重新整理的十二经筋有图
名称 足太阳之筋 治疗用经筋 手太陰之筋 【仲春痹】出《灵枢·经筋》。
《灵枢注证发微》：“此证当发于二月（指农历）之时，故名之曰仲春痹也。
足太阳经筋：起始于足小趾，上结于外踝；斜上结于膝部；下方沿足外侧结于足跟，向上沿跟腱结于腘部；其分支结于小腿肚（腨内），上向腘内侧，与腘部一支并 行上结于臀部；向上夹脊旁，上后项；分支入结于舌根。
直行者结于枕骨，上向头项，由头的前方下行到颜面，结于鼻部。
分支形成“目上纲”，下边结于鼻旁。
背 部的分支，从腋后外侧结于肩髃部位；一支进入腋下，向上出缺盆，上方结于完骨（耳后乳突）；再有分支从缺盆出来，斜上结于鼻旁部。
名称 足少阳之筋 治疗用经筋 手少陰之筋 【孟春痹】出《灵枢·经筋》。
十二经筋病中的足少阳筋病。
《灵枢注证发微》：“此证当发于正月之时，故名之曰孟春痹也。
”农历正月为孟春。
详见足少阳经筋病条起于第四趾，向上结于外踝，上行沿胫外侧缘，结于膝外侧；其分支起于腓骨部。
上走大腿外侧，前边结于“伏兔”，后边结于骶部。
直行者，经季胁，上走腋前 缘，系于胸侧和乳部，结于缺盆。
直行者，上出腋部，通过缺盆，行于太阳筋的前方，沿耳后，上额角，交会于头顶，向下走向下颌，上结于鼻旁。
分支结于目外 眦，成“外维”。
名称 足阳明之筋 治疗用经筋 手心主之筋(手厥阴之筋)【季春痹】出《灵枢·经筋》。
十二经筋病中的足阳明筋病。
《灵枢注证发微》：“此证当发于三月（指农历）之时，故名之曰季春痹也。
”详足阳明经筋病条。
起于第二、三、四趾，结于足背；斜向外上盖于腓骨，上结于膝外侧，直上结于髀枢(大转子部)，向上沿胁肋，连属脊椎。
直行者，上沿胫骨，结于膝部。
分支结 于腓骨部，并合足少阳的经筋。
直行者，沿伏兔向上，结于股骨前，聚集于阴部，向上分布于腹部，结于缺盆，上颈部，挟口旁，会合于鼻旁，上方合于足太阳经筋——太阳为“目上网”(下睑)。
其中分支从面颊结于耳前。
【孟秋痹】出《灵枢.经筋》。
十二经筋病中的足太阴筋病。
《灵枢注证发微》：“此证当发于七月之时，故名之曰孟秋痹也。
”农历七月为孟秋。
详见足太阴经病候条。
起于大足趾内侧端，向上结于内踝；直行者，络于膝内辅骨(胫骨内踝部)，向上沿大腿内侧，结于股骨前，聚集于阴部，上向腹部，结于脐，沿腹内，结于肋骨，散布于胸中；其在里的，附着于脊椎。
名称 足少陰之筋 治疗用经筋 手少陽之筋【仲秋痹】十二经筋病中的足少阴筋病。
出《灵枢.经筋》。
《灵枢注证发微》:“此证当发于八月(指农历)之时,故名之曰仲秋痹也。
起于足小趾的下边，同足太阳经筋并斜行内踝下方，结于足跟，与足太阳经筋会合，向上结于胫骨内踝下，同足太阴经筋一起向上，沿大腿内侧，结于阴部，沿脊里，挟膂，向上至项，结于枕骨，与足太阳经会合。
名称 足厥阴之筋 治疗用经筋 手陽明之筋【季秋痹】灵枢注证发微》:“此证当发于九月(指农历)之时,故名之曰季秋痹也。
”详足厥阴经筋病候条。
起于足大趾上边向上结于内踝之前。
沿胫骨向上结于胫骨内踝之上，向上沿大腿内侧，结于阴部，联络各经筋。
【仲夏痹】出《灵枢·经筋》。
《灵枢注证发微》：“此证当发于五月（指农历）之时，故名之曰仲夏痹也。
起于手小指上边，结于腕背，向上沿前臂内侧缘，结于肘内锐骨(肱骨内上踝)的后面，进入并结于腋下，其分支向后走腋后侧缘，向上绕肩胛，沿颈旁出走足太阳 经筋的前方，结于耳后乳突；分支进入耳中；直行者，出耳上，向下结于下额，上方连属目外眦。
还有一条支筋从颌部分出，上下颌角部，沿耳前，连属目外眦，上 额，结于额角。
名称 手少阳之筋 治疗用经筋 足少陰之筋【季夏痹】《灵枢注证发微》:“此证当发于六月(指农历)之时,故名之曰季夏痹也。
”详手少阳经筋病候条。
起于和无名指末端，结于腕背，向上沿前臂结于肘部，上绕上臂外侧缘上肩，走向颈部，合于手太阳经筋。
其分支当下额角处进入，联系舌根；另一支从下颌角上行，沿耳前，连属目眦，上额，结于额角。
名称 手阳明之筋 治疗用经筋 足厥陰之筋【孟夏痹】灵枢注证发微》:“此证当发于四月之时,故名之曰孟夏痹也。
”农历四月为孟夏。
详见手阳明经筋病条。
起于食指末端，结于腕背，向上沿前臂外侧，结于肩髃；其分支，绕肩胛，挟脊旁；直行者，从肩髃部上颈；分支上面颊，结于鼻旁；直行的上出手太阳经筋的前方，上额角，络头部，下向对侧下额。
【仲冬痹】十二经筋病中的手太阴筋病。
出《灵枢.经筋》。
《灵枢诠证发微》:“此证当发于十一月(指农历)之时,故名之曰仲冬痹也。
起于手大拇指上，结于鱼际后，行于寸口动脉外侧，上沿前臂，结于肘中；再向上沿上臂内侧，进入腋下，出缺盆，结于肩髃前方，上面结于缺盆，下面结于胸里，分散通过膈部，到达季胁。
名称 手厥阴之筋 治疗用经筋 足陽明之筋【孟冬痹】灵枢注证发微》:“此证当发于十月之时,故名之曰孟冬痹也。
”农历十月为孟冬。
详见手心主经筋病候条。
起于手中指，与手太阴经筋并行，结于肘内侧，上经上臂内侧，结于腋下，向下散布于胁的前后；其分支进入腋内，散布于胸中，结于膈。
名称 手少陰之筋 治疗用经筋 足少陽之筋【季冬痹】出《灵枢.经筋》。
十二经筋病中的手少阴筋病。
《灵枢注证发微》:“此证当发于十二月之时,故名之曰季冬痹也。
起于手小指内侧，结于腕后锐骨(豆骨)，向上结于肘内侧，再向上进入腋内，交手太阴经筋，行于乳里，结于胸中，沿膈向下，系于脐部。
经筋分布于外周，不入脏腑，有“起”、有“结”，数筋结于一处为“聚”，散布成片称“布”。
经筋多结于 或聚于骨节部位，散于或布于胸腹壁或胸腹腔，有长短、大小、急缓和刚柔之分。
十二经筋各起于四肢末端，结聚于关节和骨骼部，分布部位与十二经脉的外行部分相类。
阳经之筋分布在肢体外侧，分为手足三阳；阴经之筋分布在肢体内侧，并进入胸腹腔，但不联络脏腑，不像经脉有脏腑络属关系，故经筋的命名只分手足阴阳而不连缀脏腑名称。
其中手三阴之筋结于胸膈，手三阳之筋结于头角，足三阳之筋都结于目周围，足三阴之筋结聚于阴器。
经筋受经络气血的濡养，只分起、结、聚、布，连属骨节，而无顺逆流注关系。
经筋治疗原理可以归结到最简单的阴阳二气调节，所以操作手法上多数不是在患部而是在健侧，如(图一)手 阴经上头后，足阳经再下行，如果手部经筋闭塞，下行足部的经筋就会因为经气量减少而慢慢形成淤积，淤积的点即是痛点，所以我们不处理痛点而处理闭塞处。
因 此腰背痛或腿部、膝踝处疼痛，经筋的操作治疗位置是在远离痛处的手部，这又有避免痛处再度发炎的优点。
除了治疗疼痛之外，由于经筋本就是经脉路径的结构组 织，所以经筋治疗还有引经气回脏腑循环的作用，虽经筋不言脏腑，但还是能治疗脏腑病变。
「快速见效」、「内外通治」就是操作经筋的优点写照，所以如果骨伤科能加上经筋操作的快速手法，不但能治疗疾病，还能节省医疗资源，这将会是患者与医界的一大福音，因此本文尽量简化原理说明，而着墨在经筋的操作上。
一、古经筋原理与筋病表征「经筋」这个系统与「经脉」不同，从名称上来看，《灵枢》将〈经脉〉、〈经别〉、〈经水〉、〈经 筋〉别立篇章，很明确地将「经筋」与「经脉」区隔，可见它们研究的标的是不同的。
字书言「筋」者：「肉之力也」，「肉中之脉理也」，「筋肉也，筋骨也」， 「大腱也」，「肉中之力，气之元也，勒固于身形也」，「筋在骨肉之间而似肉，其用则为力」。
「脉」者：「血理分回行体中者」，「水道也」。
是则「经脉学」 的研究标的是气与血的循环系统，「经筋学」的研究标的是肌肉、骨骼的组织系统。
而经筋虽然以组织研究为标的，其特别处还在透过组织修复，而能让经脉循环还 原，所以不只外科治疗，内科的治疗效果也极见效。
经脉是气的循环路径，经筋是路径的结构，由于中医学认为造化人体的气、血二元常常是无法分开论述 的，所以「经络」有时又与「经脉」混称，考《素问》、《灵枢》各篇章，并无「经络」的名称，是则「经络」为「经脉」、「经别」、「络经」、「血络」之统 称。
由于「经筋」被认为不包括在「经络学」这一个系统内，自古研究「经络学」的学者也甚少言及「经筋」，却因此反而让现代学者有机会将「经筋学」成为一个 独立系统来研究。
1.1经筋是调理经气的管道经筋不言脏腑，但却是调理经气的管道。
十二经脉十二气，源于脏腑五行六气。
以气论只有六者，共手 足之别而合为十二经。
以太阴气为例，《灵枢?经脉》云：「肺，手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。
从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心 主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。
其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。
」，经文的文眼在「出」与「入」二字，论述经 气湵砼c深层的位置，与针刺的深溣嘘P。
而「经筋」不言脏腑，是十二经气在体表肌肉层通过的路径，《灵枢?经筋》云：「手太阴之筋，起于大指之上，循指上 行，结于鱼后，行寸口外侧，上循臂，结肘中，上臑内廉，入腋下，出缺盆，结肩前髃，上结缺盆，下结胸里，散贯贲，合贲下抵季肋。
」，经文的文眼在「结」 字，是筋肉之所结，发而为病兆点，多半在关节处。
人体关节就如同水道的分流处，而分流点因为水量的减少，最容易发生土壤沉积，如果上游闭阻，水流量减少， 下游最易产生淤积的地方就是在分流点，中医常说「痛者不通，不通则痛」，所以一旦阴经闭阻，在阳经的关节处最易产生病理性产物沉淀而发为疼痛，这时只要能 使闭阻的阴经畅通，沉淀的病理性产物自然会被稀释、冲刷，而回归正常的体液循环，所以在调理经气的管道─「经筋」上拨开闭阻，很轻易地就能令关节处的疼痛 消除。
1.2痹痛的经筋与治疗的经筋不同经筋之为病，主要是痹病，其表征则是痛。
五脏病痿而经筋病痹，《素问?痿 论》云：「五脏使人痿」，是则痿从内而合病于外，为内所因也；痹从外而合病于内，为外所因也。
因为经筋之所结恒于关节处，称之为「节结」，所以痹痛的表现 多半发生在关节部位，所谓「痹」者「闭」也，天之风寒湿三邪，邪闭而为痛，是则现代医学所称之「风湿性关节炎」、「类风湿性关节炎」等，皆属筋病范畴。
痹病表现为痹痛，痛感是因为神经传导物质与组织液的渗出与浸润，在组织间因闭阻而无法从体液循环 中排除而产生。
在刚开始的时候，一些小的沉积物质会在局部产生微弱的痛感，这种痛感很轻而且发生时间很短，很容易排除，有时候甚至只要站起来动一动，或在 痛处抓一抓、捏一捏，痛感就会消除。
一旦沉积过久，沉淀物过多，则会引起强烈的局部疼痛，甚至会影响关节的灵动，更严重的会使关节无法曲伸，这时候的治疗 则视关节处的沾粘或纤维化的程度而须要不同的疗程。
如果闭阻一直不排除，不但关节无法曲伸，还会因为养份的吞吐量不足，肌肉就开始萎缩，再严重的就会使得 骨骼变形，这种情况则须要更长的疗程。
经脉的循行是环环相扣的，一经长时间闭塞会影响到另一经脉的循环，所以久病之后通常不会只有一条经脉闭塞，在多经闭 塞的情况下，人体机能降低，免疫力不足，一些并发症就会接踵而来。
十二经络图
1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
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8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。
1.【手太阴肺经】寅时（3点至5点）—肺经旺。
十二经络高清图(包含经络穴位)
阴廉…L 足五里十丑时1・3足 阴 肝 经期J !••••大或太、冲厥阴包••卜・曲泉膝关…M 中都….L 蠡沟…•卜中封…儿行间“精品文档…列缺经渠太渊寅时3-5••鱼际云门■中府•天府亠侠白••尺泽肘鄴 ......子三屋•XM* T«-卯时5一7手五里“偏冈八亠裔阳__N*fl舍谷" 三画. 二问八辰时7~9足 阳 明胄牡鼻…经• •来口下案'*■…承汶 :一四白 f 巨釋 …■城它呻阳" 险卷•“ 内 A-**S3L*-兄三里… 余 快3£「乳中4 乳根4・ 不寥. 孃门一 太乙柜民來关天大归牌t% J%,** *' 阴市…采丘•… 止巨A** -丰座f 下巨虚 ■■关门 叫F 肉门精品文档足 太 阴脾 经巳时9一11冲门" 箕门阴陵臬 地机*漏谷. 三阴夾商丘 公孙 太白- 隠白. .大祁大扌加周荣 胸乡 天溪 食窦精品文档午时11-13扌玖泉灵道通里阴郑• 神门未时13-15听宫一天容—天窗,•■*肩中俞一肩外俞二. 曲垣.天宗…乘风Ml&手太阳小肠经庐贞支正八养老阳谷脫骨—少泽…P时15-17 通天…济络却-的玉枕・点」天柱…* 大杼■丿攒竹眉巴承光“五处曲差睛明附命••询阳纲-*4意舍-*关元俞證薈二小肠俞誤扣承扶'浮郡夷*阳.-J 合阳T 承筋T…承山射阳•*申脉.衰背十昆仑常M海门"A»足太阳膀胱经精品文档幽门莎＜ 旳:: 商曲…霧力 史掬：酉时17T9满水泉足少阴肾经阴谷…气实大赫…蔽嗣阴心包经戌时19-21曲泽…天泉中冲精品文档璋孙…] ..... ............ 颅起十*…! 应脉•*x**^壬湎.•・「* ；天皤、^ 肩釋讨 脯会…彳 淸玲渊J天井…. 四渎…—V J夕卜关亠-"^«阳池…\ 中渚••」 液门…、关冲•」亥时21-23十丝竹空 * • •讦口 卜耳门讨…三阳络｝ 七+“支沟 /*；* * *-•汁,脉 五旅 …fit 逊 …”居露 「…环St子时23 -1京门一承灵r 天冲・ 浮自I 头窍阴 脑空" 风池宀: 听金* 膚井一日月■ ■ ■匚…用井…风?tr〜中渎 十“膝阳关入…本神卜“起颅施于類 卞黄率苍/头临泣J"…阳陵泉■”阳交■ n夕卜j£光明J阳辅、悬钟严“足窍阴」足临经!上溪地去会神灵至筋中"颅会•上星F神庭水沟兌端中院下皖… 神阙气海•%璇巩紫官•膻中•鸠足天突华盖五堂中庭巨阙•关元曲骨•…•阴•石门 "中极上脫•建里精品文档欢迎您的下载，资料仅供参考!致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习资料等等打造全网一站式需求。
十二经筋图表
十二经筋图表赵竞按：我整理了经筋的资料，原貌呈现，不加评议，不涉诊疗操作。
络脉、经别，我也做了类似整理，链接如下：十二经别图表十六络脉图表十二经筋记载于《灵枢·经筋》篇（《说文解字》：“经，织从丝也”，“筋，肉之力也”。
），其循行起于四肢末端，结聚于关节和骨骼部，有的进入胸腹腔，但不属络脏腑。
本文整理经筋的资料，把校注夹于原文，循行和病候标注到图上，附雅克·仁表先生《古典针灸入门》的相关表格，以备参考。
次序按《灵枢·经筋》排列，名称则改冠脏腑。
1膀胱、2胆、3胃，4脾、5肾、6肝，7小肠、8三焦、9大肠，10肺、11心包、12心。
经筋汇合穴手足三阳之筋都到头目，手三阴之筋到胸膈，足三阴之筋到阴部，《内经》仅言及部位，而《古典针灸入门》给出了具体腧穴。
经筋汇合穴足三阳汇颧髎，足三阴汇中极，手三阳汇本神，手三阴汇渊腋。
经筋痹证与月令《灵枢经》古代刊本的十二个月经筋痹证和月令对应，如下图。
手足三阳的同名经筋呈轴对称，足三阴和三阳的表里经筋亦呈轴对称，显然太阴、少阴的经筋排列不合规律。
杨上善对调了脾和肾的月份，象这样手足三阳、三阴的同名筋均成轴对称，春始、夏末均为少阳，秋始、冬末均为少阴，而太阳、太阴均居于四仲，阳明、厥阴介于季节交替。
《古典针灸入门》则对调肺和心的月份，手足三阴三阳的同名筋、手足的表里筋都构成轴对称。
歌诀（自拟）二胆三膀四胃春，五大六小七焦夏，八脾九肾十肝秋，岁末包心元肺冬。
1膀胱之经筋《灵枢·经筋》：足太阳之筋，起于足小指（足：《太素》无“足”字，且与本篇各条之例不合。
指：趾，下同。
），上结于踝；邪上结于膝（邪：通斜，下同。
张介宾曰：“足太阳之筋，起于足小趾爪甲之侧，即足太阳经脉所止之处，至阴穴次也。
循足跗外侧上结于外踝昆仑之分，乃邪上跗阳而结于膝腘之分。
结，聚也。
凡后十二经筋所起所行之次，与十二经脉多相合。
其中有小异者，乃其支别，亦互相发明耳。
十二经别图表
十二经别图表赵竞按：我整理了经别的资料，以便临床参考，原貌呈现，不加评议，不涉及治疗操作。
络脉，我也做了类似的整理。
链接：十六络脉图表十二经别记载于《灵枢·经别》篇，经别从十二经脉分出，分布于胸腹和头部，沟通表里两经，并加强经脉与脏腑的联系，其循行有离（从经脉分出）→入（进入胸腹腔）→出（于头颈部出来）→合（会合于相表里的阳经）的特点。
本文整理《灵枢·经别》《古典针灸入门》和教科书的经别原文、图片和表格，并附《素问·缪刺论》相关文本，以备参考。
次序按《灵枢·经别》排列，名称则改冠脏腑。
1膀胱、2肾，3胆、4肝，5胃、6脾，7小肠、8心，9三焦、10心包，11大肠、12肺。
经别“离入出合”之腧穴“离入出合”是经别循行的特征，《内经》却未指出对应的腧穴，以致教科书认为经别无穴。
雅克·仁表先生《古典针灸入门》所列甚详，与《经别》篇基本吻合，见下表。
《古典针灸入门》合穴歌诀（自拟）小海天井曲池求，尺泽曲泽少海游，委中阳陵足三里，阴陵曲泉阴谷流。
所入穴歌诀（自拟）中府肩髃气冲门，极泉臑俞委阴谷，天池百会环蠡沟，经别所入十二处。
汇合穴歌诀（自拟）经别汇合穴，大肠肺扶突，三焦包天牖，膀胱肾天柱，肝胆瞳子髎，小心脾胃睛。
经别的病候和治疗用的井穴《内经》记载了经脉、络脉、经筋的循行和病候，而经别却有循行、无病候。
《古典针灸入门》借鉴《素问·缪刺论》给出病候和治疗用的井穴。
病候，见后文各经别。
井穴，见下表，表中用穴与《素问·缪刺论》基本一致，个别稍异。
《古典针灸入门》歌诀（自拟）经别补井脾曲骨，大肠商商焦冲冲，胆经窍阴复至阴，唯此四经有不同。
经别症状的时辰节律《古典针灸入门》经别症状的起始与加重时间，与子午流注纳支法一致，见下图。
歌诀（《针灸大成》）肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。
1膀胱之经别《灵枢·经别》：足太阳之正，别入于腘中；其一道下尻五寸（一道：即一条或一支），别入于肛，属于膀胱，散之肾，循膂，当心入散；直者，从膂上入于项（项：约当天柱穴部），复属于太阳（张介宾曰：“足太阳之正，入腘中，与少阴合而上行；其别一道下尻五寸，当承扶之次，上入肛门，内行腹中，属于膀胱，散于肾，循膂当心入散，上出于项，而复属于本经太阳，此内外同为一经也。
十二经筋（图文版）！
⼗⼆经筋（图⽂版）！ ⼗⼆经筋是⼗⼆经脉之⽓濡养筋⾁⾻节的体系，是⼗⼆经脉的外周连属部分。
经筋具有约束⾻骼、屈伸关节、维持⼈体正常运动功能的作⽤，正如《素问·痿论》所兑：“宗筋主束⾻⽽利机关也。
”经筋为病，多为转筋、筋痛、痹证等，针灸治疗多局部取⽳⽽泻之。
⼗⼆经筋为经络分类名。
简称经筋。
出《黄帝内经灵枢·经筋》。
指全⾝筋⾁组织附属于⼗⼆经脉⽽分成⼗⼆个部分，也是⼗⼆经脉在躯体和四肢部与筋⾁组织的相互联系。
以其分布部位及病候多在“筋⾁”，故称“经筋”。
⼗⼆经筋都起于四肢，终于头⾝，且都⾛在较体表的层次，⽽不连结属接⾄内脏；故有些经筋⽓所到之处，并⾮经脉、经别所能到达的。
如⾏者⽪肤表⾯经筋⾛到之处，痒痒难耐，此是经筋⾏⾛到之功能。
⼗⼆经筋的分布与⼗⼆经脉循⾏⼤致相同。
起于四肢末端⽖甲，结于关节和⾻骼，⾛向躯⼲，上起于颈项，终⽌于头⾯。
每遇⾻节部位则结于或聚于此，遇胸腹壁或⼊胸腹腔则散于或布于该部⽽成⽚，但与脏腑⽆属络关系。
阳之筋分布在肢体外侧，阴之筋分布在肢体内侧，但都从四肢末端起始⾛向躯⼲，结聚于关节和⾻骼附近，阳之筋上⾛头⾯，阴之筋进⼊腹腔，但都不⼊内脏。
其中，⼿三阳经筋都结于额⾓（⾓），⾜三阳经筋都经缺盆上结于颧⾻部（頄）和⽬周围，⼿三阴经筋并⼊胸中再结于胸膈部（贲），⾜三阴经筋都结于阴器。
⼗⼆经筋的循⾏ ⼗⼆经筋的循⾏分布均起始于四肢末端，结聚于关节、⾻骼部，⾛向躯⼲头⾯。
⼗⼆经筋⾏于体表，不⼊内脏，有刚筋、柔筋之分。
刚(阳)筋分布于项背和四肢外侧，以⼿⾜阳经经筋为主；柔(阴)筋分布于胸腹和四肢内侧，以⼿⾜阴经经筋为主。
⾜三阳经筋起于⾜趾，循股外上⾏结于顺(⾯)；⾜三阴经筋起于⾜趾，循股内上⾏结于阴器(腹)；⼿三阳经筋起于⼿指，循臑外上⾏结于⾓(头)；⼿三阴经筋起于⼿指，循臑内上⾏结于贲(胸)。
⼗⼆经筋的作⽤ ⼗⼆经筋具有约束⾻骼，完成运动关节和保护关节的功能。
⼿、⾜三阴阳经筋相结合处 ⼿三阴经筋（⼿太阴肺经、⼿少阴⼼经、⼿厥阴⼼包经）由⾥侧循⾏⾄胸部相互结合；⼿三阳经筋（⼿阳明⼤肠经、⼿太阳⼩肠经、⼿少阳三焦经）由表侧循⾏⾄头⾓部相互结合；⾜三阴经筋（⾜太阴脾经、⾜少阴肾经、⾜厥阴肝经）由内侧循⾏⾄少腹部相互结合；⾜三阳经筋（⾜阳明胃经、⾜太阳膀胱经、⾜少阳胆经）由外侧循⾏⾄⾯部相互结合。
十二经络走向图课件
十二经络的组成
01
手三阴经包括手太阴肺 经、手厥阴心包经和手 少阴心经。
02
手三阳经包括手阳明大 肠经、手少阳三焦经和 手太阳小肠经。
03
足三阴经包括足太阴脾 经、足厥阴肝经和足少 阴肾经。
手阳明大肠经
起始于食指末端，沿上肢外侧前缘上行，经过肩部、颈部，最后到达头部。
手阳明大肠经起始于食指末端，沿着上肢外侧前缘上行，经过肩部、颈部，最后 到达头部。这条经络与大肠相关，对于调节肠道功能、促进排便等方面具有重要 作用。
足太阳膀胱经
起始于目内眦，沿头顶至项后，下行至背部两侧，经过臀部和大腿后侧，最后在小腿后侧和足底交会 。
足太阳膀胱经起始于目内眦，沿着头顶、背部两侧等部位下行，经过臀部、大腿后侧等部位，最后到 达小腿后侧和足底。这条经络与膀胱相关，对于调节水液代谢、促进排毒等方面具有重要作用。
手厥阴心包经
起始于手中指末端，沿上肢内侧中线 上行，经过肘部、上臂内侧、腋窝等 部位，最后到达胸部。
VS
手厥阴心包经起始于手中指末端，沿 着上肢内侧中线上行，经过肘部、上 臂内侧、腋窝等部位，最后到达胸部。 这条经络与心包相关，对于调节心悸、 胸闷等方面具有重要作用。
运动表现提升
将十二经络走向图应用于运动训练，可以帮助运动员更好地了解自 己的身体状况，提高运动表现和竞技水平。
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02 十二经络的走向和分布
足少阳胆经
起始于目外眦，沿头部侧线，下行至耳后，沿着颈部下行 ，到达肩部，然后沿着胁部，经过髋关节，ห้องสมุดไป่ตู้达大腿外侧 ，最后在小腿外侧和足背交会。
快收藏！最详细12经络图！（附动态图）
快收藏！最详细12经络图！（附动态图）上讲一通百通，一堵百堵，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。
今天找到了人体十四经络的作用、疏通方法、要穴等，集合在下面一次分享给大家。
一、膀胱经人体有三大排毒的途径：第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道。
第二条：通过大便把内体脏东西排出体外。
第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。
膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。
让排毒通道畅通无堵，它是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。
如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。
膀胱经上的穴位：1、精明穴——治疗眼疾的第一大穴位2、攒竹——对热症效果很好，比如，眼睛红肿，按摩此穴位，立刻见效。
养生小技巧：1、用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次，可通鼻，治疗眼疾，头痛，癫痫，2、经常敲打臀部和大腿的后侧，可以减肥，还可以排除体内的寒气，对身体是个非常好的保健方法二、胃经胃经畅通无堵，人就睡的香，胃口好，脸色红润，还可以返老还童。
胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。
胃经上的穴位：1、承泣：可以快速缓解迎风流泪，青光眼，2、四白：如果出现黑眼圈，眼睛胀痛，酸涉，近视，坚持按摩四百，很多问题就可以消失了3、颊车：面部神经麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。
养生小技巧：在软床上跪着来回走一走，这样体内的气血就很容易流到膝盖上去，这些新鲜的气血就相当于膝盖上的润滑油，可以治疗中老年人常见的膝盖酸痛，腿脚不灵，老寒腿，高血压等病，高血压，对年轻人来说就最常见的瘦腿之法。
三、胆经消除疾病，立竿见影，想成将军，先有胆气。
人生气就会在肝那里藏着，藏的太多后，发泄不出去，到胆那儿堵住，就成了胆囊炎，胆结石，所以我们一定要把浊气排出，肝脏跟外界没有通路，只能借助胆经这条经络。
十二经络的简单记忆方法（附图）
手少阴心经 足少阴肾经手厥阴心包经 足厥阴肝经手太阴肺经 足太阴脾经手太阳小肠经 足太阳膀胱经手少阳三焦经 足少阳胆经手阳明大肠经 足阳明胃经搞清楚它们为什么要这样称呼 ？这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。
其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。
记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。
从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。
按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。
中医学 是这样分的：第1组：走在外侧，是肺经→大肠经→胃经→脾经第2组：走在内侧，是心经→小肠经→膀胱经→肾经第3组：走在中间，是心包经→三焦经→胆经→肝经我们已将这12条经络分成了3个大组，这样，用时辰来防病治病就变得简单了。
肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适，最好在早晨或上午按摩与治疗。
心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适，最好在中午或下午按摩与治疗。
心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适，最好在晚上按摩与治疗。
胃不好的人，可以在早晨醒来后，或是上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢地搓揉。
颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点，慢慢地搓揉，然后再到你疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通。
肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。
身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重些，对疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。
而身体弱、气血亏的人，在疏理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与痛点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩，排在最后的经络(肾经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。
人体十二条经络图
肾经功能与主治
滋养肾脏
肾经作为肾脏的直接通道，可以滋养肾脏，促进肾脏的正常生理功能 。
调节水液代谢
肾主水液代谢，肾经通过调节肾脏功能，可以维持体内水液代谢的平 衡。
强健腰膝
肾经循行经过腰膝部位，通过刺激肾经穴位，可以强健腰膝、缓解腰 膝酸软等症状。
治疗泌尿生殖系统疾病
肾经与泌尿生殖系统密切相关，通过刺激肾经穴位，可以治疗尿频、 尿急、尿痛等泌尿生殖系统疾病。
下行耳后
从耳后下行至颈部，与身体侧面相 交。
沿身体侧面下行
胆经沿着身体侧面下行，经过季胁 、髋关节、大腿外侧、小腿外侧直 至足部。
胆经主要穴位
风池穴
位于枕骨之下，胸锁乳突肌与斜 方肌上端之间的凹陷处。
肩井穴
位于肩上，前直乳中，当大椎与 肩峰端连线的中点上。
环跳穴
位于股外侧部，侧卧屈股，当股 骨大转子最凸点与骶管裂孔连线 的外三分之一与中三分之一交点
处。
胆经功能与主治
调节肝胆功能
胆经与肝胆相连，通过刺激胆 经可以调节肝胆功能，促进胆
汁分泌和排泄。
缓解头面部症状
胆经经过头面部，可以缓解头 痛、目痛、耳鸣等症状。
治疗下肢痿痹
胆经沿着下肢外侧循行，可以 治疗下肢痿痹、麻木等症状。
调畅情志
胆主决断，与人的情志活动密 切相关，通过刺激胆经可以调 畅情志，缓解焦虑、抑郁等情
连舌本散舌下
连舌本，散舌下。其胃部支脉 向上再通过横膈，流注于心中 ，与手少阴心经相接。
脾经主要穴位
隐白穴
在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
02
太白穴
在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾 关节）后下方赤白肉际凹陷处。
01
中医学人体经脉十二经脉经八脉全套图文
【手太阴肺经】起于中焦，下络大肠，还循沿胃口（下口幽门，上口贲门）上行，通过膈肌，属肺，至喉部处，横行至胸部外上方（中府穴），出腋下，沿上肢内侧前缘下行，过肘至腕入寸口上鱼际，沿鱼际边缘，直出拇指之端（少商穴）。
分支是从手腕的后方（列缺穴）分出，沿掌背侧走向食指桡侧端（商阳穴），交于手阳明大肠经。
该经脉腧穴是中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商，共11穴，左右合22穴。
寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；-“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。
在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。
建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
-实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。
如果留心的朋友可能会发觉，有慢性支气管炎、咽炎、哮喘的病人在清晨时症状会比较严重在中医来讲是肺经之态。
【手阳明大肠经】起于食指桡侧端（商阳穴）经过手背行于上肢伸侧前缘，上肩，至肩关节前缘，向后到第七颈椎棘突下（大椎穴），再向前下行入锁骨上窝（缺盆），进入胸腔络肺，向下通过膈肌下行，属大肠。
分支是从锁骨上窝上行，经颈部至两颊，入下齿中，回出挟口两旁，左右交叉于人中，至对侧鼻翼旁（迎香穴），交于足阳明胃经。
该经脉腧穴有商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘、手五里、臂臑、肩、巨骨、天鼎、扶突、禾、迎香，共20穴，左右合40穴。
卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。