《跳上成跪撑——跪跳下》教学设计
跳上成跪撑—跪跳下 教案
年级：三年级学生人数：36人单元总课次：5 课次：第二课次2分钟2分钟二、热身操1.踏板操三、辅助练习：1.收腹前跳2.支撑收腿3.跪跳起3.播放音乐教师带领学生进行配乐的踏板操活动。
教法：1.教师讲解收腹前跳动作要领带领学生练习。
2.讲解支撑收腿要领并示范动作3．复习跪跳起动作，提示动作要领动。
(1次)学法：1.收腹跳练习，上臂进行摆、压、提动作大腿贴近胸，向前跳过小垫子前脚掌着地，落地轻巧。
（3次）2.练习支撑收腿，身体俯卧体会膝盖前送。
（6次）3.练习平垫的跪跳起练习。
要求：动作到位、认真练习主体环节26分钟一、跳上成跪撑—跪跳下1．学习跪跳下动作2．复习跪跳上动作3.体会跳上成跪撑-跪跳下动作4.各组展示保帮方法:保护者两脚前后开立，站在器械前方，学生进行跪撑时，扶跳上者上臂，顶住肩部，跪跳下时，站在器组织：分成四组，每组一个跳箱进行练习（如图） 18’教法:1.带到大屏前讲解跳跪跳下的动作要领并讲解保护帮助的方法2.小组合作练习小垫子上的跪跳下每人依次轮换进行保护帮助。
3.教师进行示范动作4.组织进行跳箱练习四层高度的跪跳下，巡视纠正错误，进行拍摄.5.组织小组进行评价纠正错误动作6.集中讲解易犯的错误动作，强调教学重点。
学法：1.认真学习跪跳下动作要领及保护和帮助的方法。
2.四人一组练习跪跳下在小垫子上体会脚面与小腿用力压垫向前上方跳起的动作要领，做到摆臂制动身体向上，每人轮流进行保护帮助。
3.认真观察，回忆动作要领。
4.在跳箱上进行跪跳下练习,体会摆臂制动，脚面、小腿用力压垫练习，进行保护帮助，小组进行ipad录像.（4层）5.小组观看组内动作进行组内讨论。
跳上成跪撑跪跳下教学设计
2.学生情况分析：
四年级学生已经形成了一定的学习 态度和习惯，能够在教学中较好地配合 教师，使组织教学能够顺利进行。
2.学生情况分析：
本班学生共30人，身体素质较好的学 生有11人，一般的有13人，较差的有6人， 需要教师在教学中根据学生素质的不同,合 理设置分组，照顾差异、因材施教 。
2.学生情况分析：
谢谢！
1.教学内容分析：
支撑跳跃是小学生喜爱的体育项目之一， 富有挑战性，它不但能够发展学生上下肢力 量和协调、灵敏等素质，而且能够培养学生 不怕困难、敢于拼搏的意志品质。
1.教学内容分析：
《跳上成跪撑——跪跳下》是人教 版第四册体育教材中支撑跳跃的一个教 学内容，也是四年级刚刚接触的运动项 目。
十、教学反思：
改进措施： 1.加强语言整理能力，做到精讲。 2.今后上课时要注意观察学生，准确抓 住学生的兴趣点，充分调动学生的情绪。
十一、教学设计特色
1.通过设计，有效的突破了重难点 2.在教学中始终进行德育渗透 3.采取了有效地分层教学 4.示范动作准确、到位 5.评价及时有效、形式多样
敬请指导！
❖ 《跳上成跪撑跪跳下》教学课例获得北京市 中小学教学评优一等奖，全国中小学体育教 学评优三等奖。
一、指导思想：
本课依据《体育课程标准》的基本理念 以“健康第一”为指导思想
二、教学内容：
教材选自人教版《体育与健康》第 四册，教学内容为“跳上成跪撑——跪 跳下”，辅助教材为集体合作性游戏： “翻越障碍接力”。
强调摆臂制动
通过观察发现学生摆臂不到位，教师 出示挂图和动作口诀，强调两臂前摆制动 引导学生再次练习两次并体会动作要领。
通过以上三个环节的教法，有效的解 决了教学重点。
跳上成跪撑跪跳下教案
跳上成跪撑跪跳下教案教案名称：跳上成跪撑跪跳下学科：体育教育年级：小学三年级教学目标：1.学生能正确理解和掌握跳上成跪撑跪跳下的基本动作和要领。
2.学生能够通过练习提高身体灵活性和协调性。
3.培养学生合作意识和团队精神。
教具准备：1.跳箱2.软垫3.示范视频或图片教学过程：导入（5分钟）1.教师向学生介绍本节课的学习内容，并通过示范视频或图片让学生了解跳上成跪撑跪跳下的基本动作。
2.教师向学生解释跳上成跪撑跪跳下的目的和意义，以及对身体素质的要求。
讲解动作要领（10分钟）1.教师具体讲解跳上成跪撑跪跳下的动作要领，包括动作的起源、跳上箱子的姿势、成跪撑跪跳下的动作等。
2.教师通过示范，并请学生观察和模仿。
练习动作（20分钟）1.学生在老师的指导下，先进行一些基础的身体热身动作，如摆臂、摇臂、拉腿等，以提高身体的灵活性和协调性。
2.学生按照教师的指令，进行跳上成跪撑跪跳下的练习。
教师通过一对一指导，纠正学生的动作和姿势，确保动作的正确性。
3.鼓励学生进行多次训练，并逐渐增加难度和高度，以提高学生的技术水平和自信心。
小结（5分钟）1.教师向学生总结本节课的学习内容和重点，强调正确的动作要领。
2.教师鼓励学生对自己的进步给予肯定，并鼓励学生在家中继续练习。
扩展活动（10分钟）1.学生分成小组，依次进行跳上成跪撑跪跳下的比赛，以小组为单位进行竞争。
2.每个小组根据比赛成绩给予评价和奖励。
3.通过比赛活动，培养学生的合作意识和团队精神。
教学延伸：1.学生可以根据自己的身体条件，选择适合自己的跳箱高度和难度。
2.学生可以尝试其他相关的跳箱动作，如跳箱步行、跳箱单脚跳等，以进一步提高自己的体能和技术水平。
3.学生可以结合其他动作或舞蹈动作，创造个人独特的跳箱表演。
总结：通过本节课的学习，学生能够掌握跳上成跪撑跪跳下的基本动作和要领，并通过练习提高身体灵活性和协调性。
同时，通过比赛活动培养学生的合作意识和团队精神。
科学版体育四年级《第11课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下》教学设计1
科学版体育四年级《第11课体操器械练习：跳上跪撑跪跳下》教学设计1一. 教材分析《第11课体操器械练习：跳上跪撑跪跳下》是科学版体育四年级的教学内容。
本节课的主要学习内容是跳上跪撑跪跳下动作的技术要领和练习方法。
教材通过图示和文字相结合的方式，向学生展示了跳上跪撑跪跳下动作的步骤和技巧。
通过本节课的学习，学生能够掌握跳上跪撑跪跳下动作的基本技术，提高身体协调能力和灵活性。
二. 学情分析四年级的学生已经具备了一定的体育基础，对体操器械练习有一定的了解。
但是，对于跳上跪撑跪跳下这个动作，他们可能还存在着一些技术上的困难和疑虑。
因此，在教学过程中，教师需要耐心引导学生，帮助他们克服困难，掌握动作要领。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解跳上跪撑跪跳下动作的技术要领和练习方法。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够独立完成跳上跪撑跪跳下动作，提高学生的身体协调能力和灵活性。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感，培养团队协作精神。
四. 教学重难点1.教学重点：跳上跪撑跪跳下动作的基本技术要领。
2.教学难点：动作的连贯性和协调性。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生观察和模仿。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。
3.纠正法：教师个别指导，纠正学生的动作偏差。
4.激励法：鼓励学生积极参与，表扬表现优秀的学生。
六. 教学准备1.场地准备：体操器械场地，确保场地安全。
2.器材准备：体操器械，如跳箱、海绵垫等。
3.教学课件：制作相关的教学课件，以图文并茂的形式展示动作要领。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入状态。
然后，向学生介绍本节课的学习内容，即跳上跪撑跪跳下动作。
2.呈现（5分钟）教师通过教学课件，向学生展示跳上跪撑跪跳下动作的步骤和技巧。
同时，讲解动作要领，让学生对动作有更清晰的认识。
3.操练（10分钟）学生分为若干小组，按照教师的要求，进行跳上跪撑跪跳下动作的练习。
支撑跳跃：跳上成跪撑跪跳下教学设计
《支撑跳跃:跳上成跪撑跪跳下》教学设计北辰区第二模范小学孙元媛一、指导思想：本课遵循“健康第一”和以学生主动参与，确保每个学生都受益为指导思想，以学生为主体让学生都能得到全面发展。
尊重学生的个体差异，创设和谐、宽松、民主、活泼的课堂气氛，激发学生的学习兴趣，让每个学生都能享受到体育活动的乐趣，为学生搭建自我学习、自我展示的舞台，培养学生自主发展，自主锻炼，自主健体的运动意识和习惯。
二、教材分析：“跳上成跪撑，跪跳下”是支撑跳跃项目之一，教学内容是最基本的跳上、跳下动作，它对控制学生的身体姿势，发展灵敏、协调和平衡能力具有一定的健身价值。
让学生学会从高处跳下时加强自我保护，培养勇敢、果断、克服困难精神都具有积极的作用。
但由于“跳上成跪撑，跪跳下”难度大，存在危险因素，所以在练习时要注意保护方法和练习秩序。
二、学情分析：本次上课对象是四年一班学生， 32人，男女生比例大致相等，其中有3-4名偏胖学生。
该集体作风优良，精神饱满，但学生个性突出，生性活泼好动，爱表现自己。
并喜欢支撑跳跃项目，通过前两次课的学习有70%以上的学生能独立完成原地跪跳起，因此、在实施本课教学种，要尊重学生的实际，应用多种教学方法来吸引学生，完成箱上跪跳下的动作。
（3）教师分析：教师幽默的语言提升，大方的肢体展现，以程序教学法，活跃学生思维，引导学生主动学习，合作交流，搭建学生表现的舞台，辅导与启导同步进行。
（4）场地分析：选择平坦的场地和安全的踏板、垫子，做好充足的准备活动。
三、教学目标：1．在练习过程中，学生能够踊跃发表见解，展示自信，乐于参与。
2. 初步掌握跳上成跪撑接跪跳下的学习，使90%以上的学生掌握从箱上跪跳下要收腰提膝前送的动作结构，另有10%的同学在原有的基础上进一步提高。
控制身体姿势的平衡能力。
提高灵敏、协调等素质。
3. 通过自我体验尝试，加强安全保护意识，鼓励与同伴友好相处。
培养培养勇敢、果断、克服困难精神的优良品质。
《跳上成跪撑——跪跳下》教学设计
教材教材 内容内容 1、跳上成跪撑——跪跳下2、游戏：、游戏：奔向奔向2008奥运会(障碍接力) 教材 目 标1、提高学生对支撑跳跃与游戏的兴趣以及参与体育活动的积极性。
极性。
2、学习跳上成跪撑，跪跳下动作，发展学生腰腹肌肉力量和身体协调性，以及支撑跳跃能力。
身体协调性，以及支撑跳跃能力。
3、培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等优良品质，体验合作学习的乐趣。
合作学习的乐趣。
课 的 部 分课的内容 运动 次 数 负荷时 间教师组织指导与 学生学习活动思想 教育开 始 部 分一 课堂常规1、体委整队、师生问好生问好2、导入: 奥运会的口号是的口号是“同一个世界同一个梦想”一个梦想” 体操知识体操知识3、宣布内容、宣布内容4、队列练习、队列练习a 原地转法原地转法b 齐步走—立定齐步走—立定5、6 11’1’30” 一、队形：四列横队集合一、队形：四列横队集合X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O A 二、教法与学法：二、教法与学法：1、要求学生精神饱满。
、要求学生精神饱满。
2、口号声音宏亮、口号声音宏亮3、遵守纪律听从指挥、遵守纪律听从指挥 1、教师统一口令调动队伍。
2、学生按照教师要求完成动作。
动作。
三、要求：三、要求： 抬头挺胸、口号宏亮、抬头挺胸、口号宏亮、 队列整齐、动作一致。
队列整齐、动作一致。
培养学集体主义观念了解奥运知识运知识 培养学生严格遵守纪律的好品质品质开始部分 8’3030”” /9分基本部分二、准备活动1、啦啦操、啦啦操2、专项练习、专项练习a 提膝触胸提膝触胸b 立卧撑立卧撑3游戏游戏::石头剪子布一、跳上成跪撑——跪跳下动作方法：助跑，双脚踏跳，两手支撑器械，提臀收腹，压膝前送，以小腿着器械成跪撑；两臂用力由后摆至前上方并制动，同时脚面和小腿用力压器械，使身体向上腾起，落地时屈膝缓冲，两臂斜上举。
保护与帮助方法：当练习者上箱时，保护者站在器械前和侧方，一人握其上臂、14、54、55、64、52、32’5454””4040””45”50”45”1’30”一、组织：一、组织：44组每组8人X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X二、教法与学法：二、教法与学法：1、教师提示做操要求及要领。
小学体育与健康《跳上成跪撑跪跳下》教案
小学体育与健康《跳上成跪撑跪跳下》教案跳上成跪撑跪跳下：小学体育与健康教案引言：跳上成跪撑跪跳下是小学体育与健康课程中的一个重要练习项目，它既是一项有趣的活动，又能促进学生身体的发展和健康的全面发展。
通过实施这个教案，学生可以锻炼身体协调性、平衡能力和腿部力量，同时也培养了学生的耐力和注意力。
本教案以小学三年级为目标群体，旨在通过带领学生进行跳上成跪撑跪跳下的练习，使他们了解这项运动的正确技巧和方法，并提高他们的动作水平。
一、教学目标：1. 学生能够正确地执行跳上成跪撑跪跳下的动作。
2. 学生能够理解并运用正确的姿势和技巧，避免受伤。
3. 学生能够感受到运动带来的快乐，并提高动作的准确性和灵活性。
4. 学生能够培养合作精神，互相帮助和鼓励。
二、教学重点和难点：1. 教学重点：a) 学生能够正确地执行跳上成跪撑跪跳下的动作。
b) 学生能够理解并运用正确的姿势和技巧，避免受伤。
2. 教学难点：a) 学生能够感受到运动带来的快乐，并提高动作的准确性和灵活性。
b) 学生能够培养合作精神，互相帮助和鼓励。
三、教学准备：1. 教师准备：a) 练习场地：教室或室外空地。
b) 音乐：选择一段活泼的音乐，用于配合练习动作。
c) 跳板：提供一些跳板，以便学生跳上来进行跪撑跪跳动作。
d) 安全设施：确保活动场地平整，并清除障碍物，为学生提供安全保障。
2. 学生准备：a) 运动服装和鞋子：学生穿着舒适的运动服装和运动鞋。
b) 水瓶：为学生准备水瓶，保持他们的水分补给。
四、教学步骤：1. 引入活动（5分钟）：a) 引导学生思考：你们知道跳上成跪撑跪跳下是什么运动吗？它对我们的身体有什么好处？b) 学生回答问题后，教师简要介绍该运动的好处和目的。
c) 播放音乐，让学生在原地做几个简单的热身动作，为后续活动做好准备。
2. 技术指导（10分钟）：a) 教师示范跳上成跪撑跪跳下的动作，并解释每个动作的要点和注意事项。
b) 学生观看示范后，教师分组进行指导，逐个帮助学生纠正动作中的问题。
水平二(四年级)体育《跳上成跪撑—跪跳下》微课设计说明及学生自主学习任务单
2讲解保护帮助的动作方法：保护者两脚前后开立，站在器械 前上方两侧，练习者进行跳下时，扶助练习者手臂并向上提起， 帮助练习者完成跪跳下的动作。
14秒
3观察找问题环节，通过讲解的知识，让学生找一找画面中两 名学生出现的错误动作，并进行讲解纠错，解决学生在练习跪 跳下练习中易出现的错误动作和预防发生的危险动作。如：脚 面绷不直，摆臂时不到位，摆臂制动的同时小腿、脚面用力压 箱的动作要点。为实践课做好防范准备。
2为什么摆臂制动时双手要在头的两侧？.
3摆臂制动时，小腿与脚面是为什么要同时用力？
4跪跳下时如何使身体平稳落地？
5.完成问卷测试后对照微课视频进行自我评价，针对存在困惑通过互联网家校平台在线沟通。
6.学习评价设计:
L针对微课对任务问题回答的情况是否全部正确，全部正确的为优秀
2.是否明确教学重点
6.如何使用任务单的指导
1分28秒
4最后观看教师正确示范动作，与错误动作进行对比，圈画出 重点动作与易犯错误，提示体操礼，培养学生良好的体操意识 与习惯。
45秒
三、结尾
片尾以学生活动实践所以缩影展示，激发学生的学习兴趣和学 习动力。
10秒
教学反思
本节微课通过讲解动作要领，教师通过不同的示范面进行示范快、慢动作 的动作讲解,并进行了纠错找问题的环节来解决教学难点，纠正易犯动作， 提示错误动作的危险性，并进行了良好的安全措施预防。学生在课前进行 预习，和课中进行了讲解，课上的易犯错误动作大大减少了很多，节省了 课堂讲解时间，达到了精讲多练的教学效果。不足之处：在导入环节应增 加画面的趣味性，提升学生兴趣。
学生自主学习任务单
课程名称：跳上成跪撑一一跪跳下
知识点来源：体育与健康水平二（3至4年级全一册）第三部分体育运动技能第五章体操类活动第 四节器械性体操（一）支撑跳跃《跳上成跪撑一跪跳下》
“跳上成跪撑-跪跳下”(3-2)(教案)体育三年级下册
“跳上成跪撑•跪跳下”（3・2）教学设计一、指导思想本课以“跳上成跪撑-跪跳下”为主教材，依据《体育与健身》课程理念，以小学体育兴趣化为引导，结合愉快教育、“以学生发展为宗旨”，设计“流浪地球”护送火石为主题的情境教学，关注个体差异，结合运动技能形成力学特征和学生年龄身心特点，趣味化的引导学生进行“跪跳起”动作的练习，增强学生的下肢力量，强化学生协调、平衡能力；同时让学生感受学习的乐趣，树立展示自我、互助互爱、不怕困难的意志品质。
二、相关分析1.教材分析支撑跳跃是小学生比较喜欢的一个项目，具有挑战性和技巧性；对学生的身心发展有很强的实用价值，对增强学生下肢力量和肩带肌肉力量有重要作用，同时能够促进学生灵敏、协调和平衡素质，以及培养学生勇于克服困难，战胜自我的意志品质。
2.学情分析本节课授课对象为三（3）班，共有31名学生，男女比例接近对半，学生活泼好动，身体正处于生长发育期，肌肉力量比较薄弱，运动能力存在差异性。
通过本校体育教师相关主题授课，学生基本知晓双脚踏跳、轻跪轻落缓冲的概念，并初步形成自我保护的意识；男生在注意力方面有所欠缺，整体观察能力强，但存在情绪波动状况，教师需要提醒学生自控，在教学中，倡导学生互爱互助，帮助与保护同伴，在掌握“跪跳起”的动作技能过程中，培养不怕困难，勇于挑战的意志品质。
三、教学目标1.90%学生初步学会跳上成跪撑-跪跳下过渡动作跪跳起的技能要求，掌握下压上摆、收腹提膝的技术要领；2.体验综合游戏，发展学生下肢力量以及协调平衡能力，在同伴帮助与保护下完成跪跳起成蹲立；3.敢于迎接新的挑战、克服恐惧，养成小组合作、互助互爱的学习习惯。
四、主要教学环节热身游戏“装备太空服”引入教学情境、试驾“太空飞船”让学生在游玩中掌握“跪跳前行、跪跳提膝、跪跳起成蹲立”等动作技术情景游戏“运送火石”强化学生下肢力量，并拓展学生思维，激发在游戏过程中做出决策的能力。
每个学生均有差异性，表现在行为规范、学习习惯、心理、身体协调性、运动能力等，教师巧妙利用评价方式，关注学生个体差异，引导学生在不同水平阶段，选择不同的练习难度，因材施教、针对辅导。
跳上成跪撑教案林江 -完整获奖版
《跳上成跪撑——跪跳下教学设计》学生情况分析：四年级学生好奇心强、求知欲望高和模仿能力强，自主能力正在逐渐形成。
学生已经可以熟练地掌握跪跳起的动作。
二、教学目标：认知目标：初步学习跳上成跪撑动作，知道跳上成跪撑跪跳下动作各个环节。
技能目标：做到用力踏跳，提臀收腹，支撑轻跪动作，发展学生上下肢力量和腰腹力量以及身体的协调性。
情感目标：培养学生沉着、勇敢和自我展示等良好的心理品质，增强学生自信心树立学生的安全意识能保护同学练习。
三、教材分析：跳上成跪撑接跪跳下对控制学生的身体姿势，在活动中展示自我。
发展灵敏、协调和平衡能力，同伴间互相协作和配合，培养勇敢、果断、克服困难精神等，都具有积极的作用。
支撑跳跃教材是小学体育教学中必不可少的内容之一，在保障教学安全的前提下，使学生了解和掌握基本技术和方法，发展支撑跳跃能力。
支撑跳跃的教学内容是最基本的各种跳上、跳下动作练习，其教学要求是学会从高处跳下，控制身体姿势，掌握轻巧落地的方法，并能结合跳上、跳下完成简单的组合动作。
但由于跳上成跪撑，,跪跳下难度大，存在危险因素，所以在练习时要注意保护方法，练习秩序。
四、教学重难点：单跳双落，屈膝上提，压膝前送五、教法与学法教法：分解教学法，图片演示法，图像演示法学法：模仿学习法，合作学习法，评价法六、教学流程：开始部分（课堂常规、课课练少儿健美操）—准备部分（录像导入、辅助练习）—踏跳练习—上三步跳起直臂支撑（提臀）—上三步跳起直臂支撑（提臀收腿）—上三至五步成跪撑—展示评价小结体育与健康实践课教案1.认知目标：初步学习跳上成跪撑动作，知道跳上成跪撑跪跳下动作各个环节。
2.技能目标：做到用力踏跳，提臀收腹，支撑轻跪动作，发展学生上下肢力量和腰腹力量以及身体的协调性。
3.情感目标：培养学生沉着、勇敢和自我展示等良好的心理品质，增强学生自信心树立学生的安全意识能保护同学练习。
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开
始部
分8’30”/
9
分基本部分二、准备活动
1、啦啦操
2、专项练习
a 提膝触胸
b 立卧撑
3游戏:石头剪子
布
一、跳上成跪撑
——跪跳下
动作方法：
助跑，双脚踏跳，
两手支撑器械，
提臀收腹，压膝
前送，以小腿着
器械成跪撑；两
臂用力由后摆至
前上方并制动，
同时脚面和小腿
用力压器械，使
身体向上腾起，
落地时屈膝缓
冲，两臂斜上举。
保护与帮助方
法：
当练习者上箱
时，保护者站在
器械前和侧方，
一人握其上臂、
1
4、5
4、5
5、6
4、5
2、3
2’54”
40”
45”
50”
45”
1’30”
一、组织：4组每组8人
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
二、教法与学法：
1、教师提示做操要求及要
领。
2、学生领做教师指导啦啦
操。
3、教师示范、提示要求。
4、师生共同练习。
5、提示方法及要求。
6、集体练习。
（加口令）
7、分组、师生同做
三、要求：
动作到位、节拍准确、
用力、动作正确
一、组织：分4组每组8人
动作示意图：
线
踏板
跳箱
体操垫
二、教法与学法：
1、学生在一块垫子上复习跪
跳起。
教师巡视指导（重点
是体弱和有困难的学生）。
2、教师进一步引导学生把4
块垫子放在一起进行练
充分调
动学生
积极性
培养学
生积极
参与练
习的好
品质
培养学
生安全
意识，
发展学
生自我
表现和
群体合
作意识
基本部分17 / 18 分顶其肩，防止前
冲；另一人扶其
臂、托其臀，防
止侧滑。
当练习
者跳下时，站在
落点旁扶其腹、
腰背，防止摔倒。
重点：
提臀收腹，成
跪撑，摆臂制
动，脚面与小
腿用力压箱，
落地屈膝缓
冲，两臂斜上
举
难点：
克服跳上成
跪撑——跪
跳下时的心
理障碍
二、游戏
奔向2008奥运会
(障碍接力)
1
2
2
3、4
3、4
2、3
1
40”
1’45”
1’50”
3’30”
3’30”
1’15”
1’30”
习。
提示保护。
学生尝试
练习，互相帮助，轮流保
护体会跪跳下的动作。
3、分组练习：
a 复习助跑踏跳提臀收腹：
教师提示保护方法。
b 带领学生练习助跑踏跳
提臀收腹成跪撑、回落：
教师示范，提示保护帮助
方法。
c 在跳箱上练习跪跳下。
教
师强调保护方法。
4、教师示范跳上成跪撑——
跪跳下的完整动作：讲解
动作方法及练习要点。
5、教师引导学生进行讨论合
作式学习。
结合挂图边观
察边模仿边学习边讨论。
6、教师引导学生尝试完整
练习，鼓励学生增强自信
心，克服胆怯的心理障
碍。
7、教师为不同的学生设置
不同的练习场地，重点指
导学困生，增强他们的自
信心。
8、教师请优秀生进行表演
（采用不同的评价方式：
自评、互评、师评）
三、要求：
仔细观察教师示范，练习时严
肃认真，勇于展示自我，加强
友好合作与交往，保护帮助准
确到位，努力克服心理障碍，
确保练习安全。
培养学
生的比
赛意
识、养
成好习
惯。