心理委员培训(PPT 40页)
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心理委员职责与角色定位培训讲义(PPT 43张)
谢谢大家！
•
46．凡事不要说＂我不会＂或＂不可能＂，因为你根本还没有去做！
47．成功不是靠梦想和希望，而是靠努力和实践．
48．只有在天空最暗的时候，才可以看到天上的星星．
49．上帝说：你要什么便取什么，但是要付出相当的代价．
50．现在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移动。
51．宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子．
学生心理工作网络
班級保健网 系级保健网 院级保健网
心理委员、学生骨干 班主任、（心理）辅导员 中心专、兼职心理咨询师
为什么要在班级学生干部 中增设心理委员职务？
• 一方面是为了及时发现和预防同学中的心理问 题，减少精神疾病的发生，减少校园危机事件 ，逐步建立并完善大学生心理危机干预机制， 对同学心理问题做到提早防范、实时监控、及 时发现、及时疏导；
其他事务
1、设立班级心理图书角。 2、开展心理健康小知识竞赛。 3、组织同学表演心理剧。 4、举办班级心理沙龙。 5、鼓励同学写心情故事。 6、组织同学看有关心理健康或心理咨询
相关的影片。
7、创建班级心理博客，并且大家共同建 设。
8、组织班级团体心理训练，如，优点大 轰炸。
9、定期做心理热点研讨会，如爱情、友 谊与就业等专题。
•
59、世界上最不能等待的事情就是孝敬父母。
•
60、身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也； 立身行道，扬名於后世，以显父母，孝之终也。——《孝经》
•
61、不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。——荀子《劝学篇》
•
62、孩子：请高看自己一眼，你是最棒的！
•
63、路虽远行则将至，事虽难做则必成！
这个周末我们都混在一起，他给我和我 的朋友们留下了非常好的印象。
《心理委员培训》PPT课件
情绪调节
心理委员应掌握一些情绪调节的方法 和技巧，如深呼吸、放松训练等，以 保持情绪稳定。
心理委员的人际关系与沟通技巧
人际关系
心理委员需要建立良好的人际关系，包括与同学、老师、家长等的沟通与合作 ，以提高工作效率和效果。
沟通技巧
心理委员应掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，以促进沟通交流的 效果。
《心理委员培训》ppt课件
汇报人:可编辑
2023-12-27
目
CONTENCT
录
• 心理委员的角色与职责 • 心理咨询与心理辅导基础知识 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我管理与成长 • 实践操作与案例分析
01
心理委员的角色与职责
心理委员的定义与角色
心理委员是学校或组织中负责关注和照顾成员心理 健康的人员，通常被称为“心灵守护者”。
恐惧症的识别与应对
总结词
了解恐惧症的症状和表现，掌握应对恐惧症 的方法和技巧。
详细描述
恐惧症是一种常见的心理问题，通常表现为 对特定事物或情境的强烈恐惧。恐惧症的症 状包括害怕高处、害怕动物等。应对恐惧症 的方法包括暴露疗法、系统脱敏法等。心理 委员需要了解这些症状和应对方法，以便及 时发现和帮助同学。
建立心理档案
心理委员需要为学生建立心理档案， 记录学生的心理状况和变化，以便更 好地进行心理辅导。
案例分析：如何处理学生心理问题
案例一
学生焦虑问题
学生抑郁问题
案例二
案例描述
学生因为考试、人际关系等原因产生焦虑情绪 ，影响学习和生活。
处理方法
心理委员可以采取放松训练、认知行为疗法等方 法帮助学生缓解焦虑情绪。
合作原则
与其他相关人员密切合作，共 同促进成员的心理健康和发展 。
心理委员应掌握一些情绪调节的方法 和技巧，如深呼吸、放松训练等，以 保持情绪稳定。
心理委员的人际关系与沟通技巧
人际关系
心理委员需要建立良好的人际关系，包括与同学、老师、家长等的沟通与合作 ，以提高工作效率和效果。
沟通技巧
心理委员应掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，以促进沟通交流的 效果。
《心理委员培训》ppt课件
汇报人:可编辑
2023-12-27
目
CONTENCT
录
• 心理委员的角色与职责 • 心理咨询与心理辅导基础知识 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我管理与成长 • 实践操作与案例分析
01
心理委员的角色与职责
心理委员的定义与角色
心理委员是学校或组织中负责关注和照顾成员心理 健康的人员，通常被称为“心灵守护者”。
恐惧症的识别与应对
总结词
了解恐惧症的症状和表现，掌握应对恐惧症 的方法和技巧。
详细描述
恐惧症是一种常见的心理问题，通常表现为 对特定事物或情境的强烈恐惧。恐惧症的症 状包括害怕高处、害怕动物等。应对恐惧症 的方法包括暴露疗法、系统脱敏法等。心理 委员需要了解这些症状和应对方法，以便及 时发现和帮助同学。
建立心理档案
心理委员需要为学生建立心理档案， 记录学生的心理状况和变化，以便更 好地进行心理辅导。
案例分析：如何处理学生心理问题
案例一
学生焦虑问题
学生抑郁问题
案例二
案例描述
学生因为考试、人际关系等原因产生焦虑情绪 ，影响学习和生活。
处理方法
心理委员可以采取放松训练、认知行为疗法等方 法帮助学生缓解焦虑情绪。
合作原则
与其他相关人员密切合作，共 同促进成员的心理健康和发展 。
心理委员培训课件ppt
03
心理委员的沟通与咨询技巧
心理委员的沟通与咨询技巧 倾听技巧
总结词
耐心、专注、理解
详细描述
心理委员需要具备良好的倾听技巧，包括耐心地等待对方表达、保持眼神接触、不打断对方、理解对方的情感和 需求等。
心理委员的沟通与咨询技巧 倾听技巧
总结词
准确、清晰、有条理
详细描述
心理委员需要能够准确理解对方的感受和问题，并用清晰、有条理的语言表达自己的观点和建议。
人际关系困扰
总结词
人际关系困扰是大学生在与人交 往中常见的问题，包括宿舍关系 、同学关系和家庭关系等。
详细描述
大学生在与人交往中可能会遇到 各种问题，如沟通障碍、性格不 合、利益冲突等，这些问题可能 会影响学生的情绪和心理健康。
自我认同困惑
总结词
自我认同困惑是大学生在自我认知和价值观方面的问题，表 现为对未来的迷茫和自我价值的质疑。
心理委员的职责与任务
01
监测组织成员的心理健 康状况，及时发现和解 决心理问题。
02
提供心理咨询和辅导， 帮助成员应对压力、焦 虑、抑郁等心理困扰。
03
开展心理健康教育活动 ，提高组织成员的心理 健康意识和自我调节能 力。
04
建立和维护心理健康档 案，为组织成员提供个 性化的心理支持服务。
心理委员的工作原则与要求
01
02
03
04
保持专学知识和技能 ，能够提供有效的心理支持和
辅导。
具备良好的沟通能力和人际交 往能力，能够与组织成员建立
良好的信任关系。
关注自身心理健康，保持积极 、乐观的心态，以身作则，传
递正能量。
02
大学生常见心理问题
心理委员培训课件ppt
情绪调节
学会调节自己的情绪，掌握有效的情 绪调节技巧和方法，有助于心理委员 更好地应对压力和挑战。
沟通技巧与人际交往
有效沟通
掌握有效的沟通技巧和方法，包括倾听、表达、反馈等，有助于心理委员更好 地与他人沟通交流。
人际关系
建立良好的人际关系，与他人建立互信、互助的关系，有助于心理委员更好地 为他人提供帮助和支持。
01
线上培训与远程支持的普及
02
工作建议
持续学习与进修，提升专业素养
03
对心理委员工作的展望与建议
01
加强与其他心理健康服务的协同 合作
02
关注新兴技术，如AI在心理支持 中的应用
鼓励参与与持续学习
参与动机
1
对心理健康事业的热情与使命感
2
个人成长与职业发展的需求
3
鼓励参与与持续学习
01
对他人提供支持与帮助的愿望
02
持续学习策略
03
定期组织交流与分享活动
鼓励参与与持续学习
提供在线学习资源与平台 鼓励参加专业研讨会和培训课程
THANK YOU
详细描述
设计需要团队协作完成的任务或解决 的实际问题，让心理委员在实践中学 习如何分工合作、有效沟通、解决冲 突，提高其团队合作和沟通能力。
06
总结与展望
培训内容回顾与总结
培训内容回顾 心理委员的职责与角色
常见心理问题的识别与应对
培训内容回顾与总结
有效沟通与倾听技巧
培训效果评估
自我关怀与压力管理
心理委员培训课件
汇报人：可编辑
2023-12-27
目录
• 心理委员的角色与职责 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我成长与提升 • 案例分析与讨论 • 实践操作与模拟演练 • 总结与展望
学会调节自己的情绪，掌握有效的情 绪调节技巧和方法，有助于心理委员 更好地应对压力和挑战。
沟通技巧与人际交往
有效沟通
掌握有效的沟通技巧和方法，包括倾听、表达、反馈等，有助于心理委员更好 地与他人沟通交流。
人际关系
建立良好的人际关系，与他人建立互信、互助的关系，有助于心理委员更好地 为他人提供帮助和支持。
01
线上培训与远程支持的普及
02
工作建议
持续学习与进修，提升专业素养
03
对心理委员工作的展望与建议
01
加强与其他心理健康服务的协同 合作
02
关注新兴技术，如AI在心理支持 中的应用
鼓励参与与持续学习
参与动机
1
对心理健康事业的热情与使命感
2
个人成长与职业发展的需求
3
鼓励参与与持续学习
01
对他人提供支持与帮助的愿望
02
持续学习策略
03
定期组织交流与分享活动
鼓励参与与持续学习
提供在线学习资源与平台 鼓励参加专业研讨会和培训课程
THANK YOU
详细描述
设计需要团队协作完成的任务或解决 的实际问题，让心理委员在实践中学 习如何分工合作、有效沟通、解决冲 突，提高其团队合作和沟通能力。
06
总结与展望
培训内容回顾与总结
培训内容回顾 心理委员的职责与角色
常见心理问题的识别与应对
培训内容回顾与总结
有效沟通与倾听技巧
培训效果评估
自我关怀与压力管理
心理委员培训课件
汇报人：可编辑
2023-12-27
目录
• 心理委员的角色与职责 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我成长与提升 • 案例分析与讨论 • 实践操作与模拟演练 • 总结与展望
心理危机干预培训课件(PPT-44张) (2)可修改全文
心理危机干预
第四期心理委员培训之
心理危机 (mental Crisis)
当个体面临突然的或重大的创伤（如丧亲、离婚、交通事故、目击暴力事件、失业等）时所出现的心理失衡状态。
创伤源
天然灾害：如地震、水灾、台风 传染病流行：如SARS、禽流感 重大意外伤害事件：如空难、车祸、火灾、性侵害 重大失落事件：失去亲人、失恋、父母失业、离婚或家庭暴力
你先发现时
迅速通知 110或 119 迅速通知二级学院辅导员及负责人、学生处负责人、心理咨询中心老师 说明企图自杀事件地点 请紧急处理
到达现场时
评估自杀企图者的情绪 评估及处理在场其它人的反应 最重要是自杀企图者的安全 安慰及关怀自杀企图者，让他安静 鼓励他讲出心理感受（通过叙述使得情绪缓解） 把握时间,等候支持 联合资源协助
危机后有用的应付策略
寻求社会支持（创伤病人恢复的最有利条件） 发现该事件对自己生命的意义 分散注意力的技术（找到一些喜欢做的事情） 躯体锻炼（有氧运动） 体验大自然（旅行） 有用的放松技术（肌肉放松、深呼吸、想象放松）
自杀干预
对自杀认识的误区
自杀无法预知。 询问自杀意念会增加自杀的危险性，真正想自杀的人是不会告诉任何人的。 那些自伤的人只是在寻求注意，并不存在自杀的危险。 失业和贫穷是导致自杀的主要原因，我们对此无能为力。
阶段2：1-2天以后
在听完每个人的回忆后进行心理教育，告诉受害者对来自环境的反应有所准备（埋怨受害者、愚蠢的玩笑） 解释症状反应的原因 解释症状的功能和生存价值
阶段3：1或2周之后
象一个治疗师 叙事 检查创伤后的症状（休息、饮食、日常生活情况） 特别的“痛点” 鼓励患者回到日常生活 讨论来自周围环境的反应
创伤后应激障碍（PTSD）
第四期心理委员培训之
心理危机 (mental Crisis)
当个体面临突然的或重大的创伤（如丧亲、离婚、交通事故、目击暴力事件、失业等）时所出现的心理失衡状态。
创伤源
天然灾害：如地震、水灾、台风 传染病流行：如SARS、禽流感 重大意外伤害事件：如空难、车祸、火灾、性侵害 重大失落事件：失去亲人、失恋、父母失业、离婚或家庭暴力
你先发现时
迅速通知 110或 119 迅速通知二级学院辅导员及负责人、学生处负责人、心理咨询中心老师 说明企图自杀事件地点 请紧急处理
到达现场时
评估自杀企图者的情绪 评估及处理在场其它人的反应 最重要是自杀企图者的安全 安慰及关怀自杀企图者，让他安静 鼓励他讲出心理感受（通过叙述使得情绪缓解） 把握时间,等候支持 联合资源协助
危机后有用的应付策略
寻求社会支持（创伤病人恢复的最有利条件） 发现该事件对自己生命的意义 分散注意力的技术（找到一些喜欢做的事情） 躯体锻炼（有氧运动） 体验大自然（旅行） 有用的放松技术（肌肉放松、深呼吸、想象放松）
自杀干预
对自杀认识的误区
自杀无法预知。 询问自杀意念会增加自杀的危险性，真正想自杀的人是不会告诉任何人的。 那些自伤的人只是在寻求注意，并不存在自杀的危险。 失业和贫穷是导致自杀的主要原因，我们对此无能为力。
阶段2：1-2天以后
在听完每个人的回忆后进行心理教育，告诉受害者对来自环境的反应有所准备（埋怨受害者、愚蠢的玩笑） 解释症状反应的原因 解释症状的功能和生存价值
阶段3：1或2周之后
象一个治疗师 叙事 检查创伤后的症状（休息、饮食、日常生活情况） 特别的“痛点” 鼓励患者回到日常生活 讨论来自周围环境的反应
创伤后应激障碍（PTSD）
心理委员培训PPT课件
运用各种心理辅导技能和方法， 帮助对方解决问题、增强心理素 质和提高心理健康水平。
04
心理危机识别与干预
心理危机的定义与分类
定义
心理危机是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫 折和困难时，当事人自己既不能回避又无法用自己的 资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。
分类
心理危机可分为发展性危机、境遇性危机和存在性危 机三种类型。发展性危机是个人在正常成长和发展过 程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应，如升 学危机、性心理危机等。境遇性危机是指突如其来、 无法预料和难以控制的心理危机，如交通事故、人质 事件等。存在性危机是指伴随着重要的人生问题而出 现的内部冲突和焦虑，如生活孤独、失去了在发展的 机会等。
团队协作的重要性与意义
提升工作效率
通过协作，团队成员可以 相互补充，发挥各自优势 ，从而提高工作效率。
促进创新
团队协作可以激发成员之 间的思维碰撞，产生新的 想法和解决方案，推动创 新。
增强团队凝聚力
良好的团队协作可以增强 成员之间的信任感和归属 感，提高团队凝聚力。
沟通技巧与方法
倾听技巧
非语言沟通
角色定位
心理委员既是心理健康知识的传播者，也是同学们心理健康 的守护者。他们需要关注同学们的心理状态，提供必要的帮 助和支持，同时引导同学们树立正确的心理健康观念。
心理委员的职责与任务
职责
心理委员需要履行以下职责：宣传心理健康知识，提高同学们的心理健康意识；关注同学们的心理状 态，及时发现并协助处理心理问题；协助学校和老师开展心理健康教育活动；维护同学们的心理健康 权益。
心理健康的维护与促进
心理健康维护
通过良好的生活习惯、健康的生活方式、积极的社会交往等方式来维护心理健 康。
04
心理危机识别与干预
心理危机的定义与分类
定义
心理危机是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫 折和困难时，当事人自己既不能回避又无法用自己的 资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。
分类
心理危机可分为发展性危机、境遇性危机和存在性危 机三种类型。发展性危机是个人在正常成长和发展过 程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应，如升 学危机、性心理危机等。境遇性危机是指突如其来、 无法预料和难以控制的心理危机，如交通事故、人质 事件等。存在性危机是指伴随着重要的人生问题而出 现的内部冲突和焦虑，如生活孤独、失去了在发展的 机会等。
团队协作的重要性与意义
提升工作效率
通过协作，团队成员可以 相互补充，发挥各自优势 ，从而提高工作效率。
促进创新
团队协作可以激发成员之 间的思维碰撞，产生新的 想法和解决方案，推动创 新。
增强团队凝聚力
良好的团队协作可以增强 成员之间的信任感和归属 感，提高团队凝聚力。
沟通技巧与方法
倾听技巧
非语言沟通
角色定位
心理委员既是心理健康知识的传播者，也是同学们心理健康 的守护者。他们需要关注同学们的心理状态，提供必要的帮 助和支持，同时引导同学们树立正确的心理健康观念。
心理委员的职责与任务
职责
心理委员需要履行以下职责：宣传心理健康知识，提高同学们的心理健康意识；关注同学们的心理状 态，及时发现并协助处理心理问题；协助学校和老师开展心理健康教育活动；维护同学们的心理健康 权益。
心理健康的维护与促进
心理健康维护
通过良好的生活习惯、健康的生活方式、积极的社会交往等方式来维护心理健 康。
心理委员培训.ppt
三看 一看：其行为是否符合客观现实； 二看：其是否有不可理喻的行为表现---精神
医学；
三看：其整个精神活动是否协调统一 。
5.大学生常见的心理问题
适应问题——难以适应生活环境的转变 学习问题——学习紧张与竞争压力造成心理负担过
重 人际交往问题——人际关系失调造成社交困难 恋爱与性心理问题 网络心理问题； 就业压力、择业中的问题； 家庭贫困导致的心理问题 自杀问题；
心理医生 心理与健康 思维与智慧 24重人格 受痛苦的人没有悲伤的权利 习惯的力量 无忧是一种选择
心理电影推荐
爱德华大夫 spelllound 野草莓 wild strawberries 现代启示录 apocalypse now 大鱼 BIG FISH 剪刀手爱德华 edward scissorhands 沉默的羔羊 the silence of the lambs
2、由于人际问题、适应问题、学习问题、考 试与就业问题、经济问题、恋爱问题；很多 学生不能正确认识和评价自己，心理承受能 力差，抗挫能力差，因此产生很多心理问题， 他们更需要他人关心、关注和关爱，需要及 时和老师、心理咨询师联系，因此设立班级 心理委员是很有必要的。
二、心理委员培训的目的
通过学习和培训，使心理委员能理解和掌握 心理辅导的一般理论和操作技能，理解和掌 握大学生常见心理问题的表现和应对措施， 明确心理委员的工作职责，在日常学习和生 活中，能自觉开展朋辈心理辅导工作，观察 并及时报告同学中存在的异常心理现象，协 助学校开展心理危机预防与干预工作。
有良好的人际关系
社会的人总是处在一定的社会关系中，大学生也同 样离不开与人打交道。和谐的人际关系既是大学生 心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健 康的重要途径。大学生人际关系的和谐表现为； ①乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系， 又有知心朋友； ②在交往中保持独立而完整的人格，有自知之 明，不卑不亢；
2024版《心理委员培训》ppt课件完整版
《心理委员培训》ppt 课件完整版contents •心理委员基本概念与职责•心理健康知识与技能培训•班级心理辅导活动设计与实施•危机干预与转介流程介绍•个人成长与团队建设策略分享•总结回顾与展望未来发展规划目录CHAPTER心理委员基本概念与职责心理委员定义及角色定位定义角色定位心理委员工作职责与任务工作职责工作任务定期开展心理健康主题班会，建立班级心理健康档案，组织同学参加心理健康讲座和培训，协助老师开展心理咨询和辅导工作。
班级心理健康教育重要性促进学生身心健康心理健康教育有助于培养学生健全的人格和良好的心理素质，提高学生的心理健康水平。
预防心理问题的发生通过心理健康教育，可以帮助学生掌握心理调节技能，增强心理韧性，预防心理问题的发生。
提高班级凝聚力心理健康教育有助于增强班级学生的相互理解和信任，提高班级凝聚力和向心力。
CHAPTER心理健康知识与技能培训常见心理问题识别与应对焦虑障碍01抑郁障碍02人际关系问题03沟通技巧与倾听能力培养有效沟通技巧倾听能力培养压力管理与自我调节方法压力源识别与应对协助同学识别学习、生活、人际等方面的压力源，探讨有效的应对策略，如时间管理、放松训练等。
自我调节方法引导同学掌握自我调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、积极自我暗示等，以缓解压力和负面情绪。
同时，心理委员自身也应具备良好的自我调节能力，以更好地为同学提供帮助。
CHAPTER班级心理辅导活动设计与实施活动目标内容选择学生需求030201活动目标确定与内容选择活动形式创新与趣味性提升活动形式趣味性元素技术应用活动效果评估与反馈机制建立反馈机制评估方法建立有效的反馈机制，及时收集学生意见和建议，为下一次活动提供改进依据。
成果展示CHAPTER危机干预与转介流程介绍危机信号识别及初步干预措施危机信号识别初步干预措施紧急情况处理及转介途径介绍紧急情况处理转介途径介绍后续关注和支持服务提供后续关注支持服务提供CHAPTER个人成长与团队建设策略分享自我认知与定位设定目标与计划学习与实践相结合反思与总结个人能力提升途径和方法论述团队协作和沟通技巧培养通过坦诚交流、互相支持等方式，增进团队成员之间的信任感。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
成危害者
陕西警官职业学院 心理委
心理委员需要特别留意和关心的对象
过去有过自杀的企图或行为者 家庭亲友中有自杀史或自杀倾向者 有明显精神障碍者 其他异常情况
陕西警官职业学院 心理委
有一支队伍,不见得有多么响亮的口号，多 么精辟入理分析。最最重要的是，他们的一言一 行也许不能像黑暗中的灯塔引导你前行,却是你寒 冷时的一盆炉火，你饥渴时的一瓢清茶……他们 生活在你的身边,穿行在校园的各个角落,乐着你 的乐,忧着你的忧,你可以不以为然,也可以心照不 宣。一个微笑,一目注视,一次挽手,足以使你热泪 盈眶。
这支队伍有一个特别的名字-心理委员！
陕西警官职业学院 心理委
陕西警官职业学院 心理委
案例
某大二女生，学习成绩良好，优秀生。三个月前无明 显原因出现失眠、上课时注意力不集中，主动要家长给介 绍男朋友。两个月前发展到不去读书，在街上闲游。一个 半月前常半夜高歌、自言自语、扮鬼脸、做怪动作、照镜 子、自打耳光、苦笑无常、讲话前言不搭后语，无故咒骂 老妈，言语粗鲁。
陕西警官职业学院 心理委
用我们的健康快乐带动大家一起健康快乐成长！
本期培训内容
1 什么是心理健康 2 如何判断心理健康与心理不健康 3 如何判断心理正常与心理异常 4 哪些人需要我们特别留意关心
陕西警官职业学院 心理委
从20世纪下半叶起到21世纪中叶，没 有任何灾难像心理危机那样带给人们持续 而深刻的痛苦。
健意 康味 则着 意拥
人生
只有我们健康地站着， 后面的“0”才是真实的
存在！
陕西警官职业学院 心理委
陕西警官职业学院 心理委
你认为什么是健康？
有人说，只要不吃药，身体没病就是健康。 有人说吃得好，睡得好，就是健康。 有人说，我运动好就是健康。
？
陕西警官职业学院 心理委
传统观点：无病就是健康
现代观点： 世界卫生组织（WHO） 于1948年明确地将健康定义 为：健康不仅仅是没有疾病 或虚弱的状态，而是生理、 心理和社会适应都臻完美
2
痛苦情绪间断或不间断地持续超过2个月，但未超 过半年；
3
情绪反应越强烈，多数情况下，会短暂失去理智控
制。单纯地依靠“自然发展”或“非专业性的干预”
难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度
4
影响。
反应对象被泛化（不但最初的刺激可引起痛苦情绪，
而且与最初刺激相类似、相关联的刺激也可引起痛
苦情绪）。
陕西警官职业学院 心理委
神经症：焦虑症、恐怖症、强迫症、躯体形式障碍和神经衰弱。
人格障碍：人格特征偏离正常。偏执型、分裂型、分裂样、反 社会型、表演性、边缘型、自恋型、回避型、依赖型强迫型 。
心境障碍：以明显而持久的心境高涨或低落为主，并有相应的 思维和行为改变 。包括抑郁症、双相障碍等。
精神病性障碍：临床表现以幻觉、妄想、行为紊乱等精神病性 症状为特征，其中精神分裂症最为常见 。
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四、心理委员需要特别留意和关心的 对象
情绪低落抑郁者（超过半个月） 存在如失恋、学习压力大、家庭变故、人际冲突等问题的 性格有明显缺陷者长期有睡眠障碍者 有强烈的罪恶感、缺陷感或者不安全者 感到社会支持系统长期缺乏或者丧失者 存在明显的攻击性行为或暴力倾向，可能对自身、他人造
欢迎大家 成为心理辅导大家庭的一员！
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名言分享
只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一 个寂寞的人；
只有超人的思维，却不了解他自己，是一个 迷惘的人；
只有过人的智商，却不懂得控制自己，是一 个危险的人。
心理健康教育就是帮助你做一个自知的人， 健康的人，快乐的人。
清华大学心理学教授 樊富珉
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神经症性心理问题（可疑神经症）
神经症性心理问题已接近神经症，或者说就是神经症的早期阶段。 常因一些鸡毛蒜皮的小事情或莫名其妙的事情大发脾气或痛苦情绪。 情绪痛苦不能自行缓解，社会功能、人际关系受到很大程度的损坏。
一般、严重心理问题or神经症性心理问题
冲突的性质
常形： 一般、严重心理问题
你也在井里吗？
意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事 过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或 不计后果、草率等都是意志不健康的表现。
甩手疗法 延迟满足
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大学生心理健康的标准
6 人格完整
所想、所说、所做都是协调一致的
指人格构成的各种要素气质、能力、性格和理想、信念、人生观 等方面平衡发展。表现为有正确的自我意识，具有积极进取的人 生观，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。 心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。
陕西警官职业学院 心理委
二、如何判断心理健康与不健康
心理健康的标准 心理不健康的分类
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大学生心理健康的标准
1 智力正常
观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创 造力及实践活动能力等的综合
智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件， 良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成 的心理基础。
联合国有关专家预言
陕西警官职业学院 心理委
这一预言正在被印证！！
XXX 、XXX。。。。
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意味深长的比喻：
1000 就必须有个前提条件，那 就是“1”必须健康地站着，
而且要站在最前面。 这个“1”是什么？
就是我们自己的健康！
味有拥 着一有 失切健 去，康 了但可 一失能 切去并 ！了不
适度的表达、调节和控制自己的情绪。
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大学生心理健康的标准
4 能与他人建立和谐的人际关系
乐于与人交往 有自知之明，不卑不亢 交往态度积极，能够处理人际交往中遇到的问题
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大学生心理健康的标准
5 意志健全
自觉性、果断性、坚韧性、自制力
在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式
陕西警官职业学院 心理委
需要注意问题
1 心理不健康不等于有不健康的心理和行为 2 心理健康与不健康是一种连续状态 3 心理健康的状态是动态变化的过程 4 心理健康的标准是一种理想尺度 4 心理不健康不等于心理异常
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三、如何区分心理正常和心理异常
常识性的区分 心理学的区分
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客观冷静的看待问题 情绪理智，不乏活力
言行举止得体
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心理不健康的分类
心理不健康
神
一
严
经
般
重
症
心
心
性
理
理
心
问
问
理
题
题
问
题
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一般心理问题
1
由现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内
心冲突，引起的不良情绪反应，（如厌烦、后悔、
懊丧、自责等）；
2
不良情绪不间断地持续一个月，或间断地持续2个 月仍不能自行化解；
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大学生心理健康的标准
2 了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值 正确认识自己 恰当评价自己
接纳喜欢自己 目标理想切合实际
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大学生心理健康的标准
3 能协调、控制情绪，心境良好
积极的情绪状态占优势，心境积极乐观。虽 然也有消极情绪，但不会长期处于消极状态。
变形： 神经症性心理问题
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常形：与现实事件直接联系，并能区分开道德与非道德 性质。如和相处了三年的大学室友发生激烈矛盾，内心 痛苦。（能够理解，如人际矛盾）。
变形：事件无直接联系，并且无法区分开道德与非道德 性质。如一个人整天想着是该吃饭还是不吃饭，与现实 （无法理解接受，小题大做，如洗手与不洗手）。
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7 有良好的环境适应能力
正确认识环境（对自己的要求） 正确处理个人与环境的关系（积极or消极适应） 将自己融入到不同的环境中
学会在人生的长河中游泳
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8 心理行为符合大学生的年龄特征
具有与大学生年龄和角色相适应的心理行为特征
找不到足以促使他 发生改变的原因
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心理正常
心理健康
心理不健康
心理不正常
一
严
般
重
心
心
理
理
问
问
题
题
心理咨询
神 经 症 性 心 理 问 题
其 他 各 类 精 神 障 碍
神 经 症 、 人 格 障 碍 、
心理治疗 药物治疗
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心理异常包括神经症、心境障碍、人格障碍、精神病性 障碍、性心理障碍等。
的状态。
社会适应
健康
生理健康
心理健康
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一、什么是心理健康
心理健康是指一种生活适应 良好的状态。
包括两层含义：一是无心理 疾病，这是心理健康的基本条 件，心理疾病包括各种心理与行 为异常的情形；二是有一种积极 发展的心理状态，即能够维持自 己的心理健康，主动减少问题行 为和解决心理困扰。
3
不良情绪反应在理智控制下，始终能保持行为不失 常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，没有 对社会功能造成影响，但效率有所下降；
4
情绪反应的内容没有泛化（不良情绪的激发因素仅 仅局限于最初事件，即便是与最初事件有联系的其 他事件，也不会引起此类不良情绪）；
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心理委员需要特别留意和关心的对象
过去有过自杀的企图或行为者 家庭亲友中有自杀史或自杀倾向者 有明显精神障碍者 其他异常情况
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有一支队伍,不见得有多么响亮的口号，多 么精辟入理分析。最最重要的是，他们的一言一 行也许不能像黑暗中的灯塔引导你前行,却是你寒 冷时的一盆炉火，你饥渴时的一瓢清茶……他们 生活在你的身边,穿行在校园的各个角落,乐着你 的乐,忧着你的忧,你可以不以为然,也可以心照不 宣。一个微笑,一目注视,一次挽手,足以使你热泪 盈眶。
这支队伍有一个特别的名字-心理委员！
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案例
某大二女生，学习成绩良好，优秀生。三个月前无明 显原因出现失眠、上课时注意力不集中，主动要家长给介 绍男朋友。两个月前发展到不去读书，在街上闲游。一个 半月前常半夜高歌、自言自语、扮鬼脸、做怪动作、照镜 子、自打耳光、苦笑无常、讲话前言不搭后语，无故咒骂 老妈，言语粗鲁。
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用我们的健康快乐带动大家一起健康快乐成长！
本期培训内容
1 什么是心理健康 2 如何判断心理健康与心理不健康 3 如何判断心理正常与心理异常 4 哪些人需要我们特别留意关心
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从20世纪下半叶起到21世纪中叶，没 有任何灾难像心理危机那样带给人们持续 而深刻的痛苦。
健意 康味 则着 意拥
人生
只有我们健康地站着， 后面的“0”才是真实的
存在！
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你认为什么是健康？
有人说，只要不吃药，身体没病就是健康。 有人说吃得好，睡得好，就是健康。 有人说，我运动好就是健康。
？
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传统观点：无病就是健康
现代观点： 世界卫生组织（WHO） 于1948年明确地将健康定义 为：健康不仅仅是没有疾病 或虚弱的状态，而是生理、 心理和社会适应都臻完美
2
痛苦情绪间断或不间断地持续超过2个月，但未超 过半年；
3
情绪反应越强烈，多数情况下，会短暂失去理智控
制。单纯地依靠“自然发展”或“非专业性的干预”
难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度
4
影响。
反应对象被泛化（不但最初的刺激可引起痛苦情绪，
而且与最初刺激相类似、相关联的刺激也可引起痛
苦情绪）。
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神经症：焦虑症、恐怖症、强迫症、躯体形式障碍和神经衰弱。
人格障碍：人格特征偏离正常。偏执型、分裂型、分裂样、反 社会型、表演性、边缘型、自恋型、回避型、依赖型强迫型 。
心境障碍：以明显而持久的心境高涨或低落为主，并有相应的 思维和行为改变 。包括抑郁症、双相障碍等。
精神病性障碍：临床表现以幻觉、妄想、行为紊乱等精神病性 症状为特征，其中精神分裂症最为常见 。
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四、心理委员需要特别留意和关心的 对象
情绪低落抑郁者（超过半个月） 存在如失恋、学习压力大、家庭变故、人际冲突等问题的 性格有明显缺陷者长期有睡眠障碍者 有强烈的罪恶感、缺陷感或者不安全者 感到社会支持系统长期缺乏或者丧失者 存在明显的攻击性行为或暴力倾向，可能对自身、他人造
欢迎大家 成为心理辅导大家庭的一员！
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名言分享
只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一 个寂寞的人；
只有超人的思维，却不了解他自己，是一个 迷惘的人；
只有过人的智商，却不懂得控制自己，是一 个危险的人。
心理健康教育就是帮助你做一个自知的人， 健康的人，快乐的人。
清华大学心理学教授 樊富珉
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神经症性心理问题（可疑神经症）
神经症性心理问题已接近神经症，或者说就是神经症的早期阶段。 常因一些鸡毛蒜皮的小事情或莫名其妙的事情大发脾气或痛苦情绪。 情绪痛苦不能自行缓解，社会功能、人际关系受到很大程度的损坏。
一般、严重心理问题or神经症性心理问题
冲突的性质
常形： 一般、严重心理问题
你也在井里吗？
意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事 过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或 不计后果、草率等都是意志不健康的表现。
甩手疗法 延迟满足
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大学生心理健康的标准
6 人格完整
所想、所说、所做都是协调一致的
指人格构成的各种要素气质、能力、性格和理想、信念、人生观 等方面平衡发展。表现为有正确的自我意识，具有积极进取的人 生观，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。 心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。
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二、如何判断心理健康与不健康
心理健康的标准 心理不健康的分类
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大学生心理健康的标准
1 智力正常
观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创 造力及实践活动能力等的综合
智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件， 良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成 的心理基础。
联合国有关专家预言
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这一预言正在被印证！！
XXX 、XXX。。。。
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意味深长的比喻：
1000 就必须有个前提条件，那 就是“1”必须健康地站着，
而且要站在最前面。 这个“1”是什么？
就是我们自己的健康！
味有拥 着一有 失切健 去，康 了但可 一失能 切去并 ！了不
适度的表达、调节和控制自己的情绪。
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大学生心理健康的标准
4 能与他人建立和谐的人际关系
乐于与人交往 有自知之明，不卑不亢 交往态度积极，能够处理人际交往中遇到的问题
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大学生心理健康的标准
5 意志健全
自觉性、果断性、坚韧性、自制力
在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式
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需要注意问题
1 心理不健康不等于有不健康的心理和行为 2 心理健康与不健康是一种连续状态 3 心理健康的状态是动态变化的过程 4 心理健康的标准是一种理想尺度 4 心理不健康不等于心理异常
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三、如何区分心理正常和心理异常
常识性的区分 心理学的区分
陕西警官职业学院 心理委
陕西警官职业学院 心理委
客观冷静的看待问题 情绪理智，不乏活力
言行举止得体
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心理不健康的分类
心理不健康
神
一
严
经
般
重
症
心
心
性
理
理
心
问
问
理
题
题
问
题
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一般心理问题
1
由现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内
心冲突，引起的不良情绪反应，（如厌烦、后悔、
懊丧、自责等）；
2
不良情绪不间断地持续一个月，或间断地持续2个 月仍不能自行化解；
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大学生心理健康的标准
2 了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值 正确认识自己 恰当评价自己
接纳喜欢自己 目标理想切合实际
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大学生心理健康的标准
3 能协调、控制情绪，心境良好
积极的情绪状态占优势，心境积极乐观。虽 然也有消极情绪，但不会长期处于消极状态。
变形： 神经症性心理问题
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常形：与现实事件直接联系，并能区分开道德与非道德 性质。如和相处了三年的大学室友发生激烈矛盾，内心 痛苦。（能够理解，如人际矛盾）。
变形：事件无直接联系，并且无法区分开道德与非道德 性质。如一个人整天想着是该吃饭还是不吃饭，与现实 （无法理解接受，小题大做，如洗手与不洗手）。
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大学生心理健康的标准
7 有良好的环境适应能力
正确认识环境（对自己的要求） 正确处理个人与环境的关系（积极or消极适应） 将自己融入到不同的环境中
学会在人生的长河中游泳
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大学生心理健康的标准
8 心理行为符合大学生的年龄特征
具有与大学生年龄和角色相适应的心理行为特征
找不到足以促使他 发生改变的原因
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心理正常
心理健康
心理不健康
心理不正常
一
严
般
重
心
心
理
理
问
问
题
题
心理咨询
神 经 症 性 心 理 问 题
其 他 各 类 精 神 障 碍
神 经 症 、 人 格 障 碍 、
心理治疗 药物治疗
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心理异常包括神经症、心境障碍、人格障碍、精神病性 障碍、性心理障碍等。
的状态。
社会适应
健康
生理健康
心理健康
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一、什么是心理健康
心理健康是指一种生活适应 良好的状态。
包括两层含义：一是无心理 疾病，这是心理健康的基本条 件，心理疾病包括各种心理与行 为异常的情形；二是有一种积极 发展的心理状态，即能够维持自 己的心理健康，主动减少问题行 为和解决心理困扰。
3
不良情绪反应在理智控制下，始终能保持行为不失 常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，没有 对社会功能造成影响，但效率有所下降；
4
情绪反应的内容没有泛化（不良情绪的激发因素仅 仅局限于最初事件，即便是与最初事件有联系的其 他事件，也不会引起此类不良情绪）；