《健美操基本步法——高冲击类》教学设计
高中体育《健美操》教案
教学
重点
动作姿态、力度的控制
教学
难点
上步提膝
曼波步加转体450度
课的
部分
时间
课的内容
次数
组织教法
开
始
部
分
1～2′
1
↓
2′′
一、集合、点名、清查人数
二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋
三、介绍本课内容
。。。。。。。。
。。。。。。。。
。。。。。。。。
3′
2′
一、集体跳放松舞蹈
1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群
2、调整呼吸，全身放松基础较差的学生课后多听音乐，多练习
1、教师领做
2、配合调整呼吸
3、全身心放松。
体育委员协助收理上课器材
健美操课教案
课次
授课对象
任课教师
教学
内容
一、步伐组合
二、活力健美操黄金级第四节
教
学
（五）—（八）同（一）—（四）方向相反。
6—8次
组织教法：
1、教师讲解示范
2、带领学生练习
3、学生自读口令完成
4、分小组练习，教师指导，小组长组织练习。
5、分组检查
6、小组推荐表演
练习要求：动作到位、路线清晰、有力度感。
组织教学基本队形：
×××××
×××××
×××××
×××××
*
结
束
部
分
3～5′
1
↓
学
任
务
1、通过本次课的练习，使学生能够基本掌握第五节动作，掌握健美操的动作特点。
2、通过本次课的学习，加强学生对健美操教学方法的理解。
健美操教学设计-高一上学期体育与健康人教版(1)
健美操教学设计姓名：单位：时间：2023.10教学设计思想一、指导思想1.教学中始终坚持“健康第一”的指导思想。
2.遵循以学生为主体，教师为主导，以身体练习为主要手段的原则。
3.将课程内容与幼师专业特点相结合，加强学生灵活运用知识的能力，为将来就业服务；同时关注学生个体差异和不同需求，激发学生锻炼的兴趣，为树立终身体育意识奠定基础。
二、教材分析（一）教材内容：1.本课以高教社教材《体育与健康》第六章第一节《健美操》一节为教学依据，选取健美操基本步法中的踏步、脚尖侧点地、V字步、吸腿跳、并步五个步法为教学内容。
2.通过学、练健美操，使同学们在动态中表现美的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操、达到促进身心健康的目的。
（二）教学重点：基本步法的规范（三）教学难点：动作的协调性和韵律性（四）关键点：培养尝试创编能力三、学情分析1.授课对象：高一幼师五班学生。
2.我校为山东省健美操传统项目学校，高一学生学习兴趣较高，表现、模仿能力有待加强，尝试培养创编能力，力量素质、动作控制能力较弱。
四、教学目标：（一）认知目标: 了解健美操基本知识，感知健美操所具有的美感和运动价值。
（二）技能目标: 掌握基本步法的动作要领，提高学生动作的协调性和韵律性。
（三）情感目标: 体验健美操运动的乐趣，增进学生间的交流，培养学生团结协作的集体主义精神。
以符合学生身心发展的开始部分、准备部分、基本部分、结束部分四大教学环节为结构，在充分体现学生的自主意识中，提高学生兴趣，将运动与生活有机融合，使课堂顺序自然合理过渡。
（一）开始部分：开课，让学生明确本课目标，激发学习热情。
（二）准备部分：选用学生耳熟能详的歌曲作为伴奏，跟老师一起舞蹈，这样既可以集中学生注意力，调动学习积极性，又可以使他们在熟悉、轻松、快乐的氛围中，达到热身的目的。
（三）基本部分：采用“做中教、做中学”的教学法，逐步引导学生总结健美操动作的技术要领，鼓励相互探讨。
培养学生尝试创编健身操能力，使学生在编排中，发挥主观能动性，提高灵活运用知识的能力。
健美操基本步法及步伐课堂教案
健美操基本步法及步伐课堂教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握健美操的基本步法和步伐。
2. 培养学生对健美操运动的兴趣和热情。
3. 提高学生的身体协调性和节奏感。
二、教学内容：1. 健美操基本步法：前进、后退、侧移、旋转等。
2. 健美操步伐：踏步、跳步、踢腿、摆臂等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：基本步法和步伐的正确动作要领。
2. 教学难点：步伐的节奏感和协调性。
四、教学资源：1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 音乐播放设备：CD机或音响。
3. 镜子：用于学生自我纠正动作。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简单介绍健美操的基本步法和步伐，激发学生的兴趣。
2. 基本步法教学（10分钟）：教师示范并讲解基本步法的动作要领，学生跟随教师一起练习。
注意事项：确保学生掌握每个基本步法的正确动作，注意步伐的稳定性和协调性。
3. 步伐教学（10分钟）：教师示范并讲解步伐的动作要领，学生跟随教师一起练习。
注意事项：注意学生的步伐节奏感和协调性，引导学生自主探索不同的步伐组合。
4. 实践练习（10分钟）：学生自主组合基本步法和步伐，进行实践练习。
注意事项：教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，鼓励学生发挥创造力。
5. 课堂总结（5分钟）：教师总结本节课学生掌握的基本步法和步伐，强调重点和注意事项。
学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
教案编写：综合性教案编辑专员教案编写时间：2024六、教学评价：1. 教师观察学生在课堂上的表现，评价其对基本步法和步伐的掌握程度。
2. 通过学生自我展示或小组合作展示，评价其动作的准确性、节奏感和协调性。
3. 收集学生反馈意见，了解他们对本节课的教学内容和教学方式的满意度和改进建议。
七、教学延伸：1. 邀请专业健美操教练进行课堂观摩和指导，为学生提供更多学习机会。
2. 组织学生参加健美操比赛或表演，提高他们的实践能力和自信心。
3. 开展健美操俱乐部或课后兴趣小组，让学生有更多机会练习和交流。
大学健美操基本步法教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本步法，包括踏步、走步、一字步、V字步、漫步、迈步移重心、后屈腿点地、并步、交叉步、吸腿、摆腿和踢腿等。
2. 培养学生的节奏感和协调性，提高身体柔韧性和力量。
3. 培养学生积极、健康的生活态度。
教学重点：1. 健美操基本步法的正确动作要领。
2. 基本步法的动作节奏和协调性。
教学难点：1. 基本步法的动作技巧和节奏感。
2. 基本步法的动作协调性。
教学准备：1. 音乐播放设备。
2. 健美操专用场地或宽敞的教室。
3. 健美操器材（如瑜伽垫、哑铃等）。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍健美操的基本概念和作用。
2. 引导学生进行热身活动，提高身体机能。
二、基本步法教学1. 踏步- 教师示范动作要领，强调动作节奏和身体平衡。
- 学生跟学，教师个别指导。
- 进行踏步练习，逐渐提高速度和强度。
2. 走步- 教师示范动作要领，强调动作节奏和身体平衡。
- 学生跟学，教师个别指导。
- 进行走步练习，逐渐提高速度和强度。
3. 一字步- 教师示范动作要领，强调动作节奏和身体平衡。
- 学生跟学，教师个别指导。
- 进行一字步练习，逐渐提高速度和强度。
三、总结与反馈1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价和相互评价，指出优点和不足。
第二课时一、复习导入1. 教师引导学生回顾上节课所学的基本步法。
2. 学生进行自我展示，巩固所学内容。
二、基本步法提高练习1. 教师讲解提高练习的方法和技巧。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
三、组合动作练习1. 教师设计组合动作，让学生进行练习。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价和相互评价，指出优点和不足。
教学评价：1. 学生对基本步法的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和表现。
3. 学生对健美操的兴趣和积极性。
教学反思：1. 教师根据学生的掌握程度，调整教学内容和进度。
健美操基本步法及步伐课堂教案
健美操基本步法及步伐课堂教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握健美操的基本步法和步伐。
2. 培养学生的节奏感、协调性和灵活性。
3. 增强学生的体质，提高学生的健康水平。
二、教学内容：1. 健美操基本步法：前进、后退、侧移、点地、弓步、开合等。
2. 健美操步伐：踏步、跳步、垫步、踢腿、摆臂等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：健美操基本步法和步伐的掌握。
2. 教学难点：步伐的节奏感和协调性。
四、教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或舞蹈房。
2. 音乐设备：音响设备。
3. 教学道具：镜子、舞蹈垫。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的拉伸运动，活动全身关节，提高学生的身体灵活性。
2. 基本步法学习（10分钟）：a. 教师示范健美操基本步法，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师一起练习，体会步伐的节奏感。
c. 学生分组练习，相互纠正动作不规范的地方。
3. 步伐学习（10分钟）：a. 教师示范健美操步伐，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师一起练习，体会步伐的节奏感和协调性。
c. 学生分组练习，相互纠正动作不规范的地方。
4. 组合练习（10分钟）：a. 教师将基本步法和步伐组合起来，让学生跟随音乐练习。
b. 学生分组练习，相互纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课学生掌握的基本步法和步伐，指出学生的不足之处，鼓励学生课后加强练习。
6. 课后作业：学生回家后，自行练习本节课所学的基本步法和步伐，录制视频，相互交流学习。
六、教学评价：1. 教师观察学生在课堂上的表现，评价学生对基本步法和步伐的掌握程度。
2. 学生相互评价，交流学习心得，提高自我认知。
3. 课后收集学生练习视频，评价学生的进步情况。
七、教学拓展：1. 组织学生参加校内外健美操比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业健美操教练进行课堂观摩，促进教师与学生之间的交流。
3. 引导学生加入健美操社团，培养学生的兴趣爱好。
《健美操基本步法——高冲击类》教学设计
《健美操基本步法——高冲击类》教学设计1000字引言健身已经成为现代人日常生活中必不可少的一部分，健身中的健美操被认为是一种能够锻炼身体、提高身体素质的运动方式。
健美操的基本步法，是健美操的组成部分，它是健美操的基础，也是健美操学习的重要环节，通过对基本步法的学习，可以更好地掌握整套健美操的技巧，提高运动的效果。
本文将以高冲击类健美操为例，对其基本步法进行教学设计。
一、教学目标1、了解高冲击类健美操的基本步法；2、掌握高冲击类健美操基本步法的动作规范；3、学会使用基本步法进行高冲击类健美操的练习。
二、教学内容高冲击类健美操基本步法教学。
三、教学过程及方法1、引导学生进行全身热身运动，准备进行高冲击类健美操的学习。
2、健美操基本步法介绍（1）向前踏步向前踏步动作规范：1）右脚向前踏出一步，同时右臂向上伸直。
2）双臂下落时，左脚向前踏出一步，同时左臂向上伸直。
3）动作循环进行。
（2）向后踏步向后踏步动作规范：1）右脚向后踏出一步，同时右臂向上伸直。
2）双臂下落时，左脚向后踏出一步，同时左臂向上伸直。
3）动作循环进行。
（3）跳跃跳跃动作规范：1）身体向上跳起，同时手臂向上伸直。
2）着地时双手向下扫动，同时降低身体，弯膝下蹲。
3）再次跳起，双臂向上伸直，轻轻落地。
4）动作循环进行。
3、示范教学法教练展示基本步法动作，并对基本步法进行解说说明。
4、手导式教学法1）向前踏步教练手把手地指导学生做向前踏步动作，并纠正学生的不规范动作。
2）向后踏步教练手把手地指导学生做向后踏步动作，并纠正学生的不规范动作。
3）跳跃教练手把手地指导学生做跳跃动作，并纠正学生的不规范动作。
5、练习方法1）逐步练习法学生逐步练习基本步法动作，先进行单个动作练习，然后通过动作组合完成整套健美操练习。
2）连续轮流练习法学生轮流进行基本步法的练习，每位学生练习完一个动作后，立刻切换到下一个动作的练习，连续练习多个动作，以达到练习的效果。
3）整套练习法学生直接完成整套健美操的练习，通过不断的练习加深对基本步法的掌握，并提高练习的效果。
高中《健美操》教案、教学设计
4.课堂比赛：组织学生进行小组间的健美操比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。
（五）总结归纳
1.知识回顾：教师引导学生回顾本节课所学的基本步伐、手臂动作、跳跃动作，巩固知识。
2.技能总结：强调动作要领和技巧，提醒学生在练习过程中注意身体协调性和灵活性。
2.身体协调性的提高：部分学生可能因身体协调性较差，导致动作不流畅、不规范。
3.创编能力的培养：学生在创编健美操时，可能缺乏创新思维和灵感。
（三）教学设想
针对教学重难点，本章节教学设想如下：
1.创设生动活泼的教学氛围，激发学生的学习兴趣。
-利用音乐、视频等多媒体手段，展示健美操的魅力，吸引学生关注。
-模仿法：学生跟随教师进行动作模仿，加强动作记忆。
-互助合作法：学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
-创编法：教师引导学生发挥创意，根据音乐和节奏进行健美操创编。
4.强化实践环节，注重学生动手能力的培养。
-安排充足的实践时间，让学生反复练习，提高动作熟练度。
-鼓励学生参加校内外的健美操比赛，积累舞台经验，提高自信心。
-学生可提前观看新课的动作示范视频，初步了解并模仿新课的动作。
5.拓展阅读：
-推荐学生阅读与健美操相关的书籍、文章，了解健美操的发展历程、国内外优秀选手事迹等，拓宽知识面。
-行健美操创编？
-健美操对我们的身体有哪些好处？
2.分享交流：每组选代表分享讨论成果，其他组学生进行补充。
（四）课堂练习
1.示范练习：教师示范一段健美操，学生跟随教师进行模仿练习。
2.分组练习：学生分组进行练习，互相纠正动作，提高动作质量。
-小组内开展互帮互助活动，针对组内成员在健美操学习中的薄弱环节，制定针对性的练习计划，共同提高。
健美操的教学设计（精选5篇）
健美操的教学设计健美操的教学设计（精选5篇）作为一位无私奉献的人民教师，时常需要用到教学设计，教学设计要遵循教学过程的基本规律，选择教学目标，以解决教什么的问题。
写教学设计需要注意哪些格式呢？以下是小编帮大家整理的健美操的教学设计（精选5篇），欢迎阅读与收藏。
健美操的教学设计1教学内容：健美操基本步伐及小组合教学目标：1、通过健美操的学习发展学生身体的协调性、平衡、柔韧素质以及表现力和创造能力。
2、培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理3、培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。
教学重难点：重点：健美操四个基本步伐动作连贯流畅。
难点：保持身体姿态，动作与音乐节奏的协调配合教学过程:一、开始部分1、课堂常规宣布上课,师生问好, 教师宣布课的内容2、队列练习3、身体姿态练习师：健美操非常注重身体姿态，我们先来调整身体姿态，要求：抬头、挺胸、沉肩、立腰、收腹、夹臀生：跟随教师的引导调整身体姿态师：保持身体姿态我们做一组踏步练习生：根据教师口令进行踏步练习(通过调整姿态知道健美操体态美的姿态，保持身体姿态进行踏步练习，是为了后面在进行健美操练习中保持身体姿态这个难点进行铺垫，让学生充分认识并体会到在健美操中要保持好身体姿态)4、热身激趣练习师：我们跟随音乐，模仿一些生活中的动作，要求动作要形象，逼真。
看，老师，（模仿洗脸）像什么生：洗脸师：跟随老师模仿洗脸动作，下面我们做一个组窗户的动作，最后我们做骑马动作(跟随音乐，通过模仿生活中的动作，激发学生的学习兴趣，气氛变得活跃起来。
)二、基本部分1、质疑问难师：健美操与我们以前学过的广播体操有什么区别学习健美操时要注意什么？学生1：广播擦先动左脚，而健美操先迈右脚师：答观察真仔细，掌声送给他学生2：健美操更美学生3：健美操做起来更快教师：也就是说健美操的节奏更快，同学们答得非常好，在学习健美操的时候我们一定记住，所有的动作都是先迈右脚，还有一定保持身体姿态，才能跟上健美操快速的节奏，大家有没有信心做到这两点学生：有(在质疑当中，学生了解了相关的一些健美操的知识，在方向和保持身体姿态两方面提出了要求，为后面学习健美操也奠定了良好基础)2、复习健美操基本步伐并步、迈步吸腿，一字步生：喊节拍，每个步伐练习4个8拍3、学习健美操基本步伐：后交叉步教师讲解镜面示范，学生模仿练习4、学生自主练习，互助合作巩固，教师巡回指导5、四个步伐组合学习师：学完后交叉步后，我们一共学了几个基本步伐生：4个师：谁知道哪四个？生：并步、迈步吸腿，一字步和后交叉步师：把这四个基本步伐按照我们学习的顺序连起来，每个步伐一个八拍就组成了一个四个八拍的小组合，下面请你们尝试做出这个小组合动作，好吗？生：生喊节拍自主尝试练习（充分发挥学生的自主性，课堂中学生有很大一部分也能自己尝试串联四个八拍动作，还有一部分学生也会学习旁边的同学进行尝试练习）6、学习合音乐做小组合动作（1）学习听音乐，律动感受音乐节奏师：喊出第一个八拍1-2-3-4 ，跟我一起喊出节拍，拿出你们的说跟着音乐节奏击掌2拍一动生：跟随老师喊出节拍，并在教师的引导下，按音乐节奏击掌师：我们加快，一拍一动（从律动到喊出节拍，再到击掌由两拍一动到一拍一动将枯燥的听音乐丰富成了几个层次，让学生逐渐对音乐节奏得到充分的了解和体会，为后面跟随音乐节奏做动作打下坚固的基础）师：大家的乐感真棒，接下来大家有没有信心跟随音乐做好小组合动作生：有，并跟随音乐一边喊节奏一边动作6、学习小组合手臂动作并结合步伐完整小组合师：教师镜面示范加上手臂动作的完整组合生：模仿教师又慢到快(前面四个步伐的动作学生已将很熟悉，很快就能将简单的手臂动作加入到步伐动作中)7、音乐伴奏下，分组完整组合练习展示（设计意图：由于加上了手臂动作，和音乐就加大了难度，在这里进行分组练习，可以让节奏感和协调性差的学生在好的学生帮助下的到提高）8、师：我们将四个基本步伐，按照一定的顺序，每个动作一个八拍，配上手臂动作就组成了一个小组合，这是老师的进行的一个创编，同学们能不能向老师这样，将我们学习的广播操、校园集体舞中的动作加上我们学习的四个步伐动作，选取四个动作，进行创编，当一次小小的设计师呢？生：能师:好，同学们现在分小组在小组长的带领下进行创编，创编好后再来进行展示，要求创编动作新颖、优美，生：学生分小组在组长带领下，进行创编，教师分别指导师：放音乐，学生在音乐中练习自己的创编组合，选取创编新颖优美的用照相机摄录下来展示：选取两组分别展示，然后放音乐，所有的组将自己小组的创编组合展示出来。
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《健美操基本步法——高冲击类》教学设计一、设计思路本节课以教育部颁布的《中等职业学校体育与健康教学纲要》为出发点，以学生发展为本，帮助学生树立“健康第一”的思想，将体育与健康有机结合。
根据学生的身体状况及兴趣爱好，采用“游戏练习法”贯穿整堂课的教学内容，使学生在“玩中学、学中玩”，既可以调动学生的参与意识，又可以大大提高课堂效率，同时培养了学生互帮互助、团结协作的精神。
二、教材分析1、本课选用的教材是高等教育出版社郑厚成老师主编的《体育与健康》，本书图文并茂，将体育与人生结合起来，贴近学生生活实际；2、本课选自拓展模块第三节健美操（舞）——表现美的形体，是针对学生的兴趣、爱好、特长和身体状况开设的，是以健身、娱乐、养生和保健为主的选学内容，意在让体育满足生活的需求；3、为了增强学生学习的趣味性，进一步提高教学效果，我对教材做如下处理：原教材以图表为主，清晰明了的展现了基本步法的动作类别、名称及规范。
在此基础上，我对教材进行深度分析并延伸：（1）充分利用微课这一新颖的教学手段辅助教学；（2）将教学内容融入到游戏之中激发学生学习兴趣，培养学生团队合作能力；（3）让学生在掌握基本步法的基础上进行手臂动作的创编，以此激发学生创造性。
三、学情分析1、教学对象中专二年级健美操选修班的学生。
2、身心特点健康有活力，缺乏手脚协调性，学习热情不高，缺乏自信心。
3、学习状况（1）在此之前，已掌握健美操高冲击类并步跳、开合跳、后屈腿跳的动作要领。
（2）已将学生分成三个小组，每组已选出基础好的学生作为组长。
4、课前准备（1）已将微课分享到校园网平台，学生课前自主学习。
（2）上课时将微课运用教室内多媒体设备循环播放四、教学目标1、认知目标使学生了解到本节课学习的迈步吸腿跳、摆腿跳和小马跳属于高冲击类步伐，主要锻炼下肢肌肉和弹跳力；2、技能目标（1）使学生了解并掌握迈步吸腿跳、摆腿跳、小马跳的动作要领；（2）锻炼学生的身体协调性；3、情感目标（1）表达轻松自如和活泼欢快的情感，使身心在和谐的气氛中显示出青春活力；（2）在追求美化身体的同时，力求使它与培养学生团队合作、互帮互助这一品性美有机结合。
五、教学重点与难点（1）重点：掌握迈步吸腿跳、摆腿跳、小马跳的动作要领。
（2）难点：跳起腾空时重心向上，落地屈膝缓冲。
六、教学设想1、教法：直观演示游戏练习分组教学2、学法：积极模仿分组练习纠错创新七、教学环境和场地器材、预计教学效果（一）教学环境和场地器材1、学生穿运动服、运动鞋，学习热情高；2、教师穿运动服、运动鞋，课前检查室内设施的安全性及多媒体设备是否能够正常使用，提前悬挂比赛用的彩带，并在小黑板上将计分表画好；3、场地及器材：舞蹈房、镜子2面、多媒体设备、彩带3条、小黑板1块、粉笔若干。
4、教学资源：教师成套健美操展示视频、微课视频、音乐四首（Part of me、Call me maybe、What makes you beautiful、Guru Devi）（二）预计教学效果1、学生能够掌握健美操基本步法——高冲击类（迈步吸腿跳、摆腿跳、小马跳）的动作要领，并能在此基础上进行简单的手臂动作创编；2、运动负荷：110～120次/分；3、练习密度：30%～40%。
八、教学流程整堂课以“谁是赢家”这一活动主题展开，将课前热身、复习内容和学习内容设置成游戏形式，安排学生分3个小组进行PK，PK成绩可作为教学效果的测评指标之一。
课堂引人和恢复身心部分突破传统方式，通过新颖有趣的形式，为课的基本部分更好的服务。
具体流程如下：课堂引入（用事例教你如何健康瘦身、用教师成套健美操展示视频引入本课内容）→热身部分(“跳跃我最行”游戏)→复习高冲击类步伐（并步跳、开合跳、后屈腿跳）（“反应我最棒”游戏）→学习高冲击类步伐（迈步吸腿跳、摆腿跳、小马跳）（“模仿我最强”游戏）→恢复身心（瑜伽放松）→集合小结→布置课后任务（小组自编健美操组合）九、教案设计巩固复习三、加深记忆（一）完整练习在教师的带领下跟音乐复习上节课所学步伐：并步跳、开合跳、后屈腿跳。
（二）游戏“反应我最棒”方法：1、将学生分为三组，设定组别，安排组长负责；2、教师在音乐的伴奏下随机说出一个步伐名称，组员以最快速度做出相应动作，每个动作做4个八拍，三个步伐全部做完为止；3、按组别依次进行，未轮到的小组在组长的带领下尝试创编手臂动作；4、小组成员出错次数最少的记3分，之后的小组依次记2分和1分。
规则：动作必须规范，否则计入出错次数。
（三）展示手臂动作10分钟3*4*8拍2组3*4*8拍（一）组织成体操队形（二）教法1、口头复述各个基本步伐，帮助学生回忆；2、带领学生在音乐的伴奏下练习；3、及时纠正不规范动作。
（三）要求示范标准，节奏清晰，富有激情，及时纠错。
（一）组织(如右图)（二）教法1、讲解游戏规则，采用分组教学法，分组并安排组长负责；2、播放音乐，随机说出步法名称，记录每个小组的出错次数；3、公布结果。
（三）要求1、讲解清晰，认真指挥；2、随时关注课堂秩序。
（一）组织（二）学法1、认真听讲，熟记各个步伐的名称及要领2、认真复习，跟上节奏3、对于教师指出的不足之处积极改正（三）要求认真练习，听从指导，熟练掌握各个步伐的动作要领（一）组织（二）学法1、认真听游戏规则；2、积极参与，团队合作；3、听从指挥，认真练习。
（三）要求动作规范，听从教师和组长的安排，积极参与小组活动。
(一)组织1、尝试创编手臂动作初步涉及到本节课的锻炼身体协调性这一技能目标，使学生对手臂动作自编有一个初步感受；2、分组参与游戏可培养学生团队合作意识，利于情感目标的达成。
1、每组依次展示手臂动作，展示时动作整齐协调加1分，每多创编一个手臂动作加1分。
（一）组织(如右图)（二）教法1、安排学生依次展示手臂动作；2、记录每组的分数；3、对每组的动作进行点评。
（三）要求1、认真观看学生动作并记录；2、对学生编的手臂动作点评并提出意见。
（二）学法1、认真创编动作并展示；2、认真听取教师意见并改正。
（三）要求1、听从指挥，积极参与。
学习新知四、积极模仿（一）游戏“模仿我最强”内容：高冲击类步法1、迈步吸腿跳2、摆腿跳3、小马跳方法：1、教师播放微课视频，讲解这三个步伐属于高冲击类，主要锻炼下肢肌肉和弹跳力，详细讲解动作要领；2、三组学生分别在组长的带领下根据视频模仿学习动作，限时十分钟，先学会的小组，组长示意，教师进行检查，组员全部学会且动作规范则算胜利；3、最快完成的小组为本环节赢家，记三分，之后的小组依次记2分和1分。
4、在音乐的伴奏下教师完整带领学生练习2遍。
规则：接受检查的小组有一人动作未规范则算失败，整20分钟3*4*8拍2组（一）组织（如右图）（二）教法1、教师根据微课视频，讲解动作要领；1、迈步吸腿跳动作要领：吸腿时大腿与地面平行，大腿与小腿呈90度，脚尖绷直。
2、摆腿跳动作要领：腿摆动时脚尖膝盖绷直，摆动45度，两腿交换时注意并腿。
3、小马跳动作要领：注意重心转换，两脚同时接触地面，脚尖绷直。
2、讲解游戏规则，激发学生学习热情；（一）组织（二）学法1、认真观看视频并认真听教师讲解动作要领；2、积极模仿，认真学习新动作；3、团队协作，互帮互助，充分发挥自主学习能力；4、记忆基本步伐名称、动作要领；5、跟随教师在音乐的伴奏下认真练习，及时纠正不规范动作。
（三）要求1、全身肌肉绷紧，脚尖绷直，步幅不要太大；2、认真听教师讲解和游戏规则；4、积极参与，团队合作；1、讲解步伐类别和作用体现了认知目标；2、讲解动作要领及练习纠错利于完成技能目标，突破重点；3、小组合作学习体现了情感目标。
组重新学习。
3、检查学习情况，记录并公布比赛结果。
4、带领学生在音乐的伴奏下完整练习，纠正依然存在的问题。
（三）要求1、动作要领和游戏规则讲解清晰；2、每组动作的检查标准一致；3、随时关注课堂秩序；4、动作示范标准，富有激情。
5、听从指挥，认真练习。
身心愉悦五、瑜伽放松六、小结1、小结本节课的完成情况和练习情况，计算总分，公布最后赢家，并在平时成绩中每人加5分；2、提出学生的不足和对5分钟每个动作保持4秒（一）组织（圆圈面朝内）（二）教法1、示范放松练习；2、播放舒缓音乐；3、语言引导。
（三）要求1、动作规范，语言轻柔；2、组织有序。
（一）组织学生成三列横队（二）教法1、今天学生在学习健美操基本步伐时十分认真，效率高，望今后继续努力；（一）组织（二）学法1、认真观察并模仿；2、随音乐渐渐放松。
（三）要求1、放松呼吸；2、注意力集中在伸展部分。
（一）组织（二）学法使学生可以接触到多元化的舞蹈类型，使放松内容不枯燥，激发学生学习兴趣。
利于情感目标的达成。
课后任务的布置利于学生将十、教学反思（一）亮点1、本节课以学生为主体、教师为主导进行教学，采用“游戏练习法”贯穿整堂课的教学内容，使学生学习积极性大大提高，并通过多次分组练习培养了学生自主学习能力，使学生充分参与到课堂中来，提高了课堂效率。
2、运用微课这一新兴的教学手段，使学生的学习不仅仅局限在课堂之中，同时在课堂上学生利用微课学习还可以把教师解放出来，着重关注纠正学生动作。
3、布置课后任务：自编动作组合，利于培养学生的团队协作能力与创新精神。
（二）不足虽然本堂课设计了游戏和分组练习，但是如何更有效的组织学生，使学生自觉自愿的参与到课堂中来，这仍是我们需要思考的一个课题。