定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析
定向越野与野外生存
定向越野与野外生存野营策划书一、活动背景大部分的大学生没有经常进行体育锻炼的习惯，尤其是女生，可以发现，球场里、体育场里大都是男生的天下。
也有很多人曾有过定时锻炼的想法，然而坚持下来的却并不见多。
之所以很少锻炼主要是课程、作业比较多，而且有时间就想玩会儿游戏、看看杂志报纸。
也有的大学生坦率承认：自己太懒了。
每周的体育课只有一节，如此下去，那些能坚持经常锻炼的同学就多是体育生或热爱球类的人（如篮球、羽毛球，但这些人也多是有时间、有伴儿时才会去）。
我们当代的大学生正面对现代社会日益复杂的竞争，身心承受着巨大的压力。
野外生存生活训练作为一种全新的教育理念已被引进高校课堂，对当代大学生的身心健康、身体素质具有积极的影响作用。
因此定向2011班组织了此次野营活动，让同学们深入大自然，感受大自然的美丽，同时对自己的身体素质也是一次锻炼。
野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发挥作用。
而且通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并且挖掘自身潜能。
二、活动名称XXXX大学2011届定向班级野营活动三、活动主题快乐野营放飞青春四、活动目的使同学认识自身潜能，增强自信心，以开放的心态应对变化，积极进取，磨练战胜困难的毅力。
同时，能让同学们认识集体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心他人，更为融洽地与群体合作，体验高强度，连续负重行走的感觉，提高同学们户外活动能力，包括定向、户外救援、攀爬，野外宿营。
五、活动意义看似多彩的校园生活，缺乏却是大自然的美丽。
看似忙碌的大学生活，缺少的却是真诚的交流。
这次活动的目的是丰富同学们的课余生活，促进同学们的友谊，加强身体素质的锻炼，以及培养同学们之间的团结合作精神。
为我们短暂的大学生活共创美好的回忆。
六、活动地点仁寿山七、活动时间2013年6月八、活动对象2011届定向越野班级全体成员九、活动开展1、人员分配：由体委分组，每小组四人2、物资准备：露营装备（睡袋、背包、防潮垫、帐篷、手电筒、刀）；餐具、食物、饮具（锅、水壶等）；个人生活用品（毛巾、衣物等）干粮自带；紧急备用救生药品（创可贴、止泻药、云南白药、棉花、纱布等）。
定向越野与野外生存期末论文[1]
![定向越野与野外生存期末论文[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/71b1c7dd6f1aff00bed51eac.png)
学习定向运动与野外生存有感国贸0901 2009110415这学期选了定向运动与野外生存这门课，主要的原因是因为自己对这方面很感兴趣，想通过选课了解一些基本的越野知识。
以便今后自己也能出外实践。
首先，定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
最简单的定向运动个人觉得可以是夺宝计划，通过给定的条件定点定向地找到目的地从而达到目标。
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。
而提到了定向运动，除非在很大的场地能进行室内的运动，一般来讲，都会在户外进行。
这期间必然会涉及野外生存的一些知识。
这也是本课所着重介绍的。
通过讲解野外生存知识来为我们能安全、有效、专业地进行定向运动打好良好基础。
首先，在进行定向运动之前，我们需要确定定向运动的地点，也就是定向运动的范围。
以此为基础，来决定需要的装备及所需事宜。
比方说到北方山林则需多备衣物，到南方雨林雨具则是必不可少的；一般郊游棉鞋平底鞋即可但登山要根据难度选择旅游鞋或登山鞋。
一般来讲，运动的时间应以初秋为宜，因为这个时间天气鲜有恶劣情况并且动物、昆虫等在这时也相对较少，使在外遇到危险的系数大大降低。
确定了地点之后，即可开始准备装备。
一般必备的装备有：背包、睡袋、雨衣、帽子、手套、水壶、常用药、指北针、地图、食物。
其它的小装备则有：小刀、手电、电池、手表、打火机、哨子、垃圾袋、卫生纸、针线包、笔和纸。
在准备装备时，也应根据地点的不同选择不同种类的装备（如登山用或涉水用），根据需要进行增添，尽量做到轻装上阵。
在进行定向运动之前，还需要了解也是非常重要的就是野外生存技巧。
关于这点在课上老师也做了很详细的介绍。
定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析
定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析
定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析摘要本文从定向越野与野外生存训练的组织形式入手，着重分析了二者之间存在的密切联系，对军事地形学用图部分内容的教学提供了理论依据。
关键词定向越野训练野外生存能力相互关系
定向越野与野外生存训练都是在一定的地形范围内，依靠地图与指北针，按照图上标定的路线快速越野前进，力求在最短的时间内准确到达目标点，即两者都是以定向和计时的方式来判别胜负，二者在运动特征上存在许多相似之处，主要体现在以下几个方面：
1 .在野外陌生环境中的运动。
定向越野与野外生存训练都是在野外陌生的地形上进行的参与者只能通过地图来了解地物地貌等的基本情况，无法提前进入实地勘察在运动中大都要穿越森林河流草地空旷地；越过道路桥梁沟谷居民地；克服杂草荆棘土坑沟坎泥沙石块以及地面坡度等所造成的奔跑阻力。
2 .按照预先标定的检查点越野行进。
定向越野与野外生存训练在越野行进时，必须按照在地图和地面上分别表明的检查点顺序自主选择行进方向和路线每段前进的目标点就是前方的检查点各检查点之间的越野行进路线，都要根据实地情况作具体分析，所以参赛者不但要懂得识图用图的知识与技能，还必须要有丰富的实践经验。
3 .间歇式越野跑运动。
定向越野,定向人生
定向越野，定向人生之前对“定向越野”这项运动几乎是一无所知，对它的理解只是浅浅的浮在这几个字上。
这几个字让我觉得它至少是与“野外”和“跑步”有关的，而我是很喜欢这些的，也许就因为此我选了这门课。
事实证明我是有几分对的，定向越野确实与这两者有极大的关系:“野外”是进行这项活动的场所，“跑步”（还有其他行进方式）是定向越野的“动力支持”。
定向越野在很大程度上类似于开辆车到陌生的环境中，除了需要有“动力支持”外，还一个很重要的就是“导航系统”，即定向越野中的“读懂地图”，这两者可谓缺一不可。
所以，定向越野是一项集新鲜与刺激、“力”与“智”的综合性运动。
充满新鲜感和刺激感，斗智又斗勇，所以我们更加愿意把定向越野当成一种游戏。
在这个游戏中，我们即可以充分锻炼自己的能力，又可以极大地享受到其中的乐趣，我想没有人是不喜欢的吧。
所以，我这个体育班级的同学都和我一样是相当享受这项运动的。
当然，我们很喜欢这门课还因为有可爱的潘老师。
我们常说“艺术来源于生活，而又高于生活”，我想说体育其实也是如此。
“体育来源于生活”，这很好理解，因为体育项目基本上都可以从人类社会或自然界中找到相应的原型，如跑步、游泳、滑冰、双杆等。
那为什么说“体育高于生活”呢？这一点体现于体育项目的高度“集中性”和“技巧性”，换而言之，体育是集中地高技巧地“生活”。
人类生活中和自然界中的种种场景被“集中起来”和“技巧化”，所以你可以看到体育运动中田径类项目是高、快、强的，射击类是精而准的，花样类是稳而美的。
那么，定向越野来源于生活的什么呢？当然我无法得知到底是什么给了定向越野的创造者以灵感、在他眼中定向越野的原型是什么。
但在我看来，一场定向越野就是一次浓缩简化了的“人生”。
定向越野和人生，两者皆有起点和终点。
越野之途正如人生之路，多变难料。
路途可能短暂可能漫长，可能曲折迂回亦可能笔直简单，或艰辛抑或顺畅。
一路过来，可能很多东西是你无法控制的，但我们自己的“能动性”还是极其重要的。
定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析
要 求有 短 距 离 加速 跑 的速 度 素 质 。 ４在越野奔走中要不 断分析判断地形的实际情况 为 了防止运 动中跑错路或迷失方向 。在越野 中必须经常对
周 围远近方位 地貌 的起伏 状态 、结构 、地 形 、居 民地 、植被 、道 路 、河川 、桥梁与前进方 向、目标 点的关系作 出符合客观 实际的 图 上 分 析 及 现 地 对 照 ，判 断 出 自 己所 在 的 的位 置 及 周 围 地 形 、 目标 的确 切方位 ，前方地 形对运动 的影响程度 ，哪 些地 形可 以 利用 ，哪些地形应该放弃 ，从而作出最佳行进路线选择。如果没 有 这 样 的 分 析 判 断 。仅 仅 凭 着 自 己 的 主 观 想 象 来 确 定 运 动 方 向 将会导致盲 目越野 ，以至造成越野行动的失败 。因此 ，无论是在 定向越野还是在野外生存 训练 中，分析 判断地形情况不但是越 野的前提 ，而且也是越野成功与否的关键 。
坎 、泥沙、石块以及地面坡度等所造成的奔跑 阻力 。 ２按 照预 先 标 定 的检 查 点 越野 行 进 定 向越野与野外生存训练在越 野行 进时 ，必须 按照在地 图
和 地 面 上 分 别表 明 的检 查 点 顺 序 自主选 择 行 进 方 向和 路 线 。每 段前进的 目标点就是前方的检查点。各检查点之间的越野行进 路线 ，都要根 据实地情 况作具体分析 ，所 以参赛者 不但要懂 得 识 图用图的知识 与技能 ，还必须要有丰富的实践经验 。
专 项运动来说离 开专项特征就 没有强度 离开足 球专项体 能不 可 能得到 “比赛体能”。现代足球体能训练 的发展 方向就在足 球项 Ｅ ｌ本身在于发展 “足球 比赛体能 ”。足球运动 的特 点决定 了技 术 、战 术 、心 理 与 体 能 众 多 方 面 的 训练 的不 可 分 割 性 。在 提 高技 战术训练质量 的同时发展体 能训练使 发展 和提 高 的体 能 真 正 属 于足 球 。在 强调 体 ａ—ｔ；－ ｒＩ练 的 同 时应 尽 可 能 多地 融 进 技 术 使 足 球 技 术 更 具 活 力 和 实 战 性 。 失 去 了足 球 运 动 的 高 强 度 、高 对抗的特征 同时也失去了宝贵的支撑技术 。战术配合不但要有
野外生存训练之定向越野提高青少年综合素质重要作用
野外生存训练之定向越野提高青少年综合素质重要作用第一篇：野外生存训练之定向越野提高青少年综合素质重要作用野外生存训练之定向越野提高青少年综合素质重要作用摘要：定向运动作为一项集体能和智能于一体的时尚体育运动，兼备马拉松、铁人三项和国际象棋的特点，在国际上被称为“智者”的运动。
团体赛能够培养人的集体思考、共同解决困难的能力。
野外生存训练之定向越野不仅可以提高学生身体运动素质、促进学生身体健康和提高学生的野外生存能力，培养学生独立思考、解决所遇到困难的能力，以及在有压力的情况下做出快速反应、果断判断的能力，而且有利于拓展学校体育的内容和空间，增强学生识图用图能力和国防素质教育。
成都野外生存训练国洲文化定向越野活动形式：参与者借助地图，以徒步越野跑的形式，在最短的时间内跑完每个检查点后到达终点。
一条标准的定向越野比赛路线在图上表示成一个三角形（起点）、一个双圆圈（终点）再加上若干数量的单圆圈（检查点）。
成都野外生存训练国洲文化定向越野活动背景：中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。
”因此，贯彻健康第一的指导思想，深化学生综合素质拓展是时代的要求。
国洲文化野外生存训练是青少年素质拓展活动是提升学生身体素质有力体现。
众所皆知，我国中学生的身体素质、健康水平呈现出逐年下降的趋势，据有关部分的统计数据显示：与上个时代相比较，现在的中学生无论是在跑步速度、耐力还是力量等素质上都有所下降，从中学生体侧中的肺活量测试、握力测试及1000米测试的成绩来看，我国的中学生整体身体素质下降明显。
同时由于缺乏足够的体育锻炼，中学生的视力下降、肥胖症增多等现状也是随之而来。
在这样严峻的形式下，改善现状，提高中学生的身体素质势在必行。
而作为体现一个人身体综合素质的一大重要指标——耐力的发展显得尤为重要。
定向越野活动在各领域的作用
定向越野的魅力定向越野（也称徒步定向），是参与者借助地图和指南针规划选择路线，能在较少的时间里按照到访检查点按顺序依次打卡，最终到达目的地的徒步运动。
定向越野运动，对选手的地图读图能力、方向判断能力、路线组织能力、团队协调能力、长途奔跑能力等均有很好的锻炼，被称为“智者的运动，狡猾的赛跑”。
定向最直观的写照，一种利用地图和指南针，在陌生地域选择行进方向、路线，最后达到预定目标的运动。
定向首先注重的是智力和野外生存的知识，其次才是体力，再加上它低廉的成本（活动地点取之于天然的山林，无须华丽的场地和昂贵的英伦草皮），因此无论男女老幼，还是贫富贵贱，人人都可以从从容容地玩定向。
我们根据一张精确详尽的地图和一个指北针，按顺序寻找地图上若干个点标，还要思考、判断，以最短时间到达各个点标为胜。
定向越野好像是一场寻宝游戏，与通常的体育运动相比，不会单调、枯燥而感到疲劳，从而失去兴趣，产生厌倦情绪。
培养了参与者独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力，学会了坚持不懈，战胜困难的精神，在面对各种变革与挑战时更为从容、有序。
定向越野是一项智力和体力相结合的运动。
“跑得快”未必能找到正确的方向，“走得对”往往能后发制人，关键是运筹能力，如何把体力用在最巧妙之处。
这个在我们平时的训练之中就能得到很深的感悟。
“疲惫的时候能看到希望，困难之中孕育惊喜”-这就是定向越野的魅力.FO运动智慧平台在定向越野这一活动的基础上，突破创新，多方改进。
以把FO运动智慧平台建设成为具有综合性、具有创新示范性的青少年体育、全民健身，振兴乡村的特色品牌为目标，给运动+文旅+振乡乡村赋能，实现线下活动线上组，线上游戏线下行。
因全域旅游焕发新颜，各地文旅开发全域旅游示范区创建单位战略合作，近年来通过改革驱动、项目带动、融合联动、宣传促动，“点、线、面”全方位优化旅游产业结构。
FO运动智慧平台开发全域打卡项目，旨在利用信息化系统打通片区项目，通过定向越野线上线下运动互动、旅游体验融合、文化体验结合，营造良好社会生态和谐氛围，值此百年建党之际，FO运动智慧平台将开发各类主题文旅路线，全方位合作全域旅游赋能政策及文化推广活动。
浅谈学习定向越野对户外运动的安全促进作用1
浅谈学习定向越野对户外运动的安全促进作用摘要：近几年来随着经济的发展与社会文化的发展，人们对休闲体育越来越热爱。
而休闲体育中的户外运动因其自身的独特性与吸引力及经验教育的作用越来越受到人民大众的喜乐。
但又因其是一项新兴的体育运动项目，是在自然场地举行的项目，多数有探险性、刺激性、挑战性；所以其安全问题十分重要。
而资料显示户外运动安全事故的六大类型中迷路被困失踪占37.7%，由此可知在户外方向的辨别在户外运动中占据核心位置。
所以本文就跟据户外运动安全事故产生的原因及学习定向越野后对户外安全的促进做分析，提出自己的一些建议和设想。
关键词：定向越野户外运动安全1 户外运动分类户外运动是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
户外运动最初源于18世纪末的阿尔卑斯地区的登山运动，风靡欧美近两个世纪。
后来派生出来的众多探险、休闲活动，在90年代传入我国，我们统称为户外运动。
户外运动的分类多种多样，按其开展的场地来分为山地户外运动（攀岩、漂流、丛林穿越、溯溪、攀冰、定向、丛林急救等）；海岛户外（海上攀岩、滑沙、悬崖跳水、溜索等）；荒漠户外（沙漠穿越、沙漠生存、戈壁穿越、戈壁生存等）；高原户外（登山、高山滑雪、高原徒步、江河源头探险等）；人工建筑户外（攀楼、攀塔、自行车、公路穿越等）。
2 户外运动安全事故类型及原因分析通过对发生的户外安全事故的整理分析可知户外运动安全事故的六大类型分别为：迷路被困失踪、滑坠、天气原因、身体不适、交通事故、其他事故（纠纷、野生动物突袭、误食蘑菇等）而又因其迷路被困失踪、滑坠为主要的事故原因，是高发事故项目。
根据事故原因分析为：（1）客观气候原因：雪崩、暴雨、山洪、泥石流、洪水上涨、雷电、炎热气候等自然灾害；（2）主观自身原因：迷路、身体不支、中暑、准备不充分、缺少经验、对潜在危险认识不够、缺乏安全知识与技能培训等；（3）意外事故因素：意外晕倒、意外交通事故、坠崖、跌落、滑坡、被石头砸中等；（4）人为造成因素：过分自信、不听领队指挥、冒险行动，缺乏沟通、打架等。
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定向越野训练与野外生存训练的相互关系分析摘要本文从定向越野与野外生存训练的组织形式入手，着重分析了二者之间存在的密切联系，对军事地形学用图部分内容的教学提供了理论依据。
关键词定向越野训练野外生存能力相互关系
定向越野与野外生存训练都是在一定的地形范围内，依靠地图与指北针，按照图上标定的路线快速越野前进，力求在最短的时间内准确到达目标点，即两者都是以定向和计时的方式来判别胜负，二者在运动特征上存在许多相似之处，主要体现在以下几个方面：
1 .在野外陌生环境中的运动。
定向越野与野外生存训练都是在野外陌生的地形上进行的参与者只能通过地图来了解地物地貌等的基本情况，无法提前进入实地勘察在运动中大都要穿越森林河流草地空旷地；越过道路桥梁沟谷居民地；克服杂草荆棘土坑沟坎泥沙石块以及地面坡度等所造成的奔跑阻力。
2 .按照预先标定的检查点越野行进。
定向越野与野外生存训练在越野行进时，必须按照在地图和地面上分别表明的检查点顺序自主选择行进方向和路线每段前进的目标点就是前方的检查点各检查点之间的越野行进路线，都要根据实地情况作具体分析，所以参赛者不但要懂得识图用图的知识与技能，还必须要有丰富的实践经验。
3 .间歇式越野跑运动。
定向越野与野外生存训练的距离基本相同，一般为 3 15公里，设检查点 4 14 个，检查点之间的距离一般为 500----1000 米在这种形式的快速奔跑中，一方面由于地形生疏且自然障碍物较多，除了要边奔跑边读图之外，还必须在各个检查点上打卡作记通常是跑一段停一下，接着再加速跑一段再停一下，这样就使得参加者似乎在参加间歇跑运动因此，在定向越野和野外生存训练中既要求有长距离跑的有氧耐力素质，又要求有短距离加速跑的速度素质。
4 .在越野奔走中要不断分析判断地形的实际情况。
为了防止运动中跑错路或迷失方向，在越野中必须经常对周围远近方位地貌的起伏状态结构地形居民地植被道路河川桥梁与前进方向目标点的关系作出符合客观实际的图上分析及现地对照，判断出自己所在的的位置及周围地形目标的确切方位，前方地形对运动的影响程度，哪些地形可以利用，哪些地形应该放弃，从而作出最佳行进路线选择如果没有这样的分析判断，仅仅凭着自己的主观想象来确定运动方向将会导致盲目越野，以至造成越野行动的失败因此，无论是在定向越野还是在野外生存训练中，分析判断地形情况不但是越野的前提，而且也是越野成功与否的关键。
5 .不断超越各种天然障碍物。
在定向越野和野外生存训练中都要不断克服山丘森林灌木荆棘杂草河流沟谷洼地陡坡等不利因素的影响以及在崎岖不平的道路上走或跑在越野行进中的各个阶段都遍布者各种各样的障碍物，影响着参赛者越野能力水平的充分发挥，有时甚至会造成身体
不同程度的伤害过高过密植被，高低不平的路面以及沟坑坎杂草碎石泥沙倒伏树枝等都会影响奔跑的速度总之，越野行进的过程实际上就是在良好体能前提下，运用克服各种地形植被等障碍物的技能不断走或奔跑前进的过程。
6 .越野行进能力的评价标准相同。
定向越野和野外生存越野行进能力高低的衡量标准主要有二条：一是越野用时的长短；二是定向定位与找点（检查点）的准确性如果越野时间用时最短，但偏离了所规定的方向，没有通过指定目标点（检查点）或找错了目标，到达不了的地（终点），则表明越野能力低，甚至导致越野的失败反之如果运动方向和目标点都正确，但越野用时太长则贻误了取成功的机会，这样的越野能力也难以获得好成绩（完成生存练任务）因此，只有将越野时间与定向定位和找点准确性机结合起来，才能使定向越野和野外生存训练获得成功由此可以看出，定向越野与野外生存训练存在着十分密的联系，即定向越野包含着野外生存的因素，野外生存训练中有定向越野的成分（见图 1）当然定向越野决不等于野外存，因为野外生存还涉及到觅食找水取火设营等多方面得素但就从运动的性质而言，他们所需的素质和训练内容基本是一致的，尤其是越野能力和使用地图的能力即越野行进能的强弱在运动中起着十分重要的作
用定向越野与野外生存内在联系说明，二者所获得的越野能力和使用地图能力是可相互利用的，定向越野能力可以运用于野外生存训练之中，野生存训练中获得的越野素质又能在定向越野中得到广
泛采用。
图1 定向越野与野外生存训练的相互联系
结论：
1.长期坚持定向越野训练能积极促进学生的有氧耐力及识图用图和指北针使用能力即提高学生野外生存训练中的越野行进能力。
2.长期进行定向越野训练能有效提高学生的生理心理和生存技能即学生野外生存的能力。
3.定向越野训练与野外生存训练存在者密切的内在联系。
首先，两者都是在野外生疏地形上进行的长距离间歇式运动。
其次，在各种自然障碍和越野行进中都离不开地图和指北针，都要不断地分析判断地形不断地定向定位和正确寻找检查点；再次，两者越野能力的评价标准相同。
4.定向越野训练能有效提高野外生存训练的质量
5.定向越野能普及国防知识教育提高适应自然和社会环境的能力，促进全民健身计划的实施
6.定向越野运动能促进大学生的体能智能水平的发展，拓宽学校体育教学的内容和空间。
作者简介：胡立国（1974年10月——）男, 讲师, 空军中校。