初中心理健康_七年级心理健康： 把握情绪 健康成长教学设计学情分析教材分析课后反思
初中情绪心理说课稿模板
初中情绪心理说课稿模板尊敬的各位评委、老师，大家好！今天，我将为大家说课一节关于初中学生情绪心理的课程。
在这个说课稿中，我将详细介绍课程的设计思路、教学目标、教学内容、教学方法以及评价方式，希望能够得到大家的建议和指导。
一、教学背景与分析初中生正处于青春期的初期，这是一个身心发展迅速且复杂的阶段。
在这个阶段，学生们的情绪波动较大，心理变化也较为复杂。
他们对于自我认同的探索、人际关系的建立以及学业压力的应对，都可能引发不同程度的情绪问题。
因此，本节课旨在帮助学生认识和理解自己的情绪变化，学会合理表达和调节情绪，促进他们的心理健康和社会适应能力。
二、教学目标1. 知识与技能目标：使学生了解情绪的基本概念、种类和功能，掌握基本的情绪表达和调节技巧。
2. 过程与方法目标：通过案例分析、角色扮演等活动，培养学生观察、分析和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观目标：引导学生树立积极的情绪观，学会尊重自己和他人的情绪，形成健康的人际交往观念。
三、教学内容1. 情绪的定义与分类：介绍情绪的基本概念，区分基本情绪和复杂情绪。
2. 情绪的功能与影响：探讨情绪对个人行为和心理健康的作用。
3. 情绪的表达与识别：教授学生如何正确表达自己的情绪，以及如何识别他人的情绪。
4. 情绪的调节策略：介绍并练习多种情绪调节方法，如深呼吸、积极思考、放松训练等。
四、教学方法1. 讲授法：通过讲解，向学生传授情绪相关的理论知识。
2. 互动讨论：组织学生进行小组讨论，分享自己的情绪经历和应对策略。
3. 案例分析：利用具体的情境案例，引导学生分析情绪产生的原因和后果。
4. 角色扮演：通过模拟不同的社交场景，让学生实践情绪表达和调节技巧。
五、教学过程1. 导入新课：通过一个生动的故事或情境，引起学生对情绪主题的兴趣。
2. 知识讲解：系统介绍情绪的定义、种类和功能，以及情绪对个人的影响。
3. 活动实践：分组进行情绪表达和调节的角色扮演，教师巡回指导。
统编教材初中心理健康教案
统编教材初中心理健康教案教学目标：1. 让学生认识情绪，了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
3. 引导学生正确面对生活中的困难和挫折，保持积极向上的心态。
教学重点：1. 认识情绪，了解情绪的类型及特点。
2. 学会调节和控制自己的情绪。
教学难点：1. 学会正确面对生活中的困难和挫折。
2. 保持积极向上的心态。
教学准备：1. 课件、视频等教学资源。
2. 情绪卡片、情绪表演道具等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过出示情绪卡片，让学生认识情绪，了解情绪的类型及特点。
2. 学生分享生活中遇到的情绪波动案例，引发学生对情绪的关注。
二、课堂探究（20分钟）1. 教师引导学生分组讨论，探讨如何调节和控制自己的情绪。
2. 每组派代表分享讨论成果，总结出调节情绪的方法。
3. 教师进行点评，引导学生学会做情绪的主人。
三、情景剧表演（15分钟）1. 教师布置情景剧表演任务，要求学生运用所学知识，扮演不同情绪角色。
2. 学生进行表演，展示情绪调节和控制的过程。
3. 教师对表演进行点评，引导学生正确面对生活中的困难和挫折。
四、案例分析（10分钟）1. 教师出示案例，引导学生分析案例中人物的情绪问题。
2. 学生讨论如何帮助案例中的人物解决情绪问题。
3. 教师进行总结，强调做情绪的主人对身心健康的重要性。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪的类型及特点。
2. 学生分享自己在本节课中学到的情绪调节方法。
3. 教师强调做情绪的主人对身心健康的重要性，鼓励学生在生活中积极实践。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生总结自己在课堂上的收获，撰写心得体会。
2. 家长参与评价，了解学生在家庭中的情绪表现，给予鼓励和支持。
教学反思：本节课通过引导学生认识情绪、学会调节和控制情绪，做情绪的主人，帮助学生树立正确的情绪观念。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能掌握情绪调节的方法。
(完整版)七年级上册心理健康教育教案
七年级心理健康教育教学设计1.1 调控自己的情绪教学目标:帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。
教学内容:1、通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。
2、通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。
教学重点 :中学生情绪发展的特点。
课型及授课方式:讲授课、讲授与训练相结合教学过程一、讲读(教师讲解，学生阅读)1、明确什么是情绪,在现实生活中，当我们与别人打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐，这些都是我们对客观事物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。
2、情绪在交际中的作用。
(1)情绪与认识的关系;情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。
(2)情绪在现实交往中的巨大作用。
(3)情绪能让人互相了解，彼此产生共鸣，能传递交际的信息，是人们建立相互关系的纽带。
3、情绪的不同表现形式。
(1)孔子认为，人有七情:即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
(2)宋代名医陈无择的七情说:即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。
(3)今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式:心境、热情、激情。
4、情绪的特点及不同类型。
(1)情绪人格性的特征;(2)按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪;(3)按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪;(4)按强度不同可分为强弱两种状态;(5)按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。
5.中学生的情绪特点。
(1)没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律;(2)中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了;另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。
二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析三、训练:要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。
七年级 心理健康教育教案
七年级心理健康教育教案```在青少年时期，学生的心理健康状况对其学习和生活都有着深远的影响。
为了帮助七年级的学生建立积极的心理状态，促进其全面健康成长，本次心理健康教育课将围绕“构建阳光心态，迈向快乐成长”这一主题展开。
课程目标：1. 让学生了解心理健康的重要性。
2. 教授学生基本的情绪调节和压力管理技巧。
3. 引导学生树立积极向上的人生观和价值观。
4. 增强学生面对挑战和困难时的应对能力。
教学内容：第一部分：心理健康基础知识介绍- 定义心理健康，解释其对学生发展的重要性。
- 分析影响青少年心理健康的常见因素。
第二部分：情绪认识与管理- 识别不同的情绪及其表现。
- 学习有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极思考等。
第三部分：压力与应对策略- 讨论学生可能面临的压力源，如学业、人际关系等。
- 分享时间管理和放松技巧，帮助学生减轻压力。
第四部分：建立积极人生观- 探讨如何设定合理的期望和目标。
- 引导学生认识到失败是成功之母，鼓励他们从挫折中学习和成长。
教学方法：- 采用互动讲授与小组讨论相结合的方式，鼓励学生积极参与。
- 通过案例分析和角色扮演，让学生在实践中学习和应用心理健康知识。
- 安排自我反思和同伴反馈环节，帮助学生更好地理解自己和他人。
教学评估：- 通过课堂表现和参与度来评估学生的学习效果。
- 布置相关的小作业，如情绪日记，以便于学生在日常生活中实践所学技巧。
总结与展望：通过本次心理健康教育课程，学生不仅能够认识到心理健康的重要性，还能学会基本的心理健康知识和技能。
这些知识和技能将帮助他们更好地应对青春期的挑战，培养积极向上的心态，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
我们期待看到每个学生都能在心理健康教育的引导下，成长为更加自信、乐观和坚韧的个体。
情绪心理教案初中
情绪心理教案初中一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生正确面对和调节情绪的能力，提高心理素质。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理健康意识。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 心理健康的重要性三、教学过程：1. 导入：通过一个趣味小故事，引导学生思考情绪的类型及特点。
2. 新课导入：介绍情绪的类型（喜、怒、哀、惧）及特点，让学生认识到情绪是人的心理活动的重要表现。
3. 案例分析：分享一些实际案例，让学生了解情绪对身心健康的影响，如长期处于消极情绪的人容易患疾病、影响人际关系等。
4. 方法指导：介绍一些调节情绪的方法，如注意力转移法、倾诉法、自我暗示法等，并引导学生学会运用这些方法来调节自己的情绪。
5. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自己在生活中遇到的情绪问题，以及如何运用所学方法来解决这些问题。
6. 总结提升：强调心理健康的重要性，引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理健康意识。
7. 课后作业：布置一道关于情绪调节的实践作业，让学生在课后尝试运用所学方法来调节自己的情绪。
四、教学评价：1. 学生对情绪类型及特点的掌握程度。
2. 学生对情绪对身心健康影响的认知程度。
3. 学生运用调节情绪方法的实际效果。
五、教学资源：1. 情绪类型及特点的相关资料。
2. 情绪对身心健康影响的案例。
3. 调节情绪的方法介绍。
六、教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中学会调节情绪。
2. 教师要以身作则，做好情绪调节的榜样。
3. 鼓励学生主动参与课堂，积极发言，提高课堂互动性。
4. 关注学生的个体差异，因材施教，给予个别辅导。
5. 定期进行教学评价，了解学生掌握程度，及时调整教学方法。
初中心理健康教育情绪调适教案
初中心理健康教育情绪调适教案一、教案目标本教案旨在帮助初中生认识和理解情绪的本质，学习基本的情绪调适技巧，培养积极应对压力和挑战的能力，促进学生的心理健康发展。
二、教学内容1. 情绪的定义与分类：让学生了解情绪的基本概念，包括情绪的种类和特点。
2. 情绪的功能与影响：探讨情绪对个人行为和心理健康的影响，以及情绪管理的重要性。
3. 情绪识别与表达：教授学生如何准确识别自己的情绪，并恰当地表达出来。
4. 情绪调适策略：分享多种情绪调适的方法，如深呼吸、正念冥想、运动锻炼等，并鼓励学生实践。
三、教学方法1. 互动讨论：通过小组讨论，让学生分享自己的情绪经历和调适方法。
2. 案例分析：利用真实或模拟的案例，引导学生分析情绪问题，寻找解决方案。
3. 角色扮演：通过角色扮演活动，让学生在模拟情境中练习情绪管理技巧。
4. 自我反思：鼓励学生记录自己的情绪日记，进行自我观察和反思。
四、教学步骤1. 引入话题：通过提问或视频短片引起学生对情绪主题的兴趣。
2. 知识讲解：系统讲解情绪的相关知识，确保学生对情绪有基本的理解。
3. 实践活动：组织学生参与互动讨论、案例分析和角色扮演等活动，实践情绪调适技巧。
4. 总结反馈：在课程结束时，邀请学生分享学习体会，教师给予总结和反馈。
五、评价方式1. 观察记录：教师在活动中观察学生的表现，记录他们的情绪管理能力的提升。
2. 自我评价：鼓励学生对自己的情绪管理进行自我评价，反思进步与不足。
3. 同伴评价：通过同伴之间的互评，增进学生对彼此情绪管理的理解和尊重。
六、注意事项1. 尊重每位学生的个体差异，避免一刀切的教学方式。
2. 营造开放和支持的课堂氛围，鼓励学生自由表达自己的情感和想法。
3. 确保活动的趣味性和参与性，让学生在轻松愉快的氛围中学习和成长。
初中心理健康_心理健康教学设计学情分析教材分析课后反思
我的情绪我做主【辅导对象】六年级学生【教学目标】通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心情，能较好地调节和控制自己的情绪。
具体要求：1．知识方面：（1）情绪的基本类型；（2）积极情绪与消极情绪。
2．能力方面：（1）学会调节情绪ABC理论（2）运用情绪ABC理论解决实际问题。
3．情感目标：（1）自觉掌握调节不良情绪的有效方法，保持乐观开朗的心情；（2）使学生通过调节和控制情绪，提高生活品质的能力。
【教学重点】（1）消极情绪的危害性；（2）情绪ABC理论【教学难点】（1）运用情绪ABC理论解决实际问题【辅导方法】（1）采用讲述、讨论、情景体验的教学方法；【辅导手段】使用多媒体辅助教学。
【辅导时间】1课时。
【辅导过程】人非草木，孰能无情。
情绪是人的精神活动的重要组成部分，今天咱们就来认识它，了解它。
首先做一个小活游戏。
一、做“抓手指”游戏，体验情绪1、同学们，你们喜不喜欢做游戏呀？同学们的情绪这么高！那么，我们今天就来做一个《抓手指》的游戏。
2、伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手，手掌心朝上，和你同桌对面而站，用你的右手赶快去抓你同桌左手，你自己的左手争取快速逃脱。
（边说边示范）3、请问当你抓住同桌的手的时候，心情怎么样？当你的手被同桌抓住的时候，你又有什么样的心情？4、小结：刚才同学们在游戏中感受了高兴、失望、紧张…的心理体验，像这种心理体验和感受就是情绪。
接下来咱们听一个关于情绪的小故事，找一个同学给大家读一下。
二、情绪故事：历史上有个著名的医生叫阿维林纳，他对动物的生存环境做过一个试验。
他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子很近的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了；而另一只因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，它健康地生存下来了。
初中心理健康_我的情绪我做主教学设计学情分析教材分析课后反思
调节你的情绪向快乐出发》教学设计【设计思路】《调节你的情绪》是鲁教版初中健康教育之心理健康的内容。
在研读课程内容标准：一1.4 理解情绪的多样性，复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态的基础上，我确定了本节课的知识目标：让学生知道情绪的四个基本类型，理解情绪产生和变化的原因，体会情绪对我们生活的影响；能力目标：能辨别和分析不同情绪可能带来的不同后果，保持积极健康的情绪；情感态度价值观目标：热爱生活，自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
其中教学重点是体会情绪对我们生活的影响，从而积极调控自己情绪，做一个快乐健康的人。
难点是情绪产生和变化的原因。
针对需要学生掌握的基础知识，我做了如下编排：第一板块：“体会情绪，发现情绪”，学生观看视频《不差钱》和《汶川地震视频》。
同学们从中发现情绪的人的基本情绪。
第二板块：“尝试体验情绪”，运用两次小组讨论、合作探究情绪产生和变化的两个原因。
第三板块：“故事感悟，掌握运用情绪”，通过对比的呈现方式，让学生感受到不同情绪的不同影响，从而正确认识情绪的作用，提高自我调控情绪的欲望，为后面的学习做好铺垫。
【设计理念】1. 避免课堂的虚假繁荣，即不能为了活动而活动。
活动的设计必须服务于教学内容，必须能够帮助学生准确、顺畅地完成知识点的预设和生成。
比如：本节课抢答题和默契小游戏的设计目的是为了让学生认识到情绪的基本类型和表现形式，在活动的引领下，学生自觉、自愿地将感性认识上升到理性认识，既注重学生思维训练，又在轻松愉悦的氛围中完成教学任务。
2. 教学重难点的突破要遵循学生的认知规律，既不能一蹴而就，也不能放任自流。
要充分利用合作学习，自主学习等形式，给学生更多交流和思考的时间、空间，让学生在集体智慧的启发下，在对材料有效信息精炼的概括下，自主得出准确结论。
比如：在突破本节课教学难点——情绪产生和变化的原因时，我让学生带着问题观看前后连贯的两个视频，学生结合情境初步思考情绪产生和变化的原因，再通过小组讨论，合作探究概括出准确的结论。
七年下心理健康教育教案
七年下心理健康教育教案正文：随着社会的快速发展，青少年面临的心理压力日益增大。
学校作为培养未来社会主力军的摇篮，有责任关注学生的心理健康教育。
针对七年级学生的心理发展特点，我们制定了以下心理健康教育教案，以期帮助学生们建立积极的心理状态，促进其健康成长。
一、教学目标1. 增强学生对心理健康重要性的认识。
2. 掌握基本的情绪管理与调适技巧。
3. 提升人际交往能力和团队合作意识。
4. 培养学生的自我认知和自我价值感。
5. 强化面对困难和挫折的应对策略。
二、教学内容1. 心理基础知识：情绪的种类与功能，压力的来源与影响。
2. 情绪管理：识别情绪，表达与调控情绪的健康方式。
3. 人际交往：有效沟通技巧，尊重他人，建立积极人际关系。
4. 自我认知：了解自我优势与局限，树立正确的自我形象。
5. 应对策略：面对失败和挑战时的积极心态和解决问题的方法。
三、教学方法1. 案例分析：通过具体案例让学生理解心理健康的实际意义。
2. 小组讨论：鼓励学生分享个人经历，增进彼此理解。
3. 角色扮演：模拟不同情境，练习应对技巧。
4. 互动游戏：通过游戏活动学习合作与竞争的平衡。
5. 反思日记：鼓励学生记录情绪变化，培养自我观察能力。
四、教学过程1. 引入阶段：教师简述心理健康的概念及其在学习和生活中的重要性。
2. 知识讲解：系统讲授情绪管理和人际交往的基本知识。
3. 技能训练：通过小组讨论和角色扮演等活动实践学到的知识。
4. 情景模拟：设置实际情景，让学生运用所学技巧进行应对。
5. 总结反馈：教师总结课程要点，学生交流学习体会。
五、评价方式1. 平时表现：观察学生在日常生活中的情绪管理和人际交往情况。
2. 作业检查：定期检查学生的反思日记，了解他们的心理变化。
3. 小组互评：小组成员互相评价彼此在团队中的表现和贡献。
4. 自我评价：鼓励学生对自己的心理成长进行自我评估。
5. 教师评价：根据学生在课堂上的表现进行综合评价。
六、教案小结。
《第二十课 把握情绪的主旋律》教学设计教学反思-2023-2024学年初中心理健康北师大版七年级全一
《把握情绪的主旋律》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 了解情绪的基本类型及表现。
2. 学会识别和管理自己的情绪，培养积极心态。
3. 掌握有效应对情绪波动的方法，提高自我调节能力。
二、教学重难点：1. 重点：引导学生认识和理解自己的情绪，学会有效调节情绪的方法。
2. 难点：将所学知识运用到实际生活中，培养积极心态和良好的情绪管理能力。
三、教学准备：1. 准备教学PPT，包括相关图片和案例。
2. 准备教学视频，展示情绪波动的实际场景。
3. 准备互动游戏和相关道具。
4. 安排教室，确保环境舒适、整洁。
四、教学过程：（一）导入新课1. 播放一段视频，内容为学生在不同情绪下的表现，引发学生思考情绪对人的影响。
2. 引导学生分享自己在不同情绪下的表现和感受，增强学生的参与感和互动性。
3. 引出课题：把握情绪的主旋律。
（二）新授内容1. 讲解情绪的观点和分类，让学生了解基本的情绪知识。
2. 介绍情绪的生理反应，让学生了解情绪对身体的影响。
3. 讲解情绪的调节方法，包括认知调节、行为调节、时间调节、人际调节等，让学生掌握情绪调节的方法。
4. 结合实际案例，引导学生分析案例中人物的情绪问题，并给出相应的调节建议。
5. 小组讨论：学生分享自己在平时生活中遇到的情绪问题，以及如何调节。
6. 分享和总结：请学生分享自己在小组讨论和课程中的收获，教师进行总结和评判。
（三）教室互动1. 提问：请学生思考自己在未来可能遇到的情绪问题，并制定相应的应对策略。
2. 小组合作：小组内成员互相评判对方在教室中的表现，并提出改进建议。
3. 角色扮演：请学生扮演不同情绪的角色，通过模拟情景加深对不同情绪的认知和理解。
（四）小结作业1. 小结：回顾本课时的重点内容，强调情绪的调节方法。
2. 作业：让学生在平时生活中尝试运用所学情绪调节方法，并记录自己的感受和收获。
通过这个作业，学生可以更好地理解和掌握所学情绪调节方法，并将其应用到实际生活中。
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把握情绪，快乐成长一、教学目标：1、加深对调控不良情绪重要性的认识。
2、90%以上的学生掌握调控不良情绪的方法。
3、主动把调控情绪的方法讲给父母听。
二、教学重点和难点：懂得调控情绪的重要性，了解自己的情绪，掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。
三、教学方法：情境体验、体验游戏、故事启迪、讨论交流四、教学准备：多媒体课件（音频、视频）、情绪纸牌五、教学过程：（一）情景体验，导入情绪上课，同学们好！今天我们上一节心理健康课，希望同学们都能健康快乐成长（板书课题：快乐成长）。
下面先欣赏一组音乐。
（课件：欢快的音乐、悲伤的音乐）同学们，在刚才的音乐中，你有哪些心理变化呢？XXX同学你交流一下？是的，老师也有这种心理体验。
这些心理体验就是情绪，这节课课题就是把握情绪，快乐成长（板书课题：把握情绪）。
到底什么是情绪呢？（板书课题：把握情绪）。
（课件）情绪就是人对客观事物的态度体验。
有一个大家非常熟悉的成语：触景生情。
这个“情”就是情绪，这个“景”就是引起情绪的客观事物。
不同的景会产生不同的情绪。
那么，人都有哪些情绪呢？下面我们来做一个游戏：情绪大比拼。
（二）体验游戏：情绪大比拼先看一下游戏规则（课件）：参加表演的四位同学到前面来。
每人抽取一张情绪牌。
比赛没开始不能翻给其他人看；每人按照情绪牌上的情绪进行表演，同学们进行竞猜，猜对的请亮牌，看看谁具有表演天才，看看谁猜得又快又准。
听清楚了吗？下面有请四位同学依次表演和竞猜。
同学们都很积极。
我们再比拼一次，这次比拼的是速度，属于好的情绪的站到这边，属于不好的情绪站到那边，开始！速度真快，喜怒哀惧是人的四大基本情绪，我们把好的情绪称为积极情绪，不好的情绪称为消极情绪。
（掌声感谢同学们的精彩表演，请游戏的同学回到座位）。
下面我们再来探讨积极情绪和消极情绪对人的影响,课前啊，老师让几个同学根据老师给的剧本编了一段情景剧。
下面有请“演员们”上台表演。
（三）积极情绪和消极情绪对人的影响。
（课件）情景剧表演：星期天，小樱正在家里玩足球，这可是爸爸给她的生日礼物，小樱可高兴了，背课文也背的很快。
这时屋外传来好朋友小丽的叫喊声，邀请她出去踢足球。
小樱刚想出去，却被妈妈拦住说：“快考试了，就知道玩，把这份数学题做了。
”小樱非常不情愿地回到了写字台前，坐在那发愣，数学题也做不下去……同学们表演很到位。
在日常生活当中，我们都和小樱一样有开心的事，也有伤心的事，也就是说都有积极情绪体验，也有消极情绪体验，结合发生在自己身上的事情来谈一谈积极情绪和消极情绪对人都有哪些影响？小组讨论交流、组长展示。
同学们说得很好！（课件）积极的情绪会使人精神愉悦，心情愉快，做事效率高，对身心有积极的促进作用。
消极的情绪会使人精神萎靡，做事效率低，长期发展还会损害身心健康。
甚至产生各种疾病。
下面我们再来关注一个真实的故事。
（板书：调控情绪的重要性）（四）故事启迪，加深对调控不良情绪重要性的认识。
1、同学们观看课件。
教师语：马加爵制造的这起惊天血案给我们留下了深深地思索。
通过这个案例，你有什么启示呢？谁起来说一下，说的很好。
（课件）消极的情绪得不到合理的调控，很容易影响身心健康，甚至产生心理疾病，形成恶劣后果。
2、小故事《心中的忘忧树》：（课件）一位普普通通的工人，在离家很远的工厂上班，工作又脏又累，老板脾气又暴躁，薪水更是少得可怜。
但他每次下班回家，总要在自家门前的树前双手合十，站一会儿才进屋。
有人问他这是为什么？他说：“这棵树是我的忘忧树，是我调控情绪的法宝，我要把工作中的劳累、不顺心、不愉快统统忘掉，把心情调整到最佳状态去见我的家人，让他们因为我的开心而高兴。
”教师语：听了这个故事你有哪些启示呢？生回答。
师小结：这个小故事告诉我们，不良情绪是可以调控的。
多好的一棵“忘忧树”啊！如果，我们每一个人心中都有一棵忘忧树就好了，就能把所有的不良情绪统统消除。
这节课，老师就和大家一起来种下这颗“忘忧树”，学会调控不良情绪。
（板书：调控不良情绪的方法）（五）（课件）我的心情我做主--调控不良情绪的方法在日常生活动中，你都遇到那些不开心或烦恼的事情，印象最深刻的是那一次？你都是怎样调控的？在小组中进行交流，讨论。
谁能踊跃的交流一下。
教师归纳。
（课件）（根据学生交流情况归纳）1、这位同学说：遇到气愤的时候，能够理智分析，认为没有必要气愤。
这就是我们的理智调控法：（课件）就是人在情绪非常激动、气愤的时候，主动调动理智的力量，冷静地加以分析。
这样就能让激动、气愤的情绪得以缓解。
2、谁再说一下，你说。
他说，有一次遇到烦心事大哭了一场后觉得很轻松。
这是宣泄法。
还能怎样宣泄？很好，宣泄法包括（课件）：（1）哭泣宣泄。
在这里老师要提醒男同学，在调控不良情绪的时候，男儿有泪也轻弹。
（2）大声喊叫。
（3）倾诉宣泄：找朋友、老师、亲人聊天，心理咨询等。
（4）运动宣泄。
通过激烈的运动消除烦恼，振奋情绪，改善心理状态。
（5）书写宣泄，写日记等。
请同学们思考：宣泄应该注意什么问题？生交流，教师小结。
必须遵守公共道德和法律法规，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益，一定做到合理宣泄。
3、谁再说一下，你说。
有一次遇到不高兴的事，不去想他，去看自己喜欢的书，心情就好多了。
这是注意力转移法（课件）：当人的情绪陷入某个事情里不能自拔时，就要通过一定的方式和手段转移注意力。
通常采取深呼吸、想象放松、做自己喜欢的事情（如看书、看电视、听音乐、上网、运动等方法），来消除紧张，缓解焦虑，使波动的情绪逐渐稳定下来。
4、谁再说，你说的是自我暗示法（课件）：想一想，产生了下列情绪时如何暗示自己冲动、愤怒时这样提醒自己：冲动是魔鬼，害人害己。
紧张、恐惧时这样告诉自己：相信自己，我能成功。
孤独、痛苦时这样激励自己：忧愁于事无补，还是勇敢面对现实吧。
5、我们再看看有哪些方法幽默化解法。
幽默是调味剂，对调控情绪起着独特的作用，通过幽默的语言和动作，往往会让大事化小，小事化了，会使满腔怒火转眼间烟消云散。
这就是幽默的力量。
6、充足的休息和睡眠。
小组说一下你们刚才说的调控情绪的方法属于哪种？过渡语：同学们，这就是调控不良情绪的六个主要的方法，希望同学们在实际生活中灵活的运用，让心中这棵忘忧树始终焕发勃勃生机。
在我们学校也有这样的树？你知道在哪儿？对，我们就是让每一位是师生走近校园，都能忘记一切烦恼，快乐健康每一天。
我们在掌握调控不良情绪方法的同时，我们还要积极地预防不良情绪的发生。
怎么预防？今天，老师教你一招：那就是每天做好情绪保健操。
（六）（课件）学做情绪保健操。
全体学生请起立，伸出手，和老师一起做情绪保健操。
第一节：多暗示。
早晨开窗好心情，伸伸脖子踢踢腿，今天一定开心过。
第二节：多交流。
聊天谈心开眼界，有意无意化心结，不良情绪宣泄掉。
第三节：多读书。
书中自有颜如玉，腹有诗书气自华，陶冶情操好心态。
第四节：多笑声。
最佳药方是笑声，笑口常开好自信，驱走烦恼解千愁。
驱走烦恼解千愁。
同学们做的很好，全体坐下。
（七）课后实践作业希望同学们课后把情绪保健操做熟练，每天都能调控好自己的情绪，只有调控好情绪我们才能享受更多的快乐健康。
同时，希望同学们把学到的调控不良情绪的方法讲给父母听，和父母共同分享快乐健康。
这节课就要结束了，在这节课中你都有哪些收获呢？同桌交流一下。
八、结束语同学们，人生的道路很漫长，我们会遇到许多困难，许多挫折。
当不良情绪出现时，我们要运用好的方法及时调控，做情绪的主人，健康快乐成长。
记住：你给生活一个微笑，生活会还给你整个春天。
最后，老师送给大家一首小诗，愿与大家共勉：（课件）你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度。
你不能左右天气，但你可以改变心情。
你不能改变容貌，但你可以展现笑容。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。
你不能预知明天，但你可以利用今天。
你不能样样顺利，但你可以事事尽力。
《把握情绪快乐成长》学情分析初中阶段是一个步入青春期的阶段，学生常处于一种半幼稚半成熟的状态，他们充满着独立性、依赖性、自觉性和冲动性。
他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁心理，不能正确地认识自己、评价自己。
情绪积极，形成积极行为；，情绪消极，形成消极行为。
在中考指挥棒的指引下，父母和教师把更多的时间和精力都投入到分数上，分数的高低是评价学生的唯一标准，这也潜移默化地影响着学生，他们也把分数作为评价自己的重要标准，这导致很多学生产生低评价，进而产生消极情绪，影响他们的发展。
中学生没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律。
及时帮助学生认识消极情绪的危害，学会调整自己的情绪，是我们教学的主要任务。
《把握情绪快乐成长》效果分析一、帮助学生重新确立了评判标准，以积极的心态来面对以后的学习和生活。
“人之初，性本善”,心存善念,人之行为必定积极向上,因而每个人身上的闪光点比比皆是。
然而伴随着社会日益功利化,我们的双眼被蒙蔽,失去了辩识他们的能力。
作为懵懂的学生,他们的价值判断伴随着父母的要求也逐渐功利化。
由于达不到要求,他们经常沮丧,没有信心。
本次心理活动，重在帮助学生正确认识自己，认识到自己的优点是多方面的，不是单一的，学习不是唯一的评价指标，通过教学学生初步认识到了这一点。
但是学生在课堂上还是有些拘谨和羞涩，很多学生胆怯，缺少了自信心和展现自我的勇气。
在以后的课程中需要引导学生展现自我表达自我。
二、重引导。
通过情境体验：情绪大比拼，唤醒了学生对不同情绪的认识。
通过情景剧表演：体验游戏，体验积极情绪和消极情绪对人的影响。
通过故事启迪，明确调控情绪的重要性。
三、评价多元化，丰富了学生的情感体验。
活动中，对学生的表现我从不同角度进行了肯定的评价，老师的肯定成为他们向上的动力，师生之间的交流更加真诚。
比如在一些活动中，我利用视频、、歌曲等手段，使学生在轻松的氛围中进行情感的体验，把正能量传递给他们，学生细心聆听，用心感受，既真正了解了自己的优点与缺点，又能从理论上掌握如何将缺点转化为优点的策略，并且了解了改变中会遇到的问题以及如何处理的方法。
但本课中虽然评价的角度多元性，但评价内容的深度不足，影响了学生内化升华的效果。
《把握情绪快乐成长》教材分析关于调控情绪的心理课教学在初中阶段学生的心理教学中有着重要的地位和作用，因为初中阶段的学生正处于情绪的易波动期，而很多学生因为种种原因容易产生心理上的自我封闭，压抑自己的消极情绪，长此以往，这种消极情绪不但得不到解决，反而越集越重，极易产生各种不良后果，严重影响青少年的健康，。
因此教育学生学会调控自己的不良情绪，形成积极、乐观的健康心理就成为心理心理健康教学的当务之急。
《把握情绪快乐成长》评测练习本节课中通过种下这棵“忘忧树”，学会调控不良情绪，学生进行自我评价和相互评价，既让学生知道不良情绪是可以调控的，也有助于检验学生是否学会了调控不良情绪的方法。