孕妇必备知识手册
孕期知识大全(孕妇必读)
孕期知识大全(孕妇必读)－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－孕期知识大全(孕妇必读)孕期知识大全一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位，有条件可抬高下肢卧位休息。
（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴静曲张）二、孕妇应避免哪些家务劳动？孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为什么要检查血型？孕妇查血型主要是为治疗孕产期发生的出血性疾病做好准备。
孕期发生的各种流产、早产、前置胎盘、胎盘早剥等症均可引起大量出血，分娩过程中的产后出血更是发病率高，来势凶险，根据孕妇所查血型及时准备好同型血，以便在发生上述疾病时，尤其是发生产后出血时及时抢救。
孕期还有一种很少见到的疾病，这就是母儿血型不合，在母儿血型不合的疾病中主要有ＡＢＯ型和Ｒh型两大类，查了血型可引起孕妇，主要是引起医生对相关疾病的注意。
四、孕期能过性生活吗？怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流产，最末一个月性生活时对腹部压迫易引起早产，还易造成感染，危及母儿，应避免。
其余孕期可过性生活，但应注意动作轻柔，次数不宜过多。
怀孕知识大全手册
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孕妇手册
孕妇手册一、营养搭配1、孕妇需要补充：脂肪、水、碳水化合物（包括主食、糖类例如蔗糖，如果怕冷的话是碳水化合物摄入不够）、维生素（包括钙铁锌硒等）、矿物质、蛋白质。
2、血糖没过需要少吃：西瓜、甘蔗，水果晚上不要吃，多加糙米、燕麦。
3、鸡蛋与牛奶尽量不要配在一起吃，分开二小时好吸收。
4、多吃虾米盖菜，紫菜虾米，虾头不要吃胆固朜含量高。
西芹、水、水果要多吃。
5、钙补充量一天为1200-1500毫克，钙尔奇D600毫克+牛奶一盒200毫克+膳食400毫克搭配。
在早上吃钙片比较好吸收，要喝大量水，以免钙化凝固要水来综合，吃钙尔奇D或液体钙。
筒骨汤虽然补钙，但不好吸收，脂肪太多。
可以吃贝壳类（例如淡菜），鱼。
6、血常规报告单中血色素低于100可以补血例如富尔血药品。
也可加上补铁。
补铁可以吃红枣、芝麻、花生、淡菜、紫菜、虾米等。
紫菜没有脂肪其它维生素都有，很好的食物，要吃发黑发亮的紫菜，红色的紫菜是陈年的尽量不要吃。
橙与弥猴桃含许多维生素，很好的水果。
一天只能吃一根香蕉，以免补充太多甜份。
7、防妊娠纹可以多吃水果，青菜补充，多吃深海鱼例如秋刀鱼。
水果可以吃弥猴桃去斑、蕃茄、柠檬、早晨喝一杯蜂蜜水、黄瓜可以生吃或凉拌。
涂的用橄榄油5ml+3个胶囊维E混合，三个半月后顺时针轻轻打圈涂抹，全身干燥也可以用这个方法来涂。
也可以使用专用防妊娠纹油或霜来涂抹。
近视眼可以吃胡萝卜，可以榨汁或炒肉来食用。
便秘可以将枸己、银耳、红枣合在一起炖汁喝下。
8、水补充量一天基本为1200-1800l，这个量包括喝完汤水加平时水份的。
9、豆制品补充量一天基本为30克到50克，豆浆、豆类青菜、豆腐都可以。
一天要吃三到五个核桃，补充孕妇记忆力和胎儿脑部发育，或者吃一些坚果。
核桃可以放在豆浆里榨汁，或者把核桃炖骨头汤喝或干吃。
板粟也可以吃。
10、谷类补充量一天三到四碗菜要有三到四种，可以杂合炒。
菜补充量一天为三百克到五百克，补充维生素。
鱼加上肉一天为七十克到八十克。
孕妇知识大全
孕妇知识大全孕妇知识大全怀孕是每个女性都非常重要的一个阶段，对于怀孕期间需要注意的事项，孕妇们一定要有所了解，以保障自己和宝宝的健康。
在这里，我将为大家介绍一些关于孕妇知识的要点。
一、饮食注意事项1. 营养均衡：孕妇需要从各种食物中获得足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，可以多食用新鲜的水果、蔬菜、全麦食品和优质蛋白质食物。
2. 避免食物中毒：孕妇应避免食用生肉、生鱼、生蛋和未煮熟的海鲜等易造成食物中毒的食物，以防感染细菌。
3. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒对宝宝的成长和发育有严重影响，孕妇应立即戒烟戒酒。
二、锻炼和运动1. 适度运动：适度的运动有助于提高孕妇的体力和抵抗力，如散步、孕妇瑜伽等。
2. 避免剧烈运动：孕妇要避免剧烈的运动，以免对胎儿产生不良影响。
三、睡眠和休息1. 充足睡眠：孕妇应保证每天有足够的睡眠时间，睡眠质量好对于母婴健康至关重要。
2. 合适的睡眠姿势：推荐孕妇左侧睡眠，这有助于胎儿血流。
四、心理健康1. 积极乐观：保持积极乐观的心态对母婴健康有益，尽量避免压力和情绪波动。
2. 寻求支持：如果孕妇遇到困难或心理压力，应及时寻求家人、朋友或专业人士的支持。
五、日常细节1. 避免长时间站立：长时间站立会加重孕妇的体力负担，容易引发腿部水肿和静脉曲张。
2. 防止感染：孕妇应注意保持个人卫生，勤洗手，避免接触有传染性的疾病。
3. 回避伤害：避免接触有毒化学物质以及高强度的辐射和辐射源。
六、产前和孕妇常规检查1. 孕期检查：孕妇需要定期进行产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康状况。
2. 疫苗接种：根据医生的建议，孕妇应接种适当的疫苗来预防孕期疾病。
七、孕妇禁忌1. 避免接触有害物质：如含铅和有毒物质的化妆品、染发剂等。
2. 避免接触辐射：如X射线等，对胎儿有潜在危险。
3. 避免过度劳累：过度劳累对孕妇和胎儿的健康都不利。
总之，孕妇在孕期间需要特别注意自己和胎儿的健康。
遵循上述的建议和注意事项，可以有效降低孕妇和胎儿的风险，并创造一个健康、舒适的怀孕期。
孕妇常识必备大全50条
孕妇常识必备大全50条1. 孕妇应遵循健康的饮食习惯，保证营养均衡。
2. 孕妇应每天摄取足够的叶酸、铁和钙等营养物质。
3. 孕妇应戒烟戒酒，远离二手烟。
4. 孕妇应避免接触有毒物质，如重金属、化学品等。
5. 孕妇应保持适量的运动，如散步、瑜伽等。
6. 孕妇应保持充足的睡眠，每天休息至少8小时。
7. 孕妇应尽量避免受到辐射，如X射线、微波炉等。
8. 孕妇应保持良好的心态，尽量避免压力和紧张情绪。
9. 孕妇应尽量避免接触猫砂盆和宠物粪便。
10. 孕妇应定期进行产前检查，确保母婴健康。
11. 孕妇应定期测量体重，注意孕期体重控制。
12. 孕妇应遵循医生的建议，服用孕期维生素和补充剂。
13. 孕妇应保持良好的口腔卫生，定期刷牙和洗牙。
14. 孕妇应避免长时间站立或久坐，避免产生静脉曲张。
15. 孕妇应避免剧烈运动和过度劳累。
16. 孕妇应注意保暖，避免受凉。
17. 孕妇应遵循医生的建议，合理用药。
18. 孕妇应避免过度用力，避免伤害到腹部。
19. 孕妇应避免接触有害的化妆品和护肤品。
20. 孕妇应遵循医生的建议，正确佩戴安全的防辐射服。
21. 孕妇应远离传染性疾病，如流感、麻疹等。
22. 孕妇应避免接触致畸物质，如染发剂、除螨剂等。
23. 孕妇应避免过度担心和焦虑，保持心情愉快。
24. 孕妇应避免做过于剧烈的运动，如激烈的球类运动。
25. 孕妇应避免剧烈晃动和跳动的游乐设施。
26. 孕妇应避免长时间暴露在高温环境中。
27. 孕妇应避免坐或躺在不稳定的位置上。
28. 孕妇应避免高海拔和高原地区的旅行。
29. 孕妇应避免饮用含有咖啡因的饮料。
30. 孕妇应避免饮用含有酒精的饮料。
31. 孕妇应避免饮用生水和未经煮沸的水。
32. 孕妇应定期进行口腔检查，并及时治疗口腔问题。
33. 孕妇应避免食用生的或半生的海鲜和肉类。
34. 孕妇应避免食用过量的盐和糖。
35. 孕妇应避免食用过多的油脂和油炸食品。
36. 孕妇应避免食用过辛辣和刺激性的食物。
怀孕基本知识大全
怀孕基本知识大全【孕常识】【饮食方面】1、发育到2 亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。
2. 每天吃3-4 个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18 周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。
3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。
4. 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。
口服叶酸片不超过孕后3 个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。
6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。
7. 【禁食】：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
8. 【不能大量食用】：久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2 个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24 小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。
猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。
9. 不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。
10. 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。
11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。
12. 常吃点粗粮。
玉米就不错，多喝豆浆。
13. 不要挑食。
特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。
【日常方面】1. 注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
怀孕知识200个
怀孕知识200个1.怀孕一般从月经末期开始算起，是持续40周的过程，每一周都会有些变化。
2.最好能在怀孕之前进行基础营养检查和全面查体，以及代谢性疾病的筛查。
3.保持良好的饮食习惯，如食用多样化营养均衡的食物、多喝水、经常吃新鲜的蔬菜和水果。
4.不能吃生食、淡菜类、生肉及含有海藻类食物，也尽量少吃咸食和含有活性物质的食物。
5.避免烟酒、海鲜、过度生冷的食物、带有添加剂的食物以及提高血糖量的碳水化合物。
6.分清饮食妊娠期需要增加的营养素，如优质蛋白质、铁、钙、锌、维生素A、维生素B6、叶酸等。
7.保持良好的心理状态，多锻炼、维持正确的心理和体力活动。
8.远离极度噪音和震动，不要参加过多的旅行，也不要宅太久。
9.避免一些化学物质、烟雾、有毒气体以及放射性物质的暴露，并做好职业危害防护。
10.注意自身处于安全的状态，不要自己做一些极力活动或危险的运动。
11.注意家居的安全，不要摔落物品或跌倒，也不要久坐和久卧。
12.要了解着装的健康知识，特别要注意内衣及腰带的选择，切忌过紧过松。
13.要及时做到孕检，准确了解胎儿和妈妈双方的营养情况，以便早日给孩子做好准备。
14.要及时做到孕期诊断，定期检查胎儿的血糖和肝脏功能，特别是第三个孕期要定期检查胎儿的心跳和血压。
15.要及时做到分娩准备，提前了解孕期症状，把握分娩时机及准备必要的护理用品和设备等。
16.注意胎教，定期给宝宝播放婴儿乐曲，并定期给宝宝爱的东西，有利于胎儿的成长发育。
17.要及时接种接种百白破预防接种和狂犬病疫苗，以免受到传染病的侵害。
18.要多摄取必要的维生素，如维生素A、D、E、C、K和水溶性维生素，以保护胎儿和妈妈双方健康。
19.要多吃高蛋白食物，可以。
孕期保健知识,孕妇健康指导手册
孕期保健知识,孕妇健康指导手册孕期饮食保健孕妇的养分状况关系到胎儿及新生儿的健康成长，因此在孕期要特殊注意饮食保健。
首先应确保每天食用足够的优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等必需元素，适当补充钙、叶酸等养分素。
其次，避开食用富含油脂、糖分和盐分过高的食物，如油炸食品、糖果、饼干和高盐度的食物等，以免影响孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。
此外，孕妇还应留意饮食卫生和平安，避开食用生冷食物和未经过加热的做法，如生鱼片、未煮沸的鲜奶和蛋黄等，以防感染病毒和细菌，对胎儿产生不利影响。
孕期心理保健孕妇的心理健康与胎儿的生长发育、分娩和哺乳有着亲密的关系。
因此在孕期，孕妇应当乐观地维护良好的心情状态，保持愉悦和轻松的心态。
可以采纳放松、音乐、运动或文化消遣等方式来减轻心理压力和调整心情状态，如冥想、瑜伽、游泳、阅读等，以提高心理健康水平和增加身体免疫力量。
此外，孕妇还应当与配偶、家人和伴侣建立亲密的沟通和互动关系，增加亲热感和平安感，以便在生育和育儿中得到支持和鼓舞。
孕期运动保健适当的运动可以关心孕妇增加体质和反抗力，减轻疲惫和不适感，促进孕产期的身体适应和顺当分娩。
但是运动方式和强度需要依据孕妇的身体状况和妊娠周数来调整和规划，避开猛烈运动和不适当的姿态，以防对胎儿产生不良影响。
可以选择漫步、瑜伽、游泳、骑车、慢跑、体操等中低强度的运动方式，呼吸要做好掌握，以保持良好的身体协调和平衡。
孕期健康常识孕期的健康常识需要孕妇重视和了解，以便准时预防和处理可能消失的健康问题。
例如，在孕前应进行体检和疾病筛查，保证母体健康；孕中期应进行孕检，检测胎儿的健康状况；孕晚期应特殊留意胎动频率、胎头位置和宫缩状况等，以预备顺产和避开产生风险。
此外，孕妇还应当定期接受医生的指导和建议，遵循医生的处方和用药原则，不擅自进行医疗和药品的自我管理，以保证母婴的平安和健康。
总结孕期保健是保障母婴健康的基础和前提，需要孕妇在日常生活中加强饮食、心理、运动和健康常识等方面的保健，注意个人身体健康和胎儿的生长发育。
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怀孕初期注意事项
• 准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋
• 把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护 肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。
• 站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不 要并齐靠拢，另外，不要站立过久。
怀孕初期注意事项
• 切勿搬运重物、登高或激烈运动；避免下腹部和 腰部受力，要尽量减少上、下楼梯的次数；弯腰 劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
怀孕三个月胎儿图
怀孕三个月时胎儿的成长
至此，这时期终止时，胚胎可正式称 为"胎儿"了。胎儿的身长约为7.5-9厘 米，体重约20克。 尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器 官形状清晰可辨，手、足、指头也一 目了然，几乎与常人完全一样。 内脏更加发达，肾脏、外阴部已经长 成，开始制造尿道及进行排泄作用， 而胎儿周围会充满羊水。
• 怀孕反应3——胃口变化
有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就最 先发生胃口的转移。平常最爱吃的东西，此刻不 爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有 些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些 酸味的东西。普通经过半个月至一个月，这方面 症状就会自然地消失。
怀孕后有什么反应 ？
• 怀孕反应4——皮肤颜色有变化
• 维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了 正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
孕中期
孕中期是妊娠4-7个月，这个时期 胚胎发育阶段完成，胎盘已经 形成，流产的危险性大大减少， 早孕反应消失，是母亲和胎儿 都进入安定的时期。此时，准 妈妈的心情变得轻松愉快起来， 胎儿在母体内生长速度也较快， 平均天天体重增加10克。
• 烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝 试，也尽量避免二手烟。
• 怀孕三个月和怀孕两个月时相同，此时也容易流 产，生活细节上尤须留意小心。
怀孕初期饮食原则
• 孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
• 在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统 发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷， 如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。 许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、 生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、 水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制怀孕反应1——早孕反应
停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象，叫做早 孕反应。 最早出现的反应是怕冷，以后逐渐感到疲乏、嗜 睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起 恶心、甚至呕吐，安全时还有头晕，疲乏物理， 倦怠等症状；
怀孕后有什么反应 ？
• 怀孕反应2——容易疲劳
在怀孕前期，很多妇女感到疲劳，没有力气，想 睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。
孕中期准妈妈的妊娠反应减轻，食 欲渐渐增加，腹部隆起并不突 出，身体活动尚且自由。这是 一个纠正、弥补、调整、补充 的大好时期,及时补充各种所需 的营养素，给母亲和宝宝最好 的呵护。
• “相对舒适”的孕中期胎儿生长发育增快，脑的发育，不 仅重量增加，而且脑细胞的数量开始迅速增加，所以需要 增加有利于大脑发育的营养物质。如：磷脂和胆固醇等脂 类。胎儿内脏系统开始分化，开始形成循环功能、肝、肾 功能，胎儿各系统功能的加强，使母体负担加重，需求和 消耗增加。如：肾脏需排出自身及胎儿的代谢废物，肾小 球的滤过能力增加;肾血流量增加，负担加重。胎儿的骨骼 开始骨化，母亲的体重、乳房、子宫逐渐增大，母体各个 器官、系统功能加强，基础代谢增加，并且从孕中期开始， 母体内就要逐渐储存一定量的能量、蛋白质、脂肪、钙、 铁等营养素。
怀孕初期可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生 妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。
• 怀孕反应5——尿频尿急
怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益大子宫的 压迫，使得膀胱的容量变小，出现尿频尿急现象。
怀孕两个月胎儿图
在怀孕两个月的时候胚 胎各种复杂的器官都开 始成长，心脏和大脑已 经发育得非常复杂，眼 睑开始出现褶痕，鼻子 部位也渐渐挺起，牙和 腭开始发育，耳朵也在 继续成形，小胳膊在肘 部变得弯曲。手指和脚 趾之间隐约有少量蹼状 物。由于骨髓还没有形 成，暂由肝脏来产生大 量的红细胞，直到骨髓 成熟后来接管它的工作。
怀孕多长时间有反应 ?
早孕反应每个人都不一样，一般是 在怀孕6周左右出现的，如孕吐， 厌油腻和恶心，呕吐，并以早晨为 最明显，故又称为晨吐，头晕，乏 力，嗜睡，怕冷，食欲不振，喜食 酸食…这些症状通常出现在停经6 周以后，一般持续到怀孕3个月。 多数人会持续3个月，通常3个月后，
早孕反应即自动停止。
• 孕20周开始，胎儿脑细胞加速分裂，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂增加是脑细胞 分裂加速的前提，而长链多不饱和脂肪酸为脑磷脂合成所必需。相当数量的ARA和DHA 是在胎儿期和出生后数月迅速积累在胎儿和婴儿脑及其他组织中的。
• 孕妇膳食脂肪应占总能量的20%~30%。DHA和EPA也可来源于鱼、鱼油及鸡蛋黄中。 • （注：ARA是长链多不饱和脂肪酸花生四烯酸。DHA是二十二碳六烯酸。EPA:二十碳五
烯酸）
• 研究表明，孕期钙的补充可降低母体高血压、妊高征和先兆子痫的危险，孕 期钙供给不足，还可影响母体的骨密度。
• 但是过多的钙摄入可能导致孕妇便秘，也可能影响其他营养素的吸收。钙的 最好来源是奶及奶制品，豆类及其制品。此外，芝麻和小虾皮等海产品也是 钙的良好食物来源。
• 蛋白质的食物来源可分为植物 性蛋白质和动物性蛋白质两大 类。
• 孕中期孕妇蛋白质的日增加量 应该达到4g左右
• 大豆蛋白质含量高达36%~40%
• 蛋类含蛋白质11%~14%
• 新鲜肌肉含蛋白质15%~22%， 肌肉蛋白质营养价值优于植物 蛋白质，是人体蛋白质的重要 来源。
脂类的主要食物来源
脂肪的主要食物来源是植物 油、油料作物种子及动物 性食物。
胆固醇只存在于动物性食物 中，畜肉中胆固醇含量大 致相近，肥肉比瘦肉高， 内脏比肥肉高，脑中含量 最高，一般鱼类的胆固醇 和瘦肉相近。
• 此外，膳食脂肪中的磷脂及其中的长链多不饱和脂肪酸，对人类生命早期脑—神经系统 和视网膜等的发育有重要的作用，孕中期对脂肪以及多种脂肪酸有特色的需要