理论课 羽毛球运动特点与锻炼价值

理论课羽毛球运动特点与锻炼价值
教学目的：使学生较系统的了解羽毛球运动的发展概况，了解羽毛球比赛的主要规则与裁判法掌握羽毛球健身的基本要求与方法。

课的重点：对羽毛球规则的了解。

教学难点：熟练规则与裁判法，提高比赛能力。

一、课的主要任务：
1、系统了解羽毛球运动特点及概况；
2、掌握羽毛球比赛的裁判知识；
二、课的组织与教法：
在文化课教案上课。

（一）羽毛球运动特点：
1、娱乐性强，场地设备简单；
2、不受年龄及身体条件限制；
3、经常运动可培养身体的协调性和灵活性，增进健康。

（二）羽毛球运动的锻炼价值：
1、经常从事羽毛球运动可以发展人体的灵活性、协调性，可提高上、下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能。

2、羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素等，使经常运动者在意志品质得到和很好地锻炼。

三、羽毛球比赛与欣赏
（一）羽毛球竞赛规则：
1、球场：长13.4m，宽6.10m（单打场5.18m）线宽4cm，场高12m以上，边沿宽2m以上。

2、球网：网长6.1m；上下宽0.76m；高1.524m。

3、球与拍：球托用人造材料沿合制作，羽毛16根重物4.74－5.50g。

4、球拍：拍长不超过68cm，宽不超过23cm，拍弦面不超28cm，宽不过22cm，重约90—120g。

（二）比赛规则：
1、比赛分：男、女单打、男女双打、混合双打。

2、记分方法：除女子单打为11分外，其余均以每局15分计。

3、发球与得分：
①只有在获得发球权时，才能有得分权。

②单打比赛时比赛以0:0开始，当发球为偶数时运动员应站右区发球，奇数时应在左区发球。

③当比分为14平（女子打单为10分时）先得14分或先得10分的一方有权选择加分赛至17（或13）分的权利。

④双打比赛时，比赛开始前先确定第一、第二发球员。

第一发球员在右区，第二发球员在左区。

4、违例及罚制：
①发球违例：过手、过腰、延误、先击中羽毛、妨碍对方、踩线移动、发球失分、短球、长球、错区。

②接发球违例：踩线、触线、移动、被球击中。

③连击违例：连击两次以上，拖带或持球、界外球、球拍失手、被球击中。

④目前违例：触网、过网击球、阻挠和妨碍。

（三）羽毛球比赛的基本方法：
1、循环赛
单循环赛轮次和场数计算：
当参赛队（或人）是单数时，轮数二队数（或人）－1，当参赛队（或人）员偶数时，轮数=队数（或人）场数的计算：
场数=人数（或队数）×[人数（或队数）－1]
2、单循环赛比赛赛次的确定：
采用“1”号固定，逆时针轮转法。

排法为：（以6队为例的排法）
第一轮第二轮第三轮第四轮第五轮
1——6 1——5 1——4 1——3 1——2
2——5 6——4 5——3 4——2 3——6
3——4 2——3 6——2 5——6 4——5
当比赛队数（或人数）为单数时，用“0”补成双数，其中“0”为轮空。

3、单循环比赛的名次确定：
（1）按获胜场数确定名次，获胜多者列前。

（2）两个队以上得分相等时，先看他们之间的成绩决定。

（四）羽毛球比赛欣赏
1、技术欣赏
2、战术欣赏
3、竟先品循欣赏
4、体育精神欣赏
5、艺术美欣赏
小结: 认真听讲,积极做笔记.。