男人经常嚼口香糖 也能达到养生效果
养生与健美方法-美容-适当咀嚼泡泡糖可美容
养生与健美方法-美容-适当咀嚼泡泡糖可美容
泡泡糖里的胶质嚼而不烂，“冥顽”不化。
每天嚼一二块，嚼到
无甜味时吐掉，对美容大有好处。
据美容专家研究，随着人类的进化和食物的精加工，现代人的食物不需要用力咀嚼便能轻而易举地吞咽，以致由祖先遗传的咀嚼功能随之逐渐退化。
于是，颌骨变小、咀嚼肌不发达、颌（牙齿的咬合）畸形，对人的面容产生着微妙的影响。
泡泡糖的出现，使现代人有了更多的咀嚼机会，实在是值得庆幸的。
因为嚼泡泡糖或口香糖每分钟大约要进行四十次的咀嚼运动，能促进面部血液循环，使面肌在运动中逐渐发达，儿童及青年人可惜以促进颌骨及咀嚼肌的发育，使自己面容丰腴、端庄、匀称；中老年人则可使面肌推迟萎缩，容颜丰满，青春永驻。
吃口香糖的好处与坏处
吃口香糖的好处与坏处好处清洁口腔，清新口气咀嚼口香糖，粘合去除牙齿间隙的食物残渣;咀嚼动作可以促进唾液分泌唾液，帮助清洁口腔；口香糖含有薄荷，让口腔部清新呼吸，让人感觉清爽。
因此，在没有条件刷牙的情况下，口香糖毕竟是清洁口腔的权宜之计。
但是，这种清洁不能代替刷牙。
刷牙以清除内外食物残渣和牙菌斑，更彻底地清洁口腔，这是口香糖不能的。
缓解精神压力，调节情绪咀嚼松动面部肌肉，让人肌肉放松，缓解焦虑。
在许多篮球或者足球运动员比赛前，都会口中咀嚼口香糖的习惯。
心理研究表明，咀嚼口香糖可以缓解中低焦虑。
锻炼肌肉活动关节由于现在的食物烹调精细，食物在口中咀嚼度越来越低。
适量的口香糖可锻炼咀嚼肌，活动颞下颌关节，有助于展现面部肌肉纹。
保持大脑活跃口香糖咀嚼能让舌头和咀嚼肌活动，这可以减缓脑部和面部神经萎缩。
口香糖刺激唾液酸分泌，增加脑区血流量超过28%，从而增加输送到大脑的氧气量，有助于维持大脑神经细胞活性，并增加注意力和记忆力。
有助于美丽定期咀嚼运动对牙周健康甚至美丽都有好处。
咀嚼可促进面部肌肉运动，改善血液循环，改善皮肤细胞的代谢活动。
因此，经常特别是在日常膳食中，应该多吃一些具有适度硬度，粗糙和纤维丰富的食物，慢慢咀嚼食物，这不仅有利于营养吸收，牙齿清洁，还能促进面部肌肉运动。
坏处容易造成龋齿口香糖时，糖会长时间留在口中，口中的致龋细菌会使用蔗糖产生酸性物质，导致牙齿腐蚀，导致牙齿脱钙，导致龋齿。
口香糖时间太久致病咀嚼口香糖最好不超过10分钟，有胃病的人不适合吃口香糖，吃口香糖，会分泌大量的胃酸。
特别是在禁食状态下，不仅会出现恶心，食欲不振，反酸症状，长期可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。
口香糖很长一段时间，咀嚼肌总是处于紧张状态，有可能养成磨牙症的习惯。
越嚼越饥饿饥饿时，或在吃饭前长时间口香糖，但也会产生饥饿感，感觉自己立刻吃东西。
这是因为长时间口香糖会反射性地分泌大量的胃酸，还会增加消化酶。
所以你会出现恶心，反酸等饥饿症状，尤其对胃部症状的人会更严重。
每天嚼口香糖能健脑
养生视野新知4天没睡好，脂肪就堆积美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示，4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。
研究中，美国宾夕法尼亚州立大学生物行为健康教授奥菲·布克斯顿博士及其研究小组对15名20多岁的健康男性进行了研究。
开始前一周，参试者在家中每晚保持10小时的睡眠。
实验期间，参试者食用高脂肪、高热量的食物，每晚睡眠不到5个小时，连续4天如此。
结果大多数参试者表示，在睡眠不足的情况下，会比睡眠充足时更容易感到吃不饱。
血液检查结果发现，睡眠不足会使餐后血液中的脂肪快速清除，被身体储存，进而导致体重迅速增加。
布克斯顿博士表示，缺觉对健康的影响，仅从体重变化就能看出来。
早期研究发现，睡眠不足时，体内瘦素水平降低18%，而饥饿素水平则会增加28%。
因此觉睡不好时，更容易饥饿，而且特别偏好高碳水化合物。
睡眠不足时，人们会吃得更多（尤其是高热量食物），并将其储存为额外能量，使胰岛素骤升、脂肪快速储存，进而导致体重快速增加。
所以，要想减重减脂，除了合理饮食和积极运动，还要“睡饱”。
美国国家睡眠基金会建议，成年人每晚应睡够7～9小时。
还有研究发现，起床后接受光照120分钟，可促进体内瘦素分泌，降低饥饿素水平。
因此，缺觉人群进行户外运动并晒晒太阳，可降低睡眠不足导致肥胖的风险。
每天嚼口香糖能健脑口香糖不光能清新口气、锻炼咀嚼能力，还可增加大脑血流，带走脑部的代谢废物。
近期，台湾《康健》杂志撰文表明，每天嚼口香糖有助于健脑、防老痴。
日本阿尔茨海默病专家长谷川嘉哉表示，大脑中会积累以牙周病菌为根源生成的β-淀粉样蛋白，这是老痴发病、恶化的原因之一。
要把这种蛋白从大脑中赶出去，用脑部血流冲走是最有效的解决办法。
要想促进脑部血流循环，最简单的动作就是咀嚼，但三餐的咀嚼量远远不够，所以，嚼口香糖不失为一个好方法。
很多运动员在练习或比赛中，都会咀嚼口香糖，来提高脑部血流，刺激大脑活跃性，反射神经、记忆力、判断力和集中力也都会提高。
口香糖的好处有哪些
⼝⾹糖的好处有哪些 ⼝⾹糖是⼀种相对健康，⽇常⽣活中很常见的⾷品，⼴受⼈们欢迎，具有清洁⼝腔，清新⼝⽓的作⽤，更被视为简单有效的瘦脸⽅法。
既然⼝⾹糖的好处那么多，下⾯⼩编就为⼤家介绍⼀下⼝⾹糖的好处吧。
⼝⾹糖的好处 1、⼝⾹糖是以天然树胶或⽢油树脂为胶体的基础，加⼊糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制⽽成的⼀种可嚼咬的糖果，因为其基质黏性很强，咀嚼时能够清除⽛齿和⼝腔上的残渣，起到清洁⼝腔，清新⼝⽓的作⽤。
2、吃⼝⾹糖时的咀嚼运动，能刺激唾液分泌，促进消化的作⽤，帮助提升⾷欲。
同时唾液能冲洗⼝腔表⾯，同样能起到清洁⼝腔的效果。
3、吃⼝⾹糖时的咀嚼运动，能促进⾯部肌⾁运动，促进脸部⾎液循环，提⾼⽪肤细胞的代谢活⼒。
⾎液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键，能帮助改善肤质，减少皱纹⽣长，令脸⾊更加红润。
4、研究表明，在咀嚼运动的刺激下，下颌部肌⾁的神经会向⼤脑中控制⾷欲的脑区发送与饱⾜感相关联的信号，令饥饿感消失，从⽽减少⾷物的摄⼊，同时咀嚼运动增加能量的消耗，从⽽起到瘦⾝的效果。
5、嚼⼝⾹糖能帮助增强记忆⼒和集中⼒，是⼀种简单有效的减压⽅法。
科学研究标明，咀嚼⼝⾹糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到缓解压⼒和紧张情绪的作⽤，令⼼绪恢复到平静的状态。
⼝⾹糖的营养成分 1、碳⽔化合物：碳⽔化合物能为⼈体提供能量，参与细胞的组成和活动，增强肠道功能。
2、磷：磷是⼈体必备的矿物质之⼀，进⼊⼈体后能促成⾻骼和⽛齿钙化，防⽌⼩⼉软⾻病、佝偻病等，对孕妇⼗分有⽤。
同时磷也是维持⼈体内酸碱平衡和能量代谢的必要元素。
3、钾：钾也是⼈体所需的矿物元素，对于孕妇来说，这种元素能保健神经系统，维持孕妇⼼律平衡，促进肌⾁正常收缩。
4、铁：铁是⼈体造⾎的参与元素之⼀，可以预防出现缺铁性的贫⾎症，具有益⽓补⾎、美颜抗⽼的功效，对于孕妇来说，铁元素能促进胎内宝宝的⾎液循环，增强输氧功能。
5、钠：钠元素能参与⽔的代谢，调节⼼肌和神经功能，保证⼈体内酸碱平衡。
经常吃口香糖有什么好处呢
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导语：走在大街上，我们时常会发现每个人的嘴巴里面经常嚼着口香糖，不管是青少年，还是年轻人，都喜欢吃口香糖，口香糖可以用来当做零食，还可以
走在大街上，我们时常会发现每个人的嘴巴里面经常嚼着口香糖，不管是青少年，还是年轻人，都喜欢吃口香糖，口香糖可以用来当做零食，还可以固定牙齿，不停的嚼口香糖可以阻止我们摄入过高热量的食物，所以对减肥有帮助，那么除了这些以外经常吃口香糖有什么好处呢。
好处：
口香糖的基质黏性很强。
能除去牙齿表面的食物残渣，咀嚼运动，机械刺激又能增加唾液的分泌，冲洗口腔表面，有一定的清洁口腔的作用，咀嚼口香糖，促进了面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用。
咀嚼口香糖时，唾液分泌增多，可促进消化。
一般人皆可食用。
儿童不宜多吃。
每次1块。
每天不超过2块。
坏处：
口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。
口香糖还含有增塑剂，有微毒，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。
幼儿吃口香糖易误吞到食道或支气管中，会有生命危险。
或许大家还不知道经常吃口香糖有什么好处呢？口香糖是人人皆知的一种零食，每天吃一块最好，但不要超过两块，嚼口香糖可以增加口腔分泌物，促使面部血液循环，对牙齿保健也有着帮助，不过口香
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吃口香糖的好处和坏处都有什么
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吃口香糖的好处和坏处都有什么
导语：我们发现无论是孩子还是青少年人群都喜欢吃口香糖，不仅是味道像糖一样好吃，而且还可以替代刷牙，能够清新口气，但是很多人都不知道长期吃
我们发现无论是孩子还是青少年人群都喜欢吃口香糖，不仅是味道像糖一样好吃，而且还可以替代刷牙，能够清新口气，但是很多人都不知道长期吃口香糖有好处也有坏处的，口香糖里面有很多种成分，也许是某种成分对牙齿好，也许是某种成分能够损坏牙齿，那么下面小编就来介绍一下吃口香糖的好处和坏处；
好处
一方面，嚼口香糖可以锻炼脸部肌肉，使肌肉够富有弹性，面部的皮肤，看上去也会更有光泽.
第二，嚼口香糖可以使牙龈更加稳固，像人们所说的后期牙齿脱落，是很少会发生的.
三，嚼口香糖可以使口气清新，这应该是很多人对口香糖的普遍认识.所以，嚼口香糖的好处很多.
坏处
如果成天过多的嚼这种口香糖它吸收的热量就会比较多，因此对婴幼儿可能会对他们的饿牙齿龋齿会有一定的影响，对一般的年轻人来说可能引起热量的摄入过多，对中老年人来说可能会引发一些心脑血管的疾病，糖尿病的人群来说可能会引起血糖的升高，尤其是补过牙的人一定要少吃口香糖，还会危害环境新华网斯德哥尔摩12月25日专电瑞士科学家进行的一项研究表明，经常嚼口香糖会损坏人们口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成人血液和尿液中的水银含量过量，危害健康。
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口香糖的养生保健价值
１３ 对 脑部 的保 健作 用 ．
香糖 的重复研磨动作 ， 能刺激牙齿 ， 按摩 口腔 ， 增强牙龈对 牙齿包裹性能，锻炼咬肌；同时还可有效刺激唾液流速增 加， 使菌斑酸度改变 ， 促进牙釉质再矿化以及促进牙齿表面
早期 脱 矿牙体 组 织再 矿化 。
餐 后 嚼 口香糖 ， 能把 牙 缝 问 的 细
助于胶囊 内镜小肠检查技术的应用【。 ｌ ｏ ｌ
１ ． 治疗 胃灼 热 ．３ ２ 咀 嚼 口香 糖 有 利 于缓 解 和治 疗 胃灼
小食物残渣粘出来 ，又能刺激 口腔分泌唾液 ，产生酸性物
饭 此 质， 从而起到清洁 口腔 、 预防龋齿 、 清除 口臭的作用。 含木糖 热 。 后 嚼 口香 糖 可 以增 加 唾液分 泌 ， 时吞 咽次数 也随之 醇 的无糖 口香糖 能有 效抑 制 口腔菌 斑形 成 。特别 是 添加 了 增多， 唾液中的重碳酸盐能稀释并中和食管中残余的酸， 同
Ｚ Ａ ｎ ｔａ （ ｏｔｗ ｓ ｒ ｎｖｒ ｔ Ｉｓｔｔ ｏ ｈ ｍｃｌ ｉａ ，Ｓ ａｎｉ７ ０ ６ ） Ｈ Ｏ Ｃｏ ｇ ｅ ｌ Ｎ ｒ ｅｔ Ｕ ｉｅｓｙ ｎｔｕｅ ｆＣ ｅ ｉ ，Ｘ ’ｎ ｈ ａｘ １０ ９ ｈ ｅ ｎ ｉ ｉ ａ
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生津止渴的三个小妙招
生津止渴的三个小妙招口渴难耐的时候，那感觉可真不好受啊！就好像嘴里含了一团干巴巴的棉花。
别着急，我这就给你送上生津止渴的三个小妙招，保管有用哦！妙招一：吃点酸溜溜的东西呀！比如说那酸溜溜的梅子，哎哟喂，光是想想嘴里就开始冒口水啦。
就像你走在路上，突然闻到一阵醋味，是不是立马就感觉嘴里有点不一样啦？梅子就是有这样神奇的魔力呀！还有山楂，那酸酸甜甜的滋味，吃上几颗，绝对能让你的嘴巴活跃起来，口水止不住地往外冒。
你说这是不是很奇妙？就像在嘴巴里打开了一个小小的泉眼，泉水咕噜咕噜地往外冒呢。
妙招二：多喝水呀，这还用说吗？但可不是随便喝喝哦，要慢慢喝，小口小口地抿。
你想想看，要是大口大口地灌，那不就跟牛饮一样啦，哪能起到生津止渴的效果呀。
就像品茶一样，慢慢去感受那水滋润喉咙，滋润口腔的感觉。
而且呀，水的温度也有讲究哦，太烫了不行，太凉了也不好，最好是常温的或者稍微有点温的。
这就好比给嘴巴做了一次温柔的按摩，让它舒舒服服的，自然而然就会分泌出津液来啦。
妙招三：嚼嚼口香糖怎么样？可别小瞧了这口香糖，它能让你的嘴巴不停地动起来呀。
就像跑步能让你的身体热起来一样，嘴巴动起来也能刺激它分泌唾液呀。
而且嚼口香糖还有个好处呢，能让你的口气变清新呀。
想象一下，和别人说话的时候，嘴巴里干巴巴的，还有异味，那多尴尬呀。
嚼上一块口香糖，既能生津止渴，又能让你口气宜人，一举两得呀！这三个小妙招，是不是很简单又很实用呀？其实生活中很多小事情都能给我们带来惊喜呢。
就像生津止渴这件事，只要我们留意，就能找到很多好办法。
别再让口渴困扰你啦，试试这些妙招，让你的嘴巴随时都能保持湿润，让生活也变得更加滋润起来吧！所以呀，大家可别小看了这些小办法，它们真的能在关键时刻帮上大忙呢！赶紧去试试吧！。
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男人经常嚼口香糖也能达到养生效果
导语：口香糖，现在很多青年男性朋友都嚼，没事有事就嚼几颗，有的人说嚼口香糖有好处，有的说有坏处。
其实都是正确的，主要看你怎么嚼还要嚼多少的问题。
男人经常嚼口香糖也能达到养生效果
下面一起来看看分析怎么嚼口香糖才健康。
嚼口香糖对男人的益处
一、帮助戒烟
抽烟的男人也有口唇上的寂寞，而吸烟的男性如果想戒烟，口香糖无疑是很好的替代品。
而且对大多数烟民来说，口香糖戒烟功不可没。
二、缓解压力
考试前，面试前，演讲前，或是跟领导谈话前，很紧张很紧张，这时候，可以通过嚼口香糖来帮助转移注意力，让自己放松一些。
你看那些球星很爱吃口香糖，那是因为：一能显得酷，二能舒缓心情。
常吃口香糖可能带来这些健康弊端
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