排球的发球技术
排球发球操作规程
排球发球操作规程排球发球是比赛开始和得分后开始球权归属决定的重要环节之一，是比赛中的第一个攻防环节。
发球操作规程对于比赛进程和比分的走向具有至关重要的影响。
以下是排球发球操作规程的详细要点。
一、姿势与准备1. 站立姿势：站立直立，双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾，保持平衡。
2. 手部准备：将左手搭在右手上方，保持手指伸直并闭合，两手心朝下。
3. 视线调整：将视线放在球场对面，集中注意力，做好发球的准备。
二、发球动作1. 步伐调整：站在发球区后方，双脚分开与肩同宽，左脚稍微向前，以便稳定身体，做好发球动作的准备。
2. 腰臀发力：身体略微向后倾斜，腰部发力将球向上抛起，力度要适中，以便做好后续发球动作。
3. 上臂甩球：将抛起的球用上臂甩向空中，用力要均匀，力度要适中，以保证球的稳定性。
4. 腾空时机：在甩球的过程中，提前起跳，以便在发球时完全离开地面，以保证发球的高度和速度。
5. 击球姿势：在腾空的瞬间，保持上身挺直，手臂伸直并闭合，手掌稍微向下倾斜，以便击球时能够产生较大的力量。
6. 击球时机：在达到适当的高度时，伸直手臂并用力向下击球，力度要适中，以保证球的速度和精确性。
7. 落地平衡：击球之后，保持身体的平衡，并迅速准备下一次发球。
三、技巧及注意事项1. 发球力度：发球力度要适中，既要保证球的速度，又要保证球的稳定性，以减少失误的发生。
2. 发球方向：发球方向要根据比赛的实际情况和战术要求来确定，可以选择直线发球、侧旋发球、斜线发球等适合的发球方式。
3. 发球高度：发球高度要适中，早上发球要高一些，下午或晚上发球要稍微低一些，以适应场地和光线的变化。
4. 控制发球距离：根据比赛的要求和对手的站位，控制发球的距离，以保证发球的准确性和制约对方的进攻。
5. 注意力的集中：发球时要注意力的集中，不被其他因素干扰，确保发球的准确性和速度。
6. 配合队友：发球时要与队友进行配合，根据战术要求来确定发球的方向和目标，以保证队伍的整体发挥。
排球比赛中的关键技术发球战术
排球比赛中的关键技术发球战术排球比赛中的关键技术——发球战术在排球比赛中，发球是一项非常关键的技术。
发球不仅能够决定比赛的开局，还对球队的整体格局产生深远影响。
发球战术的选择和执行在一定程度上决定了比赛的走势。
本文将从不同的角度来探讨排球比赛中的关键技术——发球战术，并提供一些实用的建议。
一、发球的基本要求发球在排球比赛中具有非常重要的地位，它决定了球的质量和方向，直接影响到接发球方的进攻能力和传球线路。
因此，发球技术必须达到以下基本要求：1. 稳定性：发球员必须保证发球质量的稳定性，避免出现失误球。
只有稳定的发球才能给球队带来稳定的发球节奏，并降低被对方发球破坏的风险。
2. 精准度：发球员需要准确地将球发到指定的位置，如对方副攻位置、接应位置等。
精准的发球能够有效地限制对方的进攻选择，提高我方的防守效果。
3. 欺骗性：发球员需要有一定的欺骗性，通过改变击球力量、角度和旋转等方式，使对方难以准确判断球的发球路径，增加对方的接发球难度。
二、发球战术的选择发球战术的选择要根据对手的实力、球队的整体风格以及比赛的具体情况来确定。
以下是几种常见的发球战术：1. 直线发球：直线发球是最常见和最基本的发球方式。
发球员通过控制击球力度和发球角度来选择落点位置，以期打乱对方的进攻布置。
直线发球需要注意力度和速度的把握，以及精准度的要求。
2. 斜线发球：斜线发球是在直线发球的基础上，通过改变发球角度来选择落点位置。
斜线发球可以打乱对方的传球线路，增加他们的传接失误率，从而降低对方的进攻威胁。
3. 扣球发球：扣球发球是一种非常具有威胁性的发球方式。
发球员通过扣球技巧将球直接发到对方场地内，增加对方的拦网难度，并且可以直接得分。
扣球发球需要具备较高的技术水平和力量储备。
4. 搅局发球：搅局发球是通过改变发球球路的旋转和角度，让对方难以准确接发球。
搅局发球能够增加对方的传球失误率，同时限制他们的进攻选择。
三、发球战术的执行发球战术的执行需要全队的密切配合和默契。
排球的发球技巧和动作要领
排球的发球技巧和动作要领排球是一项集技术、速度、力量和智慧于一体的运动项目，发球是排球中非常重要的一项技术。
好的发球不仅可以掌握比赛的节奏，压制对方的攻防，而且可以提高比赛的胜率和自信心。
那么如何才能掌握发球技巧和动作要领呢？以下是一些具体的方法和建议。
一、仰卧发球练习。
仰卧发球是许多教练推荐的发球练习方式。
具体动作是：躺在地上，双手握紧球，拉回手臂，利用手臂和臀部的力量把球高高扔起来，然后在球落地之前用前臂将球击打过网。
这种练习方式能够锻炼手臂和躯干的力量，提高球的掌控能力。
二、侧发球练习。
侧发球是排球比赛中最常见的一种发球方式，也是最难掌握的一种发球。
发球者站在侧颜面对球网，左脚站在前方，右脚站在后方，双手持球，然后用右手将球高高抛起，并在球落下来的时候用左臂撑起一点，使球向球网击打。
侧发球需要掌握好力量和角度，以达到快速、准确和稳定的目标。
三、踢脚发球练习。
踢脚发球在教练们看来是一种非常好的初级练习方式。
具体操作是将球放在自己的脚上，顺势把足尖向上蹬，然后在脚把球推起的同时用前臂将球打向球网。
踢脚发球可以帮助初学者掌握击打手臂和球的姿势，促进身体的协调。
四、练习发球的心态。
除了技巧，发球者的心态也是很重要的。
在比赛时，发球者应注意摆正心态，保持自信。
发球时要快速、准确和稳定，不盲目急躁，不要让心态影响发球的动作。
总之，掌握发球技巧和动作要领是排球比赛中非常必要的，需要付出努力。
通过不断练习和不断提高自身技术水平，发球者可以更好地掌握比赛的节奏，赢取胜利。
排球发球技巧
排球发球技巧排球是一项精彩的运动项目，而发球是比赛中至关重要的环节。
一位出色的发球员可以为自己的队伍争取良好的出发位置，增加得分机会。
本文将介绍几种常见的排球发球技巧，帮助您提高发球水平。
一、直线发球直线发球是最基本的发球技巧之一，适用于排球初学者。
发球者需要站在发球区边缘，在投球前做好准备。
关键是准确预判球的落点，以便将球尽可能击中对方的虚位或弱点。
在发球时，发球者需要用手掌将球向上抛起，并以掌心正对着球的一侧。
然后，用掌心击球，目标是将球以一定的速度和角度送往对方场地。
在练习中，发球者应该多加注意自己的姿势和发球力量的掌握，以达到更好的发球效果。
二、浮球发球浮球发球是较为复杂的发球技巧，需要练习者具备一定的技术水平和掌握力度的调节。
该发球技巧的特点是球速变慢，球路径曲线较大，给对方造成更大的困扰。
浮球发球的关键在于球的发力和旋转控制。
发球者需要站在发球区后方，以较高的抛球姿势将球向上抛起，同时用手掌将球击打。
击球时，要用掌心和食指轻轻触球，以增加球的旋转和不稳定性。
练习中，发球者应该注重练习发力控制和准确性，以便在比赛中更好地运用该技巧。
三、扣球发球扣球发球是一种进阶的技术，需要练习者具备较为扎实的排球基本功和强力击球的能力。
这一技巧的目的是以较高的球速和曲线发送球，使对方难以接应和回击。
扣球发球的关键在于发球者的姿势和力量的施放。
发球者需要做好扣球起跳的准备，以增加击球的力量和高度。
同时，在击球时要注重以手腕的发力施放球，将球持续加速，并增加球的旋转，增强球的不稳定性。
发球者需要注意的是保持良好的上下身配合，以及准确瞄准目标区域。
四、变向发球变向发球是一项技术含量较高的发球技巧，需要发球者具备较强的控制力和良好的战术意识。
这一技巧的目的是在发球时，改变球的飞行轨迹，使对方难以准确判断球的落点。
变向发球可以通过改变发球的方向、角度和速度来实现。
在练习中，发球者需要多进行战术训练和技术实践，以提高对变向发球的掌握度。
排球的发球技巧介绍排球的发球技巧
排球的发球技巧介绍排球的发球技巧排球是一项技术性较高的运动，其中发球是比赛中的第一步，也是非常重要的一环。
一个好的发球可以给球队带来更多的优势，而糟糕的发球则可能导致丢分。
下面将介绍几种常见的排球发球技巧。
1.直线发球直线发球是最基本也是最常见的发球技巧之一、在直线发球中，发球者站在发球区域的后方，将球放在非主手上，用主手击球，球应该以直线飞向对方发球接发球员。
直线发球的关键在于击球点和球速的掌握。
发球时，发球者的击球点应该在稍微靠后的位置，以便更容易获得上手的高度。
另外，直线发球需要保持稳定的击球动作和力量，以确保球能稳定地飞过网并落在对方的接球区域。
2.浮球发球浮球发球是一种以变化球为特点的发球技巧。
与直线发球不同，浮球发球时球的运动轨迹更加曲线，球速也相对较慢。
浮球发球需要发球者模拟击球姿势，以欺骗对手，使其难以判断球的路径。
发球时，发球者可以保持手臂和手腕较为放松，通过掌握手指的松紧程度来控制球的旋转力度和方向。
浮球发球的优点在于对方往往难以接到球，从而给自己球队争取了更多的防守时间。
但是，浮球发球的不稳定性较高，需要较高的技术水平和经验。
3.战术发球战术发球是一种根据比赛需要而采取的特殊发球技巧。
战术发球需要发球者根据对方的弱点和自家队友的优势来制定发球策略。
比如，对方队员的发球接发球能力较差，可以选择将球打向该队员。
又如，自家队员的扣球能力较强，可以选择将球发向对方接发球区域，以增加扣球的机会。
在战术发球时，发球者需要准确地判断比赛局势，并能有针对性地调整发球策略。
4.地板发球地板发球是一种特殊的发球技巧，也是一项较为困难的技术。
地板发球的目标是将球以平而近地的轨迹向对方发球接发球员发出，使其难以接到球。
这项技术要求发球者从发球区域的后方投掷球，然后在球从高处下坠时，通过击球将球向对方发出。
地板发球需要准确的力量和技术控制，一旦掌握得当，对手将很难阻止球的落地。
总之，发球是排球比赛中的重要一环。
排球技巧分享如何进行正确的发球
排球技巧分享如何进行正确的发球发球在排球比赛中扮演着至关重要的角色，它是比赛开始的第一步，也是攻守转换的契机。
正确的发球技巧可以为球队争取更多的优势，因此掌握发球的正确姿势、动作和技巧至关重要。
本文将为大家分享一些关于如何进行正确的发球的技巧和要点。
一、姿势和准备动作1. 站立姿势：站立时，双脚与肩同宽，身体保持平衡。
双膝微屈，躯干略微前倾，保持良好的身体平衡。
2. 手臂准备：双臂保持自然放松的状态。
接球手（非发球手）将手臂向前伸直，与身体形成一条直线。
发球手将接球手抬高至头部以上，使手臂稍微屈曲。
3. 发球手位置：发球手的站位要略向后一点，与接球手形成一个三角形，保证能够稳定、准确地送出球。
二、发球动作和技巧1. 发球技巧选择：根据自身情况和战术要求，选择适合自己的发球技巧。
常见的发球技巧包括直线发球、浮球发球和旋转发球等。
2. 控制力度和角度：发球时要保持控制力度和角度，以确保发球达到预期效果。
应根据比赛情况调整发球力度，保证发球既有力度又能保持稳定。
3. 准备时间和节奏：发球前要注意准备时间和节奏的掌握，以保证发球不被违例判罚。
根据比赛的规则和裁判的要求，在确保准备就绪的情况下，掌握好发球的时间和过程。
4. 注意呼吸和放松：发球时要注意深呼吸，保持身心放松。
这有助于提高发球的稳定性和准确性。
三、发球的常见问题和解决方法1. 球出界：球出界是最常见的问题之一。
要避免球出界，可以通过控制力度和角度来调整发球。
2. 发球力度不足或过强：发球力度不足容易导致对方发动进攻，而发球过强则容易出界。
要根据比赛情况和对手的防守能力调整发球的力度。
3. 发球技巧选择不当：不同的发球技巧适用于不同的情况和对手。
要根据比赛的需要选择适当的发球技巧，以取得更好的效果。
4. 发球节奏过快或过慢：发球的节奏是影响准确性和稳定性的关键因素之一。
要根据比赛的需要和对手的防守能力来决定发球的节奏。
四、训练和练习方法1. 基础力量训练：发球需要一定的力量支持，因此进行基础力量训练是必不可少的。
排球比赛中的发球技巧和战术变化
排球比赛中的发球技巧和战术变化发球技巧在排球比赛中占据着重要的地位，它直接决定了球的传递和进攻的质量。
在比赛中，发球可以分为直接发球和间接发球两种方式。
本文将介绍排球比赛中的发球技巧和战术变化，帮助球员提高自己的发球水平。
一、直接发球技巧直接发球是指球员在发球线上直接将球打到对方场地内。
下面将介绍几种常见的直接发球技巧：1. 平常发球：平常发球是最基本的发球技巧，球员通过挥拍将球发到对方场地。
发球时要注意控制力度和角度，使球可以尽量落在对方场地的后排区域，限制对方的进攻空间。
2. 斜线发球：斜线发球是指球员将球发向对方场地的角落区域。
这种发球方式可以迫使接发球队员跑位，增加对方的传球难度，并给自己的球队争取更多的进攻机会。
3. 快速发球：快速发球是指球员在对方未做好准备的情况下迅速发球。
这种发球方式可以通过速度和变向来制造对方的失误，并给自己的球队赢得先机。
二、间接发球技巧间接发球是指球员将球发给自己的队友进行进攻。
下面将介绍几种常见的间接发球技巧：1. 推传发球：推传发球是指球员用手指尖轻轻推送球，使其稍微抬起后传给队友。
这种发球方式可以使球传递更准确，给对方制造更大的传球难度。
2. 削球发球：削球发球是指球员用手腕轻轻向下削球，使球以扁平的弧线传给队友。
这种发球方式可以使球低而快，增加对方处理球的难度。
三、战术变化除了不同的发球技巧，战术变化也是在排球比赛中取得优势的关键。
下面介绍两种常见的战术变化：1. 变速发球：变速发球是指球员通过改变发球的速度来迷惑对方接发球队员。
比如，球员可以先发几个快速发球，然后突然换成慢速发球，使对方接发球队员无法适应变速，从而制造对方的失误。
2. 发球位置变化：发球位置变化是指球员通过变换发球位置来打乱对方的接发球布置。
例如，球员可以从场地中央发球，然后突然换到场地侧边发球，使对方接发球队员难以预判球的落点。
总结：发球技巧和战术变化在排球比赛中起着至关重要的作用。
排球发球技术的动作要领与技巧
排球发球技术的动作要领与技巧发球是排球技术中唯一不受别人制约的技术。
我们可以通过发球来达到先发制人的效果，今天小编在这分享一些排球发球技术的动作要领与技巧给大家，欢迎大家阅读!排球发球技术动作1.高吊发球发球队员曲肩对网站立，球抛至右肩前方，与肩同高。
以虎口击球下部，前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。
其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快，接发球队员难以判断落点，从而破坏接发球一传的到位率。
2.飘球发球时以手掌根的坚硬部位，短促有力地击球，使作用力线通过球心。
球不旋转，但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃，常使接发球队员判断失误，从而增加了发球的威力，在比赛中被广泛运用。
按发球的姿势，有正面上手发飘球和勾手发飘球。
发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。
3.旋转球发球时击球体中心的某一侧，使球产生旋转。
旋转球转速快、力量大，可以使对方判断错误而造成接发球失误。
按发球的姿势，有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。
按球发出后的性能变化，有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。
排球发球技术要领发球的成败关键靠运动员自己掌握，发球技术的熟练程度，发球时的站位都不受距离远近的限制。
发球时可运用正面、侧面、上手、下手、助跑或起跳发球。
击球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部。
发球有5秒限制。
队员因抛球不当，可让球落地后再行抛球，不算犯规，但不得有意拖延比赛时间。
发球后，即可迅速入场参加比赛。
排球发球的主要技术类别1.正面上手发球发球运动员面对球网站立，更便于观察对方，发球的准确性大，易控制落点，并能充分利用转体、收腹的动作，带动手臂加速挥动。
运用手腕的推压作用，使发出的球呈上旋，不易出界，从而可以加大发球的力量和速度。
身材高大臂部力量和手臂爆发力强的队员采用这种方法更具有威胁性。
2.下面上手发飘球此技术在发球时不使球产生旋转，而是使球不规则的向前飘晃飞行的发球方法。
排球的正确发球技巧
排球的正确发球技巧发球也是排球运动的基本技术之一。
同其他排球技术相比，它是不受他人影响的一项技术。
下面是我整理的关于排球的正确发球技巧，希望能够帮到大家。
下手发球下手发球更多的用于娱乐排球。
由于这种发球在竞赛中有许多来回球，使竞赛变得更简洁而好玩。
对于大多数初学者而言，下手发球简洁易学不易失误，所以是推举给中小学生的一项基本技术。
动作方法(1)预备姿态：发球队员面对球网，左脚站在右脚前一点的位置，身体重心在后，两膝微微弯曲，左手将球持于腰部，右肩前方约60厘米。
抛球：左手向上抛球，在身体右上方约20~30厘米(3)挥臂发力：抛球的同时，发球队员右臂大幅度后摇摆，然后向前方的球挥动，挥臂过程中，重心从后脚移至前脚。
击球部位和手法：发球队员可以掌根、手腕或握拳内侧击球中下部。
跟随动作：击球后，手臂向球的方向做小幅度伴送动作。
上手发旋转球上手发旋转球是一种在肩部以上将球击打到对方场区的发球。
发球队员还必需使球产生快速下落的飞行路线，击球臂需要特殊精确的挥击。
这种发球对女生或力量弱、不够协调的男生比较困难。
上手发旋转球是一种在肩部以上将球击打到对方场区的发球。
发球队员还必需使球产生快速下落的飞行路线，击球臂需要特殊精确的挥击。
这种发球对女生或力量弱、不够协调的男生比较困难。
抛球的同时身体右转，使左肩指向球网，身体后倾成反弓样子，重心置于右腿，右臂弯曲，手张开放在头后。
当球下落时，身体转向球的方向，并带动右臂挥动甩直，然后重心随即移动于前脚。
假如想增加球的力量与速度，发球队员必需在球下落时快速迅猛击球。
发球队员在右肩前上方最高点击球。
先是掌根接触球，然后整个手掌包裹球，向前上方滚动推压。
上手发飘球上手飘球在空中飞行时不旋转。
当接近接发球队员时，球体左右晃动，使接球队员难以预报落点，是一种有效的发球。
在各种水平的竞赛中，上手飘球被广泛使用。
预备姿态：发球队员左手持球约肩高，面对球网，两脚分开站立，左脚稍前，重心均匀分布于两脚抛球：左手将球抛入空中，位于右肩前上方约1米高度。
排球比赛中的发球技巧
排球比赛中的发球技巧排球比赛中的发球技巧对于球队的整体表现具有重要的影响。
良好的发球技巧能够掌握比赛的节奏，为球队争取更多的进攻机会，同时也能够给对方制造困扰。
本文将介绍几种常见的排球发球技巧，并提供一些建议以帮助你在比赛中提高发球的准确性和效果。
一、平腕发球技巧平腕发球是排球比赛中最基本的发球技巧之一。
它以手腕的平面作为发球的主要力量来源。
以下是平腕发球的步骤：1. 站在球场后方，两脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，保持平衡。
2. 用非发球手将球放在另一只手的掌心上。
3. 用发球手的平面上侧部分将球点绷住，同时将手腕微微后仰。
4. 用发球手的平面的正面击球，在球的正下方接触球，产生向前的力量。
5. 发球手的手臂自然放松，手指略微分开，以确保球可以顺利离开手掌。
二、弧线发球技巧弧线发球是一种变向发球的技巧，以向上旋转的球为特点，能够使球在空中产生弯曲的轨迹，给接球方带来困扰。
以下是弧线发球的步骤：1. 站在球场后方，两脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，保持平衡。
2. 用非发球手将球放在另一只手的掌心上。
3. 发球手将手臂向后上方挥动，同时进行下蹲准备。
4. 进行向前蹬腿，并将球在向前击打的过程中，通过手腕的旋转，在球的顶部产生旋转效果。
5. 发球手的手指应该保持放松，并且从球的顶部往下击球，产生旋转力。
三、跳发球技巧跳发球是一种在发球过程中进行跳跃的技巧，能够增加发球的力量和高度。
以下是跳发球的步骤：1. 站在球场后方，两脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，保持平衡。
2. 用非发球手将球放在另一只手的掌心上。
3. 发球手进行上身的蓄力准备，同时蹲下准备进行跳跃。
4. 发球手腾空跳起，在离地面的最高点进行发球。
5. 在空中进行发球动作，发力和技巧要与其他发球技巧一致。
发球技巧的训练需要时间和耐心，以下是一些建议以帮助你提高发球的效果：1. 多练习：通过不断的重复练习发球动作，增加对球的掌握和稳定性。
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排球的发球技术
排球的发球技术
发球是排球运动基本技术之一。
比赛总是以发球开始的，有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传，起到先发制人。
争取主动的作用。
在心理上给对方以威胁。
发球失误或发球后对方能很容易地组织进攻，就会直接失去发球权给本方防守带来困难。
因此，发球既要有攻击性，又要有准确性。
发球时队员应越在发球区内，不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。
一只手平稳地将球向上抛起，用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区，触球的一刹那即为完成发球。
如球没抛好，允许抛球后球自由落地，只要不触及身作怪何部位，可重新发球，但不得借此拖延比赛时间。
第一裁判员鸣哨后5秒钟内必须将球发出，否则判发球违例。
飘球
发球的一种。
发球时以手掌根的坚硬部位，短促有力地击球，使作用力线通过球心。
球不旋转，但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃，常使接发球队员判断失误，从而增加了发球的威力，在比赛中被广泛运用。
按发球的姿势，有正面上手发飘球和勾手发飘球。
发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。
旋转球
发球的一种。
发球时击球体中心的某一侧，使球产生旋转。
旋转球转速快、力量大，可以使对方判断错误而造成接发球失误。
按发球的姿势，有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。
按球发出后的性能变化，有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。
高吊发球
发球的一种。
发球队员曲肩对网站立，球抛至右肩前方，与肩同高。
以虎口击球下部，前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。
其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快，接发球队员难以判断落点，从而破坏接发球一传的到位率。
垫球技术
排球基本技术之一。
是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。
垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。
有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。
其中正面双手垫球是各种垫球技术的'基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，在排球比赛中运用较多。
单手垫球
垫球技术的一种。
一般在来球低、速度快、距离远时采用。
单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。
垫球时用虎口或手背击球的后下部。
击球时有向上翘腕的动作。
背垫球
垫球技术的一种。
即背向出球方向的垫球。
常在接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用。
鱼跃垫球
垫球技术的一种。
来球低而远时采用。
队员先放低姿势上体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用虎口或手背将球垫起。
身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。
手的支撑均要在身体重心运动的轨迹上。
为扩大防守范围，有时还可用肘滑鱼跃垫球。
滚翻垫球
垫球技术的一种。
来球低并且离得远时采用，女子运用较多。
滚翻垫球可充分发挥移动速度，保护身体不致受伤，并迅速转入另一动作。
有双手、单手滚翻垫球。
传球技术
排球运球基本技术之一。
有正传、背传、侧传和跳传4种。
这4种传球技术的传球手型基本相似，都是在额前上方击球。
主要运用于二传，有顺网正面二传、调整二传、背二传、侧二传、跳二传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等。
背传
传球技术的一种。
用力方向与正传相反。
击球点比正传偏后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通过指腕弹力把球向后上方传出。
背传动作比较隐蔽，能出其不意，迷惑对方，增加战术的变化。
跳传
当一传来球较高时，二传手常跳起在空中作第二传。
起跳后两手放在脸前，当跳至最高点时，两手伸至额上方击球，主要靠手臂和手腕的力量将球传出。
在世界高水平比赛中常运用。
扣球技术
排球运动基本技术之一。
是进攻的最有效方法，是得分和得到发球权的重要手段。
一个队攻击力的强弱，往往取决于该队的扣球技术水平。
现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变化和技巧诸方面。
扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地动作衔接而成。
主要有正面扣球、勾手扣球、快球、调整扣球、单脚起跳扣球。
超手扣球
扣球的一种。
利用身高和弹跳优势，将球从拦网者手的上空击入对方场区。
这种扣球线路较长，落点较远。
队员起跳后利用收胸动作带动手臂挥动，以金手掌甩腕击球的后中部或后中下部，手腕有包击动作，球呈前旋飞行。
轻扣
扣球的一种。
佯作大力扣杀，而在击球的瞬间突然减低手臂挥动速度，把球轻轻击入对方空档。
助跑起跳、挥臂动作部与大力扣杀一样，但击球前瞬间挥臂速度突然减低，手腕保持一定的紧张，以金手掌向前上方作“推搓”动作，使手越过对方拦网后呈弧线落入对方空挡。
拦网技术
排球运动基本技术之一。
防守的第一道防线，得分、得发球权的重要手段，是反攻的重要环节。
拦网水平的高低直接影响比赛的胜负。
拉网由准备姿势、移动、起跳、空中击球和落地5个动作衔接而成。
有单人拦网和集体拦网。
成功的拦网能直接拦死对方的进攻，使本方由被动转变为主动，并能削弱对方进攻锐气，给对方造成较大心理威胁。
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