排球发球技术的动作要领与技巧
排球基本技术动作要领
排球基本技术动作要领（一）准备姿势一般来讲，准备姿势分为半蹲准备姿势、少蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种。
技术特点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。
（二）发球正面上手发球（以右手为例）：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。
同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。
五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
击球时右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。
挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。
正面下手发球：下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门，面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂，眼视前方。
左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。
击球时右脚蹬地，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。
击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。
（三）传球正面双手传球：是最基本的传球方法，它控制球面积大，手与全身动作容易协调配合，传球的准确性与稳定性也高，是掌握与运用其他各种传球方法的基础。
正面传球多采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立，约同肩宽，两膝稍弯屈，上体自然挺起，两手自然抬起，放松，置于脸前，准备传球。
当球下降近额前时，蹬地伸膝，伸展，两手向前上方迎击来球。
当来球距额前约1米左右时，则开始向上伸臂与伸膝，两手迎击来球，击球点约在额前上方一球左右为宜。
传球的用力动作，主要是以手指、手腕的弹力及伸臂伴送与伸膝蹬地全身协调用力将球传出。
用力顺序是：蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、伸臂、手指手腕屈伸。
背传：传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。
迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。
击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出。
排球垫球传球发球的动作要领
排球垫球传球发球的动作要领排球的垫球、传球和发球的动作要领如下：
1、垫球：
动作要领包括：
准备姿势：面对来球，以半蹲或微蹲姿势站立。
重心要根据来球的高度和角度以及球员腿部的力量来确定。
垫手型：双手垫球常用的手型有三种，分别是叠指型、握拳型和相互倚靠型，常用的有叠指型和握拳型。
无论什么手型，都需要注意手掌并拢，拇指相互平行。
击球动作：一夹二紧三提肩。
一夹是指两手握紧，二紧是两臂尽量靠紧，三是提肩。
但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直，要下弯，双腿弯曲，灵活移动。
2、传球：
动作要领包括：
准备姿势：双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势，双臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
传球动作：双手包球，撑开，托住在球的三分之二处，形成一个三角形的形状。
前三个指头用力，后两个指头保护。
3、发球：
动作要领包括：
正面下手发球：一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。
侧面下手发球：球向侧面跑出，转体击球。
发球时，用手掌根部快速击球，击球后有一瞬的停顿。
其实就是手别跟球飞了。
排球比赛中的发球技巧与战术
排球比赛中的发球技巧与战术在排球比赛中，发球技巧和战术起着至关重要的作用。
一个好的发球可以为球队赢得有利的开局，而合理的发球战术则可以打乱对方的进攻节奏，增加自己的得分机会。
本文将对排球比赛中的发球技巧与战术进行探讨。
一、发球技巧1. 直线发球：直线发球是最基本的发球技巧之一，主要通过直线上升的弧线将球传到对方场地。
这种发球技巧要求发球手掌握好力度和角度，既要保持稳定的技术动作，又要尽量避开对方防守队员的有效封堵区域。
2. 搓球：搓球是一种技术活，运用手腕的力量将球搓动，产生旋转，使球在空中变换方向。
搓球可以使发球的轨迹更曲线和难以预测，给对方造成更大的麻烦。
搓球发球需要准确的球感和手腕力量，发球手要注意控制力度和角度，确保球可以落在对方场地内。
3. 浮球发球：浮球发球是一种特殊的发球技巧，通过给球施加一定的旋转，使球在空中不受重力和空气阻力的影响，产生很大的散射。
浮球发球对球员的技术要求较高，需要良好的球感和力量控制能力，目的是扰乱对方的接发球，制造反击机会。
二、发球战术1. 定点发球：定点发球是指将球发到对方场地的某个特定区域，通常是对方防守队员较弱的区域，从而打乱对方的传球和组织能力。
比如，发球选手可以发到对方副攻的位置，逼使对方二传手传球不准确，降低对方的进攻威胁。
2. 远、近角发球：远、近角发球是指将球发到对方场地的远角或近角位置，这两个位置是排球比赛中的制高点，也是相对较难接球的区域。
远、近角发球可以增加对方的接发球压力，减少对方的进攻效率。
3. 连续发球：连续发球是指发球手连续进行数次发球，目的是迫使对方二传手和接发球手疲劳，减少对方的进攻机会。
连续发球也要求发球手保持出色的技术动作和力量耐力，确保发球的连续稳定性。
不同的发球技巧和战术可根据比赛的具体情况和对方的弱点进行调整。
发球手需要通过短时间的观察和判断，准确选择并运用适合的发球方式，从而为球队争取更多的得分机会。
总结起来，在排球比赛中，发球技巧和战术的运用是极为重要的。
排球比赛中的发球技巧与策略解析
排球比赛中的发球技巧与策略解析发球在排球比赛中扮演着至关重要的角色。
它不仅直接影响比赛的进程和结果，还为球队争取得分提供了机会。
在本文中，我们将对排球比赛中的发球技巧与策略进行详细解析，以帮助球员和球队在比赛中取得优势。
一、技术要点1. 发球动作：良好的发球动作是成功发球的关键。
它应该包括适当的站位、下蹲、摆臂、击球等动作。
球员应该保持身体平衡，以便在发球过程中保持精准度和力量。
2. 发球力量：发球力量是确保球能够足够远离发球线的关键。
球员需要在发球时运用全身力量，并通过手腕的协调运动加强球速。
3. 发球方向：发球方向的选择是发球策略中的重要组成部分。
球员可以选择直线发球、斜线发球或曲线发球，以期望对手难以接球或犯规。
二、发球策略1. 直线发球：直线发球是最基本的发球方式。
球员通过击球使球以直线路径飞过网，试图使对手难以防守。
这种发球方式注重力量和准确性，可以用于打乱对方的战术部署。
2. 斜线发球：斜线发球是一种更具挑战性的发球策略。
球员可以将球打到对方的侧翼区域，迫使对手在传接球时调整站位，增加传球难度，从而降低对方的进攻威胁。
3. 曲线发球：曲线发球是一种具有欺骗性的发球策略。
球员通过利用手腕的弧线运动，在球的飞行过程中改变其轨迹。
这使得对方难以预判球的落点，增加了接球的困难度。
三、战术组合1. 单人发球战术：这种战术组合适用于发球技术较为出色的球员。
球队可以通过让这些球员进行连续发球，增加对手接球的难度，从而取得比分优势。
2. 双人发球战术：双人发球战术要求两名球员在发球时密切配合。
他们可以选择不同的发球方式，例如一人进行斜线发球，另一人进行直线发球，以期望给对手制造困扰。
3. 组合发球战术：组合发球战术是一种更为复杂的战术形式。
球队可以安排多人轮流发球，或通过特定的发球组合来欺骗对手。
这种战术要求球队成员之间的默契和配合。
四、实战应用1. 了解对手：在比赛前，球队应该对对手的发球接球能力进行充分了解，并制定相应的发球策略。
排球的发球技巧和动作要领
排球的发球技巧和动作要领排球是一项集技术、速度、力量和智慧于一体的运动项目，发球是排球中非常重要的一项技术。
好的发球不仅可以掌握比赛的节奏，压制对方的攻防，而且可以提高比赛的胜率和自信心。
那么如何才能掌握发球技巧和动作要领呢？以下是一些具体的方法和建议。
一、仰卧发球练习。
仰卧发球是许多教练推荐的发球练习方式。
具体动作是：躺在地上，双手握紧球，拉回手臂，利用手臂和臀部的力量把球高高扔起来，然后在球落地之前用前臂将球击打过网。
这种练习方式能够锻炼手臂和躯干的力量，提高球的掌控能力。
二、侧发球练习。
侧发球是排球比赛中最常见的一种发球方式，也是最难掌握的一种发球。
发球者站在侧颜面对球网，左脚站在前方，右脚站在后方，双手持球，然后用右手将球高高抛起，并在球落下来的时候用左臂撑起一点，使球向球网击打。
侧发球需要掌握好力量和角度，以达到快速、准确和稳定的目标。
三、踢脚发球练习。
踢脚发球在教练们看来是一种非常好的初级练习方式。
具体操作是将球放在自己的脚上，顺势把足尖向上蹬，然后在脚把球推起的同时用前臂将球打向球网。
踢脚发球可以帮助初学者掌握击打手臂和球的姿势，促进身体的协调。
四、练习发球的心态。
除了技巧，发球者的心态也是很重要的。
在比赛时，发球者应注意摆正心态，保持自信。
发球时要快速、准确和稳定，不盲目急躁，不要让心态影响发球的动作。
总之，掌握发球技巧和动作要领是排球比赛中非常必要的，需要付出努力。
通过不断练习和不断提高自身技术水平，发球者可以更好地掌握比赛的节奏，赢取胜利。
排球正面上手发球的动作要领及技术要点
排球正面上手发球的动作要领及技术要点一、引言排球是一项体育运动，需要运动员具备良好的技术和身体素质。
其中，正面上手发球是排球比赛中非常重要的一个环节。
本文将介绍排球正面上手发球的动作要领及技术要点。
二、基本姿势1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心放在脚掌上，两臂自然垂放在身体两侧。
2. 拍球姿势：将左手握成拳头，右手握住排球，双臂向后伸展。
三、发球动作1. 腾空：将右手向前甩出，同时用左脚向前跨出一步。
注意保持身体平衡。
2. 上抬：右手顺着身体往上抬起，直至与头部平齐。
此时左臂也跟随着向上抬起。
3. 击球：用右臂快速下压击打排球，并使其以高速飞向对方阵营。
注意击打时要用力，并保持稳定的姿势。
四、技术要点1. 准确度：发球时需要准确地瞄准对方场地中的空位或弱点，以便使球落在对方难以接触的位置。
2. 速度：发球时需要用力，使球以高速飞向对方阵营，增加对方接球难度。
3. 稳定性：发球时需要保持稳定的姿势，避免身体晃动或失去平衡，影响发球效果。
4. 节奏感：发球时需要有良好的节奏感，掌握好击打时机和力度，以便达到最佳效果。
五、注意事项1. 发球时要注意呼吸，保持正常呼吸节奏。
2. 发球前要做好热身准备，避免受伤。
3. 发球后要及时回到防守位置，准备下一轮进攻或防守。
4. 发球时要注意与队友的配合，避免出现重复发球或其他失误。
六、总结正面上手发球是排球比赛中非常重要的一个环节。
掌握好动作要领及技术要点，并注意注意事项，在比赛中才能更好地完成这项技术动作。
希望本文能够为广大排球爱好者提供帮助。
排球比赛中的发球技巧与战术
排球比赛中的发球技巧与战术在排球比赛中，发球是一项非常重要的技术，因为它直接影响到比赛的进程和结果。
在发球环节中，选手需要灵活运用不同的技巧和战术，以达到最佳的发球效果。
本文将对排球比赛中的发球技巧与战术进行论述，希望对您有所帮助。
一、发球技巧1. 直线发球直线发球是最常见的发球技巧之一。
选手在站位时，将球放在主手之上，用另一只手托住球，并迅速挥臂打出。
发球出手时，注意用手腕的力量使球旋转，并在发球点击球，使球在空中产生弧线，以增加对方接球的难度。
2. 抽球发球抽球发球是通过猛拉手腕的方式将球拉向上方，形成一个高高的弧线，目的是使得球在落地时更具难度。
抽球发球需要选手掌握好力量的控制，以及对球的把握程度。
通过变化球的高度和速度，可以有效地干扰对方的接发球。
3. 正手发球正手发球是根据球员的站位和身体力量，用手臂的正面打球的一种技巧。
选手在发球时，需要注意握球的位置，以及用手腕的力量使球产生旋转。
通过控制发球的力量和旋转，选手可以精准地将球送入对方场地并避免发球失误。
4. 反手发球反手发球是指以非主手发球的技巧。
与正手发球类似，反手发球也需要选手掌握好握球位置和用手腕的力量产生旋转。
反手发球常常是一种意外和出其不意的发球方式，通过改变发球角度，可以给对方造成极大的困扰。
二、发球战术1. 直线攻击直线攻击是一种常用的发球战术。
选手以力量为本，在发球时用力打出直线式的发球，通过球的速度和触地点的变化，使对方难以接球。
此战术适用于对方后场位置较远的选手，可以有效限制对方的进攻能力。
2. 突破制胜突破制胜是通过技术和战术的结合来取得得分的一种战术策略。
选手可以通过发球力量的调整和变化球的角度，创造出对方无法及时反应的局面。
在对方出其不意之时，选手可以选择尝试突破制胜，将球送入对方场地并争取得分。
3. 顶角发球顶角发球是一种将球发向对方场地边线附近的战术，目的是使对方在接发球时更容易出界或失误。
选手通过调整发球的角度和用力的力量，将球发至对方场地边线附近，并迅速做好防守准备。
排球的发球方式和动作要领
排球的发球方式和动作要领排球是一项非常受欢迎的运动项目，而发球是排球比赛中非常重要的一环。
发球不仅是比赛开始的重要环节，也是攻守转换的关键。
因此，掌握正确的发球方式和动作要领对于排球运动员来说非常重要。
一、发球方式排球的发球方式主要有直接发球和间接发球两种。
1. 直接发球直接发球是指球员在发球线上直接将球发向对方场地。
直接发球可以分为以下几种：（1）跳发球：球员在发球时跳起，将球发向对方场地。
跳发球可以增加球的速度和力量，但需要球员具备较好的跳跃能力和发球技巧。
（2）站发球：球员在发球时站在发球线上，将球发向对方场地。
站发球需要球员具备较好的发球技巧和稳定性，但球的速度和力量相对较小。
2. 间接发球间接发球是指球员将球传给队友后，由队友进行发球。
间接发球可以分为以下几种：（1）扣球：球员将球扣向对方场地，由队友进行发球。
扣球需要球员具备较好的技巧和判断能力，可以制造出意想不到的效果。
（2）传球：球员将球传给队友后，由队友进行发球。
传球需要球员具备较好的传球技巧和判断能力，可以制造出更多的发球选择。
二、发球动作要领无论是直接发球还是间接发球，正确的发球动作都是非常重要的。
以下是发球动作的要领：1. 站姿站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，膝盖微屈，保持平衡。
2. 手臂将球放在左手上，右手握拳，手臂自然下垂，肘部微屈，手臂与地面成约45度角。
3. 准备动作右手向后拉，同时向后迈一步，身体重心向后移动，左手将球向上抛。
4. 发球动作右手向前甩，同时向前迈一步，身体重心向前移动，右手甩出的力量要充分发挥，手臂伸直，球向对方场地飞去。
5. 落地动作发球后，身体重心向前移动，迅速回到发球线上，保持平衡，准备下一次发球。
掌握正确的发球方式和动作要领对于排球运动员来说非常重要。
只有通过不断的练习和实践，才能够掌握正确的发球技巧，提高发球的准确性和效果。
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排球发球技术的动作要领与技巧
以虎口击球下部，前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。
其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快，接发球队员难以判断落点，从而破坏接发球一传的到位率。
2.飘球发球时以手掌根的坚硬部位，短促有力地击球，使作用力线通过球心。
球不旋转，但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃，常使接发球队员判断失误，从而增加了发球的威力，在比赛中被广泛运用。
按发球的姿势，有正面上手发飘球和勾手发飘球。
发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。
3.旋转球发球时击球体中心的某一侧，使球产生旋转。
旋转球转速快、力量大，可以使对方判断错误而造成接发球失误。
按发球的姿势，有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。
按球发出后的性能变化，有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。
排球发球技术要领发球的成败关键靠运动员自己掌握，发球技术的熟练程度，发球时的站位都不受距离远近的限制。
发球时可运用正面、侧面、上手、下手、助跑或起跳发球。
击球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部。
发球有5秒限制。
队员因抛球不当，可让球落地后再行抛球，不算犯规，但不得有意拖延比赛时间。
发球后，即可迅速入场参加比赛。
运用手腕的推压作用，使发出的球呈上旋，不易出界，从而可以加大发球的力量和速度。
身材高大臂部力量和手臂爆发力强的队员采用这种方法更具有威胁性。
2.下面上手发飘球此技术在发球时不使球产生旋转，而是使球不规则的向前飘晃飞行的发球方法。
这种发球技术易使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。
由于发球队员面对球网站立，便于观察瞄准目标，以便寻找对方的弱点，故发球准确性较高。
3.勾手发飘球此技术发球时，发出的球不旋转而在空中飘晃不定，给接发球队员造成较大困难，具有较强的攻击性。
发球队员由于采用侧面站立，可充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。
这种发球方式较为省力，对肩关节负担较小，适用于远距离发飘球。
4.勾手大力发球此发球技术能充分运用全身的爆发力和协调性，因而发出的球力量大、速度快、弧度低、球旋转，在一定程度上给对手造成较大的威胁。
但在排球比赛中，由于接发球采用垫球以后，这种发球的攻击性被削弱。
加之训练时消耗体力过大，不宜过多训练，因此目前此发球技术已较为少见。
5.高吊发球此技术发球弧度较高，且球旋转，可利用球体下落的速度和弧度轨迹造成对手接发球困难，由于此技术发球弧度高，因而具有一定的威胁性。
6.跳发球跳发球技术可以提高发球的击球点，居高临下的将球攻入对方区域。
由于队员跳起在空中身体能够充分伸展，便于运动员充分发力，以加大发球力量，从而增强发球的攻击性。