健康教育教学文档
小学三年级健康教育教案(全册)
小学三年级健康教育教案(全册)目标本文档旨在为小学三年级的健康教育课程提供教案，以培养学生良好的健康意识和惯。
教学内容第一课：身体清洁与卫生- 研究正确洗手的方法- 讲解身体清洁对健康的重要性- 引导学生养成良好的卫生惯第二课：健康饮食- 研究各种食物对身体的影响- 引导学生选择健康的饮食- 探讨饮食均衡的重要性第三课：适度运动- 讲解适度运动对身体健康的好处- 引导学生形成主动参与运动的惯- 介绍一些简单的室内和室外运动方式第四课：心理健康- 引导学生了解心理健康的概念- 研究自我情绪管理的方法- 提供一些简单的放松和减压技巧第五课：安全与急救知识- 讲解个人和环境安全的重要性- 研究常见急救知识与技能- 提供一些常见意外事故的预防方法教学方法- 倡导以讲解、示范和互动为主的教学方式- 利用多媒体教具和图片展示等辅助教学手段- 鼓励学生参与小组讨论和角色扮演活动- 定期进行复和测验，以巩固学生的研究成果教学评估- 根据学生的课堂表现和作业完成情况进行评估- 设立简单的测试题目，检验学生对健康知识的掌握程度- 定期与学生或家长进行沟通，了解学生在家庭环境中的实际应用情况教学资源- 准备相关PPT和教学图片- 使用主题相关的绘本、故事书和视频资源- 提供一些互动游戏和教具，增加研究的趣味性教学安排- 每周一节健康教育课，每节课45分钟- 按照教案依次进行教学，每个课时的教学内容要符合学生的认知能力和课程进度- 安排课后作业，以帮助学生巩固所学内容教学反馈与调整- 定期与学生进行教学反馈交流，了解学生对教学内容和方式的理解与喜好- 根据学生的反馈和课堂表现，进行教学调整和优化教学效果评估- 在学期结束时进行综合测评，以评估学生对健康知识的掌握情况- 结合学生的研究情况，总结改进教学方案的经验和方法以上为小学三年级健康教育教案，希望能够通过这些教学内容和方法，培养学生良好的健康习惯和意识。
健康教育教案(精选)
健康教育教案(精选)标题：健康教育教案（精选）一、教案背景健康教育教案是针对学生身心健康发展的需求，结合我国教育部门相关要求，设计的一系列教育活动。
本教案旨在提高学生对健康知识的认识，培养良好的生活习惯，促进学生身心全面发展。
二、教案目标1. 让学生了解健康的重要性，认识到健康是学习和生活的基础。
2. 使学生掌握基本的健康知识，提高自我保健能力。
3. 培养学生良好的生活习惯，增强身体素质。
4. 培养学生积极的心理素质，提高心理承受能力。
5. 提高学生的社会适应能力，培养良好的团队协作精神。
三、教学内容1. 身体健康：包括饮食、运动、睡眠、个人卫生等方面的知识。
2. 心理健康：包括情绪管理、压力应对、人际关系、自我认知等方面的知识。
3. 社会健康：包括遵守社会规范、团队协作、沟通能力、应对挫折等方面的知识。
四、教学方法和手段1. 讲授法：讲解健康知识，使学生了解健康的重要性。
2. 案例分析法：通过分析实际案例，让学生了解健康问题的原因及预防措施。
3. 小组讨论法：分组讨论，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
4. 实践活动法：组织学生参加实践活动，提高学生的实践操作能力。
5. 角色扮演法：让学生扮演不同角色，体验生活中的健康问题，提高学生的同理心。
6. 游戏教学法：设计有趣的健康游戏，激发学生的学习兴趣。
五、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的表现，了解学生对健康知识的掌握程度。
2. 成果评价：检查学生在实践活动中的成果，评估学生的实践操作能力。
3. 自我评价：引导学生自我反思，认识自己的优点和不足。
4. 同伴评价：鼓励学生相互评价，培养学生的合作精神和公正意识。
5. 家长评价：了解家长对学生健康行为的评价，促进家校共育。
六、教学建议1. 结合学生的年龄特点和实际情况，合理安排教学内容。
2. 注重理论与实践相结合，提高学生的实际操作能力。
3. 创设轻松愉快的学习氛围，激发学生的学习兴趣。
4. 加强与家长的沟通，共同关注学生的健康成长。
健康教育知识教案
健康教育知识教案一、教学目标1. 掌握健康教育的概念和重要性；2. 了解健康与生活的关系，培养正确的健康观念；3. 了解常见的个人卫生常识，掌握保护自己身体健康的方法；4. 提高对常见疾病的预防意识，学会应对突发疾病事件的基本应急处理方法。
二、教学内容1. 健康教育的概念和重要性2. 健康与生活的关系3. 个人卫生常识4. 常见疾病的预防意识和应急处理方法三、教学过程1. 热身导入通过与学生的互动，让他们分享关于健康的经验和感受，引导学生认识到健康对于他们的重要性。
2. 授课内容2.1 健康教育的概念和重要性- 解释健康教育的概念，即通过教育和培训，提高个人和群体的健康素养。
- 引导学生思考健康对于个人和社会的重要性，如身体健康与学习工作的关系，以及健康与家庭、社会和国家的关系。
2.2 健康与生活的关系- 解释健康与成功、幸福生活的关系，强调健康是一种综合性的概念，包括身体、心理和社交健康。
- 分析不健康的生活方式对个人的负面影响，如不良饮食、缺乏运动、熬夜等。
- 引导学生认识到良好的生活习惯和健康行为对于保持身心健康的重要性。
2.3 个人卫生常识- 介绍个人卫生的基本知识，如勤洗手、咳嗽和打喷嚏时遮住口鼻、保持清洁衣物、定期洗澡等。
- 强调个人卫生对于预防传染病的重要性，并介绍一些常见传染病，如感冒、流感和手足口病等。
2.4 常见疾病的预防意识和应急处理方法- 介绍一些常见疾病的预防措施，如预防心脑血管疾病的方法，如摄入健康饮食，适量运动等。
- 强调突发疾病事件时的应急处理方法，如心肺复苏术、止血和骨折固定等基本急救知识。
3. 学生参与互动让学生分组讨论以下问题，并分享他们的观点：- 你认为何为健康的生活方式？- 你有哪些好的个人卫生习惯？- 你知道如何预防某些常见疾病吗？四、教学方法1. 演讲讲解：通过讲解和示范向学生传授知识。
2. 互动讨论：通过小组讨论和分享，促进学生的思考和交流。
3. 视觉辅助：使用投影仪或白板展示课件，帮助学生更好地理解教学内容。
健康教育课教案(精选)
考虑引入更多互动环节，如角色扮演、模拟演练等，以增 强学生的实践操作能力。
教学资源更新
随着健康教育的不断发展和更新，需要定期更新和扩充教 学资源库。
THANKS
THANK YOU FOR YOUR WATCHING
安全运动的注意事项：强调运动 前的热身、运动时的防护措施以 及运动后的恢复等安全知识。
心理教育
详细描述
自我认知：引导孩子认识自己的 优点和不足，培养自信心和自尊 心。
总结词：心理教育关注个体的心 理健康和情感发展，旨在帮助人 们建立积极的心态和良好的人际 关系。
情绪管理：教授情绪识别、调节 和控制的方法，帮助孩子学会处 理负面情绪。
人际关系：强调沟通技巧、合作 精神和社会责任感，促进孩子与 他人建立良好的人际关系。
04
教学方法与手段
课堂讲解
讲解理论知识
通过讲解健康教育的基本 概念、原理和方法，帮助 学生建立正确的健康观念 。
阐述健康信息
提供关于营养、运动、疾 病预防等方面的健康信息 ，引导学生关注自身和他 人健康。
分析健康问题
详细描述
营养学基础知识：介绍营养学的基本概 念、营养素的分类及其功能，以及人体 对营养素的需求。
运动教育
详细描述
总结词：运动教育是促进身心健 康的重要手段，通过合理的运动 锻炼，可以提高身体素质和预防 疾病。
运动对身体的益处：介绍运动对 增强心肺功能、提高免疫力、促 进骨骼发育等方面的益处。
运动方式的选择：针对不同年龄 段和身体状况，提供合适的运动 方式和运动强度。
针对常见的健康问题，如 肥胖、近视、心理压力等 ，进行深入剖析，提出解 决方案。
案例分析
选取典型案例
2024年健康教育课教案范文(精选5篇)
2024年健康教育课教案范文（精选5篇）健康教育课教案1教学目的：使学生了解洗头、洗澡好处多。
为了自己的身体健康，从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。
教学重点：从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。
教学难点：自己动手洗头、洗澡。
教学用具：媒体、黑板教学内容及过程：一、介绍头发的作用1、介绍头发的作用。
头发有保护头皮不直接受外界刺激的作用，但头发上往往会黏附着很多污垢，刺激头皮，使人产生瘙痒感。
2、皮肤的作用皮肤是人体的一道天然屏障，而人体每时每刻都在出汗因此，要经常洗澡，使皮肤处于一个清洁的环境中，以利于皮肤发挥正常功能。
3、学生了解了洗头、洗澡有那么多的好处。
就要从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。
二、说说我自己请同学们分别说一下自己的洗头、洗澡的习惯，由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。
健康教育课教案2教学目的：把握中学生的心理特点，帮助学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题，了解交朋友的意义和重要性，明确交朋友的原则和态度。
教学过程：一、导入我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫"朋友"的歌，其中有两句歌词是这样的：朋友，如果正享受幸福，请你离开我；朋友，如果你正面临痛苦，请你告诉我。
真挚朴实的歌，使我们对真正的朋友有了深刻的认识。
今天的班会课，就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。
二、青少年交友的心理需要1、学生讨论：青少年为什么十分渴求青年朋友？a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。
b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意见，而朋友是最好的听众。
c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。
2、教师小结：青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的.意见、想法，也希望有人倾听自己的话。
而这种需要较少能从父母那里得到满足，所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。
五年级上册健康教育
五年级上册健康教育一、引言健康教育是学校教育的重要内容，对学生的身心健康发展具有重要意义。
本文档旨在介绍五年级上册健康教育的内容和目标。
二、健康教育内容五年级上册健康教育主要涵盖以下内容：1. 饮食健康：介绍营养均衡的重要性，讲解各类食物的营养成分和作用，并提供健康饮食的实践建议。
饮食健康：介绍营养均衡的重要性，讲解各类食物的营养成分和作用，并提供健康饮食的实践建议。
2. 身体运动：强调身体运动对身心健康的益处，介绍常见的体育运动项目和正确的锻炼方法。
身体运动：强调身体运动对身心健康的益处，介绍常见的体育运动项目和正确的锻炼方法。
3. 心理健康：关注学生的心理健康问题，讲解如何处理情绪和压力，提供积极的心理调适方法。
心理健康：关注学生的心理健康问题，讲解如何处理情绪和压力，提供积极的心理调适方法。
4. 个人卫生：教授正确的洗手、刷牙等个人卫生惯，培养学生良好的卫生惯和自我保护意识。
个人卫生：教授正确的洗手、刷牙等个人卫生习惯，培养学生良好的卫生习惯和自我保护意识。
三、研究目标五年级上册健康教育的研究目标包括：1. 理解饮食对身体健康的重要性，掌握营养均衡的基本知识。
2. 掌握常见体育运动项目的基本规则和技巧，培养运动兴趣和能力。
3. 了解情绪管理和压力释放的方法，增强心理健康意识和能力。
4. 养成良好的个人卫生惯，提高自我保护意识和健康素养。
四、教学方法为了达到上述研究目标，教师可以采用以下教学方法：1. 生动教学：运用多媒体、实物等教具，增加教学趣味性和互动性。
生动教学：运用多媒体、实物等教具，增加教学趣味性和互动性。
2. 案例分析：通过案例分析，引导学生思考和解决实际生活中的健康问题。
案例分析：通过案例分析，引导学生思考和解决实际生活中的健康问题。
3. 小组合作：组织学生进行小组合作研究，提高学生的交流和合作能力。
小组合作：组织学生进行小组合作学习，提高学生的交流和合作能力。
4. 实践操作：在学校或家庭环境中进行实践操作，加深学生对健康知识的理解和应用能力。
学习的乐趣(心理健康教育)-经典教学教辅文档
1. 教师引导先生在感到学习辛劳时，努力坚持下去，并及时给本人一个小奖励。
2.与同学、家长说说本人在学习中发现的乐趣。
板书
设计
学习的乐趣
7.由评委会评出获胜方，由老师颁发奖品。
心思引导：学习包含着许多乐趣，可以帮助本人掌握知识、解决成绩。学习也伴随着辛劳，不付出努力，就不会取得成功。
三、分享屋（总结提升）
1.教师引导先生总结，学习过程中，甚么时分，我们会体验到学习的辛劳；甚么时分，我们能体验到学习的乐趣。
2.教师给予反馈和补充。
3.教师总结：我们要学的知识与技能有很多，在学习过程中总会遇到一些困难，只需我们自动想办法，就能克服困难，解除烦恼。正是由于学习中有播种、有快乐，所以才激励着我们有足够的意志力去取得成功。
电子教案模板
学科：心思健康
课 题
2.学习的乐趣
上下册
上
教学目标
1.认知目标：让先生认知到学习包含着许多乐趣，可以帮助本人掌握知识、解决成绩，并能
2.情感目标：从学习中体验到播种与成功的快乐。
3.行为目标：引导先生乐于学习。
教学重、难点
重 点
让先生领会学习的快乐。
难 点
引导先生乐于学习。
教学课时
1
教学方法
3. 教师将先生的感受整理概括，写在黑板上。
4.教师总结：学习过程中，我们会领会到苦与乐两种主观感受，你们觉得学习中快乐多，还是苦恼多？导入活动二。
活动二：辩论比赛
5．教师给出辩论标题：学习中是快乐多还是苦恼多。正方观点是学习中快乐多，反方观点是学习中苦恼多。
6. 给先生几分钟考虑的工夫，然后让先生自在选择加入正方阵营，还是加入反方阵营，持中立态度的先生组成评委会。各阵营派出4名成员，组成辩论队，开始辩论赛。
健康教育记录20篇教案
健康教育记录20篇教案《健康教育课教案设计》第一篇：《健康教育的重要性》教学内容：健康教育的概念、目标和重要性教学目标：了解健康教育的定义，明确健康教育的目标和重要性教学方法：讲述、讨论、案例分析第二篇：《个人卫生与健康教育》教学内容：个人卫生习惯、健康饮食、运动与健康教学目标：了解个人卫生的重要性，养成健康的生活习惯教学方法：示范、游戏、小组讨论第三篇：《心理健康教育》教学内容：心理健康的概念、常见心理问题和预防方法教学目标：了解心理健康的重要性，学会有效应对压力教学方法：情景模拟、角色扮演、讨论第四篇：《青春期健康教育》教学内容：青春期的变化、生理健康和心理健康教学目标：了解青春期的身心变化，了解青春期保健知识教学方法：讲述、问答、案例分析第五篇：《性健康教育》教学内容：性健康的重要性、避孕知识和性疾病预防教学目标：了解性健康的重要性，掌握基本的避孕和预防性疾病知识教学方法：讨论、案例分析、视频观看第六篇：《饮食与营养健康教育》教学内容：营养知识、饮食习惯和饮食中的健康知识教学目标：了解均衡饮食的重要性，掌握基本的营养学知识教学方法：示范、游戏、小组讨论第七篇：《运动与健康教育》教学内容：运动对健康的益处、运动方式和运动中的注意事项教学目标：了解运动对健康的益处，学会科学合理地进行运动教学方法：讲述、实地观察、讨论第八篇：《酒精与药物滥用健康教育》教学内容：酒精和药物对健康的危害、如何预防滥用教学目标：了解酒精和药物对健康的危害，学会拒绝不良诱惑教学方法：角色扮演、案例分析、讨论第九篇：《环境与健康教育》教学内容：环境对健康的影响、环境保护知识教学目标：了解环境对健康的重要性，学会爱护环境教学方法：实地考察、小组讨论、视频观看第十篇：《健康卫生与疾病预防》教学内容：常见疾病的预防知识、常见传染病的预防措施教学目标：了解常见疾病的预防知识，掌握常见传染病的防护方法教学方法：讨论、案例分析、游戏第十一篇：《急救与自救健康教育》教学内容：常见意外伤害的急救知识、自救技能教学目标：学会基本的急救技能，了解自救的重要性教学方法：模拟演练、视频观看、讨论第十二篇：《癌症预防健康教育》教学内容：癌症的预防知识、早期发现和治疗教学目标：了解癌症的危害，学会预防和早期发现癌症教学方法：讲述、案例分析、讨论第十三篇：《健康教育与生活方式》教学内容：生活方式对健康的影响、健康生活方式的养成教学目标：了解生活方式对健康的影响，学会养成健康的生活方式教学方法：故事讲述、小组讨论、游戏第十四篇：《传染病预防与控制健康教育》教学内容：传染病的预防与控制、公共卫生知识教学目标：了解传染病的预防和控制措施，学会保护自己和他人教学方法：案例分析、实地考察、讨论第十五篇：《艾滋病预防与控制健康教育》教学内容：艾滋病的传播途径、预防知识和对艾滋病患者的关爱教学目标：了解艾滋病的危害，学会预防和拒绝歧视教学方法：讲述、讨论、视频观看第十六篇：《健康教育与心血管疾病预防》教学内容：心血管疾病的危害、预防知识教学目标：了解心血管疾病的危害和预防知识，学会保护心血管健康教学方法：演示、讨论、实地考察第十七篇：《健康教育与慢性病预防》教学内容：慢性病的危害、预防知识和患病后的管理教学目标：了解慢性病的危害和预防措施，学会自我管理慢性疾病教学方法：案例分析、实地考察、讨论第十八篇：《健康教育与青少年的心理问题》教学内容：青少年的心理问题、心理健康的培养教学目标：了解青少年的心理问题，学会正确对待和有效帮助青少年教学方法：角色扮演、讨论、案例分析第十九篇：《健康教育与家庭生活健康》教学内容：家庭生活对健康的影响、家庭生活健康的培养教学目标：了解家庭生活对健康的影响，学会营造健康的家庭生活教学方法：讲述、讨论、小组活动第二十篇：《青少年心理健康教育》教学内容：青少年的心理问题、心理健康的培养教学目标：了解青少年的心理问题，学会正确对待和有效帮助青少年教学方法：角色扮演、讨论、案例分析。
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(8)有冒险、创新、开拓的精神，但不蛮干。 (9)能着眼未来，追求长远的享乐，不会为眼前
的快乐牺牲长远的幸福。
(10)面对诱惑能自我把持，不纵容侥幸心理。 (11)能够知足常乐、愉快体验常新。 (12)人际关系深刻，富有同情心、具有爱的能力。 (13)具有民主的性格
Hale Waihona Puke （四）如何采取有效措施、增进自己的健 康
4、保持健康的心理状态 （1）要善于进行自我调节 （2）主动寻求心理咨询 （3）通过锻炼调节心理
反思
学生对于知识的掌握问题应该不是太大，关键 在于学生在竞争激烈的现代社会中，如何才能 使自己更积极地、更健康地适应这个社会？这 是作为一个现代教育工作者应该思考的问题。
谢谢
（三）心理健康标准
(1)自我兴趣、自我接纳、自我指导。一个健康的人应该首先对自己感兴趣， 能客观现实地评价自己、认识自己，自我的特点无论好坏优劣都能自我 接纳，正所谓“认识自己、悦纳自己”，能对自己的言行负责，对自己 的情绪困扰负责，不随意迁怒别人。
(2)社会兴趣。社会是一个群体，人只有在社会交往才能得到社会的认同， 自我价值才能得以体现。
（二）身体健康标准
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应各种环境的变化； 5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； 7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无 出血； 9、头发光洁，无头屑； 10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。
生理健康
1、生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感 冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮， 头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。 生理健康是人们正常生活和工作的基本保障， 达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。
心理健康
2、心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的 良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观， 意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能 力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常 生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于 承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年 龄相一致，能面向未来。
健康教育(预习)
张化文
一 预习内容
健康的概念、含义、标准及如何采取有效措施 增强自己的健康意识
二 预习目标
1、让学生了解健康的基础知识 2、学生能在今后的生活中有意识地培养良好 的卫生习惯，为自己一生的健康负责。
三 预习重点难点
重点：健康的知识 难点：学生能正确应用，养成 良好的习惯
四 预习过程
社会适应
3、社会适应对健康的影响是综合性的，具体 包括社会为人类日常生活提供的衣食住行等物 质条件，也受社会制度、文化传统、经济发展 及与之有关的其他因素的制约
道德健康
4、道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会 道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别 真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。 把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯 研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神 过敏症。品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡， 则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则， 胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试 看，一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者，何以能谈健康！据 测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免 疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身 心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡
导入： 把学生分为几个小组讨论关于健康的问题，并 让每组出一名学生回答。
（一）健康的概念
世界卫生组织（WHO）关于健康的概念又有 新发展，它指出：所谓健康就是在身体上、精 神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不 是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉 及到人的心理，而且涉及到社会、道德方面的 问题，包括生理健康、心理健康、社会适应、 道德健康。
每个人的健康与寿命60%取决于自己，15%取 决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取 决于医疗条件，7%取决于气候影响。
1、养成良好的生活规律 （1）“生物钟”的存在 （2）生理活动周期 （3）生理功能周期
2、纠正不良习惯 （1）坚决远离毒品 （2）戒除吸烟嗜好 （3）节制饮酒
3、注意合理的膳食营养 （1）营养摄入要平衡 （2）饮食习惯要卫生
(4)能主动、直接地将自己推延到自身以外的兴趣和活动 中，不过分关注自身的变化和体验。
(5)高耐挫力。健全的人有较强的应付危机的技巧和耐心， 能容忍自己和他人犯错误，能自我克制，不随便去诅 咒自己和他人。
(6)灵活机变性。健全的人在考虑问题、应付现实时富有 灵活性，能灵活机变，不墨守成规。
(7)能接受不确定性。这个世界一方面变化莫测，另一方 面也充满机遇，绝对的肯定性是不存在的，他们能接 受并欣赏这种不确定性。
(3)能准确、客观地知觉现实和接受现实。心理健康者必须与现实保持良好 的接触，一方面他们能发挥自己的能动性去改造环境，使之能更好地符 合自己的主观愿望，使之更好地促进自己个性的发展，另一方面在力不 能及的时候，他们能及时地修正目标、改变计划、重选方法以适应现实 环境。不追求十全十美的乌托邦，不企求完全免除焦虑、抑郁和敌意， 有现实理性的生活态度。