侧手翻教案
大学生侧手翻教案
教学对象：大学生教学目标：1. 让学生掌握侧手翻的基本动作要领，提高身体的协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强自信心。
3. 增进学生之间的交流，丰富课余生活。
教学重点：1. 侧手翻的起始姿势和动作要领。
2. 侧手翻过程中的身体协调性和力量控制。
教学难点：1. 侧手翻的起始姿势和动作的连贯性。
2. 侧手翻过程中的身体平衡和力量分配。
教学准备：1. 体育场地，包括平整的地面、安全保护措施（如海绵垫、防护网等）。
2. 音响设备，用于播放音乐，帮助学生保持节奏感。
3. 教学视频，用于展示侧手翻的动作要领。
教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 学生围绕操场慢跑，进行全身性热身。
2. 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等。
3. 进行拉伸运动，提高肌肉的伸展性和柔韧性。
二、基本动作讲解（15分钟）1. 教师示范侧手翻的起始姿势，强调手臂、腿部和身体的姿势。
2. 详细讲解侧手翻的动作要领，包括手臂的摆动、身体的扭转、腿部的弯曲和伸展等。
3. 播放教学视频，让学生直观了解侧手翻的动作过程。
三、分组练习（20分钟）1. 将学生分成若干小组，每组5-6人。
2. 每组选出一个组长，负责协调本组的练习进度。
3. 学生在组长的带领下，按照动作要领进行侧手翻的练习。
四、分组竞赛（15分钟）1. 每组选出一个代表，进行侧手翻比赛。
2. 比赛规则：在规定时间内，完成侧手翻次数最多的小组获胜。
3. 教师和其他学生为参赛者加油鼓劲，营造良好的竞技氛围。
五、总结与反思（10分钟）1. 教师总结本次课的学习内容，强调侧手翻的动作要领和注意事项。
2. 学生分享自己的学习心得和感受，互相鼓励、互相学习。
3. 教师对学生的表现进行点评，指出不足之处，并提出改进建议。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作是否规范，是否掌握侧手翻的基本动作要领。
2. 评估学生在分组竞赛中的表现，了解学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，为今后的教学提供参考。
体操侧手翻教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握侧手翻的基本动作要领。
- 学生能够通过练习，基本完成侧手翻动作。
- 学生能够了解侧手翻的技巧和注意事项。
2. 过程与方法目标：- 通过示范、模仿、练习等方法，提高学生的动作技能。
- 通过分组练习，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 情感态度价值观目标：- 培养学生勇于挑战、坚持不懈的精神。
- 培养学生热爱体育、积极向上的生活态度。
二、教学重点与难点1. 教学重点：- 蹬地摆腿，手脚依次着地，使身体成侧翻转动作。
2. 教学难点：- 蹬地摆腿与手脚依次着地，使身体成侧翻转动作的全身协调配合。
三、教学准备1. 场地：体操场一块，30个垫子。
2. 器材：音响设备一台。
四、教学过程1. 开始部分：- 整理队伍：稍息、立正、向右看齐、向前看。
- 点名报数：第一排同学从右向左依次报数。
- 安排见习：身体不舒服的同学观摩学习。
2. 准备部分：- 热身运动：以中间同学为基准散开，和老师一起做徒手操。
- 头部运动：前后点头、左右摇头、旋转头部。
- 肩关节运动：前后摆动、左右摆动、环绕运动。
- 髋关节运动：前后摆动、左右摆动、环绕运动。
- 膝关节及踝腕关节运动：环绕运动、踏步运动。
3. 基本部分：- 讲解示范：- 教师先进行完整动作示范，讲解动作要领。
- 强调蹬地摆腿、手脚依次着地、身体协调配合等关键点。
- 分组练习：- 学生分为若干小组，每组由一名教师指导。
- 学生在教师指导下进行侧手翻练习，教师巡回指导。
- 诱导性练习：- 通过单腿摆动、双腿摆动等练习，帮助学生掌握动作节奏和技巧。
- 组织学生分组展示：- 每组选出一名代表进行展示，其他组进行评价。
- 教师对学生的表现进行点评和指导。
4. 体能练习：- 俯卧挺腰、仰卧挺臀等体能练习，发展学生的腰背力量。
5. 放松与小结：- 学生进行适当的放松运动，缓解肌肉紧张。
- 教师对本节课进行总结，强调动作要领和注意事项。
高中《侧手翻》教案、教学设计
（四）课堂练习
在课堂练习环节，我将安排以下练习活动：
1.辅助练习：设计一些辅助性练习，如平衡木、瑜伽等，帮助学生提高平衡能力和身体协调性。
2.分层次练习：根据学生的身体素质和技能水平，制定不同难度的侧手翻训练任务，使学生在适合自己的层次上得到提高。
a.练习比赛：设置侧手翻比赛，激发学生的竞争意识，提高动作的连贯性和协调性。
b.辅助练习：设计一些辅助性练习，如平衡木、瑜伽等，帮助学生提高平衡能力和身体协调性。
c.循序渐进：从简单动作开始，逐步增加难度，让学生在稳定的基础上逐步提高。
d.激励评价：采用积极、鼓励的评价方式，提高学生的自信心，使他们在愉快的氛围中学习。
2.视频反馈：学生拍摄自己的侧手翻练习视频，上传至班级群或指定的学习平台。教师将针对视频进行点评，为学生提供个性化的指导。
3.学习笔记：学生需在本节课后整理侧手翻动作要领、易错点及自己的学习心得，形成书面笔记，以加深对知识点的理解和记忆。
4.小组讨论：学生以小组为单位，在课后互相交流侧手翻学习经验，共同分析动作难点，探讨提高动作质量的方法。
高中《侧手翻》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解侧手翻的基本概念和动作要领，掌握侧手翻的技术动作和练习方法。
2.学习和掌握侧手翻的发力顺序、身体协调以及平衡控制，提高学生的身体灵活性、协调性和平衡能力。
3.培养学生独立完成侧手翻动作的能力，使学生在实践中能够灵活运用所学知识，提高运动技能。
8.定期检测：教师将在下一节课对学生的侧手翻动作进行检测，以检验课后练习效果，为后续教学提供依据。
5.知识拓展：学生利用网络、书籍等资源，了解侧手翻在体操运动中的发展历程、竞赛规则等相关知识，拓展自己的视野。
初中体育教学案例侧手翻（5篇）
初中体育教学案例侧手翻（5篇）第一篇：初中体育教学案例侧手翻初中体育教学案例侧手翻侧手翻对教学的场地，器材设备要求不高，既可以在垫子上学习，也可以在草地，沙地及松软的土地上学习，便于在青少年和儿童中普及开展，在教学中如何针对侧手翻的重难点采用适当的辅助教学方法，使学生尽快掌握动作要领是关键。
带着这一问题，我的做法是：A.强化体侧运动，动作方法：1.两脚平行直立2.左脚侧出，两臂侧举 3.上体左屈，头左转，眼看两脚左侧延长线1￣2米处，两手腕后仰指尖朝后 4.还原B.扶墙侧平衡。
动作方法：在墙上画一条直线，离墙1M左右身体侧向由站立开始，一脚站立，一脚侧举，同时上体侧倒，两臂上举头后仰，反复做侧平衡，要术：两手要对正直线，加大幅度后会落在体侧地面上，一手扶墙。
C.在墙上靠一块海绵垫，腹部靠墙做侧起分脚手倒立，然后依次推手，两脚落地成开立。
D.在帮助下做侧起手倒立及手倒立分腿。
E.在地上画一条线，沿线练习，重点提示抬头，睁眼，下手落地准确。
总之，我认为通过以上练习，能够有效解决侧手翻教学中出现的一系列问题，教学质量显著。
第二篇：侧手翻侧手翻各位评委老师早上好，我是号选手，我今天说课的内容是技巧—侧手翻，属于水平三六年级，第一课时。
六年级学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。
，根据学生的这一特点，我选择了侧手翻作为课的主教材。
侧手翻的教学重点是：直臂顶肩支撑，教学难点是：挺腰直腿。
本课的教学目标是让学生初步掌握侧手翻技术动作，并通过练习发展学生灵巧性、上肢力量、腰腹力量和空间感。
为达成教学目标，我采用以下教学步骤实施教学：一、准备部分首先我带领学生做搏击操，把学生的上肢充分活动开，为学习课的主要内容作好准备。
二、基本部分1、我先进行完整的讲解示范，让学生对侧手翻动作建立动作表象。
2、然后我让学生在保护与帮助下，踢腿蹬地，靠墙手倒立，体会倒立的感觉。
4.侧手翻-人教版五至六年级教案
4.侧手翻-人教版五至六年级教案一、教学目标1.了解侧手翻的基本动作，掌握侧手翻的规律。
2.学生能够正确地站、跑、起跳的姿势。
3.能够准确地进行侧手翻的身体协调动作。
二、教学内容1.侧手翻的动作要领及其规律。
2.练习侧手翻的姿势有关知识。
3.动作的训练方法。
三、教学重点难点1.侧手翻的基本动作要领和规律。
2.能够正确地站、跑、起跳的姿势。
3.能够准确地进行侧手翻的身体协调动作。
四、教学过程1.教师示范动作教师首先向学生演示侧手翻的基本动作，要讲解重点：站姿，跑姿，起跳姿势。
2.分组训练1.将学生分成几组进行练习，每组学生由一名同学带头，其余同学按指示进行。
2.组员轮流练习，每人对侧手翻动作做 10 次。
3.教师讲解1.侧手翻的基本要领及其规律。
2.学生如何进行侧手翻的身体协调动作。
4.教师纠正错误1.通过对学生的侧手翻动作进行观察和辅助训练，纠正学生的错误。
2.主要侧重于学生的站姿、跑姿、起跳的姿势等方面的纠正。
5.巩固训练1.学生分组进行巩固练习。
2.组长带领组员进行反复练习，将侧手翻动作熟练地掌握。
6.教学总结教师对所学知识进行复习总结，要求学生在日后继续努力。
五、教学评价1.进行定期测试，测试学生在侧手翻方面的掌握程度。
2.通过调查反馈，了解学生对所学内容的掌握、理解情况。
六、教学工具1.运动器材：体育场、跑道、花坛等。
2.录像工具：用于录制教师和学生侧手翻动作，帮助学生纠正错误。
七、教学建议1.要注意学生的姿势和动作。
2.要帮助学生纠正错误并及时调整问题。
3.鼓励学生探索，鼓励学生进行独立思考，尊重学生的想法和意见。
4.要多方位教学，帮助学生全面了解侧手翻的知识和技能。
八、教学反思1.教师需要适应教学方法，随时对学生做出正确评估并给予合适的指导。
2.增加教学内容和方式，丰富教学形式，激发学生的学习兴趣和积极性。
3.提高学生的思维能力和学习能力，培养学生成为一个掌握基本侧手翻的运动员。
大学生基础体操侧手翻教案
标题：大学生基础体操——侧手翻教案一、教学目标1. 让学生掌握侧手翻的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协调性、灵活性和力量，增强身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
二、教学内容1. 侧手翻动作要领讲解与实践。
2. 侧手翻的训练方法及技巧。
3. 团队协作的侧手翻表演。
三、教学重点与难点1. 教学重点：侧手翻动作的掌握，团队协作的训练。
2. 教学难点：侧手翻动作的连贯性与协调性，团队协作的默契。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。
（2）关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
2. 基本技能训练（15分钟）（1）侧手翻动作要领讲解：教师讲解侧手翻的动作要领，包括手部、腿部、腰部的配合。
（2）实践训练：学生分组进行侧手翻实践训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）侧手翻的训练方法与技巧：教师示范侧手翻的训练方法，引导学生进行模仿练习，提高动作质量。
3. 团队协作训练（10分钟）（1）分组：学生分成若干小组，每组4-6人。
（2）团队协作侧手翻练习：各小组进行团队协作的侧手翻练习，培养协作精神和默契。
（3）表演展示：各小组进行侧手翻表演，展示团队协作成果。
4. 总结与反思（5分钟）（1）教师点评：教师对学生的侧手翻动作进行点评，给予肯定和鼓励，指出需要改进的地方。
（2）学生反思：让学生总结本次课程的收获，反思自己在侧手翻动作和团队协作方面的不足。
五、教学评价1. 学生侧手翻动作的掌握程度。
2. 团队协作精神的体现。
3. 学生对侧手翻训练的积极性和参与度。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。
对于动作掌握较慢的学生，教师应给予更多的关注和指导。
2. 加强团队协作的训练，培养学生的集体荣誉感。
3. 增加课后练习，让学生回家后自行练习侧手翻，提高动作质量。
4. 定期组织比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
侧手翻教案一等奖
侧手翻教案一等奖1、侧手翻教案一等奖作为一名教职工，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
来参考自己需要的`教案吧！以下是我整理的侧手翻教案范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
教学目标：1.知识与技能目标：通过本节课的学习，能够了解侧手翻的`动作要点，明确并掌握快、稳、收的技术动作，形成自我保护意识。
2.过程与方法目标：在练习中，培养模仿、观察、想象能力，发展柔韧素质和协调、平衡、控制能力。
3.情感态度与价值观目标：在集体教育环境中，能体现相互帮助、积极进取、团结合作精神，在参与体验成功的乐趣中，培养自信心，有利于个性风采的形成。
教学重、难点：重点：腿要直，要注意时机，两腿要在一条直线上!难点：快、稳、收等技术要点一气呵成，动作协调连贯优美。
教学过程：(一)开始部分1.课堂常规：集合整队、点名报数、安排见习生、检查服装、宣布上课。
2.学生集中注意力，教师表扬激励：大家精神状态都特别好，一起进入一种全新的、有趣的教学模式。
(二)准备部分小游戏“喊数抱团”，激发学生学习兴趣。
如报“二”就两人一组，翘背，炒豆子;报“三”就三人一组压肩;报“一”就活动关节，为学习本节技能课做准备。
(三)基本部分(1)讲解示范讲解示范动作要领并引导学生观看挂图，得出动作要领(两臂平举，上体后倾，左腿侧举，落地屈膝，右腿向侧上方摆，两手依次在前方撑地，经分腿倒立过程，两脚着垫，并腿直立)(2)分组练习练习1：辅助练习靠墙分腿倒立、分腿倒立翻转成分腿站立练习(体会分腿倒立感觉)，集体练习2-3次。
易犯错误：分腿倒立时屈髋、冲肩，侧翻不经倒立，侧翻方向不正，身体没挺直…练习2：保护帮助下进行完整动作练习，分组练习10分钟。
易犯错误：蹬地摆腿无力;翻转不流畅;手、脚落点不在一条直线上;保护帮助者站位不对或者保护帮助方法不对。
练习3：强化纠正分组练习3-5次①在地面上画好直线，强调两手在一条直线上。
四年级体育下册 侧手翻开课教案
四年级体育下册侧手翻开课教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握侧手翻的基本动作要领。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的自信心和勇气，培养团队协作精神。
二、教学内容1. 侧手翻动作要领讲解与示范。
2. 侧手翻基本练习。
3. 侧手翻动作的改进与提高。
三、教学重点与难点1. 教学重点：侧手翻动作的掌握与运用。
2. 教学难点：侧手翻动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育场地一片。
2. 保护与帮助器材（如垫子、泡沫轴等）。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
b. 介绍侧手翻的动作要领和重要性。
2. 侧手翻动作讲解与示范（10分钟）a. 讲解侧手翻的动作要领，包括翻转过程中的手部、腰部、腿部的动作。
b. 示范侧手翻的动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 侧手翻基本练习（10分钟）a. 学生分组，进行侧手翻的尝试，教师巡回指导。
b. 对学生在练习中出现的问题进行纠正，并给予鼓励。
4. 侧手翻动作的改进与提高（10分钟）a. 针对学生的实际情况，提出改进意见和练习方法。
b. 学生分组进行改进练习，教师巡回指导。
5. 课堂小结与放松（5分钟）a. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
b. 学生进行放松活动，如瑜伽、冥想等。
教学反思：在本节课中，学生对侧手翻的动作要领有了初步的了解和掌握，但在实践操作中，部分学生仍存在动作不连贯、协调性差等问题。
在今后的教学中，应加强对学生的个别指导，注重动作细节的纠正，提高学生的侧手翻动作质量。
加强学生的团队协作精神培养，提高课堂氛围。
六、教学评价1. 学生能正确演示侧手翻动作，理解动作要领。
2. 学生能在保护与帮助下，完成侧手翻动作。
3. 学生能主动参与课堂讨论，提出改进意见。
七、教学建议1. 针对不同学生的身体条件，适当调整教学难度，给予个别指导。
2. 注重培养学生保护与帮助意识，提高课堂安全。
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侧手翻教案
顺序教学内容教师活动学生活动组织与要求进程目标强度
基本部分1动作要领：
侧向分腿站立，
两臂侧举开始，
左腿侧举，上体
迅速左倒，左脚
落地屈膝，右腿
向右侧上摆，同
时左脚蹬地，左
右手依次撑地，
经分腿倒立过程
继续向做翻转，
两手依次推垫，
两脚依次着地成
分腿侧立
2调动队伍进行
辅助练习：
保护保住下双手
撑地，双脚蹬地，
要求经倒立时两
臂充分顶肩，分
腿大，身体伸直，
下地时，手脚同
一直线
3保护与帮助：保
护帮助者站在练
习者前跨腿的一
侧，两臂交叉扶
托练习者的腰
部，随着其动作
翻转给予助力，
帮助完成侧手翻
动作
4分组进行保护
帮助与练习
5小组进行选拔，
挑出比较优秀的
进行示范，学生
评价动作质量
1教师示范完
整动作让学生
进行动作技巧
的要点和保护
帮助的要领
2教师口令调
动成练习队
伍，解决学生
心中的疑问，
让学生了解动
作要领和技巧
3教师组织分
组，让学生进
行练习和保护
帮助，教师巡
回指导，纠正
学生的错误动
作
4挑选每组比
较好的同学进
行示范
1学生仔细
看教师示范，
并积极思考
教师的问题，
琢磨侧手翻
的动作要领
2学生根据
教师的口令
组织成练习
的队形
3在教师的
要求下，积极
的参加练习，
并在教师的
纠正下改正
错误，更好的
进行侧手翻，
同时运用保
护帮助，进行
练习中的互
相保护帮助
4每组的学
生互相进行
评价，挑选出
动作最规范
的学生
图1
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙
▲
要求：
队伍活而不
乱
严守纪律
要求静、齐、
快
图2
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▲
⊙⊙
⊙⊙
⊙⊙
⊙⊙
1培养学生
观察和思考
的能力
2培养学生
纪律性
3开拓学生
思维，达到自
主探究学习
的教学效果
4为接下来
的学生自学
自练做好铺
垫
5辅助练习
的作用是为
了增强上肢
支撑力量和
身体平衡的
能力
6感觉手倒
立时身体与
顶肩，收腹，
并腿与分腿
的动作
7发展学生
上肢，腰腹及
协调和灵敏
的能力
8培养学生
竞争意识
中
07体教4班0707010024
方金霞。