第七讲决策与行动计划----大学生职业规划
大学生职业生涯规划 大学生职业生涯规划计划书(通用9篇)
大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划计划书（通用9篇）人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，成绩已属于过去，未来的工作还很艰巨，需要认真地为此写一份职业规划。
那么如何做出一份高质量的职业规划呢？作者分享了9篇大学生职业生涯规划计划书，希望对于您更好的写作大学生职业生涯规划有一定的参考作用。
大学生职业规划篇一一、前言在这个以竞争为主旋律的充满机遇和挑战的社会，我们应该时时刻刻做好掌握这种难得的机遇并迎接这种残酷的挑战的准备。
竞争意味着知识，意味着能力。
职业生涯规划，规划自己的学习和未来职业的计划，为自己的学习定下计划和标，是自己不盲目的学，是自己有方向努力，有动力前进，学习更加的有效率。
有计划才能更好的学习发展。
职业生涯规划便理所当然地融入到了我们的生活中。
二、认识自我我今年大二，是日语专业的学生，做事讲求脚踏实地、有始有终，不喜欢弄虚作假、半途而废，待人和善，不喜欢运动，对于阅读和推理有一定能力，乐于观察生活，并且习惯用自己的方式记录下生活中令自己感动以及自己感兴趣的东西，交际能力不是特别好，自我控制能力较强，可以在生活中自理，自我调剂情绪。
我的优势在于，我能够经常对身边的事进行总结和反思，从他人以及自己的身上获得对自己前进和成长极具好处的东西。
我虽然不算是文静的人但是我不喜欢和别人交流。
我喜欢新鲜的事物，喜欢去不同的地方。
喜欢看书，旅游，去了解各地的风土文化。
三、认识环境我出生在一个中等收入的家庭，生活勉强过得去，他们辛辛苦苦工作赚钱让我读大学，他们都希望我有朝一日等够成才，能够拥有一份稳定舒适的工作，能靠自己生活。
这个社会很多人找工作都是依靠人际关系，我的家庭根本不能为我将来毕业后工作提供任何人脉，每一步都要靠我自己去努力，意识到这一点，我一直都很努力地学习，不断提升自己的能力，以便将来能从事一份较好的工作来回报父母。
我所读的学校是一个师范学校，但是我以后不想从事教育，也不想从事公务员，在这点上考虑，我就得要在学习一些其他的能力。
大学生职业生涯规划之决策与行动ppt课件
就给他联系了出国进修的机会，希望他能 够出国后能够有更好的发展。
• 另一方面，学校今年有保送研究生的名额，
韩刚也是被考虑的对象之一。
生涯决策平衡单操作步骤
• 第一步：列出所有选择。
一般的情况下，我们鼓励列出更多项目
• 第二步：列出生涯细目。
是否是这些选项，还有没有其它
职业规划中的决策
学习目标
• 了解决策的过程问题和方法 • 比较熟练的掌握一种决策工具 • 了解目标设立和分解的方法
目录
概述 决策
过程 问题 方法 目标设定与行动
你看到了什么？
➢ 决策是根据所获信息做出选择的过程。 任何决策都是承前启后的。[《咨询词 典》，1993年版，47页]
➢ 生涯决策就是个人在多项选择之间权衡 利弊，以达成最大价值的历程。[《生涯 心理辅导》，沈之菲，183页]
一年后 第9个月 第6个月 第3个月 下个月以前 本周末 今天
举办婚礼 定婚 确定恋爱关系 确定候选人 找一个教练，最好是已婚女性 参加社交活动、并每周至少一次 确定标准、制定计划
山田本一
行动
生涯幻游后的行动
• 生涯幻游后继续追问
– 已经确定了十年后的你，五年的你该是什 么样？
– 三年的时候？ – 一年？ – 半年后你该是什么样？ – 下个月你需要做些什么？ – 下周？
平衡单在生涯决策中 的应用
平衡单的四个主题 Janis and Mann 1977 • 自我物质方面的得失 • 他人物质方面的得失 • 自我赞许与否（自我精神方面的得
失）
案例
• 韩刚就要本科毕业了，他学的是计算机专
业。实习的时候，联系到一家不错的大公 司，他的表现也算不错。现在人家透露出 意思，希望他毕业后能留在公司工作。
职业生涯决策与行动计划
• 采取行动解决问题 • • 评估(eValuation) • 对选项排列次序
综合(Synthesis) 形成选项
决策的有效方法：平衡单
• • • • • 平衡单的四个主题： Ø自我物质方面的得失 Ø他人物质方面的得失 Ø自我赞许与否（自我精神方面的得失） Ø社会赞许与否（他人精神方面的得失）
机遇属于有准备的人
——记优秀大学生小张 小张是某高等职业技术学院三年级国际贸易专 业毕业生。小张还没有毕业就有七家效益好条件 好的单位聘请她去工作。为什么小张还没有毕业 就受到那么多单位的青睐？就有那么多工作等着 她?因为她在两年多的大学生活里作了充分的职 业准备，并且取得了骄人成绩、丰硕的成果。机 遇自然留给了这个有准备的人。 小张的职业生涯准备主要有以下六个方面：
权重 -5-5
选择一
选择二
选择三
总分
• 生涯决策中常见障碍：
• 非理性信念：
• 在我们学习生活过程中，每一个人都会遇到挫折 和困难，当我们的需要得不到满足时，在情绪上 的反应就是产生挫折感，这种挫折感的产生不仅 取决于人们所面临的具体问题，而且取决于人们 的认知。绝对化的、概括化的、片面的认知形成 的非理性信念影响心理健康，妨碍社会适应。非 理性信念是自我挫败的。“
•
大学生职业生涯规划的误区
无规划（脚踩西瓜皮） 有规划 先行认定 有规划 不知怎么行动
比尔· 拉福的成功经验
• 拉福公司的创始人比尔· 拉福的成功经验就是一 个良好生涯设计及执行的范本。 • 在中学毕业之际，他就立志经商，开创自己的 公司。他的父亲是洛克菲勒集团的一名高级职 员，在商界工作了许多年，对商海中的事务了 如指掌，深谙其中奥妙。他发现比尔· 拉福具有 商业天赋，机敏果断，敢于创新，但却未经历 过磨难，没有经验。在这种情况下经商肯定会 经受挫折。于是，拉福父子进行了一次长谈， 共同制定了职业生涯发展的计划。
大学生职业规划的职业目标和行动计划
大学生职业规划的职业目标和行动计划大学时期是人生中最重要的阶段之一，在这个阶段中，大学生们既要学习专业知识，还要为将来的职业生涯做好规划。
职业规划是一项系统性的工作，它不仅需要明确自己的职业目标，还需要制定相应的行动计划，以帮助实现职业目标。
本文将探讨大学生职业规划的职业目标和行动计划。
一、职业目标职业目标是指大学生们在未来职业生涯中所希望达到的职务、地位或者成就。
制定明确的职业目标对于大学生来说至关重要，因为它将成为他们制定行动计划的基础。
下面列举一些常见的大学生职业目标：1. 就业岗位：有些大学生希望在毕业后能够获得他们理想的就业岗位。
比如，一些希望成为工程师、医生、教师等等的学生，他们的职业目标就是获得相关专业的职位。
2. 创业企业：有些大学生希望在毕业后能够创办自己的企业。
他们的职业目标是成为一名成功的企业家，通过自己的努力和创新来实现事业的成功。
3. 学术研究：有些大学生对于学术研究充满了热情，并希望能够在某个领域做出突破性的贡献。
他们的职业目标是成为一名杰出的学者，通过自己的研究工作为社会进步做出贡献。
4. 职业发展：有些大学生将职业规划作为一种长期的发展计划来看待。
他们希望能够不断提升自己的职业技能，逐步晋升到更高级别的职位。
无论是哪种职业目标，都需要在制定行动计划的基础上才能实现。
接下来，我们将讨论大学生职业规划的行动计划。
二、行动计划行动计划是指为实现职业目标所制定的具体步骤和措施。
行动计划可以帮助大学生们实现他们的职业目标，并助力他们在职业生涯中不断成长和进步。
下面是一些常见的行动计划：1. 学习规划：学业是大学生最重要的任务之一，而学习规划是制定行动计划的第一步。
大学生应该根据自己的职业目标制定合理的学习计划，包括每天的学习时间安排、课程选择、学习方法等。
通过良好的学习规划，大学生可以提高学习效率，为将来的职业发展打下坚实的基础。
2. 实习实践：实习是大学生获取实际工作经验的重要途径。
大学生职业生涯规划的行动计划制定
大学生职业生涯规划的行动计划制定【行动计划制定——大学生职业生涯规划】导言：大学生职业生涯规划对于每一位大学生来说都是至关重要的。
它是指通过制定个人职业目标，认清自己的优势和不足，以及选择合适的行动计划，从而实现个人职业发展和成就人生的过程。
本文将探讨制定大学生职业生涯规划的行动计划，旨在帮助大学生们更好地规划自己的未来。
一、认识自己制定职业生涯规划的第一步是认识自己。
这包括了解自己的兴趣、价值观、优势和特长等方面。
只有深入了解自己，才能找到适合自己的职业发展道路。
1.1 自我评估首先，大学生可以通过自我评估来认识自己。
可以通过问卷调查、心理测试或者咨询专家等方式，了解自己的兴趣爱好、性格特点和价值观念。
这些都是制定职业生涯规划的重要基础。
1.2 探索兴趣领域其次，大学生应该积极探索自己的兴趣领域。
可以参加社团组织、实习实训或者志愿者活动，亲身体验不同职业领域的工作内容和环境，从而找到自己真正感兴趣的方向。
二、设定职业目标在认识自己的基础上，大学生需要设定明确的职业目标。
职业目标应该具体、可行并符合自身价值观。
设定职业目标有助于指导个人职业发展的方向，激励个人付诸行动。
2.1 短期目标首先，大学生可以设定短期职业目标。
这些目标通常是指近期（1-3年内）可以实现的目标，如参加相关培训、获得某项证书或者在某个领域进行深入研究等。
通过达成短期目标，可以提升自信心和职业竞争力。
2.2 中长期目标其次，大学生应该设定中长期职业目标。
这些目标通常是指未来（3-5年或更长时间内）可以实现的目标，如成为某个专业领域的专家、担任某个高级职位或者创办自己的企业等。
中长期目标可以帮助大学生规划自己的职业生涯，为个人发展设立更远大的目标。
三、制定行动计划行动计划是实现职业目标的具体步骤和措施。
大学生需要根据自身情况和职业目标，制定适合自己的行动计划，以推动个人的职业发展。
3.1 分解目标首先，大学生可以将职业目标分解成具体的行动步骤。
职业生涯发展与规划：第七讲：决策与行动计划-准备做什么？
内向
与事 物打 交道 表演 创作
艺术类
外向 内向
职业发展参考年龄阶段图
技术类 60 岁
LOGO
社科（管理）类
高级经理人45岁 ( 经理人 )40 岁 ( 主管 )35 岁 ( 副主管 )30 岁 ( 助理 )25 岁
研究类 60岁 50岁（科学院士） 厅 级 45岁（学科带头人） 局 级 40岁（正高级职称） 副 局 35岁（副高级职称） 处 级 30岁（中级职称） 25岁（初级职称） 副处
文字翻译-资料员-研究员 -文学家（翻译家）
社科类
外向
与人打 交道
直觉型，沟通、 政府、福利、服务、 组织能力强 事业、文化、教育调 研员。 抽象思维能力 强， 直觉型思维， 想象能力强 社科研究，调研员、 专家、学者等。 天文、地质、宇宙、 环境学研究
公务员--政府部门主管-高级主管
内向
与事物 打交道 与自然 打交道
优势（S） Strength
劣势（W） Weakness
机会（O）
Opportunity
威胁（T） Threaten
我的优势和劣势在哪里？
LOGO
优势： 性格优势（开朗、乐观、积极、主动） 兴趣优势（喜欢与人打交道） 能力优势（学习、表达、管理、操作等） 价值观优势（乐于奉献，乐于助人） 环境优势（父母都是大学教师，从小接受良好教育。社会变革带来良好发 展机会） 劣势： 家 庭（经济条件有限，几乎无力支持我去瑞士学习酒店管理）
LOGO
失（-） -0.4
-0.3
本专业研究生总分=4×1.0+5×0.8+3×0.8-8×0.8-9×0.6-10×0.9+9×0.1+5×1.0-6×0.4= -6.9 心理学研究生总分= -4×0.4+5×0.1-3×0.3+8×0.6+9×0.8+10×1.0+9×0.75×0.3+6×0.3=26.6
大学生职业生涯规划与就业创业指导课件：决策与行动
决策与行动
(2) 直觉型：以依赖直觉和感觉为特征，比较关注内心 的感受。直觉型的决策风格以自我判断为导向，在信息有限 时能够快速做出决策，当发现错误时能迅速改变决策。由于 直觉型决策者是以个人直觉而不是理性分析为基础，因此这 类决策发生错误的可能性较大，易造成决策不确定性。
决策与行动
(3) 依赖型：以寻求他人的指导和建议为特征。依赖型 的决策者往往不能够承担自己做决策的责任，并且允许他人 参与决策，共同分享决策成果。该类决策者会受到他人的正 面评价，但也可能因为简单地模仿他人的行为导致负面的反 应。依赖型的决策者需要理解生活中他人对自己的影响程度。
决策与行动
1. 便捷的生涯决策法 伍德(Wood)曾整理出七种一般人常用的生涯规划法： (1) 自然发生法：按时间的延续，就着环境，顺其自然 地发展。 (2) 目前趋势法：随大流。 (3) 最少努力法：选择最容易的活法。 (4) 拜金主义法：选择待遇最好的行业。 (5) 刻板印象法：以性别、年龄、社会地位等刻板印象 来选择工作。 (6) 橱窗游走法：走马观花浏览一番各工作场所，再选 择最顺眼的工作。 (7) 假手他人法：把未来交给别人来决定。
决策与行动
图4.1 决策树示意图
决策与行动
如果一个决策树只在树的根部有一个决策点，则称为单 级决策；若一个决策不仅在树的根部有决策点，而且在树的 中间也有决策点，则称为多级决策。
决策与行动
1) 决策树法的步骤 (1) 绘制决策树图。从左到右的顺序画决策树，此过程 本身就是对决策问题的再分析过程。 (2) 按从右到左的顺序计算各方案的期望值，并将结果 写在相应方案节点上方。期望值的计算是从右到左沿着决策 树的反方向进行计算的。 (3) 对比各方案的期望值的大小，进行剪枝优选。在舍 去备选方案枝上，用“=”记号隔断。
挑战自我大学生职业生涯规划的决策与行动
03
职业探索与选择
Chapter
了解职业世界
01
02
03
职业分类与特点
了解不同职业的分类、职 责、工作环境、发展前景 等特点，以便更好地选择 适合自己的职业。
行业趋势与发展
关注当前和未来的行业趋 势，了解新兴行业和热门 职业，把握职业发展的机 遇。
职位信息获取
通过招聘网站、社交媒体 、职业咨询等途径获取职 位信息，了解不同职位的 招聘要求和市场需求。
02
自我认知与定位
Chapter
兴趣爱好与特长
兴趣爱好
喜欢阅读、旅行、摄影、音乐等，这些爱好丰富了 我的精神世界，也培养了我的审美和创造力。
特长
具备良好的组织协调能力、沟通能力和团队合作精 神，这些特长使我能够在团队中发挥积极作用。
性格特点与优势
性格特点
我是一个积极乐观、善于思考、有责 任感的人，这些性格特点使我能够应 对各种挑战和压力。
职业生涯规划的重要性
在众多的职业选择中，如何找到适合自己的发展方向，制定合理的 职业生涯规划，对于大学生的未来具有决定性的意义。
挑战自我的价值
勇于挑战自我，不断突破舒适区，是大学生在职业生涯中不断成长 、实现自我价值的关键。
目的和任务
引导大学生认识自我
通过科学的测评工具，引导大学 生全面、深入地认识自己的兴趣 、特长、价值观等，为职业生涯 规划提供基础。
持续学习和发展
提升技能与能力
通过参加培训课程、自 学、实践经验等方式， 不断提升自己的技能和 能力，增加职业竞争力 。
关注行业动态
关注所在行业或领域的 最新动态和趋势，了解 市场需求和变化，以便 及时调整自己的职业规 划和目标。
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• 2、积极的心理暗示——预言未来
练习：生涯幻游
目标的建立：
生涯目标分解
——就是将目标分解为一个个的分目标，是将目标清晰化， 具体化的过程，使目标具有可操作性
非理性信念
•
人们往往会以偏概全，在一两次深 刻经历的基础上得出一些刻板的印象 和先入为主的偏见，这就是所谓的 “非理性信念”。
生涯决策中的不合理信念：
• 1一旦下了决定就不再改变
• 2每个人终身只能有一个适合的职业
• 3不能做出决定，说明自己不够成熟 • 4我会按照家人或者老师的期待去作出决策 • 5只要有兴趣，我就一定能成功 • 6我的决策必须是十全十美的
二、职业决策中的挑战
• 1、决策的风险与责任
（1）确定无疑的决定：所有的选择及其
结果都是清楚明白的决定。 （2）有一定风险的决定。 （3）不确定的决定。
二、职业决策中的挑战
• 2、决策的复杂性
• • • • （1）遗传和特殊能力。 （2）环境和重要事件。 （3）学习经验。 （4）任务取向的技能。（工作习惯、解决 问题的能力、心理状态、情绪反应和认知 的历程）
生涯目标组合
——处理不同分目标的相互关系，着眼于各分目标之间的因
果、互补关系
谢谢聆听！
• 7世界变化太快，“计划未来”没有意义
• 8工作是实现自我的唯一途径 • 9身为男人/女人，我应该…
解决不问题，你是你（问题是问题，我是我，要从中分开）
转化与寻找特殊意义事件
——哪些时候，你是不被问题控制的？
接纳现状
——接纳不可改变的，改变可改变的
三、应对职业决策中的挑战
大学生职业生涯规划
第七讲：决策与行动计划
主讲人：徐永青
2014.4.15
第七讲：决策与行动计划
• 决策风格
•
决策是一件不容易的事情，同 时它又是一件无法回避的事情。
一、常见的决策模式：
• 1痛苦挣扎型：我就是拿不定主意
• 2冲动型：先决定，以后再说 • 3拖延型：过两天再考虑 • 4直觉型：就是觉得这个好 • 5宿命型：该怎么地就怎么地吧 • 6顺从型：他们觉得好，我就觉得好 • 7瘫痪型：一想到这件事我就害怕