寒假减肥记_寒假作文
寒假减肥记
唉，又该减肥了。
虽然每个假期我都在减肥，可是实际上每个假期我都在增肥。
迫不得已，我不得不痛下决心，采用了最让我痛苦和最有效的方法—跳舞。
虽然累，但“爱美之心人皆有之”！
那天，我和妈妈一起来到了舞蹈班。
舞蹈老师热情地接待了我们。
我怯生生地问她：“跳舞疼不疼，累不累啊？”她温柔地回答：“不会疼的，小朋友。
”她让我看着那些做着劈叉弯腰动作的伙伴，她们脸上是一副“家常便饭”的样子，可我却不禁毛骨悚然，脑海里浮现出自己被五马分尸的情景。
可一想到这能减肥，我又给自己加油打气，为了减肥，上刀山下火海在所不辞。
小小的劈叉弯腰算什么！
我站在队伍里，开始了练习。
第一个动作压腿对我来说难度不大，渐渐地，难度越来越大，可我都能把这些动作学会。
舞蹈课接近尾声，还有10分钟即将下课，老师教了我一个我认为非常难的基本动作—下腰。
“哎哟……”我忍不住叫出声来。
老师用手扶我的腰让我用手撑住地面，轻轻弯下去，虽然看别人下腰时很轻松，可我因为腰的柔韧度不够，要想把这个“钢板腰”弯下去，可不是件容易的事。
一次练习下来，我早就疼得龇牙咧嘴、苦不堪言。
但是稍作休息之后，我下1/ 2
定决心，要利用剩下的时间，抓紧把下腰学会。
功夫不负有心人，终于，在下课之前，我把下腰拿下了。
“小朋友，你真了不起，那么快就学会了这个动作。
”老师不失时机地夸起我来。
我也美滋滋地笑了。
这个假日，我体会了“跳舞”减肥的妙处，更品尝了勇敢尝试的快乐！
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减肥记作文800字_初三优秀作文
减肥记作文800字_初三优秀作文减肥记我是一个身体肥胖的初三学生，在班级中总是被同学们称为“小胖纸”。
这对我的自尊心是一个巨大的打击，我决定要减肥。
我知道减肥并不容易，需要控制饮食、坚持锻炼和保持良好的生活习惯。
我开始了我的减肥之路。
我开始控制我的饮食。
我每天吃的食物都是经过精心挑选的，少盐少油，多蔬菜多水果。
我禁止自己吃高热量的食物，比如薯片、巧克力和冰淇淋。
我还减少了米饭的摄入量，多吃杂粮和蔬菜。
虽然刚开始的时候感觉有点饿，但是坚持下来后，我逐渐适应了这种饮食习惯，也不再感到饥饿。
我开始每天坚持运动。
我选择了跑步和游泳这两项运动。
每天早晨，我都会起个大早去操场上跑上几圈，这样不仅可以锻炼身体，还可以提神醒脑。
下午放学后，我会去附近的游泳馆游泳，这对我来说是一种很好的放松方式。
通过坚持运动，我不仅减肥成功了，还感觉自己变得更加精力充沛，身体更加健康。
我还调整了我的生活习惯。
我开始早睡早起，保证每天有充足的睡眠时间。
我还坚持每天喝足够的水，以保持身体的代谢正常。
我也不再熬夜看电视或玩手机，用这珍贵的时间去看书学习。
经过几个月的努力，我成功地减肥了。
不仅成功摆脱了“小胖纸”的称号，而且我的自信心也得到了极大的提升。
同学们都夸奖我变得更加漂亮了，这让我觉得非常开心和满足。
通过这次减肥的过程，我学会了坚持和自律的重要性。
只要下定决心，付出努力，任何事情都可以取得好的结果。
我也明白了健康是最重要的财富，我们应该时刻保持良好的生活习惯。
减肥不仅仅是为了美丽，更是为了健康。
我希望能够继续保持我的减肥成果，养成良好的饮食和运动习惯，并将它们融入到我的生活中。
我相信只要坚持下去，我会变得更加健康、自信和快乐。
【四年级作文】减肥记_550字
【四年级作文】减肥记_550字减肥记最近，我发现自己的体重开始增加了，每天的体育课都感觉很吃力。
我心想：是不是我吃得太多了，导致了体重增加呢？于是，我决定减肥。
我减少了每餐的食量。
以前，我喜欢吃很多，不管是饭还是菜，都是狼吞虎咽地吃完。
现在，我会有意识地控制食量，吃饭的时候，我经常问自己：“我是不是真的饿了？我需要吃这么多吗？”通过这样的思考，我减少了食物的摄入量。
我开始注意饮食的健康搭配。
我知道，蔬菜水果对减肥有很大的帮助，所以我每天都会吃一些。
而肉类和淀粉类食物，我会相对减少摄入量。
我也会选择一些低热量、低脂肪的食物，比如鸡蛋、鱼肉、燕麦片等，这些食物既营养又不会让我吃得太胖。
除了合理饮食，我还开始增加运动量。
每天放学后，我都会去操场上跑一圈，或者骑自行车绕校园转一圈。
周末，我还会约上朋友一起打羽毛球、踢足球等体育活动。
通过这样的运动，我不仅锻炼了身体，而且也燃烧了一些脂肪，加速了减肥的效果。
减肥并不容易，有时我会感到饥饿，有时也会感到疲倦。
我告诉自己，只有坚持下去，才能达到目标，才能拥有健康的身体。
所以，我坚持不懈地减肥，每天都给自己鼓励和支持。
经过一个月的努力，我的体重下降了好几斤。
我的体力也得到了明显的提高，跑步和爬楼梯都不再觉得吃力了。
这让我更加坚信：减肥的同时也是锻炼身体的好机会。
通过这次减肥，我不仅学会了控制食量，还学会了选择健康的食物，注重平衡饮食。
我也发现了运动对减肥的重要性，从而更加爱上了运动。
我相信，只要我坚持下去，我一定能够保持良好的体型，拥有健康的身体。
减肥不仅是为了变瘦，更是为了更好地照顾好自己的身体。
我希望通过自己的努力，能够给身边的人树立一个健康的榜样，让大家都能拥有健康的生活方式。
减肥的日记钟琪琪
减肥的日记钟琪琪
减肥的日记。
我是钟琪琪，一个对减肥充满信心的女孩。
每个人都有自己的烦恼，我的烦恼
就是身上的赘肉。
我知道减肥不是一件容易的事情，但我决心要坚持下去，不再让赘肉困扰我。
我从一个月前开始了我的减肥计划。
首先，我调整了我的饮食习惯。
我每天都
会吃早餐，保证有足够的能量来开始一天的工作。
中餐和晚餐我会选择清淡的食物，如蔬菜、水果和白肉，尽量避免油腻和高热量的食物。
我还会控制饮食的量，不再大吃大喝，避免暴饮暴食。
除了调整饮食，我还开始了运动计划。
每天晚上，我都会去慢跑一个小时，让
身体得到锻炼，消耗多余的脂肪。
周末的时候，我会去健身房做一些有氧运动和力量训练，增强体能和肌肉。
我还会坚持做一些瑜伽和拉伸运动，让身体更加柔软和健康。
在减肥的过程中，我也遇到了一些困难和挑战。
有时候会觉得很累，想要放弃。
但是我告诉自己，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。
我会找一些减肥的秘籍和经验，让自己更有动力和信心。
经过一个月的努力，我已经看到了一些成果。
我的体重减轻了几斤，身体也感
觉更轻盈和有活力。
我知道减肥是一个持续的过程，我会继续坚持下去，直到达到我理想的身材。
减肥的过程虽然艰辛，但我相信只要坚持下去，一定能取得成功。
我会继续保
持健康的饮食习惯，坚持每天的运动，让自己变得更加美丽和健康。
我相信，只要有决心和毅力，减肥的梦想一定会实现。
加油，钟琪琪！。
【四年级作文】减肥记_550字
【四年级作文】减肥记_550字减肥记我是一名四年级的小学生，身高不高但是体重较重，所以我决定减肥。
于是，我开始了我的减肥之旅。
我调整了我的饮食习惯。
以前，我总是喜欢吃零食和垃圾食品，现在我开始拒绝这些食物了。
我告诉妈妈，我不要给我买零食，我要吃水果和蔬菜。
每天早上，我喜欢吃一碗清淡的粥和一些水果，这样既饱腹又健康。
中午，我选择吃一些蔬菜和白肉，晚上也是蔬菜和少量的米饭。
体重逐渐减轻了，我也觉得更加轻松和健康了。
我增加了运动量。
以前，我总是喜欢坐在电视机前看电视，现在我放下了遥控器，选择了户外运动。
每天下午放学后，我和同学们一起打篮球、跑步。
这样不仅锻炼了身体，还增强了我和同学们之间的友谊。
晚上，我也会做一些简单的家庭健身操，这样能够消耗脂肪，使我更加健康和有活力。
我还特意选择了一款减肥产品。
这是一家知名的减肥品牌，他们推出的减肥产品非常受欢迎。
我妈妈陪我一起去了专卖店，选择了一款适合我年龄的减肥产品。
每天晚上，我在睡前按照说明书上的方法服用。
经过一个月的使用，我发现我的体重减轻了不少，我也感到更加自信和快乐了。
通过这一段时间的努力，我成功地减肥了。
现在，我不再是一个肥胖的小胖墩了，变成了一个健康瘦身的小美女。
我学会了控制自己的饮食，多运动，保持良好的生活习惯。
减肥不仅让我变得更加自信，也让我更加注重健康和形象。
减肥之路虽然曲折，但我相信只要坚持下去，减肥的目标就一定能够达到。
减肥，是一段需要坚持和努力的旅程。
不仅仅是为了变得更加美丽，更是为了拥有一个健康的体魄。
我希望通过我的努力和坚持，能够给其他有需要的孩子带来一点启示和帮助。
减肥需要正确的方法和良好的生活习惯，希望所有想要减肥的小朋友们都能够健康减肥，变得更加自信和美丽。
减肥的路虽然辛苦，但也是值得的。
我们一起加油，为了更好的自己，为了更加快乐的生活！。
减肥记作文
减肥记作文减肥记作文1什么时候才能开学啊？再不开学我就要胖成球了。
一天早上，我上秤称了，发现我已经88斤了。
“从明天开始减肥”，我说。
言者无心，听者有意。
第二天一大早，妈妈就喊我下楼跑步。
我说归说，根本不想去，我还想睡会儿呢。
妈妈一下子把我拽了起来，我只好和妈妈下楼跑步。
跑了两圈，我就气喘吁吁了。
可刚跑完步，妈妈又让我跳绳。
“一、二、三”数到一百，我实在跳不动了，连忙喊着要回家。
没想到，回到家妈妈也不让歇着，一会儿仰卧起坐，一会儿平板支撑，一会儿高抬腿，一会儿仰卧踢腿我都快累死了。
运动做完了，我好饿啊。
正准备大吃一通，可是妈妈说只能吃一个鸡蛋喝一盒奶。
我只好默默地关上了冰箱门。
唉，减肥好难啊。
不过，功夫不负有心人，过几天我一称体重，开心地叫了一声，我竟然瘦了一斤！运动减肥这么有效果。
明天继续，争取在开学之前瘦到七十斤。
减肥记作文2最近妈妈迷上了运动，每天不是打羽毛球就是打乒乓，想知道为什么吗？那还得从头说起。
近几年，中国经济发展突飞猛进，人们的腰包也一天天鼓起来。
生活水平也大大地提高，吃的食物也丰富多彩。
鸡、鸭、虾、鱼都在人们嘴里光顾过。
妈妈的嘴巴也忙个不停，什么山珍海味都逃不过她的嘴。
吃了那么多，妈妈的体重直线上升，吓得她直喊减肥。
说干就干，妈妈东奔西跑，一会儿到这位阿姨家拿药方，一会儿是那位阿姨家讨偏方。
以前上超市，妈妈总是围着我转。
现在，她刚进超市就往化妆品柜台跑。
老是问营业员阿姨减肥怎么好，怎么快，一问就是老半天。
接下来的几天，家、健身房、工作单位成了妈妈的三点一线。
一个月下来，妈妈东奔西跑，居然也整整轻了5斤。
妈妈乐得合不拢嘴，恨不得让全世界的人都知道她那一点小成绩。
现在，妈妈还是坚持锻炼，瞧她那信心百倍的样子，相信她一定能成功！减肥记作文3有一只小鸭非常好吃懒做，不爱运动。
别的小鸭游泳时，它躺在草坪上晒太阳，心里想：“我不用学游泳都比它们厉害”；别的小鸭捕鱼时，它就想：“反正鸭妈妈会把捕到的鱼带回来给我吃，我才不要那么辛苦呢。
减肥记小学作文
减肥记小学作文减肥记小学作文在学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是店铺为大家整理的减肥记小学作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
减肥记小学作文1我有一张圆圆的脸，还有长长的鼻子和大大的耳朵。
我有一点点胖，被姐姐叫“小胖子”。
我不喜欢被人叫“小胖子”，因为这个称呼会让我想起胖胖的猪。
早晨我在睡觉的时候，姐姐叫我起床，我说：“我要睡觉！”姐姐一直在那里叫我起床。
后来，我被姐姐“打败”了，起床吃早饭。
姐姐做的早饭好多啊，我快吃不下了！中午姐姐又做了很多饭，我也吃了好多。
晚上我就吃得少一点了，因为晚上吃多了对身体不好。
就这样，有一天我发现我吃成了胖子，然后被姐姐叫“小胖子”了。
我决定要减肥！我很早就起了床去跑步，跑得满头大汗才回家，我要坚持跑步直到瘦下来为止！但跑了好几天都没有什么变化。
日子一天天过去，跑步也在跑，胖也还是胖。
我后悔以前吃太多了，不该像姐姐那样吃那么多饭的，现在体重根本就减不下去……一个星期天的早上，我依然早起去跑步，跑了一个上午，中午回到家后午饭我只吃了一点点，下午我又去外面走了好久，晚上回来称体重，我发现我竟然变瘦了！太高兴了！减肥终于有了成果，我终于不是“小胖子”了！减肥记小学作文2有一天，小红的文具包越来越胖，越来越沉。
又一次，文具包伸手摸着挺起来的大肚子，“唉”,他长叹一声说，胀死我了，钢笔、铅笔、橡皮、墨笔，你们都快出来吧。
“啊？出去？那怎么能行？”三支笔同声的说，“我们可是小红上课的工具，没有我们，小红上课抄笔记或写字怎么办？”文具包只好说：“橡皮、铅笔那你们出去吧！快！快！我要胀死了！”铅笔、橡皮愤怒地说：“我们在上数学课画图要用的笔呀！你凭什么让我们出去？”“哪个不是必须品的请出去吧！”文具包充满信的说。
减肥记作文600字
减肥记作文600字减肥记作文600字在平平淡淡的日常中，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编收集整理的减肥记作文600字，希望对大家有所帮助。
减肥记作文600字1相信大家都希望自己长得人见人爱，花见花开。
有甜美的容貌和高挑的身材，可事实又令我们很失望，有着粗壮的萝卜腿、小肚腩等等，美眉们是不是很苦恼？其实我也是萝卜腿，所以我决定减肥！我上网搜了一下，搜到好多方法。
减肥第一招：少吃肉多吃蔬菜水果。
可是一看到吃我就忍不住，每次本想少吃点的，可一看都是我爱吃的，我就狼吞虎咽的，看着都吓人，老妈在一边对我说：“慢点吃，又不是没得吃，要淑女点。
”我是一只耳进一只耳出。
吃完饭我满意地拍拍肚皮。
突然想起还要减肥，我懊恼地说：“完了！完了！彻底完了。
”可又一想，我现在正是长身体的时候，不吃饱把身体赔进去了，那不就亏大了。
所以这个方法就被我放弃。
减肥第二招：多运动。
听说转呼啦圈可以减肥，我就吵着要妈妈给我买。
妈妈买回来了，头几天还好，我天天转。
后来就不转了，顶多转两下就完事，偶尔想起来了又偷懒。
我又想啊，现在学生压力好大，作业都写不完，还有时间玩吗，搞不好学习下降了，那可不得了。
理所当然，这个方法又被放弃了。
减肥第三招：少吃零食。
这个有点困难，我不止一次说过，我最开心快乐的事情有四个：一、学习；二、玩；三、看电视；四、吃零食。
放学回家，别人要不在写作业要不就是看电视，而我却在找零食吃。
找到零食正准备吃，突然想起要减肥，我就放下零食。
再想想吃一点没事吧，我便拿了一点吃，味道好极了，我忍不住大口大口吃起来，又喝了一盒牛奶。
不知不觉中我已“消灭”一盒饼干两盒牛奶，我看呆了。
我又一想，小孩子就爱吃零食，等我长大了就不吃了，最后这个方法也没成功。
我的肉还没减下去，你们有没有好方法？减肥记作文600字2有一只活泼可爱的小骆驼，他的名字叫：漫漫。
减肥记作文15篇
减肥记作文15篇减肥记作文1“减肥，减肥，可越减越肥……”有这么一首歌，相信大家都听过，它说的就是我的妈妈。
我妈妈一直口口声声说要减肥，却总是不减反增。
瞧，她的减肥计划又开始了。
妈妈喜欢吃“那就从食物中减肥吧。
”这是妈妈自己定下的第一个目标。
那说干就干，妈妈一有空就去超市购买能减肥的食物。
要吃什么薏米粥，黑米粥，黄瓜，西红柿，泡燕麦，红豆粥，糙米粥，香蕉，竹笋，凉拌海带，燕麦白米饭，红薯，苹果，蔬菜……五花八门，我看，等一些食材烂了，也没烧完。
死马当活马医吧。
结果，食材才吃了一些，反而胖了几斤。
妈妈不信，又试了几次，结果都是越吃越没用，只好扔掉了。
“妈妈，你只能用硬的了。
”妈妈点了点头。
从此，妈妈每天晚上都要做五十个升蹲。
你还别不相信，我妈妈能做到一半就算不错了。
如果妈妈休息，就是做一个休息一会儿。
我无奈地说“这样能减下来吗？”最后，妈妈坚持了一个月就放弃了。
爸爸手机里有一个悦动圈，记录每天的步数。
不知为啥，爸爸总想走的多一点。
晚上，爸爸累了，妈妈就帮爸爸走，一走就停不下来了。
“这个不怎么用力，试试看。
”妈妈，这个只是还可以啊！过了几个月，妈妈终于瘦了，但一顿狂吃，又现了原形。
妈妈，虽然你胖，因为你对我们的爱是丰满的。
减肥记作文2“哎……”这是谁在说话呢？噢，原来是一只小书包在说话。
它叹了一口气又说了下去：“哎，我们书包家族真可怜。
你瞧瞧，垃圾桶里的那一只书包是怎么破的吗？那是因为它的小主人往里面放的东西太多太多了。
那个小主人也真是，不管什么东西他都放进去，书呀，作业本子呀，铅笔盒，还有什么玩具绳子之类的东西，真是应有尽有。
东西多，份量重，书包它承受不了，只有放开了一道口子。
哗啦一下，东西都掉了出来。
这个小主人不但不怪自己，反而埋怨书包不牢就随手把它扔到了垃圾桶里面去了。
”“嗯，我的主人好，给我经常减肥，把一些不用的东西拿出放在家里，等到要用的时候再把它们放进去。
我已经为主人服务了五年了，还是跟新买回来的一样！”“当然，你说的也对。
减肥日记真实
减肥日记真实
《我的减肥日记》
第一天：
今天终于下定决心开始减肥了。
早上起来，按照计划进行了一次跑步锻炼。
感觉全身的肌肉都有些疼痛，但心里却很充实。
早餐吃了一碗燕麦粥和一片全麦面包，中午选择了蔬菜沙拉和煮鸡胸肉，晚餐则是清淡的蔬菜汤和烤鱼。
一天下来，我感觉精神状态很好，希望能坚持下去。
第五天：
这几天按照计划进行了锻炼，并且控制了饮食。
体重貌似有所下降，但我知道这可能只是水分和毒素的排泄。
一切都还很艰难，尤其是看到别人吃美食的时候。
但我知道如果我放弃了，就会恢复到原来的状态，所以我必须坚持下去。
第十天：
今天去称了一下体重，发现果然减了一些！虽然只是一点点，但是其实我已经感觉到自己的身体变得比之前轻盈了一些。
我觉得这个过程其实并不是那么痛苦，只要能克服贪吃和懒惰，其实减肥也是一件很开心的事情。
第三十天：
经过一个月的努力，我终于达到了自己的目标体重！而且不仅仅是瘦了，我的身体状态也变得更健康了。
我感觉到自己更有活力和自信了。
这一个月的减肥之路虽然有些辛苦，但是我觉
得一切都是值得的。
接下来，我会继续保持健康的饮食和运动习惯，让自己的身材和健康一直保持在一个良好的状态。
减肥记作文350字_记事作文
减肥记作文350字_记事作文篇一：减肥记陈悦我的身体有些胖，每次看电视，我都十分羡慕港台女明星的身材，为了也能拥有魔鬼般的身材，我决定――减肥！中午爸爸叫我吃饭，我盛了不到半碗，夹了一点素菜，像古代千金小姐一样用餐，一小口一小口往嘴里送。
桌子上的肥肉、大扁鱼、仔鸡，都是我喜欢吃的菜，可为了苗条，我必须忍痛割爱。
妈妈奇怪地问：“陈悦，今天这么多好吃的菜，你怎么一筷子不动？”我支吾着说：“可能我有点受凉了，没胃口。
”其实我的胃口好得很，馋虫在肚子里翻滚，在气愤地抗议呢。
下午上学路上，肚子不争气地“咕咕”直叫，天哪，路上哪来这么多诱惑：烤鸭店、面包屋、烤羊肉店、油炸豆腐房、水果摊……金灿灿的色泽、香喷喷的气味、老板们热情的吆喝，这不要人命吗？无奈，我只好灌了几口矿泉水，算是对肚子有个交代。
吃晚饭时，我照例吃了小半碗。
爸爸再也忍不住了，问：“陈悦，你到底哪儿不舒服？要不要去医院看看？”“我没病，我……是在减肥。
”我冷淡地答道。
全家人都笑了，爸爸说：“小孩子减什么肥，现在你能吃能喝，多吸收营养，长大自然会变得又瘦又好看。
”唉，算了，这肥我是减不下去了，还是敞开肚皮先吃个痛快吧。
篇二：减肥记我的小将军肚长出来后可真麻烦，跑步时肚皮一颠一颠的怎么也跑不快。
在乒乓球俱乐部几乎每次训练总被别人超过，我下决心减肥，可总也挡不住美食的诱惑。
晚上回到家，看到《三毛流浪记》里三毛他们在粮食不够吃的时候，用绳子把腰勒紧就可以少吃点，我眼睛一亮，心里有了好办法：找来浴袍的带子，缠在腰里，让妈妈帮我系紧。
妈妈问我干什么，我不告诉她。
妈妈又问我是不是想跟三毛一样勒紧腰带少吃点？我不好意思地点点头，妈妈和姐姐笑得捂着肚子。
管她们呢，只要我能少吃点就行。
勒紧了肚子，吃起烧饼夹菜还真慢多了。
慢慢地还有点喘不过气来。
妈妈看到我这样，赶紧心疼地说：“解开吧，解开吧！多锻炼锻炼就能瘦下来！”我又把老妈解开的带子系紧，坚决地说：“不嘛，我要减肥！”妈妈不同意，怕我勒出毛病来，强行解开了我的“减肥带”，老姐在一边笑得脚都抽筋了。