(完整)高血压高危人群低盐膳食干预方案
食盐摄入干预具体做法
李园街道办事处卫生院实行行为干预严控食盐摄入量研究表明，过高的食盐(钠)摄入量是导致人群血压水平上升和高血压患病的重要原因之一，而高血压又是脑卒中和冠心病发病的独立危险因素。
为进一步增强居民低盐膳食防控高血压和科学健康饮食意识，李园卫生院积极实施行为干预，严控居民食盐摄入量，从根本上改变居民食盐普遍偏多的习惯。
具体做法如下：（一）建立完善减盐政策与支持环境。
1.引导餐饮单位、集体食堂积极采取控制食盐使用量的措施。
开展健康餐厅、食堂创建与评选活动，鼓励餐饮单位和集体食堂开发和提供低盐菜品。
2.鼓励商场、超市等食品销售企业开设低盐食品专柜，为居民识别、购买低盐食品提供方便。
3.定期免费发放控盐勺，促进标准化控盐用具的生产和推广使用，为餐饮单位和居民家庭测量、控制食盐使用量提供支持。
(二)宣传普及低盐膳食与高血压防治知识。
1.大力开展宣传教育，普及低盐膳食与高血压防治知识，开展多种形式、群众喜闻乐见的健康教育与健康促进活动，强化公众减盐防控高血压意识，营造浓厚的减盐防控高血压社会氛围。
2.强化儿童青少年、家庭妇女等重点人群干预措施。
落实“减盐防控高血压，从娃娃抓起”，抓住儿童青少年味觉形成的关键时期，培养低盐饮食习惯。
中小学校开设低盐膳食及高血压防控健康教育课程，托幼机构举办的家长培训等要开设合理膳食等知识讲座。
发挥妇联组织和妇女之家、家长学校、妇女儿童活动中心等阵地作用，面向妇女和家庭开展家庭减盐专项活动，与现代女性大讲堂、和谐家庭、文明家庭创建与巾帼志愿者活动相结合，强化家庭妇女低盐膳食知识宣传与培训，提倡使用盐勺、盐罐等控盐工具。
3.开展食品行业、餐饮单位和集体食堂从业人员培训，做好减盐相关政策的宣传贯彻，增强从业人员低盐膳食和科学用盐意识，主动落实减盐措施。
把低盐膳食和科学营养知识纳入中式烹调师、公共营养师和营养配餐师等职业技能培训，提高各类技能型人才的综合素质和水平。
(三)依托基本公共卫生服务项目，进一步完善高血压防控措施。
高血压的饮食调整和药物选择
高血压的饮食调整和药物选择高血压是一种常见的慢性病，严重时可能引发心脑血管疾病，如中风、冠心病等。
在治疗高血压的过程中，除了药物治疗外，合理的饮食调整也起着重要的作用。
本文将介绍高血压患者应该如何进行饮食调整，并对药物选择提出建议。
一、饮食调整1.低盐饮食盐分会增加体内钠离子含量，从而导致水分潴留与血容量增加，加重高血压患者的负担。
因此，高血压患者应该限制盐分摄入。
每天的摄入盐量控制在6克以下即可，最好尽量避免加工食品和咸味零食。
2.多吃蔬果蔬菜和水果富含维生素、纤维素和抗氧化剂等营养素，具有降血压的作用。
一般建议每天摄入五种以上不同颜色的蔬菜和水果，并尽量选择新鲜的食材。
3.限制饮酒过量饮酒会导致血压升高，对高血压患者来说尤为不利。
如果有饮酒习惯的人，尽量减少或戒掉酒精摄入。
4.适宜蛋白质摄入适量的蛋白质摄入对于维持身体机能有益，但过量的蛋白质会增加肾脏负担。
建议高血压患者每天适度摄入动物性和植物性蛋白质，如瘦肉、禽类、豆类等。
5.增加钙、镁和钾的摄入钙、镁和钾是有助于降低血压的重要矿物质。
可以通过食用奶制品、坚果、豆类以及含有丰富钾元素的水果（如香蕉）等食物来保证其足够的摄入。
二、药物选择1.利尿剂利尿剂是降低血压最常用的药物之一，能够通过增加尿液排出来减少体内多余盐分和水分。
常见的利尿剂有噻嗪类、袢利尿剂等，可以根据患者的情况选择合适的利尿剂。
2.钙离子拮抗剂钙离子拮抗剂是一类通过阻断血管平滑肌细胞内钙通道来降低血压的药物。
这类药物不仅能放松血管壁，增加动脉扩张，还可以减慢心率和改善心脏功能。
常见的钙离子拮抗剂包括硝苯地平、氨氯地平等。
3.β受体阻断剂β受体阻断剂可以对抗肾上腺素引起的收缩性反应，从而降低血压。
此外，β受体阻断剂还具有减缓心率、减少心输出量和降低心脏负荷等作用。
常见的β受体阻断剂有普萘洛尔、美托洛尔等。
4.ACE抑制剂/ARBACE抑制剂和ARB是血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂的简称。
社区卫生服务中心高血压糖尿病高危人群健康教育及干预措施
**社区卫生服务中心高血压高危人群健康教育及干预措施针对高危人群：男性＞55岁，女性＞65岁健康教育及干预措施：1．正确对待本病，要有乐观主义精神。
应认识到高血压病是一个进展缓慢的疾病，如不及早防治，会在多年后引起脑、心、肾等并发症而危及生命，所以对高血压病的预防要重视。
2．工作和生活中，注意劳逸结合，避免过度疲劳、精神紧张及情绪激动。
3．饮食上应限制食盐的摄入量，每天只吃6克食盐。
4．饮食以低胆固醇、低脂肪为宜。
少食肥肉、蛋黄、猪肝、猪肾等，多食富钾食物（豆类、蔬菜、瓜果等）。
5．限制酒、香烟、咖啡等嗜好品。
6．适当进行体力活动和运动保健。
散步、慢跑、广播体操、打太极拳等。
锻炼要长期坚持，但不能过量，以不引起不适为度。
7．定期监测血压。
针对高危人群：超重或肥胖（体重指数BMI≥24 kg/m2和/或腰围男性≥85cm，女性≥80cm）；健康教育及干预措施：1．防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。
主要包括以下几个时期：1)胎儿到5岁；2)青春期；3)50~65岁中老年期；4)健康恢复期；5)晚餐；6)冬季；7)节食的反复期；8)哺乳期；9)戒烟期；10)新婚期；11)职务晋升。
以上的几个时期是最容易发生肥胖的阶段，尤其要注意做好预防措施。
2．饮食以低胆固醇、低脂肪为宜。
少食肥肉、蛋黄、猪肝、猪肾等，多食富钾食物（豆类、蔬菜、瓜果等）。
3．限制酒、香烟、咖啡等嗜好品。
4．适当进行体力活动和运动保健。
散步、慢跑、广播体操、打太极拳等。
锻炼要长期坚持，但不能过量，以不引起不适为度。
5．定期监测血压。
针对高危人群：高血压家族史（一、二级亲属）健康教育及干预措施：1．正确对待本病，要有乐观主义精神。
应认识到高血压病是一个进展缓慢的疾病，如不及早防治，会在多年后引起脑、心、肾等并发症而危及生命，所以对高血压病的预防要重视。
2．工作和生活中，注意劳逸结合，避免过度疲劳、精神紧张及情绪激动。
高血压患者的饮食建议
高血压患者的饮食建议高血压（hypertension）是一种常见的慢性疾病，全球范围内都存在较高的发病率。
不恰当的饮食习惯是导致高血压的重要因素之一。
合理的饮食管理是控制高血压的重要手段。
本文将为高血压患者提供一些建议，帮助他们改善饮食习惯，控制血压，从而提高生活质量。
一、低盐饮食高血压患者应采取低盐饮食，以控制血压的升高。
建议每日摄入盐量不超过6克，包括食物中所含的盐和食用盐的摄入量。
减少盐的摄入可以通过选择新鲜食材、避免食用加工食品和罐装食品来实现。
同时，也可以选择不使用调味品，如酱油、醋等，或者少量使用，以减少钠摄入量。
二、均衡饮食高血压患者应重视摄入均衡的饮食。
饮食应包括五大类食物，即谷类、肉类、蔬菜、水果和乳制品。
合理搭配这五大类食物，可以摄入适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体所需。
此外，高血压患者应避免过度摄入高糖、高脂肪和高胆固醇的食物，如油炸食品、糖果和甜点。
三、增加纤维素摄入量高血压患者可以通过增加膳食纤维的摄入来改善饮食质量。
膳食纤维可以帮助降低血压、控制血糖和血脂。
建议多食用富含膳食纤维的食物，如全谷类食物、新鲜蔬菜和水果。
此外，高血压患者还可以选择添加一些富含膳食纤维的食品，如燕麦和麸皮。
四、限制咖啡因摄入高血压患者应限制咖啡因的摄入量。
咖啡因是一种神经兴奋剂，可以导致心跳加快和血压升高。
因此，建议高血压患者减少或避免摄入含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和碳酸饮料。
如果无法完全戒掉咖啡因，可以选择低咖啡因或无咖啡因的饮料。
五、避免饮酒饮酒是导致高血压的危险因素之一。
酒精会对心血管系统产生负面影响，导致血压升高。
因此，建议高血压患者应该尽量避免饮酒。
如果无法完全戒酒，也要限制酒精的摄入量，并在医生的指导下进行饮酒。
六、合理饮水高血压患者应养成适量饮水的习惯。
每天饮水量的推荐量为1500-2000毫升，可以分为几次饮用。
合理的饮水可以帮助稀释血液，减轻心脏负担，从而控制血压升高。
高血压患者的膳食干预计划
高血压患者的膳食干预计划高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制和管理，可能会引发一系列严重并发症。
膳食在高血压患者的管理中起着重要作用，通过合理的膳食干预可以帮助控制血压，并降低心血管疾病风险。
本文将介绍高血压患者的膳食干预计划，包括饮食原则、具体的饮食建议以及一些需要注意的事项。
饮食原则对于高血压患者来说，饮食原则非常重要。
以下是几个值得注意的原则：1. 低盐饮食：摄入过多的盐会导致水分滞留，增加心脏负担，并提高血压水平。
因此，限制盐的摄入对于控制高血压至关重要。
健康成人每天应该限制在6克以下。
2. 控制总能量摄入：超过正常范围的体重会增加心脏负担，而且肥胖也与高血压的发生密切相关。
因此，高血压患者应该控制总能量的摄入，遵循适宜的饮食计划。
3. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维对于预防心血管疾病具有积极效果。
建议高血压患者摄入足够的水果、蔬菜和全谷类食物，以增加纤维素的摄入。
4. 限制饮酒：饮酒可以导致血压升高，尤其是大量和频繁地饮酒。
对于高血压患者来说，最好戒除或限制饮酒。
具体的饮食建议基于以上的原则，以下是一些针对高血压患者的具体的膳食建议：1. 控制盐摄入：- 尽可能减少加工食品和快餐等高盐食物的摄入；- 使用香料和混合草药调味代替盐；- 避免在烹调过程中加盐，更倾向于在用餐时适度地添加。
2. 增加膳食纤维：- 吃更多的水果和蔬菜，尤其是富含膳食纤维的种类；- 选择全谷类食物，如全麦面包、燕麦片和糙米等。
3. 控制总能量摄入：- 尽量避免高热量、高油脂的食物，如油炸食品和甜点；- 控制零食和饮料的摄入，选择健康的替代品，如坚果和无糖茶。
4. 限制饮酒：- 对于男性来说，每天最好不要超过两个标准单位（一杯啤酒或一杯葡萄酒）；- 对于女性来说，每天最好不要超过一个标准单位。
需要注意的事项在进行高血压患者的膳食干预计划时，还需要注意以下几个重要事项：1. 个体化：每个人的身体条件和健康状态都不同，因此，在制定膳食干预计划时应考虑到个体差异。
中医治未病干预方案高血压病
中医高血压病前状态未病干预方案一、高血压高危人群的范围高血压高危人群一般指具有高血压家族史、超重或肥胖、有不良生活方式、不良心理因正常高值血压、长期服用避孕药等以中老年为主的人群。
(一)禀赋异常，尤其是一级亲属为高血压病患者，且年龄<50岁。
(二)超重或肥胖者(体重指数BMI224kg/m2)，腰围男性z85cm,女性≥80cm是血压高的独立危险因秦。
(三)不良生活方式者。
包括饮食过咸、嗜食膏粱厚味、长期吸烟、嗜酒(每天饮酒>5克)等。
(四)精神紧张者。
如长期从事注意力高度集中工作、长期受噪音等不良刺激者。
(五)血脂异常(HDL-C≤35mg/dL(0.91mmol/L)及TG≤200mg/dL(2.22mmol/L)或正在接受调脂治疗者。
(六)正常高值血压者。
收缩压介于120—139mmHg之间和(或)舒张压介于80—89mmHg之间。
(七)其他:长期服用避孕药等药物、患糖尿病、慢性肾病、血管病变、甲状腺功能亢进等疾病者。
二、高血压病前状态人群健康教育及指导1.增加有氧运动，每天一次，每次连续30分钟以上，心率达到(170-年龄)次左右，锻炼形式以快走、慢跑、游泳、爬山、练瑜伽、跳广场舞、交际舞、太极拳、太极剑等为主。
2、采用国际上针对高血压的治疗性膳食一得舒膳食原则:(1)蔬果:新鲜的蔬菜水果占每餐食物的一半;(2)主食:谷物中应有50%全谷，即粗粮、细粮各占一半;(3)奶:尽可能使用低脂或脱脂奶来补钙;(4)低盐:每天食用6g以下的盐，一个啤酒瓶盖的量就是6g,那么每天食盐只能比这个量还少;同时减少辣酱及腌制食品的摄入；(5)少食含糖饮料;(6)蛋白质指豆制品及鸡肉、鱼肉等低脂肉类，大约只占每餐的1/5-1/4。
3、规律作息，保障良好睡眠，每晚早睡、多睡1小时。
4、心理筛查:依照心理问题自评量表-汉密顿抑郁/焦虑自评量表-汉密顿抑郁/焦虑他评量表一转诊心理科或精神科的工作模式筛查焦虑/抑郁人群，给予适当建议，并指导转诊。
三高人群营养配餐方案
三高人群营养配餐方案第1篇三高人群营养配餐方案一、方案背景随着社会节奏的加快和生活水平的提高，我国三高（高血压、高血糖、高血脂）人群逐年增加，营养配餐对于三高人群的健康管理具有重要意义。
本方案旨在为三高人群提供合理、科学、营养的饮食建议，以帮助控制血压、血糖、血脂等指标，降低疾病风险。
二、目标人群1. 高血压患者：血压持续或非同日三次以上超过140/90mmHg；2. 高血糖患者：空腹血糖≥7.0mmol/L和/或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L；3. 高血脂患者：总胆固醇≥6.2mmol/L和/或甘油三酯≥2.3mmol/L。
三、营养原则1. 低盐低脂：减少食盐摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物；2. 高纤维：增加膳食纤维摄入，有助于降低血糖和血脂；3. 优质蛋白：选择鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质来源；4. 均衡营养：合理搭配食物种类，保证维生素、矿物质等营养素的摄入；5. 控制总能量摄入：根据患者体重、年龄、劳动强度等因素，制定合理的能量摄入标准。
四、营养配餐方案1. 早餐：（1）主食：燕麦片、全麦面包、杂粮馒头等；（2）优质蛋白：鸡蛋、牛奶、豆浆等；（3）蔬菜：西红柿、黄瓜、胡萝卜等；（4）水果：苹果、梨、橙子等。
2. 午餐：（1）主食：糙米饭、全麦面条、荞麦面等；（2）优质蛋白：瘦肉、鱼肉、豆腐等；（3）蔬菜：绿叶蔬菜、菌类、豆类等；（4）油脂：花生油、橄榄油等。
3. 晚餐：（1）主食：糙米饭、红薯、玉米等；（2）优质蛋白：瘦肉、鱼肉、鸡蛋等；（3）蔬菜：绿叶蔬菜、菌类、豆类等；（4）油脂：花生油、橄榄油等。
4. 加餐：（1）水果：苹果、梨、橙子等；（2）坚果：核桃、杏仁、腰果等。
五、注意事项1. 遵循医生和营养师的建议，根据个人病情调整饮食结构；2. 适量运动，保持良好的作息规律；3. 定期监测血压、血糖、血脂等指标，及时调整治疗方案；4. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、过冷等；5. 保持良好的心态，积极配合治疗。
高血压患者健康教育处方
高血压患者健康教育处方【低盐膳食处方】膳食营养因素在高血压的发病中有重要的作用，如膳食偏咸。
轻度高血压患者通过合理膳食，就有可能使血压下降;即使较严重的，已经在服药的高血压患者，也可通过膳食疗法降低血压，减少用药剂量和预防并发症。
高血压患者食盐的摄入量应<6g/d。
具体措施包括：①改变烹饪方法，减少用盐量。
利用酸、甜、辣、麻等其他佐料来调味。
烹饪时后放食盐，增加咸味感但不增加盐用量。
②少用含盐高的佐料。
膳食结构中除了烹调中的食盐以外，更多地来自含盐高的添加佐料，如酱油、黄酱、辣酱、豆瓣酱、咸菜等，这些佐料中的含盐量比较高。
③尽量少吃或不吃含盐多的食品。
减少食用咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统腌制品。
④在加用食盐时，最好使用有计量单位的容器，如盐勺，做到心中有数。
⑤食用包装食品时，要注意食物标签，了解含盐量。
⑥在外就餐时，要告知服务人员，制作食品时，尽量少加盐，不要口味太重。
⑦多食用新鲜蔬菜。
目前市场的新蔬菜四季均有，不受时令限制，应尽可能多食用。
高血压患者健康教育处方(2)—限酒处方【限酒处方】中度以上饮酒量与血压水平呈显著正相关，饮酒可抵抗药物的降压作用。
目前认为喝酒所致的高血压是可逆的，只需戒酒或减饮酒量就可使血压降低或恢复正常。
目标是戒酒。
具体措施包括：①认识饮酒的危害。
②树立一定要戒酒的观念。
③如饮酒，建议少量，男性饮酒者的葡萄酒≤100ml(相当于2两)/天，或啤酒≤250ml(0.5斤)/天，或白酒≤50ml(1两)/天;女性则减半量，孕妇不饮酒。
④不饮高度烈性酒。
⑤酒瘾严重者，可借助药物戒酒。
【运动处方】运动是预防心血管病的重要手段，包括高血压在内，因而高血压患者不仅可以运动，而且要坚持运动。
高血压患者适宜进行有氧运动。
有氧运动是指中低强度、有节奏、可持续时间较长的运动形式，比高强度运动在降血压方面更有效、更安全。
常见的有氧运动形式有：快走、慢跑、骑自行车、秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登山、登楼梯等。
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高血压高危人群低盐膳食干预方案
为了切实做好我院高血压患者高危人群的健康管理服务工作，提供低盐膳食干预，指导培养健康的生活行为方式，结合我院实际情况，制定以下实施方案：
一、目标任务
通过对高血压患者高危人群低盐膳食干预调查，进行低盐膳食干预指导，培养良好健康的生活行为方式，加大对高血压患者相关危险因素干预的力度，减少主要健康危险因素、有效预防控制高血压的发生和发展。
二、高血压高危人群确定标准
具有以下≥1项危险因素：1.收缩压介于130-139mmHg之间和/或舒张压介于85-89mmHg之间；2.血脂异常。
具有以下≥2项危险因素：①男性≥45岁，女性≥55岁；②肥胖(BMI≥28);3.早发心血管病家族史（一级亲属，男性＜55岁，女性＜65岁）；4.长期过量饮酒（每日饮酒≥100ml，且每周饮酒在4次以上）；5.吸烟（每日吸烟≥15支，且连续吸烟在10年以上）；6.腰围：男≥90cm，女≥85cm7.长期膳食高盐。
三、工作内容
1.建立高血压患者高危人群低盐膳食干预调查表。
依据已建立的
居民健康档案，各村卫生室以35岁以上居民为重点，实行门诊首诊侧血压，并动态掌握高血压高危人群健康状况，为高危人群建立档案，并做好汇总登记。
2.动态监测与定期随访。
（1）对具有一项高血压高危人群危险因素特征者要就危险因素定期进行指标监测，正常高值血压者半年测血压一次，中心性肥胖者每季度测量体重及腰围一次，长期过量饮酒（每日饮白酒在100ml或超过100ml，且每周饮酒在4次以上），长期膳食高盐每半年询问一次情况，并填写动态检测表。
（2）对具有三项及以上慢性病高危人群危险因素特征者每半年随访一次，每次随访要提供膳食和身体活动等行为的指导，并填写随访表。
3.开展危险因素控制、干预及效果评价。
按照高血压患者高危人群标准，以体重和血压为核心指标，参考腰围、血糖、血脂、身体活动等综合指标，通过膳食指导、身体活动促进血压管理等适宜措施的实施，采用有关指标定期进行效果评价。
4.开展以控制高血压高危人群危险因素为核心内容的健康生活方式行动宣传，以合理膳食和适量运动为切入点，倡导和传播健康生活方式理念，推广适宜技术，以点带面，全面推动全民健康生活方式的行动。
5.各卫生室要在健康教育宣传室或全科医生诊室，设立健康自助监测点，同时提供相关宣传资料，向社区居民宣传健康的生活方式。
配备体格测量简易设备，用于测量居民身高、体重、腰围、血压、设备。
由专人负责向病人介绍使用方法，登记监测结果，并结合监测结果对高危人群进行健康指导。
四、保障措施
一、组织领导
成立高血压与食盐摄入量相关因素调查工作领导小组，由院长任组长，分管院长任副组长，公共卫生科人员任成员，具体负责此项工作，确保调查的真实性可靠性。
二、各卫生室按照工作方案要求35岁以上居民为重点，实行门诊首诊测血压，并动态掌握高危人群的健康状况，对具有一项高血压高危人群危险因素特征者要就危险因素定期进行指标监测，定期随访。
五、健康指导内容
1、膳食指导：重点三方面，一是要特别关注实验总量，包括烹调用盐、酱油和加工食品等中总盐量的摄入，以每人每天6克盐作为目标，帮助和鼓励患者逐步降低摄入量并达到目标；二要鼓励患者坚持多吃蔬菜和水果；三是；畜禽肉的摄入量要适当，膳食脂肪供能比不超标。
2、身体活动指导：要结合患者血压分层结果，确定身体活动的指导原则，特别是对运动的种类、活动时间和强度等的确定，要让患
者掌握运动禁忌，防止发生意外。
3、限酒指导：对于高血压患者，应告诫饮酒的危害，帮助建立解救的决心并逐步采取行动。
4、戒烟指导：对高血压病情越严重者，越应加强对吸烟者的劝阻和戒烟指导力度。
高血压患者高危人群低盐膳食干预
领导工作小组
组长：王孝群（负责方案的制定与监督实施）
副组长：薛晓丽（负责卫生室具体工作实施）
成员：刘彩霞（负责低盐膳食健康教育工作）
张辉（负责卫生室工作开展指导）
伊婷芬（负责具体措施开展）
周洁（负责具体措施开展）。