讲给女孩的悄悄话(小学六年级女生青春期辅导教育讲座)

讲给女孩子们的悄悄话
青春期的保健与自我保护知识讲座
:
下午好!

（请起立，侧身站成一排，后面的同学为前面
）

,是《讲给女孩子的悄悄话》。
,我们的名字叫女孩！
!
！（ppt播放女孩成长的图片）
女孩就像在春天绽放的花蕾，让人赏心悦目，美好而芬芳。还有
——女孩就是清晨里柔媚的阳光，让人充满快乐，柔和而温暖！（ppt播放）
女孩是美丽的化身，是传递美的使者！在座的你们，正在悄悄地长大，
你们有没有想过，自己想要做个什么样的女孩？
5个形容词写出自己的愿景！如美丽、自信等等
相信你们都会成长成为自己心目中的那个最美丽

,它的名字叫——青春期。

青春期是人体迅速生长
WHO）规定青春期为10~19岁。[1] 女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比
2年左右。

优雅自信而又坚强的成长吗？那么我们就要对青春期的



月经是个神秘的朋友！
我们先来了解一下它！
（1）月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫
。月经的成
3/4动脉血，1/4静脉血），子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生

月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独

少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9
10岁左右，最晚的可迟至18—19岁。在正常情况下，月经周期一般在22—
天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是3—7天，但大多为4—5

在月经期间有一些情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等都是正
不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、

由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、子宫颈打开等生理上的变

(1)月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；

(2)注意防寒保暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，

(3)饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。
(4)保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间

要坦然而欢愉地对待自己身体的成长，要充满喜悦地来对待自己正


：发育的乳房是女性的第二性征之一。而男生也有乳房，但并


1~9岁）：青春期前，乳房尚未发育。
第二期（10~11岁）：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈

第三期（12~13岁）：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。
第四期（14~15岁）：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。
第五期（16~18岁）：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的


乳房发育初期，自感有些不适、疼痛 ，特别是运动时尤甚，应及时佩带

此

时期乳房发育需要丰富的充足的营养。要保证每日有蛋白质、脂肪摄

加强体育锻炼。


、有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。
、内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流，愿意和朋友诉说。
、可能会朦朦胧胧出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知
喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。更多的同学喜欢议


案例：“号外号外”，中午，班里的小飞跑过来对思思和小雨说：“我跟你们
“不会吧，一起乘公交车很正常啊！”小飞说：“正常吗？我觉

“我跟你说，文文和小伟肯定有情况！”冬冬来了兴
“什么情况？什么情况？快和我说！”小飞说：“我看见文文和小伟一起
~~~~~~~~~，冬冬的眼镜都要跌下



全班同学都用异样的眼神看着她，文文百思不得
好朋友思思悄悄问她：“你和小伟一起乘公交车回家啦？听说你们在那个，

本来什么都没有的事儿怎么就变成这样了？她趴在课桌上呜呜

互动：你们怎么看待这件事？谁能说说自己的看法？你有什么话要对这里

也许我们可以在这则案例中找到自己的影子，这
我们也许是思思、小雨，对这样的事情有自己的看法。

心理学家把月经初潮后的1—2年称为“危险年龄期”。也就是说，性机能的成


不然可能因这种懵懵懂懂的意识使我们

。
（1）衣着要整洁大方，同自己的身份相符。不浓妆艳抹，也不要穿奇装异
那样容易给人以虚浮轻簿之感。对异性的魅力并不表现在外表上，而是由内

（2）待人要不卑不亢。不卑，就是不自卑，爱自己的特点和个性；不亢，

3）如果你喜欢了某个男生 。那么想想看他有什么优点，把他的优点写在
而且当你长大回头看时，你会觉得自己很傻。前面还有一大片茂密

5）如果某个男生喜欢你，不要慌乱，更不要伤害他，男孩的心理承受力
跟信得过的姐姐聊聊，跟信得过的老师说说，请她们帮你提出好的建议！

6）与异性同学交往，应以集体活动和小组活动为主，避免总是一男一女

7）说话要大方而不失稳重，忌过于轻佻随便。女孩子首先自尊，然后别

8）不要选择看肥皂剧、三流的言情小说，这是对自己青春的不尊重。
看一些青春心事的处理方法和怎样面对自己的情感，看正确




1）自由组合：学生自主找一位同性同学，两人组成行动伙伴。
※友情提示：双方学生对老师所要求的动作感到不舒服时，可以不做。
2）亲密接触：随着老师的指令：“摸头、摸额头、摸脸颊、拍肩、牵手、

2、反馈：刚才的游戏大家都很开心，我们来分享一下！

在活动中，哪些
（当別人接触你身体某个部位让你不舒服时，那个地方就是
）
A、如果好朋友高兴时，拍拍你的肩、搭搭你的背、拥抱一下，你会怎

（舒服、开心、想继续）
B、那如果是异性同学或不认识的同学这么做，你又会怎样呢？
（不安、不舒服、想停止）
每个人都有不同的身体界限，不一样的人碰我们的感觉是不
这样才是身体的好主人。那么你觉得通常我们的身体哪些部位

出示挂图，请同学用红纸、绿纸标出红区和绿区。
红灯区——不允许任何人接触的地方。
黄灯区——与我较亲密的人才可以接触的地方。
绿灯区——一般朋友可以接触的地方。

、要有自我保护的意识。女孩子无论在学校学习，在娱乐场所活动以及日
应该具有戒备心理。女孩子的秘密部位是不能让别人碰触的。任何时
任何场合都不容许别人侵犯自己，不管侵犯自己的是谁，即使是自己最亲近
也不行。
、不要穿过紧或太暴露身体隐私部位的衣服。以免引起异性的非分之想，

、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
、一个人或几个女生不要到僻静或没有人的地方去，也不要随意招手搭车，

、一旦碰上有骚扰的言行，要明确表示自己的态度。如表示厌恶，向后退，

女孩就是一朵美丽的花，要保护好自己，让自己开得灿烂！
女孩，爱读书吧！提高自己的修养！女孩，爱音乐吧，提高自己的品味！女孩，