田径运动简介
田径运动基本介绍
田径运动基本介绍
田径运动是一种古老的体育运动，起源于人类进化时期，最初作为生活技能和自卫需求。
古希腊人在宗教庆典时的奥林匹克竞技会上，常常举行跑、跳、投掷等竞赛。
现代田径运动主要包括田赛、径赛和全能比赛。
田赛项目是在广阔的空地上进行的跳跃、投掷等比赛，如跳高、跳远、推铅球等。
这些项目以米尺丈量运动员的跳跃高度、远度和投掷器械的远度。
径赛项目是在跑道上进行的竞走和各类形式的赛跑，如 100 米、200 米、400 米等。
这些项目以时间计算成绩，分为短距离、中距离和长距离跑。
全能比赛是由若干跑、跳、投项目组合而成的，包括田赛和径赛项目。
田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的十项全能。
田径运动具有广泛的群众性，除接力跑外，其他项目都是以个人为单位参加比赛。
田径运动是体育运动中最大的项目，包括许多单项，是大型运动会中比赛项目最多、参赛运动员最多的项目。
田径运动对运动员的形态、身体素质和心理机能等方面有不同要求，运动员需要根据个人实际情况选择运动项目和掌握具有个人特点的先进、合理的运动技术。
最早的田径比赛可以追溯到公元前 776 年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上，当时只有一个项目——短距离赛跑。
随
着时间的推移，田径运动项目不断拓展，成为现代奥运会中最受欢迎的运动之一。
田径运动介绍
（三）推铅球技术演变与竞赛规则
１．推铅球技术演变
“任意”（原地、垫步、助跑）→“半侧向滑步” →“侧向滑步” →“背向滑步” →“背向旋 转”
2.推铅球竞赛规则
▪ （1）比赛场地规则 ▪ （2）比赛器材规则 ▪ （3）铅球比赛中规则
(四)跨栏跑技术演变与竞赛规则
• 1．跨栏跑技术演变 “跳栏” →“跨栏” →“跑跨栏”
“踏步式” →“迈步式” →“摆动式” →“屈蹬式”
2．短跑竞赛规则
（1）比赛场地规则 （2）起点规则 （3）比赛途中规则
（二）跳高技术演变与竞赛规则
１．跳高技术演变
“跨越式” →“剪式” →“滚式”、“俯卧式” →“背越式”
2．跳高竞赛规则
❖ （1）跳高比赛场地规则 ❖ （2）跳高比赛器材规则 ❖ （3）跳高比赛中的规则
奥运会田径项目设项
田径
男子
女子
100米，200米，400米，800米，1500米， 100米，200米，400米，800米，1500米，
径跑 赛 项
5000米，10000米，3000米障碍，110米 栏，400米栏，4*100接力，4*400米接
力、马拉松
5000米，10000米，3000米障碍，100米 栏，400米栏，4*100接力，4*400米接力
际业余田径联合会）的缩写。国际业余田径联合会1912年 成立于瑞典成立，起初只有17个会员，经过80多年的不断 发展，现已有210个会员协会，是当今世界上最大的国际 单项体育组织。）
二、田径运动如何分类？有哪些项目？
田径运动可分为五大类：走、跑、跳、投和 全能。 北京奥运会设置的田径项目：男子24项，女 子23项
1．马拉松跑演变 2．马拉松竞赛规则（公路赛跑） 3．马拉松跑技术：
田径运动的认识
田径运动的认识一、田径运动的定义田径运动是指各种赛跑、跳远、投掷等项目的竞技活动。
它是体育运动中最古老、最基础的一项运动，被广泛誉为奥林匹克运动会的皇后项目。
二、田径运动的历史2.1 古代田径运动古希腊是田径运动的发源地，古希腊的奥林匹克运动会就是田径运动比赛的最高荣誉。
古代田径运动的项目包括奔跑、跳跃、投掷和格斗等，赛事分为裸体和武装两类，据说最早的奥运会是公元前776年举办的。
2.2 现代田径运动现代田径运动起源于19世纪末的英国，首届现代奥运会于1896年在希腊雅典举办，其中田径项目就占据了很大的篇幅。
现代田径运动的项目包括短跑、中长跑、长跑、跳远、三级跳远、撑杆跳高、铅球、标枪投掷等，这些项目在不同的国家和地区都有着广泛的普及和发展。
三、田径运动的分类田径运动可以分为跑、跳、投三个大类，每个大类下面又有多个小类。
具体分类如下：3.1 跑•短跑：包括100米、200米、400米•中长跑：包括800米、1500米、5000米、10000米•长跑：包括马拉松、超级马拉松3.2 跳•跳远：包括立定跳远、三级跳远•跳高：包括传统跳高、撑杆跳高•跳远：包括三级跳远、铁饼、标枪四、田径运动的训练方法4.1 跑训练方法•短跑训练：包括起步训练、加速训练、维持速度训练•中长跑训练：包括耐力训练、间歇训练、爆发力训练•长跑训练：包括长距离跑、节奏跑、坡度跑4.2 跳训练方法•跳远训练：包括起跳训练、着地训练、飞行姿势训练•跳高训练：包括落地训练、划跃训练、攀爬训练•铁饼训练：包括技术训练、力量训练、灵敏度训练4.3 投训练方法•标枪训练：包括技术训练、力量训练、灵敏度训练•铁饼训练：包括技术训练、力量训练、灵敏度训练•铅球训练：包括技术训练、力量训练、灵敏度训练五、田径运动的价值田径运动对个人和社会都有着重要的意义和价值。
5.1 对个人的影响•培养顽强的意志力和毅力•增强身体素质和耐力•培养团队合作和竞争意识•塑造积极向上的人生态度5.2 对社会的影响•增进人们的健康意识，促进全民健身活动的开展•培养出优秀的运动员，提升国家的国际形象•丰富人民群众的文化生活，推动体育产业的发展六、总结田径运动是一项古老而又经典的体育运动，它有着悠久的历史和丰富的项目，对个人和社会都有着重要的影响和价值。
田径运动基本内容
田径运动基本内容田径运动是一项古老而又广泛的体育运动，涵盖了多种项目，包括短跑、中长跑、长跑、跳高、跳远、投掷和田赛等。
田径运动是奥运会的核心项目之一，也是许多国家和地区最受欢迎的体育运动之一。
短跑是田径运动中最基本的项目之一。
短跑通常分为100米、200米和400米三个项目。
参赛选手需要在一条直线赛道上以最快的速度冲过终点线。
短跑对选手的爆发力、速度和节奏感要求较高，是田径运动中最具观赏性和紧张刺激的项目之一。
中长跑和长跑是田径运动中的耐力项目。
中长跑通常指800米和1500米两个项目，而长跑包括3000米、5000米、10000米和马拉松等项目。
这些项目对选手的耐力、速度和战略规划能力有着较高的要求。
在比赛中，选手需要根据比赛策略，合理控制自己的体力和节奏，最终冲过终点线。
跳高和跳远是田径运动中的技巧项目。
跳高要求选手通过技术和力量，以最大的高度越过横杆。
跳远则是选手在起点蓄势后，通过腾空和滑行，在起跳线前着地，以最远的距离完成跳跃。
这些项目对选手的爆发力、协调性和技巧要求较高，是田径运动中技术含量较高的项目之一。
投掷是田径运动中的力量项目。
投掷项目包括铁饼、标枪、铅球和链球等。
选手需要通过力量和技巧，将器械以最远的距离投掷出去。
这些项目对选手的力量、爆发力和技术要求较高，是田径运动中体现力量和技巧的重要项目之一。
田赛是田径运动中的综合项目。
田赛项目包括十项全能、七项全能和五项全能等。
选手需要在一定时间内完成多个项目的比赛，包括短跑、跳远、跳高、投掷和中长跑等。
田赛对选手的全面素质和综合能力要求较高，是田径运动中最具挑战性和综合性的项目之一。
除了以上基本内容外，田径运动还有许多其他项目，如接力赛、栏目赛和多项全能等。
这些项目都有自己独特的规则和要求，丰富了田径运动的内容和形式。
田径运动作为一项全民参与的体育运动，不仅可以锻炼身体、提高体质，还可以培养团队合作精神、竞争意识和坚持不懈的精神。
无论是作为职业运动员还是业余爱好者，都可以通过田径运动享受运动带来的乐趣和成就感。
田径运动的主要内容
田径运动的主要内容田径运动是一项综合性的体育运动项目，包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪、跳高、跳远、铅球、标枪等多个项目。
田径运动是奥林匹克运动会的核心项目之一，也是世界田径锦标赛和世界青年田径锦标赛的主要项目。
田径运动是一项广泛受到人们欢迎的体育运动，不仅可以提高身体素质，还可以培养意志力和团队精神。
田径运动的项目包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪等多个项目。
其中，短跑是田径运动中最基本的项目之一，包括100米、200米、400米等项目。
短跑项目要求选手在短时间内全力冲刺，需要具备爆发力和速度。
中跑和长跑项目则更加注重选手的耐力和持久力，包括800米、1500米、5000米、10000米等项目。
跳高、跳远、铅球、标枪等项目则要求选手具备良好的技术和爆发力，能够在瞬间完成高度、距离或者投掷的动作。
田径运动的训练方式多样，既包括力量训练，也包括技术训练和耐力训练。
力量训练可以通过举重、器械训练等方式进行，以增强选手的爆发力和肌肉力量。
技术训练则需要选手通过不断的练习和调整动作，提高技术水平，达到更好的成绩。
耐力训练则是通过长跑、游泳等方式进行，以提高选手的持久力和耐力。
田径运动需要选手具备良好的心理素质，包括意志力、毅力和自控能力。
在比赛中，选手需要保持冷静，克服困难，保持专注，才能取得好成绩。
此外，团队合作也是田径运动中非常重要的一部分，团队成员之间需要相互配合，互相鼓励，共同进步。
总的来说，田径运动是一项综合性的体育运动项目，需要选手具备良好的身体素质、技术水平和心理素质。
通过不断的训练和比赛，选手可以提高自己的身体素质和技术水平，培养自己的意志力和团队精神，取得更好的成绩。
田径运动不仅可以锻炼身体，还可以培养意志力和团队合作精神，是一项非常有益的体育运动项目。
(田径运动课程课件)田径规则ppt
田径运动的意义和价值
促进身体健康
提高心理素质
田径运动能够提高心肺功能、增强肌肉力 量、改善身体协调性和灵活性，有助于促 进身体健康。
田径运动需要运动员具备顽强的意志品质 、自信心和自我调节能力，有助于提高心 理素质。
培养竞争意识
促进团队合作
田径运动是一项竞技性强的运动项目，通 过比赛和训练，能够培养运动员的竞争意 识和进取心。
02
运动员在听到发令枪声 后，迅速起跑并尽快加 速，以最短时间冲过终 点。
03
运动员必须始终在自己 的跑道内进行比赛，不 得越过分隔线进入其他 跑道。
04
运动员在比赛过程中不 得推挤、阻挡其他运动 员，应保持公平竞争。
长跑
01
02
03
04
长跑包括5000米、10000米 等项目，比赛规则基本相同。
公平、公正的比赛结果有助于提升田径运动的形 象，吸引更多人关注和参与田径运动。
保障运动员权益
保障运动员的安全
01
田径规则对运动员的安全有明确的规定，确保运动员在比赛中
不会受到伤害。
维护运动员的利益
02
规则的制定能够维护运动员的利益，避免因不公平竞争导致运
动员的利益受损。
保障运动员的公正待遇
03
规则的执行能够保障所有运动员得到公正的待遇，不受歧视或
投掷
投掷项目包括铅球、铁饼、标 枪等项目，规则略有不同。
运动员在投掷前，必须按照规 定的姿势和动作进行准备。
运动员在投掷时，不得越过投 掷弧线或踩线，否则成绩无效 。
运动员在投掷后，器械必须完 全落在投掷区域内，否则成绩 无效。
04 田径规则的制定和修改
规则制定的原则和程序
有哪些关于田径运动的知识
有哪些关于田径运动的知识田径运动是奥运场上常见并重要的运动类别，那么田径项目有哪些知识是大家需要了解的呢?下面就让店铺来告诉你AAA。
田径运动的概述田径(track and field)或称田径运动，是径赛、田赛和全能比赛的统称。
以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”;以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。
田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。
田径运动的运动种类短距离跑英文为Sprint，简称短跑。
跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。
据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会唯一的竞技项目，距离为192.27米。
现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。
19世纪末，为规范项目设置，将赛跑距离由码制改为米制。
初为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。
运动员比赛时必须使用起跑器，听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。
奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑1964年列入。
中距离跑(Middledistancerunning)英文译作Middle distancerunning，简称中跑。
最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代。
有的学者认为，中跑项目最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。
原为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。
运动员比赛时不使用起跑器，听信号统一起跑。
奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入;女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。
田径运动
杆的姿势依次越过横杆。
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跳远 ❖ 跳远的技术是由助跑、起跳、腾空和落地4个紧密
相连的阶段组成。 ❖ 蹲踞式。 ❖ 挺身式。
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田径运动常识
❖ 1、 剧烈运动后为什么补充淡盐水？ ❖ 剧烈运动，容易出汗，人体中钠盐随着汗液大量流失，容易引起细胞
400 m栏 (栏高0.914 m)
少年
男子乙组
女子甲组
60 m 100 m 200 m
100 m 200 m 400 m
400 m 800 m 1 500 m
800 m 1 500 m
3 000 m
3 000 m 5 000 m
110 m栏 (栏高0.914 m)
300 m栏 (栏高0.84 m)
❖ 我国田径运动这个词是译自英文Track and Field。Track的中文意思为“小径”，Field的中 文意思为“田地”，合称为“田径运动”。
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一、田径竞技运动项目分类
田径竞技运动项目，分为竞走、跑、跳跃、投掷 以及由跑、跳、投部分项目组成的全能运动5类。 共46项，男子24项，女子22项。
过舒展肌群，可消除肌肉痉挛，缓解运动后肌肉酸痛。 ❖ 4、 为什么比赛前要做充分的准备活动？ ❖ 因为参入运动的有关器官处于一种惰性状态，肌肉、韧带粘滞性强。
充分准备活动，机体处于兴奋状态
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❖ 5、 怎样克服中长跑中的“极点”现象？
❖ 中长跑时由于氧气供应落后于身体的需要，跑到一定距离 时，会出现胸部发闷、呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢 无力和难以跑下去的感觉。这种现象就是极点“极点”。 出现后，要以顽强的意志跑下去,同时加强呼吸，调整步伐， 过一段时间，呼吸变得均匀，一切不适感觉消失。多是准 备活动不足、动作紧张、技术错误造成的。
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概念与功能
➢ 田径运动包括竞技运动和田径 健身运动。由竞走、赛跑、跳跃、 和投掷等40多个单项以及由部分 跑、跳、投项目组成的全能运动。 ➢ 田径比赛分为田赛和径赛。 田赛定义：以高度和远度计算 成绩（跳和投）的项目。 径赛定义：以时间计算成绩（走和跑）的项目。
主要有以下三种功能： 健身功能 竞技功能 基础功能
田径运动的分类
➢ 田径运动包括田径健身运动和竞技运动。
➢ 田径健身运动分类：健身跑、健身跳、健身走、健身投。
➢ 竞技运动分类依据：性别、年龄、比赛项目、比赛场地。 国际上通常分类：跑、跳、投和全能。 中国分类：成人各类竞赛项目和中国进行的少年甲组（16、17岁）和少
年乙组（15岁）各类竞赛项目。
成人组项目分类
田径的功能
➢ 健身功能 田径健身运动多在户外进行，不易受条件限制，便于广泛开展。经
常利用田径项目（包括非竞技内容）锻炼身体，能提高人体走、跑、跳跃、 投掷等基本活动能力；能促进人体正常的生长发育和各器官、系统机能的 发展；更多的受日光、空气等自然条件的锻炼，能提高人们对外界环境变 化的适应能力；能全面发展力量、速度、耐力等身体素质；增强体质、提 高健康水平。
跳高、撑杆跳高
跳 跃 类
跳远、三级跳远
铅球
铁饼
投
掷 标枪
链球
类
全
男子十项全能
女子七项全能
第一天为100米跑、跳远、 第一天为100米跨栏跑、跳高、铅球、
能
铅球、跳高、400米跑，第 200米跑，第二天为跳远、标枪和 二天为110米跨栏跑、铁饼、800米跑。
类
撑竿跳高、标枪和1500米 跑。
因此田径运动不仅是我国《国家体育锻标准》和《大中小学体育 合格标准》中的主要项目，也是我国各级各类学校体育教学的主要内容。
田径的功能
➢ 竞技功能 ① 得田径者得天下 ② 推动田径运动的普及 ③ 加强国内和国际间交往，提高国家声望，振奋民族精神 ④ 观看时能起到消遣、娱乐和教育的作用，是一种对美的享受 ⑤ 对田径运动产业化方式运作有积极作用
短距离: 100m 200m 400m
中距离: 800m 1500m 3000m
长距离：5000m 超长距离：
10000m
马拉松42195m
跑 类 障碍跑
接力赛: 4*100m 4*200m 4*400m
跨栏跑:110m栏 公路赛 400m栏
竞 走 类
包括场地和公路两类。
场地: 男子 20000m 女子 10000m 5000m 公路： 男子 20km 50km 女子 10km
田径的功能
➢ 基础功能
①
没有健康的身体就没有更好劳动的资本
②
田径运动是很多运动项目的基础
首先，很多运动项目都离不开跑、跳、投等动作。
其次，由于田径项目多而全面，只要合理组合就能有效的增强体质和全 面地发展身体素质，而身体素质全面发展水平的提高，就为提高专项运动 成绩打下了坚实的基础，对于各项竞技运动的技术发展和成绩的提高从根 本上起推进作用。因此，很多竞技运动项目都选择田径的有关项目作为身 体训练的重要手段使其成为其他运动项目的基础。