拓展项目：毕业墙介绍
拓展活动合同范本(精选8篇)
拓展活动合同范本(精选8篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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户外拓展——团建项目《毕业墙》项目解析
响当当户外拓展培训——毕业墙
人数：30-300人
时间：90-180分钟
场地：4.28米高墙
项目目标：
1、培养团队意识，培训团队内部队员之间的信任与凝聚力。
2、充分体现群策力，挑战自我加强团队协作能力。
项目介绍：
1、在不借助任何外力的情况下在规定的时间内翻越高约4.28的墙。
2、需要大家齐心协力，运用集体的智慧克服难关。
3、全体成员必须全力以赴，众志成城，勇于奉献，展现团队的凝聚力。
思考与讨论：
1、在团队中你担任什么样的角色？
2、你为这个团队做了什么？
总结与分享：
1、做好自己的本职工作，体会团队给你带来的能量。
2、挑战不可能，突破自我，感恩团队！。
拓展训练游戏之翻越毕业墙!
拓展训练游戏之翻越毕业墙!拓展训练使我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，体验到团结、信任、沟通、协作的重要，学会了如何面对困难，勇于挑战自我，磨练了个人意志。
进一步激发了团队合作的主动性，锻炼了组织纪律性，增强了对集体荣誉的参与意识与责任心，取得了预期的效果。
但在众多的拓展项目中，留给小编印象最深的是明阳天下拓展公司的毕业墙项目。
拓展项目毕业墙，给了我很多的启发，一睹4米高的墙，没有任何道具，我们要翻越，这需要多大的勇气和责任心，我们的配合意识要达到何种从程度，我们的团队力量要协作到什么概念，可想而知了，但是这么高的墙我们都能齐心协力爬过去，还有什么困难是我们不能克服的呢？徒手翻越毕业墙，还有什么困难不能克服，徒手翻越毕业墙，我就是奇迹，徒手翻越毕业墙，团队的力量不可估量，徒手翻越毕业墙，只有你想不到没有你做不到。
一天的培训，大家深刻体会到一个团队要有凝聚力、战斗力和向心力，玩了一天不累吗？不累。
这次活动很有意义，从拓展中得到了很多的启发，在工作中感悟，在感悟中受益，所以我们依然精神饱满，为迎接以后的工作生活大家一起努力奋斗。
拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。
训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。
通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。
提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。
随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
拓展训练毕业墙心得6篇
拓展训练毕业墙心得6篇每次参加活动后，写心得体会有助于我们更好地吸收经验教训，写心得体会时，切忌空洞无物，结合个人的真实感受才能让内容更加生动和有趣，下面是本店铺为您分享的拓展训练毕业墙心得6篇，感谢您的参阅。
拓展训练毕业墙心得篇1毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。
通过这个项目。
感触良多，下面跟大家分享一下：开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。
就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则。
按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。
此时对我们的触动也不是很大。
在心里一晃就过去了。
重整旗鼓，再次开始。
又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。
他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。
这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。
都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。
可是被教练组织了，第一、我们要遵守约定;第二、如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道?第三、男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗?当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。
当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。
俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。
随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。
看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。
20XX毕业墙拓展项目4篇.doc
20XX毕业墙拓展项目4篇范文大全文秘知识拓展项目〔XX毕业墙拓展项目篇〕项目介绍：一面米的高墙没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务在绝境面前你会如何抉择。
此项目包含团队工作中所代表的诸多意义有聆听组织领导配合沟通等学员通过完成此项目充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。
项目描述：、假设墙就是求生墙或者毕业墙所有人必须在规定时间内全部翻越。
墙向两侧无限延长不许从两侧攀爬。
、禁止使用任何延长身体的物品来铺助攀登。
列如：腰带、衣服等。
、连接体的队员当感觉不适时要即可提出下面队员马上松手。
、受力的队员不要过于坚持如果不行就要大声示警痛就要喊“我要松手了”给自己留出余量不要马上松手问一下其他人慢慢松手。
在教练的指挥下安全降落。
、腕腕相结、不许助跑垫子作为保护用品不许折叠不许在上面助跑。
、在踩别人时尽量踩腿根肩膀不要踩脊柱后面的脚要侧过来保持身体的平衡。
、注意用力正在保护和侧向保护把人往上按或侧向引向垫子上。
、后方一人两侧各人安排队长协助保护后侧引导。
项目目的：提高学员的互助和协作能力合理安排人力资源群策群力寻找解决问题的科学方法为团队自觉奉献个人在团队中的角色定位吃苦耐劳处理局部与大局的关系正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷向共同的目标冲刺。
注意事项：、布置所有学员取下尖锐物体、包括眼镜、项链、手表手机等。
、教练口令必须遵循。
如果发现危险状况教练一旦发现会马上制止队员不可以正面爬下。
同时在项目进行中随时提醒队员的安全。
注意第三层人梯的安全。
、保护大软垫要垫好注意关节部位的安全。
经典拓展项目：毕业墙毕业墙拓展项目（）|【毕业墙的由来】毕业墙又称逃生墙、胜利墙、海难逃生。
毕业墙由来有三个版本其一是说二战时期在集中营里的犯人为了获得自由而翻越米高的狱墙。
其二是讲二战时期在波涛汹涌的海上一只商船被德国军队的炮弹击中船在半小时后将会沉没三十九名船员的生命受到威胁。
这时有一艘过往船只赶过来营救可是船上没有任何营救设施船员们只有靠自身的力量翻越米多高的船身获得解救。
毕业墙拓展项目4篇
毕业墙项目名称：毕业墙(求生墙)项目目的：团队合作项目。
项目时间：40分钟。
项目学员：全体学员。
器材场地：专用场地。
项目控制：所有学员在指定项目时间内爬上这堵求生墙。
之所以叫做海难求生，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有学员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层甲板求生，40分钟后整个船舱会沉没，所以要利用我们的聪明才智，所有学员团结一致，机智勇敢地全部逃上甲板即为完成。
动作要领：(1)腕腕相扣(备份保护)：在项目进行项目控制中，如果拉拽队友的上肢时，只允许互相抓住双方的手腕，以防脱落时的单层保护。
(2)抱石保护法：所有学员单腿向前迈出半步，前面的腿微弓，后面的腿略绷，双手掌心朝前，手肘略弯，呈满月状目视攀登队友的背部，以便发生倒坠时能及时做好保护。
保护学员离墙较近时，可轻轻将队友贴在墙壁上慢慢滑下。
保护学员离墙较远的，可双掌后挫卸力或侧边转卸力将队友轻轻放在脚下的垫子上。
(3)大家在开始行动之前先观察一下垫子的摆放位置、与墙的缝隙和垫子的松软程度，以免项目进行时崴脚。
注意事项：(1)所有学员如有心脏病、习惯性脱臼、脊椎伤损等病史，请举手示意我，我们会视伤病的轻重采取不同的措施;所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边，做完项目后再收回去，穿硬底鞋与胶钉底鞋必须脱掉;(2)这条通道是唯一通道，所有学员不得从两侧上去帮助，上去的学员也不可以从两侧下来帮忙，但允许已上去的学员从原路退下，平台上方滞留项目学员通常要求不超过15人，多余人员下撤到指定地点;(3)需要借助队友肢体时，尽量踩在肉厚的地方，比如：肩膀内侧、大腿根部等，而且严禁爆发使力;任何能够延长身体的器材场地都不允许使用，如衣服、皮带等;(4)上去的学员不要坐在墙上拉拽队友，只能伏在墙上进行提拉动作;在需要拉拽队友时，不要仅抓衣服，要同队友的肢体一并抓起，以防人、衣脱离;当墙上队友拉拽攀爬队友的上肢时，保持握腕的同时只能顺势抄提腋下，注意不得反关节提拽队友的身体，以免造成身体伤害;(5)需要队友下蹲接人时，首先保持身体正直，然后身体慢慢起来，后面最好有学员用腿、手顶住他的臀部、腰背;(6)人梯上攀爬的学员要站直身体，双手手心紧扣墙壁，胸部、膝盖要与墙壁保持5公分的距离，以保持向心力;(7)在下面搭人梯的学员要轮换进行，以防项目时间过长支持不住，造成不必要的损伤;所有未攀爬学员在项目进行当中都要站在后面做好“抱石保护”动作，以保证攀爬学员的项目安全;所有学员在项目进行当中，如出现身体不适要提前声明并坚持数秒，体验式培训师会立即停止项目进行调配;(8)当剩下最后一名学员时，你们采取什么方法一定要向我报告，经我允许后再进行;倒挂学员一定要膝盖呈十紧贴甲板外沿，小腿下面严禁夹杂任何物体;(9)令行禁止：如我发现大家的动作有危险时，我会立即制止，请大家不要再做这样的危险动作。
毕业墙_拓展游戏_
毕业墙毕业墙，又叫做逃生墙，胜利墙，是拓展训练中一个比较经典项目，主要用于团队协作，培训团队内部及团队之间的凝聚力以及资源的合理配置分配。
由来有三个版本，其一是说，二战时期，在集中营里的犯人，为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。
其二是讲，二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。
船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。
拓展训练过程1.所有学员40分钟内爬过高墙，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。
人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。
允许上去的学员沿原路返回。
2.所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等，穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。
3.如果采用搭人梯的方法，必须采用马步站桩式，不要将身体靠在墙上，注意腰部用力挺直，用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。
要有人专门扶持人梯学员的腰，可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部，学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。
4.让学员将衣服扎进腰带，拉人时不可以拉衣服，拉手时要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上，只能垂直上提，当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上，从侧面将腿上提以帮助上去。
5.不得助跑起跳，上墙时不可采用蹬走上墙的动作。
上去后翻越墙头要稳妥。
6.学员应该注意安全垫子的大小和硬度，注意垫上活动的安全，避免扭伤脚踝，人多的上海外为学员可以弓步，一脚在垫子外面。
7.攀爬中，承受不住的大声叫喊并坚持一会儿，保护人员迅速解救。
所有学员必须参与保护，弓步站立，双手举过头，肘略曲，掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，随时准备接应和保护。
8.当攀爬者或者人梯跌落，保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上，切忌按头。
当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候，保护人员应上前托住。
毕业墙拓展项目详细介绍
毕业墙拓展项目详细介绍毕业墙拓展项目详细介绍毕业季对于每个即将毕业的学生来说都是非常特殊的一段时间，对于大多数人来说，这个时候就像是人生中的一个转折点，许多人都会选择进行一些纪念活动，而毕业墙则是其中的一个重要的组成部分，为了让毕业墙更加丰富多彩，越来越多的学生开始尝试其他形式的毕业墙拓展项目。
下面，我们将详细介绍几个比较流行的毕业墙拓展项目。
一、视频毕业墙相比于传统的毕业墙，视频毕业墙更加个性化和创新，可以将学生们在大学中所经历的点点滴滴通过视频记录下来，制作成一部专属于自己班级的纪念视频，成为全班同学共同的回忆，许多大学的学生会，都会邀请专业的视频剪辑团队来为毕业生们制作一个完美的纪念视频，不仅能够记录下学生们美好的校园生活，还可以通过视频展示每个人的个性和特点，让回忆更加生动。
二、客串主播客串主播是一个比较新颖的毕业墙拓展项目，可以让学生们感受到主播的工作流程。
学生们要先担任一个特定的角色，如新闻主播、体育专家或娱乐节目主持人等，然后模拟电视节目的录制过程，采访学生过去几年所经历的点点滴滴，并将这些信息发布到毕业墙上。
这种活动还可以提供机会给那些对电视、媒体等产业感兴趣的学生展现自己的才华和领导能力。
三、创作毕业册毕业册是留给所有同学的一份合集，里面包含了所有毕业班级的照片和留言，不同的是，这个墙拓展项目要让学生们自己根据自己的想法来创作一本毕业册，生动表达自己对校园生活的感受和对未来的向往，这本毕业册也将成为他们的毕业纪念册，保存珍贵记忆。
四、行李装置艺术行李装置艺术是一个比较有创意的毕业墙拓展项目，这里学生们要将自己的行李箱打造成一个艺术品，用这个“装置艺术”来纪念自己的校园时光。
学生们可以根据自己的个人爱好、性格特点和毕业班的整体氛围等方面去选择相适合的装置艺术，如将自己的行李箱创作成为一个象征着友情的大爱心里面藏着一条条祝福，或者是用各种照片、图画、文言文、英语等各种元素来拼贴出自己在校所经历的一切。
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( 拓展项目)
姓名：____________________
单位：____________________
日期：____________________
编号：YB-BH-021591
拓展项目：毕业墙介绍Development project: introduction to graduation wall
拓展项目：毕业墙介绍
毕业墙
项目名称：毕业墙(求生墙)
项目目的：团队合作项目。
项目时间：40分钟。
项目学员：全体学员。
器材场地：专用场地。
项目控制：所有学员在指定项目时间内爬上这堵求生墙。
之所以叫做海难求生，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有学员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层甲板求生，40分钟后整个船舱会沉没，所以要利用我们的聪明才智，所有学员团结一致，机智勇敢地全部逃上甲板即为完成。
动作要领：(1)腕腕相扣(备份保护)：在项目进行项目控制中，如果拉拽队友的上肢时，只允许互相抓住双方的手腕，以防脱落时的单层保护。
(2)抱石保护法：所有学员单腿向前迈出半步，前面的腿微弓，后面的腿略绷，双手掌心朝前，手肘略弯，呈满月状目视攀登队友的背部，以便发生倒坠时能及时做好保护。
保护学员离墙较近时，可轻轻将队友贴在墙壁上慢慢滑下。
保护学员离墙较远的，
可双掌后挫卸力或侧边转卸力将队友轻轻放在脚下的垫子上。
(3)大家在开始行动之前先观察一下垫子的摆放位置、与墙的缝隙和垫子的松软程度，以免项目进行时崴脚。
注意事项：
(1)所有学员如有心脏病、习惯性脱臼、脊椎伤损等病史，请举手示意我，我们会视伤病的轻重采取不同的措施;所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边，做完项目后再收回去，穿硬底鞋与胶钉底鞋必须脱掉;
(2)这条通道是唯一通道，所有学员不得从两侧上去帮助，上去的学员也不可以从两侧下来帮忙，但允许已上去的学员从原路退下，平台上方滞留项目学员通常要求不超过15人，多余人员下撤到指定地点;
(3)需要借助队友肢体时，尽量踩在肉厚的地方，比如：肩膀内侧、大腿根部等，而且严禁爆发使力;任何能够延长身体的器材场地都不允许使用，如衣服、皮带等;
(4)上去的学员不要坐在墙上拉拽队友，只能伏在墙上进行提拉动作;在需要拉拽队友时，不要仅抓衣服，要同队友的肢体一并抓起，以防人、衣脱离;当墙上队友拉拽攀爬队友的上肢时，保持握腕的同时只能顺势抄提腋下，注意不得反关节提拽队友的身体，以免造成身体伤害;
(5)需要队友下蹲接人时，首先保持身体正直，然后身体慢慢起来，后面最好有学员用腿、手顶住他的臀部、腰背;
(6)人梯上攀爬的学员要站直身体，双手手心紧扣墙壁，胸部、膝盖要与墙壁保持5公分的距离，以保持向心力;
(7)在下面搭人梯的学员要轮换进行，以防项目时间过长支持不住，造成不必要的损伤;所有未攀爬学员在项目进行当中都要站在后面做好“抱石保护”动作，以保证攀爬学员的项目安全;所有学员在项目进行当中，如出现身体不适要提前声明并坚持数秒，体验式培训师会立即停止项目进行调配;
(8)当剩下最后一名学员时，你们采取什么方法一定要向我报告，经我允许后再进行;倒挂学员一定要膝盖呈十字紧贴甲板外沿，小腿下面严禁夹杂任何物体;
(9)令行禁止：如我发现大家的动作有危险时，我会立即制止，请大家不要再做这样的危险动作。
如学员发现身体不适也要及时示意，我同样会停止项目进行，以保证所有学员的项目安全。
宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目。
分享回顾：
(1)潜能;
(2)团队信心;
(3)牺牲精神，甘为人梯的精神;
(4)团队角色的分配;
(5)互相尊重——尊重分工;
(6)用人所长，容人所短;
(7)角色弹性;
(8)换位思考;
(9)木桶原理;
(10)计划、组织、领导、控制;
(11)通过团队努力，才能实现个人及团队的项目目的。
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