多种器官和组织的功 能，以适应和保持与环境中 不利因素之间的平衡，由于 环境不断变化，躯体与环境 之间的平衡是相对的。 2. 心理健康：又称精 神健康，指人的心理处于完 好状态，包括正确地认识自 我，正确地认识环境和及时 适应环境。 3. 社会适应能力：即 每个人的能力在社会系统 内得到充分的发挥；作为健 康的个体应有效地扮演与 其身份相适应的角色。
评价自己的健康状况教案
评价自己的健康状况教案教案标题：评价自己的健康状况教案目标：1. 帮助学生了解健康的重要性和自我评价的必要性。
2. 培养学生评价自己健康状况的能力。
3. 提供学生改善健康状况的建议和指导。
教学内容：1. 健康的定义和重要性2. 自我评价健康状况的方法3. 改善健康状况的建议和指导教学步骤：引入活动：1. 引入健康话题，让学生讨论健康对他们的重要性。
2. 引导学生思考如何评价自己的健康状况。
主体活动：1. 介绍健康的定义和重要性，强调健康与整体幸福的关系。
2. 介绍自我评价健康状况的方法，包括身体健康、心理健康和社交健康等方面的评估。
3. 分组讨论，学生互相分享自己的健康状况评估结果，并讨论结果的可信度和改进方向。
4. 提供改善健康状况的建议和指导，包括良好的饮食习惯、适度的运动、保持良好的心理状态等方面。
5. 学生制定个人健康改进计划，并与同伴分享。
总结活动：1. 学生进行小组展示，分享他们的个人健康改进计划。
2. 教师进行总结，强调健康的重要性和自我评价的必要性。
3. 鼓励学生在日常生活中积极实践健康的生活方式。
教学资源：1. PPT演示文稿2. 学生评估表格3. 学生小组讨论指导问题4. 健康改进计划模板评估方式：1. 学生参与课堂讨论和小组活动的积极程度。
2. 学生的个人健康改进计划的合理性和可行性。
3. 学生对于健康评价和改进方法的理解和应用能力。
拓展活动：1. 邀请专业人士来校进行健康讲座或工作坊。
2. 学生可以在家庭中进行健康状况的评估，并与家人分享改进计划。
3. 组织学生参加健康相关的社区活动或志愿者服务。
注：根据不同教育阶段的要求，可以调整教学内容和活动形式，以适应学生的年龄和发展水平。
《评价自己的健康状况》教学设计
1．健康的含义是（）
A．身体没有疾病B.良好的心理状态
C.良好的社会适应能力D.包括以上三项
2．下列不属于健康行为的是（）
A.加强身体锻炼B搞好个人卫生C.保持愉快心情D.时常感到自卑
3．青少年时期心理健康的核心是( )
A.行侠仗义B.能与他人合作C.心情愉快D.以上说法都对
4、当有烦恼时，下列做法不利于身心健康的是（）
3、健康三方面内容之间的相互联系。
4、青少年儿童心理健康的核心：心情愉快！
5、积极的心理特征及对应的优良品格：
6、调节不良情绪，保持愉快的心情的方法：
方法一：转移注意力
方法二：宣泄烦恼
方法三：倾述法
方法四：自我安慰
7、情景应用。让学生将所学知识学以致用。
情景一：这次数学考试没有考好，原本是想这次考好了可以给父母一个惊喜。唉~~又没有戏了，我感到很沮丧。
§其他Байду номын сангаас题咨询：如家庭、群体的心理卫生问题，亦可进行心理咨询。
了解什么是心理咨询师，以及知道什么时候及什么情况下应该去主动寻求心理咨询师的帮助。
板块四：小组交流（目标C时间5分钟）
1.要求小组学生就白板上呈现的案例作分析，试图帮她找出走出困境的方法。
小组学生积极交流讨论案例中的情况，分析归纳、总结，帮她找方法解决问题，从而从中领悟到如何避免类似的事情发生以及遇到困难该如何去面对和解决则更好。。
3、知道青少年儿童健康的核心是心情愉快。
4、举例说明积极心理对应的关键词，并了解它对应有哪些优良品格，并领悟消极心理给自己会带来哪些危害，从而在日常生活中尽量避免产生消极情绪，努力培养自己的优良品格。
5、列举保持心情愉快的方法。
6、能针对情景给出合理的解决办法，掌握调节不良情绪的技能。
评价自己的健康状况
《评价自己的健康状况》教案一、教学目标：知识与技能1、学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义。
3、了解保持心情愉快的方法，学会主动调节自己的不良情绪，保持心理的健康。
4、培养学生生命观念、理性思维和社会责任的核心素养。
过程与方法：通过给自己的健康打分，全面认识健康的定义，同时认识到心理健康对个体健康的重要意义。
针对学生中间的情绪问题，通过互助的形式寻找解决的办法，学会保持愉快的心情。
情感目标：1、正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。
2、了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，培养学生乐于助人的品质。
教材及学情分析：健康和生命是一个永恒的话题，青少年最常见的问题是身体健康和心理问题。
初中学生对于健康的问题很关注，尤其是心理健康的相关内容，希望通过课堂的学习获得相应的知识。
通过本节学习让学生了解健康的定义及综合评价自己健康的方法，帮助学生主动调节不良情绪，保持心理健康，具有很强的现实意义和指导意义。
二、教学重点：1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。
尝试综合评价自己的健康状况。
三、教学难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。
四、课时安排：1课时五、教学方法：合作学习法、资料收集法、归纳总结法、自主学习法、同伴交流法等。
六、课前准备：教师准备：1、多媒体课件，素材视频，背景音乐，微课制作,学生活动照片等；2、布置学生课前完成测试题，强调测试题注意事项:单独做、如实评、供参考、可保密等；3、布置课前填写健康调查问卷；4、导学案学生准备：1、课前仔细阅读课本第98页测试题,尝试给自己的健康状况打分；2、填写健康问卷；3、收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法资料、短剧演练等。
七、教学设计：一、提出问题，引用名言，导入新课。
财富、地位、金钱与健康相比孰轻孰重？人们在追求物质生活的同时，往往忽视了自身的健康！美国著名剧作家，柯蒂斯说过“健康胜于财富，幸福的首要条件在于健康。
评价自己的健康状况教案教学设计
评价自己的健康状况教案教学设计一、教学目标1. 让学生了解健康的概念，认识到保持健康的重要性。
2. 培养学生评价自己健康状况的能力，了解自己的身体健康状况。
二、教学内容1. 健康的定义：身体、心理、社交方面的良好状态。
2. 评价健康状况的方法：自我观察、身体状况、心理状况、社交状况。
三、教学重点与难点1. 重点：让学生学会评价自己的健康状况，了解健康的各个方面。
四、教学方法1. 讲授法：讲解健康的定义、评价健康状况的方法等。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生了解健康状况的评价。
3. 小组讨论法：分组讨论，培养学生合作学习的能力。
4. 实践操作法：让学生结合自身实际情况，制定改善健康状况的计划。
五、教学过程1. 导入：提问学生对健康的理解，引出本节课的主题。
2. 讲解：介绍健康的定义、评价健康状况的方法等。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生了解如何评价自己的健康状况。
4. 小组讨论：分组讨论，让学生结合自身实际情况，评价自己的健康状况。
5. 实践操作：让学生制定改善健康状况的计划，并进行分享。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调保持健康的重要性。
7. 作业：让学生结合自身实际情况，制定一个月的健康计划，并监督执行。
六、教学评价1. 学生能够准确地描述健康的定义，并理解各个健康方面的相互关联。
2. 学生能够通过自我观察和反思，评价自己的健康状况。
3. 学生能够提出针对自己健康状况的具体改进措施，并能够制定出可行的健康计划。
七、教学资源1. 健康知识资料：包括健康的定义、评价健康状况的方法等。
2. 案例分析材料：提供一些关于健康状况的案例，供学生分析和讨论。
3. 健康状况记录表：用于学生记录和评价自己的健康状况。
八、教学准备1. 准备好相关的教学材料和案例，以便在课堂上进行讲解和分析。
2. 准备健康状况记录表，以便学生能够记录和评价自己的健康状况。
九、教学建议1. 在讲解健康的定义时，可以通过生活中的实例来帮助学生更好地理解健康的概念。
人教版-生物-八年级下册-初中生物人教版八年级下册8.3.1评价自己的健康状况教案
评价自己的健康状况一教材分析：本节课是人教版生物八年级下册第八单元《健康地生活》第三章《了解自己增进健康》第一节《评价自己的健康状况》的内容。
这一节主要通过评价自己的健康状况的测试活动，引导学生关注健康问题，了解健康的全面定义，理解心理健康和社会适应在个人健康方面的重要作用。
由于青少年最常见的心理问题是情绪问题，因此，本节还介绍了保持愉快心情的方法，解决学生的心理问题，帮助他们主动调节不良情绪，保持心理健康。
本单元的内容安排显示了人类对健康的认识过程，由身体健康过渡到心理和社会健康问题，引导学生科学而深入地认识健康的真正内涵，建立正确的健康观用于指导自己的生活。
因此，本单元作为初中生物学的结束部分，具有很强的现实意义和指导意义。
而本节在本单元中把关注的重点放在了了解自己的健康状况上，体现了以学生为主体的教学原则，与前面的内容紧密联系。
二学情分析：目前，社会上普遍关注健康问题，学生作为社会的一员，在此形势下，也在通过各种途径接触并了解着与此有关的话题，健康和长寿也是每一位学生的追求。
学生很希望通过课堂教学获取关于健康的知识，他们对此部分内容比较感兴趣，因此，学生的已有认知基础和认知动力为课堂注入了活力。
教师在此基础上，如能采取有效的教学手段切实关注到学生的健康问题并真正使其受益的话，就比较容易调动学生的主动性，让学生自己发现各自身上的健康问题，同时在与同伴的切磋中寻找解决的办法。
三教学目标：（一）知识与技能：1全面理解健康的定义2尝试综合评价自己的健康状况3了解保持心情愉快的方法，学会主动调节自己的不良情绪，保持心理健康。
（二）过程与方法：通过给自己的健康打分，全面认识健康的定义，同时认识到心理健康对个体健康的重要意义。
针对学生中间的情绪问题，通过互助的形式寻找解决的办法，学会保持愉快的心情。
（三）情感态度与价值观：1学会调控情绪的技能，保持心理健康。
2帮助别人保持愉快的心情，培养学生乐于助人的品质。
评价自己的健康状况教案教学设计
评价自己的健康状况教案教学设计教案题目：评价自己的健康状况教学目标：1.了解健康的定义与重要性；2.掌握常用的健康评价指标和方法；3.学会正确使用健康评价工具，如BMI指数、血压计等；4.培养学生自我关爱健康的意识和能力。
教学准备：1. PowerPoint演示文稿；2.健康评价工具，如BMI计算器、血压计等；3.大屏幕或黑板；4.相关教材和参考资料。
教学步骤与内容：Step 1: 引入（5分钟）通过展示一张关于健康的图片或视频，并向学生提问：-你觉得什么是健康？为什么健康对我们很重要？教师可以逐步引导学生回答，最终得出健康是身体、心理和社交方面的良好状态，对于我们的生活和幸福感至关重要。
Step 2: 知识讲解（15分钟）教师通过PPT演示，解释健康评价的目的和意义，并讲解常用的健康评价指标和方法，如：-体重指数（BMI）-血压-心率-心肺功能-身体灵活性-肌肉力量对每个指标进行简单的解释，并说明其与健康状况的关联。
Step 3: 健康评价工具的使用（20分钟）教师将学生分成小组，给每个小组提供如BMI计算器、血压计等健康评价工具，并分发相应的使用说明。
学生在小组内互相合作，使用相应的工具进行自我评价，并记录评价结果。
Step 4: 分享与讨论（15分钟）每个小组派一名代表分享他们的评价结果，并简要说明评价工具的使用方法和注意事项。
其他小组成员可以就其中一指标或评价工具进行提问和讨论，学生之间可以互相学习和交流。
教师引导学生总结这些评价指标和方法在实际生活中的应用，并鼓励他们提出更多问题。
Step 5: 综合评价和交流（15分钟）教师与学生互动，给予学生积极的反馈和肯定，鼓励他们对自己的健康状况进行积极的评价和改善。
教学成果：1.学生理解健康的定义与重要性；2.学生掌握常用的健康评价指标和方法；3.学生能够正确使用健康评价工具；4.学生具备自我关爱健康的意识和能力。
教学延伸：教师可以鼓励学生将健康评价工具带回家，与家人一起进行健康评价，以促进家庭成员之间的健康意识和交流。
评价自己的健康状况教案教学设计
评价自己的健康状况教案教学设计第一章：健康与健康评估1.1 教学目标了解健康的定义和重要性学习健康评估的基本方法1.2 教学内容健康的概念：传统的健康观和现代的健康观健康评估的方法：自我评估、医生评估、健康调查问卷等1.3 教学活动讨论：学生们对健康的理解小组活动：学生分组，每组设计一个健康调查问卷，并互相填写第二章：身体指标评估2.1 教学目标学习身体指标的测量方法理解身体指标与健康的关系2.2 教学内容身体指标：身高、体重、血压、脉搏等测量方法：正确的测量姿势和工具的使用2.3 教学活动实践操作：学生互相测量身高、体重、血压、脉搏，并记录数据分析：学生计算自己的身体质量指数（BMI），并讨论其含义第三章：心理健康评估3.1 教学目标了解心理健康的概念和重要性学习心理健康评估的方法3.2 教学内容心理健康：情绪、压力、自尊等评估方法：心理健康自评量表、心情日记等3.3 教学活动小组讨论：学生们分享自己的情绪和压力体验个人活动：学生填写心理健康自评量表，并分析自己的心理健康状况第四章：生活方式评估4.1 教学目标了解健康生活方式的重要性学习生活方式评估的方法4.2 教学内容生活方式：饮食、运动、睡眠等评估方法：生活方式问卷、饮食日记等4.3 教学活动小组活动：学生设计一个健康饮食计划个人活动：学生填写生活方式评估问卷，并制定改善计划第五章：综合评估与健康改善计划5.1 教学目标学习如何综合评估自己的健康状况制定个人健康改善计划5.2 教学内容综合评估：身体指标、心理健康、生活方式的综合考虑健康改善计划：设定目标、制定行动步骤、监测进展5.3 教学活动小组讨论：学生分享自己的综合评估结果个人活动：学生制定自己的健康改善计划，并设定监测指标第六章：健康风险评估工具的使用6.1 教学目标学习使用健康风险评估工具理解健康风险评估工具在健康管理中的作用6.2 教学内容健康风险评估工具：问卷、基因检测、体检指标等工具的使用：在线评估工具、专业软件等6.3 教学活动演示：教师展示如何使用在线健康风险评估工具实践操作：学生自行使用评估工具，评估自己的健康风险第七章：健康数据的解读与分析7.1 教学目标学习如何解读和分析健康数据理解数据分析在健康管理中的重要性7.2 教学内容数据类型：定量数据、定性数据等数据分析方法：描述性统计、推断性统计等7.3 教学活动案例分析：学生分析真实健康数据案例，如流行病学调查数据小组讨论：学生讨论数据分析结果的意义和应用第八章：健康教育与自我管理8.1 教学目标学习健康教育的概念和方法培养自我管理健康的能力8.2 教学内容健康教育：目的、内容、方法等自我管理：设定目标、自我监控、寻求支持等8.3 教学活动小组活动：学生设计一个针对特定健康问题的教育计划个人计划：学生制定自己的健康自我管理计划，包括目标设定和执行策略9.1 教学目标掌握报告的结构和写作要点9.2 教学内容报告结构：引言、方法、结果、讨论、结论等写作要点：清晰表达、逻辑严密、数据准确等9.3 教学活动写作指导：教师提供健康评估报告的写作指导第十章：健康促进与干预策略10.1 教学目标学习健康促进的基本原则了解健康干预的策略和方法10.2 教学内容健康促进：原则、目标、干预措施等干预策略：教育、环境、政策等层面的干预10.3 教学活动案例研究：学生研究成功的健康促进项目，分析其干预策略小组讨论：学生讨论如何在自己的社区或学校实施健康干预措施重点和难点解析一、健康与健康评估：理解健康的定义和重要性，以及健康评估的基本方法。
评价自己的健康状况导学案
第一节评价自己的健康状况学案【学习目标】1、全面理解健康2、尝试综合评价自己的健康状况3、了解保持心情愉快的方法，学会主动调节自己的不良情绪，保持心里健康【自主学习】快速阅读教材97-101页，自主完成以下问题：1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种、和的良好状态，而不仅仅是或者。
2. 是儿童青少年心理健康的核心。
3调节自己情绪的三种方法：有意识的转移话题，分散自己的注意力;把积压在内心的烦恼；找一个适当的理由来安慰自己。
【课内探究】1．用宣泄法调节情绪时，应注意哪些问题？2.当传染病来袭，你的同学没有患病，他认为自己的健康状况良好，你同意他的观点吗？【效果评价】1．下列说法中不正确的是（）A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
2.下列做法不可取的是（）A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
3.下列关于评价健康的说法中，正确的是( )A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B.没病没灾，是健康的标志C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志4.下列关于交友的标准中，最好的一项是( )A.我的能力很强，不需要朋友B.交朋友，只要有一两个就足够了C.交朋友还是多一些好D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应该有5.下列各种方法中，不能排解压力的方法是( )A.通过运动来放松自己B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法C.翻阅资料，找到好的解决办法D.与他人大吵大闹一场。