篮球技术包括进攻和防守两大类技术
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对篮球运动的认识篮球技术分为进攻和攻守两大部分。
进攻技术包括传、接球，投篮，持续攻破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。
篮球技术是篮球战术的基础。
想要打好篮球，首先得练好篮球技术。
篮球技术分为进攻和防守两大部分，各个部分都由许多技术所组成。
除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外，其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等，防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。
篮球运动是技术与战术的完美结合。
单纯的技术，由于没有战术的配合，其只能是五个人各自为战，再好的技术，在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用，只能以失败告终。
同样，单纯的战术，没有技术的支撑，再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来，最后也只能遗憾出局。
只有技术、战术均衡发展，完美配合，方能将篮球运动发挥的相当的高度。
任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。
只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多边形和高质量。
投篮：投篮是篮球运动的主要进攻技术。
投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。
运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。
投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，课分为双手和单手两种：从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和挑起空中投篮。
投球是得分的最后一步，是关键的一步，因此重要性也比较明显。
为了防止封盖，可采用原地双手头上投篮，此适合于身材高大的队员。
当运动速度较快时，可采用行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间双手低手投篮等。
现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮，它具有出手点高，便于变换其他动作和不易被封截的优点，而且在不同的位置和距离都能应用。
传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。
在后场由防守转入进攻时，应该先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。
篮球选项课理论试题库 答案
篮球选项课理论试题库一、填空基础部分1、现代篮球运动是1895年由美国国际基督教青年协会派往中国（天津）青年会第一任总干事来会理介绍传入我国。
2、1910年旧中国第1届全运会上篮球竞赛列为表演项目。
1914年（篮球）列为正式体育竞赛项目。
3、我国女子篮球运动员首先入选WNBA的选手是（郑海霞）。
4、全国男子篮球甲级联赛采用的是（）和（）的新赛制。
5、20世纪50～60年代战术特点是进攻中以高大中锋强攻篮下和快攻为主要形式：防守主要以（联防）和（）较为盛行。
6、.篮球运动发展历程，以运动演进史实为证，概括其演进与发展大体上经过了五个时期，即（）、（）、（）、（）、（）。
7、衡量篮球运动员个人专项素质水平高低应表现为运动员高超技术、顽强作风、良好身体素质和（）的高度统一。
8、男子篮球在奥运会中获冠军次数最多的队是（），在世界锦标赛中获得冠军次数最多的球队是（）。
9、（ 1995 ）年中国开始举办篮球职业联赛。
10、1992年美国“梦之队”首次参加第25届奥运会比赛，并获得（冠军）。
11、中国大学生篮球协会推出了CUBA联赛是在（ 1996 ）年。
12、篮球技术已形成了（进攻）和（防守）两大类。
13、篮球技术主要由（）、（）、（）、（）、（）等动作组成。
14、投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端拨球，最后通过（）柔和用力将球投出。
15、持球突破技术动作主要由蹬跨（）、（）和加速等几个环节组成。
16、抢防守篮板球要做好以下几点：观察、预堵、（）、（）、起跳与（）。
17、篮球战术中队员的位置一般分为（中锋）、（前锋）、（后卫）。
18、篮球进攻战术基础配合有传切、（）、策应、（）。
19、根据掩护位置和方向的不同，掩护可分为（）、（）和后掩护三种形式。
20、掩护配合是掩护队员采用合理的行动，以自己的（）同伴的防守者的（），使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。
21、防守战术基础配合包括抢过、穿过、绕过、（）、夹击、补防和（）配合。
篮球训练心得体会
篮球训练心得体会（精选篇1）经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。
下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会：篮球技术分为进攻和防守两大部分。
进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。
篮球技术是篮球战术的基础。
任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。
只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。
投篮：通过这么长时间的学习，两步半投篮已经很熟练了，投篮是篮球运动的主要进攻技术。
投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。
运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。
投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。
随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。
投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。
1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。
传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。
在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。
在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。
经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。
篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。
它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。
篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。
篮球运动的技术要素详解
篮球运动的技术要素详解篮球作为一项全球广泛参与的运动，其技术要素的掌握对于球员的表现起着至关重要的作用。
本文将从进攻技术和防守技术两个方面，对篮球运动的技术要素进行详细的探讨。
一、进攻技术1. 技巧与速度篮球进攻的关键在于技巧与速度的结合。
球员需要具备准确的运球、传球和投篮技巧，同时还需要具备快速的爆发力和灵活的身体控制能力。
只有将技巧和速度相结合，才能在比赛中快速突破对方防线，创造得分机会。
2. 空间感知篮球场上的空间感知能力对于进攻至关重要。
球员需要准确地判断队友和对手的位置，并在瞬间做出正确的决策。
这需要球员具备良好的观察力和判断力，能够快速做出正确的传球或突破选择。
3. 灵活性和变化进攻时，球员需要具备灵活的身体控制能力和变化的技巧。
通过变换节奏、突破方向和运球方式等手段，球员可以迷惑对手，创造出更多的进攻机会。
同时，灵活性和变化也能帮助球员在防守者的干扰下保持稳定并完成投篮。
二、防守技术1. 个人防守个人防守是篮球比赛中最基本的防守方式。
球员需要具备快速的反应能力和敏锐的观察力，能够及时判断对手的动作并采取相应的防守策略。
个人防守的关键在于保持与对手的距离和角度，并且要时刻保持警惕，防止对方的突破或投篮。
2. 区域防守区域防守是篮球比赛中常见的集体防守方式。
球员需要在自己负责的区域内保持活跃，并与队友密切配合。
区域防守的关键在于准确判断对方的传球意图，并及时进行干扰或拦截。
球员还需要不断调整自己的位置和角度，以保持对对方的有效防守。
3. 球场意识篮球防守不仅仅是对对手的直接防守，还需要具备对整个球场的意识。
球员需要时刻观察队友和对手的位置，并及时做出正确的判断和反应。
只有具备良好的球场意识，球员才能在比赛中及时提供帮助防守，并保持对对方的有效控制。
综上所述，篮球运动的技术要素包括进攻技术和防守技术两个方面。
在进攻方面，球员需要掌握技巧与速度的结合、空间感知和灵活性与变化等要素。
而在防守方面，个人防守、区域防守和球场意识则是关键要素。
篮球传球技术的运用与时机的把握分析
篮球传球技术的运用与时机的把握分析篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法地总称。
能球技术分为进攻技术和防守技术两大类，包括移动技术、传接球技术、运球技术、投篮技术、持球突破技术、抢篮板球技术、防守对手技术。
篮球基本技术一、移动技术移动技术是由走、跑、跳、急停、转身等脚步动作组成的。
它是通过快速面突然的各种脚步动作。
在进攻时达到摆脱防守、接球、选择位置、牵制对手、掩护或是为了合理而迅速完成运球，传球、突破投篮等目的。
包括:移动技术二、传接球技术传接球技术是篮球比赛中队员之间有目的地转移球的方法。
传接球是篮球运动中重要技术之一，也是篮球比赛中运用最我的顶基本技术。
它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，也是实现战术配合的具体手段。
传接球技术的好坏，直接影响战术质量和比赛的胜负。
准确巧妙的传球，能够打乱对方的防御部署，创造更多、更好的投篮机会，依照篮球运动的基本特征，传球技术和接球技术，可分别做如下分类:篮球传球技术的运用与时机的把握分析：重点技术动作:双手胸前传接球。
动作方法:双手持球于胸限之间，两肘自然弯由于体例，身体成基本站立委势，最平视传球目标传时，后脚离地发力身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，指用力微球，手院前园，食指和中指用力击球将球传出球出手后，两手略向外翻，身体迅速调整成基本站立姿势。
双手接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字呢手指向前上方，两手成一个半圆形。
当手指触珠后，迅速抓握球，两臂随球后移缓所来球的力量，两手相球干胸腹之间，后引缓冲。
三、运球技术运球是带球队员在原地或行进中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法，是篮球比赛中个人进攻的重要技术。
它不仅是个人摆脱、吸引，突破防守的进攻手段，也是组织全队战术配合的桥梁，并且对发动快攻、突破紧逼防守都起着极大的作用。
运球技术可分为:运球技术重点技术动作:(一)原地运球1.高运球。
篮球队训练计划
篮球队训练计划一、篮球技术分类：1、进攻技术：（1）传球（2）接球（3）运球、(4)投篮（5）突破。
2、防守技术：（1）防守对手（2）抢球（3）打球（4）断球3、进攻和防守都包括的是：移动、抢篮板球。
二、篮球四项基本功：1、手上基本功-------街头篮球、手对球的控制能力。
2、脚步基本功-------各种脚步移动：进攻脚步移动、防守脚步移动。
3、腰胯基本功-------各种蹬、转、碾、跨动作，控制身体重心的能力。
4、视野基本功-------篮球场上的观察能力、余光的运用。
三,1篮球技术动作：（要求正确、规范）学习和掌握篮球运动中的传球、接球、运球、投篮、抢篮板球以及跑、跳、转身、急停、滑步、等动作方法，动作要领我们称上述传球、接球、运球、投篮、抢篮板球以及跑、跳、转身、急停、滑步等为技术动作。
2、单个技术：每个独立的技术动作称为单个技术。
例如：双手胸前传球、单手胸前传球、单手肩上投篮、运球体前变向、双手接球。
等。
3、组合技术：技术动作、单个技术、组合技术的概念和不同是指：运动是为了达到攻守的目的，在一个完整的行动过程中，运用了两种或两种以上的技术，这个完整过程所运用的技术总称为一个组合技术。
组合技术的单位是单个技术。
四、篮球技术教学、训练分为三个阶段：在篮球技术教学、训练时应做到由易到难，由简到繁，由原地到行进间，有消极到对抗再到接近比赛的实战对抗，以及比赛实战中的技术运用。
学习掌握动作的三个步骤：（三个阶段）第一阶段（抓好基本技术的教学环节）是基本技术的教学阶段：此阶段主要任务是学习技术动作，掌握技术动作方法、要领，形成正确的动作定型。
在此阶段教学的任务是：使学生或运动员明确技术动作的概念、方法、要领。
学习并掌握技术动作的方法、要领到形成正确的动作定型。
在教学方法和教学手段选择上，练习方法的设计和要求上，都要围绕这个目的进行。
例如：传球——先原地近距离传接球，后远距离，先双手传球，后单手传球。
篮球技术的定义及分类
篮球技术的定义及分类篮球是一项集身体素质、技术和智慧于一体的运动项目。
在篮球比赛中，球员需要具备一定的篮球技术，才能够有效地控制比赛局面，并为球队争取胜利。
篮球技术可以根据其特点和应用领域进行分类，下面将对篮球技术的定义及分类进行详细介绍。
一、篮球技术的定义篮球技术是指在篮球比赛中，球员为了达到比赛目标而运用的各种技术手段。
篮球技术可以包括个人技术和团队技术两个方面。
个人技术是指球员个人在比赛中所表现出来的技术水平，包括投篮、运球、传球、盘带、防守等；团队技术是指球员在比赛中与队友合作，通过传接球、配合、战术运用等方式来完成进攻和防守任务。
二、篮球技术的分类1. 技术分类1.1 投篮技术投篮技术是指球员在比赛中将球投进对方篮筐的技术。
投篮技术包括跳投、上篮、三分球等，需要球员具备准确的手感和良好的投篮姿势，同时还需要根据比赛情况选择合适的投篮方式。
1.2 运球技术运球技术是指球员在比赛中控制球的技术。
运球技术包括直握、交叉运球、变速变向等，需要球员具备良好的手眼协调能力和灵活的身体控制能力，从而能够在比赛中稳定地控制球权。
1.3 传球技术传球技术是指球员在比赛中将球传给队友的技术。
传球技术包括直传、斜传、背传等，需要球员具备准确的传球视线、精准的传球力量和正确的传球方式，以便将球传给队友并保持球队的进攻流畅。
1.4 盘带技术盘带技术是指球员在比赛中运用身体带球保护球的技术。
盘带技术包括身体盘带、手部盘带等，需要球员具备良好的身体平衡感和对抗能力，从而能够在比赛中有效地保护球权。
1.5 防守技术防守技术是指球员在比赛中对对方球员进行防守的技术。
防守技术包括人盯人防守、区域防守、助攻防守等，需要球员具备敏锐的判断力、快速的反应能力和良好的身体素质，以便有效地限制对方的进攻。
2. 战术分类2.1 进攻战术进攻战术是指球队在进攻时所采取的组织和配合方式。
进攻战术包括高位进攻、低位进攻、快攻、变向进攻等，需要球员在比赛中准确理解战术要求，并能够配合队友完成进攻任务。
球类运动知识竞赛题目
球类运动知识竞赛题目及答案一、篮球1. 篮球运动的创始人是谁？他出生于哪个国家？答案：篮球运动的创始人是詹姆斯·奈史密斯（James Naismith），他出生于加拿大。
2. 篮球运动最初是在哪一年由谁发明的？答案：篮球运动最初是在1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会国际训练学校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明的。
3. 篮球运动何时被列为现代奥运会的正式比赛项目？答案：篮球运动在1936年的第11届柏林奥运会上被列为正式比赛项目。
4. 篮球运动传入中国的时间是哪一年？答案：篮球运动是在1895年前后传入中国的，由美国国际青年协会派往中国天津青年会的第一任总干事来会理介绍传入。
5. 中国男子篮球队在奥运会上的最好成绩是什么？答案：中国男子篮球队在奥运会上的最好成绩是第8名，这一成绩是在1996年亚特兰大奥运会上取得的。
6. 中国女子篮球队在奥运会上的最好成绩是什么？答案：中国女子篮球队在奥运会上的最好成绩是第2名，这一成绩是在1992年巴塞罗那奥运会上取得的。
7. 国际篮联规定供国际比赛用的标准场地尺寸是多少？答案：国际篮联规定供国际比赛用的标准场地为长28米，宽15米。
8. 篮球运动的基本特征是什么？答案：篮球运动的基本特征是对抗的高空性，这是篮球运动区别于其他球类项目的最大特征。
9. 简述篮球运动的基本技术包括哪些？答案：篮球运动的基本技术主要包括进攻技术和防守技术两大类。
进攻技术包括传球、接球、运球、投篮、突破等；防守技术包括防守对手、抢球、打球、断球等。
此外，还有移动技术和抢篮板球技术等。
10. 篮球运动中的快攻战术是什么？答案：快攻战术是篮球运动中的一种重要进攻战术，它是指在由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方立足未稳、布防未绪之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合理地进行攻击的一种速战速决的进攻战术。
快攻的发动时机包括抢获后场篮板球后、抢断得球后、掷端线界外球时以及跳球获球后等。
篮球技术
投篮技术分析 投篮技术的教学
运 球 dribbling
• 运球的概念 • 运球的分类 • 运球技术分析 • 运球技术的教学
持球突破 break
持球突破的概念 持球突破的分类 持球突破技术分析 持球突破技术的教学
防守技术 defense technique
• 防守技术的概念 • 防守技术的分类
防守技术主要包括防守无球队员和防守 持球队员。 • 防守技术分析 • 防守技术的教学
抢篮板球 backboard recovery
• 抢篮板球技术的概念 • 抢篮板球技术的分类
抢篮板球技术根据动作结构可分为抢进 攻篮板球和抢防守篮板球两种。 • 抢篮板球技术分析移 动
防 守 无
防 守 持
抢 防 守
球球 篮
队队 板
员员 球
移 动 move
• 移动的概念 • 移动的分类 • 移动技术分析 • 移动技术的教学
传接球 passing
• 传接球的概念 • 传接球的分类 • 传接球技术分析 • 传接球技术的教学
投 篮 shooting
篮球技术
篮球教研室
篮球技术的概念
basketball technique
篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻 与防守所采用的专门动作方法的总称。 篮球技术是进行篮球比赛的基本手段。 篮球技术是篮球战术的基础。 篮球技术分为进攻技术和防守技术两大 类。
篮球技术
进攻技术 移 投传 运 持 抢 动 篮接 球 球 进
篮球技术理论
2013-8-20 28
投射角决定球在空中飞行弧度和入篮角的大小。投射角 大，球在空中飞行的弧度就高，入篮角就大。反之就小。只 有一定的投射角与一定的出手速度相结合，才能使球沿着适 宜的轨迹飞行，从而获得适宜的入篮角，提高投篮的准确性。 据研究认为：最佳、次佳和较佳的投射角的具体条件是： 最佳投射角：处于投射角具有较大允许偏差值范围内， 并且入射角处于36°一47°之间。 次佳投射角：处于投射角具有较大允许偏差值范围内， 并且入射角处于44°－47.36°之间。 较佳投射角：处于投射角具有较大允许偏差范围内，并 且入射角处于41．2°－44°之间。 然而投射角并非一成不变，它因投篮人的身高和投篮距离 而变化。
篮球技术理论
内容提要
主要介绍技术分类、发展概况以及技术的运用要 求等。篮球技术分进攻技术和防守技术两大部分，为 了便于分析，把攻守篮板球技术单列一节。 在进攻中队员无球时，主要是向篮下空切，或摆 脱对手向空位移动接球。还可以为同伴作掩护、拉开、 牵制等，制造进攻机会。其进攻行动一般依靠各种移 动，假动作来完成。队员得球后主要进攻目的是投篮、 传球或突破，因此，队员接球时要保持“攻击”的姿 势（即持球姿势便于能投、能传、能突以威胁对手）。 防守时要选择合理的防守位置，保持正确的防守 姿势（包括手臂、身体动作与步法），做到“人、球、 篮、区”四位一体，伺机进行抢球、打球、断球以转 入反攻。 2013-8-20 2
是篮球比赛中为了完成攻守目的， 夺取比赛胜利而运用的各种专门动作的 总称，它分进攻与防守两大部分。
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篮球技术包括进攻和防守两大类技术
篮球技术是影响球队胜负的重要因素之一，一般来说，篮球技术可以分为进攻技术和防守技术两大类。
进攻技术是指在攻击时制定球队的篮球战术，包括运动战术、掩护运动战术和人防运动战术等，在这些战术中，运动战术以“运动”为主，借助运用篮球战术线，在防守者还没有发觉之前引导运动者发动快速攻击。
掩护运动战术以“掩护”为主，分别有横向切入掩护、伪装掩护和垂直掩护战术，横向切入掩护表现出红队运动者互相之间的掩护、屏障等活动。
伪装掩护的篮球战术通过伪装的手段，通过吸引防守者的攻击，使其分心，利用短暂的空挡进行进攻，从而取得攻击优势。
而垂直掩护战术是针对抢篮板球，通过垂直掩护，从而获取篮球。
防守技术是根据进攻战术，利用防守球员的技术优势，以及球队的适当准备，来反击对方的进攻行为。
这些反击技术包括阻拦、盯人防守、区域防守和全面性防守等，其中阻拦是指在进攻者持球突破的过程中，由防守者绕前到道拦截的阻拦施加。
盯人防守，是指一对一防守对手，一条防守链，由一名球员完全保护一名进攻者，他们一路跟随跑动，不给对手机会发动进攻。
区域防守，是指一定范围内的防守队员协作，当进攻球员向指定区域内突破时，其他防守队员会联合形成“区域篱笆”。
而全面式的防守，是把整个球场上的球员联系起来，形成一个紧密的、密实的防守阵势，以阻挡对方进攻。
篮球技术包括进攻和防守技术两大类，两者都是有效而重要的战术组成部分。
仅凭进攻时准备的战术或者只靠防守很难获胜，只有当球队真正把进攻和防守结合起来，以最合理的运动和防守组织技术，再加上球员信心及高水准的竞技技术，这样，才能在队伍里发挥出真正的作用，才能真正取得胜利。