运动训练学简答题

简答题1、运动训练学的研究目的及其主要任务是什么？答：运动训练学研究的主要目的在于：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平。

主要任务①从众多专项的训练实践中总结出带有普遍共性规律②深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律③进一步健全运动训练学理论和内容体系④广泛吸取现代科技发展和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用中去。

⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践2、简述运动员状态诊断在训练中的重要作用？答：运动员的起始状态标识着一个完整的训练过程的起点，对起始状态的诊断在运动训练中起重要作用。

①为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点②对训练工作效果即实践额检查评定③实践有效训练控制的重要前提3、在训练中如何贯彻适宜负荷原则答：①正确理解负荷的松成②渐进式增加负荷量度③科学地探求负荷的临界值④建立科学的诊断体系⑤处理正确负荷与恢复的关系4、简述运动员体能及体能训练基本要求？答：运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力重要构成因素。

要求：①合理的安排一般体能训练和专项体能训练②体能训练应与技术、战术、心理智能训练机结合，选择体能训练手段力求与专项技术动作形式和生物力学特征相似③体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时，因项，因人而异。

④体能训练的主要内容是运动素质训练⑤在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能手能又比较单调枯躁。

5、简述比赛类型及其主要任务答：①竞技性比赛任务：创造理想的训练成绩，实现训练目标②训练性比赛。

任务：在比赛条件下，培养和发展运动员专项所需要的某种能力或综合能力。

③检查性比赛：检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平，专项素质发展情况，阵容安排的适宜度，战术设计的价值和配合的熟练程度。

④适宜性任务：提高运动员对重要比赛的场地、气候、对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。

论述题1、试论述现代运动训练的基本特点答：随着竞技体育的发展，现代运动训练也呈现出鲜明特点。

①训练目标的专一性与实现途径的多元性②竞技能力结构的整体性与各子能之间的互补性③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性⑤训练调控的必要性与应变性⑥现代科技支持的全面性和导向性2、试论述力量素质及其训练答：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗能力的能力，力量素质分为最大力量，相对力量，快速力量，力量耐力。

力量训练基本方法：①动力性等张收缩训练，包括动力性向心克制性工作和动力性离心退让性工作②静力性等长收缩训练③等动收缩训练④超等长收缩训练训练手段：①负重抗阻练习②对抗性练习③克服弹性物体练习④利用力量训练器械练习⑤克服外部阻力的练习⑥克服自身体重练习⑦电刺激3、试论述大周期中准备期训练计划要点？答：准备时期的训练计划①第一训练任务和时间基本任务：提高运动员的竞技能力，并培养和促进竞技状态的形成，训练衡量标准：运动员的竞技能力能否获得有意义的提高。

第二个任务：逐渐培养和发展运动员的竞技状态。

表现在准备时期所提高的基础能力开始向专项需要方向转化、集中。

第二训练方法、手段、负荷特点方法：持续训练法和间隙训练法为主，特点是负荷量大，强度相对小②运动员通过采用专项的和全面的训练手段，逐步加大训练负荷的量和强度，引起机体的适应性反应，促进体能、技能、智能和心理能力全面地或有重点地提高，为运动员在进入竞赛时期后逐步形成良好的竞技状创造良好条件，准备时期时间一般地讲全年单周期安排中为5—6个月，双周期安排中为2—3个月，三周期安排的参赛大周期中仅为4—6周，运动项目性质不同准备时期时间也不同。

05年简答题1、运动员训练水平包括哪些方面？答：训练水平是指运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平，反映训练中运动员竞技能力的发展程度；在训练实践中，训练水平常可用于表达教练员训练工作能力2、贯彻合理安排运动负荷原则有哪些基本要求？答：A、负荷量的评价指标 B、负荷强度评价指标①正确理解负荷的构成②渐进式增加负荷的量度③科学地探求负荷量的临界值④建立科学的诊断系统⑤正确处理负荷与恢复关系3、何谓间歇训练法？答：间歇训练法是指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法4、产生运动素质转移原因主要有哪些？答：①有机体的整体性②动作结构的相似性③能量供应来源统一性以上三个原因，相互相联系，共同作用于运动实践运动素质转移分为①直接转移和间接转移②同类转移和异类转移③良好转移与不良转移④可逆转移和不可逆转移5、什么是战术？它是哪些部分组成？答：竞技战术指在比赛中为战胜对手或表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。

竞技战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行动等构成。

二、1、贯彻周期性原则有哪些基本要求？答：第一，掌握各种周期序列结构按照一个训练周期所包含的时间跨度的不同，可以所其区分为多年周训练同期、年度训练周期、大训练周期、小训练周期及日训练周期这样几种第二，选择适宜的周期类型比如根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周这样4种类型。

为适应不同任务而制度定的种种相应的周训练计划，也表现出明显不同的负荷变化特点。

第三，处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中，后者是决定训练大周期时间的固定因素，前者是变异因素，要求教练员不仅能使运动员具有所需要的竞技能力，而且能使之在预定时间里把这种能力是充分地发挥出来。

注意周期之间的衔接。

第四，注意周期之间的衔接整个训练过程中不同时间跨度的周期组成了一个连续以展的过程，因此在具体的训练过程中应特别注意周期之间衔接。

2、运动员训练中为什么一般训练要与专项训练相结合？答：一般训练要适应专项训练要求，重点突出并能反映专项的特点，例如：秋千交脚马等项目，技术比较复杂，对协调性要求较高，应较多采用一些发展协调性能力人柔韧性练习，以及有利于掌握专项技术的一些练习手段。

一般训练水平的发有正确的目的，要能确的目的要有有效地提高各器官系统功能的功能，促进身体正常生长教育，改善体型，全面展身体素质，有利于促进运动员，掌握专项技术的一些练习手段。

一般训练的训练手段的选择有正确的目的，要能有效地提高各器官撰稿人的功能，促进身体正常生长发育，改善体型全面发展身体素质，有利于促进运动员掌握专项技术的练习实现非专项技能向专项能转变。

在全年和多年训练过程中，合理安排一般训练和专项训练的比重二者的重要性根据对象水平，年龄、项目特点等不同而异，初学者而低水平少年儿童的基础阶段主要进行一般训练，水平高的少年儿童专项的比重适当增加，但都要重视一般训练。

一般训练和专项训练的组织方法灵活多样，符合少年儿童的个性心进特征，两者既可分开安排，也可结合进行，在练习和组合上可以编成成套的练习也可采用循环练习的方式，使两者机结合起来。

04年简答题：1运动训练的主要特点是什么？①训练目标的专一性与实现途径的多元性②竞技能力结构的整性与各于能力之间的互补性。

③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性⑤训练调控的必要性与应变性⑥现代科技持的全面性与导向性2、运动员训练水平包括哪些方面？答：训练水平是指运动员训练过程中所达到的竞技能力的水平，反映训练中运动员竞能力的发展程度，在训练实践中，训练水平常用于表达教练员组织训练工作能力。

3、简述竞技状态的定义和表现答：为了在重要比赛中创造优异的成绩，运动员总是求通过科学的训练与地动员机体潜力，把自己在训练中获提的竞技能力最充分地发挥出来，创造优的成绩。

运动员参赛的准备状态叫况技状态表现：形成阶段：对训练负荷的应答性提高保持阶段：动员心理、生理能力的潜能，各系统高度协调消失阶段：机体拒绝继续高强度工作4、安排身体训练必须贯彻哪些基本要求？答：①根据不同生长发育阶段的形态安排身体形态训练②根据不同专项的特点安排身体形态训练③身体形态训练应注意遗传因素的影响④采用多种方法手段改善身体形态5、青少年运动员训练要注意哪些方面问题？答：①处理好基本技术与高难度的关系②处理好特长技术与全面技术的关系③处理好规范化与个体差异的要求④循序渐进与难点先行关系⑤处理好合理的内部机制与正确的外部形态关系⑥抓好技术风格的培养⑦处理好“学习因素”与“训练”因素的关系⑧改善动作基本结构，提高技术组合水平⑨重视运动技术创新二、论述题：1、以单周期为例，谈谈全年训练负荷安排总趋势答：全年训练按一个完整的大周期组织实施，称为年度单周期安排，在单周期年度训练中，准备时期和比赛时期延续的时间较长，容易出现生量负荷的过度累积，导致运动员竞技能力的下降，所以在训练实践中，人们常常把每个时期又分成几个阶段，并常常在长此比赛时期的中间加一个短时间的调整，这种安排又称为单周期双高峰安排。

2、什么训练法叫间歇训练法？它有哪些构成因素？使用时应注意什么？答？间歇训练法是指对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格要求以使机体处于不完全恢复状态下，反复进练习的训练方法。

构成因素：高强性间歇训练法，强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法。

03年简答题：1、简述竞技体育的特征？答：竞技体育作为人类的一种社会活动具有以下几个特点？①竞争性②规范性③公平性④群体性⑤分开性⑥观赏性2、简述动作要素包括的内容？答：动作要素包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量和动作节奏等3、简述耐力素质训练的基本内容？答：①十分注意呼吸问题②无氧耐力训练应以有氧耐力为基础③根据专项选择不同的训练方法④意志品质的重要性⑤控制体重的重要4、以分类图的方式说明技能转移的种类？答：正转移，负转移，直接转移，间接转移，纵转移，横转移，须向转移，逆向转移5、教练员应具备的条件？答：①强烈的事业心、奉献精神与高尚的道德情操②坚实的专业知识与全面的基础理论认识③熟练的专项训练操作能力与创新能力④适应于运动队生活环境的能力名词解释：1、运动训练：指竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动的竞技能力和运动成绩，在教练员指导下，专门组织的有计划活动2、运动训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运训实践具有普遍指导意义3、训练适应4、间歇训练法：指多次练习的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习训练方法。

5、运动训练过程：包括运动员起始状态诊断，训练目标的建立，训练计划的制订，训练活动的施、训练过程上检查评定，以及训练目标的实现6环节组成三、论述题：1、论述负荷和恢复与训练适应的关系？答：负荷的量和强度构成了负荷的整体，它们彼此依存而又相互影响，任何负荷的量都是以一定的强度为条件而存在的，任何负荷的强度又都以一定的量为其存在的必要基础，一个方面的变化必然会导致另一方面相应变化。