心理委员培训课件 PPT
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心理委员培训课件ppt
03
心理委员的沟通与咨询技巧
心理委员的沟通与咨询技巧 倾听技巧
总结词
耐心、专注、理解
详细描述
心理委员需要具备良好的倾听技巧，包括耐心地等待对方表达、保持眼神接触、不打断对方、理解对方的情感和 需求等。
心理委员的沟通与咨询技巧 倾听技巧
总结词
准确、清晰、有条理
详细描述
心理委员需要能够准确理解对方的感受和问题，并用清晰、有条理的语言表达自己的观点和建议。
人际关系困扰
总结词
人际关系困扰是大学生在与人交 往中常见的问题，包括宿舍关系 、同学关系和家庭关系等。
详细描述
大学生在与人交往中可能会遇到 各种问题，如沟通障碍、性格不 合、利益冲突等，这些问题可能 会影响学生的情绪和心理健康。
自我认同困惑
总结词
自我认同困惑是大学生在自我认知和价值观方面的问题，表 现为对未来的迷茫和自我价值的质疑。
心理委员的职责与任务
01
监测组织成员的心理健 康状况，及时发现和解 决心理问题。
02
提供心理咨询和辅导， 帮助成员应对压力、焦 虑、抑郁等心理困扰。
03
开展心理健康教育活动 ，提高组织成员的心理 健康意识和自我调节能 力。
04
建立和维护心理健康档 案，为组织成员提供个 性化的心理支持服务。
心理委员的工作原则与要求
01
02
03
04
保持专学知识和技能 ，能够提供有效的心理支持和
辅导。
具备良好的沟通能力和人际交 往能力，能够与组织成员建立
良好的信任关系。
关注自身心理健康，保持积极 、乐观的心态，以身作则，传
递正能量。
02
大学生常见心理问题
心理委员培训课件ppt
鼓励与支持
心理辅导员需要给予反馈，对求助者的情 感和观点进行回应，同时澄清求助者的表 述，确保双方沟通清晰。
心理辅导员需要给予求助者积极的鼓励和 支持，增强其解决问题的信心和动力。
心理咨询与心理辅导的区别与联系
心理咨询与心理辅导都是心理健康服务领域的重 要组成部分，都致力于帮助个人解决生活中的困 扰和问题。
建立良好的沟通渠道
与团队成员建立有效的沟通渠道，以便及时 发现和解决团队成员的心理问题。
提供心理支持和资源
为团队成员提供心理支持和相关资源，帮助 他们应对工作和生活中的压力和挑战。
组织团队活动和培训
组织有益于团队成员心理健康的活动和培训 ，提高他们的心理素质和应对能力。
心理委员的案例分享与讨论
选择具有代表性的案例
科学性原则
遵循科学原理和实证研究，不 断提升辅导效果和专业水平。
02 心理咨询与心理 辅导基本知识
心理咨询的基本概念
心理咨询是一种专业性的帮助过程，通过与咨询师建立关系，使个人能够更好地理 解自己和他人，从而解决生活中的困扰和问题。
心理咨询的目标是促进个人的自我探索、自我发现和自我成长，帮助个人实现潜能 和幸福。
通常被称为“心灵守护者”。
心理委员通过提供心理支持和辅 导，帮助成员应对各种心理压力 和困扰，促进其心理健康和成长
。
心理委员扮演着倾听者、支持者 和指导者的角色，为成员提供安 全、私密和专业的心理支持服务
。
心理委员的职责与任务
01
关注成员的心理健康状 况，及时发现和解决成 员的心理问题。
02
提供心理支持和辅导， 帮助成员应对压力、焦 虑、抑郁等心理困扰。
心理委员培训课件
汇报人：可编辑 2023-12-24
心理委员培训课件ppt
情绪调节
学会调节自己的情绪，掌握有效的情 绪调节技巧和方法，有助于心理委员 更好地应对压力和挑战。
沟通技巧与人际交往
有效沟通
掌握有效的沟通技巧和方法，包括倾听、表达、反馈等，有助于心理委员更好 地与他人沟通交流。
人际关系
建立良好的人际关系，与他人建立互信、互助的关系，有助于心理委员更好地 为他人提供帮助和支持。
01
线上培训与远程支持的普及
02
工作建议
持续学习与进修，提升专业素养
03
对心理委员工作的展望与建议
01
加强与其他心理健康服务的协同 合作
02
关注新兴技术，如AI在心理支持 中的应用
鼓励参与与持续学习
参与动机
1
对心理健康事业的热情与使命感
2
个人成长与职业发展的需求
3
鼓励参与与持续学习
01
对他人提供支持与帮助的愿望
02
持续学习策略
03
定期组织交流与分享活动
鼓励参与与持续学习
提供在线学习资源与平台 鼓励参加专业研讨会和培训课程
THANK YOU
详细描述
设计需要团队协作完成的任务或解决 的实际问题，让心理委员在实践中学 习如何分工合作、有效沟通、解决冲 突，提高其团队合作和沟通能力。
06
总结与展望
培训内容回顾与总结
培训内容回顾 心理委员的职责与角色
常见心理问题的识别与应对
培训内容回顾与总结
有效沟通与倾听技巧
培训效果评估
自我关怀与压力管理
心理委员培训课件
汇报人：可编辑
2023-12-27
目录
• 心理委员的角色与职责 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我成长与提升 • 案例分析与讨论 • 实践操作与模拟演练 • 总结与展望
学会调节自己的情绪，掌握有效的情 绪调节技巧和方法，有助于心理委员 更好地应对压力和挑战。
沟通技巧与人际交往
有效沟通
掌握有效的沟通技巧和方法，包括倾听、表达、反馈等，有助于心理委员更好 地与他人沟通交流。
人际关系
建立良好的人际关系，与他人建立互信、互助的关系，有助于心理委员更好地 为他人提供帮助和支持。
01
线上培训与远程支持的普及
02
工作建议
持续学习与进修，提升专业素养
03
对心理委员工作的展望与建议
01
加强与其他心理健康服务的协同 合作
02
关注新兴技术，如AI在心理支持 中的应用
鼓励参与与持续学习
参与动机
1
对心理健康事业的热情与使命感
2
个人成长与职业发展的需求
3
鼓励参与与持续学习
01
对他人提供支持与帮助的愿望
02
持续学习策略
03
定期组织交流与分享活动
鼓励参与与持续学习
提供在线学习资源与平台 鼓励参加专业研讨会和培训课程
THANK YOU
详细描述
设计需要团队协作完成的任务或解决 的实际问题，让心理委员在实践中学 习如何分工合作、有效沟通、解决冲 突，提高其团队合作和沟通能力。
06
总结与展望
培训内容回顾与总结
培训内容回顾 心理委员的职责与角色
常见心理问题的识别与应对
培训内容回顾与总结
有效沟通与倾听技巧
培训效果评估
自我关怀与压力管理
心理委员培训课件
汇报人：可编辑
2023-12-27
目录
• 心理委员的角色与职责 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我成长与提升 • 案例分析与讨论 • 实践操作与模拟演练 • 总结与展望
心理委员培训 课件(共12张PPT)
心理委员的不同身份
好朋友
主动关心同学，倾听同学的烦恼
02
小太阳
01
关爱自己，传播正能量
小助手
积极联络老师，协助老师
03
开展心理工作
观察员
04 关注班级同学的心理状态
每个人是自己情绪的承担者，我们 只能提供理解和帮助，却不能为别人 的情绪买单，各位心理委员在帮助其 他同学的同时也要保护好自己的情绪。
√
班上的小泽同学遇到了一些心理困惑，找到你，他说自己因为上 次在课堂上回答问题的时候出了差错，感觉别人在笑话自己，于是 变得焦虑，也不敢举手发言了，这个时候，你会( ) (多选) A.认真倾听，给与他支持力量 B.如果他需要，并且愿意，帮他预约心理老师 C.因为自己最近也有情绪问题，所以对小泽的问题不予理睬 D.为了帮助他，直接帮他约好心理老师的咨询，让他直接去咨询
灾难化的，糟糕透顶的
行为反应
1. 睡不着、噩梦多、易惊醒 2. 饮食，吃不下饭、恶心呕吐 3. 无缘由的身体疼痛 4. 易疲倦
辨一辨
01 来做心理咨询的人都是心理有毛病的人。
×
02 保密原则是心理咨询中最重要的原则决他的问题
×
04 心理咨询是帮助来求助的人更加了解自己的 困惑，进而他能更好的解决自己的问题
心理委员工作流程图：
观察、关注、陪伴 汇报班主任 学校心理咨询室、校医室
心理晴雨表
赤水镇九年一贯制学校班级学生心理状态晴雨表
谢谢大家
心理委员培训
胡鑫宇事件的思考
基本原则：保密原则
不得以心理委员的身份窥探同学们的个 人隐私，一切建立在尊重、信任的前提
不传播同学的隐私，不擅自透露同学的 心理问题
不得以任何形式私自保留反映同学心理 信息的资料，应该交由心理老师保管
心理委员培训PPT课件
运用各种心理辅导技能和方法， 帮助对方解决问题、增强心理素 质和提高心理健康水平。
04
心理危机识别与干预
心理危机的定义与分类
定义
心理危机是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫 折和困难时，当事人自己既不能回避又无法用自己的 资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。
分类
心理危机可分为发展性危机、境遇性危机和存在性危 机三种类型。发展性危机是个人在正常成长和发展过 程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应，如升 学危机、性心理危机等。境遇性危机是指突如其来、 无法预料和难以控制的心理危机，如交通事故、人质 事件等。存在性危机是指伴随着重要的人生问题而出 现的内部冲突和焦虑，如生活孤独、失去了在发展的 机会等。
团队协作的重要性与意义
提升工作效率
通过协作，团队成员可以 相互补充，发挥各自优势 ，从而提高工作效率。
促进创新
团队协作可以激发成员之 间的思维碰撞，产生新的 想法和解决方案，推动创 新。
增强团队凝聚力
良好的团队协作可以增强 成员之间的信任感和归属 感，提高团队凝聚力。
沟通技巧与方法
倾听技巧
非语言沟通
角色定位
心理委员既是心理健康知识的传播者，也是同学们心理健康 的守护者。他们需要关注同学们的心理状态，提供必要的帮 助和支持，同时引导同学们树立正确的心理健康观念。
心理委员的职责与任务
职责
心理委员需要履行以下职责：宣传心理健康知识，提高同学们的心理健康意识；关注同学们的心理状 态，及时发现并协助处理心理问题；协助学校和老师开展心理健康教育活动；维护同学们的心理健康 权益。
心理健康的维护与促进
心理健康维护
通过良好的生活习惯、健康的生活方式、积极的社会交往等方式来维护心理健 康。
04
心理危机识别与干预
心理危机的定义与分类
定义
心理危机是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫 折和困难时，当事人自己既不能回避又无法用自己的 资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。
分类
心理危机可分为发展性危机、境遇性危机和存在性危 机三种类型。发展性危机是个人在正常成长和发展过 程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应，如升 学危机、性心理危机等。境遇性危机是指突如其来、 无法预料和难以控制的心理危机，如交通事故、人质 事件等。存在性危机是指伴随着重要的人生问题而出 现的内部冲突和焦虑，如生活孤独、失去了在发展的 机会等。
团队协作的重要性与意义
提升工作效率
通过协作，团队成员可以 相互补充，发挥各自优势 ，从而提高工作效率。
促进创新
团队协作可以激发成员之 间的思维碰撞，产生新的 想法和解决方案，推动创 新。
增强团队凝聚力
良好的团队协作可以增强 成员之间的信任感和归属 感，提高团队凝聚力。
沟通技巧与方法
倾听技巧
非语言沟通
角色定位
心理委员既是心理健康知识的传播者，也是同学们心理健康 的守护者。他们需要关注同学们的心理状态，提供必要的帮 助和支持，同时引导同学们树立正确的心理健康观念。
心理委员的职责与任务
职责
心理委员需要履行以下职责：宣传心理健康知识，提高同学们的心理健康意识；关注同学们的心理状 态，及时发现并协助处理心理问题；协助学校和老师开展心理健康教育活动；维护同学们的心理健康 权益。
心理健康的维护与促进
心理健康维护
通过良好的生活习惯、健康的生活方式、积极的社会交往等方式来维护心理健 康。
心理委员培训 ppt课件
（2）我校大学生心理问题的类型
心理健康 适应问题 情绪管理 网络成瘾 各种神经症 人际交往 宿舍关系 同学关系 师生关系 家庭关系 恋爱问题 学习与发展 职业与发展
厌学问题 自我认识与定 考试焦虑问题 位 学习动机问题 生涯规划问题 职业选择问题
• 你是谁？ • 你了解心理委员吗？
• 心理委员： • 心理委员最早见于浙江海洋学院和天津大
•
• 5、关注特殊人群：对性格孤僻、家庭情况复杂、
经济贫困、纪律观念淡薄、学习困难的同学要 给予特别关注和帮助，鼓励同学前往学校心理 咨询室寻求心理帮助。 6、与同学交心谈心，调节班级人际关系，与其 他班干部一道建设班级良好的班风学风。 7、及时发现本班有严重心理障碍或处于危机状 态的同学，并将这些同学的心理健康状况及时 报告辅导员或心理健康教育中心报告。 8、及时向学校心理健康教育中心或学院辅导员 反映本班学生对心理健康教育工作方面的意见 与需求，为学校开展心理健康教育工作出谋划 策。
学，大约是2003至2004这两年间在这两所 大学最早出现心理委员职务。尔后迅速在 各大学中普及，现在在相当多的中学班级 里也出了这个班委。
心理委员的现实意义
心理委员岗位是专业心理咨询的重要补充； 心理委员岗位有利于满足大学生多层次心理 援助的需要； 心理委员岗位有利于提高学生心理自助与互 助的意识与能力。
会倾听 会理解
会助人 善助人
有爱心 Text 情商高
富有洞察 力，敏感 而尽责。
情绪变化 主导心境 持续时间
失控/过控 自我调节 反思修正
正常/异常 行为有序
• 心理委员的助人态度 • 心理委员的沟通技巧 • 心理委员的助人方法
心理委员的助人态度
• （一）共情 • （二）积极关注 • （三）尊重和温暖 • （四）真诚
心理委员培训PPT课件
澄清与确认
对于不清晰或含糊的表达 ，适当提问或澄清，确保 理解对方的意思。
引导与启发
通过提问引导对方深入思 考或启发新的思路，帮助 对方更好地表达自己的观 点和情感。
观察与判断
注意观察对方的非言语表 现，如表情、肢体动作等 ，结合言语表达进行综合 判断。
04
危机干预与上报机制
识别心理危机
总结词
了解心理危机的表现和特征，是心理委员的重要职责。
心理委员扮演着倾听者、理解者和信息传递者的角色， 是学生心理健康服务的桥梁和纽带。
心理委员的职责与任务
心理委员需要关注同学们的心理健康状况，及时 01 发现和报告异常情况，协助开展心理健康教育活
动。
心理委员需要了解和掌握基本的心理知识和技能 02 ，能够为同学们提供有效的心理支持和辅导。
心理委员需要建立和维护良好的人际关系，与同 03 学们建立互信关系，提供个性化的支持和帮助。
的表达。
尊重与平等
尊重对方的观点和感 受，保持平等姿态， 避免居高临下或强加
于人的态度。
积极倾听
全神贯注地倾听对方 的表达，不打断、不 插话，给予充分的理
解和关注。
适时反馈
在对方表达过程中， 适时给予反馈，确认 理解对方的意图和情
感。
倾听的艺术
耐心倾听
保持耐心，不轻易打断对 方，让对方充分表达自己 的情感和观点。
人际关系困扰
总结词
大学生在宿舍、班级和社团等场合的人际关系容易出现问题。
详细描述
大学生在与人交往过程中，可能因为性格、习惯、价值观等方面的差异而产生摩擦和矛盾，如 宿舍矛盾、同学间的冲突等。
自我认同困惑
总结词
大学生处于自我探索和价值观形 成的关键期，容易产生自我认同 的困惑。
《心理委员培训》ppt课件完整版
定义
心理委员是班级中负责心理健康教 育工作的学生干部，是学校心理健 康教育工作的重要力量。
角色定位
心理委员是班级学生的知心朋友和 心理疏导者，同时也是学校心理健 康教育工作的助手和参与者。
心理委员工作职责与任务
工作职责
宣传心理健康知识，组织心理健康活 动，关注同学心理状况，及时报告和 反馈异常情况。
初步干预措施
建立信任关系，倾听并共情，稳定当事人情绪，进行风险评估， 避免不当刺激，鼓励当事人寻求专业帮助。
紧急情况处理及转介途径介绍
紧急情况处理
对于出现严重自杀意念或行为的当事 人，应立即启动紧急干预程序，包括 联系专业心理危机干预机构、通知家 属或相关责任人等。
转介途径介绍
根据当事人需求和问题严重程度，选 择合适的转介途径，如校内心理咨询 中心、精神卫生中心、其他专业治疗 机构等。
《心理委员培训》ppt 课件完整版
contents
目录
• 心理委员基本概念与职责 • 心理健康知识与技能培训 • 班级心理辅导活动设计与实施 • 危机干预与转介流程介绍 • 个人成长与团队建设策略分享 • 总结回顾与展望未来发展规划
CHAPTER 01
心理委员基本概念与职责
心理委员定义及角色定位
行全面评估。
反馈机制
建立有效的反馈机制，及时收集学 生意见和建议，为下一次活动提供 改进依据。
成果展示
通过展示活动成果，如学生作品、 心得体会等，让学生感受到参与活 动的价值和意义。
CHAPTER 04
危机干预与转介流程介绍
危机信号识别及初步干预措施
危机信号识别
包括言语、情绪、行为等多方面的异常表现，如直接或间接表 达自杀意念、情绪持续低落或剧烈波动、行为冲动或自残等。
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心理咨询是我们解决问题的有效途径
心理咨询值班安排表
咨询地点：初中部四楼心理咨询中心
心理委员的工作态度
按这类句式去练习，然后举一反三。
1 .参考句式一：表达对人情感的理解
“你现在的感受是……，因为……” “你感觉……，因为……” “你感到……，因为……”
2. 参考句式二：表达对对方意图的理解
“你的话有道理，但是我还有一点不同意见……” “你的观点挺新ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，但是，我有一点不同看法……”
请你在十分钟内完成以下句子
1． 我现在担心的事情是： 2． 将来我最担心的一件事情是： 3． 我最不愿意做的一件事情是： 4． 当面我不可回避的一件事情是： 5． 对我来说因担心失败而困惑的事情是： 6． 人际关系我最困惑的自己自身的问题是： 7． 我最感到自我嫌弃的是： 8． 我最棘手的人是： 9． 我最恐怖的事情是： 10． 对我来讲最不愿意想起的一件过去发生的事情是： 11． 我不做就好了，这样后悔的事情是： 12． 他人所看到的我的缺点可能是： 13． 难以称心如愿的一件事情是： 14． 可能的话想改掉的我的缺点是： 15． 想一想，我现在最困惑的问题是：
回避？
1．有足够的自我安全感； 2．能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； 3．生活理想切合实际； 4．不脱离周围现实环境； 5．能保持人格的完整与和谐； 6．善于从经验中学习； 7．能保持良好的人际关系； 8．能适度地发泄情绪和控制情绪； 9．在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10．在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本
要求。
-----美国人本主义心理学家 H·马斯洛
什么是心理咨询？
心理咨询=照镜子
每个人都有眼睛，可是我们只能看到别人而无法 看到自己；每个人都有心灵，可是我们常常感慨： “不识庐山真面目，只缘身在此山中”！
心理咨询师就像一面清澈的镜子，可以帮助你更 加客观地看到你自己，帮助你更清晰地自我观照！
2013年心理委员培训1
如何做好一名心理委员
携手同行 你我共享 助人自助 共同成长
药家鑫事件
凤姐
中学生暴力事件频上演 16岁女生称不 打架就难受
李天一事件
积极参加心理健康知识的培训，翻阅相关书籍杂志，初步 了解心理学和心理健康相关知识；
运用心理学方法学会自我调节，潜能充分发挥，不断完善 自我；
心理咨询师=拐杖
拐杖不会替代你决定人生的方向和行走人生的旅 途！
但是拐杖能在你无助时衷心陪伴和支持你，期待 你重新体会到自身的完整和力量，然后，丢掉拐 杖！飞奔！！
心理咨询（counseling）是通过咨询师与 当事人之间的互动关系，运用心理学方法， 引导当事人面对情绪困扰，学习自助方法， 走出心理困境的过程。学校心理咨询更多 地指导、帮助学生适应学校生活、规划生 涯发展、协调人际关系、寻找合适的问题 解决办法，并对有心理障碍或轻微精神疾 病的学生进行初步诊断和适度的矫治。
耐烦？ （4）你批评他人时是否按自己的价值标准？ （5）对别人说话，你能否抓住“重点”？ （6）当你倾听别人倾诉是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自
己的观点？ （7）别人陈述问题时你是否专注？ （8）当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？ （9）当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望
终于，这个男人忍不住走过去：“孩子，这水洼里有几百几千条 小鱼，你救不过来的。”
“我知道。”小男孩头也不抬地回答。 “哦？那你为什么还在扔？谁在乎呢？” “这条小鱼在乎！”男孩儿一边回答，一边拾起一条鱼扔进大海。 “这条在乎，这条也在乎！还有这一条、这一条、这一条……”
“你想说的是……” “你现在最希望的是……” “你的意思是……”
3.参考句式三：表达对对方情感与意图的尊重
“我理解你的感受，我知道这对你很重要。” “我能理解这种心情，我知道这种事处理起来很难。”
4.参考句式四：以具体的行为表达对对方的关心
“需要我为你做些什么吗？” “你看我能为你做些什么？”
5.参考句式五：表达不同观点的方法
在暴风雨后的一个早晨，一个男人来到海边散步。他一边沿海边走 着，一边注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被昨夜的暴风雨卷上岸 来的小鱼。它们被困在浅水洼里，回不了大海了，虽然近在咫尺。被 困的小鱼，也许有几百条，甚至几千条。用不了多久，浅水洼里的水 就会被沙粒吸干，被太阳蒸干，这些小鱼都会干死的。
男人继续朝前走着。他忽然看见前面有一个小男孩，走得很慢， 而且不停地在每一个水洼旁弯下腰去——他在捡起水洼里的小鱼，并 且用力把它们扔回大海。这个男人停下来，注视着这个小男孩，看他 拯救着小鱼们的生命。
去深入寻找？ （10）对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，
是否常看到对方的缺点？ （11）别人是否认为你能理解他人的心情？ （12）如果你的意见和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判断? （13）你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ （14）你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ （15）有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可改变的？ （16）如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能
主动帮助身边的同学； 在班级里组织开展心理健康知识的宣传活动； 当本班同学中出现心理危机事件时，准确、迅速地上报班
主任或直接与校心理咨询室联系；
大家应该也有点累了，稍作休息 大家有疑问的，可以询
知心朋友？ 值得信赖的老师？ 专业心理咨询？
训练一：
请你用“是”或“否”回答
（1）你对他人真的很有兴趣吗？ （2）遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？ （3）你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不
心理咨询值班安排表
咨询地点：初中部四楼心理咨询中心
心理委员的工作态度
按这类句式去练习，然后举一反三。
1 .参考句式一：表达对人情感的理解
“你现在的感受是……，因为……” “你感觉……，因为……” “你感到……，因为……”
2. 参考句式二：表达对对方意图的理解
“你的话有道理，但是我还有一点不同意见……” “你的观点挺新ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，但是，我有一点不同看法……”
请你在十分钟内完成以下句子
1． 我现在担心的事情是： 2． 将来我最担心的一件事情是： 3． 我最不愿意做的一件事情是： 4． 当面我不可回避的一件事情是： 5． 对我来说因担心失败而困惑的事情是： 6． 人际关系我最困惑的自己自身的问题是： 7． 我最感到自我嫌弃的是： 8． 我最棘手的人是： 9． 我最恐怖的事情是： 10． 对我来讲最不愿意想起的一件过去发生的事情是： 11． 我不做就好了，这样后悔的事情是： 12． 他人所看到的我的缺点可能是： 13． 难以称心如愿的一件事情是： 14． 可能的话想改掉的我的缺点是： 15． 想一想，我现在最困惑的问题是：
回避？
1．有足够的自我安全感； 2．能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； 3．生活理想切合实际； 4．不脱离周围现实环境； 5．能保持人格的完整与和谐； 6．善于从经验中学习； 7．能保持良好的人际关系； 8．能适度地发泄情绪和控制情绪； 9．在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10．在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本
要求。
-----美国人本主义心理学家 H·马斯洛
什么是心理咨询？
心理咨询=照镜子
每个人都有眼睛，可是我们只能看到别人而无法 看到自己；每个人都有心灵，可是我们常常感慨： “不识庐山真面目，只缘身在此山中”！
心理咨询师就像一面清澈的镜子，可以帮助你更 加客观地看到你自己，帮助你更清晰地自我观照！
2013年心理委员培训1
如何做好一名心理委员
携手同行 你我共享 助人自助 共同成长
药家鑫事件
凤姐
中学生暴力事件频上演 16岁女生称不 打架就难受
李天一事件
积极参加心理健康知识的培训，翻阅相关书籍杂志，初步 了解心理学和心理健康相关知识；
运用心理学方法学会自我调节，潜能充分发挥，不断完善 自我；
心理咨询师=拐杖
拐杖不会替代你决定人生的方向和行走人生的旅 途！
但是拐杖能在你无助时衷心陪伴和支持你，期待 你重新体会到自身的完整和力量，然后，丢掉拐 杖！飞奔！！
心理咨询（counseling）是通过咨询师与 当事人之间的互动关系，运用心理学方法， 引导当事人面对情绪困扰，学习自助方法， 走出心理困境的过程。学校心理咨询更多 地指导、帮助学生适应学校生活、规划生 涯发展、协调人际关系、寻找合适的问题 解决办法，并对有心理障碍或轻微精神疾 病的学生进行初步诊断和适度的矫治。
耐烦？ （4）你批评他人时是否按自己的价值标准？ （5）对别人说话，你能否抓住“重点”？ （6）当你倾听别人倾诉是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自
己的观点？ （7）别人陈述问题时你是否专注？ （8）当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？ （9）当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望
终于，这个男人忍不住走过去：“孩子，这水洼里有几百几千条 小鱼，你救不过来的。”
“我知道。”小男孩头也不抬地回答。 “哦？那你为什么还在扔？谁在乎呢？” “这条小鱼在乎！”男孩儿一边回答，一边拾起一条鱼扔进大海。 “这条在乎，这条也在乎！还有这一条、这一条、这一条……”
“你想说的是……” “你现在最希望的是……” “你的意思是……”
3.参考句式三：表达对对方情感与意图的尊重
“我理解你的感受，我知道这对你很重要。” “我能理解这种心情，我知道这种事处理起来很难。”
4.参考句式四：以具体的行为表达对对方的关心
“需要我为你做些什么吗？” “你看我能为你做些什么？”
5.参考句式五：表达不同观点的方法
在暴风雨后的一个早晨，一个男人来到海边散步。他一边沿海边走 着，一边注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被昨夜的暴风雨卷上岸 来的小鱼。它们被困在浅水洼里，回不了大海了，虽然近在咫尺。被 困的小鱼，也许有几百条，甚至几千条。用不了多久，浅水洼里的水 就会被沙粒吸干，被太阳蒸干，这些小鱼都会干死的。
男人继续朝前走着。他忽然看见前面有一个小男孩，走得很慢， 而且不停地在每一个水洼旁弯下腰去——他在捡起水洼里的小鱼，并 且用力把它们扔回大海。这个男人停下来，注视着这个小男孩，看他 拯救着小鱼们的生命。
去深入寻找？ （10）对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，
是否常看到对方的缺点？ （11）别人是否认为你能理解他人的心情？ （12）如果你的意见和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判断? （13）你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ （14）你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ （15）有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可改变的？ （16）如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能
主动帮助身边的同学； 在班级里组织开展心理健康知识的宣传活动； 当本班同学中出现心理危机事件时，准确、迅速地上报班
主任或直接与校心理咨询室联系；
大家应该也有点累了，稍作休息 大家有疑问的，可以询
知心朋友？ 值得信赖的老师？ 专业心理咨询？
训练一：
请你用“是”或“否”回答
（1）你对他人真的很有兴趣吗？ （2）遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？ （3）你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不