职业倦怠
克服职业倦怠的方法
克服职业倦怠的方法
职业倦怠是一种常见的心理状态，通常表现为对工作失去兴趣、感到疲惫、缺乏动力和成就感。
以下是一些避免职业倦怠的方法：
1.
2.找到工作的乐趣和意义：尝试从工作中找到乐趣和意义，让自己对工作充
满热情和动力。
可以通过思考工作的目标、价值和影响，以及自己在工作中的角色和贡献，来找到工作的意义和价值。
3.
4.
5.多样化的工作内容：避免长期从事单一、重复性的工作，可以寻求多样化
的工作内容和挑战。
这可以通过参与不同的项目、拓展职责范围、学习新技能等方式实现。
6.
7.
8.与同事和领导建立良好的关系：与同事和领导建立良好的关系，可以获得
更多的支持和帮助，同时也有助于缓解工作压力和负面情绪。
可以主动与同事交流、参加团队活动、寻求领导反馈等方式来建立良好的关系。
9.
10.
11.合理安排工作和生活：保持工作和生活的平衡，避免过度投入工作而忽略
生活。
可以制定合理的工作计划和时间表，合理安排休息和娱乐时间，让自己得到充分的放松和休息。
12.
13.
14.寻求帮助和支持：如果感到职业倦怠，可以寻求帮助和支持。
可以与同事、
朋友或家人倾诉，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。
同时，也可以寻找职业发展的机会和资源，提高自己的职业竞争力和满足感。
15.
总之，避免职业倦怠需要从多个方面入手，包括找到工作的乐趣和意义、多样化的工作内容、与同事和领导建立良好的关系、合理安排工作和生活，以及寻求帮助和支持。
通过积极采取行动，可以缓解职业倦怠，提高工作满意度和幸福感。
工作疲劳与职业倦怠
工作疲劳与职业倦怠1. 引言工作疲劳和职业倦怠是现代职场中普遍存在的问题。
长时间的工作压力、高强度的工作任务以及缺乏工作满意度都会导致员工出现疲劳和倦怠的症状。
本文将探讨工作疲劳和职业倦怠的概念、影响因素以及对个人和组织的负面影响。
2. 工作疲劳的概念和特征工作疲劳是指由于长时间高强度的工作导致身体和心理上的疲乏感。
在现代社会，人们常常需要面临大量的工作任务和工作压力，长时间的连续工作会导致身体耗竭，从而出现工作疲劳的症状。
常见的工作疲劳特征包括身体疼痛、缺乏活力、注意力不集中、效率下降等。
3. 职业倦怠的概念和表现职业倦怠是指长期从事同一类型工作或在同一职位上工作导致产生的身心疲惫感和消极情绪。
职业倦怠分为情感耗竭、缺乏个人成就感和自我陶醉感以及对工作产生负面态度三个维度。
情感耗竭是指情绪上的耗竭，常表现为情绪低落、易怒等；缺乏个人成就感和自我陶醉感是指对自己的能力和价值产生怀疑，感到无法达到预期目标；对工作产生负面态度是指对工作产生厌倦和无兴趣的情绪。
4. 影响工作疲劳与职业倦怠的因素4.1 工作特征4.1.1 工作强度工作强度高意味着需要投入更多精力和时间来完成任务，这会增加员工出现疲劳和倦怠的风险。
#### 4.1.2 工作负荷对于过重的工作负荷，员工容易感到压力过大，难以完成任务，从而造成心理与生理上的疲劳。
#### 4.1.3 工作时间长度长时间连续的工作会导致身体耗竭，增加出现疲劳和倦怠的风险。
4.2 组织环境4.2.1 管理风格具有过度控制性或缺乏支持性的管理风格会增加员工出现职业倦怠的可能性。
#### 4.2.2 奖惩机制没有公平合理的奖惩机制会导致员工不公平感，增加职业倦怠的程度。
4.3 个体特征4.3.1 性格特征有些人天生更容易焦虑或压抑, 这些消极情绪容易使得他们在面对压力时出现更严重的职业倦怠。
#### 4.3.2 工作动机如果员工对自己的工作没有满足感或认同感，容易产生职业倦怠。
职业倦怠名词解释
职业倦怠名词解释职业倦怠可以被定义为工作消极怠工或持续工作热情衰减的状态。
这种情况并不是一时的，而是一种持久的情绪状态，可以在整个职业生涯中反复出现。
职业倦怠，无论出现在何种行业，都会对职业生涯产生重大影响，影响到工人的生产力、产出和个人满意度。
职业倦怠可以从生理，心理和情感等不同水平上进行解释。
从生理的角度来看，职业倦怠可能是由于体力或健康问题引起的。
人体在长时间工作后，身体活动减少，血液循环不足，会使人感到缺乏活力，从而导致职业倦怠。
从心理的角度来看，职业倦怠可以是由于某种心理压力引起的，例如要求完成各种挑战性任务，或长期处于工作现场的不安全感，这种心理压力可能会让员工感到厌倦，从而导致职业倦怠。
此外，职业倦怠还可能由工作环境或外部社会状况引起。
例如，缺乏员工参与，工作环境恶劣，社会环境不利等，都可能导致职业倦怠。
职业倦怠的后果是普遍的，尤其是在今天的经济形势下，职业倦怠会造成不利的影响。
首先，职业倦怠可以影响工作绩效。
一旦员工开始变得消极怠工，工作质量明显下降，产出会更低，从而影响公司发展。
此外，职业倦怠也可能会影响员工的个人发展。
持续的职业倦怠可能会让员工失去工作上的热情，影响员工的个人进步，从而限制其职业发展。
虽然职业倦怠可能会对职业生涯产生重大影响，但也可以采取一些措施来预防和解决职业倦怠的问题。
首先，老板可以考虑改善工作环境，如增加员工参与感，改善社会环境等，让员工有更好的工作氛围，以减少职业倦怠。
此外，公司可以提出个性化的解决方案，以减轻工作压力，满足员工的个人需求，以获得更好的工作热情。
例如，雇主可以提供员工休息室，建立员工活动提升员工素质的机制等，以提高员工的工作积极性。
总之，职业倦怠可以从多个层面进行解释，并会产生严重的后果。
因此，应当采取有效的预防和解决措施，以确保员工能够获得良好的工作环境和更高的工作热情，以应对今天的竞争环境。
职业倦怠
职业倦怠（burnout）是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。
职业倦怠的概述职业倦怠是Freudenberger于1974年首次提出的，他用这一词汇描述了服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。
你是不是对工作总提不起兴趣？对于目前的职业状态，你是不是充满了厌倦情绪？曾经效率极高的你，现在是不是工作绩效明显降低，而且身体疲惫？如果你有上述“症状”，说明你已面临职业倦怠的危机。
意识到这些危机并积极进行调节，将有助于你重新找到工作的激情。
人的行为背后，都存在着一种动力，心理学称之为动机。
动机具有激起、调节、维持行为的功能，它的产生和人的需要、兴趣有密切的联系。
当动机消失时，被它所推动的行为就会终止。
因此，当人对所从事的工作没有兴趣或缺乏动机，却又不得不为之时，就会产生厌倦情绪，身心陷入疲惫状态，工作绩效将会明显降低。
长此以往，人将面临职业倦怠的危机。
职业倦怠一般包括职业倦怠一般包括以下三方面：情感衰竭：指没有活力，没有工作热情，感到自己的感情处于极度疲劳的状态。
它被发现为职业倦怠的核心纬度，并具有最明显的症状表现。
去人格化：指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻，提出调度申请等。
无力感或低个人成就感：指倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。
职业倦怠因工作而起，直接影响到工作准备状态，然后又反作用于工作，导致工作状态恶化，职业倦怠进一步加深。
它是一种恶性循环的、对工作具有极强破坏力的因素。
因此，如何有效地消除职业倦怠，对于稳定员工队伍、提高工作绩效有着重要的意义。
职业倦怠的表现(1)工作满意度低，出现离职和旷职现象。
由于丧失了工作热情和兴趣，员工一旦产生职业倦怠就会在工作中缺乏职业道德和敬业精神，敷衍了事，甚至另谋他职。
职业倦怠ppt课件课件
职业满意度下降
失去工作动力和对工作的兴趣。
职业倦怠对组织的影响
1
员工流失
高员工离职率，难以维持稳定的工作团队。
2
低工作动力
员工缺乏积极性和投入度。
3
工作质量下降
增加错误率和质量控制问题。
预防和应对职业倦怠的策略
工作调整
• 合理分配工作负荷。 • 提供足够的支持和资源。 • 鼓励员工参与决策和有意
工作与生活平衡
失衡的工作和生活之间的关系。
职业倦怠的表现
1 情绪反应
焦虑、愤怒、抑郁和沮丧。
3 社交关系
退缩、隔离和冷漠。
2 身体症状
疲劳、睡眠问题和头痛。
4 工作质量
降低工作效率、错误和失误增加。
职业倦怠对个人的影响
心理健康问题
焦虑、抑郁和压力相关疾病。
身体健康风险
疲劳、睡眠障碍和免疫系统下降。
义的工作。
个人关注
• 维护工作和生活平衡。 • 培养兴趣爱好和放松技巧。 • 建立良好的人际关系和支
持网络。
组织支持
• 提供培训和发展机会。 • 建立正面和支持性的工作
环境。 • 实施适当的激励和奖励机制。
结论和建议
职业倦怠是一种常见现象，但我们可以通过合理的预防和应对策略来降低其影响。确保关注个人的身心健康，同时 组织提供充分的支持，将有助于创造一个积极向上的工作环境。
职业倦怠
解读职业倦怠，帮助你认识其影响，并分享应对策略。
职业倦怠的定义
职业倦怠是指由于多种因素而导致的工作疲劳和情绪消耗，造成对工作产生抵触情绪和不满意度。
职业倦怠的原因
高工作负荷
长时间工作、紧迫的截止日期和过度压力。
职业倦怠
职业倦怠职业倦怠，指的是在工作中产生的情感和生理上的疲劳、无法再对工作保持充分的兴趣和投入，甚至对工作失去动力的状态。
职业倦怠是一种普遍存在于职场中的现象，可能会对个人的健康、生活和工作绩效产生负面影响。
在本文中，将探讨职业倦怠的概念、原因、表现、影响以及预防和应对方法，以帮助人们更好地了解职业倦怠，并提供应对职业倦怠的一些建议。
一、职业倦怠的概念职业倦怠是指在工作中出现的身体、情感和认知层面的疲劳和无法持续保持兴趣和投入的状态。
它可能由多种因素引起，包括工作任务的高度压力、缺乏挑战性、长时间的工作小时数、缺乏自主性和控制权、工作与生活平衡的不良、与同事和上级之间的关系问题等。
职业倦怠通常包括三个维度：1.情感耗竭：指在工作中持续情感投入和亲情投入过多，导致情感资源的透支和枯竭。
情感耗竭可能表现为对工作和工作环境的冷漠、疏离和无情感参与。
2.厌倦感：指对工作任务和职业角色的兴趣和投入下降，感到对工作产生的价值和意义缺乏认同和满足。
3.降低的个人成就感：指对自己的工作绩效和职业发展感到不满意，对自己的能力和成就产生怀疑和质疑。
二、职业倦怠的原因职业倦怠可以由多种原因引起，以下是一些常见的原因：1.高度的工作压力：工作压力过大，包括任务量过大、时间压力、工作期限等，可能会导致情感耗竭和厌倦感。
2.缺乏挑战性和成长机会：工作缺乏刺激和挑战，缺乏成长和发展的机会，可能导致对工作失去兴趣和投入。
3.长时间的工作小时数：长时间的工作小时数和加班可能导致身体和情感资源的透支，从而增加情感耗竭和倦怠感。
4.缺乏自主性和控制权：缺乏在工作中的自主性和决策权，被过度监管和限制，可能导致对工作失去兴趣和投入。
5.工作与生活平衡问题：工作和生活之间的平衡不良，包括长时间的工作、加班、无法休息和放松，可能导致身心疲劳和职业倦怠。
6.组织文化和人际关系问题：不良的组织文化，包括对员工不公平对待、缺乏支持和认可，以及与同事和上级之间的关系问题，如冲突、压力和不和谐，可能对职业倦怠产生负面影响。
职业倦怠
职业倦怠有哪些危害呢？
对于工作而言
职业倦怠直接成为影响护士工作效率的重要危 险因素，处于倦态中的护士容易在工作中出现 疏忽而发生护理差错，容易出现待人冷漠，甚 至麻木不仁，直接构成护理纠纷和护理差错的 根源。
对于护士本身而言
职业倦怠急易引发烦躁、焦虑、抑郁、头痛和 易激惹、胸痛、食欲不佳、和胃肠功能紊乱等 心理和生理问题，甚至还有可能会激化护士的 各种危机和导致冲动行为，国外学者甚至将护 士职业倦怠描述为“护士职业性癌症”。
对于行业而言
由于个体成就感是涉及职业满意度的重要指标， 护士个体成就感下降，则反映了护理职业前景 不容乐观。当护士职业对优秀女性不再具有吸 引力，当“护士荒”成为既成事实的时候，我 们怎么去提供优质护理呢？
职业倦怠最常表现出来的症状有三种
1、情感衰竭
即没有活力，没有工作热情，感到自己的感情 处于极度疲劳的状态，情绪烦躁、易怒，对前 途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。
我们如何应对职业倦怠呢？
1、换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善 待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁 失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要 过度否定自己。 2、休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺 少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己， 都可以为接下来的战役充电、补元气。
个人因素
1)个人价值评价与现实差距。 2)缺乏理性的个人职业生涯规划。
3) 价值观念的扭曲。
企业因素
1)工作机制。在企业内部政策不灵活，长久的 稳定与均衡，固定的生活模式与一贯定点坐班 令从事的工作失去了本身吸引力，工作就变得 枯燥，没有工作的兴致．人也就产生了倦怠心 理。 2)超量的工作要求。 3)加班文化的恶性循环。 4)心理契约的失衡。
职业倦怠常见表现有哪些
职业倦怠常见表现有哪些在如今快节奏的工作环境中，职业倦怠已经成为了一种较为普遍的现象。
无论是初入职场的新人，还是经验丰富的老手，都有可能受到职业倦怠的困扰。
那么，职业倦怠到底有哪些常见的表现呢？首先，情绪方面的变化是职业倦怠的一个显著标志。
当一个人处于职业倦怠状态时，往往会感到情绪低落、烦躁易怒。
原本对工作充满热情和积极的态度逐渐消失，取而代之的是对工作的厌烦和抵触。
可能会因为一点小事就大发雷霆，或者长时间处于一种闷闷不乐的状态。
比如，一位客服人员，每天面对各种各样的客户投诉和问题，时间长了，可能就会在接到新的来电时，内心产生强烈的抗拒和不满，甚至在与客户交流的过程中表现出不耐烦和焦躁的情绪。
其次，身体上的疲惫也是常见的表现之一。
职业倦怠会导致身心俱疲，即使没有进行高强度的体力劳动，也会经常感到精疲力竭。
可能会出现失眠、头痛、肌肉酸痛等症状。
比如，一位程序员，为了完成项目经常加班到深夜，长期处于高度紧张的工作状态，久而久之，就会出现睡眠质量下降、容易疲劳、甚至免疫力降低经常生病的情况。
再者，工作效率的降低是职业倦怠的一个重要体现。
由于对工作失去了兴趣和动力，员工在工作时会变得拖沓、敷衍，无法集中精力，导致工作质量和数量都大打折扣。
原本能够轻松完成的任务，现在可能需要花费更多的时间和精力，而且还容易出现错误。
比如，一位教师，因为长期的教学压力和重复的工作内容，对教学工作产生了倦怠，在备课和授课时不再像以前那样认真用心，教学效果也随之下降。
职业倦怠还表现在对职业发展的迷茫和失去信心。
人们开始怀疑自己的工作价值和能力，不再有明确的职业规划和目标，对未来感到一片迷茫。
比如，一位市场营销人员，在工作了几年之后，发现自己的工作成果并不显著，升职加薪的机会渺茫，于是对自己的职业发展道路产生了怀疑，不知道该如何继续前进。
另外，社交方面的变化也不容忽视。
职业倦怠会让人变得孤僻、不愿意与同事交流合作，甚至对社交活动产生恐惧。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
职业倦怠产生的原因文章发布者：panpan来源：伊德心理咨询收藏本文加拿大著名心理大师克丽丝汀•马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。
据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。
职业倦怠虽然不是病，但是对人仍然是有很大负面作用的。
轻的是对工作失去兴趣，产生很强的疲累感;严重的会出现嗜睡或者失眠、记忆力下降、精神恍惚、吃不下饭甚至是呕吐的情况。
联合国的一份报告把现代人的这种不是疾病的状况称为“亚健康状态 。
长期处于这种状态，也会诱发一些慢性疾病。
职业倦怠最常表现出来的症状有三种：1.对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。
2.工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。
3.对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。
倦怠感从哪里来?职业倦怠的感觉从哪里来呢?实际上是有迹可循的：1.职业倦怠症好发的高危险职业群有哪些?据专家表示，教师、医护工作者等相关从业人员是职业倦怠症的高发群体，这类助人的职业当助人者将个体的内部资源耗尽而无补充时，就会引发倦怠。
不过，压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，无法获取成就感，而产生职业倦怠。
2.找对工作了吗?由于刚刚毕业的大学生为了赶紧找到一份工作会漫无目的地四处撒网，最后糊里糊涂进入职场工作，根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作，往往等到工作一段时间后才发现好像入错了行，这种严重职业错位的情况，长期延续必然会导致职业倦怠。
3.天生性格就容易倦怠?自我评价低、凡事追求完美主义、A型性格、外控性格等都容易受到职业倦怠症的折磨。
A型性格是一种“工作狂”的性格特点，容易紧张，情绪急躁，进取心强，在外界看来好像冲劲十足，就像永不断电的长效电池，实际上身心状况超支付出，而易导致身心的倦怠。
4.来自工作内容或职场环境的失衡。
工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场的人际关系疏离、强烈认为组织待遇不公或是和公司的理念不和，都会变相引发职业倦怠症。
职业倦怠隐藏心理危机∙来源：人民日报∙∙时间：2010-10-20我国正处在社会转型时期，各种矛盾冲突引发了不同类型的心理问题。
其中，重性精神病患者达1600多万，有心理障碍者数量更加庞大。
最近，富士康事件让全社会关注到心理健康问题。
然而，解决心理问题光靠心理医生是不够的，还需要全社会共同努力，建立完善的心理干预机制。
从本期开始，本版将陆续推出“关注心理健康”系列报道。
——编者“80后”员工抗挫折能力低“一个企业的员工，在这么短的时间内，这么频繁地跳楼自杀，确实暴露了企业转型中的员工心理危机问题。
”首都医科大学医学人文系主任、心理学教授孙红说。
她分析，从富士康企业本身来看，企业没有真正建立人性化的管理理念，对企业文化建设重视不够。
“在单调的流水线上作业，很容易让人产生职业倦怠，再加上高度的流程化和标准化的管理模式，让员工自我感觉就是一台工作的机器。
”她认为，这样的企业文化难以满足“80后”、“90后”年轻员工的心理需求。
逆商过低使新一代年轻工人陷入深深的绝望并寻求自杀以解脱。
逆商(AdversityQuotient)全称逆境商数，或叫挫折商，用以预测人的抗挫折能力。
它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和战胜困难的能力。
从农村到城市的落差、家庭到社会的落差、理想到现实的落差让这些年轻人无所适从，在企业里也无从宣泄，最终导致接连跳楼事件。
中国员工心理健康工程首席专家、甘肃省水利水电勘测设计研究院党委副书记李保福认为，在社会转型期，各种压力深刻地影响着企业员工的心理与行为。
富士康跳楼事件、佛山本田工人罢工等事件直接体现或折射社会冲突的现实压力，不仅对当事者的情感、心理人格造成严重伤害和扭曲，而且还对社会大众的心理与行为造成恶劣影响甚至负面诱导。
抑郁是最常见的心理问题北京某医院急诊科化验室的护士小刘，有一次给一名患儿抽血，孩子因害怕大哭，其母亲便开口大骂小刘，此后小刘在工作中郁郁寡欢。
在几个月后讲述时，依然泪流不止。
水利系统某单位对职工心理和谐状况专门做过一次问卷调查。
调查显示，33.85%的人认为自己经常处于郁闷情绪之中，10.59%的人认为自己经常处于无聊情绪当中，7.49%的人认为自己常常处于烦躁情绪之中。
李保福说，员工所承受的职场压力、社会压力和个体压力比其他人群更大，从而长期处于疲劳、烦躁、压抑的精神状态中。
养家糊口的压力、工资报酬不合理的压力、人际关系压力、工作繁忙的压力，以及因各种现场安全事故和隐患形成的安全压力等等，都属于职业压力;来自家庭的压力、个人价值观的片面性而产生的自我精神压力等等，属于个体压力。
加上社会压力，三种压力既互相区别又紧密联系，交互作用于企业员工，可以引起一系列不良反应。
首先是心理变化，最突出的是情绪、记忆思维方面的变化，焦虑、烦躁、紧张、郁闷、情绪低落、悲观失望、注意力和记忆力下降，严重者出现抑郁倾向最后发展成抑郁症，或是强迫症、焦虑症、恐惧症等。
据相关数据统计，国内职场员工最常见的心理问题就是抑郁倾向。
其次是身体变化，可能出现头痛、高血压、心脏病、肠胃溃疡、失眠、癌症等一系列心身疾病。
来自美国相关研究机构的数据显示，人类90%的健康问题与压力状况密切相关。
最后是行为上的变化，表现为吸烟次数增多，喝酒解愁、无端地发脾气、不关心子女和家人、工作效率低、离职、缺勤、迟到、旷工、总去卫生间、过食、吸毒、自杀等。
孙红说：“现代社会，各行各业的员工几乎无一例外都能感受到强大的压力。
一个人自己内心力量是否足够强大、社会支持网络是否良好，是判断一个人逆商高低、会不会出现心理问题的关键。
”员工心理问题可能影响企业效率和效益，企业管理层的心理问题可能导致决策失误等严重后果，特殊行业员工的心理问题甚至还可能给社会和环境造成灾难。
职业倦怠成为心理健康死角中国人力资源开发网《中国“工作倦怠指数”调查结果》发现，有70%的被调查者出现工作倦怠;《中国员工心理健康》调查结果表明，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题。
但是，在我国，员工的心理问题较少被关注。
中国员工心理健康工程执行主任王伟指出，员工以忠诚、遵从和努力作为条件来换取工作稳定性的情况已不复存在，一些员工不再像以前那样努力工作，开始出现职业倦怠、精神萎靡。
这些心理健康的死角，却被我们很多标榜“以人为本”、“员工第一”的企业忽略了。
自从2007年开始，孙红带领团队在北京世纪坛医院、石景山医院、宣武医院先后给医护人员实施免费的员工援助计划。
但是孙红发现，接受服务的多为护士、低年资医生，管理者往往意识不到实施员工援助计划的重要性。
“这其中有文化观念因素、也有经济方面的因素。
”孙红说。
人们普遍认为心理疾病就是精神病，是一件羞耻的事情。
另外，社会上一些提供员工援助计划服务的组织要价很高，没有一定经济实力的企事业单位不肯为此投入太多。
实际上美国有调查显示，企业为员工投入1美元，可节省运营成本5—16美元。
近日，中国员工心理健康工程正式启动。
该工程是以国外的员工援助计划为基础，并结合我国国情而制定的一个关心员工心理健康的系统工程。
工程心理学专家团队将深入签约企事业单位提供服务。
如今，中国员工心理健康工程已有签约心理机构600多个，签约心理工作者数千人。
近百家企业成为签约客户，主要涉及通讯、金融、销售、IT、冶金等行业。
上世纪80年代，国际公认的员工援助计划由美国进入中国，从2001年起国内的一些企业开始重视心理培训，但规模不大，也非常零散。
孙红认为，应加强领导层对员工心理危机问题的认识，纠正民众对心理问题的错误认知，加大专业心理工作者的参与力度，同时还要解决员工援助计划的本土化问题。
职业倦怠会不治而愈吗∙来源：寻医问药网论坛∙∙时间：2011-03-20长期做一个职业，逐渐的会出现职业倦怠的情况。
情况严重的话，会产生巨大的压力，工作中带来困扰。
职业倦怠会不治而愈吗职业倦怠一般包括以下三方面：1.情感衰竭：指没有活力，没有工作热情，感到自己的感情处于极度疲劳的状态。
它被发现为职业倦怠的核心纬度，并具有最明显的症状表现。
2.去人格化：指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻，提出调度申请等。
3.无力感或低个人成就感：指倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。
工作不匹配理论：Maslach和Leiter于1997年提出了职业倦怠的工作匹配理论。
他们认为，员工与工作在以下六方面越不匹配，就越容易出现职业倦怠，包括：1,工作负荷：如工作过量; 2,控制：控制中的不匹配与职业倦怠中的无力感有关;3,报酬：可以指经济报酬，更多的指生活报酬;4,社交：比如员工和周围的同事没有积极的联系;5,公平：由工作量或报酬的不公平所引起;6,价值观冲突：员工和周围的同事或上司价值观不一致。
解决职业倦怠症的良方：1.换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。
遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。
2.休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。
3.适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的压力。
4.适时运动：减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
5.寻找人际网络：除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维模式，一旦有压力反而很难纾解。
6.说出困难：工作、生活、感情碰到困难要说出来，倾听者不一定能帮你解套，但这是抒发情绪最立即有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症。
7.正面思考：把工作难关当作挑战，不要轻视自己，要多自我鼓励。
不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力。
“加油，我一定办得到”跟“唉，我只要不被老板骂就好”的两种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成。
8.幽默感：别把老板、主管、同事的玩笑想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。
职业倦怠作为客观存在，已经成为许多人积极行为的障碍。
如何让他们告别倦怠，我觉得可从以下两方面进行有效的尝试。
首先，改变产生倦怠的应激源。
其次，提高自身对心理健康的认识能力和运用心理策略的最基本的能力，而不仅仅是寄希望于应激源的改变。